Женская Магия: секретная практика!

Используйте эту технику, когда:

• Вам нужно быстро настроиться на «игривый лад» перед свиданием или вечерней встречей с мужем
• Когда вам важно пополниться энергией в течение дня
• Вам нужно избавиться от ощущения скованности
• Вы хотите полностью раскрыть свою способность хотеть чего бы то ни было (а наши желания — это двигатель нашего развития)

От того, насколько вы чувствуете себя уверенной и открытой, жизнь может очень сильно измениться.

• Ваша самооценка повышается
• Вы чувствуете больше любви к себе, к вашему партнеру
• Ваше здоровье «по женской части» улучшается, перестают беспокоить неприятности
• Если вы не замужем, начинают притягиваться интересные мужчины
• Если любимый мужчина есть, он перестает (или даже не начнет) думать о «приключениях» на стороне
• Повышается чувствительность тела, вы начинаете совершенно по-другому ощущать себя

  Чтобы уметь плавать, надо сначала научиться удерживать равновесие тела наплаву.
  Аналогично, чтобы уметь плавать в море жизни, необходимо научиться удерживать душевное, эмоциональное равновесие в сложных ситуациях.
  В процессе систематических аутогенных тренировок состояние душевного равновесия достигается быстрее, удерживается дольше, становится привычным и со временем переносится в реальную жизнь.

  Этот сеанс прослушивается после неоднократной отработки первого сеанса «Расслабление и релаксация».
  Настоящее занятие поможет вам сформировать качества спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, поможет приобрести эмоциональную устойчивость, которая является главной защитой от психосоматических заболеваний.

  "Воображение важнее знания, ибо знание ограничено. Воображение же охватывает всё на свете, стимулирует прогресс и является источником эволюции человека".
  (Альберт Эйнштейн)

  ВОПРОСЫ (ответы в буклете)
  1. Зачем нужна Аутогенная Тренировка?
  2. Как действуют отрицательные эмоции?
  3. Какая отрицательная эмоция наиболее неблагоприятна для здоровья?
  4. Как прослушивать Аутогенную Тренировку № 2?
  5. Как использовать АТ для повышения работоспособности?
  6. Что такое навык?
  7. Зачем человеку нужен навык эмоциональной устойчивости?
  8. Насколько безопасно использование аудио-тренажёров?
  9. Каковы преимущества аудио-тренажёров перед психологическими тренингами?
  10. Структура Аутогенной Тренировки №2 "УРАВНОВЕШЕННОСТЬ И УСТОЙЧИВОСТЬ К СТРЕССУ".
  11. Можно ли надиктовать аутогенные тренировки самому?
  12. Кто разработчик этих Аутогенных Тренировок?

Название: Аутогенная тренировка №2. «Уравновешенность и устойчивость к стрессу»
Авторы: проф. Востриков А.А., врач-психотерапет, проф. Табидзе А.А., психопедагог
Издательство: "ПСИХОПЕДАГОГИКА"
Год издания: 2008
Жанр: Психоактивная аудиопрограмма
Серия: Целительная Музыка
Исполнитель: Табидзе А.А.
Время звучания: 0:35:20
Формат: MP3, 256 Кбит/сек, 44 кГц, стерео
+ Буклет: PDF
Размер: 65,3 Мb

Скачать бесплатно:
 

  Эта Аутогенная Тренировка № 1 "Расслабление и релаксация" получается с первого раза.
  Она решает ДВЕ жизненно-важные задачи для КАЖДОГО человека:
  1. БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ. Если Вы хотите быть более успешным и конкурентоспособным. то регулярное прослушивание АТ позволит Вам всегда находиться в форме и повысит Вашу работоспособность в 2-3 раза.
  АТ широко используется врачами, педагогами, бизнесменами, предпринимателями, водителями дальних рейсов, студентами и многими другими для быстрого восстановления сил.
  2. ОЗДОРОВЛЕНИЕ. Если у Вас предрасположенность к какому-либо психосоматическому заболеванию (артериальная гипертония, стенокардия, вегето-сосудистая дистония, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, язвенный колит, гормональная дисфункция, диабет и др.) то регулярные прослушивания АТ будут способствовать:
• снижению повышенного давления,
• улучшению общего гормонального фона организма,
• нормализации кислотности желудочного сока,
• сокращению срока лечения этих заболеваний,
• уменьшению доз лекарственных средств.

  Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил, активизации защитных сил организма.

  Структура тренировки
  a) подготовка
  б) I этап – расслабление тела;
  в) II этап – успокоение эмоций;
  г) III этап – безмолвие ума;
  д) IV этап – устойчивость ясного сознания;
  е) упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;
  ж) выход из состояния и активизация.
  Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.
  Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:
  - физическая (тело)
  - эмоциональная («сердце»)
  - интеллектуальная (ум)
  Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния
  - по успокоению эмоций (IIэтап),
  - достижению безмолвия ума (III этап),
  - формированию ясности сознания (IVэтап).

Название: Аутогенная тренировка №1. «Расслабление и релаксация»
Авторы: проф. Востриков А.А., врач-психотерапевт, проф. Табидзе А.А., психопедагог
Издательство: "ПСИХОПЕДАГОГИКА"
Год издания: 2008
Жанр: Психоактивная аудиопрограмма
Серия: Аутогенная тренировка
Исполнитель: Табидзе А.А.
Время звучания: 0:37:42
Формат: MP3, 256 Кбит/сек, 44 кГц, стерео
+ Буклет: PDF
Размер: 69,7 Мb

Скачать бесплатно:
 

Интересная практика

Как избавиться от негативных переживаний

Серия сообщений "Нетрадиционное лечение ":
Часть 1 - Техника мгновенного исцеления
Часть 2 - Лечение 10% солевым раствором!!!... ( часть 2 )
Часть 3 - Лечение 10% солевым раствором!!!... ( часть 1 )

Как управлять людьми через их сознание и вдохновение?

В течение 30 лет Клэр Грэйвз исследовал более 50.000 человек и обнаружил, что все люди в ходе своего разития проходят один и тот же маршрут.

Этот "маршрут" состоит из единых 8 этапов - 8 уровней мышления. И каждому уровню соответствуют свои ценности, свои мотивы... и свое конкретное поведение, предсказуемое с точностью до реакции.

Иначе говоря, если Вы знаете на каком уровне мышления находится человек, Вы знаете про него все: как он мыслит, ради чего живет, какие глубинные страхи и желания его волнуют, и как он поступит в том или ином случае. И можете управлять им через его сознание и вдохновение.

Однако, не все так просто. 8 уровней сознания, это не 8 типов людей. Это 8 витков глобальной Спирали развития сознания. Каждый уровень (виток) включает в себя все предыдущие. И, соответственно, с него видны и понятны все внутренние витки (пройденные уровни). И просто непонятные внешние (так как их еще не было в опыте человека).

Поэтому каждому человеку доступно понимание мотивов и управление людьми только освоенных им уровней. А будущие же уровни (еще не созревшие у этого человека) видятся как тайна или хаос. Люди, находящиеся на этих уровнях мышления, кажутся гениями или великими мистиками, способными управлять нами через разум. Или лидерами, чей полет мысли выглядит великим и непостижимым. Теми, кто создает мир, в котором мы живем.

Как стать Лидером следующего порядка?

Повторюсь, открытие Клэра Грэйвза было в том, что "маршурт" развития у всех людей един. Поэтому мы можем увидеть, какие уровни нас ждут, даже если находимся на предыдущих.

Это связано с тем, что каждый следующий уровень четко предопределен глобальными жизненными задачами, с которыми сталкивается человек, выходя на него. И встреча с ними формирует в человеке новое мышление. Решение этих задач проявляет в человеке новые ценности и развивает новые стратегии мышления. Так происходит "созревание" лидера до следующего уровня, возможности которого каждый раз поражают воображение. И ты чувствуешь себя словно прозрел после долгих лет блуждания на ощупь.

Какие возможности дает Лидерам открытие Клэра Грэйвза?

