Размеры пуловера:S/M/L/ХL_

Вам потребуется: 650/700/750/800 г терракотовой (automne) пряжи Bergere de France Pur Merinos Francais (100% мериносовой шерсти, 120 м/50 г); спицы № 3,5 и № 4,5.

Лицевая гладь: лиц. р. — лиц. п., изн. р.- изн. п.

Изнаночная гладь: лиц. р. — изн. п., изн. р.- лиц. п.

Резинка: попеременно 2 лиц., 2 изн.

Фантазийный узор: число петель кратно 4 + 1 п. Вязать согласно схеме 1.

Выполнить 1 раз с 1-го по 10-й р., затем повторять с 3-го по 10-й р.

Коса А (на 15 п.): вязать по схеме 2. Повторять с 1-го по 8-й р.

Коса В (на 10 п.): вязать по схеме 2. Выполнить 1 раз с 1-го по 4-й, затем повторять 3-й и 4-й р.

Коса С (на 15 п.): вязать по схеме 2. Повторять с 1-го по 16-й р.

Коса D (на 24 п.): вязать по схеме 2. Повторять с 1-го по 8-й р.

Плотность вязания:

фантазийного узора: 21 п. и 29 р. = 10 x 10 см.

Спинка: на спицы № 3,5 набрать 106/114/122/130 п. и связать 5 см = 16 р. резинкой. Затем перейти на спицы № 4,5 и вязать след. образом: 22/26/30/34 п. фантазийного узора, начиная с 3 изн. вместо 2 изн., 15 п. косы А, прибавив 2 п. в 1-м р., 10 п. косы В, прибавив 2 п. в 1-м р., 24 п. косы С, прибавив 4 п. в 1-м р., 10 п. косы В, прибавив 2 п. в 1-м р., 15 п. косы D, прибавив 2 п. в 1-м р., 22/26/30/34 п. фантазийного узора = 118/126/134/142 п.

Через 41/42/43/43 см = 120/122/126/126 р. от наборного края закрыть для скосов реглана с обеих сторон 2/2/4/4 п.

Далее вязать след. образом: 2 п. лиц. глади, 3 п. изн. глади, 3 п. лиц. глади.

98/106/110/118 п. по рисунку, 3 п. лиц. глади, 3 п. изн. глади, 2 п. лиц. глади. Затем убавить в каждом 6-м р. (= в лиц. р. фантазийного узора) 1 х 2 п., в каждом 4-м р. 16 х 2 п. /18 х 2 п./19 х 2 п./20 х 2 п., для этого в начале ряда связать 2 лиц., 3 изн., оставить 2 п. на вспом. спице за работой, провязать вместе лиц. 1-ю п. со вспом. спицы и следующую петлю с левой спицы, затем провязать вместе лиц. следующую петлю с левой спицы и 2-ю п. со вспом. спицы, в конце ряда, когда на левой спице останется 9 п., оставить 2 п. на вспом. спице перед работой, провязать вместе лиц. 1-ю п. со вспом. спицы и 1-ю п. с левой спицы, затем провязать вместе лиц. 2-ю п. со вспом. спицы и следующую петлю с левой спицы, связать ряд до конца.

Связать 3 р. на оставшихся 46/50/50/54 п. и петли закрыть.

Перед: вязать, как спинку, но через 19/20/21/23 см от начала скосов реглана закрыть для выреза горловины средние 20/24/24/28 п. и обе стороны закончить раздельно.

Для закругления закрыть с внутреннего края в каждом 2-м р. 3 х 3 п., 1 х 4 п.

Затем закрыть оставшиеся 4 п.

Правый рукав: на спицы № 3,5 набрать 66/68/70/72 п. и связать 5 см = 16 р. резинкой 2/2.

После чего перейти на спицы № 4,5 и вязать след. образом: 2/3/4/5 п. фантазийного узора, начиная с 12-й п. 5-го р. схемы/11-й п. 7-го р. схемы/10-й п. 3-го р. схемы/9-й п. 3-го р. схемы, 15 п. косы А, прибавив 2 п. 8 1-м р., 10 п. косы В, прибавив 2 п. в 1-м р., 24 п. косы С, прибавив 4 п. в 1-м р., 10 п. косы В, прибавив 2 п. в 1-м р., 15 п. косы й, прибавив 2 п. в 1-м р., 2/3/4/5 п. фантазийного узора, начиная с 1-й п. 5-го/7-го/3-го/3-го р. схемы = 78/80/82/84 п.

Через 9 см = 26 р. от наборного края прибавить для скосов рукава с обеих сторон в каждом 16-м р. 3 х 1 п., в каждом 14-м р. 5 х 1 п. /3 х 1 п., в каждом

12-м р. 6 х 1 п. /в каждом 10-м р. 9 х 1 п., в каждом 8-м р. 3 х 1 п. /в каждом

10-м р. 5 х 1 п., в каждом 8-м р. 8 х 1 п., включая прибавляемые петли в

фантазийный узор = 94/98/106/110 п.

Через 48 см = 140 р. от наборного края закрыть для скосов реглана с обеих сторон 2/2/4/4 п., затем выполнять скосы реглана, как на спинке.

Через 22/23/24/26 см от начала скосов реглана закрыть с правой стороны в каждом 2-м р. 1 х 8 п., провязав по 2 п. вместе лиц., 1 х 6 п., провязав по 2 п. вместе лиц.,

2 х 4 п., с левой стороны выполнять скос реглана, как на спинке.

Затем закрыть оставшиеся 4 п.



Левый рукав: вязать, как правый рукав, но скосы реглана выполнить симметрично.

Планка: на спицы № 3,5 набрать 114/122/122/130 п., связать 3 см = 8 р. резинкой и петли отложить.

Сборка деталей пуловера: выполнить швы регланов, пришить планку к вырезу горловины швом «петля в петлю».

Выполнить боковые швы и швы рукавов.

