Ингредиенты

1-2 зубчика чеснока
1 небольшая горсть каперсов
1 небольшая горсть корнишонов маринованных
6 филе анчоусов
2 большие горсти петрушки
1 пучок свежего базилика
1 горсть свежей мяты
1 столовая ложка французской горчицы
3 столовые ложки красного винного уксуса
8 столовых ложек оливкового масла
морская соль
свежемолотый черный перец

* Мяту можно не добавлять!

Приготовление:
Измельчить в комбайне, блендере или вручную и перемешать.

* * *
Один чувак, окончив матмех ЛГУ, поступил в аспирантуру. Стипендия — 100 рублей. Слесарь или токарь на заводе имени Кирова получали в разы больше. Когда ему надоели безденежье и нытье молодой жены, он бросил аспирантуру и пошел на завод. В отделе кадров у него потребовали документ об образовании. Удалось найти только свидетельство об окончании восьмилетки. В те суровые времена его отправили «доучиваться» в вечернюю школу. А он и не сопротивлялся — один оплачиваемый выходной в неделю никому не повредит. Одно «но» — в вечерней школе приходилось косить под дурачка, что было удобно делать, сидя на «камчатке». Соседом был забулдыга-дворник, все время спавший на уроках. Однажды учительница математики объясняла, что площадь круга равна квадрату радиуса, умноженному на число «пи». Бывший аспирант ее не слушал. Училка решила его проверить и, подкравшись, громко спросила, чему равна площадь круга. Тот, погруженный в свой диссер, рассеянно буркнул невпопад: «Пи… » (это не мат, а буква греческого алфавита, обозначающая в математике отношение длины дуги полуокружности к диаметру). Класс закатился счастливым хохотом здоровых людей, столкнувшихся с дурачком. Когда до асптранта дошли ехидные комментарии учительницы, сетовавшей на непроходимую тупость учеников, и упреки Создателю, сославшему ее в школу рабочей молодежи, он впал в ярость. Выйдя к доске, он расписал ее двойными и тройными интегралами и блестяще доказал, что площадь круга на самом деле равна «пи», а не «пиэрквадрат», как ошибочно написано в учебниках для средней школы. Класс впал в анабиоз, оцепенев под шквалом формул и непонятных терминов, а потрясенная учительница едва слышно прошептала, обращаясь скорее в вакуум, чем к присутствующим: — Разве это возможно? На ее предсмертный хрип внезапно отозвался сосед нашего героя, тот самый забулдыга-дворник, мирно дремавший под яростный стук мела по доске: — Чувак, — сказал он, окинув беглым взором исписанную мелом классную доску. — Предельный переход под знаком двойного интеграла в третьей строке сверху на левой стороне доски запрещен. Он расходится…

Жители Нидерландов отныне смогут расплачиваться сексом за уроки вождения. Правительство этой страны признало такую форму оплаты законной, сообщает Dutchnews.

Министр юстиции Ард ван дер Штейр и министр транспорта Мелани Шульц ван Хеген подтвердили, что оплата уроков вождения сексуальными услугами в Нидерландах не будет приравниваться к проституции. Чиновники при этом подчеркнули, что такой способ оплаты все же “нежелателен”, но противоречить законам страны не будет.

Министры отметили, что клиенты автошкол при этом должны достигнуть так называемого “возраста согласия”, который в Нидерландах составляет 18 лет. Власти этой страны считают, что в интернете есть множество объявлений от людей, которые предлагают свою помощь в обмен те или иные услуги, и секс вполне может быть одной из таких услуг.

Госдума в ускоренном порядке примет законопроект, уточняющий полномочия сотрудников ФСБ. Они смогут проникать в жилище во время массовых беспорядков и стрелять в женщин и детей для предотвращения терактов

Госдума экстренно рассмотрела на предпоследнем заседании осенней сессии законопроект, расширяющий полномочия ФСБ по применению оружия. Этот вопрос не стоял в повестке заседания Думы на 22 декабря, рассмотреть его попросил уже в начале заседания зампредседателя комитета по безопасности единоросс Эрнест Валеев. Проект подготовлен для рассмотрения во втором и третьем чтениях, сказал он. Новые поправки депутаты поддержали без обсуждения.

Законопроект внесла группа сенаторов во главе с председателем комитета Совфеда по обороне Виктором Озеровым в начале июля, позже к авторам присоединилась глава думского комитета по безопасности Ирина Яровая. Проект был принят в первом чтении 15 декабря, на сбор поправок был отведен пятидневный срок. Поправки к проекту комитет по безопасности поддержал опросным листом 21 декабря, без проведения заседания.

Новыми поправками оговаривается, что военнослужащие органов ФСБ могут использовать любые подручные средства для необходимой обороны или при задержании преступника при отсутствии огнестрельного оружия.

В закон о ФСБ вводится новая статья — о проникновении в жилые и иные помещения, на земельные участки и территории. В ней, в частности, прописывается право сотрудников ФСБ проникать в помещения для обеспечения общественной безопасности при массовых беспорядках. Кроме того, новеллы дают им право применять огнестрельное оружие при значительном скоплении людей в целях предотвращения терактов, освобождения заложников. Поправкой в закон о государственной границе России допускается применение оружия против женщин и несовершеннолетних в случае совершения ими теракта.

Для сотрудников ФСБ законопроектом вводятся и ограничения, в частности запрет на контакты с иностранцами, иностранными СМИ, международными организациями, а также НКО, «выполняющими функции иностранного агента», без санкций руководства. Кроме того, чекистам, их женам и несовершеннолетним детям предлагается запретить открывать и иметь счета в иностранных банках, пользоваться любыми другими иностранными финансовыми инструментами, а также зарубежной недвижимостью, «если это не обусловлено решением задач оперативно-служебной деятельности».

По словам Валеева, поправки необходимы для унификации порядка применения силы и спецсредств. «Поправки внесены также в законы о полиции, о частной охране. Прежде основания для применения спецсредств, оружия, проникновения в квартиру и т.д. были регламентированы подзаконными актами», — говорит депутат. По его словам, в ускоренном принятии закона нет ничего необычного, «поправки были рассмотрены и проработаны».

Ранее спор в Госдуме и возражения у правозащитников вызвал другой законопроект, расширяющий полномочия сотрудников МВД по применению оружия. Поправки в закон о полиции были внесены в Госдуму группой депутатов во главе с председателем комитета по безопасности Ириной Яровой в самом конце весенней сессии. Документ существенно расширяет полномочия полицейских, позволяя им, в частности, ради защиты граждан стрелять в женщин без видимых признаков беременности. Но в осеннюю сессию резонансную инициативу так и не рассмотрели.

Законодатели вновь заговорили о необходимости добавить прав силовикам, после того как 31 октября в небе над Синаем был сбит российский самолет. На совместном заседании депутатов и сенаторов было предложено расширить полномочия силовиков для борьбы с терроризмом и его профилактики.

Расширение полномочий ФСБ законодателями, как и ужесточение ответственности за терроризм, это актуальные и назревшие меры, уверен президент Ассоциации ветеранов спецподразделения «Альфа» Сергей Гончаров. «Насколько эти меры эффективны, мы поймем уже по результату их применения. Я бы вообще ввел еще и смертную казнь за терроризм», — говорит он. По словам Гончарова, текущая ситуация в мире и борьба с терроризмом, которую ведет Россия, делают угрозу новых терактов все более реальной.

Но депутат-оппозиционер Дмитрий Гудков резко критикует новую инициативу. «В закон о ФСБ скопированы нормы «закона садистов», — пишет он в своем блоге. — Помните — это который разрешал практически бесконтрольное насилие в тюрьмах? Теперь сотрудникам спецслужб разрешено все то же самое. Авторы, правда, настоятельно просят не стрелять по женщинам, детям и инвалидам, но если очень хочется, то можно. Главное — потом в течение суток рассказать обо всем прокурору. Чайке, например».

Смущает депутата и новая норма, разрешающая пограничникам при определенных условиях снимать у пересекающих границу отпечатки пальцев. «Иными словами, каждый пограничник сможет схватить вас и снять отпечатки, объяснив это тем, что видит загадочные признаки», — иронизирует депутат.

Во вторник кемеровский губернатор Аман Тулеев сообщил о повышенной террористической угрозе в России в период новогодних праздников со ссылкой на телеграмму от руководителя Национального антитеррористического комитета (НАК), директора ФСБ генерала Александра Бортникова. «На территорию России уже начинают проникать разного рода террористы с четкой целью, цель одна — совершить теракты и совершить их в местах массового скопления людей», — рассказал губернатор. Тулеев сказал, что телеграмму такого «тревожного содержания» получает впервые. Представители руководства других регионов не подтвердили РБК информацию о тревожной телеграмме.

Источник РБК в Национальном антитеррористическом комитете настаивает, что угроза, в том числе в праздники, «есть всегда», и никаких дополнительных поводов для опасений в преддверии Нового года не появилось. Намерения террористов запугать граждан России не являются секретом, но оперативная работа по выявлению сторонников запрещенного в России «Исламского государства» ведется постоянно, подчеркнул собеседник.

Подробнее на РБК:
http://www.rbc.ru/politics/22/12/2015/567934ae9a79479cf2903c42

Точка жизни или PARS VITAE (PV) – символическая точка, которая в каждой карте, независимо от даты рождения, начинается с 0 градусов Овна. PV проходит все знаки Зодиака за 84 года (цикл Урана) и в каждом знаке находится семь лет.

Последовательность движения PV – Овен (0-7), Телец (7-14), Близнецы (14-21), Рак (21-28), Лев (28-35), Дева (35-42), Весы (42-49), Скорпион (49-56), Стрелец (56-63), Козерог (63-70) и Водолей (70-77) и Рыбы (77-84). Каждые семь лет перед человеком встают качественно новые задачи, обусловленные характером знака.

Нахождение PV в определенном знаке:

– дает ключ к пониманию задач периода;

– указывает на качества личности и характера, на способности, которые нужно включать или развивать, чтобы они включались уже как привычные;

– показывает силы, которые нужно откорректировать.

Пока задачи определенного цикла не пройдены, человек не может полноценно приступить к следующему этапу и цикл сбивается.

Наиболее заметное действие PV ощущается при переходе из знака в знак и при соединении PV в индивидуальной карте с планетами. Для этого нужно построить натальную карту, что легко можно сделать на любом бесплатном ресурсе в интернете.

Для расчета соединения PV с планетами достаточно знать, что PV за каждый год проходит 4,28 градуса, например, если Луна в гороскопе стоит в 14-м градусе Овна, то первое соединение с PV происходит у человека в 3,2 года: 14 : 4,28 = 3,2.

Особенности каждого периода PV

0-7 лет (Овен)

Сначала посмотрим, есть ли в индивидуальной карте в Овне планеты. Это покажет нам, какие качества нужно корректировать и развивать в этот период. Корректировка и развитие, естественно, задача родителей. Очень важно человека до семи лет не забивать жесткими установками, иначе у него развиваются комплексы.

Этот период дает сильное желание проявиться во внешнем мире, идет интенсивный поиск ребенком возможных способов сделать это. Важно дать ему возможность двигаться в том направлении, куда хочется именно ему, бесполезно "привязывать" его до семи лет (Сатурн в падении). В этот период наблюдаются непримиримость (Венера в изгнании) и неспособность ничего беречь. Важно дать проявить любознательность, особенно если ребенок рожден в Овне или в первом квадранте у него много планет. Если Марс – первая восходящая планета, то у ребенка большая воинственность и с самого раннего возраста его нужно отдать в спорт.

