| Елена - Ромашка |
![]() Многих вводит в заблуждение твоя простота. На самом деле ты удивительно многогранна и умеешь неожиданно предстать в абсолютно необычном образе. В тебе ценят доброту и отзывчивость. |
| Узнай свой цветок! |
Домашние любимцы - новая серия фотографий в фотоальбоме |
|
|
Домашние любимцы - новая серия фотографий в фотоальбоме |
|
|
вязание коврика из старых футболок (крючок) |
Метки: вязание коврики крючок |
Чудесная сила природы. Фруктово-овощная косметика |
Каждый знает, что свежие овощи и фрукты не содержат консервантов.
Метки: красота природная косметика |
Салон красоты на дому |
Давайте поговорим о простых рецептах красоты , (см. пост"Чудесная сила природы. Фруктово-овощная косметика")которые помогут вам всегда оставаться на высоте.
Метки: красота уход за собой |
Наше лицо – открытая книга |
Действительно, о всех радостях, печалях и огорчениях можно узнать, взглянув на лицо, которое, как раскрытая книга, поведает нам обо всем , что нас тревожит или радует. Все, переживаемые нами, чувства оставляют на лице след в виде мимических морщин . С возрастом, любые чувства и эмоции накладывают более сильный отпечаток.
Метки: красота морщины уход за собой |
Применение растений для увлажнения кожи |
Природа дарит нам целый набор природной косметики , которой мы можем и должны воспользоваться.
Ну, так вперед, за дело!
Метки: косметика красота увлажнение |
Секреты красоты греческих гетер |
Если древние египтянки предпочитали яркий грим, то греческие женщины большее внимание уделяли уходу за своим телом, именно оно должно было олицетворять гармонию с окружающим миром.
Именно его совершенствованию и вопросам гигиены уделялось огромное количество времени.
Метки: косметика красота |
«Боже, как я устала!» |
Уставать свойственно всем людям и поэтому, мы не будем говорить о той удовлетворенной усталости, которую нормальный здоровый человек испытывает, когда приходит вечером домой и блаженно растягивается на диване.
Мы поговорим об усталости , которая берет свое начало сразу от звука будильника утром и заканчивается на несколько часов только тогда, когда мы погружаемся в сон.
Метки: уход за собой борьба с усталостью |
САМОВНУШЕНИЕ И РЕЛАКСАЦИЯ (практическое руководство) |
Как расслабится используя самовнушение
Прежде чем начать практические занятия, вам необходимо найти подходящее место, желательно тихую и слабо освещенную комнату. Выбрав место для занятий, снимите или расслабьте сковывающую движения одежду и лягте. Ноги должны расслабленно лежать на небольшом расстоянии одна от другой, а под коленные суставы желательно подложить какую-нибудь опору. Для поддержки головы воспользуйтесь удобной подушкой. Руки слегка согнуты и лежат вдоль туловища. Пальцы также слегка согнуты и не касаются друг друга и тела.
Лежа в такой удобной позиции, повторите несколько раз про себя: "Выполняя эти упражнения, я буду все глубже и глубже погружаться в транс. Хотя я буду находиться в состоянии транса, я останусь бодрствующим и буду осознавать все, что скажу или сделаю. Вернувшись в нормальное состояние, я буду четко и полностью помнить все, что испытал". С помощью этой формулы вам легче будет бороться с желанием уснуть и со склонностью забывать происходящее в трансе, с чем сталкиваются некоторые начинающие изучать эти упражнения.
Расслабление
Следующим этапом после подготовительного является достижение физической релаксации с помощью сознательного расслабления мышц. Установите мысленный контакт с правой ладонью (или левой, если вы левша), ощущая ее и представляя себе ее мысленный образ согласно описанному выше методу. После этого вообразите, что ваша правая рука расслабляется. Продолжая держать этот образ перед мысленным взором, повторяйте про себя слова: "Кисть моей правой руки расслаблена" в течение 1-1,5 минуты или до того времени, пока вы не почувствуете, что кисть расслабилась, если это случится раньше.