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Болеро для девочки из коллекции NEXT
Часть 2 - Берет для девочки
...
Часть 13 - Итальянский набор петель
Часть 14 - Вяжем мужской свитер
Часть 15 - Мужской пуловер с косами
Часть 16 - женский пуловер с удлиненной спинкой
Часть 17 - ПУЛОВЕР BERGERE DE FRANCE. ИЗ СООБЩЕСТВА "СТРАНА МАМ"

Расчет необходимого количества калорий в день для поддержания всех процессов организма производим по формуле:
655+(9.6*вес)+(1.8*рост)-(4.7*возраст).
По моим данным : 655+ (9,6*68) + (1,8*170) – (4,7 * 35) = 1449

Далее нужно учесть фактор активности:
- фактор активности 1.2 (сидячий образ жизни)
- фактор активности 1.375 (средняя активность (легкие упражнения 1-3 в неделю))
- фактор активности 1.55 (высокая активность (интенсивные занятия 3-5 раз в неделю))
- фактор активности 1.725 (очень высокая активность (тяжелые физические нагрузки 6-7 раз в неделю))
- фактор активности 1.9 (Экстремальная активность (очень тяжелая физ.работа‚ или занятия интенсивным тренингом 2 раза в день)

По моему примеру 1449 * 1,2 = 1739 ккал. - это количество калорий для поддержания веса‚ т.е. съедая их худеть не будете‚ но и не поправитесь.

Для того чтобы начать сбрасывать жир нужно создать дефицит калорий не более 20%. Начинайте с 10 %, а потом уже можете переходить постепенно на 20. Если сразу сделать большой дефицит калорий, то вес станет.
Получаем 1739 - 10% =1565 ккал.

Как считать необходимое количество Жиров‚ Белков и Углеводов в день.

1 грамм жира - это 9 ккал‚
1 грамм белков и углеводов - по 4 ккал.

* Жиры: должны составлять от 20% до 35% от калорий в день
* Белки: должны составлять от 10% до 35% от калорий в день (минимум 60 грамм белка для женщин и 75 грамм для мужчин‚ чтобы твои мышцы не разрушались‚ а чувство голода уменьшалось)
* Углеводы: должны составлять от 45% до 65% от калорий в день

Для простоты мы посчитаем по среднему жиры 20%‚ белки 30%‚ углеводы 50%

По моему примеру это составляет:
*жиры:1565*0‚2/9г=34г
*белки:1565*0‚3/4г=117г
*углеводы:1565*0‚5/4=196г

(!) Углеводов организму необходимо всегда больше всего, т.к. они обеспечивают нас энергией. Однако здесь есть одно «но». Очень часто мы переедаем именно углеводов (сникерсы, конфеты, булочки, пряники, печенье, чай-кофе с сахаром, сгущенное молоко и многое другое). Но печень за раз вмещает только около 90-100 г углеводов. Остальные граммы, съеденные за один прием пищи, превращаются в жир. Даже если мы съедим за день норму в 370 г углеводов, но за один прием пищи их будет больше 90-100 г, то мы неизбежно наберем лишних граммов. В связи с этим, очень важным остается момент грамотного распределения углеводов по приемам пищи в течение дня.

4 вида продуктов‚ необходимых‚ чтобы есть и худеть
Белки – Углеводы – Жиры – Клетчатка

Продукты‚ содержащие животные БЕЛКИ –
- говядина‚ телятина‚ баранина‚ свинина‚ птица‚ продукты из свинины‚ рыба‚
- выдержанные сыры‚ яйца‚ молоко‚ мягкие сыры.

Продукты‚ содержащие РАСТИТЕЛЬНЫЕ БЕЛКИ - соя‚ пророщенные зерна пшеницы‚ морские водоросли‚ жареный арахис‚ чечевица‚ -
- белая фасоль‚ миндаль‚ овсяные хлопья‚ хлеб с отрубями‚ шоколад (содержащий 70% какао)
- рожь‚ макаронные изделия из муки грубого помола‚ коричневый рис‚ грецкие орехи.

Продукты‚ содержащие хорошие УГЛЕВОДЫ - свежие‚ яркие овощи и фрукты
- хлеб с отрубями‚ неочищенный рис‚ горох‚ овсяные хлопья‚ гречневая каша‚ ржаной хлеб с отрубями‚ свежий фруктовый сок без сахара‚ макароны из муки грубого помола‚ красная фасоль
- молочные продукты‚ чечевица‚ турецкий горох‚ горький шоколад (с содержанием какао 60%)‚ фруктоза‚ соя‚ зеленые овощи‚ грибы.

ХОРОШИЕ ЖИРЫ:
- рыба‚ оливковое и подсолнечное масло‚ авокадо‚ орехи‚ ростки. Эти жиры обеспечивают ваше тело необходимыми фруктовыми кислотами.
Однако‚ одна из жирных кислот – Омега 3 может быть найдена только в жирной рыбе – такой как сардины‚ тунец‚ макрель‚ лосось.

Продукты богатые КЛЕТЧАТКОЙ - спаржа‚ брокколи‚ брюссельская капуста‚ цветная капуста‚ сельдерей‚ кабачки‚ огурцы
- чеснок‚ зеленые бобы‚ зеленый перец‚ салат-латук.
- лук-порей‚ грибы‚ горошек‚ шпинат‚ пророщенные семена‚ помидоры.
В день необходимо получать 25- 35 г клетчатки.

Основное правило дробного питания:

• Необходимо есть через каждые 2,5-3 часа.
5-6 разовое питание маленькими порциями, даже при сохранении общего количества калорий, потребляемого с пищей, уже позволит похудеть.

Почему именно такой интервал:
переваривание пищи занимает от 2 до 2,5 часов, если есть чаще, предыдущая еда еще не успеет перевариться.

ПЛЮСЫ ДРОБНОГО ПИТАНИЯ
• Пятиразовое питание позволит поддерживать стабильный и высокий уровень обмена веществ, а это значит – больше калорий будет тратиться.
• Частые приемы пищи – лучший метод контроля аппетита. Зная, что через три часа можно будет перекусить, не возникнет желание наесться «от пуза» сейчас.
Проблема очень низкокалорийных диет:
• сильное чувство голода, которое обязательно сопутствует «голодным» диетам – сигнал того, что организм начал готовиться к запасанию жира.
При питании 1-2 раза в день:
• если вы едите редко – организм вместо жира расщепляет мышцы,
• а после обильного приема пищи, особенно, если вы поели «вредные» продукты, подскакивает уровень инсулина, в результате калории сразу откладываются в жир.

