Звезды из газетных трубочек

Марриэтта
Ну что??? Новый год-то приближается! Не хотите ли звездочек накрутить? Под катом - несколько мастер-классов. Очень все просто.
<>
Читать далее...

Украшаем окна к Новому году или Новогодняя сказка на окне

http://stranamasterov.ru/node/137326
Каждый день, когда я выхожу из дома или прихожу домой, то обязательно на несколько минут постою и полюбуюсь на свои окошки. Предлагаю и вам посмотреть на мои окна!!! Каждое окно фотографировала и внутри дома и с улицы. Такой вид из комнаты.

Читать далее...

ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

 Нежелание просыпаться вызвано пониженным кровообращением: во время сна снижается частота сердцебиения, и сужаются сосуды – в результате тяжело думать, тяжело двигаться. Чтобы легче вставалось попробуйте разогнать кровь ещё в постели.

РУКИ

 Начните с пальцев: сожмите кисти в кулаки, а потом разожмите и расправьте пальцы пошире. Проделайте это несколько раз, пока не надоест.
 Поднимите руки к потолку, сожмите кулаки и крутите их в запястьях несколько раз в одну сторону, и несколько в другую (рисунок 1). Да не надрывайтесь вы так! Вы же только проснулись! Как только доделаете, пусть руки свободно упадут на кровать.
 Вытяните руки вдоль тела. Сделайте пару вдохов, приготовьтесь, Вам предстоит тяжёлое испытание: поднимите вытянутые руки над собой и опрокиньте их на спинку кровати (рисунок 2). Опрокидывайте аккуратно, не пораньтесь. Выполните обратное движение. Поднятие рук следует совмещать с вдохом, а обратное движение с выдохом.
 Раскиньте руки в стороны, если вам позволяет спальное место. Если нет – привалите руку к спинке дивана, стене, мужу, или кто там ещё может мешать. Вытянутые руки занесите над собой и продолжайте движение до обнимания самой себя (рисунок 3). Откиньте руки обратно в стороны. Проделайте это же ещё несколько раз – три-четыре, сколько захотите. Обнимание должно завершаться выдохом, а откидывание вдохом.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

По данным:genskie-nogki.ru 

Просто клад!