Если вы испытываете трудность с мысленным представлением расслабляющейся кисти руки, как можно более плотно сожмите ее в кулак, полностью сконцентрируйте внимание на сжатом кулаке, а затем перестаньте напрягать его и вслушайтесь в возникшее в руке ощущение расслабления. Позвольте сознанию полностью погрузиться в это ощущение и одновременно несколько раз повторите: "Кисть моей правой руки расслаблена". Эту технику напряжения и расслабления мышц можно использовать только тогда, когда больше ничего не помогает, и даже в этом случае надо ограничиться одним или двумя опытами в самом начале процесса освоения расслабления. Если вы будете пользоваться ею постоянно, в сознании может возникнуть психологическая установка, в результате которой вам в дальнейшем придется применять это упражнение каждый раз, когда вы будете входить в транс. Такая установка отнимает массу усилий и мешает погружаться в транс за максимально короткое время.
Выполняйте это упражнение 2-3 раза в день, пока не сможете вызывать ощущение тяжести в своей правой ладони. После того как вы научитесь расслаблять кисть правой руки, проделайте то же самое с другими частями тела в порядке, который приведен ниже. Не переходите к следующей формуле до тех пор, пока не вызовете чувства расслабления, хотя бы в небольшой степени, с помощью предыдущего внушения. Выполняйте релаксацию отдельных частей тела до тех пор, пока не научитесь за один сеанс расслаблять все тело полностью.
Порядок внушений должен быть следующим:
"Кисть моей правой руки расслаблена".
"Моя правая рука расслаблена".
"Кисть моей левой руки расслаблена".
"Моя левая рука расслаблена".
"Моя правая ступня расслаблена".
"Моя правая нога расслаблена".
"Моя левая ступня расслаблена".
"Моя левая нога расслаблена".
"Мои спина и шея расслаблены".
После этого подкрепите чувство расслабления внушениями:
"Мои руки полностью расслаблены".
"Мои ноги полностью расслаблены".
"Все мое тело расслаблено".
Каждый раз, когда вы будете выполнять такое внушение, ставьте себе цель добиться уменьшения времени, которое занимает процедура расслабления. Вскоре вы научитесь достигать полной релаксации тела однократным повторением трех последних формул.
Ощущение тяжести
Следующим шагом является вызов ощущения тяжести таким же образом, каким вы добивались появления чувства расслабления.
Вначале вы должны полностью расслабиться, используя приведенные выше формулы и методы. После этого восстановите мысленную связь с кистью правой руки. Теперь вашей задачей будет почувствовать тяжесть в руке. Если вы хорошо познакомились с ощущением тяжести, когда клали на руку стопку тяжелых одеял или насыпали на нее кучу песка, вам будет легко представить свою руку в той же ситуации.
Сохраняя этот мысленный образ, повторяйте фразу: "Кисть моей правой руки тяжелая" в течение 1-1,5 минуты или меньше, если ощущение тяжести возникнет раньше. Не разочаровывайтесь, если вы с первого раза не почувствуете тяжести. Выполняйте это упражнение несколько раз в день до тех пор, пока не вызовете этого ощущения в кисти правой руки, после чего переходите к другим частям тела. Вызывайте ощущение в каждой части тела в порядке, приведенном ниже, пока не научитесь чувствовать тяжесть во всем теле за один сеанс.
Порядок, в котором расслабляются участки тела, аналогичен предыдущему:
"Кисть моей правой руки тяжёлая".
"Моя правая рука тяжелая".
"Кисть моей левой руки тяжелая".
"Моя левая рука тяжелая".
"Моя правая ступня тяжелая".
"Моя правая нога тяжелая".
"Моя левая ступня тяжелая".
"Моя левая нога тяжелая".
"Мои спина и шея тяжелые".
После этого усильте чувство тяжести, произнеся такие формулы:
"Мои руки тяжелые".
"Мои ноги тяжелые".
"Все мое тело тяжелое".
Во время выполнения упражнений вы заметите, что при повторении этих формул другие части тела самопроизвольно охватывает ощущение тяжести. Например, когда вы произносите фразу: "Моя правая рука тяжелая", одновременно ощущение тяжести может возникнуть и в левой руке. Такой симптом является хорошим знаком, свидетельствующим о быстром прогрессе. Кроме того, в различных частях тела при отработке чувства тяжести может спонтанно появиться ощущение тепла-. После недолгой практики вы научитесь вызывать тяжесть в теле однократным повторением трех последних формул.
Тепло
После того как вы научитесь вызывать ощущение тяжести во всем теле, время приступать к формулам, создающим ощущение тепла. Метод здесь идентичен предыдущим, с тем лишь отличием, что визуальными образами, которые надо представлять себе, являются ситуации вызывающие нагревание тела.
