Рецепты для Рош-а-ШанаКороче говоря2.
В первом рецепте готовят мясной пирог, баклажаны и грибы.
Рецепт приготовления мясного пирога, грибов и баклажановЧто вам нужно:
• 500 граммов плеча говядины (попросите мясника удалить жир перед измельчением)• Один крупный лук нарезанный• 2 корзины свежих грибов, разрезанных на квадраты• 1/2 банки жареных баклажанов или 2 жареных баклажанов, приготовленных заранее в духовке или на огне (без оболочки, конечно)• Добавить укроп или помидоры по вкусу• 2 яйца• Немного соли и перца для приправы
Как подготовить:1. Обжарьте лук маслом в глубокой сковороде.
2. Добавьте кубики грибов и перемешайте.
3. Добавьте жареный баклажан и перемешайте.
4. Добавьте фарш и рухните в кастрюлю и перемешайте.
5. Добавьте немного перца и соли.
Добавьте 2 яйца и перемешайте.
7. Переведите смесь в форму для выпечки, смазанную масляным распылителем, для продолжения выпекания в духовке в течение 50-45 минут.
Что мы получили:Дается около 5 порций (также можно нарезать больше кусочков).Каждая порция содержит 285 калорий, 33 грамма белка, 16 граммов углеводов и 10 граммов жира.
Рецепт для чечевицы и овощейФрикадельки подходят к вегетарианскому столу как отличная замена фрикаделькам. Они также прекрасно сочетаются с богатым дополнением к мясным блюдам, таким как мясной пирог.
Что вам нужно:• 2 средних лука• 2 чашки чечевицы (можно заморозить и, таким образом, сохранить остаток)• 3 моркови и цуккини (решают, что вам больше всего нравится)• 3 листа сельдерея• Сладкий картофель• 1/2 петрушки или кориандра• 2 яйца• 1/2 стакана пшеничной муки или гречихи• Соль, перец и тмин для приправы
Теперь для работы:1. Обжарьте лук в столовой ложке оливкового масла.
Добавьте чечевицу (после 1/2 чашки приготовления).
3. Добавьте воду, чтобы покрыть чечевицу.
4. Подождите размягчения.
5. Поместите картофель, морковь, цуккини, сельдерей и травы в кухонный комбайн.
6. Удалите овощи из кухонного комбайна и смешайте с чечевицей, яйцами, мукой и специями.
7. Сделайте блины на бумаге для выпечки, распыленной маслом. Есть около 20 блинов.
8. Выпекать в течение 25-20 минут в разогретой печи на 180 °.
Что мы получили:Около 20 блинов.
Каждый блин содержит 60 калорий, 3 грамма белка, 11 граммов углеводов и 1 г жира. Это дополнение также является источником белка, а также полного углевода и клетчатки, вкусно и удовлетворительно.
Праздничный и легкий яблочный пирог на десерт
Что вам нужно:• 2 яйца• Маленькая коробка для яблочной пасты без добавления сахара (113 г)• Зеленое яблоко нарезать кубиками• 1/3 чашки масла канолы• 3/4 стакана коричневого сахара• Чашка цельной пшеничной муки или спеченной муки + 1 чайная ложка разрыхлителя• Плоская ложка корицы• Распространение на торте: 2 столовые ложки измельченных грецких орехов, 1 чайная ложка сахара и 1/2 чайной ложки корицы
Начните смешивать:1. Сначала смешайте влажные ингредиенты, а затем добавьте сухие.
2. Поместите тесто в английский торт с мягкой бумагой, на которой распыляется небольшое распыление масла.
3. Над тестом, посыпьте молотые орехи, сахар и корицу.
4. Поместите торт в разогретую духовку на 180 ° в течение 40-45 минут.
Вы также можете выпекать в десертах и получать личные пирожные.