ДРОБНАЯ ДИЕТА

За день 3 раза надо съесть горячее блюдо, 2 раза легко перекусить и съесть один кусочек сладкого.
В течение часа после того как вы встали надо позавтракать. Завтрак должен быть горячим. Утром на дробной диете можно есть практически все, особенно если вы просто хотите поддержать вес, если же вы хотите похудеть – надо ограничить сладкое.
Рекомендуется максимальное количество углеводов съедать в первые 2-3 приема, а ближе к вечеру употреблять в основном белки и овощи.
При этом белковые продукты должны быть в каждом приеме пищи.
Простой ориентир по количеству – порция может быть размером с ладонь или объемом со стакан.

Совет:
купите для себя столовый прибор небольшого размера: тарелочки, чашечки, вилки и ложки
Перекусы должны содержать полезные продукты, нельзя перекусить, к примеру, шоколадным батончиком или чипсами.
За час до сна можно выпить кефир или овощной сок.
Дробная диета позволит получить нужное количество питательных веществ, а также клетчатки и витаминов.

ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Для того чтобы похудеть питаясь дробно, женщине надо употребить за день 1200-1600 Ккал.
Причем отклонения, как в большую, так и в меньшую сторону могут помешать похудению.
• Если калорийность вашего дневного рациона далека от рекомендуемых цифр, сокращать или увеличивать ее надо постепенно.
• Если же вы давно подсели на жесткие диеты, и потребляете 800-1000 Ккал в день, для перехода на дробное питание для похудения необходимо постепенно увеличивать калорийность с одновременным увеличением ежедневной физической активности.

Учтите, что для запуска процесса сжигания жира необходимо, чтобы в рационе, присутствовали:
• омега-полиненасыщенные жирные кислоты (находятся в нерафинированном оливковом масле, в рыбьем жире, в горчичном или льняном масле),
• достаточное количество воды,
• витамины и микроэлементы.

Супперский набор теней! на все случаи жизни! Тени подобраны для 3-х видов макияжа!
А коробочка..ммм....украшена черным гипюром... Я очень рада этой покупке
http://ru.iherb.com/Physician-s-Formula-Inc-Shimme...-Nude-Eyes-0-26-oz-7-5-g/44769


1.




2.




Кристалл свежести...давно о нем мечтала! не могла позволить себе купить в магазине и на сайтах в России. На iherb.com этот практически вечный и натуральный дезик (природный кристалл) вышел мне в 100р! http://ru.iherb.com/Crystal-Body-Deodorant-Deodorant-Crystal-3-oz-84-g/5656

Не забудьте про купон на скидку на первый заказ 10%!!!!
Код PHG875 дает скидку в размере от 5 до 10 долларов при первом заказе на http://www.iherb.com/?l=ru и бесплатную доставку
3.


4.




(ссори за качество фото) От туши я в восторге! она гипоаллергенна! Не могу красить глаза тушью, чешутся глаза, плюс я линзы ношу. В последнее время отказалась от линз, т.к глаза очень чешутся - выявила у себя аллергию.
что меня поразило - так это прозрачный флакон, видно сколько туши))
http://ru.iherb.com/Reviva-Labs-Hypoallergenic-Mascara-Superlash-Black-25-oz/16626

5.




Кисти http://ru.iherb.com/EcoTools-Bamboo-5-Piece-Brush-Set-1-Set/25453. Очень качественные, натуральный ворс! Я в восторге!
Судя по отзывам, они не лезут и не портятся
6.



Приятных Вам покупок!
Код PHG875 дает скидку в размере от 5 до 10 долларов при первом заказе на http://www.iherb.com/?l=ru и бесплатную доставку

Затянул меня этот сайт. Но я об этом ни капли не жалею! Супер продукты!
На сайте http://ru.iherb.com/ куча разных брендов, этот сайт самый большой по содержанию органической продукции!

код на скидку в размере от 5$ при первом заказе на http://www.iherb.com/?l=ru PHG875. если вы заказываете на сумму до 40$, то скидка по моему коду при первом заказе 5 $, если же сумма заказа от 40 $, то мой код даст вам скидку уже 10$ при первом заказе! стоимость доставки международного заказа 6 $, при сумме заказа до 40 долларов и 4 $, при сумме заказа от 40$

Очень радует, что сейчас этот сайт есть и на русском языке, а также, что немаловажно!, можно расплачиваться рублевой картой! не нужно никуда ходить и переводить деньги!

Я очень много просидела за компьютером в поисках самых лучших диет, меня постоянно мучил вопрос - как? ну как же мне избавиться от ненавистных кг. Прочитав кучу информации, я поняла одно, что диета - это не панацея, и как минимум я подорву свое здоровье, т.к полноценных диет в принципе не бывает. И чем больше я читала, тем больше мне слово диета стало ассоциироваться со словом болезнь.
Тогда, собрав все мои знания в кучу, я разработала для себя принцип питания, при котором мой вес стал таять.
Питаться я начала 13 марта, и на сегодняшний день - 3 мая, я сбросила 9 кг, не напрягаясь совершенно. С 74кг до 65кг.
В кратце о методике
1. Нельзя есть пустые углеводы: макароны, бел. хлеб, любую выпечку, белый обычный (шлифованный) рис и прочее.
2. Исключить полностью сладкое! Употреблять только мед.
3. Исключить молочный продукты! В рационе оставить только творог и кефир ( на ночь стакан).
4. Ограничить кол-во выпиваемого кофе. Можно 1 чашку в день, ну 2 максимум. Я говорю о кофе в зернах, а не растворимый.
5. пить воду, 2-3 л в день. Минералку с лимоном, чай зеленый
6. Исключить из рациона продукты из ГМО. А значит мы не едим колбасу и прочее.
7. Не едим за 4-6 часов до сна.
Я ложусь спать не раньше 12 часов ночи, поэтому я спокойно придя домой с работы, ужинаю до 8 часов вечера.
Не есть после 18 часов - считаю, что это не правильно, т.к организм будет без еды как минимум 14 часов (лично у меня), а это недопустимо!
8. Едим часто. Я ем , когда чувствую голод. Между приемами пищи основными, делаем перекусы - фрукты, овощи, орешки.
Я в основном перекусываю арахисом (полезный жир) и фруктами.

