-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Charoitum

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Моя_кулинарная_книга

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.06.2013
Записей: 878
Комментариев: 19
Написано: 900





Домашние тапочки - своими руками! Мастер класс.

Пятница, 25 Сентября 2020 г. 13:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние тапочки - своими руками! Мастер класс.

Ожидали мы тут гостей, кинулись - нужны гостевые тапочки, приехали в магазин и тут я поняла, что не готова отдать за каждую пару от 500 до 1500 рублей!

Да, еще и муж подлили масла в огонь: 

-Что ты, не сошьешь тапочек, на всю ораву!

Вот в результате , что получилось - первая пара!

1.

20200924_093751 (700x393, 338Kb)

2.
20200923_171511 (700x393, 322Kb)

Продолжение следует!

Читать далее ... 

*Юлия Ж*

 

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Вязанный пэчворк - пледы, покрывала связанные крючком. Схемы сборки.

Пятница, 25 Сентября 2020 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязанный пэчворк - пледы, покрывала связанные крючком. Схемы сборки.

Вязанный пэчворк - Вы правильно прочитали заголовок и я не ошиблась, когда так называла статью! Одно дело сшить лоскутное одеяло, а совсем другое - его связать, причем из отдельных фрагментов, а затем собрать это все во единое изделие!

Читать далее...

*Юлия Ж*

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Шоколадный торт «Маркиз»

Вторник, 28 Июля 2020 г. 13:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2835299_Shokoladnii_tort_Markiz (700x542, 112Kb)

Если бы торты имели титулы, этот, по моему глубокому убеждению, мог бы претендовать на звание герцога, а может быть, и принца крови по шоколадности. Шоколад у него в каждой крошке! А крем просто фантастический! Хочу поблагодарить за рецепт мою соотечественницу Меришу с сайта "Готовим Дома" и с удовольствием на нее ссылаюсь.

Ингредиенты для «Шоколадный торт "Маркиз"»:
Яйцо куриное — 3 шт
Сахар (2 ст. - в тесто, 0.5 ст. - в крем) — 2,5 стак.
Масло сливочное (250 г - в тесто, 250 г - в крем) — 500 г
Кефир (или простокваша) — 0.5 л
Какао-порошок (чем темнее, тем лучше; 100 г - в тесто, 50 г - в крем) — 150 г
Мука пшеничная / Мука (+2 ст.л. для крема) — 3 стак.
Сода (гашеная лимонным соком) — 1 ч. л.
Молоко сгущенное (не менее 8,5% жирности) — 1 бан.
Вода — 1/4 стак.
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Метки:  

Волшебный десерт из Молдавской кухни - Бабка Нягрэ

Вторник, 05 Мая 2020 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

https://zen.yandex.ru/media/sovkusom_ru/poshagovyi-recept-moldavskoi-babki-niagre-5afbfa3d00b3dd6d5aede274

1 (700x393, 335Kb)

Сегодня мы с вами приготовим волшебный десерт из Молдавской кухни - БАБКУ НЯГРЭ. Седьмое чудо света на кухне - так ещё называют этот десерт. Черная бабка (в переводе на русский) абсолютно не похожа ни на бисквит, ни на пудинг, ни на мусс. Причём для приготовления этого десерта мы используем все продукты белого цвета, а получается, десерт "Чёрная БАБКА" с очень интересной, пористой, упругой структурой
красивого шоколадного цвета. Вкус десерта сбалансирован - в меру сладкий, в меру влажный, я бы сказала, интересный и  необычный, хотя приготовлен он из самых обычных продуктов. Весь процесс приготовления очень долгий, но вашего активного участия он займёт не более получаса.
Для выпекания десерта БАБКА НЯГРЭ нам будет нужна посуда с очень толстыми стенками, у меня это толстостенный котелок на 5 литров.
РЕЦЕПТ (стакан - 200 гр) :
10 яиц
300 гр просеянной муки (~2 стакана)
300 гр сахара (1,5 стакана)
250 гр кефира (1,25 стакана)
500 гр молока (2,5 стакана)
200 гр растительного масла (1 стакан)
25 гр водки (3 ст ложки)
30 гр соды (1,5 ст ложки)
Сливочное масло для смазывания формы
Панировочные сухари для обсыпки формы

Приготовление.



https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=StssZ-Z0w8w&feature=emb_logo

2 (700x393, 351Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Метки:  

ПРОСТЫЕ ВЫКРОЙКИ ЛЕТНЕГО ПЛАТЬЯ

Вторник, 28 Апреля 2020 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

 

Сделай сам, идеи для творчества.