Уроки Adobe Phоtpshop для начинающих Главная Шпаргалка Фото для mail Корректировка Создание рамок Творчество Панель инструментов Adobe Photoshop. Устанавливаем новые кисти в Photoshop Перевод JPG в PSD Золотая надпись "Горячие" клавиши для Фотошопа Эффект двухцветности Словарь терминов Как снять блокировку?... Как открыть фото? Что такое ЭКШЕН? Как скачать с Lettitbit???? Что такое клипарт? Что такое Скрап набор? Как сохранить? Учимся рисовать от руки Блики Блестки1 Блестки2 Блестки3 Блестки4 Исчезающий текст Вращающийся шар Летящие звезды Моргающие глаза Мигающая надпись Металлический блеск Огонь Переливы цветов Прыгающие буквы Помехи Слайд шоу 1 Слайд шоу Слезы Эффект написания текста Текст из звезд Эффект лупы в движении Текст в движении GIMP 2 (1) soft (1) анимация (34) видео-урок (12) вопрос (135) глиттер (6) календарь (8) кисти (25) клипарт (95) коллаж (5) коррекция фото (3) маски (9) объявление (25) он лайн фоторобот (1) он лайн фотошоп (1) отрисовки (9) перо (3) плагин (19) полезное (15) разное (3) рамки (63) рисуем сами (11) скачать (183) СКАЧАТЬ ФОТОШОП (6) скрап (11) советы (35) спасибо (4) стили (14) текст (7) текстуры (1) урок (91) урок Sqirlz Water Reflections (1) урок для начинающих (42) Уроки Abrosoft FantaMorph (4) урок месяца (2) учебник (13) фильтр (12) фоны (19) формы (5) шаблон (1) шаблоны (8) шрифт (9) экшн (8) эффект (12) баннер (1) баннеры (1) Блестяшка!! (1) блестящий текст (1) введение в Фотошоп (1) глиторная анимация (1) Градиенты (1) Делаем дождик (1) Делаем картинку (1) Инструменты (1) как вставить фото в рамку (1) как сделать радугу (1) кисти (2) костюмы для фотомонтажа (1) костюмы для фотошопа (1) краткий справочник по инструмент (1) крылья (1) Крылья 2 (1) Мигание (1) обои для рабочего стола (1) отражение (1) Помогите (2) Помощь (8) Правила (1) простая анимация (2) путеводитель по урокам (1) работа (3) рамки (1) ретро (1) свадебное фото (1) свои кисти (1) Скачать Кисти и Шрифты (2) советы (2) Стеклянный текст (1) Стили!!!!! (2) урок (7) Уроки фотошопа (4) Устанавливаем Кисти (1) фоны (1) фотомонтаж (1) фотошоп (9) чистка лица (1) чистка фото (1) ШРИФТЫ (1) эффекты с текстом (1) Шрифты-стили-градиенты-кисти http://styleindisign.narod.ru/fonts.html http://styleindisign.narod.ru/styles/styles.html http://styleindisign.narod.ru/gradient.html http://styleindisign.narod.ru/brush...rushesph27.html СКАЧАТЬ СКАЧИВАЕМ Набор из 80 стилей для photoshop c элементами и узорами из золота,различных цветов и отттенков. В дизайне сайтов для ювелирных контор будет просто незаменим. [ читать дальше → ] Набор стилей от designwalker - 40 стилей кнопок [ читать дальше → ]/globator.net/" target="_blank">http://globator.net/ http://photoshop.demiart.ru/ http://www.photoshop-master.ru/ http://www.photoshop-cs3.ru/ http://web-silver.ru/photoshop/ http://www.art911.ru/ http://graphic-tutorials.ru/ http://www.psworld.ru/ Уроки по Adobe Photoshop (Фотошоп для начинающих) Панель инструментов Adobe Photoshop CS3 Текст в Photoshop (Type) Использование кривых в Adobe Photoshop Каналы в Photoshop Работа с каналами в Adobe Photoshop Работа со слоями в Photoshop Маски в Adobe Photoshop Cлои в Photoshop Использование стилей слоя (часть 1) Использование стилей слоя (часть 2) Использование стилей слоя (часть 3) Режимы наложения (Blending Modes в фотошопе) Вырезаем объект Вырезаем объект (способ №2) Выделение в Photoshop Вырезаем надпись из фона RAW в Adobe Photoshop Изменение размеров фотографии Увеличение фото без потери к-ва Урок создания банера в фотошопе Создаем анимированный gif баннер Автоматизируем действия... Обработка фото для интернет Сложная замена фона на фото Создаем свою кисть для ф-шопа Раскрасим черно-белую фо-ю Восстановление фотографий 10 удобных техник для работы в Adobe Photoshop, призванных облегчить ваш труд: 1. Выделение одним кликом 2. Растрирование стилизованных слоев 3. Удаляем Ненужные цвета 4. Масштабируем стили слоев 5. Конвертирование в Smart-объекты 6. Стили с нулевым заполнением 7. Флажок Colorize 8. Выделения при помощи пробела 9. Маска слоя вместо стирки 10. Деформация Уроки создания текстуры в Adobe Photoshop Джинсовая текстура Эффект дерева для фотографий в сепии Создаем потрясающую травяную текстуру в Photoshop Подводный Город (подводная атмосфера)almiria

Мы получаем энергию, когда...

Тонкую энергию мы получаем, когда:

- голодаем
- выполняем дыхательные упражнения
- уединяемся
- даём обет молчания на какое-то время
- гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам,
созерцаем красивые пейзажи природы

- занимаемся бескорыстным творчеством
- восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки
- смеёмся, радуемся, улыбаемся от души
- бескорыстно кому-то помогаем
- проявляем скромность

- молимся перед едой
- едим продукты, полные праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, каши,
топлёное масло, фрукты, овощи

- спим с девяти-десяти вечера до двух часов ночи
(в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали)
- получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности
или делаем самомассаж
- обливаемся холодной водой, особенно по утрам, и наиболее сильный эффект,
если мы при этом стоим на земле

- жертвуем своим временем, деньгами
- принимаем несправедливость, в первую очередь потому,
что видим за всем Божественную Волю.

Рами Блект. 10 шагов на пути к счастью. Четвёртый шаг. Глава 4.4.

Коротко и ясно...