фото и схемы



3.


4.


5.



1.

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Болеро для девочки из коллекции NEXT
Часть 2 - Берет для девочки
...
Часть 9 - Модная сумка вязаная крючком
Часть 10 - Сумка с узором из ромбов и косами
Часть 11 - Цветы , сердечки крючком
Часть 12 - Мотив
Часть 13 - Итальянский набор петель
...
Часть 15 - Мужской пуловер с косами
Часть 16 - женский пуловер с удлиненной спинкой
Часть 17 - ПУЛОВЕР BERGERE DE FRANCE. ИЗ СООБЩЕСТВА "СТРАНА МАМ"

Салат "Негрэско".

-Копченая куриная грудка – 350 гр,
-свежие шампиньоны – 300 гр,
-чернослив – 200 гр,
-куриные яйца – 6 шт,
-головка репчатого лука,
-свежий огурец,
-маслины – несколько штук,
-майонез.

Способ приготовления:
Салат «Негрэско» очень напоминает по внешнему виду торт. Несомненно, такая еда всегда украсит праздничный стол. Рекомендую взять на заметку кулинарный рецепт праздничного салата, для приготовления которого необходима форма любого вида. В нее складываем слоями компоненты салата, промазывая майонезом.

Первый слой – нарезанная соломкой копченая куриная грудка.
Второй слой – протертые желтки 6 яиц.
Третий слой – нарезанный соломкой чернослив (предварительно замоченный).
Четвертый слой – шампиньоны, обжаренные с репчатым луком (посыпать солью и перцем).
Пятый слой – свежий огурец, нашинкованный соломкой (посолить). Шестой слой – копченая грудка. Верхний слой оформляем как на фото. Светлая часть – три яичных белка, натертые на мелкой терке. Темная часть – три яичных белка, натертые на мелкой терке и несколько минут прокипячёные в крепком чае. Разделительная полоса – измельченные маслины.
Салат «Негрэско» готов, приятного аппетита!

Настроение сейчас - отличное! насмотрелась позитива

не дошел



1.


2.

Хинштейн: Замена каждой буквы в слове "милиция" обошлась в 562 млн рублей.
Заместитель председателя комитета Госдумы по безопасности и противодействию коррупции подсчитал, в какую сумму "уложились" полицейские

На заседании комитета Госдумы по безопасности и противодействию коррупции Александр Хинштейн заявил, что на новые удостоверения, нагрудные знаки, вывески, печати, штампы, бланки, нашивки и все остальное, что потребовалось заменить после переименования милиции в полицию, было потрачено 1,125 млрд рублей.

подробности тут http://www.mk.ru/politics/russia/article/2013/02/1...oboshlas-v-562-mln-rubley.html

Ингредиенты:

фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);
шампиньоны свежие – 400 грамм;
перец болгарский –150 грамм;
помидоры черри – 200 грамм (можно взять обычные);
сметана (10-15%) – 250 грамм;
кефир обезжиренный — 400 грамм;
лук репчатый –100 грамм;
сыр твердый – 40 грамм;
листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) – 9шт.
Зелень петрушки и кинзы

Приготовление:

Для начала подготовим начинку для лазаньи.
Для этого обжариваем мясной фарш до состояния полуготовности.Отдельно обжариваем лук, грибы и болгарский перец до состояния полуготовности.Соединяем вместе подготовленный фарш с овощами, даем остыть.Теперь приготовим соус для лазаньи. Соус, который приготовим мы, будет лишен этих недостатков.Для приготовления облегченного соуса для лазаньи смешайте сметану, кефир, мелко порезанную зелень, добавьте соль, молотый перец, специи (хмели-сунели, кориандр, орегано).
Соус для лазаньи готов.Теперь приступаем к сборке блюда.На дно формы для лазаньи выкладываем готовые листы лазаньи. В моем случае достаточно 3 листа. Компания Barilla выпускает листы лазаньи, которые не нужно предварительно отваривать, что здорово упрощает рецепт и время приготовления.Если вы не сможете найти готовые листы для лазаньи, их можно приготовить самостоятельно.Для этого возьмите 3 стакана муки и постепенно добавьте 1 стакан холодной воды, затем 2 яйца, 1 столовую ложку растительного масла и соль по вкусу. Тесто тщательно вымешиваем и оставляем на 1 час в холодильнике. После этого тесто раскатываем в тонкие пластины (2 мм), режем на широкие полосы и подсушиваем. Перед укладкой в форму такие «домашние листы» нужно отварить в большом количестве воды до полуготовности (минуты2).На листы лазаньи выкладываем фарш с овощами, помидоры и проливаем первый слой подготовленным соусом. Операцию повторяем 3 раза.Последний слой листами лазаньи не закрываем, а посыпаем тертым на мелкой терке сыром.Отправляем блюдо в духовку и запекаем 30 минут при температуре 220 градусов.

Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Домашний майонез БЕЗ ЯИЦ за 5 минут
Часть 2 - Шоколад «Домашний» без красителей и консервантов для ваших деток
...
Часть 4 - Нежные домашние сосиски из куриного филе.
Часть 5 - Салат «Щетка» для похудения
Часть 6 - Лазанья для худеющих

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Серия сообщений "здоровье и красота":
Часть 1 - Лекарство от аппетита.
Часть 2 - Система "Минус 60" - система похудения
...
Часть 9 - Диета вечной молодости
Часть 10 - Как подтянуть мышцы живота? - уникальная методика
Часть 11 - Ешь и худей!

Салат Щетка — это технология благодаря которой можно скинуть до трех килограммов веса за несколько дней. Щетка это своего образа диета.
В чем же секрет салата Щетка для похудения?
Все дело в его ингредиентах. Существует множество вариации такого салата, но всегда неизменными остаются три компонента: капуста, свекла и морковь. Т.е. они являются постоянной основой этого салата. Все ингредиенты для салата берутся в сыром виде, порезанные мелко или нашинкованные на терке. Также добавляется любое масло и лимонный сок, благодаря соку сжигание жира происходит быстрее.

