Кофейные игрушки.

 

Читать далее >>>

Подушка из старой футболки. Подробный МК.

Красивая подушка, не правда ли? А ведь сделана она из ненужной, казалось бы отжившей свой век майки. Немного усилий и вы обладатель такой же красоты, а так же можно внести свои штрихи, пришить пайетки или бусины, станет еще наряднее.

Подставка из пробок - интересная идея для кухни!

Поделки для кухни, созданные своими руками, радуют хозяек, потому что они сделаны с душой, в них вложены не только старания. но и настроение!

Подставка из пробок пригодится всегда, особенно при приготовлении блюд. Нам понадобится много пробок. Они должны быть одинаковой высоты. Если в наличии есть пробки разной длины, их можно подравнять с помощью острого ножа.

Вырежем из фанеры основание для подставки. Форма подставки может быть любой, какая вам нравится: круглая, квадратная, треугольная, в виде ромба или вообще произвольной асимметричной формы.

Используя универсальный или специальный клей, приклейте к подставке  подготовленные пробки, заполняя все основание.

Можно не использовать подставку, а нарезанные тонкими пластами пробки склеить друг с другом. Затем приклеивать, создавая причудливые формы!

Оригинальная подставка из пробок готова! Она здорово украсит интерьер кухни!

ФОТО

---

Готовые бизнес решения в виде развернутых планов помогут вам реализовать свои мечты и начать собственный бизнес! Бизнес планы можно посмотреть на этом сайте http://blobi.ru/biznes_plany/ - только актуальные идеи и рекомендации!

Елочки к Новому году - великолепный декор интерьера!

Новый год не за горами, а посему следует начать подготовку к этому замечательному семейному празднику заранее! И если с подарками вопрос уже решен, можно смело приступать к планированию меню и яркому декору. Символом новогодних праздников, несомненно, является красавица елочка. И если у вас нет возможности поставить настоящую лесную елочку с бодрящим ароматом, попробуйте украсить интерьер дома своими поделками. Миниатюрными новогодними елочками можно украсить интерьер помещения, поместив их и в гостиной, и в спальне, и на кухне.

Дети обрадуются совместному творчеству и вдохновленно будут наблюдать, как вы делаете елочку своими руками. Они будут помогать вам - вырезать детали из бумаги, приклеивать конфетки и другие украшения, выбирать цвета для гармоничного ансамбля елочки с помещением! Желаю удачи в творчестве!

СМОТРЕТЬ ЕЛОЧКИ >>>>>

Спонсор поста

---

А здесь можно найти ответ на вопрос Как сделать так, чтобы ваша ёлочка понравилась Черной Водяной Змее? Все гениально и просто, как оказывается! Немного любви, терпения и желания встретить Новый год с настроением и новыми планами!

Остеохондроз. Лечение народными средствами.

Остеохондроз позвоночника — это дистрофия (нарушение питания) тканей межпозвонкового диска с ослаблением его амортизирующих свойств. Поражение межпозвонкового диска возникает вследствие его повторных травм (подъем тяжести, избыточная нагрузка, падения и др.) и возрастных изменений. Может развиваться в любом суставе, но чаще всего поражаются межпозвоночные диски. В зависимости от локализации выделяют шейный, грудной и поясничный остеохондроз. Шейный остеохондроз - бич современного общества.

Лечение остеохондроза народными средствами:

Сельдерей от остеохондроза.
При болезнях позвоночника полезен сельдерей. Рецепт такой: 3-4 грамма измельченного корня сельдерея залить 1 литром теплой воды, настоять 8 часов, процедить. Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день до еды. Можно принимать в качестве лечения и семена сельдерея. Для этого 1 столовую ложку семян (лучше измельченных) залить 2 стаканами теплой кипяченой воды на 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Принимая лекарственные настои, нужно помнить, что пить их необходимо постоянно, не пропуская приемы. Тогда и результат не заставит себя долго ждать.

Martina25

ДАЛЕЕ...

