(и еще 12556 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
"Родина" #песнивеликойстраны 9 мая epa “моя твоя не понимай” афоризм афоризмы блогосфера весна видео грамотность давление делая артерии эластичнее день победы дневник дневники дыхание живопись заимствования замена здоровье землетрясение зима знание иннокентий анненский иностранные слова интернет кавминводы кино клипарт книги когнитивный кризис компьютер концерт в белграде культура речи лето лиру литература магнитудой мороз мудрость музыка народная медицина народные приметы начинать дела образование одышка омега-3 кислоты онлайн осень оформление оформление дневника пейзаж пелагея песня сергея трофимова плохой холестерин погода полезные советы приседания программа проект #музыкавместе прокофенация результаты опроса рецепт рецепт приготовления сельди рецепты романс россия русские синонимы русский язык рыба своими руками сердце смеёмся снег снижают давление советы советы писателю справочная литература ставрополье стихотворение упражнения урожай участники вов фильм фото фотографии фотография фронтовики ходьба холода цитата цитаты человек школа школьники юмор язык
Почему у всех сейчас ощущение, будто с мозгом что-то не так |
Дело не только в вас. Наш разум не был создан для этого мира.
Краткий итог: почему с вашим мозгом что-то не так — и что с этим делать
Нас захлестнули потоки информации, к которым наши мозги никогда не были приспособлены.
Результат?
Слабая концентрация, сбои в памяти и эмоциональное истощение.
Я разработал пять ежедневных привычек — которые использую с пациентами и в своей жизни — и они помогают восстановить ясность ума.
Метки: мозг усталость сосредоточение память когнитивный кризис нервное истощение |
Простое упражнение для расслабления глаз |
Накройте глаза ладонями, не надавливая на них. Полностью расслабьтесь. Наблюдайте темноту. Чем темнее, тем лучше. Найдите наиболее удобное положение тела. Очень важно не чувствовать напряжения.
 |
|
 |
Посмотрите влево, пауза 5 секунд, расслабьте глаза. Посмотрите вправо, пауза 5 секунд, расслабьте глаза. Повторите 5 раз. Поморгайте. |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
Эти упражнения могут помочь расслабить глаза и избавиться от утомления, но если боль или дискомфорт не покидают вас в течение долгого времени, следует не задумываясь обратиться к окулисту.
По материалам Totemdog.com.
Метки: здоровье зрение глаза усталость упражнения расслабить |
| Страницы: | [1] |