Порядок произнесения формул самовнушения следующий:
"Кисть моей правой руки теплая".
"Моя правая рука теплая".
"Кисть моей левой руки теплая".
"Моя левая рука теплая".
"Моя правая ступня теплая".
"Моя правая нога теплая".
"Моя левая ступня теплая".
"Моя левая нога теплая".
"Мои спина и шея теплые".
После этого внушение можно подкрепить повторением таких формул:
"Мои руки теплые".
"Мои ноги теплые";
"Все мое тело теплое".
Сюда можно также включить формулу "Мое солнечное сплетение теплое". Солнечное сплетение - это крупный нервный узел, расположенный чуть выше и позади желудка. Познакомиться с ощущением тепла в этой области можно, положив руку или грелку на живот прямо под местом соединения нижних ребер. Солнечное сплетение управляет такими эмоциями, как любовь, покой, хорошее настроение и удовольствие. Вызывая ощущение тепла в данной области, этим вы стимулируете возникновение положительных эмоций.
Как и при самовнушении чувства тяжести, вы можете отметить спонтанное появление ощущения тепла в других частях тела. Это является признаком быстрого прогресса. Очень скоро вы научитесь вызывать все вышеописанные ощущения мгновенно, просто вспоминая мысленные образы и произнося соответствующие формулы:
"Все мое тело расслаблено",
"Все мое тело тяжелое",
"Все мое тело теплое".
Дыхание и сердечный ритм
После того как вы научитесь вызывать во всем теле ощущение тепла, следующим шагом будет концентрация внимания на дыхании и ритме сокращений сердца. Когда вы научитесь управлять этими функциями, результатом явится дальнейшее усиление чувства покоя и расслабления.
Прежде всего повторите все формулы внушения релаксации, тяжести и тепла. После этого установите мысленную связь с грудной клеткой и легкими и начните произносить про себя следующую формулу:
"Мое дыхание спокойное и ритмичное".
При этом, конечно, необходимо представлять себе соответствующий мысленный образ. Когда вы завершите этот этап и достигнете хороших результатов, перед своим мысленным взором вообразите сердце, бьющееся медленно и ровно, произнося одновременно формулу:
"Мое сердце бьется медленно и ритмично".
Вскоре вы заметите, как сердце действительно начало сокращаться в очень спокойном, медленном ритме. После этого перейдите к такой формуле:
"Я ощущаю покой".
Следующим шагом будет внушение ощущения прохлады в области лба. Чтобы явственнее почувствовать ее, положите себе на лоб холодный влажный компресс. Когда вы запомните возникшее ощущение, во время следующего сеанса входа в транс после выполнения всех предыдущих внушений перейдите к такой формуле:
"Мой лоб прохладный".
Возвращение в нормальное состояние
Находясь в трансе, вы в любой момент можете вернуться в нормальное состояние. Для этого всего лишь надо представить, что вы просыпаетесь и получаете заряд бодрости, произнося такие формулы:
"Мое тело наливается энергией".
"Руки и ноги заряжаются бодростью".
"Я просыпаюсь".
Не забудьте внушить себе, что вы должны запомнить все, что видели, находясь в трансе. Для этого произнесите такую формулу:
"Я помню все, что со мной случилось".
После того как вы откроете глаза, не торопитесь вставать. Сперва еще раз вспомните все, что вы делали и видели, будучи в трансе. Это закрепит воспоминания и не даст им ускользнуть.
Метки: психология релаксация самовнушение |
Тридцать способов не стареть после 30-ти: |
1. Купите велосипед. Железяка способна превратиться в машину времени, особенно если вы отправитесь на ней по местам юности.
2. Заведите молодую любовницу. Ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться. Если вы молоды, то заведите любовницу бывалую и опытную. Почувствуете себя еще моложе.
Метки: психология уход за собой |
КАК НАУЧИТЬСЯ ВИДЕТЬ АУРУ? – УПРАЖНЕНИЯ |
Метки: аура |
Узнай свой цветок |
| Елена - Ромашка |
![]() Многих вводит в заблуждение твоя простота. На самом деле ты удивительно многогранна и умеешь неожиданно предстать в абсолютно необычном образе. В тебе ценят доброту и отзывчивость. |
| Узнай свой цветок! |
Метки: тесты |
"Энергетическая курица" |
Курица (рецепт китайского друга)
Для того чтобы курица получилась сочной и мягкой, а еще ароматной, предлагаю воспользоваться рецептом моего большого китайского друга Ли.