Мой комплекс упражнений при отложении солей и болях в позвоночнике.

Несколько лет тому назад у меня отнялась правая рука. Точнее - в 2005 году. Боли были просто чудовищные. Обследование показало смещение диска между 5 и 6 позвонками и зверский остеохондроз. Лечили меня лечили... Боли удалось снять только курсом стероидов, а первопричину, само собой, они не устранили. Физиотерапия мне тоже помогала как мертвому припарки. И тогда, разозлившись на все и всех, а особенно на саму себя, я сама себе придумала комплекс упражнений. За основу взяла упражнения Норбекова, кое-что добавила своего, вспомнив каратэ, которым занималась в детстве, балет, лечебную физкультуру...

Когда начала делать эти упражнения, буквально плакала от боли и собственной беспомощности. Но буквально за пару месяцев я умудрилась САМА воткнуть диск на место, рука заработала. Когда я пришла в очередной раз в физиотерапию и продемонстрировала им свои достижения, они рты пораскрывали:"КАК???" Тогда я для них на иврите записала и вкривь-вкось нарисовала схемы этих упражнений. Увидев их, они ужаснулись: "Но это же опасно!" Я возразила, что пусть опасно, но это ПОМОГЛО. Когда через год я пришла к ним на повторный профилактический курс физиотерапии, они назначили мне среди всего прочего... курс моих же упражнений!))))

Сегодня я вспомнила про них, когда разговор зашел о проблемах в спине у одной из моих ПЧ. Переслала ей свой еще более кривой и косой перевод на русском языке. И она надоумила меня опубликовать эти листочки отдельным постом. 

Могу сказать, что этим комплексом (к нему еще есть дополнительные упражнения, это как бы базисный вариант,  большинство именно этих упражнений от Норбекова) я уже поставила на ноги несколько своих знакомых. При проблемах с каждым из отделов позвоночника есть еще дополнительные упражнения, которые у меня не нарисованы.

И еще: этот комплекс хорош тем, что он для лентяев, каковым я и являюсь. То есть более половины упражнений делаются не поднимая зада с дивана. Его можно делать во время рекламной паузы при просмотре ТВ, в любом месте.

Второе: нет никакой нужды заниматься этим ежедневно на протяжение длительного времени. Есть проблемы - делайте. нет - ну и черт с ним!)))

Просьба громко не смеяться над моими каляками-маляками. Я их делала для внутреннего пользования. А поскольку я лентяйка, то переделывать для блога не буду. 

Читать далее...

Шесть Мудр для излечения Души и Тела


Учитель йоги и терапевт по дыханию Свеа Сеэт, имеющая танцевальное образование, начала интересоваться мудрами, то есть мистической йогой рук, около шести лет назад.

«Я достигла того уровня, когда появляется гармоничное ощущение тела, и тогда я начала обращать внимание на мельчайшие детали», — пояснила она происхождение своего интереса.

Свеа Сеэт — одна из немногих, кто в Эстонии углуб­ленно изучает мудры.

По словам Сеэт, каждое движение руки что-то выражает: «Рука дающая и рука, сжатая в кулак, передают некую информацию, и это мы можем назвать мудрой».
Давняя традиция
Мудра — это выражение тела, которое влияет на само тело. Как сказала Сеэт, во время исполнения танца танцоры часто сжимают руки в кулаки, что также является муд­рой. Она помогает избавиться от гнева и улучшает работу печени и желудка.

Мудры используются в разных культурах, но их происхождение неизвестно. Кроме Азии ими владеют и в других частях света, например, по христианской традиции, священники передают энергию руками.

Хотя у нас искусство рук еще не укоренилось, Сеэт считает, что наши политики прекрасно владеют мудрами. «Когда я наблюдаю за их руками, то вижу, что они постоянно складывают их в разные мудры, — говорит женщина. — Особенно это заметно во время речи президента. Либо у него очень хорошие советники, либо он сам внутренне очень умный человек».

Мудры может практиковать любой человек. Складывать по-разному руки можно в автомобиле, пока стоишь в очередной пробке, дома, когда смотришь телевизор, или во время собеседования при приеме на работу.

Надо только знать, что каждое положение рук имеет свое значение и зону действия. Так, при помощи определенного движения руки можно улучшить пищеварение, повысить сексуальность и уверенность в себе.