ПРОСТЫЕ ВЫКРОЙКИ ЛЕТНЕГО ПЛАТЬЯ.

Комментарии к теме

 

Читать далее...
Рубрики:  Шитье

Метки:  

СТИЛЬНАЯ БИЖУТЕРИЯ ИЗ ОСТАТКОВ ТКАНИ И ПРЯЖИ.

Понедельник, 27 Апреля 2020 г. 11:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 









Сегодня в моей  гостиной.

СТИЛЬНАЯ БИЖУТЕРИЯ ИЗ ОСТАТКОВ ТКАНИ И ПРЯЖИ В СТИЛЕ ЭТНО И БОХО.
 
ОТЛИЧНЫЕ ВАРИАНТЫ ДЛЯ ЛЕТНЕГО ЖЕНСКОГО ГАРДЕРОБА.

Multi color Fabric Necklace. Colorful fabric by AtufaAccessories

 

 

cute

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

УКРАШЕНИЯ ИЗ ЛЕНТ И БУСИН СВОИМИ РУКАМИ.

Четверг, 09 Апреля 2020 г. 07:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Сегодня в моей  гостиной:

УКРАШЕНИЯ СВОИМИ РУКАМИ.

 

В КАЖДОМ ДОМЕ НАЙДЕТСЯ НЕСКОЛЬКО БУСИН И ЛЕНТА.

С ПОМОЩЬЮ ЭТИХ ДВУХ ПРОСТЫХ ВЕЩЕЙ, МОЖНО СОЗДАТЬ УНИКАЛЬНЫЕ УКРАШЕНИЯ.

ОНИ БУДУТ РАДОВАТЬ ВАШ ГЛАЗ И ПРИВЕДУТ В ВОСТОРГ ВАШИХ ПОДРУГ И ЗНАКОМЫХ.

ДАВАЙТЕ ПОПРОБУЕМ ОБНОВИТЬ СВОЙ ГАРДЕРОБ И СОЗДАТЬ СВОИМИ РУКАМИ ОРИГИНАЛЬНЫЕ УКРАШЕНИЯ.

.

DIY: adjustable-length chunky necklace + tutorialtuto

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

ШЬЕМ СУМОЧКИ. ВЫКРОЙКИ СТИЛЬНЫХ ЛЕТНИХ СУМОК

Понедельник, 16 Марта 2020 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Koblenz [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Подборка выкроек летних сумок.

(55) Одноклассники

Сумки — выкройки (Шитье и крой) | Журнал Вдохновение Рукодельницы // Ольга Карпович (Левандовская)

 

Читать далее...
Рубрики:  Шитье

Метки:  

Чехлы на стулья своими руками - идеи и выкройка

Понедельник, 16 Марта 2020 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чехлы на стулья своими руками - идеи и выкройка

3925311_Chehli_na_stylya_2 (475x604, 159Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Узкие брючки на 54 размер, очень простой крой – можно сшить за вечер!

Понедельник, 16 Марта 2020 г. 04:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Швея (700x485, 219Kb) 

 

Замечательные узкие брючки, для пышной фигуры можно сшить за один вечер. Выкройка очень легкая и понятная, крой несложный. Пошить такие брючки не составит труда.

ддддддддд (700x476, 35Kb)

Понадобится одна длина брюк, плюс подгибка, плюс ширина пояса, при ширине ткани 150 сантиметров. Ткань подойдет с добавлением эластана (тянется).

Брюки будем шить только с одним внутренним швом, по бокам шва нет. Выкройка дана на 54 размер.