• Видеть людей насквозь и знать, чего от них ожидать, задав всего пару вопросов. А иногда и просто услышав его речь.
• Предсказывать решения людей и их действия прежде, чем они сами понимают, как поступят. Потому что шаблоны их мышления известны и очевидны.
• Вдохновлять, создавая глубинную мотивацию. Потому что их ценности и глубинные мотивы известны.
• Понимать какие задачи способен и какие не способен решить этот человек, видеть его потенциал. А также знать, как он будет себя вести в кризисной ситуации.

Все это дает возможность создавать команды, которые будут создавать рtзультаты, превосходящие ожидания. Управлять массовым сознанием. А на более высоких уровнях - строить открытые системы, которые будут расти и развиваться сами.

Что могут Лидеры высших уровней?

Вопросов "возможно ли это?" и "как это создать?" уже не стоит. Главный вопрос, который тебя ведет: "Что еще более интересное можно создать?" Масштаб и принципиально новое - вот что увлекает по-настоящему. И каждый твой шаг - это реализация себя в творении жизни.

Ты видишь мир как живую систему естественных потоков. Вероятностные линии будущего разворачиваются в твоем сознании в веер возможностей. Горизонт событий, за который ты можешь заглянуть измереяется десятилетиями. А границы твоего разума включают в себя сознание всех людей, которые тебе известны.

Остается только выбирать ту Игру Жизни, которая тебя увлекает сейчас. У каждого Лидера она своя. И в сочетании эти игры создают тот калейдоскоп событий, который в тонком срезе сегодняшнего дня воспринимается всеми как "сложившаяся реальность". Одни живут в этом мире, другие - создают его.

И ты понимаешь, что в любой момент можешь выбрать любую из этих позиций.

Самый мощный инструмент управления сознанием

Естественный путь развития и постановки перед собой все более и более масштабных задач уже развивает каждого из нас. Однако, этот путь не дает четкого видения вертикали развития. Масштабирование задач может быть горизонтальным (а не объемным), и, как следствие уводить наш рост в сторону.

Модель, которую создал Клэр Грэйвз, получила название "Спиральная динамика", потому что показывает развитие в объеме и в движении. Это самое точная и многомерная из существующий моделей развития (насколько вообще модель может быть точной для описания эволюции). Ее теоретическую часть можно изучить с помоощью одноименной книги, написанной прямыми последователями Грэйвза - Доном Беком и Крисом Кованом (мне посчастливилось учиться лично у них обоих).

Однако, как показал мой опыт, даже двух лет переложения этого знания на практику было недостаточно, чтобы овладеть этой моделью как инструментом. На выявление "ключей", которые превратили теорию в технологию, мне понадобилось почти 6 лет моделирования и тестирования результатов на практике. Но стоит отметить, что даже само знание Спиральной динамики, как модели уже начинает значительно менять твою жизнь по части окружения.

Как только ты начинаешь понимать, на каком уровне находишься ты сам, и на каком другие люди - ты видишь, кто тебя тормозит своим мышлением, а кто двигает тебя вверх. К чьим идеям стоит прислушаться, а чьи, как бы привлекательно они не звучали, с точки зрения эволюции являются вчерашним днем. Что создает рост, а что рано или поздно приведет к кризису. А главное , твои собственные задачи четко сортируются на две категории. Те, которые нужно научиться решать обязательно, потому что это путь в будущее, даже если сейчас все считают их бессмыслицей или безумием. И те, которые уже не актульны, как бы ни поддерживало их большинство (ведь большинство всегда на уровень ниже).

Как еще может применяться Спиральная динамика?

Самый очевидный способ применения - это использование ее «ключей» в управлении и маркетинге крупных рекламных компаний с нечеткой целевой аудиторией (когда мы знаем ценности, глубинные желания и глубинные страхи аудитории, как она мыслит и какие формулировки звучат в ее «внутреннем голосе», мы говорим на «языке ее мозга»).

Однако, самый эффективный способ использования Спиральной динамики, это применение ее, как инструмента развития. Лидерство возможно на семи ее уровнях из восьми. Каждый из лидеров уже находится на каком-то уровне. Но выход всего на один уровень вверх открывает Вам сознание совершенно иных людей, и на порядки расширяет ваши возможности в современном мире.