Чудодейственное средтво для желудка и печени

Смешать 0,5 кг меда, 0,5 л оливкового масла, сок двух лимонов (или 50—100 мл яблочного уксуса). Смесь хранить в плотно закрытой посуде в холодильнике. Перед приемом смесь перемешивать деревянной ложкой. Принимать при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при болезни печени по столовой ложке 3 раза в день за 30—40 минут до еды. Желудочные боли обычно прекращаются на 4—5 день.
Курс лечения повторить через 3—4 недели. Рекомендуется одновременно есть по 5-6 штук ядер грецких орехов. Смесь обладает высокой лечебной эффективностью. Ежегодно в конце осени - в начале зимы и весны необходимо лечение повторять.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://natural-medicine.ru/

Серия сообщений "- печень":

Часть 1 - Целебная сила золы
Часть 2 - Не глотайте валидол, поглядите на ладонь!
...
Часть 4 - Мёд и заболевания печени, желчного пузыря, селезенки
Часть 5 - Лечебный свекольный квас очистит печень
Часть 6 - Чудодейственное средтво для желудка и печени
Часть 7 - При болях в печени
Часть 8 - Лечебный сироп для печени, почек и ЖКТ
Часть 9 - Тминная настойка
Часть 10 - Геркулесовая каша на тыкве лечит гепатит C

Серия сообщений "- желудок":

Часть 1 - Не глотайте валидол, поглядите на ладонь!
Часть 2 - Чудодейственное средтво для желудка и печени
Часть 3 - Старинные знахарские рецепты
Часть 4 - Лечебный сироп для печени, почек и ЖКТ
Часть 5 - Тминная настойка

Старинный народный рецепт очищения организма.

Старинный рецепт очищения организма соком редьки.
Как следует из описания рецепта, следуя ему можно очистить все уголки нашего тела.
Если следовать рецепту, из организма будет удалено всё лишнее: песок и камни в печени и почках, солевые отложения в суставах, очистятся лимфа, поджелудочная железа и селезёнка.
Итак, народный рецепт очищения организма соком редьки чёрной:
* Промойте 10 килограмм редьки чёрной, удалите пораженные места, кожуру не очищайте.
Из всей этой редьки приготовьте свежий сок (прессом, соковыжималкой и т.д.).
Сок храните в холодильнике в стеклянной банке с плотной крышкой.
Принимайте сок три раза в день по 30г (не более!), в удобное время, независимо от режима питания.
Увеличение дозы может привести к отрицательным реакциям организма.
Курс очищения – выпить весь приготовленный сок.
При проведении такого очищения происходит тотальная очистка организма, которая может сопровождаться болезненными ощущениями, порой сильными.
Это нормальное течение процесса очистки.
В период проведения очистки исключите из рациона мясо, жирные блюда, сдобу, яйца, крахмал.
Питание должно быть вегетарианским.
Практика показывает, что после проведения такой очистки бесследно уходят многие, в том числе тяжёлые заболевания.
Доброго вам здоровья!

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Автор: Runetchik
http://narodnoelechenie.blogspot.com

Серия сообщений "- очищение организма":

Часть 1 - 7 простых способов очищения организма
Часть 2 - Очищение организма
...
Часть 14 - Очищение крови
Часть 15 - Рецепт продления жизни
Часть 16 - Старинный народный рецепт очищения организма.
Часть 17 - Народные рецепты очищения почек
Часть 18 - Очищение крови чаем с молоком
...
Часть 41 - Кожу очистит картофель
Часть 42 - Рецепты очищения организма и похудения
Часть 43 - Целебный эликсир молодости

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.

Состав:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

Помимо того, что, употребляя это средство, вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров (если таковыми страдаете) и никогда не узнаете , что такое склероз.

Будьте молоды и здоровы!

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА,СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://malahov-plus.com
фото:1946.bg.all.biz

Серия сообщений "- долголетие, омоложение":

Часть 1 - 10 ступенек к долгой жизни
Часть 2 - Японские секреты молодости и стройности
...
Часть 11 - КИТАЙСКАЯ НАСТОЙКА "ДОЛГАЯ ЖИЗНЬ"
Часть 12 - ИНДИЙСКИЙ ЭЛИКСИР БЕССМЕРТИЯ
Часть 13 - ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Часть 14 - Настойка долгожителей
Часть 15 - Волшебные средства омоложения: Магическая каша, чесночное молоко и серебряная вода
...
Часть 28 - Народный целитель Л. Бродацкая: секреты омоложения
Часть 29 - Каши увеличивают продолжительность жизни
Часть 30 - Как сохранить здоровье - рекомендации японских врачей

Очищение крови и лимфы

Читать далее...