Расчет: ПолуОбхват бедер 54+2 (прибавка)=56+9 см на зад =65+5 см на перед = 70

Если у вас бедра другого размера, делайте свои расчеты.

Сборка брюк.

1. Стачать и обработать внутренний шов.

2. Стачать две детали брюк между собой и обработать шов.

3. Если ткань очень эластичная, брюки можно сшить без молнии, если менее, то вставьте на перед молнию.

4. Измерьте обхват талии и заготовьте пояс. Притачайте пояс к брюкам и обработайте шов.

5. Обработайте низ брюк.

Совет: Если вы хотите сшить более широкие к низу брюки, то выкройку делайте с боковым швом, тогда расширение брючин будет одинаковое с двух сторон, и брюки сядут хорошо на фигуру.

Вот и всё!    Брючки готовы!  Будьте всегда неотразимы и разнообразны!

шшшшшшшшш (349x80, 7Kb)

Источник.

 

Рубрики:  Шитье

Метки:  

Идеальное Тесто для Тарталеток: невероятно вкусное, ароматное, хрустящее

Понедельник, 30 Декабря 2019 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальное Тесто для Тарталеток: невероятно вкусное, ароматное, хрустящее

3925311_tartaletki_s_fryktami (640x467, 233Kb)
 
Нам понадобятся:
Мука - 600 - 700 гр ( примерно)
Масло сливочное - 200 гр
Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Метки:  

Белково-масляный крем

Понедельник, 23 Декабря 2019 г. 11:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

http://www.saitkulinarii.info/belkovo-maslyaniy-krem/

alt="Белково-масляный крем"

Белково-масляный крем, прекрасно подойдет для выравнивания верхних слоев торта, для украшения пирожных, для начинки или прослойки. Поистине универсальный рецепт, который прекрасно подойдет для любого десерта, и сделает его невероятно вкусным. 
 
Нам потребуется:
Белок 100 г.;
Сахар 200 г.;
Сливочное масло 250 г.;
Ванильный сахар.
Белково-масляный крем. Пошаговый рецепт
Читать далее...

Серия сообщений "десерты":
Часть 1 - Ленивый кекс с персиками
Часть 2 - Незабываемый творожно-фруктовый десерт
...
Часть 23 - 10 вкусных и полезных кремов для тортов без вреда для фигуры
Часть 24 - Кремы для десертов: 7 рецептов
Часть 25 - Белково-масляный крем
Часть 26 - Бланманже творожное. Нежный десерт, который нравится взрослым и детям.
Часть 27 - Вкусный ароматный медовый пирог на кефире. 3 минуты на приготовление теста и 30 минут на выпечку
...
Часть 29 - Кремы для десертов
Часть 30 - Не пирог, а золото! Аромат на весь дом: нежный творожный пирог
Часть 31 - Большой шоколадный пирог.


Метки:  

Мастер класс - новогодняя деревенька!

Пятница, 20 Декабря 2019 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер класс - новогодняя деревенька!
Затерялись где-то в Альпах - фахверковые дома.
Скрыта в них лесная тайна, недоступна нам она...
Разгадать душа стремиться, заглянуть во внутрь красы!
Вот бы мне там поселиться, иль хоть праздник провести!
 
Вот такие строчки родились у меня, пока я строила свою деревню)))) А Вы хотите - такую же?!
 
Тогда давайте строить!

1.
20191105_163919 (612x700, 379Kb)
Читать далее...

Серия сообщений "Новый Год":
Часть 1 - ОРИГИНАЛЬНЫЕ СХЕМЫ НОВОГОДНИХ СНЕЖИНОК.
Часть 2 - Новогодние елки (клипарт) - Очень Много!
...
Часть 31 - Салат торт № 1 в мире! Салат, который займет главное место на праздничном столе
Часть 32 - Делаем сами разрыхлитель теста
Часть 33 - Мастер класс - новогодняя деревенька!
Часть 34 - Необычный Рождественский торт. Вкусный десерт без муки и выпечки
Часть 35 - Шоколадный торт: от его вкуса в восторге все. Готовится легко и быстро


Метки:  

Салат «Снежная Королева»

Пятница, 20 Декабря 2019 г. 10:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

https://foodman.club/recipe/salat-snezhnaya-koroleva/

alt="Салат «Снежная Королева»"

Если вы собираетесь приготовить дома праздничный ужин, то вам точно не обойтись без майонезных салатов! Предлагаю обратить ваше внимание на этот рецепт, и попробовать сделать очень вкусный и сытный слоеный салат «Снежная Королева»!