Рисунок 1: Курица, которая «не подведет»
Приготовление курицы таким способом не отнимет у Вас много времени, и поверьте, уж точно не подгорит, и не будет сухой.
И так нам потребуется:
1 курица, а также

Рисунок 2: Новый документ
Зерна граната (половинка граната)
Соль, перец, тмин, кориандр, лавровый лист
Чернослив 4 шт.
Луковица,
1 морковка,
1 небольшая свекла

Рисунок 3: Новый документ
Берем нашу «красавицу» и помещаем в кастрюлю. Заливаем холодной водой. Затем добавляем лавровый лист, луковицу, свеклу, морковку. Накрываем крышкой и отправляем в разогретую духовку (180 0С) на 3 часа. И все.

Рисунок 4: Новый документ
Ровно через три часа выключаем духовку, но курицу не вынимаем, а добавляем перец, соль, тмин и оставляем на 15 минут в духовке
Затем достаем на блюдо, украшаем зернами граната, можно добавить листья салата.

Рисунок 5: Новый документ
Также рекомендую приготовить к курице очень простой огуречный соус.
Для приготовления соуса необходимо: соль, перец, сухая аджика, чеснок, соленые огурцы, 1 столовая ложка майонеза. На терке натираем соленые огурцы, чеснок и добавляем специи по вкусу. Заправляем майонезом.
Все курица и огуречный соус готовы. Приятного аппетита!
Метки: кулинария курица |
Вязанный браслет в стиле модерн |
Метки: вязание бижутерия браслеты |
Яблочный пирог для лентяек |
Пирог, который никогда не требует особых затрат
Еще один из самых простых рецептов из моей копилочки. Никогда не требует особых затрат и получается всегда с первого раза.
150 г масла порубить, растереть с 1 стаканом сахара. Добавить 3 яйца, 3/4ст. кефира , 1 ст. сметаны, соль, 1 ч. л. соды , гашеной уксусом, 2,5 ст. муки.
Яблоки нарезать и немного протушить с сахаром до мягкости.
Тесто вылить в форму, сверху выложить яблоки.
Выпекать на среднем огне около часа. Посыпать пудрой
Метки: выпечка пироги яблоки |
Сыр Фета в домашних условиях |
Антикризисный рецепт.
Метки: сыры |
Рецепты кофе |
15 рецептов приготовления кофе
Ингредиенты:
Кофе, сахар, миндаль и ром взбить в миксере. Затем разлить напиток по бокалам и добавить кусочки льда.
Ингредиенты:
Сливки взбить в крутую пену, постепенно добавляя сахарную пудру и апельсиновую цедру. Готовую смесь охлаждать в течение 30 минут. Горячий кофе разлить в бокалы, добавить ликер. На поверхность напитка выложить охлажденные взбитые сливки и украсить дольками апельсина.