Лечение заболеваний народными средствами

Аденома предстательной железы. Лечение народными средствами Алкоголизм. Лечение народными средствами Аллергия. Лечение народными средствами Ангина. Лечение народными средствами Артрит, отложение солей, суставный ревматизм. Лечение народными средствами Астма. Лечение народными средствами Атеросклероз. Лечение народными средствами Бельмо. Лечение народными средствами Бессонница. Лечение народными средствами Бородавки. Лечение народными средствами Бронхит. Лечение народными средствами Варикозное расширение вен. Лечение народными средствами Витилиго. Лечение народными средствами Внутреннее кровотечение (маточное, кишечное, геморроидальное). Лечение народными средствами Врастание ногтей. Лечение народными средствами Выпадение волос. Лечение народными средствами Гайморит. Лечение народными средствами Гастрит. Лечение народными средствами Геморрой. Лечение народными средствами Гипертония. Лечение народными средствами Головная боль. Лечение народными средствами Грибок. Лечение народными средствами Грипп. Лечение народными средствами Диабет сахарный. Лечение народными средствами Диатез. Лечение народными средствами Долголетие. Рецепты народной медицины Дыхание. Рецепты народной медицины Змеиный укус. Лечение народными средствами Зубная боль. Лечение народными средствами Инсульт. Лечение народными средствами Кандидомикоз. Лечение народными средствами Кашель. Лечение народными средствами Крапива в рецептах народной медицины Лишаи. Лечение народными средствами Лучевая болезнь. Лечение народными средствами Малокровие. Лечение народными средствами Мастопатия. Лечение народными средствами Менингит. Лечение народными средствами Миома. Лечение народными средствами Мозоли. Лечение народными средствами Мята (и мелисса) в рецептах народной медицины Насморк. Лечение народными средствами Невралгия. Лечение народными средствами НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ. Лечение народными средствами Ноги. Лечение народными средствами Ожоги. Лечение народными средствами Остеохондроз. Лечение народными средствами Отек. Лечение народными средствами Отложение солей. Лечение народными средствами Очищение организма. Народные средства Очищение печени. Народные средства Очищение почек. Народные средства Очищение сосудов. Народные средства Очищение суставов. Народные средства Переломы. Лечение народными средствами Печень. Лечение народными средствами Поджелудочная железа. Лечение народными средствами Полиартрит. Лечение народными средствами Почки. Лечение народными средствами Простуда. Лечение народными средствами Псориаз. Лечение народными средствами Радикулит. Лечение народными средствами Рак желудка, кишечника, полипы. Лечение народными средствами Рак прямой кишки и полипы. Лечение народными средствами Растяжение связок, суставов. Лечение народными средствами Ревматизм. Лечение народными средствами Самомассаж. Рецепты народной медицины Сбор трав лекарственного сырья Стенокардия. Лечение народными средствами Сыпь, угри, воспаление кожи. Лечение народными средствами Тахикардия. Лечение народными средствами Тромбофлебит. Лечение народными средствами Туберкулез. Лечение народными средствами Фурункулы, угри, нарывы. Лечение народными средствами Желудочно-кишечные расстройства. Лечение народными средствами Цирроз печени. Лечение народными средствами Цистит. Лечение народными средствами Чеснок. Рецепты народной медицины Чистотел. Рецепты народной медицины Шип (остеохондрозный). Лечение народными средствами Шпоры. Лечение народными средствами Экзема. Лечение народными средствами Язвы и раны. Лечение народными средствами

Читать далее >>>>>

Чистка сосудов народными средствами.


Сосуды — это русла реки — нашей крови. Неоднократное применение этого простого рецепта поможет их очистить и избавить от всевозможных отложений.

