Эффект потрясающий....

Итак....

1 день - ничего копчёного, поменьше жаренного, и ничего сладкого, питаемся максимально приближенно к нижней границе корридора калорийности, побольше воды и фруктов с овощами (в свежем виде)

2 день - МОЛОКОЧАЙ: берём 1,5 литра молока, жирность 1,5 или 2,5, слегка подогреваем, одновременно с этим кипятим воду, берём чашку побольше, сыпем 4 чайные ложки зелёного чая, завариваем, даём настояться. Процеживаем и смешиаем с молоком. Пъём через каждые два часа по неполной чашке, и минимум по 3 чашки воды в перерывах между молоком. Никакой еды больше. Запасись жвачками, ато запах изо рта не очень

3 день - ничего копчёного, поменьше жаренного, и ничего сладкого, питаемся максимально приближенно к нижней границе корридора калорийности, побольше воды и фруктов с овощами (в свежем виде)

Отвес будет большим, но это в основном уйдёт лишняя жидкость, соли и немного жира. Молокочай помогает сдвинуть вес с мёртвой очки, обычно через день после молокочая возвращается половина ушедшего веса, иногда и весь, в некоторых случаях вес не возвращается. Любой из вариантов нормален, пугаться или растриваться не надо. Разгруз можно делать не чаще чем раз в неделю.

ЧЕМ ЛУЧШЕ ПЕРЕКУСЫВАТЬ НА РАБОТЕ

1. Творог и йогурт. Эти кисломолочные продукты идеально подходят для полдника. Подзаправившись йогуртом или творогом, вы гарантировано получите хорошую дозу белка и кальция. Эти вещества помогут снять нервозность и раздражительность. Кроме того, они укрепляют опорно-двигательный аппарат и благоприятно воздействуют на кровеносные сосуды глаз.

2. Фрукты и овощи. Особенно полезен такой перекус между обедом и ужином. Ведь именно во второй половине дня человеку нужна порция клетчатки, витаминов и легко усваиваемых углеводов.
3. Орехи. Их полезно есть в любое время. Являются поставщиком растительного белка, который положительно влияет на энергетический баланс в организме. Арахис простимулирует и уравновесит вашу нервную систему. Грецкие орехи улучшат память и помогут усвоить трудную информацию. Фундук – укрепит иммунную систему, а миндаль – улучшит зрение и активизирует работу мозга.

4. Сухофрукты. Такой перекус прекрасно подходит как работникам умственного, так и физического труда. Дофамин, содержащийся в финиках, помогает активизировать мыслительный процесс и повысить работоспособность. Курага придает бодрость и способствует сжиганию жира в организме. Изюм укрепляет сердечнососудистую и нервную системы. А чернослив особенно полезен тем, кто работает на вредном производстве. Ведь он помогает организму выводить соли тяжелых металлов и поглощает свободные радикалы, накопление которых приводит к раку.

Чай для похудения

Ингредиенты:
1 л. воды
1 палочка корицы
5 лавровых листьев

Приготовление:
Приготовить этот чай или, скорее, настой из лаврового листа и корицы очень просто. Вы просто кипятите литр воды с корицей и лавровыми листьями. Кипятите в течение 15 мин, затем снимите с плиты и остудите.
А принимать этот настой нужно по одной чашке в день, натощак. Как показывает опыт, за короткое время в обхвате можно потерять до 7 см. А все благодаря тем замечательным свойствам, которыми обладает этот чай, прежде всего он влияет на работу пищеварительной системы. Причем эти свойства ему придают как лавровый лист, так и корица.

Противопоказания для приема чая из корицы и лавровых листьев: беременность, кормление грудью, возраст до 6 лет, заболевания толстого кишечника, болезнь Крона, печеночная недостаточность

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ ?
потому, что боитесь.
Потому, что мечтаете. Вооот, когда я похудею.... начнется новая жизнь.

Я буду такой красивой! Я обновлю гардероб, я буду ходить туда-то и
туда-то и прыгать с парашютом...
Вы этого хотите, но, одновременно, вас это пугает.

Ведь надо действовать, менять что-то в себе, свои привыки,

свое мышление, свой уклад...
Ладно, потом. А пока - посидим дома, отдохнем после тяжелого дня,

поужинаем, с чувством, с толком, с расстановкой

перед телевизором или книгой...

Таким образом, лишний вес становится "защитой"

от неизвестности окружающего, а порой вымечтанного мира, в который и хочется, и
страшно, и непонятно, как подступиться...
Не бойтесь! Жизнь - она здесь и сейчас,

дорожите каждым мгновением, не живите мечтами, иллюзиями,

не живите в "будущем", действуйте! Найдите
в себе силы!

Серия сообщений "Самосовершенствование":
Часть 1 - Почему мы не худеем
Часть 2 - Немножко старого Дейла) актуально ведь...
Часть 3 - Позитив в любом возрасте-это основное))
...
Часть 33 - На всё Воля Бога
Часть 34 - Китайская мудрость
Часть 35 - Мечтающим постройнеть в помощь

А это еще один чехольчик-связан сразу вслед за первым - подарила маме его) Практически то же самое-но чуть-чуть по другому отделан)

Такую вот рыбу недавно привез с рыбалки мой муж) Много... Бывалые рыбаки удивлялись и не могли сказать - что за сорт рыбы такой.. Невиданный раньше) Пришлось немного погуглить.. Да и показать фотки всем своим знакомым) И что вы думаете-каков приговор? Оказывается-это пираньи!!! Мы сами просто диву дались.... об этом столько говорилось. Донецкая область с ее пресноводными ставками стала обиталищем пираний-грозных рыбок Южной Америки) Вот в доказательство прилагаю фото этой рыбы. Кошкам моим оочень понравилась-в сыром виде шла на улет) Мы не рискнули ее употреблять)

Серия сообщений "Разное-необьяснимое":
Часть 1 - Красота
Часть 2 - Пираньи
Часть 3 - Котэ
Часть 4 - Как узнать-есть ли порча на Вас
...
Часть 11 - Лунный календарь
Часть 12 - Как читать линии на руках?
Часть 13 - Коды удачи и успеха. Попробуем?

Это моя первая проба пера) Чехольчик связан из пряжи из пакетов) мягкие пакетики-из серии спасибо за покупку)) Ну и плюс пара розочек из атласной ленты.. Уфф-сто лет не вязала)) Выношу на суд общественности

17 правил успеха
1. Не смотрите телевизор. Никогда.
2. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет.
3. Пришла в голову идея? Запишите.
4. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения".
5. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
6. Не смейтесь над чужими мечтами.
7. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
8. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
9. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
10. Умейте признавать свои ошибки.
11. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы
12. Не распространяйте сплетни
13. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго...
15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
16. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
17. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.