Ингредиенты
ветчина — 200 гр.
 крабовые палочки — 250 гр.
 сырки плавленые — 2 шт.
 лук — 1-2 шт.
 яйца — 6 шт.
 яблоко кисло-сладкое — 1 шт.
 майонез
 арахис — 100 гр.
 соль
 перец
 вода — 2 ст.л. (маринад для лука)
 уксус — 2 ст.л. (маринад для лука)
 сахар — 1 ч. л. (маринад для лука)
 соль — 0.5 ч.л. (маринад для лука)
 
Приготовление.
Читать далее...

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Конструктор салатов
Часть 2 - Слоенный салат «Везувий»
...
Часть 39 - Салат с крабовыми палочками - только такой и готовлю для гостей
Часть 40 - Салат “Хрустящий”
Часть 41 - Салат «Снежная Королева»
Часть 42 - 1000 секретов. Новогоднее угощение - №14 2020
Часть 43 - Вкусный и нежный салат за 5 минут. Простой рецепт: всем гостям понравился


Метки:  

Новогодняя елочка, своими руками!

Пятница, 20 Декабря 2019 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Юлия_Ж [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодняя елочка, своими руками!

Для ее изготовления потребуется совсем немного:

-фоамиран глитерный или махровый, толщиной 2 мм

-клеевой пистолет

-ножницы

-шпажка и деревянный спил



Благодарю, что досмотрели до конца!

*Юлия Ж*

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Экскурсия, длиною в жизнь: притча об отношении к жизни

Пятница, 20 Декабря 2019 г. 09:23 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Экскурсия, длиною в жизнь: притча об отношении к жизни.

3925311_tyman (700x437, 160Kb)

 
Как-то раз один человек отправился в далекое путешествие. Прибыв в чужеземную страну, он решил ознакомиться с местными достопримечательностями и купил путеводитель по замкам, расположенным на прилегающих островах.
Читать далее...

Серия сообщений "На досуге":
Часть 1 - Игра ШАНХАЙСКАЯ ДИНАСТИЯ.
Часть 2 - ЗОЛОТОЙ СБОРНИК ДЛЯ ВАС!
...
Часть 17 - Оплеуха для Силуанова: олигархи не желают делиться
Часть 18 - ХУДОЖНИКИ САБИР И СВЕТЛАНА ГАДЖИЕВЫ. И ВИЖУ БЕРЕГ ОЧАРОВАННЫЙ, И ОЧАРОВАННУЮ ДАЛЬ…
Часть 19 - Экскурсия, длиною в жизнь: притча об отношении к жизни


Метки:  

Домашний торт ”Шоколадный каприз”. Мягкий, влажный и нереально вкусный торт

Четверг, 19 Декабря 2019 г. 06:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

https://zen.yandex.ru/media/vkusno_prosto/domashnii-tort-shokoladnyi-kapriz-miagkii-vlajnyi-i-nerealno-vkusnyi-tort-5da47fa5c31e4900b0d9db55

alt="Домашний торт ”Шоколадный каприз”"/2835299_ (700x393, 96Kb)

Торт прекрасно подойдёт как для домашнего чаепития, так и для встречи гостей. Приготовлен торт из заварного шоколадного бисквита, бисквит очень вкусный и сам по себе, и заварного шоколадного крема. Готовится торт достаточно легко и просто.
Ингредиенты рассчитаны на торт диаметром 19 см, высота 6 см, вес 1300 грамм
 
