В цигун часто встречается понятие Даньтянь (киноварное поле)
Так, в выложенном здесь Комплексе цигун для женщин «Двенадцать отрезков парчи» в п.12. говорится " Сосредоточить внимание на нижнем киноварном поле"

Нижнее киноварное поле - расположено на 2 цуня (пальца) ниже пупка.
У женщин там расположены женские органы.
Если положить на эту точку руки - сначала правую, сверху левую (для мужчин наоборот) вскоре почувствуете тепло.
Кстати так можно греться на морозе.
Просто положив руки на на ДанТянь, т.е. на нижнюю часть живота.
Так же можно сохранять и накапливать энергию, особенно если вы сидите на каком-то не очень приятном для вас совещании))

Летом высокая температура воздуха становятся настоящей проблемой, вызывая у взрослых и детей тепловой удар. Многие полагают, что не станут его жертвами. Однако наш организм не всегда готов к тепловым перегрузкам. Соблюдение элементарных правил поможет избежать тяжелых последствий теплового и солнечного удара.

Как наступает тепловой или солнечный удар?

Читать далее...

Если вы заболели, не спешите отправляться в аптеку за антибиотиками.

Читать далее...

Маленькие хитрости, не требующие особых усилий )) Читать далее...

 

Каких только нарицаний не вызвало на своем веку мясо! Бульон - отвар трупов, мясо, идущее на бульон - собственно сами трупы, забой животных - убийство, несовместимое с принципами современного гуманизма.

Отказываться от мяса стало модно. «Я не ем мяса» или «Я не ем хлеба» звучит довольно претенциозно. Подобные фразы, произносимые вслух, и не дай Бог публично и часто, натренированному слуху говорят о многом. Да, не буду спорить - в то числе и о том, что лицо, их произносящее, заботится о своем здоровье!

Так ли полезен отказ от мяса (о хлебе поговорим в другой раз), и от какого мясо стоит отказаться? Как приготовить мясо и как его съесть? Сколько мяса нужно здоровому человеку, например, женщине в день?

Читать далее...

Люби себя и наблюдай - сегодня, завтра, всегда.

Ошо

Любовь - это энергия. Живая и сильная энергия. Это питание для души. Любовь для души - это то же самое, что пища для тела. Она даёт человеку крылья, прозрение в природу вещей, и уже никто не сможет этого человека обманывать, эксплуатировать, угнетать. Прежде чем полюбить других, нужно научиться любить себя. Человек, который любит себя, находит, что в нём нет никакого Эго. Это всё равно что бросить камешек в воду: от него начнут расходиться круги и достигнут берега. Так же и человеку надо научиться любить себя, чтобы излучать любовь на других. А если у Вас нет любви к самому себе, как же Вы тогда сможете полюбить другого? Здесь совершенно не идёт речь о нарциссизме. Любить себя - это не значит сидеть перед зеркалом и любоваться собой, думать лишь о себе, забыв об остальных. И тем более, это не высокомерная амбициозность. Любить себя - значит развивать в себе Личность, стать независимым, лидером, развить в себе таланты и обаяние. Но также не забывать и о внешности, имидже. Вот тогда Вы уже никогда не позволите обидеть или унизить себя. Будете совершенно спокойно реагировать на все "выпады" в Вашу сторону. А на лице будет приятная улыбка Будды (уголки губ слегка приподняты). Вот тогда от Вас и будут исходить те самые круги - любви и сострадания. Человек всегда "транслирует " в окружающий мир своё состояние и получает в ответ подтверждение своей правоты. К Вам начнут притягиваться благоприятные ситуации, удачливые и просто хорошие люди, с Вами захотят дружить, общаться. Возможно, окружение поменяется полностью. Потому что Вы будете уже на ступеньку выше. А ведь подобное притягивает подобное! Поэтому очень выгодно быть любящим (искренне) и добрым. Вы освободитесь от ментальных блоков. Уйдут болезни и невзгоды. Откроются все двери.
Но, к сожалению, многие путают любовь с привязанностью, чувством собственности. А истинная любовь никогда не будет удерживать то, что уже ушло, отработано или не нужно. Привязанность, чувство собственности - это Эго, разум. Любовь никогда не причиняет боли, не ограничивает и не сковывает. Она свободна и легка, она порхает как прекрасная бабочка. Любящий человек всегда отпускает свободно и продолжает любить. Ведь его и так греет эта самая Любовь. И при чём тут кто-то другой? Нужно продолжать жить и излучать Любовь. Жить с удовольствием, делать всё с удовольствием, наслаждаться самим фактом жизни.
Любовь рождает ещё большую любовь. Вы любите Бога? Ведь в нас самих Божественное начало. Вот это Божество внутри нас и надо полюбить. Это и есть - любовь к себе и к окружающим, к миру и Вселенной. И сам Бог любит всех нас. Он - не седой и злой старец, который наказывает нас за грехи наши и жизненные промахи. Он вечно юн, прекрасен и радостен. А мы все - дети Его любимые. А наказываем мы сами себя, потому что не соблюдаем порой Вселенских законов, создаются блоки. Человек был создан в любви. И до сих пор дети - это плод любви. Любовь дана нам изначально. Просто нужно вспомнить её и развивать в себе.
И будут Вас любить другие. Любите и будьте любимыми!