Как долго можно использовать салат Щетка для похудения? Такой салат можно кушать в течении одного дня, получается разгрузочный день. За этот день можно сбросить до 1,5 кг. Или можно питаться таким салатом через день, чередуя обычную пищу с Щеткой.

Варианты приготовления салата Щетка:
Базовый вариант. Морковь и свеклу очищаем и шинкуем, также шинкуем капусту. Затем смешиваем несколько ложек растительного масла с 3 ч. ложками лимонного сока и перемешиваем. Этой заливкой заправляем салат.

Во второй вариант этого салата добавляется один ингредиент и это чернослив, а базовый рецепт остается таким же.

Третий вариант более расширен, к базовому рецепту добавляем кислое зеленое яблоко, сырую луковицу и чернослив с курагой, которые нужно предварительно распарить. Также изменяем заправку, это будет майонез на лимонном соке.

В четвертый вариант салата Щетка добавляем черную редьку и зелень (укроп, петрушка или любую другую зелень), также 4 большие дольки чеснока. Заправка та же масло с лимонным соком.

Вы можете варьировать с ингредиентами, добавлять что-то свое, главное чтобы эти продукты помогали улучшать перистальтику кишечника.
Каждый день и долго употреблять в пищу только этот салат не рекомендуется. Также этот салат не рекомендуется людям, имеющим проблемы с ЖКТ.
Такой простой салат поможет вам на вашем пути к стройному телу!

Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Домашний майонез БЕЗ ЯИЦ за 5 минут
Часть 2 - Шоколад «Домашний» без красителей и консервантов для ваших деток
Часть 3 - Рецепт самой БЫСТРОЙ запеканки!
Часть 4 - Нежные домашние сосиски из куриного филе.
Часть 5 - Салат «Щетка» для похудения
Часть 6 - Лазанья для худеющих

источник http://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...uzorom-iz-rombov-i-kosami.html
Сумка связана спицами узором из ромбов и косами.

Материалы: 200 г кремовой пряжи Merino Sprint (50% шерсти, 50% акрила, 190 м/100 г); спицы № 6, № 7, две вспомогательные спицы, подкладка и ручки для сумочки.

Внимание: вязать нитью в 2 сложения.

Двойная резинка: контрастной нитью набрать половину требуемых петель;

1-й р.: рабочей нитью вязать *1 лиц., 1 накид*, повторять от * до *;

2-й р.: *провязать накид лиц., снять 1 п. как изн. не провязывая, нить перед работой*, повторять от * до *;

3-й и послед. р.: *1 лиц., снять 1 п. как изн., нить перед работой*, повторять от * до *; в готовой детали контрастную нить распустить.

Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.

Большая коса (ширина 9 п.):

1-й, 3-й, 5-й, 7-й и 9-й р.: лиц. п.;

2-й и все четные р.: изн. п.;

11-й р: 9 п. перекрещенные (оставить 3 п. на первой вспом. спице за работой, оставить 3 п. на второй вспом. спице перед работой, 3 лиц., провязать петли с первой вспом. спицы лиц. и провязать петли со второй вспом. спицы лиц.);

13-й р.: повторять с 3-го р.

Коса 2 (ширина 4 п.):

1-й и 3-й р.: лиц. п.;

2-й и 4-й р.: изн. п.;

5-й р.: 4 п. перекрестить направо (оставить 2 п. на вспом. спице за работой, 2 лиц. и провязать петли со вспом. спицы лиц. );

7-й р.: повторять с 3-го р.

Узор из ромбов (ширина 19 п.):

1-й р.: 7 изн., 2 лиц., 1 изн., 2 лиц., 7 изн.;

чётные ряды: вязать по рисунку;

3-й р.: 7 изн., 5 п. перекрестить направо (оставить 2 п. на первой вспом. спице за работой, оставить 1 п. на второй вспом. спице перед работой, 2 лиц., провязать п. со второй вспом. спицы изн., провязать 2 п. с первой вспом. спицы лиц. ), 7 изн.;

5-й р.: 6 изн., 3 лиц. перекрестить направо (оставить 1 п. на вспом. спице за работой, 2 лиц. и провязать п. со вспом. спицы лиц.), 1 изн., 3 лиц. перекрестить налево (оставить 2 п. на вспом. спице перед работой, 1 лиц. и провязать петли со вспом. спицы лиц.), 6 изн.;

7-й р.: 5 изн., 3 п. перекрестить направо, 1 лиц., 1 изн., 1 лиц., 3 п. перекрестить налево, 5 изн.;

9-й р.: 4 изн., 3 п. перекрестить направо (оставить 1 п. на вспом. спице за работой, 2 лиц. и провязать петлю со вспом. спицы изн.), 2 лиц., 1 изн., 2 лиц., 3 п. перекрестить налево (оставить 2 п. на вспом. спице перед работой, 1 изн. и провязать петли со вспом. спицы лиц.), 4 изн.;

11-й р.; 3 изн., 3 п. перекрестить направо, 1 изн., 5 п. перекрестить направо, 1 изн., 3 п. перекрестить налево, 3 изн.;

13-й р.: 2 изн., 3 п. перекрестить направо, 2 изн., 2 лиц., 1 изн., 2 лиц., 2 изн., 3 п. перекрестить налево, 4 изн.;

15-й р.: 2 изн., 3 п. перекрестить налево, 2 изн., 2 лиц., 1 изн., 2 лиц., 2 изн., 3 п. перекрестить направо, 2 изн.;

17-й р.: 3 изн., 3 п. перекрестить налево, 1 изн., 5 п. перекрестить направо, 1 изн., 3 п. перекрестить направо, 3 изн.;

19-й р.: 4 изн., 3 п. перекрестить налево, 2 лиц., 1 изн., 2 лиц., 3 п. перекрестить направо, 4 изн.;

21-й р.: 5 изн., 3 п. перекрестить налево, 1 лиц., 1 изн., 1 лиц., 3 п. перекрестить направо, 5 изн.;

23-й р.: 6 изн., 3 п. перекрестить налево, 1 изн., 3 п. перекрестить направо, 6 изн.;

25-й р.: повторять с 3-го р.