Идет приспособление организма к жизни на земле: укрепление и формирование позвоночника, родителям необходим внимательно следить за этим и зубами ребенка. Также идет освоение речевого аппарата, координации движений рук и ног. Обмен веществ – очень быстрый под Марсом. Чаще всего болезни начинаются резко и бурно, но длятся недолго. Нужно пресекать жестокость у ребенка, но нельзя отвечать агрессией на агрессию. Венера – в изгнании, поэтому в этом периоде почти нет полутонов.

7-14 (Телец)

Период выработки терпения. Закладываются представления о красоте мира и многогранности форм (по Венере). Луна – в экзальтации, поэтому важно в этот период вовремя и в системе кормить ребенка, иначе будет ощущаться недостаток жизненных сил, кроме того, режим питания способствует психическому равновесию, так как это период набора энергии. Венера управляет эндокринной и мочеполовой системами. По Венере и Луне – время эстетического воспитания, воспитания чувств. Возможно, что ребенок часто смотрится в зеркало. Очень характерны первые влюбленности. Нужно приучать ребенка к обязанностям (Сатурн – в родстве), иначе этих качеств не будет всю жизнь.

Не рекомендуется раньше семи лет отдавать в школу, так как до семи лет ребенку невыносимо и несвойственно сидеть неподвижно 45 минут. Задача родителей – следить за проявлениями агрессии и снимать ее (Марс и Плутон – в изгнании). Это период бунта против авторитета старших (Уран – в падении). У детей наблюдается дефицит свободы и формируется здравое отношение к ней.

Ребенку должна быть понятна его значимость, он должен чувствовать уважение к себе. Нельзя говорить ему плохое о нем даже походя ("горе ты мое"), нельзя смеяться над ним.

Девочек в этот период приобщают к рукоделию и другой женской работе, мальчиков знакомят с инструментами и приучают к систематической и долгой работе. Любое творческое самовыражение очень благотворно.

14-21 (Близнецы)

Период пробуждения социальности, многочисленных знакомств, интенсивного мышления, практической деятельности. 14-15 лет – грань, когда ребенок может не вписаться в общество. Любая активность позитивна, только если она происходит по его убеждению.

В этот период характерны комплексы, гордыня, авторитарность, категоричность, критика общественного устройства (Сатурн – в изгнании). Может проявляться нежелание доводить дела до конца, брать ответственность (комплекс Близнецов). В этот период нет авторитетов среди близкого окружения, это время формирования осознанных социальных авторитетов и осмысленного чувства ответственности.

Если много планет находится в первом квадранте (Овен, Телец, Близнецы) и до 21 года они не проработаны, то такие люди часто остаются большими детьми на всю жизнь. В худшем случае – чувство ущербности, в лучшем – при чистоте натуры сохраняют способность по-детски удивляться.

В этот период закладываются основные знания и практические навыки. Если в этот период человек не научился общаться и выражать свои мысли на бумаге, то не научится никогда. Часто встречаются разбросанность, непостоянство.

Если не заниматься спортом (физическими нагрузками любого рода), то страдает нервная система, так как перегрузки этого периода снимаются только движением. Важно следить за легкими, так как даже маленькая простуда может дать осложнение. Уязвимы руки и ноги.

21-28 (Рак)

Период планирования семьи. Человек начинает немного по-другому смотреть на то, как живут его родители. Это период следования традициям, расширения круга общения и при этом углубления в себя, самопознания (Юпитер – в экзальтации). Начинается второй квадрант – эмоции. Появляется большая зависимость от настроения, эмоций, сексуального влечения.

Нормальный срок для создания семьи – до 28 лет. Человек постепенно переходит к зоне равновесия. Брак и рождение детей очень рациональны для этого периода. Также происходит корректировка по Сатурну (Сатурн – в изгнании): круг общения человека часто вольно или невольно ограничен в основном семьей, а если семья не складывается, то к концу периода это становится во главу угла в планах или вытесняется в подсознание. В последнем случае, если человек не признается в том, что нуждается в семье (постоянном партнере), появляется озлобленность или часто – цинизм.

В это период происходит выпестование чувств, люди часто склонны замыкаться друг на друге или на детях, появляется много новых обязанностей, с которыми приходится разбираться. Проявляются желание подчинить себе, ревность, подозрительность, выявление – кто главнее (Марс – в падении). Главный упор делается на внутренний мир и нежелание видеть чужой. Луна дает желание иметь детей. Уязвим в этот период желудок, так как он блокирует прохождение плохих эмоций.

28-35 (Лев)

Период наибольшего физического расцвета, творческих сил, проявленности личности. В этот период возможно два пути – либо накопление сил, либо их распыление. Суть периода – максимальное проявление индивидуальности, реализация возможностей, период воспитания детей, рост профессионализма, скрытые конфликты.

Плутон в экзальтации дает огромные потенции в сексе и энергиях, а также возможность трансформации энергии. Марс и Юпитер – в родстве, что подкрепляет солнечный потенциал.

Венера и Меркурий – во вражде, поэтому эмоции во Льве проявляются скорее сентиментальные, чем глубокие. Человек настроен быть центром внимания, как тенденция – неосознанное стремление к свободе. В этот период нельзя брать на себя чужие обязательства (любимых и детей).

Плутон дает избыток сил и много бесцельных связей, но разбазаривание сил скажется пагубно на дальнейшей жизни. Уран в изгнании говорит о том, что нельзя безоглядно рвать связи, нужно стараться выслушать другого и координировать свои желания с желаниями других.

Сатурн в изгнании рождает идею о том, что нужно в этом мире быть жестче и учиться настаивать на своем в любом случае. Такая позиция сильно отнимает энергию и обесточивает. Человек становится менее восприимчивым к чужим страданиям. Проработка таких тенденций – брать на себя ответственность, но если человек не делает это добровольно, то обстоятельства жизни часто складываются так, что вынуждают его это делать.

Нептун – в падении: человек становится чувствительным к лести, часто теряет чутье при опасности в социуме, так как интуиция в это время притупляется. Марс в родстве дает большую результативность и волю в достижении целей. Меркурий – во вражде: человек не слышит чужого мнения, не воспринимает чужие идеи, ему не хватает гибкости, он трудно принимает перемены.

Венера – во вражде: бурная жизнь у женщин. Хочется себя проявить, боязнь что-то упустить. Отсутствие реализации в этот период приводит к болезням сердца. Чем больше самонадеянности, тем больше тратится сил и денег. Изменение состава крови в этот период покажет первый признак быстрой утомляемости сосудов и сердца.

35-42 (Дева)

Дева закрывает нижнюю полусферу. Все сбои и недоделки скапливаются в этом периоде, что проявляется на физическом плане. Период требует упорядоченности и четкости. Это время подведения итогов первой половины жизни и перелом жизни. Трудный переход от львиной игры, авантюры, безоглядной любви, восхищения к методическому служению, от яркости – к незаметности, от общего восприятия – к конкретным мелочам и анализу, а также рациональной трате сил, практичности. Обучение происходит на жизненных реалиях. По Деве требуется подчинение и время воплощения идей в действительность. Часто происходит ломка на этой теме.

В 37 идет возврат лунных узлов, когда больше задумываешься о тщетности жизни и наступает расплата за ошибки. К сожалению этот период нельзя проскочить, можно лишь постараться взять лучшее из прошлого. Если человек пытается продлить львиный период, то начинается любовь как спорт или компенсация пресыщенного человека, закладываются комплексы в любви.

Нептун – в изгнании: комплекс самообольщения, что можно продлить лето. Сатурн – в изгнании: попытка активного самоутверждения в этот период не принесет результата. Венера – в падении: не держит форму, не выдерживает испытаний, часто происходят разводы и/или появляется негативная оценка своего прежнего выбора.

Если до 35 лет человек ни разу не женился, то лучше подождать до 42. Возможно заключение второго брака по практическим соображениям. Можно достичь практического понимания чувства долга, большая холодность, отстраненность, зацикленность на работе, мнительность по отношению к своему здоровью.

В этот период часто страдает кишечник, необходимы рациональное питание и закаливание, чтобы проблемы не пошли в другие периоды. Во многом нужно обратить внимание на проблемы тела – сделать его работоспособным до 42 лет и избавиться от вредных привычек, ухудшающих и подрывающих здоровье.

42-49 (Весы)

Tретий квадрант (зрелость). Венера дает размеренность, продуманность, некоторый консерватизм. Человек многого достиг и пытается удержать это. Солнце в падении требует умерить свое я ради "мы". В этот период неэффективно выяснять, кто главнее, это переход от периода "беру" к периоду "отдаю".

Марс в изгнании не позволит сохранить связь при помощи кулаков и резких слов. К концу периода появляется ощущение упущенного шанса. Меркурий в родстве дает возможность ощутить ценность цивилизации.

Луна в нейтрале не держит энергию, происходит ослабление всех органов. Важно держать чувства под контролем, так как их бездумное проявление является источником потери энергии.

К 42 годам истрачено много энергии, за непонимание космических законов расплачиваться приходится здоровьем. Нужно стать легким, коммуникабельным, бесконфликтным, тактичным, обрести устойчивую систему ценностей, преодолеть нерешительность в ситуации выбора.

У женщин – начало гормональной перестройки. Проблемы с мочеполовой системой, позвоночником, зубами.

49-56 (Скорпион)

Знак трансформации, чистилище. Это период кризиса. Идет пересмотр системы ценностей, человек либо ломается, либо обретает новый творческий подход – нужно отдавать знания. Отношение к жизни резко меняется, перестройка заканчивается, и человек приобретает другую энергетику.

Происходит разрушение привычных установок и приобретение созидательных качеств. Период дает много нового, зачастую – горьких открытий. Солнце – в нейтрале: возможно чувство собственной незначительности для социума.

Луна в падении может сильно проявлять инстинкты. Меркурий – во вражде: много трезвых рассуждений. Венера – в изгнании: разрушение формы и привычных представлений.

В этом возрасте человек опирается на Сатурн, Юпитер, Марс и Плутон. Марс и Плутон дают обретение новых магических сил. Но если все воспринимать как трагедию, то вместо магических сил получаешь разрушение.

Уран – в экзальтации: новое понимание свободы. Дети выросли, родители уходят – свобода вынужденная, хочется все разгромить и поменять. Последняя возможность накопить силы и последний всплеск сексуальных сил. Физические потребности ослабевают, а духовные – возрастают.

Человек начинает слышать и понимать то, что раньше не слышал и не понимал. Это дверь в другой мир. Нельзя мстить, нельзя впадать в крайности. Сильная перестройка эндокринной системы. Неэффективны очистительные процедуры.

57-63 (Стрелец)

Начинается третья зона жизни – зона Шивы – разрушения. Развитие идет в освобождении от земного, проявляется некоторый консерватизм. Возможна подверженность каким-либо учениям. Противостояние с Близнецами, с его хаотическими связями дает обретение системы. Плутон дает большие силы.

Миссионерство, желание всем сделать хорошо и передать свои знания, человек сам становится учителем или приобретает учителей. Период воздаяния. Человек в большей степени становится внутренне свободным от социума, идет отделение философских систем от земных страстей, поиск своих корней, увлечение историей. Часто появляется желание восполнить нехватку образования – в том, что раньше было упущено в Близнецах. Многие начинают путешествовать. Если Меркурий в карте стоит в плохом статусе, то вряд ли речь будет идти об образовании, это даст скорее суетливость и склероз.

Происходит разрушение представления о прежних авторитетах, возможен переход к активности, открытости миру, большей целеустремленности. В том случае, если человек выбирает активный образ жизни, то энергия сохраняется, если начинает бороться за свой авторитет – быстро дряхлеет.