Ингредиенты:
Семена кардамона залить водой и кипятить в течение 5 минут. Дать жидкости остыть, а затем процедить ее. На воде, впитавшей аромат кардамона, заварить кофе. В высокие термостойкие стаканы емкостью 300 мл положить по большому куску льда и залить свежеприготовленным кофе. Украсить кусочками ананасов и вишнями.
Ингредиенты:
Разогреть на огне турку, затем всыпать в неё перец и кофе. Размешать и залить 100 мл холодной воды. Довести до кипения и добавить еще 150 мл воды. Вновь довести до кипения, добавить оставшуюся воду и кипятить в течение 5-10 минут, после чего сразу подавать к столу.
Ингредиенты:
Всыпать в кипяток кофе с сахаром, сварить, после чего дать немного настояться. Готовый напиток разделить на порции. Водку и ром вылить в половник и поджечь. Пока пламя горит, разлить алкоголь в чашки с кофе и тут же подать напиток к столу.

Ингредиенты:
Яичный желток тщательно взбить с сахаром. Сливки подогреть в маленьком кофейнике, затем медленно вмешать в них желток с сахаром, осторожно нагреть фактически до кипения, но не кипятить. Снять с огня. Кофе разлить в две теплые чашки и добавить сливки с желтком. Посыпать сверху мускатным орехом.
Ингредиенты:
Чистую тяжелую сковороду средней величины поставить на огонь и нагреть. Затем насыпать на неё сахар и постоянно его помешивать до тех пор, пока он не растворится и не приобретет светло-коричневый оттенок.
Затем снять с огня и аккуратно добавить воды, постоянно помешивая, пока сахар полностью не растворится и не превратится в сироп. После чего добавить шоколад, кофе и вскипятить. Подавать напиток в подогретых кофейных кружках.
Ингредиенты:
Приготовить кофе традиционным способом и охладить его. Слегка охлажденные сливки взбить, немного подсластив сахарной пудрой или сахаром. В фужеры емкостью 300 мл положить мороженое. Залить шоколадным сиропом. Осторожно добавить охлажденный кофе. В каждый фужер положить по большой ложке взбитых сливок и посыпать крошкой из леденцов.
Ингредиенты:
Смешать кофе с цикорием и сварить крепкий кофе. Пока готовится кофе, подогреть молоко и кружки для кофе. Разлить кофе по кружкам, добавить горячее молоко.
Ингредиенты:

Влить в кастрюлю 3 стакана молока и поставить её на слабый огонь, не доводить молоко до кипения. Смешать кофе с оставшимся молоком в большом огнеупорном кувшине. Добавить сахар по вкусу, но следить, чтобы смесь получилась не слишком сладкой, поскольку понадобится класть сахар еще и в горячее молоко. Снова поставить кастрюлю с молоком на огонь и добавить ванильный сахар. Довести до кипения и убавить огонь. Положить квадратики шоколада в молоко. Осторожно нагревать, помешивая, пока шоколад не растает. Вылить молоко с шоколадом в кувшин и взбивать до появления пены. Подавать в высоких кружках или стаканах со взбитыми сливками, палочкой корицы и щепоткой мускатного ореха.
Ингредиенты:
Положить апельсиновую и лимонную цедру на сковороду. Добавить сахар, гвоздику, корицу, бренди и апельсиновый ликер. Нагревать, постоянно помешивая, до тех пор, пока сахар не растворится. Сварить кофе, поджечь смесь с бренди, затем медленно, тонкой струйкой влить в нее кофе. Подавать сразу с палочкой корицы и украшениями из апельсиновой цедры.
Ингредиенты:
Смешать кофе, экстракт мяты, ванильное и мятное мороженое в миксере и взбить до образования пены. Разлить напиток по 4 бокалам для вина или шампанского. Украсить листочками мяты.
Ингредиенты:
Залить кофе чашкой кипящего молока и выдержать под крышкой на слабом огне в течение 5 минут. После того как напиток охладится, взбить его со сливками, желтком, сгущенным молоком и сахаром. Готовый кофе охладить в холодильнике. Подавать в стаканах, добавив по вкусу коньяк.
Ингредиенты:
Смешать кофе, шоколадный сироп и вишневый сок. Разлить напиток по двум подогретым китайским чашечкам по 170 мл в каждую. Украсить сверху тертым шоколадом и вишнями.
Ингредиенты:
Смешать в миксере все компоненты и взбивать до тех пор, пока масса не станет пенистой и однородной. Готовый напиток разлить в охлажденные бокалы и положить свержу раздробленный лед. Украсить тертым шоколадом. Подавать с соломинкой.
Метки: напитки кофе |
Горячий шоколад |
8 рецептов приготовления горячего шоколада