Описание работы

Средняя часть: на спицы № 6 набрать 55 п. и связать 4 р. двойной резинкой. Далее спицами № 7 вязать след. образом: 1 п. изн. гладью, 9 п. большой косой, 2 п. изн. гладью, 4 п. косой 2, 2 п. изн. гладью, 19 п. узором из ромбов, 2 п. изн. гладью, 4 п. косой 2, 2 п. изн. гладью, 9 п. большой косой, 1 п. изн. гладью.

Через 5 см и через 63 см от наборного края выполнить по 4 отверстия (2 п. вместе, 1 накид): 2 боковых, после 10 первых и перед 10 последними п., и 2 центральных с обеих сторон узора из ромбов. Через 67 см от наборного края перейти на спицы № 6, связать 2 р. двойной резинкой и закрыть все п.

Боковины: на спицы № 7 набрать 7 п. и вязать изн. гладью. Через 31 см связать 2 р. двойной резинкой и закрыть все петли. Так же связать вторую боковину.

Сборка: сложить среднюю часть пополам и пришить боковины; пришить подкладку и ручки.

Схема вязания, выкройка и условные обозначения:

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Болеро для девочки из коллекции NEXT
Часть 2 - Берет для девочки
...
Часть 8 - Вязаный ажурный ремешок
Часть 9 - Модная сумка вязаная крючком
Часть 10 - Сумка с узором из ромбов и косами
Часть 11 - Цветы , сердечки крючком
Часть 12 - Мотив
...
Часть 15 - Мужской пуловер с косами
Часть 16 - женский пуловер с удлиненной спинкой
Часть 17 - ПУЛОВЕР BERGERE DE FRANCE. ИЗ СООБЩЕСТВА "СТРАНА МАМ"

Сумка связана крючком.

Размеры сумки: 23 см х 40 см.

Материалы:

• 300 г пряжи Sport 90 ТМ Grignasco Knits кремового цвета № 800

• крючок № 6

• игла для шерсти.

«Шишечка»: в основную п. вяжите 5 ст. с/н вместе.

Узор «Фантазия»: вяжите, чередуя, 1 р. ст. б/н и 1 р. ст. с/н.

«Ромб»: наберите 9 п.

1-й и 13-й ряды: 4 ст. с/н в 4 нижестоящ. п., 1 «шишечка» в следующую п., 4 ст. с/н в 4 следующ. п.

2-й ряд и все четные ряды: выполните 1 ст. б/н в каждую п. и «шишечку» в нижестоящую.

3-й и 11-й ряды: 3 ст. с/н в 3 нижестоящую п., 1 «шишечка» в следующ. п., 1 ст. с/н в следующ. п., 1 «шишечка» в следующ. п., 3 ст. с/н в следующ. 3 п.

5-й и 9-й ряды: 2 ст. с/н в 2 нижестоящ. п., (1 «шишечка» в следующ. п., 1 ст. с/н в следующ. п.) 3 раза, 1 ст. с/н в следующ. п.

7-й ряд: 1 ст. с/н в нижестоящую п., (1 «шишечка» в следующую п., 1 ст. с накидом в следующую п.) 4 раза.

Плотность вязания

Узором ««Фантазия»» крючком № 6: 13 п. и 9 р. = 10 х 10 см.

Описание работы

Задняя панель: выполните цепочку из 51 п. и вяжите 3 р. узором «Фантазия», затем продолжите таким образом: 21 п. узором «Фантазия», 9 п. «ромб», 21 п. узором «Фантазия»; в это же время уменьшите по сторонам 1 п. в 4-м, 6-м и 8-м р. и добавьте по бокам по 1 п. в 12-м, 14-м и 16-м р. В конце 16-го р. продолжайте вязать все п. узором «Фантазия». Через 23 см общей высоты (= 21 р.) выполните 1 р. соедин. ст., затем отрежьте и закрепите нить.

Передняя панель: выполните цепочку из 53 п. и вяжите 3 р. узором «Фантазия», затем продолжайте вязать таким образом: 1 п. узором «Фантазия», 6 п. «ромба», начиная с 4-й п. разъяснения узора, 15 п. узором «Фантазия», 9 п. «ромба», 15 п. узором «Фантазия», 6 п. «ромба», начиная с 1-й п. разъяснения узора, 1 п. узором «Фантазия».

Добавьте по сторонам 1 п. в 4-м, 6-м и 8-м р, провязывая «ромбом» добавляющиеся петли, затем убавьте 1 п. по сторонам в 12-м, 14-м и 16-м рядах. В конце 16-го р. продолжайте вязать все петли узором «Фантазия». Через 23 см общей высоты (= 21 р.) выполните 1 р. соедин. ст., отрежьте нить.

Ручки (2 дет.): выполните цепочку из 4 п., и в 4-ю возд. п., начиная от крючка, выполните 7 ст. с/н, продолжайте ст. с/н по кругу, то есть не закрывая круговой ряд, а продолжая вязать следующие. Через 65 см общей высоты (= 30 круг. р.) отрежьте и закрепите нить.

Большая «шишечка» (4 шт.): выполните цепочку из 5 п., и в 5-ю возд. п., начиная от крючка, выполните 7 ст. с 2-мя накидами, закрытые вместе, 1 возд. п. Отрежьте и закрепите нить.

Маленькая «шишечка» (12 шт.): выполните цепочку из 4 п., и в 4-ю возд. п., начиная от крючка, выполните 5 ст. с/н, закрытые вместе, 1 возд. п. Отрежьте и закрепите нить.

Сборка и отделка: Сложите детали лицом внутрь и обвяжите по краю рядом ст. б/н, захватывая каждый раз по 1 п. каждой панели. Сшейте бока панелей. Приготовьте два шнурка диаметром 1 см и длиной 25 см. Пришейте по одной «большой шишечке» недалеко от концов шнурков.

Пришейте шнурок, сложив его пополам, к бокам сумки, примерно к 20-му ряду. Пришейте края ручек к каждой панели сумки на расстоянии 7 см от бокового шва. Напротив каждого ряда ручек, пришитых к сумке, прикрепите 3 маленькие «шишечки».