63-70 (Козерог)

Начало последнего квадранта – отрешение от чисто земного. Марс – в экзальтации, если не двигаться только на прошлых силах, то Марс в этот период способен помочь сделать большой рывок в эволюции души, если отрешиться от чувственного.

Юпитер в падении может дать нетерпимость к новому, молодым и их образу жизни, а также ханжество. Могут проявиться вседозволенность, стремление всех поучать.

По Луне в изгнании может вызвать желание подавлять близких. Часто в этот период человек начинает писать мемуары.

Лучшая черта Козерога – это ответственность. Нельзя бороться за место (карьера).

Козерог – это кульминация верхней полусферы: время духовных свершений и социальной программы. Должно быть выработано умение расслабляться и радоваться каждому дню. Запрещается впадать в пессимизм и быть подозрительным к людям.

Болезни – от переохлаждения, уязвимы слух и осязание. По Луне замедлены обменные процессы.

70-77 (Водолей)

Солнце – в изгнании: никаких обольщений, разделение добра и зла, отделение тонкого от грубого. За 72 года прецессия земной оси смещается на градус и идет ощутимая перемена эпохи. Человек обязан расстаться со своим прошлым и выйти на новый уровень.

В верхней полусфере всегда реализуются ошибки нижней, в дальнейшем либо хорошо прорабатываются, либо превращаются в комплексы и сильно мешают, тогда плоть побеждает дух. Если в нижней полусфере человек живет более осознанно, то в нижней – у него ясный ум.

77-84 (Рыбы)

Вещие сны, овладение духовным чутьем. В земной жизни нового уже ничего не обретаешь, стремление к слиянию в Божественным, возможность ощутить высшую любовь по Венере в экзальтации. Мистическое познание.

Меркурий дает либо ясную память, либо склероз. По Урану – либо обретение тайн, либо растворение во Вселенной.

Бывают в жизни огорчения. Порой на нас разом нападают все проблемы на работе, семья не понимает, кошки ходят мимо туалета, а бабушки в автобусах особенно агрессивны. И вроде бы мы все это покорно терпим. Но иногда еще и погода совсем никуда не годится, за окном промозгло, сыро и летает липкий снег. В такие дни хочется прийти домой, захлопнуть дверь ногой и спрятаться от проблем под теплое одеялко.

Однако не стоит убиваться и лишать себя радостей жизни. Из-под одеялка тоже можно жить! Начать жизнь можно с просмотра согревающего душу и поднимающего настроение доброго кинца.

«Случайный муж».
Популярная радиоведущая шоу смело дает неопытным девицам советы по отношениям с мужчинами направо и налево. Но она не признается, что сама-то она - далеко не специалист по семейным делам. В итоге такая самоуверенность приведет ее к весьма пикантному конфузу. От улыбки Джеффри Дина Моргана любая девушка потеряет голову, вот и героиня Умы Турман не помнит, когда же она успела выйти за него замуж. И главное – как объяснить все это ее настоящему жениху?
Фильмы.


«Мой парень – псих».
Сюжет фильма прост. Он одинок и у него не получилось построить счастливый брак с успешной женщиной. Она тоже свободна и находится в печали после гибели супруга. Скорейшему соединению двух любящих сердец всячески помогают друзья и родители героев. Казалось бы, в чем тут может быть проблема? Но она есть, и заключается в том, что, похоже, они там все – сумасшедшие.

«Страшно красив».
Классика жанра: богатый красавчик ведет себя с людьми чересчур заносчиво, чем и зарабатывает в итоге немилость волшебницы, наславшей на него проклятье уродства. И, конечно, пока он не исправится, ему не стоит и думать о прощении. Ну а поможет ему во всем этом хорошенькая и добрая девушка. Старая сказка в новых декорациях. И, кстати, по современным меркам, наш бедный парень-чудовище не так уж и страшен.

«Лучшее предложение».
Пожилой антиквар живет привольной холостяцкой жизнью, пока ему не звонит клиентка с просьбой выгодно распродать ее имущество. Конечно, отвечает он, надо бы подписать об этом контракт. Но не тут-то было. Загадочная дама не может подписать договор, потому что вот уже двадцать лет она боится людей и не выходит из своей комнаты. Теперь у дедушки новая задача: как бы ему выманить эту красотку из своей кельи?

«Starперцы».
Четверо удалых парней отправляются в Лас-Вегас, чтобы как следует отпраздновать мальчишник. «Ну это классика!» - разочарованно скажете вы. Да? А ничего, что этим парням уже за 60 лет? И, вообще, на самом деле следовало назвать этот фильм не «Starперцы», а «Старики-разбойники». Потому что если уж старички решили погулять, то гулять они будут с размахом. Ну а вдруг в последний раз?


«За бортом».
Увлекательная и добрая история о том, как бедный плотник завел себе домработницу и кухарку, да не кого-нибудь, а самую богатую женщину Америки, Джоанну Стейтон. Бедняжке пришлось целыми днями убирать, готовить, гладить, рубить дрова, кормить собак, воспитывать детей, и все бесплатно. Как же она на все это согласилась? Хороший вопрос, черт побери!

«Всегда говори «ДА»».
Простой американец Карл совсем запустил свою жизнь. Он стесняется выходить в люди, боится пробовать новые занятия, ни с кем не знакомится. В общем, не жизнь, а скука. Похоже, он и сам не рад. Наверное, так бы он и скучал в одиночестве, если б один умный человек не подал ему дельную мысль, как можно круто все поменять. И не обманул: все поменялось так круто, что только успевай расхлебывать.

«Стажер».
В интернет-магазин, в молодой и амбициозный коллектив внезапно вливается пожилой мужчина за 80. Что и говорить, коллектив весьма растерян. Как общаться с этим дедушкой, что он умеет, что он вообще здесь делает? Но герой Роберта Де Ниро все разрулит, ведь жизненный опыт и мудрость сидят на нем как влитые, а манерам позавидует любой английский джентльмен.

«Хороший год». Преуспевающему биржевому трейдеру достается наследство, от которого он приходит больше в ужас, чем в восторг. Наш герой предпочитает строгую холодную Англию, и старое поместье в солнечном Провансе ему совсем ни к чему. Но отвертеться от обязанностей наследника ему не удается, да и хорошего вина попить он не прочь, поэтому он пересекает Ла-Манш и мчится навстречу солнцу, вкусной еде, красивым женщинам и коварным виноделам.

«Любовь и голуби».
Это старое доброе кино нужно смотреть каждый раз, когда настроение из рук вон плохое, ведь это отличное лекарство, возвращающее к жизни. Доброе, поучительное, настоящее. В каждом из главных героев тут узнаешь свое родное. Тут тебе и голуби, и простая русская баба, и ее простой русский муж, и искусительница с натуральным цветом. И даже сказочник дед Митя у каждого из нас живет в соседнем подъезде.

В моем списке не банальные 13 или 666, но и они наводят ужас на жителей многих стран.

Перед вами некоторые из чисел, с которыми у жителей нашей планеты ничего хорошего не ассоциируется.

39

Афганцы избегают присутствия числа 39 на номерах машин, в номерах мобильных и домашних телефонов и даже в адресах зданий. Люди, у которых оно указано на номере дома, платят каллиграфам, чтобы те нарисовали девятку, как можно больше походящую на восьмёрку.

Если у жителя Кабула в номере телефона есть число 39, он должен позаботиться о том, чтобы поставить антиопределитель номера, иначе на его звонки никто не будет отвечать.

Наконец, люди, которым исполнилось 39 лет, стараются не упоминать об этом. На вопрос о возрасте отвечают, что им почти 40.
0888 888 888

В Болгарии номер телефона 0888888888 не обслуживается компанией мобильной связи Mobitel из-за суеверий. Дело в том, что три его экс-владельца скончались один за другим. Первым на тот свет отправился Владимир Грашнов, бывший руководитель Mobitel. По официальной версии, причиной смерти Грашнова стал рак. Но в Болгарии ходили слухи, что он был отравлен конкурентами.

Затем номер был передан наркобарону Константину Димитрову. Димитров скончался в Голландии, куда отправился, чтобы проинспектировать свои владения. Вина за убийство была возложена на конкурирующие с ним российские мафиозные кланы.

Третьим обладателем несчастливого номера также стал торговец наркотиками Константин Дишлиев. Мужчина, официально занимавшийся риелторской деятельностью, умер возле популярного ресторана в Софии. За несколько дней до этого полицейские обнаружили у него дома наркотики на общую сумму в 130 миллионов евро.

После этого компания «Мобител» прекратила обслуживать «проклятый» номер.
11

Башни-близнецы Всемирного торгового центра стояли близко друг к другу и напоминали огромное число 11. Самолёты, управляемые террористами, врезались в них 11 сентября (девятый месяц года). Просуммировав две единицы и девятку, получим, опять же, 11. Но это ещё не всё. 11 сентября — это 254-й по счёту день года, а числа 2, 5 и 4 при сложении образуют 11. Первый самолёт, врезавшийся в башни, был рейсом № 11. В нём находились 11 членов экипажа, а также 92 пассажира (9+2=11). Наконец, в англоязычных названиях города Нью-Йорк и страны Афганистан, как нетрудно догадаться, ровно по 11 букв.
17

Итальянцы считают число 17 несчастливым. По их мнению, оно символизирует смерть, ибо записывается римскими цифрами, как XVII. «Что здесь плохого?» — спросите вы. Дело в том, что такую последовательность нетрудно преобразовать в слово «VIXI», означающее «Я жил». Именно оно часто выбивалось на могилах древних римлян. Помимо этого, число 17 считается несчастливым потому, что 17 февраля — день начала всемирного потопа (это одно из редких событий, точно датированных в Библии).

Упомянем и о том, что в одной из числовых систем, используемых для толкования снов, 17 означает неудачу.
250

Для китайцев число 250 является оскорбительным. Дело в том, что на их языке оно произносится, как «er bai wu», что переводится как «слабоумный».

Использовать это числа в качестве оскорбления, вероятно, начали ещё древние жители Поднебесной. Интересно, что когда в стране ещё были распространены медные монеты, сумма в 1000 монет считались установленной мерой стоимости. Если товар стоил в 2 раза меньше (500 монет), было понятно, что он уступает в качестве. Цена же в 250 монет выставлялась на товары самого низкого качества.
87

Казалось бы безобидное число 87 называется в австралийском крикете «дьявольским числом крикета». Фанаты этого вида спорта считают, что подающий, скорее всего, после набора 87 очков вскоре вылетит из игры.

Корни суеверия восходят к 1929 году, когда 10-летний мальчик Кейт Миллер наблюдал за игрой с Дональдом Брэдменом, считавшимся «лучшей битой» на то время. В той игре Дональд набрал как раз 87 очков, после чего был выведен из игры. Через 15 лет, когда Миллер также стал профессиональным игроком в крикет, его напарник Ян Джонсон однажды тоже выбыл из игры, набрав ровно 87 очков, что позволило суеверию закрепиться.

Самое забавное в этой истории — то, что через много лет Миллер решил ещё раз изучить в подробностях тот самый матч. К своему удивлению, он выяснил, что Дональд Брэдмен тогда набрал 89 очков, а вовсе не 87.
17

В 2014 году на протяжении семи дней, начиная с 17 числа седьмого месяца (июля), разбились самолёты на территории Украины, Мали и Тайваня. Малазийский рейс MH17 сбили в 17 часов 17 минут на Востоке Украины. Примечательно, что самолёт Boeing 777 эксплуатировался ровно 17 лет (с 17 июля 1997 года по 17 июля 2014 года).