* Рецепт: Берем по 250 г хрена, лука, чеснока и лимона. Пропускаем все через мясорубку. Вливаем столько же, сколько получилось смеси, охлажденной кипяченой воды и ставим на сутки в холодильник.

Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды, заедая 1 ч.л. меда.
babushka.ua


* Рецепт чистки сосудов.
- Весенний салат из одуванчиков.
1 пучок свежих листьев одуванчика поместить на 30 мин в соленую воду, измельчить, добавить 1-2 из­мельченных грецких ореха и 1 столовую ложку подсолнечного масла. Все смешать и кушать без ограничения.
Читать далее...

ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ

ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ

Вам понадобится:

]100 г цветков ромашки, 100 г зверобоя, 100 г цветков бессмертника, 100 г березовых почек (все в сухом виде купить в аптеке).

Травы надо перемешать и закрыть в банке с крышкой.

Вечером взять 1 ст. л. смеси, залить кипятком (0,5 л воды) на 20 минут, процедить через плотную ткань и выжать. Налить стакан этой жидкости, растворить в ней 1 чайную ложку меда и выпить. Саму процедуру повторить перед сном и после этого не пить, не есть, а ложиться спать.

Утром подогреть оставшуюся жидкость, растворить в ней 1 ч. ложку меда и выпить за 20 минут до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не кончится смесь.

Курс лечения повторить через 5 месяцев.

Результат: резко улучшается обмен веществ, организм очищается от лишнего жира и отложения солей, кровеносные сосуды становятся эластичными, омолаживается весь организм.

Чудо-снадобье для похудения и очищения

Александра Терещенко, г. Кременчуг:

"Этим снадобьем вы очистите организм от шлаков и избавитесь от ожирения.
Вечером предварительно измельчите, а затем смешайте 5 ст.л. молодой еловой хвои и 3 ст.л. плодов шиповника, залейте смесь в эмалированной кастрюле тремя стаканами воды, доведите до кипения и проварите 10 минут на слабом огне. Снимите с плиты и оставьте на ночь настаиваться, тепло укутав кастрюлю. Утром процедите и пейте вместо чая и воды. За день выпивать по 0,5 л отвара. И так, не пропуская ни одного дня, 3 месяца. Организм легко и непринужденно очистится без клизм, а также вы заметно похудеете."

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://www.babushka.ua

Серия сообщений "- очищение организма":

Часть 1 - 7 простых способов очищения организма
Часть 2 - Очищение организма
...
Часть 6 - Чистим сосуды и улучшаем обмен веществ
Часть 7 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 8 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 9 - Очищение кишечника и печени хвоей
Часть 10 - Очищение почек медом
...
Часть 41 - Кожу очистит картофель
Часть 42 - Рецепты очищения организма и похудения
Часть 43 - Целебный эликсир молодости

Серия сообщений "- лишний вес, диетология":

Часть 1 - Специи и лишний вес
Часть 2 - Обменные процессы в организме можно ускорить
...
Часть 8 - Худеем на воде
Часть 9 - Рецепт для омоложения крови и снижения веса
Часть 10 - Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 11 - 5 способов похудения с помощью мёда
Часть 12 - Морозник Кавказский - средство для похудения и очищение организма
...
Часть 37 - Молочная сыворотка и ее польза
Часть 38 - Рецепты очищения организма и похудения
Часть 39 - Три месяца - 15 кг долой!

300 рецептов народной медицины.

Лечение заболеваний народными средствами

• Алкоголизм. Лечение народными средствами
• Аллергия. Лечение народными средствами
• Ангина. Лечение народными средствами
• Артрит, отложение солей, суставный ревматизм. Лечение народными средствами
• Астма. Лечение народными средствами
• Атеросклероз. Лечение народными средствами
• Бельмо. Лечение народными средствами
• Бессонница. Лечение народными средствами
• Бородавки. Лечение народными средствами
• Бронхит. Лечение народными средствами
• Варикозное расширение вен. Лечение народными средствами
• Витилиго. Лечение народными средствами
• Внутреннее кровотечение (маточное, кишечное, геморроидальное). Лечение народными средствами

ДАЛЕЕ ...