Нельзя обойти стороной такой напиток, как горячий шоколад. Его не относят к кофе, но во многих кофейнях этот напиток пользуется очень большой популярностью. И действительно, горячий шоколад имеет незабываемый вкус, придает много энергии и сил. Приготавливается многими способами.
Горячий шоколад со сметаной
Ингредиенты:
Смешать (растирая) какао и сахар. В маленькой кастрюле разогреть сметану до кипения, помешивая, всыпать сахар с какао. Помешивая варить до однородности. При желании в какао можно добавить кусочек масла, его необходимо положить перед какао с сахаром. Также можно добавить корицу и ваниль.

Горячий шоколад
Ингредиенты:
Поломать шоколад и расплавить его на огне, добавить воду и помешивать. В отдельной посуде вскипятить молоко, влить его в шоколад и все перемешать. После чего немного взбить полученную смесь.
Горячий шоколад с крахмалом
Ингредиенты:

В 1 стакане молока размешать крахмал. Остальное молоко влить в кастрюлю, добавить шоколад и сахар. Нагревать до тех пор, пока не расплавится шоколад. После чего добавить молоко с крахмалом и перемешивать, нагревая до тех пор, пока смесь не начнет густеть.
Горячий шоколад с ромом
Ингредиенты:
Соединить в средней кастрюле молоко, сливки и ром. Поставить на огонь и довести до кипения. После чего сразу же снять кастрюлю с огня и опустить в неё кусочки шоколада, чтобы он расплавился в горячем молоке. Перемешать все компоненты до однородной массы, подавать в подогретых кружках.
Горячий шоколад с миндалем
Ингредиенты:
Смешать в небольшой кастрюле сахар, шоколад и воду, довести до кипения. Уменьшить огонь и варить в течение 2 минут. Затем, взбивая венчиком, добавить молоко, коньяк, кофе, ликер и варить еще 2 минуты. Разлить по чашкам. Взбить сливки, положить поверх шоколада, посыпать миндалем и подавать к столу.
Горячий кремовый шоколад
Ингредиенты:
Взять кастрюлю, всыпать в неё какао, сахар и соль, перемешать. Помешивая влить кипящую воду, и также помешивая довести смесь до кипения. Варить в течение 2 минут, следя, чтобы смесь не подгорела. Затем добавить молоко и нагреть, не доводя до кипения. Снять с огня, добавить ваниль, разлить по 4 кружкам, добавить сливки. Перед подачей на стол немного охладить.
Горячая шоколадная пена
Ингредиенты:
Яичные желтки взбить с сахаром, добавить какао, муку и молоко. Поставить на огонь и, помешивая, довести смесь до кипения. После того как смесь закипит, добавить в неё взбитые сливки. Напиток подавать к столу горячим.
Мексиканский горячий шоколад
Ингредиенты:
Взять кастрюлю, влить в неё молоко, добавить шоколад, корицу и нагревать до тех пор, пока шоколад не расплавится. После чего достать корицу и влить ваниль. Взбить до образования пены.
Метки: напитки шоколад |