 

С любовью, Ирина Бухаринова

 

PS. От себя.  Ирина Бухаринова является профессиональным консультантом Фэн-Шуй и позитивной психологии.

Варикоз   Сосудистые звездочки, боли и тяжесть в ногах, отеки по вечерам √ все это признаки заболевания вен. Что же такое - ╚варикозная болезнь╩? Варикозная болезнь √ это заболевание сосудов организма, при котором в стенках венозных каналов образовываются выпячивания из-за нарушения работы клапанного аппарата. В местах выпячивания идет усиленное прилипание элементов крови к сосудистой стенке и образование тромба.

В отличие от артериальной, венозная кровь движется снизу вверх при помощи специальных клапанов. Надо отметить, что варикозная болезнь √ это поражение всех вен организма, но чаще всего проявляется она именно на ногах.

Что же может привести к этому заболеванию?

Прежде всего, стоячая работа (опасны именно те моменты, когда человек просто стоит - не ходит, не сидит), во время которой сосуды ослабевают, и начинается их деформация, первыми признаками которой являются отеки ног по вечерам и единичные сосудистые звездочки.

Не менее значимой является генетическая предрасположенность у людей, чьи близкие родственники страдают варикозной болезнью (ВБ). Еще один неблаготворно влияющий на сосуды фактор √ это беременность, период менструации и пристрастие сидеть, закинув одну ногу на другую.

В этот список можно приписать еще многие факторы: курение, частый прием алкоголя, травмы, системные и эндокринные заболевания, поражения печени, частые запоры ┘

Профилактика ВБ √ это движение, движение и еще раз движение.

Лечение варикозной болезниПлюс отказ от вредных привычек, таких как: переедание (лишний вес дает дополнительную нежелательную нагрузку на ноги), курение, прием алкоголя и более сильнодействующих веществ. Утягивающие колготки также снижают риск развития ВБ.

Существует мнение, что для избежания ВБ следует давать больший отдых ногам и меньше ходить √ это не правильно. Только во время пассивного стояния и очень длительного сидения, особенно в неудобных позах, идет застой крови со всеми вытекающими нежелательными последствиями.

Однако чрезмерные нагрузки также могут повредить. Если все-таки ваша работа связана с длительным стоянием, то старайтесь переносить вес с одной ноги на другую, приседать.

При сидячей работе постарайтесь хотя бы десять минут в час походить или делать легкую разминку, вставая со стула.