Лекарственные растения от А до Я

Энциклопедия лекарственных растений

Здесь представлена подробная информация более чем о 400 лекарственных растениях (дикорастущих, садовых и комнатных), названия которых приводятся на русском языке и на латыни. Описание каждого растения включает историческую справку и перечень характерных примет. Указаны используемые части растения, время их сбора, способ заготовки и максимальный период хранения. Подробно изложены фармакологические эффекты, область применения лекарственного средства, недуги, от которых данное растение способно помочь. Даются конкретные методики приготовления отваров, настоек, мазей и ванн. Отдельным пунктом выделены противопоказания к применению данного лекарственного средства. Описаны способы культивирования растения на садовом участке, на огороде или в теплице. Помимо народных наименований растений приведены аптечные названия лекарственных средств, которые готовятся на их основе.

А

Б

В

Г

Д

Е - Ж

З

И

К

Л

М

 

Н	О	П	Р	С	Т	У - Ф	Х - Ц	Ч	Ш - Щ	Э - Я

 

Что лечит расторопша?

Помните, что любое лечение, даже травами и пищевыми растениями, следует начинать только убедившись, что у вас нет индивидуальной непереносимости рекомендуемых ингредиентов. Прежде чем начать лечение, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Показания к применению

* Хронические заболевания печени: гепатиты, жировая дистрофия, панкреатиты;
* хронические гастродуодениты, энтероколиты, геморрой, проктиты, дисбактериозы;
* приобретенные иммунодефициты;
* пищевые отравления, хронические интоксикации (в том числе алкогольные, наркотические, химические), токсикозы беременных;
* сахарный диабет, ожирение, тяжелые, изнуряющие заболевания (в том числе, туберкулез, коллагенозы, васкулиты).

Препараты расторопши применяются также:

* для снижения уровня холестерина в крови;
* для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний;
* для укрепления капилляров;
* для улучшения зрения;
* при ожогах, ранах, гнойных процессах;
* при стоматитах, гингивитах, фарингитах.

Читать далее...

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.

2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.

3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.

4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.

5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.

Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Здоровье и красота.

Совершенно естественно, что каждая женщина стремится всегда быть в отличной форме. Из всех задач, которые нужно решить для достижения великолепной фигуры, труднее всего добиться, чтобы живот стал плоским и упругим. Эти упражнения помогут вам достичь желаемого результата.

Красивые ягодицы - это просто

Наступила весна, женщины побежали к стилистам, диетологам, фитнес-инструкторам... Вот и ко мне все чаще обращаются с вопросом: «Как избавиться от накопленного за зиму жира?» Сегодня вы узнаете о самых действенных упражнениях для ягодиц.
читать дальше

Елки-палки, лес густой!)))))) Замечательное украшение для новогоднего стола.

Хотите удивить своих близких и гостей в новогодние праздники? Тогда эта суперская идея для украшения новогоднего стола - для вас! Елочки из огурцов, сыра, колбасы, болгарского перца, лимонов, киви, апельсинов... На изготовление каждой из этих елочек у вас уйдет всего лишь 5 минут! А за пол часа можно "вырастить" настоящий лес! )))))))

Читать далее...

Christmas stocking– самый праздничный новогодний аксессуар.

Несмотря на то, что традиция класть подарки и сладости в рождественские чулки сложилась не у нас, новогодние сапожки на каминах – самый праздничный новогодний аксессуар.

А знаете ли вы откуда пошла традиция вешать чулки на камины для подарков?

Читать далее...

Как правильно выращивать огурцы в открытом грунте

Как правильно выращивать огурцы в открытом грунте.

Как правильно выращивать огурцы в открытом грунте рассказал нам Валерий Медведев из Ярославля.

                                                                           

Читать далее...

Для тех, кто любит мастерить на даче...