Во время важных переговоров можно сложить под столом успокаивающую мудру «раковина» — как уверяет Сеэт, это поможет справиться с напряжением.

Доступно каждому
Иногда пальцы бывают напряжены и не хотят подчиняться. Гибкость рук зависит от общего состояния тела, однако добиться мастерства помогают упражнения. Считается, что по расставленным пальцам можно определить возраст человека.

По словам Сеэт, временных ограничений для мудр не существует. «Это зависит от ощущений, человек сам должен отслеживать свое самочувствие», — пояснила она. В некоторых случаях ситуация сначала ухудшается, чтобы через какое-то время улучшиться. Во время выполнения мудр можно слушать мантры или музыку природы.

Шесть мудр от Свеа Сеэт
1. Мудра «раковина»


Название этой мудры связано с тем, что положение рук напоминает морскую раковину.

Четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки. А большой палец правой руки прижмите к среднему пальцу левой руки.

Время выполнения этого упражнения не ограничено и зависит от самочувствия. Оно внушает чувство увереннос­ти, безопасности и действует успокаивающее. Поэтому «раковину» можно практиковать в разных ситуациях — во время собеседования, когда просите о помощи и т. п.

2. Мудра солнца


Существуют два варианта этой мудры.

Первый вариант. Кончики большого, указательного и среднего пальцев правой руки сложены, остальные пальцы выпрямлены. Кончики большого, среднего и безымянного пальцев левой руки сложены, остальные пальцы выпрямлены.

Символизирует положение, при котором одна рука принимает и понимает, а другая — дает и отпускает. Такое сочетание способствует процессу пищеварения.

Рекомендуется применять во время путешествия. Упражнение хорошо действует на солнечное сплетение (область желудка, печени, селезенки и желчного пузыря). Эта мудра хорошо помогает при тошноте, морской болезни и переедании.

Второй вариант. Кончики большого, безымянного пальцев и мизинца правой руки сложены, остальные пальцы выпрямлены. Левая рука находится в том же положении, что и в первом варианте. Упражнение стимулирует функции мозга, воздействует на настроение и организм в целом.

Обе мудры можно практиковать в качестве первой помощи или четыре раза в день по пять минут — при хронических заболеваниях.

3. Мудра богини змей


Скрестите руки на груди и положите большой палец одной руки на другой. Эту конфигурацию называют также мудрой внутреннего ощущения, которая помогает уверенно решать каждодневные проблемы и находить правильные ответы на неразрешимые вопросы.

4. Мудра внутреннего «я»


Сложите обе ладони в форме чаши так, чтобы кончики указательных, средних, безымянных пальцев и мизинцев, а также нижние час­ти ладоней соприкасались. Большие пальцы должны прилегать друг к другу так, чтобы между пальцами образовался просвет. Держите руки в таком положении на уровне глаз и смотрите в просвет, не моргая, так долго, сколько сможете.

Это поможет набраться сил и заглянуть в дальние уголки своей души. Эта муд­ра хороша в выходные дни, так как требует времени для концентрации. Помогает избавиться от рутинных проб­лем и лучше познать себя.

5. Мудра «лотос»


Простая мудра на тот случай, если у вас появляется ощущение «выжатого лимона». Помогает «открыть» терпимость и радость, избавляет от истощенности. Попробовав эту мудру, вы поймете: все, что дает наслаждение, никуда не исчезло.

Сложите руки на груди таким образом, чтобы соприкасались только края обеих ладоней, сложите вместе большие пальцы и кончики мизинцев — так образуется бутон лотоса.

6. Мудра «кундалини»



Сожмите обе руки в слабые кулаки. Выпрямите указательный палец левой руки и захватите его кулаком правой руки. Положите кончик большого пальца правой руки на указательный палец левой руки. Держите руки перед животом так низко, как сможете.

Эта мудра способна пробудить сексуальность, помогает раскрыть ее древнюю мощь и разумно использовать. Правильно распределенная сексуальная энергия помогает создать дом, построить личные отношения и стимулирует творчество.

Стина Эйлсен

новогоднее блюдо КУРИНЫЕ НОЖКИ в "сапожках" - каждому гостю по СЮРПРИЗУ!