В том же месяце индийский военный вертолёт, пролетая над Тайванем, разбился в 17 часов 7 минут, при аварии погибли 7 пассажиров. Чуть раньше, 7 июля 2014 года, вертолет Ми-171, использовавшийся вьетнамскими военными, потерпел крушение в 7 часов 37 минут.
26

26 — несчастливое число в Индии. Разрушительное землетрясение в Гуджарате, из-за которого погибли 20 тысяч человек, датировано 26 января 2001 года. 26 декабря 2004 года мощное цунами погубило почти 230 тысяч человек. 26 мая 2007 года мощные бомбы взорвались на северо-востоке Индии, в городе Гувахати. 26 июля 2008 года была взорвана бомба в Ахмадабаде. Наконец, ровно через 5 месяцев, 26 ноября того же года в Индии последовала серия кровавых террористических актов.

При сложении чисел 2 и 6 получается 8. В нумерологии восьмёрка символизирует разруху, трудности, неудачи. Специалисты предупреждают, что бракосочетания и другие торжественные церемонии лучше не назначать на 8 число месяца.
191

С шестидесятых годов прошлого века пять разных самолётов со 191-м номером рейса потерпели аварии.

В 1967 году в Америке потерпел крушение самолёт X-15, который совершал 191-й по счёту экспериментальный полёт. Удивительно, но эта авиакатастрофа была единственной в истории использования X-15.

Авиарейс 191 Prin разбился в аэропорту «Мерседита» (Пуэрто-Рико) в апреле 1972 года. В 1985 году трагедия настигла лайнер Delta Airlines Flight, который также совершал 191-й рейс. Он разбился в момент посадки в Далласе. Тогда погибли 137 человек.

В 1979 году в Соединённых Штатах Америки, едва вылетев из чикагского аэропорта О’Хара, потерпел крушение пассажирский лайнер. Погибли все 273 человека, находившиеся на борту. Номер его рейса — 191.

Наконец, в 2012 году самолёту 191 JetBlue Airways пришлось совершить экстренную посадку. Один из пилотов во время полёта внезапно начал вести себя неадекватно. Пассажиры с трудом удержали его, пока второй пилот посадил лайнер.

Крупные авиакомпании Delta Airlines Flight и American Airlines с недавних пор не используют рейсы с несчастливым номером 191.

 

Самое неприятное, что число 17 - это день моего рождения и я часто его использую. Срочно нужно все поменять!

В журнале femina_vita появилась инструкция по вычислению садистских наклонностей партнера по его отношению к вопросам контроля и власти. Статья, созданная на основе книги Екатерины Емельяновой «Кризис в созависимых отношениях», снабжена подробной типологией садистов, их классическими методами воспитания жертвы и способами выхода из токсичных отношений.
По материалам книги Е. В. Емельяновой «Кризис в созависимых отношениях».

Главное в садистских наклонностях — это стремление к абсолютной власти. Привычное понимание садизма как причинение физических страданий кому-либо — всего лишь один из способов достижения этой власти. Чтобы стать абсолютным повелителем, необходимо другого человека сделать абсолютно беспомощным, покорным, то есть превратить в свою живую вещь, сломив его дух. Достигается это посредством унижения и порабощения.

Существует три способа достижения абсолютной власти.

Первый способ — поставить других людей в зависимость от себя и приобрести полную и неограниченную власть над ними, позволяющую их «лепить как глину», внушая: «Я твой создатель», «Ты станешь таким, каким я хочу тебя видеть», «Ты — тот, кто создан мной, ты есть детище моего таланта, моих трудов. Без меня ты никто».

Второй способ — не только иметь абсолютную власть над другими, но и эксплуатировать их, использовать. Это стремление может относиться не только к материальному миру, но и к моральным качествам, которыми обладает другой человек.

Третий способ — причинять другим людям страдания и смотреть, как они мучаются. Страдание может быть и физическим, но чаще речь идет о причинении душевных страданий. Нет большей власти над человеком, чем власть причинять боль и страдания тому, кто не в состоянии себя защитить.

Карен Хорни перечисляет типичные садистские установки, по наличию которых можно определить, что в человеке в той или иной мере присутствуют садистские наклонности. Здесь мы приводим их краткий обзор.

1.«Воспитание» жертвы. Человек садистского типа хочет порабощения других людей. Ему нужен партнер, не имеющий своих желаний, чувств, целей и какой-либо инициативы. Соответственно, у него не может быть претензий по отношению к своему «хозяину». Взаимоотношения такого «хозяина» и его жертвы сводятся, по сути, к «воспитанию»: «Твои родители не позаботились о твоем настоящем воспитании. Они тебя баловали, распускали. Теперь я буду воспитывать тебя правильно». Отношения с собственным ребёнком строятся еще более жестко — он абсолютный раб. Иногда ему позволяется радоваться, но только тогда, когда источником радости является сам «властитель». «Воспитание», будь то партнер или ребёнок, проходит по принципу «чем больше критики, тем лучше». Похвалить — означает дать почувствовать другому, что он чем-то приблизился к «повелителю». Поэтому похвала полностью исключена из воспитательных мер. Даже если такое случается, то затем следует еще более уничижающая критика, чтобы жертва не вообразила, будто она на самом деле чего-то стоит.
Чем более наделен подчинённый человек какими-либо ценными качествами, чем очевиднее они, тем более жесткой будет критика. Садист всегда чувствует, в чем именно не уверена его жертва, что именно ей особенно дорого. Поэтому критике подвергаются как раз эти свойства, особенности, умения и черты.
Действительно, садист вовсе не озабочен судьбой другого. Да и своя судьба не настолько ему дорога, как ощущение власти. «Он будет пренебрегать своей карьерой, отказываться от удовольствий или многообразных встреч с другими людьми, но не допустит ни малейшего проявления независимости своего партнера»

2. Игра на чувствах жертвы. Что может свидетельствовать о власти больше, чем возможность влиять на чувства, то есть на глубокие процессы, которыми и сам человек не всегда может управлять? Люди садистского типа чрезвычайно чутки в отношении реакции партнёра и потому стремятся вызвать те, которые хотят видеть в данный момент. Они способны своими действиями породить бурную радость или погрузить в отчаяние, вызвать эротические желания или охлаждение. Такой человек знает, как добиться подобных реакций, и наслаждается своей властью. При этом он бдительно следит, чтобы его партнёр испытывал именно те реакции, которые он вызывает. Недопустимо, чтобы партнёр испытывал удовольствие или радость от действий других людей. Это своеволие будет немедленно пресечено: либо источник радости будет опорочен тем или иным способом, либо партнёру будет уже не до радости, потому что его постараются ввергнуть в пучину страданий.
Впрочем, и страдать из-за других людей или по собственной инициативе недопустимо. Если такое случится, то садист постарается, чтобы новые страдания, вызванные им самим, отвлекли его жертву от «посторонних» чувств. Хотя садист вполне может и утешить жертву, страдающую по «постороннему» поводу. Причем, он не пожалеет ни сил, ни средств для этого. И в большинстве случаев он добьётся своего: человек с благодарностью примет его помощь и, возможно, почувствовав такую мощную поддержку, перестанет страдать. Но и в этом тоже садист будет видеть проявление своей абсолютной власти. Ведь ему нужны не столько сами страдания, ему нужно властвовать над душой человека.
Чаще всего подобная игра с чувствами происходит бессознательно. Человек с садистскими наклонностями чувствует непреодолимое раздражение или непреодолимое желание вести себя так или иначе. Вряд ли он сам смог бы объяснить истинную причину своих чувств и поступков. Скорее всего, он просто их рационализирует. Впрочем, как говорила К. Хорни, любой невротик краем сознания догадывается о том, что он делает на самом деле. Догадывается, но не может отказаться от деструктивного стиля поведения, поскольку Другой ему неведом или кажется слишком опасным.

3. Эксплуатация жертвы. Сама по себе эксплуатация может быть не связана с садистскими наклонностями, а совершаться только ради выгоды. В садистской же эксплуатации самая главная выгода — это ощущение власти, независимо от того, присутствует ли при этом какой-либо иной выигрыш.
Требования к партнёру постоянно возрастают, но что бы он ни делал, как бы ни старался, он не добьется благодарности. Мало того, любые его старания будут раскритикованы, и ему будут предъявлены обвинения в плохом обращении. Разумеется, такое «плохое» обращение партнёр должен искупить еще большим старанием угодить. И, конечно же, это ему никогда не удастся. Самое главное для садиста — это показать партнёру, что он никогда не будет достоин его. А то, что лежит еще глубже — это отчаянное желание, чтобы партнёр наполнил его жизнь всем необходимым (удовлетворение основных потребностей, обеспечение карьеры, получение любви и заботы, безграничной преданности и безграничного терпения, сексуального удовлетворения, комфорта, престижа и т. п.), потому что сам садист не чувствует себя способным на это. Но как раз последнее тщательно скрыто и от партнёра, и от самого себя. Садист видит только один путь получения удовлетворения от жизни посредством партнера — это абсолютное владение им не ради него самого, а как средством достижения необходимого.

4. Фрустрирование жертвы. Еще одна характерная особенность — стремление разрушать планы, надежды, препятствовать осуществлению желаний других людей. Главное для человека с садистскими наклонностями — во всем действовать наперекор другим: убивать их радость и разочаровывать в их надеждах. Он готов причинить вред себе, лишь бы не допустить ликования партнера при достижении успеха. Он сорвёт удачу партнёра, даже если она выгодна и ему самому. Все, что доставляет удовольствие другому человеку, должно быть немедленно устранено. «Если партнер с нетерпением ждёт встречи с ним, он склонен быть угрюмым. Если партнер хочет половой близости, он будет холоден. Для этого ему даже ничего не требуется делать специально. Он действует угнетающе просто тем, что излучает мрачное настроение». Если же кому-то нравится сам процесс труда, то в него немедленно вносится нечто, что сделает его неприятным.

5. Третирование и унижение жертвы. Человек садистского типа всегда чувствует наиболее чувствительные струны других людей. Он быстро отмечает недостатки. Но самое главное, он видит, какие из них наиболее болезненны или крайне тщательно скрываются их носителем. Именно они и подвергаются наиболее жёсткой и болезненной критике. Но и те качества, которые садист тайно признает как положительные, будут немедленно обесценены для того, чтобы партнёр:
а) не смел равняться с ним в достоинствах;
б) не смог стать лучше ни в своих, ни в его глазах.
Например, открытый человек будет обвинен в хитрости, лживости и манипулятивном поведении; человек, умеющий отстранённо анализировать ситуацию, окажется бездушным и механистичным эгоистом и т. д.
Садист часто проецирует собственные недостатки и возводит напраслину на других людей. Например, расстроенному его же действиями человеку он может сочувственно высказать опасения по поводу эмоциональной неустойчивости и порекомендовать обратиться к врачу.

Человек с садистскими наклонностями всегда передаёт ответственность за свои поступки партнеру-жертве: это он «доводит», «вынуждает» действовать жёстко; если бы не партнер, то садист мог бы выглядеть белым и пушистым. Садист верит в эти объяснения, и у него появляется еще один повод наказывать жертву — за то, что из-за провоцирующего поведения партнера садист не может выглядеть спокойным и уравновешенным, добрым, достойным восхищения. Ему приходится брать на себя грязную работу по установлению справедливости и перевоспитанию партнера.