СДЕЛАЙ САМ.РУ ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ САМОДЕЛЬЩИКОВ
http://delaysam.ru/

СОВЕТЫ УМЕЛЬЦУ
http://sovet.bos.ru/

«Энциклопедия декоративных садовых растений»
http://flower.onego.ru/

Практические советы
На странице представлены практические советы и рекомендации из первоисточников по строительству садовых, дачных домиков и других построек на садовом участке
http://www.dom21001.narod.ru/pages/sovet.htm
http://www.dom21001.narod.ru/pages/literatura.htm

Клумбы и бордюры
http://www.atalus.fr/galerie.php
http://www.atalus.fr/img/galerie/gmairie/pop/5.jpg
http://www.atalus.fr/img/galerie/gmairie/pop/3.jpg
http://www.atalus.fr/img/galerie/gjardiniere/pop/2.jpg
http://www.atalus.fr/img/galerie/ga/pop/1.jpg

Подвесные корзинки с летниками
инструкция по изготовлению!
http://www.greentek.ru/gt/main.nsf/documents/korzinki

Площадки и дорожки из искусственных бетонных "камней" на даче. Технология строительства.
http://delaysam.ru/dachastroy/dachastroy6.html

СХЕМЫ ЦВЕТНИКОВ!
http://gardis.ru/public/images/08082004.jpg
http://gardis.ru/public/images/2.jpg
http://gardis.ru/public/images/6.jpg
http://gardis.ru/public/images/5.jpg
http://gardis.ru/public/images/7.jpg
http://gardis.ru/public/images/3.jpg
http://gardis.ru/public/images/4.jpg
http://gardis.ru/public/images/8.jpg
http://ysadba.ru/proekt/gal.php
http://www.ldacha.ru/landscape/ldesign/a727/
http://www.ldacha.ru/landscape/ldesign/a103/
http://www.ldacha.ru/landscape/ldesign/a381/ САД ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
http://www.milovid.ru/work/land/abram/abram_3.html

Японский сад
http://koi-z-are-us.20m.com/
http://www.jgarden.org/gardens_gallery.asp

Разные дизайны сада
http://www.bbc.co.uk/gardening/design/des_ins/index.shtml
http://www.archiverde.it/uk....in.html
http://www.lake-aeration.com/pond_li....drQvvJA
http://mohicanwindharps.com/?gclid=CLnZqN2ipowCFQTAQgodLDkyJg
http://www.avtorsad.ru/foto/sad-fotos/3sotki/ АВТОРСКИЙ САД !
http://gardis.ru/cvetniki.php
http://www.greenmax.ru/raboti.htm
http://www.greenmax.ru/raboti2.htm
http://www.garmoniya-prirody.ru/gallery.html

Основы построения ландшафта садового участка
http://dom.ustanovi.ru/cottage/garden/
http://www.pkland.ru/gallery/design/
http://www.pkland.ru/gallery/design/?curPos=10

Сайты с планами участков
http://www.vipzelen.narod.ru/galerea/proekt-01.htm
http://www.ozelenenie.ru/service_project.htm

Все для дачи, сада... своими руками (форум)
http://handmade.idvz.ru/forum/forum_posts.asp?TID=324&PN=1
http://handmade.idvz.ru/forum/forum_posts.asp?TID=324&PN=1&TPN=7

МЕБЕЛЬ ИЗГОТОВЛЕНИЕ,ЧЕРТЕЖИ

http://plans.the3house.com/all_plan_cat.htm

Чертеж изготовления садовой скамейки
http://www.popularmechanics.com/home_journal/woodworking/1273151.html
http://www.newshouse.ru/page-id-1270.html
http://delaysam.ru/dachastroy/dachastroy11.html криволинейная форма
http://delaysam.ru/dachastroy/dachastroy37.html самодельный шезлонг
http://www.blackanddecker.com/Project....90.html

Серия сообщений "ссылки":
Часть 1 - Для тех, кто любит мастерить на даче...
Часть 2 - МНОГО-МНОГО СУМОК ссылки
Часть 3 - скачать бесплатно mp3
...
Часть 8 - Сетевые журналы для женщин
Часть 9 - Большая подборка баннеров для женщин
Часть 10 - Спасибо за Кубок!!!

СЕМЕНА на крахмале

 

Дачники знают как трудно получить хорошие всходы моркови. При обычном посеве они часто бывают недружными. Если наклеивать семена на ленту, тоже нет гарантии, что все взойдут одновременно. Я попробовала жидкостной посев и убедилась — такой метод — залог хорошего урожая.

