НА УРОВНЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА:

*Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.
*Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
*Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.
*Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов ( техника нидра-йоги и др.).
*Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

НА УРОВНЕ ЭФИРНОГО ТЕЛА:

*Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
*Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
*Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
*Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чак
*Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.

НА УРОВНЕ АСТРАЛЬНОГО ТЕЛА:

*Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
*Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.
*Проработка эмоциональных зажимов и травм.
*Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
*Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
*Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.

НА УРОВНЕ МЕНТАЛЬНОГО ТЕЛА:

*Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
*Остановка не нужных и негативных мыслей.
*Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
*Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.