6. Мстительность. Человек с садистскими наклонностями на уровне сознания уверен в своей непогрешимости. Но все его отношения с людьми строятся на основании проекций. Он видит других людей именно такими, каким он считает самого себя. Однако приписываемое им резко отрицательное отношение к себе, ощущение себя абсолютным ничтожеством полностью вытеснено из сознания. Агрессивные чувства в сочетании с презрением к себе просто не дали бы подобному человеку выжить. Поэтому-то он и видит только то, что его окружают люди, достойные презрения, но при этом еще враждебные, готовые в любую минуту унизить его, лишить воли, отнять всё. Единственное, что может защитить его, — это собственная сила, решительность и абсолютная власть.
Вот почему садист лишен всякого сочувствия. Люди вокруг достойны только презрения и наказания. Предвосхитить возможную агрессию — цель садиста. А в том, что любой человек вынашивает враждебные цели, садист уверен. Поэтому ему необходимо мстить. Собственная мстительность лишь незначительно касается сознания садиста. То, что он делает, кажется ему единственно верным путем достижения справедливости.
На пути человека с садистскими наклонностями встречается немало людей, которые противостоят его стремлению к абсолютной власти. Они проявляют свою независимость, самостоятельность. Они могут быть смелыми или же освобождаться от власти садиста манипулятивным путём. Неподчинение приводит садиста в ярость. За этой яростью стоит мощнейший страх: отпустить «на волю» такого человека — все равно что признать себя побежденным. Но тогда это будет означать, что он не абсолютный властитель, что им тоже можно манипулировать, унижать, втаптывать в грязь. И это настолько знакомо, настолько непереносимо, что садист способен на отчаянные шаги мести.
Таковы основные черты человека с садистскими наклонностями. К этому надо добавить, что любые проявления садизма сопровождаются эмоциональным «раскручиванием» ситуации. Нервные встряски обязательны для садиста. Жажда нервного возбуждения и волнения заставляет его делать «истории» из самых обычных ситуаций. «Уравновешенный человек не нуждается в нервных встрясках такого рода. Чем более зрелый человек, тем менее он к ним стремится. Но эмоциональная жизнь человека садистского типа пуста. У него задушены почти все чувства, кроме гнева и триумфа. Он настолько мёртв, что нуждается в сильнодействующих средствах, чтобы почувствовать себя живым». Лишаясь власти над людьми, он чувствует себя жалким и беспомощным.
Люди с садистскими наклонностями совсем не редкость в нашем обществе. Описанные черты могут выглядеть устрашающе, но такое прямое и резкое их выражение можно увидеть только при сильной невротизации. В большинстве же случаев садистские наклонности завуалированы в соответствии с типом человека.
Уступчивый тип порабощает партнёра под маской любви. Он прикрывается беспомощностью, болезнью, вынуждая партнера делать все за него. Поскольку он не выносит одиночества, партнёр должен быть всё время с ним. Свои упреки он выражает косвенно, демонстрируя, как люди заставляют его страдать.
Агрессивный тип выражает свои наклонности открыто. Он демонстрирует недовольство, презрение и свои требования, но при этом считает свое поведение полностью оправданным. Отчуждённый человек не проявляет свои садистские наклонности открыто. Он лишает других покоя своей готовностью уйти, делая вид, что они стесняют или беспокоят его, и получая тайное наслаждение от того, что из-за него они ставят себя в глупое положение.

Но возможны и такие случаи, когда садистские импульсы совершенно не осознаются. Они оказываются полностью скрытыми наслоениями сверхдоброты и сверхзаботливости.
К. Хорни дает следующее описание «скрытого садизма»: «Он приложит все силы, чтобы только не допустить ничего, что могло бы оскорбить их чувства. Он будет интуитивно находить слова, чтобы сказать что-либо приятное, например, одобрительное замечание, которое поднимет уверенность в себе. Он склонен автоматически во всем винить себя. Если он должен сделать критическое замечание, он сделает в максимально возможной мягкой форме. Даже если его явно оскорбляют, он выскажет своё «понимание» состояния человека. Но в то же время он остается сверхчувствительным к унижению и мучительно от этого страдает. Он будет избегать всего, что напоминает самоутверждение, агрессию или враждебные проявления. Он может впасть в крайность, противоположную порабощению других людей, и быть неспособным отдать никакое распоряжение. Он сверхосторожен в оказании влияния или высказывании совета. Но у него начинаются головные боли, или рези в желудке, или ещё какой-нибудь болезненный симптом, когда дела идут не так, как он хочет. У него развиваются самоуничижительные наклонности, он не осмеливается выразить никакое желание, он склонен считать ожидания или требования других людей более оправданными и важными, чем свои. Но в то же время он презирает себя за ненапористость. И когда его начинают эксплуатировать, он оказывается в тисках неразрешимого внутреннего конфликта и может отреагировать депрессией или другим болезненным симптомом.
Садистская игра на чувствах при глубоком вытеснении и запрете уступает место ощущению, что человек бессилен кого-либо привлечь к себе. Он может быть просто уверен в том, что он непривлекателен для противоположного пола, вопреки веским свидетельствам обратного.
Возникающая в результате картина личности обманчива и с трудом поддается оценке. Ее сходство с уступчивым типом, склонным к стремлению к любви, самоуничижению, мазохизму поразительно...
...Однако в этой картине имеются определенные элементы, которые опытному наблюдателю укажут на наличие садистских наклонностей.
Обычно имеется заметное, хотя и бессознательное презрение к другим людям, внешне приписываемое их не очень высоким моральным принципам.
Один и тот же человек может мириться с направленным на него садистским поведением, проявляя явно безграничное терпение, а в другое время обнаружит крайнюю чувствительность к малейшему признаку давления, эксплуатации и унижения.
Такой человек в каждой мелочи усматривает для себя обиду и оскорбление.
Поскольку его выводит из себя собственная слабость, его действительно часто привлекают к себе люди открыто садистского типа, вызывая у него одновременно и восхищение, и отвращение, так же как и те, в свою очередь, чувствуя в нем добровольную жертву, тянутся к нему. Так он попадает в ситуацию эксплуатации, пресекания надежд и унижения. Однако он не получает от дурного обращения никакого удовольствия, а страдает от него. Это дает ему возможность переживать собственные садистские импульсы с помощью кого-то другого, избегая необходимости смотреть в лицо собственному садизму. Он может чувствовать себя невинным и жертвой, но в то же время надеяться на то, что когда-нибудь возьмет верх над партнером-садистом и испытает торжество победы над ним. А пока он тихо и незаметно провоцирует ситуации, в которых его партнёр выглядит не лучшим образом».

Что же способствует развитию садистских наклонностей?

Садистский характер может передаваться как модель жизни от матери или от отца, если они обладали садистскими наклонностями, или сложиться в процессе воспитания. Но в любом случае — это результат глубокого душевного одиночества и чувства неуверенности в мире, который воспринимается как враждебный и опасный.

Условия, создающие предпосылки к развитию садистских наклонностей:
1. Ощущение эмоциональной покинутости, рождающейся у ребёнка в самом раннем возрасте. Неважно, каковы причины, по которым родители не смогли обеспечить ребенку чувство эмоциональной причастности. Они могли много работать или много болеть, или находиться в заключении, или просто быть отчужденными по отношению к ребёнку. Однако самого по себе ощущения покинутости недостаточно для развития склонности к садистским наклонностям. Для этого нужна вторая составляющая — оскорбления и проявления жестокости по отношению к ребёнку.

2. Эмоциональное или физическое оскорбление, наказание или надругательство. Причем наказание должно быть значительно более суровым, нежели того заслуживает ребёнок за совершенные им проступки. Подобное наказание больше походит на расправу. Иногда ребенка наказывают за то, чего он не совершал, а иногда и без повода — просто под руку попался. Наказание может носить физический характер, но часто это бывают изощренные издевательства и унижения, нацеленные на причинение душевной боли.

3. Психические отклонения кого-либо из родителей, в результате которых ребёнок получает оба компонента: эмоциональную покинутость и жестокое обращение.

4. Алкоголизм и наркотическая зависимость родителей, чье поведение в состоянии наркотического опьянения часто носит характер немотивированной агрессии.

5. Атмосфера непредсказуемости, невозможности понять, за что можно получить наказание и как этого избежать.

6. Эмоциональная неуравновешенность родителей. За один и тот же поступок ребёнок в одном случае может быть жестоко наказан, в другом случае вызвать прилив нежности и умиления, в третьем — равнодушие.

Родительские посылы:
«Ты — никто и ничто. Ты — моя собственность, на которую я обращаю внимание, когда хочу, и не интересуюсь, когда она мне не нужна».
«Ты — моя собственность, и я делаю с тобой все, что хочу».
«Я тебя породил, я имею право на твою жизнь». О «Твое дело не понимать, а подчиняться».
«Ты тот, кто во всем виноват».

Выводы ребенка:
«Я настолько плох, что меня невозможно любить».
«Я такой плохой, что должен быть наказан, чтобы я ни делал».
«Я не могу контролировать свою жизнь. Жизнь опасна и непредсказуема».
«Единственное, что я могу точно предсказать, это то, что наказание неминуемо. Это — единственная постоянная вещь в жизни».
«На меня обращают внимание только тогда, когда хотят наказать. Совершать поступки, за которые наказывают — единственный способ обратить на себя внимание».
«Люди, окружающие меня — источник опасности».
«Люди не стоят уважения и любви».
«Меня наказывают, и я могу наказывать».
«Для оскорблений, унижений и надругательств не нужны специальные причины».
«Чтобы выжить, надо бороться».
«Чтобы выжить, надо контролировать действия, мысли и чувства других людей».
«Чтобы выжить, надо заставить бояться себя».
«Чтобы избежать боли и агрессии от других, надо опередить их, чтобы они боялись меня».
«Надо заставить других людей подчиняться мне, тогда они не смогут причинить мне страдания».
«Насилие — единственный способ существования».
«Я хорошо понимаю состояние людей, только когда они страдают. Если я заставлю других страдать, они станут мне понятны».
«Жизнь стоит дёшево».

Конечно, такие выводы делаются бессознательно и не на языке логики, а скорее на уровне чувств, ощущений. Но они начинают воздействовать на жизнь человека, как заложенная программа.

Результаты:
- Нарушенное представление о связи причины и следствия.
- Высокая тревожность.
- Проецирование негативного самоотношения на окружающих.
- Импульсивность, неспособность управлять своими поступками.
- Эмоциональная нестабильность.
- Отсутствие твёрдых установок, принципов.
- Стремление к доминированию и тотальному контролю.
- Сочетание высокой сознательной оценки (и даже сверхкомпенсаторной переоценки) себя и глубокого бессознательного негативного отношения к себе.
- Высокая чувствительность к душевной боли.
- Обидчивость.
- Мстительность.
- Агрессивность, склонность к совершению насилия.
- Стремление к «поглощению» значимого Другого через жесткое принуждение.
- Потребность причинять страдания близким людям, чтобы получить свидетельства своей значимости для них.
- Бессознательное стремление «лепить» из других людей представление о недостижимом собственном Идеальном Я.
- Склонность к различным злоупотреблениям — наркотикам, алкоголю, сексу, азартным играм, кутежам, которые используются как средство снижения постоянной тревожности.
- Тенденция создавать созависимые отношения.
- Склонность к саморазрушительному образу жизни.

Необходимо отметить, что на подсознательном уровне склонность к насилию присутствует в каждом человеке. В этом нет ничего противоестественного. У подавляющего большинства людей эта подсознательная готовность к разрушению мирно дремлет до тех пор, пока её не разбудят какие-либо экстремальные условия. Ярким примером тому могут служить многочисленные случаи появления садистских наклонностей у бывших участников военных действий.*
Наиболее подходящим для человека с садистскими наклонностями будет, по всей видимости, самоуничижающийся партнер. Такие пары действительно встречаются, и при таком сочетании отношения, которые строятся ими, принимают поистине страшные формы.