Журнал "Bellissima", источник http://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...sumka-vjazanaja-krjuchkom.html

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Болеро для девочки из коллекции NEXT
Часть 2 - Берет для девочки
...
Часть 7 - Клатч связанный крючком
Часть 8 - Вязаный ажурный ремешок
Часть 9 - Модная сумка вязаная крючком
Часть 10 - Сумка с узором из ромбов и косами
Часть 11 - Цветы , сердечки крючком
...
Часть 15 - Мужской пуловер с косами
Часть 16 - женский пуловер с удлиненной спинкой
Часть 17 - ПУЛОВЕР BERGERE DE FRANCE. ИЗ СООБЩЕСТВА "СТРАНА МАМ"

Белый ремешок связан крючком.

Вам потребуется:

пряжа «Джинс» (55% хлопок, 45% акрил, 170 м/50 г) - 50 г белого цвета,

крючок № 2,

пряжка, игла с большим ушком.

Описание работы:

Свяжите основную часть ремешка по схеме до желаемой длины. Обвяжите деталь с одной короткой стороны 8 рядами ст. б/н. Пришейте пряжку.

С другой стороны свяжите «хвостик» необходимой длины, чтобы его можно было продеть в пряжку.

Перекрутите цепочки из возд. петель по 2, как показано на рисунке, и проденьте между ними нить с помощью иглы. Закрепите нить на концах ремешка.

Схема вязания и условные обозначения:

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Болеро для девочки из коллекции NEXT
Часть 2 - Берет для девочки
...
Часть 6 - Сумка с накладным карманом
Часть 7 - Клатч связанный крючком
Часть 8 - Вязаный ажурный ремешок
Часть 9 - Модная сумка вязаная крючком
Часть 10 - Сумка с узором из ромбов и косами
...
Часть 15 - Мужской пуловер с косами
Часть 16 - женский пуловер с удлиненной спинкой
Часть 17 - ПУЛОВЕР BERGERE DE FRANCE. ИЗ СООБЩЕСТВА "СТРАНА МАМ"

Вязаный клатч подчеркнет вашу индивидуальность и станет бесценной изюминкой, завершающей образ.

Размер: 30 х 18 см.

Вам потребуется

Пряжа CATANIA (100% хлопок; 50 г/125 м): 150 г № 00172 серебристо-серого цвета и 50 г № 00110 черного цвета.

Крючок № 3,5.

Пряжка-застежка шириной 5 см.

Кусок картона 29 х 17 см.

Основной узор 1: вяз. ст. б/н круговыми р. по схеме 1. в начале каждого кругового р. выполнить 1 в. п. подъема, опустив 1 п. Закрывать каждый круговой р. 1 соед. ст. в первую п. кругового р. Основной узор 2: вяз. ст. б/н р. по схеме 2, в начале р. выполнить 1 в. п. подъема, опустив 1 п.

Выполнение работы

Основная деталь (выполнить 1): нитью серебристо-серого цвета выполнить цепочку из 50 в. п. и вяз. круговыми р. по схеме 1 след. образом:

1-й круговой р.: пропустить 2 в. п. (= 1-й ст. б/н), затем выполнить 1 ст. б/н в каждую в. п., вяз. до последней в. п., затем выполнить 3 ст. б/н в последнюю в. п. (= повернуть), продолжить с противоположного края набранной цепочки, провязывая 1 ст. б/н в каждую в. п. и заканчивая 2 ст. б/н в последнюю в. п. начала р.;

2-й круговой р.: ст. б/н, вяз. основным узором 1 до высоты 24 см. Завершить 1 круговым р. нитью черного цвета.

Ремешок (примерно 4,5 см шириной, вяз. по схеме 2): нитью черного цвета набрать цепочку из 9 в. п. и вяз. основным узором 2 до высоты 42 см, закончить по схеме 2.

Петля ремешка: нитью черного цвета набрать цепочку из 9 в. п. и выполнить 1 р. ст. б/н.

Сборка и обработка: Вставить пряжку в ремешок. Пришить петлю ремешка по центру клатча на 6 см снизу основания. Положить кусок картона в клатч для придания устойчивости. Сложить верхний край сумочки примерно на 7 см. Продеть ремешок в петлю ремешка клатча и закрыть его при помощи пряжки-застежки.

Схема вязания и условные обозначения:


источник http://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...atch-svjazannyj-krjuchkom.html

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Болеро для девочки из коллекции NEXT
Часть 2 - Берет для девочки
...
Часть 5 - Сумка на длинной лямке
Часть 6 - Сумка с накладным карманом
Часть 7 - Клатч связанный крючком
Часть 8 - Вязаный ажурный ремешок
Часть 9 - Модная сумка вязаная крючком
...
Часть 15 - Мужской пуловер с косами
Часть 16 - женский пуловер с удлиненной спинкой
Часть 17 - ПУЛОВЕР BERGERE DE FRANCE. ИЗ СООБЩЕСТВА "СТРАНА МАМ"

Сумка связана крючком.

Размер сумки: 28 x 18 x 7 см

Вам потребуется: шелковая белая нить (для вязания рыболовных сетей) - 1 бобина, немного тонкой шелковой нити коричневого цвета, молнии -14,24,28 см, большая кнопка для накладного кармана, крючок № 4, № 5, ткань для подкладки.

Описание работы

Передняя часть: свяжите крючком № 5 белой нитью цепочку из 50 возд. п. + 1 возд. п. подъема. Вяжите 18 см ст. б/н.

Задняя часть: свяжите крючком № 5 белой нитью цепочку из 50 возд. п. + 1 возд. п. подъема. Вяжите 13,5 см ст. б/н. Провяжите 13 ст. б/н, 25 возд. п. (для формирования выреза внутреннего кармана), 13 ст. б/н. В следующем ряду над возд. п. провяжите 25 ст. б/н. Через 18 см от наборного края работу завершите.

Боковая часть/дно: свяжите крючком № 5 белой нитью цепочку из 10 возд. п. + 1 возд. п. подъема и вяжите ст. б/н примерно 46 см. Прежде чем обрезать нить, приложите боковую часть/дно к передней и задней части, чтобы при необходимости подкорректировать длину.

Накладной карман: свяжите крючком № 5 белой нитью цепочку из 38 возд. п. + 1 возд. п. подъема и вяжите 14 см ст. б/н.