Гимнастика для вен

Гимнастика для вен1. Самое простое упражнение для людей, страдающих болезнями вен, это велосипед. Лежа на спине, вращайте ногами, крутите воображаемые педали. Начав с 1-2 мин, увеличивайте время.

2. Исходное положение: руки вдоль туловища, ноги вместе. Сделайте глубокий вдох, поднимаясь на носочки. На выдохе вернуться в исходное положение. Повторить 10-15 раз.

3. Шаги на месте. 3-5 мин походите на месте, не отрывая носки от пола.

4. Шаги сидя. Проделать те же самые шаги (не отрывая носочки от пола) сидя на стуле.

5. Еще одно упражнение, которое можно выполнять сидя, например, на работе. Носком ноги пишите в воздухе цифры или буквы.

Что делать, если болезнь не обошла вас стороной?

Всем страдающим ВБ необходимо носить специальные колготки для придания тонуса сосудам и обратиться к врачу. Есть несколько методов лечения.

Первый и наиболее распространенный √ это медикаментозное лечение венотониками и ангиопротекторами в таблетированом виде (Флебодия, Детролекс, Троксевазин) плюс местное нанесение мазей с антикоагулянтами (Троксевазиновая, Гепариновая).

Так же один из популярных в нашей стране методов √ это удаление пораженных вен. Показаниями для него являются: тромбофлебит (особенно глубоких вен бедра), снижение качества жизни за счет сильных болей и отеков, прогрессирование процесса, несмотря на проводимое лечение.

Склерозирование варикозно расширенных венСледующий метод лечения √ склерозирование варикозно расширенных вен. Этот метод заключается во введении в сосуд специального вещества, вызывающего тромбооразование и последующий фиброз с восстановлением стенки сосуда.

Показан именно вам этот метод лечения или нет, может решить только врач, но есть общие противопоказания для него √ это заболевания кожи, большой жировой слой в месте прохождения сосуда, склонность к аллергическим реакциям и аллергия на склерозирующее вещество.

Одним из методов лечения ВБ является CHIVA-метод, не требующий медикаментозного или хирургического вмешательства и дающий хорошие результаты (перетягиваются определенные участки сосуда для нормализации давления и кровотока в другой его части). Однако эффективен он только на ранних стадиях заболевания.

Неплохие результаты дают гирудотерапия (лечение пиявками), лазерная и радиоволновая терапия.

Какие бывают осложнения ВБ?

Тромбофлебит, следующим этапом которого будет отрыв тромба и закупорка одного из сосудов с последующим отмирание тканей, кровоснабжаемых этим сосудом (развитие инфарктов, инсультов, гангрены)

Трофические расстройства кожи (плохо заживающие раны, язвы, экземы)

Развитие сильного чувства тяжести в ногах, отечного или болевого синдрома, вплоть до полной невозможности передвижения

Кровотечение из варикозных узлов (это осложнение больше опасно в отношении внутренних органов, когда кровопотеря не видна и может привести к тяжелым последствиям, вплоть до летального исхода)

Подводя итог, хочется порекомендовать всем женщинам: не запускайте свои проблемы, вовремя обращайтесь к врачу. Гораздо проще предупредить заболевание или вылечить на начальной стадии, чем потом долго и куда менее успешно пытаться побороть запущенную болезнь.

Значение овощей и фруктов в повседневном рационе человека сложно переоценить. Они не только помогают сохранить здоровье, но иногда с успехом заменяют дорогостоящие медицинские препараты.