Дело в том, что для удовлетворения садистских наклонностей недостаточно прямого и полного подчинения. Именно достигая подобного поведения партнера, садист теряет к нему всякий интерес. Для него важен сам процесс разрушения любой самостоятельности, любого проявления независимости и суверенности личности. Ведь именно в этом процессе он проверяет и подтверждает свою абсолютную власть и свою способность влиять на чувства и мысли другого. Только душевные страдания человека, отстаивавшего свое стремление к свободе и самоопределению, но уже подавленного и побежденного, рождают в садисте необыкновенный прилив энергии и чувство своей абсолютной власти. Он испытывает удовольствие и удовлетворение, которое может быть сравнимо только с удовольствием оргазма. При этом он переживает нежность к побежденному человеку как к источнику подобного удовлетворения. Кстати, бурный, наполненный сильными ощущениями половой акт часто является заключительным действием после очередного процесса подавления. Именно страстные переживания любви после страдания являются тем «крючком», на котором прочно и долго держится привязанность его жертв.

Однако самоуничижающийся человек не оказывает должного сопротивления садисту, и процесс подавления не приносит нужного удовлетворения. Чтобы получить его, агрессивно доминирующий партнёр увеличивает силу своего давления и неудовлетворенный психологической борьбой переходит к мерам физического насилия. ** Любой, даже самоуничижающийся, человек стремится сохранить целостность своего тела и саму жизнь, поэтому он невольно начинает сопротивляться. А это как раз то, что и нужно его властителю. Таким образом, стремление уступать и подчиняться приводит к увеличению страданий, с одной стороны, и к чрезвычайно опасным формам воздействия — с другой.
И тем не менее взаимодействие с самоуничижающимся человеком — лишь частный случай партнёрства с садистом. В зависимости от степени развития комплекса садист может действовать как прямой агрессор и как мягкий, заботливый человек, достигая своих целей окольным путём.
В сущности, любой способ строить созависимые отношения, доведённый до крайности, сводится к тому, что психологическая территория партнера оккупируется, а партнёр опустошается и подчиняется (если, конечно, он не покидает оккупанта на более ранних этапах отношений). Соответственно и отношения он может строить с людьми, совсем не склонными самоуничижаться. Тем большее удовлетворение он может достигать, преуспевая в своих целях.
Так что садиста больше привлекают люди наполненные, имеющие живую и упругую оболочку Я, которую и необходимо сломать. Однако достаточно долго находиться в близких отношениях с подобным человеком могут только люди, чье Я надломлено, и которые могут обращение с собой садиста хотя бы отчасти признать соответствующим тому, что они сами о себе думают. И в этом противоречии скрывается причина постоянной неудовлетворённости садиста отношениями любви и его потребность находить новые жертвы.
Тем не менее человек садистского типа не хочет погубить того человека, к которому он привязан. Ему нужен принадлежащий ему партнёр, поскольку его ощущение собственной силы основано только на том, что он является чьим-то владыкой. Поэтому, как только он понимает, что жертва готова «сорваться с крючка» и близка к тому, чтобы покинуть его, он отступает, и выражает своей жертве свою любовь и заботу, стараясь этим как можно крепче привязать её к себе. Мучитель зависим от своей жертвы, хотя эта зависимость может быть совершенно неосознанной. Например, муж может самым садистским образом издеваться над своей женой и при этом ежедневно повторять ей, что она может уйти в любой момент, что он будет только рад этому. Если же она действительно соберется покинуть его, он будет в отчаянии,подавленности и начнет умолять её остаться, пытаясь убедить, что не может жить без неё. Но стоит ей остаться, игра начнется сначала, и так без конца.
Во многих тысячах личных взаимоотношений этот цикл повторяется снова и снова. Садист покупает нужного ему человека подарками, похвалами, уверениями в любви, блеском и остроумием в разговорах, демонстрацией своей заботы. Он может дать ему всё, кроме одного: права на свободу и независимость.

Очень часто такие отношения наблюдаются между родителями и детьми. Здесь отношения господства и собственничества выступают, как правило, под видом заботы и стремления родителей защитить своего ребёнка. Он может иметь всё, что хочет, но лишь при том условии, что не захочет выбраться из клетки. В результате у выросшего ребёнка часто развивается глубокий страх перед любовью, потому что для него любовь означает рабскую неволю.
Человек с садистскими наклонностями бдительно следит за тем, чтобы его жертва боялась покинуть его. Он внушает ей мысль о своей сверхзначимости для неё во всех сферах жизни, говорит о том, что все его действия нацелены на заботу о ней (здесь местоимения «он» и «она» имеют отношение к мучителю и жертве, роли которых в равной степени могут играть и мужчины, и женщины).
Мы уже говорили, что терпеть достаточно долго подобные отношения может только человек, который боится быть покинутым или чувствует себя беспомощным. Таким образом, взаимная зависимость возникает на основе предрасполагающей готовности строить созависимые отношения обоих партнёров. Дальнейший же деформирующий характер их взаимодействия только усугубляет эту склонность.
___________________________________________________________________________

Добавлю немного.

* После отношений с насилием (абьюз) переработка травмы необходима, так как абьюз является той самой экстремальной ситуацией, которая у измученной жертвы пробуждает агрессивные импульсы: в абьюзе выполняются два условия, которые способствуют развитию садизма - а) глубочайщая эмоциональная фрустрация б) сопровождающаяся проявлением жестокости по отношению к жертве. Это не равно, что садизм разовьется. Развиваются - эмоциональная глухота, вспышки плохо контролируемой агрессии, замораживаются чувства. Абьюз выжигает внутри человека все самое светлое и теплое. И требуется помощь и время.

** Очень важное наблюдение сделала автор книги! Чем меньше сопротивление жертвы, тем более жестокое насилие к ней применяют. Поэтому позиция "самадуравиновата" (плохо обслуживала, не так одевалась, не вдохновляла, растолстела, родила ребенка и т.п.) - это позиция абсолютно безграмотная. Если человек садист, то как бы не вел себя партнер по отношениям - насилие будет только усиливаться. Не пропускайте и не прощайте в свой адрес психологического насилия. Уходите из таких отношений. Переход к физическому насилию всего лишь вопрос времени. И тогда мы уткнемся в другое клише - "почему не ушла?"

Таким образом, стремление уступать и подчиняться приводит к увеличению страданий, с одной стороны, и к чрезвычайно опасным формам воздействия — с другой. (с)

Берегите себя!

http://www.liveinternet.ru/users/vasilisa_zheldakova/profile/
Вот уже и появились, и отсюда рассылают, будьте бдительны, ребята! Удаляйте и не просматривайте.

В пятницу пригласила меня подруга в гости, долго не могла решить идти или нет, но собралась и не пожалела. Приготовила моя Танюшка капустник по-узбекски (домашнее название). Блюдо очень вкусное, но что самое главное - полезное, диетическое. Итак, берем куски курицы любые, главное чтобы были с костями. Можно из морозилки. Налить воды и поставить на маленький огонь. Пока мясо на плите, нарезать картофель, морковь, лук, чеснок, помидоры, красный перец. Мелко, кубиками. На терке не тереть!!! Когда курица станет мягкой разобрать ее на мелкие кусочки. Слоями сверху уложить картофель, морковь, лук, чеснок, красный болгарский перец, помидоры. Сверху все закрываем целыми листами капусты. Таня добавила еще зеленую замороженную фасоль. Зелень, конечно, тоже нужна - укроп, петрушка или кинза, хмели-сунели. Перец и соль - по вкусу. Томим все это на медленном огне час- полтора. Во время приготовления не перемешивать, а только добавлять водички понемногу. Блюдо лучше всего готовить в глубокой сковороде, утятнице, казане. Получается нежнейшее рагу в бульоне.

Всем приятного аппетита!

Интересно ли вам было бы узнать, кем были ваши далекие предки? Оказывается, это возможно сделать с помощью анализа пальцев на стопе. Как известно, в результате мировой миграции населения многие национальности подверглись смешиванию. Именно поэтому если вы считаете себя, к примеру, русским, это вовсе не означает, что ваш род начался со славян.

В результате исследований ученые выяснили, что прямое указание на принадлежность к родовым корням заложена именно в пальцах стоп.

Внимательно посмотрите на свои ноги и найдите похожий вариант на представленной картинке.

тест пальцы стопы
1. Вы — египтянин. В порядке убывания следуют первый, второй, третий, четвёртый пальцы стопы и мизинец. Владельцам египетской стопы приписывают такие черты, как мягкость и эмоциональность, романтичность и доверчивость.

2. Вы — римлянин. Все пальцы примерно одинаковой длины. Большой палец практически равен второму, далее по убыванию, но без сильных различий: третий, четвёртый, мизинец. Натурам с римским типом стопы приписывают прямодушие, простоту характера. Людям с римской стопой присущи «упертость» и усидчивость, именно эти черты помогают им добиваться успеха.

3. Вы — грек. Второй по счету палец длиннее большого и третьего пальца стопы. За ними в порядке убывания следуют четвёртый и мизинец. Владельцам греческого типа стопы приписывают своевольность и амбициозность, самостоятельность и целеустремленность. Существует придание, что тот в семье (жена или муж) глава, у кого «второй палец длиннее первого».

4. Вы — немец. Большой палец на такой стопе больше всех, остальные имеют одинаковую длину. Таким людям присуще стремление к порядку и стабильности. Обладатели немецкой стопы знают чего хотят, и упорно этого добиваются.

5. Вы — кельт. Самый большой палец на ноге — второй по счету. Кельтская кровь, текущая в вас, нередко толкает на необдуманные поступки. Главные отличия — импульсивность и упрямство. Также присутствует большая сила воли.
Источник vicer.ru
 






 





 





 




 









 

Как лодыри и сони ухитряются жить эффективнее трудоголиков

Все, кто мучился угрызениями совести, валяясь в постели до одиннадцати часов, могут вздохнуть спокойно: спать столько, сколько хочется, не только полезно для здоровья. Это позволяет экономить драгоценную жизненную энергию, усиливает защитные силы организма и продлевает молодость. В то время как мы спим, наш организм переключается на низкие обороты. Пищеварение успокаивается, мышцы расслабляются, температура тела понижается, дыхание становится глубже и медленнее, чем днем.
Ночью уровень гормона стресса кортизола достигает нижней отметки. Во сне мозг перерабатывает и сохраняет информацию, полученную за день. Организм получает время для регенерации. Важным аргументом в пользу достаточного сна все же служит экономия энергии, поскольку во время сна уменьшается активность обмена веществ и снижается расход калорий.
Каждый дополнительный час сна в день позволяет сэкономить как минимум 50 ккал. За десять лет это уже почти 200 тысяч ккал жизненной энергии, которую сберегают лежебоки.
Зимняя спячка держит зверей в тонусе
На примере животных проще всего продемонстрировать оживляющее свойство сна. Животные, которые проводят большую часть дня в дреме или во сне, как правило, имеют большую продолжительность жизни. Сравните поведение собак и кошек. Домашние кошки могут часами лежать без движения, выжидая добычу, а остальную часть дня и вовсе спать. Мирно мурлыкая, они часто достигают возраста более 20 лет. Собаки же, напротив, значительно активнее. Будучи стайными животными, они ведут иерархические бои и преследуют добычу. Поэтому собаки редко доживают до возраста 15 лет.
Еще очевиднее этот эффект выражен у млекопитающих, которые впадают в зимнюю спячку и тем самым значительно снижают расход энергии на несколько месяцев. Они живут заметно дольше животных, которые бодрствуют в зимний период. В то время как мыши, которые не впадают в спячку, живут всего 3–4 года, летучие мыши такого же размера и веса доживают до 30 лет. Причина таких различий в продолжительности жизни кроется в способности летучих мышей впадать в спячку. Похожая ситуация наблюдается и среди других животных, впадающих в спячку зимой.