Шоколадный бисквит
 
3 шт. – куриные яйца / чистый вес 165 грамма, не принципиально +/– 10 грамм/
130 грамм или 5,5 ст. ложек – сахар
10 грамм или 2 ч. ложки – ванильный сахар
70 грамм или 7 ст. ложек – молоко
30 грамм – сливочное масло
80 грамм или 5,5 ст. ложки без горки – пшеничная мука
25 грамм или 1 ст. ложка – картофельный крахмал
30 грамм или 2 с горкой ст. ложки – какао
7 грамм или 1,5 ч. ложки – разрыхлитель для теста
Соль – щепотка
Крем
 
400 грамм – молоко
150 грамм или 6 полных ст. ложек – сахар
35 грамм или 3 ст. ложки – кукурузный крахмал
1 шт. – куриные яйца
100 грамм – чёрный шоколад с содержанием какао 50%
100 грамм – сливочное масло
Пропитка
 
115 грамм – вода
60 грамм или 3 ст. ложки – сахар
20 грамм или 2 ст. ложки – коньяк или бренди
Алкоголь по желанию, можно не добавлять.
 
Обсыпка
 
Какао и крошка от коржей
Испечём шоколадный заварной бисквит.
Приготовление.
 



Рецепт приготовления торта https://www.youtube.com/watch?v=Uzs3LyCLKs0

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Метки:  

Салат “Хрустящий”

Четверг, 19 Декабря 2019 г. 06:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

2835299_Salat_Hrystyashii1 (700x373, 75Kb)
Салат “Хрустящий”, вкус этого блюда очень оригинален и необычен. Скоро Новый год, и всегда хочется удивить своих близких и гостей чем-то вкусненьким и новым. Этот салат как раз то, что вам нужно. Приятная и легкая хрустинка не оставит никого равнодушным, и покорит своим вкусом.
 
Нам потребуется:
Ветчина 250 г.;
Яблоко 1 шт.;
Яйцо куриное 3-4 шт.;
Морковь 150 г.;
Твердый сыр 100 г.;
Сухарики пшеничные 50 г.;
Майонез по вкусу.;
Укроп по вкусу.
Салат “Хрустящий”. Пошаговый рецепт
Для начала на тарелке для подачи ставим разъемное кольцо, и на дно выкладываем кубиком нарезанную ветчину, смазываем майонезом.
Вторым слоем выкладываем натертые на терку яйца, смазываем майонезом, каждый слой не забывайте слегка утрамбовывать.
Далее будет слой очищенного яблока, натертого на крупной терке, выкладываем его поверх яиц, и смазываем майонезом. Следующим слоем выкладываем натертую на терку сырую морковку, смазываем майонезом.
На мелкой терке натираем сыр, и выкладываем завершающим слоем нашего салата, промазываем майонезом. Ставим в холодильник для пропитки, минимум на 1 час.
После вынимаем его, и по контуру украшаем зеленью, сверху выкладываем горкой сухарики, и поливаем их тонкой струйкой майонеза, снимаем разъемное кольцо.
Салат “Хрустящий” готов. Вкусно, просто и быстро, что еще надо любой хозяйке для счастья. Все, что нужно хорошему блюду, у этого блюда есть. Свой неповторимый и непохожий ни на что вкус.
 
Кушайте на здоровье.
 
Рецептом поделился — Сергей Мартынов, г. Минск

 

Серия сообщений "салаты":
Часть 1 - Конструктор салатов
Часть 2 - Слоенный салат «Везувий»
...
Часть 38 - 5 рецептов вкусных салатов с куриным филе!
Часть 39 - Салат с крабовыми палочками - только такой и готовлю для гостей
Часть 40 - Салат “Хрустящий”
Часть 41 - Салат «Снежная Королева»
Часть 42 - 1000 секретов. Новогоднее угощение - №14 2020
Часть 43 - Вкусный и нежный салат за 5 минут. Простой рецепт: всем гостям понравился


Метки:  

Запеченный рулет из лаваша

Четверг, 05 Декабря 2019 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченный рулет из лаваша
Рецепт: Запеченный рулет из лаваша