Овощи, фрукты и ягоды служат основными поставщиками витаминов. Они являются для организма практически единственным источником витамина С, так как в продуктах животного происхождения он находится в ничтожно малых количествах и быстро разрушается. Запасы витамина С в организме незначительны, поэтому очень важно поступление его со свежими овощами и фруктами в течение всего года. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой шиповник, черная смородина, сладкий перец, петрушка, капуста, укроп, рябина, апельсины.
Овощи и фрукты — источник минеральных солей таких, как калий, кальций, магний, фосфор и железо. Повышенная потребность в калии возникает при ряде заболеваний сердечнососудистой системы, почек и др. Особенно много калия в сухих фруктах и ягодах: кураге, черносливе, изюме, персиках, финиках. Богаты солями калия картофель, сельдерей, брюссельская капуста, черная смородина, бананы, ананасы, абрикосы. Овощи и фрукты — важный источник поступления в организм железа, которое всасывается лучше, чем из лекарственных препаратов. Богаты железом шиповник, черника, персики, инжир, абрикосы, яблоки, слива, хурма.
Фрукты и овощи незаменимы в питании больных атеросклерозом, инфарктом миокарда и гипертонией из-за отсутствия в них жиров, холестерина, поваренной соли и наличия аскорбиновой кислоты, солей калия и клеточных оболочек, способствующих выведению из организма холестерина.

Читать далее...

Миф1

Тот, кто не ест мясо, меньше болеет и дольше живет.
Это не так. Если совсем отказаться от мяса, наоборот, можно заболеть. В частности может пострадать сердечно-сосудистая система. К тому же в мясных продуктах содержится необходимый нам витамин А. Вредно злоупотреблять мясом, а вот 100-150 г этого продукта в день только пойдут на пользу нашему здоровью.

Миф 2
Сырые овощи гораздо полезнее, чем вареные.
Это не всегда так. Некоторые овощи действительно теряют при варке часть витаминов, а другие, наоборот, становятся полезнее. Например, при желудочных заболеваниях вареная морковка помогает гораздо эффективнее, чем сырая.
А баклажаны и стручковую фасоль вообще можно есть только после термической обработки, в сыром виде они вредны.

Миф 3
Если молоко имеет голубоватый цвет, оно разбавлено мелом.
Так рассуждают некоторые недоверчивые покупатели, подозревая продавцов в мошенничестве. На самом деле голубоватый оттенок - это всего лишь признак того, что молоко не очень жирное. Такое подходит тем, кто следит за своей фигурой.

Миф 4
Полным людям нужно голодать.
Это неверно. Лишний вес, конечно, тает во время голодания, но потом еще стремительнее набирается. К тому же долгая голодовка ведет к нарушению обмена веществ. Гораздо разумнее соблюдать время от времени специальные диеты, но не отказываться от еды совсем.

Миф 5
Соль вредна.
Такое утверждение ошибочно. Долгое время соль была под запретом для сердечников, теперь же считается, что это важнейший элемент, участвующий в обмене веществ. Главное - не злоупотреблять: 5-6 г соли в день вполне достаточно. Для справки: такую дозу содержат примерно 4 соленых огурца.

Миф 6
Чтобы избавиться от микробов, воду нужно кипятить.
Это не совсем верно. Кипячение не может уничтожить всех микробов, не говоря уже о тяжелых металлах, нитратах и пестицидах.

Миф 7
Хлеб из цельносмолотого зерна нужно есть как можно чаще.
Лучше этого не делать. Такой хлеб бесспорно полезен, но не в больших количествах. Если есть только такой, то можно нарушить работу пищеварительного тракта.

Миф 8
Замороженные продукты не содержат витаминов.
Ерунда! При быстрой заморозке в продуктах сохраняется большой процент витаминов и удерживаются они лучше. Если свежие овощи и фрукты долго хранить в холодильнике в незамороженном виде, они потеряют гораздо больше полезных веществ, чем продукты из морозилки

Миф 9
Печень - очень полезный продукт.
В печени много витаминов, минералов и необходимого организму железа. Но кроме этого она содержит огромное количество жира и холестерина, которые никак нельзя назвать полезными. А еще ко всему прочему, печень, купленная в мясном магазине, может быть напичкана опасными гормонами и химикатами, которые попадают в организм животных вместе с кормами. И помните, что сырую печень вообще противопоказано есть.