Об эффекте смешанных посадок

 Есть растения, которые выделяют в почву или воздух вещества, благоприятно сказывающиеся на росте и урожайности других растений.
Многие из них способны подавлять заболевания и отпугивать вредителей.
Такие культуры условно можно разделить на 3 большие группы: уплотняющие , защищающие и поддерживающие.

http://azbukaogorodnika.blogspot.com/

Мобильная грядка для огурцов

 

Почвовед-эколог Павел ТРАННУА предлагает свой способ выращивания огурцов, при котором грядка создается в любом неухоженном месте сада, и даже на дернине. И тем не менее урожай огурцов получается неизменно высоким (другие советы Павла Траннуа по выращиванию растений - на его форуме и на Интернет-семинарах. 

Содержание статьи:

Место для выращивания огурцов на мобильной грядке

Устройство мобильной грядки для огурцов

Почва и питание на мобильной грядке с огурцами

Выбор сортов огурцов для выращивания на мобильной грядке

Посадка рассады или семян огурцов

Полив огурцов

Направление плетей огурцов

Подкормка огурцов на мобильной грядке

Сбор урожая огурцов с мобильной грядки

А что потом?

Читать далее...

Растения, которые нельзя сажать рядом.

Среди садовых растений гораздо чаще отношения взаимопомощи, чем отношения вражды. Плохая совместимость растений чаще всего объясняется их корневыми или листовыми выделениями, которые могут тормозить рост соседних культур.

Выделения некоторых растений оказывают специфическое угнетающее действие только на какой-либо один или два других вида. Например, шалфей не уживается с луком, репа страдает от соседства гулявника и горца птичьего (спорыш), бархатцы плохо действуют на бобы, полынь горькая — на горох и бобы, пижма — на капусту листовую, лебеда — на картофель.

Читать далее...

Органайзеры,кармашки

Читать далее

Кукла Тильда садовница

 

Желание сшить эту куклу возникло у меня ещё в январе, когда в Интернете появились первые картинки из новой книги Tone Finanger. Книги в продаже ещё не было, да мне она и не понадобилась. Рассмотрев весенних кукол, я поняла, что вполне могу обойтись теми выкройками, которые у меня есть (принцессы-ангела и огородного пугалка из весенней книги 2009 года).

 

Я не знала, что именно у меня получится в итоге работы, но начала раскраивать и шить, никуда не торопясь, и теперь могу представить Вам описание проделанной работы, практически мастер-класс, и готовый результат: свою прекрасную куклу Тильду садовницу, которая уже стала подарком и улетела от меня.

 

Материалы, аксессуары

Рост моей куклы - 68 см (имевшуюся у меня выкройку я печатала на А4 так, чтобы она занимала весь лист).

Используемые для изготовления куклы материалы:

• бязь, габардин (тело),
• ситец разных цветов (одежда),
• холлофайбер,
• кружево,
• пуговички,
• кнопочка (для застёжки брючек),
• тесьма,
• фетр (туфельки),
• хлопковая и акриловая пряжа (волосы, глазки),
• заколки декоративные для волос,
• декоративные иголочки.

Аксессуары:
 

• корзинка (я связала её крючком из натурального шпагата),
• яблоки декоративные,
• букетик засушенных цветов.

Как сшить Тильду садовницу

Итак, сначала  заглянем за бесплатной выкройкой. Ещё раз замечу, что я сама пользовалась не этими выкройками, однако все рекомендации всё равно будут действительны. Рост моей куклы - примерно 68 см, а какая получится у Вас, зависит от того, выкройку какой величины Вы распечатаете.

Затем - подберём ткани. Выше я описывала, какие материалы использовала.

Сшиваем 2 ткани (для тела и нижней одежды) и выкраиваем (с припусками на швы 0,5 см)  детали куклы, как показано на фото:

 

Сшиваем, выворачиваем все детали, набиваем наполнителем.  Ножки и тело не набиваем до упора!