Крышка для накладного кармана: свяжите крючком № 5 белой нитью цепочку из 38 возд. п. + 1 возд. п. подъема и вяжите 7 см ст. 6/н.

Ручки (2 шт.): свяжите крючком № 5 белой нитью цепочку из 5 возд. п. + 1 возд. п. подъема и вяжите ст. б/н полотно нужной длины.

Сборка: сшейте боковую часть/дно с передней и задней частями сумки по наружной стороне ст. б/н. Пришейте накладной карман и крышку к нему, как на фото. Пришейте кнопку на внутреннюю часть крышки накладного кармана, вторую часть кнопки - на накладной карман. Свяжите белой нитью цепочку из возд. п., скрутите ее и нашейте на крышку накладного кармана в качестве имитации большой кнопки. Вшейте внутрь сумки подкладку, молнии. Пришейте ручки. Обвяжите края накладного кармана и крышки к нему 1 рядом «рачьего шага» крючком № 5, сложив белую и коричневую пряжу. Обвяжите остальные края изделия, ручки 1 рядом «рачьего шага» коричневой пряжей крючком № 4.

Выкройка вязания:



источник http://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...sumki-aksessuary.html?start=20

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Болеро для девочки из коллекции NEXT
Часть 2 - Берет для девочки
...
Часть 4 - Жилет для полных женщин
Часть 5 - Сумка на длинной лямке
Часть 6 - Сумка с накладным карманом
Часть 7 - Клатч связанный крючком
Часть 8 - Вязаный ажурный ремешок
...
Часть 15 - Мужской пуловер с косами
Часть 16 - женский пуловер с удлиненной спинкой
Часть 17 - ПУЛОВЕР BERGERE DE FRANCE. ИЗ СООБЩЕСТВА "СТРАНА МАМ"

Тапочки-шлепанцы связаны крючком.

Размер: 37-38

Материалы: пряжа «Камелия» (100% хлопок) - 100 г голубого цвета, пряжа «Бэби» (100% акрил, 150 м/ 50 г) - 50 г розового цвета, крючок № 2.

Описание работы

Подошва: наберите 10 возд. п. + 3 возд. п. для подъема. Вяжите голубой нитью ст. с/н, разворачивая вязание.

1 - 4-й ряды - вяжите ст. с/н, прибавляя в начале и в конце каждого ряда по 1 п.

5 - 14-й ряды - вяжите прямо.

15-й, 17-й, 19-й, 21-й ряды - вяжите ст. с/н, прибавляя в конце ряда по 1 п.

16-й, 18-й, 20-й, 22 - 26-й ряды - вяжите прямо.

27 - 32-й ряды - вяжите ст. с/н, убавляя по 1 п. в конце каждого ряда.

Свяжите по 2 таких детали для каждой тапочки.

Верхняя деталь: наберите 32 возд. п., вяжите голубой нитью «пышные» столбики с/2н 3 ряда.

4 - 5-й ряды - вяжите «пышные» ст. в начале и в конце ряда.

Нижняя оборка: вяжите розовой нитью.

1-й ряд - наберите 12 возд. п., провяжите по 2 ст. с/н в каждую петлю = 20 ст. с/н.

2-й ряд - *3 возд. п. во 2-ю п. от крючка*, повторяйте *-* до конца ряда = 10 арок.

3-й ряд - обвяжите каждую арку *полуст., 4 ст. с/н*.

4-й ряд - свяжите 11 арок из 3 возд. п., соединяя их полустолбиками за середину арок 2-го ряда.

5-й ряд - обвяжите каждую арку *полуст., 4 ст. с/н*.

6-й ряд - вяжите как 4-й ряд (12 раз).

7-й ряд - обвяжите каждую арку, как в 5-м ряду.

Верхняя оборка:

1-й ряд - наберите 32 возд. п., провяжите ст. с/н.

2-й ряд - свяжите арки из 4 возд. п., соединяя в 3-ю п. от крючка.

3-й ряд - обвяжите каждую арку *ст. б/н, 3 ст. с/н; ст. б/н*.

4 - 5-й ряды - вяжите, как 2-й ряд.

6-й ряд - *3 возд. п. соедините во 2-ю п. от крючка, ст. б/н*.

Сборка: соедините с помощью крючка столбиками б/н детали подошвы, вставив вовнутрь стельку. Пришейте верхнюю часть. Пришейте нижнюю оборку, затем на нее верхнюю оборку (см. фото). Свяжите цепочку из возд. п. голубой нитью, украсьте тапочку.

взято тут http://vjazalochka.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...enskie-tapochki-shlepancy.html

Сумка связана спицами.

Размер сумки: 35 см х 16 см

Вам потребуется:

пряжа «Светлана» (50% шерсть, 50% акрил, 250 м/100 г) - 200 г светло-коричневого цвета

спицы № 2,5

крючок № 2

Платочная вязка: лицевые и изнаночные ряды - лицевые петли.

Описание работы

Наберите на спицы 60 п. и вяжите платочной вязкой 33 см. Затем выполняйте убавления, провязывая по 2 крайние петли вместе, пока ширина детали не станет 17 см. Закройте петли.

Далее наберите на спицы 10 п. и вяжите платочной вязкой полосу длиной 1 м и шириной 4 см. Присоедините полосу в боковые части сумки при помощи крючка ст. б/н, оставшаяся часть полосы будет ручкой.

Рюш: обвяжите клапан сумочки ст. б/н, затем свяжите 1 ряд ст. с/н, ввязывая в 1 ст. б/н 3 ст. с/н. Затем провяжите 1 ряд ст. с 2/н без прибавок.

Серия сообщений "рукоделие":
Часть 1 - Болеро для девочки из коллекции NEXT
Часть 2 - Берет для девочки
Часть 3 - Берет для девочки "Лоза и листья"
Часть 4 - Жилет для полных женщин
Часть 5 - Сумка на длинной лямке
Часть 6 - Сумка с накладным карманом
Часть 7 - Клатч связанный крючком
...
Часть 15 - Мужской пуловер с косами
Часть 16 - женский пуловер с удлиненной спинкой
Часть 17 - ПУЛОВЕР BERGERE DE FRANCE. ИЗ СООБЩЕСТВА "СТРАНА МАМ"