Недостаток сна делает нас глупыми,старыми, больные и толстые
Средняя продолжительность сна немцев с 1910 года снизилась с 9 до 7,5 часов. Возможно, в ближайшие годы мы станем спать еще меньше. Насколько губительным может быть хроническая нехватка сна для людей, показывает вызвавшая большой интерес в кругах специалистов работа команды исследователей под руководством Ив ван Котер из Университета Чикаго, напечатанная в 1999 году в видном медицинском журнале The Lancet (No 354). Группа здоровых молодых мужчин наблюдалась в лаборатории сна. Каждую ночь им разрешалось спать только четыре часа. Уже через неделю недостаток сна нарушил гормональный фон и обмен веществ. В первую очередь гормон инсулин, который обычно вырабатывается поджелудочной железой и защищает нас от диабета, перестал правильно регулировать уровень сахара в крови.

За неделю недостаток сна привел испытуемых в такое состояние: которое бывает обычно у пожилых людей или на ранней стадии сахарного диабета

На основании данных исследования доктор ван Котер предполагает, что хроническая нехватка сна может вызывать или усугублять возрастные болезни, такие как сахарный диабет, избыточный вес, гипертонию и нарушения памяти. Результатами недостатка сна могут стать плохое настроение, нарушение концентрации и, в худшем случае, депрессия. Для крыс регулярное лишение сна может быть даже смертельным, поскольку уже через короткое время отсутствие отдыха разрушает их иммунную систему.

Расслабляемся после 7:30

Музыкой для ушей всех лежебок звучит открытие, которое сделали британские исследователи: чем позднее мы встаем, тем спокойнее и уравновешеннее мы в течение дня. Как пишет британский журнал New Scientist в номере от 4.11.1999, ранние пташки значительно больше подвержены стрессам, чем сони.

Общая продолжительность сна, согласно открытию британских ученых, не влияет на выработку гормона стресса. В каком состоянии вы встанете утром — на нервах или в спокойствии — решает исключительно время подъема. Стресс, вызванный ранним вставанием, не только держится на протяжении всего дня, но может даже иметь серьезные последствия для здоровья, говорится в статье. В перспективе хронический стресс ведет к депрессиям, ослаблению иммунитета, жаворонки также чаще страдают от инфекционных заболеваний, мышечной боли и плохого настроения.
Это также относится к детям и молодежи. Группа исследователей под руководством Эпштейна, сомнолога из Израиля, исследовала 800 израильских школьников в возрасте от 10 до 11 лет. В то время как одни должны были вставать с постели в 7:15 утра, другие могли спать до 8:00.
Хотя время подъема различалось всего на 45 минут, дети, встававшие раньше, чаще страдали от усталости и проблем со вниманием. Поэтому все больше сомнологов ратуют за смещение времени начала занятий в школах.

Как организм реагирует на сон и отдых

— Кровяное давление понижается до нормы, которая, как правило, составляет не более 140/90 мм рт. ст.
— После получасового отдыха нормализуется частота сердцебиения.
— Примерно через десять минут расслабления уменьшается потребление кислорода, дыхание замедляется. Частота дыхания понижается с 40 циклов в состоянии стресса до 12 во сне.
— Во сне уменьшается производство гормонов стресса, вырабатывается гормон молодости мелатонин.

Во сне мы молодеем

А вот еще один аргумент в пользу всех лежебок: во сне мы молодеем. Этот эффект вызван гормоном сна мелатонином. Он подготавливает наш организм к ночному отдыху: кровяное давление понижается, сердце бьется медленнее, веки тяжеле- ют. Однако этот гормон может еще кое-что. Многочисленные исследования доказали, что мелатонин обладает омолаживающим действием и может продлить жизнь.
Если в корм или воду мышам подмешивали этот гормон, их жизнь возрастала на 20%-30% по сравнению с контрольными животными.
Когда старым мышам пересадили шишковидную железу, которая отвечает за выработку мелатонина, от молодых животных, грызуны жили вдвое дольше своих сородичей. Точный механизм действия гормона сна до сих пор не объяснен. Возможно, эффект действия мелатонина заключается в экономии энергии благодаря более долгому и полноценному сну.
Сон влияет на температуру тела и обмен веществ

Еще один омолаживающий эффект сна заключается в замедлении метаболизма благодаря понижению температуры тела. Гормон сна мелатонин, который погружает организм в глубокий полноценный сон, также служит для понижения температуры тела ночью.
Это, в свою очередь, сокращает активность обмена веществ и снижает расход энергии. Разница между температурой тела днем и ночью особенно велика у молодых людей, чей сон более глубок. У пожилых, которые зачастую спят хуже и меньше и производят гормон сна в меньших количествах, температура тела понижается значительно меньше.

Производите омолаживающие гормоны сами

Гормон мелатонин вырабатывается шишковидной железой (эпифизом), небольшой железой в мозгу. С пищей мы потребляем аминокислоту триптофан. В течение дня наш организм вырабатывает из нее нейромедиатор серотонин.
Как только на улице темнеет, шишковидная железа связана с внешним миром через зрительный нерв, серотонин превращается в гормон сна - мелатонин.

Гормон сна мелатонин воздействует на организм следующим образом:
— служит эффективным антиоксидантом, то есть защищает стенки клеток от повреждений и процессов старения;
— повышает работоспособность иммунной системы;
— ночью понижает температуру тела и сокращает, таким образом, расход энергии;
— замедляет процессы старения.

Как стимулировать выработку мелатонина

После обеда и вечером выбирайте продукты, содержащие большое количество триптофана, который необходим для производства мелатонина:
— соевые бобы;
— горох;
— фасоль;
— морепродукты;
— баранину;
— яйца;
— бананы;
— ананас;
— мясо птицы (в первую очередь индейки);
— макароны;
— орехи.
Расслабляйтесь! Уже через 30 минут сна и расслабления начинается усиленная выработка мелатонина.
Правильное время для полноценного сна
Как минимум каждый десятый человек страдает нарушением сна, а, по некоторым оценкам, каждый третий мучается от бессонницы. Зачастую с помощью тренинга и соответствующей гигиены сна можно решить эту проблему — ведь каждый может научиться спать правильно.
У известного венского психиатра Виктора Франкла была необычная методика для лечения пациентов с нарушениями сна. Люди, которые хотели лечиться у Франкла, договаривались с ним о времени визита по телефону. Если речь шла о проблемах со сном, Франкл обычно поступал следующим образом. Он сообщал пациенту, что может принять его самое раннее через неделю. Пока же человеку предлагалось сделать кое-что для выяснения причин проблем со сном. Якобы тогда врач сможет быстрее подобрать терапевтическое лечение. По телефону он давал пациенту задание перед первым визитом вести дневник сна, в который необходимо каждый час записывать, спал человек или бодрствовал. Больные были в восторге от этого предложения, и уже со следующей ночи приступали к ведению записей. Однако к их удивлению происходило вот что.
Каждый раз, когда было решено бодрствовать и вести дневник, они засыпали и спали всю ночь напролет. К врачу они приходили в подавленном состоянии и говорили психиатру, что за многие годы бессонницы, они отлично спали только в эту тестовую неделю.
Попробуйте и вы перехитрить свое подсознание, дайте себе зарок бодрствовать следующей ночью как можно дольше и ни в коем случае не заснуть. В большинстве случаев вам это не удастся и вы уснете на удивление рано.
Спальня должна быть самым тихим местом в доме и, по возможности, не выходить окнами на улицу. Спальня должна хорошо проветриваться, но быть не слишком холодной. Прежде всего зимой: вопреки распространенному мнению, спать с открытыми окнами не очень хорошо. Если температура в помещении слишком понижается, телу требуется много энергии, чтобы поддерживать температуру, а это мешает полноценному сну. Идеальная температура для сна, таким образом, должна составлять 18 градусов Цельсия.
Нельзя экономить на оснащении постели. Хороший дорогой матрас — обязательное условие полноценного сна и сокращения расхода энергии. Слишком маленькая кровать или общий нераздельный матрас могут помешать долгим фазам глубокого сна, поскольку каждый из спящих двигается более 30 раз за ночь и может серьезно нарушить спокойный сон партнера.

Сон на 60 секунд
Во сне организм отдыхает и черпает новые силы. Происходит регенерация, мысли успокаиваются. Большинство людей сохраняют работоспособность, только если спят около восьми часов за ночь и делают это регулярно. Однако быстро заправиться энергией можно и за одну минуту сна. Даже если на первый взгляд это кажется невероятным, такая короткая пауза может принести больше пользы, чем получасовой дневной сон. В то время как большинство людей, которые владеют техникой минутного сна, просыпаются после него освеженными, после более долгого дневного сна многие чувствуют себя скорее раздавленными.
Как это делается. Сядьте на стул в позе кучера, возьмите в руку связку ключей. Попробуйте отключиться. Если у вас есть опыт и вы действительно устали, вы быстро впаде- те в короткий секундный сон. Связка ключей будет вашим будильником. Как только вы уснете, мускулы расслабятся, ключи упадут на пол и помешают вам уснуть крепче. В то время как короткий сон снабжает вас энергией, полноценный дневной лишь усиливает усталость.

Как ешь, так и спишь.
Если ночью желудок вынужден бороться со съеденной накануне свиной рулькой, гигантской пиццей или ужином из трех блюд, человек не может правильно спать. Легкий ужин, напротив, может способствовать засыпанию. Идеальная пища для вечера — углеводы в виде фрукта или куска хлеба.
Жирные продукты, такие как блюда во фритюре, колбаса и большие порции мяса, тяжело перевариваются и занимают пищеварительную систему на многие часы.
Углеводосодержащие продукты, напротив, успокаивают и уравновешивают, способствуя сну. К углеводосодержащим продуктам относятся, среди прочего, макароны, хлеб, рис, картофель, фрукты и все сладости.
С усталостью борются, прежде всего, продукты, богатые белком. К ним относятся рыба, колбаса, сыр и молочные продукты. При этом важно учитывать соотношение белков в блюдах.
Продукты, содержащие компонент белка тирозин, поскольку из него вырабатываются активирующие и тонизирующие гормоны (дофамин, норэпинефрин), поэтому эти продукты следует употреблять в дневное время.
Вечером для хорошего сна вам потребуются триптофансодержащие продукты. Из компонента белка триптофана вырабатывается гормон сна мелатонин, который способствует хорошему полноценному сну.
Что помогает нам спать. Вечером — триптофансодержащие продукты:
— мясо птицы (прежде всего индейки);
— сладости;
— углеводосодержащие фрукты и сухофрукты (бананы, ананасы, инжир, финики);
— орехи;
— все виды макарон.
Что мешает нам спать. Утром и днем — тирозинсодержащие продукты:
— цельнозерновой хлеб и пшеничные хлопья;
— нежирное молоко;
— сыр;
— тофу (соевый творог);
— йогурт;
— постное мясо, рыба;
— яйца
— бобовые.