На ножках намечаем коленочки (по выкройке), аккуратно “раздвигаем” наполнитель в этих местах и прошиваем, чтобы ножки у куклы могли гнуться.

Пришиваем ручки. Используем для этого потайной шов.

Теперь ножки.  Вставляем их верхними припусками в деталь тела и пришиваем по кругу потайным швом. При этом между ножками не должно быть расстояния (тогда они будут “вместе”).

Примерно так будет выглядеть Ваша кукла на этом этапе работы.

Теперь самое важное - причёска куклы! Рисуем разметку карандашиком на лице и затылке куклы (глаза, границу чёлки, боковых прядей) :

Вставляем в иголку хлопковую нитку (не тонкую) и начинаем вышивать чёлку, практически гладью. Концы ниток прячем  в голове куклы. Когда одна нитка закончится, берём другую и т.д. , пока не будет вышита вся чёлка и боковые пряди на лице.

Переворачиваем  куклу и вышиваем затылок. Я решила сделать эффект пробора, поэтому вышивала сначала одну половину от середины, потом другую. На фотографии Вы видите, каким получился затылок моей куклы.

 

Теперь делаем косички (я намечала места их “крепления” иголочками).  Протаскиваем  длинную акриловую нить (хлопковая слишком тонкая для косички) до середины через стежки боковых прядей. А затем берём крючок потолще (у меня был №5) и вяжем из полученной двойной нити цепочку из воздушных петель. Длину определите сами. Кончик каждой косички закрепите, протянув нить в последнюю воздушную петлю.

Вышиваем кукле глазки французскими узелками. Щёчки румяним.

Теперь кроим брючки, т.е. комбинезончик. В оригинале он должен быть с кармашками (см. выкройку с инструкциями), но я обошлась без них. Вот скроенные детальки (длинный рулик - для бретелей, передняя часть комбинезона - двойная, на фото она уже сшита и вывернута, а пояс я кроила позже и заранее в рулик не сшивала).

Сшиваем детали штанин. Я хотела чтоб штанишки снимались, поэтому оставила сзади несколько сантиметров  незашитыми.

Бортики на брючках делала так: взяла другую ткань (по ширине штанишек), сшила в цилиндр.

Загнула пополам (припусками, изнанкой внутрь):

Каждую деталь наложила на вывернутую брючину и прошила по низу.

Потом отвернула подборт вниз.

И завернула так, как понравилось (не целиком, а наполовину):

Теперь оформляем верх комбинезона: закладываем складки и пришиваем пояс (припуски верха прячутся в самом поясе), при отстрочке пришиваем переднюю часть комбинезона. Отстрачиваем и пришиваем бретели впереди и сзади.

На поясе я пришила кнопочку, чтобы можно было расстёгивать и снимать комбинезон с куклы (менять на сарафанчик).

Осталась только косынка. Она двухсторонняя, поэтому выкраиваем 2 детали, сшиваем, выворачиваем через оставленное отверстие, расправляем, проглаживаем и надеваем на куклу.

 

Украшаем куклу

Добавляем аксессуарчиков по своему усмотрению (пуговички, кружево, ленточки).  К нижним брючкам (скроенных с телом) я пришила кружево (прямо на кукле).

Подошвы туфелек я скроила из фетра, пришила их к задней части ног, а впереди пришила цветочки из ленточного кружева.

Делаем причёску кукле, и она уже готова. Кстати, причёску можно и варьировать!

 

P.S. Для тех кто хочет одеть куклу в сарафанчик:

выкраиваем прямоугольник из ткани, по одной стороне присобираем (по окружности груди куклы), другую просто подгибаем. К той стороне, что сосборена, пришиваем поясок (или ленточку).

 

Кнопочку сзади я не пришивала, у моей прекрасной садовницы сарафанчик завязывается как фартучек. При желании можно сделать и пришить к сарафанчику  бретельки.

С букетиком цветов от Тильды так и веет тёплым летним вечером.

Моя прекрасная садовница Тильда в двух обличьях.
Оригинал этого мастер-класса в двух частях Вы можете найти на сайте его автора здесь и здесь.

Автор статьи: Екатерина Винничек