Согласитесь, что в любой праздник или будние дни, всегда выручает закуска из лаваша. Завернуть в лаваш можно все, что угодно, получится беспроигрышный вариант. А чтобы начинка получилась нежной и сочной -в помощь - разнообразная, замечательная продукция ТМ "МахеевЪ". Хочу предложить вам этот вариант горячей закуски, уверяю, это очень вкусно. Лаваш сверху слегка хрустящий, а внутри сочная начинка. Грибы можно взять любые и жареные, и маринованные, все на свой вкус и фантазию.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/закуски

Метки:  

Фейсбилдинг: упражнения для укрепления мышц лица

Пятница, 29 Ноября 2019 г. 07:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Фейсалабад"/2835299_Feisalabad (700x367, 97Kb)
Тренировка мышц лица помогает коже стать более упругой и выровненной. Фейсбилдинг также улучшает кровоток и лимфоток, снимает отечность и делает черты лица более выразительными. Врачи провели 20-недельный эксперимент, в котором приняли участие 16 женщин в возрасте от 40 до 65 лет. В течение этого времени все участники выполняли упражнения для мышц лба, бровей, глаз, рта и шеи. Эксперимент показал, что такие упражнения действительно улучшают состояние кожи лица и уменьшают видимые признаки старения.
 
УПРАЖНЕНИЕ 1: «БОЛЬШОЙ СЮРПРИЗ»
Это упражнение поможет вам повысить мышечный тонус лба. Положите пальцы на лоб, так, чтобы мизинец лежал над бровями, а остальные пальцы обхватывали голову. Поднимите и опустите брови, как будто вы удивлены. Повторите это упражнение 10 раз.
 
УПРАЖНЕНИЕ 2: «КОКЕТЛИВЫЙ ВЗГЛЯД»
«Кокетливый взгляд» помогает вам предотвратить появление морщин вокруг глаз. Уводите взгляд слева направо, справа налево, сверху вниз и снизу вверх. Двигаться должны только глазные яблоки! Челюстная кость неподвижна. Повторите это упражнение 5 раз для каждого направления.
 
УПРАЖНЕНИЕ 3: «О»
Давайте избавимся от носогубных складок! Вытяните губы вперед в форме буквы «О». Вы даже можете произнести протяжный звук «О» вслух. Повторите это упражнение 10 раз.
УПРАЖНЕНИЕ 4: «УЛЫБНИСЬ»
С помощью этого упражнения вы укрепите мышцы скул и избавитесь от пухлых щек. Зажмите губы внутрь зубами. Положите пальцы на уголки губ и слегка надавите на них. Потяните уголки губ к ушам. Вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 10 раз.
 
УПРАЖНЕНИЕ 5: «ХУЛИГАН»
Целью этого упражнения является удаление двойного подбородка и повышение мышечного тонуса шеи. Вытяните язык вперед, кончиком пытаясь достать до носа. Поднимите подбородок чуть вверх и медленно поворачивайте шею вправо-влево. Повторите это упражнение 5 раз в каждом направлении.
 
УПРАЖНЕНИЕ 6: «БАБУШКА»
Если вы хотите избавиться от носогубных складок, упражнение «Бабушка» для вас.
 
Откройте свой рот и «подверните» губы так, чтобы они оказались за зубами. Усильте напряжение за счет мышц шеи и втяните губы в рот. Задержитесь на 10 секунд. Повторите это упражнение 15 раз.
 
УПРАЖНЕНИЕ 7: «РЕЗИНА»
«Резиновое» упражнение помогает убрать горизонтальные морщины на лбу. Сложите руки в замок и поместите их на границу волосяного покрова на лбу. Немного потяните лоб назад руками. Сожмите губы в форме буквы «О» и посмотрите вниз. Задержитесь на 10 секунд в этом положении. Во время этого упражнения важно постоянно чувствовать напряжение лба. Повторите это упражнение 20 раз.
 
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Поиск сообщений в Charoitum
Страницы: 43 42 [41] 40 39 ..
.. 1 Календарь