Якобы вы должны выпивать восемь стаканов воды за день. Фактрум публикует важнейшие аргументы против этой странной идеи.
«Это не просто ложь. Это еще и довольно опасная ложь», — заключает в статье для New York Times педиатр Аарон Кэролл.
Каждое лето наша лента в Facebook завалена «новостями» от «СМИ», которые предупреждают об угрозах обезвоживания. Мол, пить надо даже тогда, когда не хочется. Эти противоречащие здравому смыслу рекомендации работают. Еще бы! Ведь они основаны на страхе. Но давайте посмотрим, что на сей счет говорит наука.
Еще в 2007 году журнал BMJ включил пункт о восьми стаканах воды в день в список главных медицинских мифов современности. Но это не имеет никакого значения. Люди все равно продолжают в эту чушь. И наверняка еще долго будут верить.
Многие люди считают, что 2,5 литра воды в день нам рекомендуют выпивать врачи. Да, такая норма действительно содержится во многих правительственных докладах на тему здорового образа жизни. Но есть важное уточнение: большая часть этой воды содержится в продуктах, которые вы потребляете.
Воды много в овощах и фруктах. Вода — это также и сок, и пиво, и даже чай и кофе. И хотя кофе, например, обладает мочегонным эффектом, это ничего не меняет: вода есть вода.
И что бы кто ни говорил, а наш организм имеет механизмы, противодействующие гидратации. Мы начинаем хотеть пить задолго до того, как нам угрожает обезвоживание!
Ни одно заслуживающее внимания научное исследование не нашло никаких преимуществ в избыточном потреблении воды. Напротив, так можно себе только навредить: перегрузить почки намного проще, чем кажется.
Значительное число рекламодателей, а значит, и средств массовой информации пытаются убедить нас в обратном. Число людей, которые везде и всюду берут с собой бутылку с водой, каждый год растет. Продажи бутилированной воды растут в геометрической прогрессии.
Если кто-то из ваших близких стал жертвой этой массированной пропаганды, просто покажите ему эту статью.

P.S. А еще задумайтесь, почему маленькая бутылка минеральной воды без газа и литр бензина стоят 35 рублей. За что мы платим такие деньги? За воду, которую компании покупают у "Мосводоканала" по 28 рублей за 1000 л? Оно вам надо?

Важно то, что красную нить нужно носить только на левой руке.
Красная шерстяная (лучше всего) нить на руке это мощный оберег от сглаза и прочих неприятностей. Если человек верит в ее силу, то нить поможет двигаться по жизни правильно, вылечит от многих болезней и положительно повлияет на мысли и поступки.
А лучше всего носить красную нить, приобретенную в израильском городе Нетивот.

Почему нить красного цвета?
По одной из основных версий, гробница Рахили, израильской женщины-матриарха, была обвязана красной нитью. Именно эта женщина считается праматерью человечества, которая всех оберегает от зла.
Кроме того, красный – это цвет планеты Марс, символ силы и защиты.

 

Почему я пишу об этом довольно часто. Девушка, женщина - как цветок, ей тоже требуется постоянный уход, иначе она увянет, потеряет свою привлекательность. Чтобы не оказаться в депрессивном состоянии уже в 35 постарайтесь выполнять несколько очень простых правил.

Когда то, лет в 18, я услышала фразу: хочешь всегда оставаться молодой и привлекательной, начинай ухаживать за лицом уже в ранней молодости. С тех пор всегда делаю несложные процедуры, если нет денег и посещаю косметический салон, если есть финансовая возможность.

1) Очищение, тоник без спирта утром и вечером. Фильтрованная вода или хотя бы охлажденная кипяченая.

2) Раз в неделю глубокое очищение - скраб, Можно очистить лицо остатками молотого кофе. Ароматный напиток - в себя, а гущу на лицо и слегка потереть.

3) Питание и увлажнение. Кремов достаточно на любой кошелек. Нет денег - "Чистая линия", есть деньги - "Clarins".

Крем по лицу не рамазывать - потянете кожу. Осторожно вбивать легонько пальцами, начиная от подбородка и вверх. Можно легкий массаж, но лучше сходить один раз к профессиональному косметологу и постараться запомнить движения. Не пропускать ни одного дня, все манипуляции занимают 10 минут максимум.

И еще: не морщите лицо, это получается автоматически, но можно приучить себя и держать это под контролем. По себе знаю, морщила глаза от близорукости, летом и зимой-  от солнечного света (всегда в сумочке носите темные очки).

Сейчас в Летуаль акция - покупаешь один крем, второй - бесплатно. Пробовала сама, здорово. Купила дорогой крем для лица, а в подарок получила крем для рук Shiseido (выбрала сама, потому, что уход за руками ОЧЕНЬ важен). Хватает на год, толстым слоем намазывать не нужно. А руки только на ночь. на день можно и подешевле что то подобрать, так как после каждого мытья необходимо увлажнить и попитать кожу.

ВАЖНО! Не пользуйтесь декоративной косметикой ежедневно. Она только "на выход". Иначе, удаляя ее ежедневно, будете портить и тянуть кожу лица, а это прямой путь к морщинам.

А доставить себе удовольствие и обратить на себя внимание можно с помощью парфюма. Если нет денег - отечественные ароматы весенних цветов (ландыш, мимоза, лилия, сирень) очень подходят для работы. Тяжелые запахи днем совсем неуместны. А если есть возможность купить что то дорогое - побалуйте себя. Чтобы люди рядом с вами не задыхались, капайте парфюм на запястья, затем приложите руки к шее за ушами и к вискам. Запах сохранится надолго.

Теперь буду писать об уходе за собой регулярно. Опыт большой, есть чем поделиться, ведь выполняя эти простые правила к 45ти вы будете выглядеть на 30, а это того стоит!

Геката – так в греческой мифологии называют богиню лунного света и мрачных перекрестков. Она своенравна и сильна, совершает эксцентричные поступки и всегда добивается своего. Когда в вас просыпается зверь – что-то животное, первозданное, мощное, – знайте, это влияние Гекаты. Можно, конечно, попытаться сдержать эту огромную силу, но лучше заранее подготовиться к сложному периоду и использовать энергию с умом. Дело в том, что дни Геката приходятся на определенные лунные сутки: на 9-ый, 15-ый, 23-ий и 29-ый день лунного месяца. Именно они считаются самыми трудными, но не всё так страшно. Энергия лунных дней Гекаты заставляет бросать то, что тяготит и не дает двигаться в перед, все, что препятствует росту. Дни Гекаты – это дни вашей внутренней трансформации. И если вы предпочитаете полный штиль, то в эти лунные сутки нужно искать гавань понадежнее, чтобы спрятаться от нежелательных всплесков негативной энергии, чужой или (что более вероятно) своей. В этом месяце дни Гекаты приходятся на 3, 10, 20 и 25 ноября. Что делать и как вести себя в это время? Во-первых, это отличное время для решительных поступков. Женщине, наделенной силой Гекаты, подвластно всё. Действовать следует смело, но спокойно – сохраняйте внутреннюю невозмутимость. Отсекайте ненужное, говорите правду, наводите порядок – как в рабочих, так и в личных вопросах. Во-вторых, эти лунные сутки – прекрасный период для погружения в себя: психологических сеансов, медитаций, уединений. Увидеть себя настоящую в день Гекаты проще, чем в любой другой - подсознание не прячется, как обычно, а смело выходит на поверхность. И, наконец, если вам очень нужно разрядиться - покричать, поплакать, выпустить боль и гнев, – делайте это в день Гекаты. Вам удастся по-настоящему отпустить себя и прожить эмоции полностью, чтобы уже ничего не оставалось и не мучило изнутри. Вот, пожалуй, и всё. Будьте здоровы и не пренебрегайте силой Гекаты в этом ноябре!

 

Как странно все переплетается в этом мире, порой все  даже выглядит ирреально. Я давно не была в кино, тем более на премьере.  Дочь пригласила на фильм "Youth" ("Молодость") Паоло Соррентино. Фильм был номинирован на Пальмовую ветвь на Каннском фестивале в 2015. Я согласилась и поехала. Впервые за шесть лет дочь меня позвала. Фильм - великолепный, найдите и посмотрите, в прокате он почти не появился. В это же время приходит сообщение, что мой муж, отец моей дочери умер. Будучи один, в загородном доме, и ничто не предвещало как говорится...Вот как то так, ушел человек, которого я любила много лет, который меня поддерживал в последние годы и морально, и материально, который подарил мне прекрасную дочь. Горько, что не была рядом, что не успела попрощаться. Спасти уже было невозможно - 3 инсульта и два удара в этом году. Очень больно... Вот так я его любила:

Не испугает боль меня,

Ни боль разлук, ни боль измены,

Тебя люблю, любовь моя - огромна,

Как простор вселенной,

Я нежной ивой обернусь,

Чтоб уберечь тебя от зноя,

А коль собьешься ты с пути,

Я стану яркою звездою,

Я алым маком распущусь

На поле золотой пшеницы,

Снежинкой белой опущусь,

К тебе на длинные ресницы.

Всегда и всюду за тобой

носиться буду я по свету,

Песчинкой, утренней росой

Или покорной песней этой.

02.06.84

Прими Господи в свои объятья раба твоего Александра

Фотографий в цифре нет, но в молодости был похож на Лермонтова, есть мои зарисовки его портрета, может разыщу и покажу.

5 секретов о самых известных достопримечательностях Парижа.

Есть достопримечательности, которые не нуждаются в представлении. Они сделали Париж знаменитым, и вы, совершенно точно запланируете их посещение.Я же в свою очередь решила рассказать вам о них с совершенно неизвестной стороны. Вам будет чем удивить своих друзей и знакомых!

Опера Гарнье  "Симфония пчел".

Мало кто знает об этой опере. В 1981 году театральный реквизитор, увлекающийся пчеловодством, поставил на крыше здания 4 улья. Теперь же 500 000 пчел жужжат в такт парижских опер. Вниманию гурманов: мед с крыши театра продается в бутиках Опера.

Собор Парижской Богоматери

Гаргульин дождь

Гаргульи Собора Парижской Богоматери известны на весь мир, но об их первичном предназначении знают немногие: эти гротескные персонажи предназначены для эффективного отвода дождевого тока от стен собора. Вы никогда не видели более прекрасных желобов!

Если хотите увидеть их вблизи, имейте ввиду, что каждое первое воскресенье месяца вход на Башни Собора бесплатный. В остальное время придется заплатить и отстоять довольно длинную очередь.

 

Лувр

Великий шедевр маленького размера.

Речь идет о картине Мона Лиза или Джоконда. Ее размер равен всего лишь размеру листа А2, что никак не умаляет ее величия.

Если хотите избежать длинных очередей на входе в Пирамиду Лувра, я рекомендую воспользоваться входом со стороны торгового центра Caroussel Du Louvre. О нем знают далеко не все.

 

Базилика Сакре-кер

Ее красота привлекает тысячи туристов, которые приходят полюбоваться на нее. Но как ей удается сохранить ослепительную белизну? Секрет ее потрясающего белого цвета кроется в камне, который добывают в замке Ландон. Отличительной чертой этого камня является то, что он белеет во время дождя.

Рекомендую подняться к Базилике по ее 500 ступеням после посещения парижских булочных и кафе.

 

Эйфелева башня

Большая семья

Она гордо возвышается в самом центре французской столицы. Но несмотря на ее уникальность в мире существует 20 ее копий: в США, Китае, Японии, Чехии, Бельгии и России. Более того, складывается впечатление, что семья Эйфелевых башен продолжает расти.

Загляните в кафе Сите архитектуры и наследия на площади Трокадеро. Отсюда открываетя захватывающий вид на Эйфелеву башню. Именно здесь вы сможете насладится видом мировой красавицы вдали от шума толп туристов.

 

1.


2.


3.

Форд - единственный самец среди наших собак. "Вожаком стаи" он считает Андрея. Меня любит, а подчиниться может только ему. Ну и подражает, конечно. А может в этом есть какой то другой, более глубокий смысл... Кто знает? Андрей, катается по траве, собирая последнюю энергию лета, его тепло. Через несколько минут Фордик тоже к нему присоединяется. Я успела снять их, а через несколько часов пошел снег.