Манназ - человек; 
Ансузы внутри - дышим животом; 
Сол - дают силу дыханию и подпитывают став энергией; 
Ансузы наверху - дышим грудью; 
Науты - мобилизуем энергию организма на отказ от переедания; 
Йера - делает процесс цикличным; 
Лагуз+Соул+Райдо - способствует уничтожению жировой прослойки,выводу шлаков и улучшению 
метаболизма, ускорению процессов регенерации; 
Турисаз - уничтожение внутренних блоков для того,чтобы стройнеть. 

Оговор:Данный рунический став после активации,способствует расщеплению,сжиганию и 
выводу лишних, мешающих моему организму (кг) внутреннего жира, шлаков и 
жидкости, принуждает к реальному для меня количеству поглощаемой 
пищи,без переедания, а также убирает внутреннее подсознательное 
сопротивление сбросу веса, и блоки психологического дискомфорта по 
поводу сбросу веса (можно уточнить... неверие и т.д.). 
Став улучшает наполнение кислородом крови,метаболизм и регенерацию организма в целом.