Куриные ножки в "сапожках", или Когда у страха глаза велики...Есть такие блюда, на которые посмотришь и сразу, не разобравшись как следует, думаешь: "Нет, это точно не для меня. Такого мне не приготовить". На деле же все оказывается очень просто, совсем не хлопотно и даже не страшно. Куриные ножки с грибами и сыром в "сапожках" из слоёного теста, - блюдо как раз из этой оперы.

Совсем без косточки. Необыкновенно вкусно и сочно получается.

Секретные истории Технологии древних богов

Веселый гороскоп. Если вас послали на...

 

ОВЕН. Овен уходит нах-й, как истинный Овен - молча и зло, твёрдым шагом и с решительно расправленными плечами.

Читать далее...

Список параметров Youtube

Список параметров Youtube Когда берете свое видео с Youtube можно вставить плеер таким образом, что бы убрать название, скроллбар, автозапуск, похожие видео и т.п. Для этого надо знать какие параметры из кода ролика надо убрать или поставить. Вот так выглядит ссылка на видео в самом обычном варианте, без доп. настроек: http://www.youtube.com/v/VIDEO_ID Где VIDEO_ID, соответственно заменяется на код вашего видео, например: qHD8Xf5Rnvo А теперь что мы можем сделать с этой ссылкой, что бы при вставке нашего кода оно было настроено «по нашему» Все параметры ставятся с приставкой & после кода видео, например http://www.youtube.com/v/qHD8Xf5Rnvo&rel=0 В этом случае после просмотра ролика будут отключен показ похожих видео. Все остальные дополнительные параметры вписываются так же само в продолжение через &. Ну если все понятно (а если нет. то перечитайте пока не станет понятно) привожу список таких настроек: &rel=0 – отключение похожих видео после просмотра ролика. &showinfo=0 – убирает название и рейтинг ролика из плеера. &autoplay=0 – убирает автоматическое воспроизведение ролика. &loop=0 – не повторяет видео после просмотра, если оно в плеере одно. &enablejsapi=0 - отключает возможность использования API Javascript &hl=ru_RU – устанавливает локаль для видео, читается как «для русскоговорящих людей» (локаль можно менять) &egm=0 – Выключает всплывающее расширенное меню. &border=0 – Убирает рамку вокруг плеера, Основной цвет рамки можно указать с помощью параметра color1, а дополнительный цвет — с помощью параметра color2. Значения: любое значение RGB в шестнадцатеричном формате. Параметр color1 описывает цвет основной рамки, а параметр color2 — цвет фона панели управления видео и цвет дополнительной рамки. &fs=0 – отключает возможность полноэкранного просмотра видео &start=225 – запускает видео с 225 секунды (цифра секунд – меняется) &fmt=6 – Устанавливает хорошее качество видео. &fmt=18 еще лучше, а &fmt=22 будет наилучшим. Изначально видео должно быть в high definition (HD) качестве (HD) для работы параметра. &t= – Видео тег в Youtube работает в связке с ID вашего ролика, пишется словом (напр. &t=Politics ) &disablekb=1 – отключает управление клавиатурой. &showsearch=0 – отключает показ окна поиска при уменьшенном виде ролика. &start=5 – запускает ролик через 5 секунд, после загрузки страницы (кол-во секунд – меняется) Ссылку на оригинал статьи(более подробный) от Tibald можно взятьздесь Здесь еще уроки Из блога Егоровой Татьяны

Ветчина из свиного языка - Приготовьте, не пожалеете!

Продолжаем вставлять палки в колеса ветчинно – колбасного бизнеса!!! На этот раз предлагаю приготовить ветчину из свиных языков, завернутых в свиные уши. Понимаю, что звучит дико, но это так вкусно! А как красиво в нарезке! И вся эта роскошь за вполне приемлемые деньги, практически без усилий и без всяких там ненужностей в виде консервантов, отдушек, красителей и иже с ними.


 

очень подробно..

ЛУКОВЫЙ коктейль...для ЦВЕТОВ!

Если мои комнатные цветы "грустнеют" на глазах, я готовлю для них "живительный коктейль" - отвар луковой шелухи. Приготовить его совсем несложно, а самое главное - "ингредиенты" всегда под рукой.