Миф 10
Кефир отлично снимает похмелье, потому что в нем есть алкоголь.
Что есть, то есть, но доза этого самого алкоголя настолько мала, что нечего даже и вспоминать о ней. Одна свежая груша содержит столько же спирта, сколько целое ведро кефира.

Миф 11
Чем кислее лимон, тем больше в нем витамина С.
Неправда! Кислый вкус вовсе не показатель витамина С. Например, в совсем не кислых болгарском перце, клубнике или зеленом луке этого витамина гораздо больше.

Миф 12
Легкий маргарин лучше масла.
Это выдумка! Модные одно время искусственно созданные маргарины совсем не полезны, а вот сливочное масло содержит большое количество необходимых для нашего организма веществ. Просто все должно быть в меру!

Мы ежедневно сталкиваемся с ними. Это, конечно, неприятно - но и не смертельно, если быть во всеоружии. Вот несколько рекомендаций по оказанию первой помощи:

Читать далее...

Тема межличностных отношений мне знакома с детства. У нас с отцом были огромные проблемы с пониманием друг друга. Как и у всех мальчиков, наверное, с малых лет идеалом мужчины для меня был именно отец. Он был примером для подражания и объектом восхищения. Очень хотелось быть похожим на этого мужчину. Быть таким же смелым и отважным, как он. Но прошло время, я повзрослел, и что–то у нас испортилось. Папа на меня стал постоянно кричать. Я часто стал видеть его выпившим и раздраженным. В силу каких-то определенных обстоятельств он просто перестал быль «любящим» отцом и любимым папочкой. Дела доходили так далеко, что мне не хотелось после школы возвращаться домой. Я его просто стал ненавидеть. Это страшно. Это было похоже на непосильную ношу на груди, от которой невозможно было избавиться. И, слава богу, к тому времени я закончил школу и пришла пора поступать в институт, что я успешно сделал и уехал из дома, получив долгожданную свободу. Хотя и это облегчило ситуацию только наполовину, так как в каждый мой приезд домой мы все равно находили время, чтобы поссориться «на всю жизнь».
Читать далее...

Если вам известно значение слова "варикоз", может быть эти ссылки вам пригодятся:

http://www.med4you.ru/

http://www.varikoz.ru/

http://hirudo.ru/

http://phlebolog.ru/

http://girudovarikoz.quick-help.ru/

http://quick-help.ru/

Сильнейший тот, кто улыбается

Об авторе:

Жанна Русецкая

Профессиональный имидж-аналитик, психолог, имеющий многолетний опыт работы с первыми лицами властных структур, политиками, бизнесменами, ведущими сотрудниками различных СМИ, а также представителями многих других специальностей.

Улыбка не только эффективна в деловых коммуникациях, но и полезна для здоровья. Ее нужно использовать ежедневно как в общении с людьми, так и для себя лично.

Читать далее...

Лето. Пора ягод, фруктов, овощей. Их можно сохранить до зимы. Читать далее...

Продолжая тему "информационная безопасность" ребенка в семье, у домашнего компьютера, принадлежащего взрослому, но активно использующегося детьми, предлагаем небольшой обзор рекомендаций, тенденций и веяний, которые сегодня можно найти в Интернете по этой теме.

Американский сайт Web Wise Kids (www.webwisekids.com) опубликовал памятки для родителей и детей по информационной безопасности, которые полезно прочитать и осмыслить (перевод с англ. Е. Кулик).

Читать далее...

2 стакана риса, 2-3 стол. ложки сахарного песка, 1 ст.л. сливочного масла, фрукты (свежие или сушеные), орехи (по желанию), ванилин и корица (по желанию), соль по вкусу .

Читать далее...

Какой у вас характер?

Вы незаменимы в компании. У Вас есть чувство юмора. Вы способствуете созданию хорошего настроения у других: можете без конца смешить, рассказывать интересные истории.

ПРОЙТИ ТЕСТ