Запеченный с сыром хлеб

• 400 гр белого хлеба
• 250 гр сыра ломтиками (тонкая нарезка квадратного сыра)
• 3 яйца
• 0.5 литра молока
• соль по вкусу (не забывайте, что сыр придает соленость)
• масло, что бы смазать форму

Духовку разогреть до 180-200 градусов. Форму смазать маслом. Белый хлеб квадратный, порезать ломтиками. Яйца взболтать с молоком и солью. На каждый ломтик хлеба положить ломтик сыра и все сложить в форму. Залить молоком с яйцами. Запекаем в духовке до румяности минут 20. Приятного аппетита.

---

http://vkusnyeretsepty.ru/news/zapechenyj_khleb_s_syrom/2011-04-21-130

Пицца на творожном тесте

 

Читать далее

  http://resepti.ru

font-family: verdana, arial, helvetica; font-size: 11px; text-align: center;

Куриные отбивные с ананасами и сыром

- 500 г куриного филе
- 100 г твердого сыра
- кружочки ананаса
- 3 яйца 
- 3 ст.л майонеза
- 3 ст.л муки
- соль
- перец

Куриное филе разрезаем на кусочки и слегка отбиваем. Солим и перчим. Для кляра смешиваем яйца с майонезом, добавляем соль и перец по вкусу и хорошенько перемешиваем. Муку добавляем постепенно, пока кляр, по консистенции, не станет немного гуще, чем на блины. Сыр нарезаем кусочками. Отбивные обмакиваем в кляре и выкладываем на разогретую с растительным маслом сковороду. Обжариваем ее с одной стороны до золотистой корочки, переворачиваем, выкладываем на нее кружочек ананаса и кусочек сыра, и жарим до готовности.

---

http://gotovim-prosto.net/vtorie/135-recept-svinina-s-ananasami-i-syrom.html

ленивые голубцы

Капусту нашинковать и отварить в малом количестве подсоленной воды. Откинуть на дуршлаг, остудить. Отварить рис. Прижарить тёртую морковь с луком. 
Смешиваем капусту, рис, фарш, яйцо, прижарку. Можно добавить рубленую зелень. Посолить, добавить специи по желанию. Пропорции не пишу, это достаточно произвольно. Будет больше фарша меньше капусты и риса, будут более сытные голубцы, накидаете больше овощей и риса, соответственно будет экономичное блюдо...главное, чтоб яйцо скрепило все ингредиенты, если масса большая, вбивайте два яйца. 
Вообще то многие обжаривают эти голубцы, а потом тушат...но я пошла другим, более ленивым путём...Беру жаропрочную форму, выкладываю шарики и ставлю всё в заранее разогретую духовку на 180С. 
Далее....пока голубцы готовятся, делаю для них заливку. Основа любая...хоть сметана со специями, хоть сметана+кетчуп или томатный соус, паста, хоть сливки, можно и томатную основу без сметаны замутить. Всё это разбавить кипячёной водой, чтоб было жидковато. 
Когда голубчики почти готовы(думаю визуально вы поймёте этот момент), вытащить форму и залить голубцы. Снова всё в духовку минут на 10-15. Пусть побулькают. 

Рецепт от Shakirа

---

http://vkusnyeretsepty.ru/news/lenivye_golubcy/2011-04-14-55

Ягудин, Кретова, мюзиклы..
"Ромео и Джульетта"

Всегда любила Лешу Ягудина - фигуриста. а теперь просто влюбилась в него как в профессионального танцовщика. права Тарасова - "Леша может все!"

"Болеро" - 2 выпуск, Ягудин, Кретова - мюзиклы Ягудин, Кретова, мюзиклы.. "Ромео и Джульетта" Всегда любила Лешу Ягудина - фигуриста. а теперь просто влюбилась в него как в профессионального танцовщика. права Тарасова - "Леша может все!"

КАБАЧКОВЫЙ РУЛЕТ(ПОШАГОВО)

кабачки 350 гр

• 3 яйца
• творог 100 гр
• 1 луковица
• мука 1-2 ст ложки
• соль, перец по вкусу
• зелень дело порезанная 1-2 горсти

для начинки:

• фарш мясной 350 гр
• яйцо 2 шт
• помидор 1 шт
• соль, перец по вкусу

Приготовление:Читать далее



Приятного аппетита.

---

http://vkusnyeretsepty.ru/news/rulet_iz_kabachkov_poshagovoe_foto/2011-07-06-458