-Метки

а личное-гости а это-я и моё житьё а это-я и моё житьё2 азбука кулинара и специи ах-шоколад бабушка - я бабушка+звезда+лён бабушкам надо знать бабушкамрак веныварикозпеченьпочки генер. цвет букврадикал т.д генер.таблиццветов и цвет букв т.д домовые ж.зарамерангиран ж.зарубежныхприрода жив.авто-транспорт жив.белоруссии жив.белоруссии2 жив.белоруссии2парные жив.гиперреализм жив.гиперреализм1 жив.гиперреализм2 жив.гиперреализм3 жив.толстушкиюмор жив.украина1 жив.украина2 жив.украина3 жив.украинапарные живоп. зарублатлит и т.д живоп. зарублатлит и т.д1 живоп. зарублатлит и т.д2 живоп.зарублатлит-парные живоп.зарубхуд-парные живоп.зарубхуд-парные1 живопись живопись акварель живопись д1 живопись д3 живопись д4 живопись д5парные1 живопись д5разных худ живопись д6разных худ живопись дети живопись дома2верандыокна живопись дома3верандыокна живопись маринист1 живопись маринист2 живопись мифология живопись о морерыбы2 живопись пенза живопись пензарязаньи другие живопись пензарязаньи другие1 живопись поволжъе1 живопись поволжъе1парные живопись поволжъе2 живопись поволжъе3 живопись поволжъедон-клуг-к живопись-1 живопись-1парные живопись-2москва живопись-2парные живопись-2чехиямосква живопись-3 живопись-3+г.россии живопись-3парныемосква живопись-3питер живопись-3питерпарные живопись-3питерпарные1 живопись-4 живопись-4+г.россии живопись-4+г.россии1 живопись-4+г.россиипарные живопись-4парныемосква живопись-6 живопись-7времена года живопись-8времена года живопись-8деревня живопись-9вр.годапейзаж живопись-9вр.годапейзажи живопись-9зимавремена года живопись-виностеклофрукты живопись-виностеклофрукты3 живопись-виностеклофрукты4 живопись-виностеклохрустальф-ты5 живопись-город живопись-город 1 живопись-город 2 живопись-город 3 живопись-звери живопись-илл-ции+пин ап живопись-илл-ции+пин ап1 живопись-илл-ции-1 живопись-илл-ции-2 живопись-илл-ции-3 живопись-илл-ции-4 живопись-илл-цииновый год живопись-илл-цииновый год1 живопись-илл-цииновый год2 живопись-илл-цииновый год3 живопись-илл-цииновый год4par живопись-илл-циипразд живопись-иллюстрации+пин ап живопись-необ1цифра живопись-необ1цифра1 живопись-необ2 живопись-необ3муз живопись-необ3муз1 живопись-необ3семья живопись-необ4храм живопись-необ5-храм живопись-необ5фантазии живопись-необ6фантазии живопись-цветы живопись-цветы-4 живопись-цветы-5разн.худ живописьдетилюди живописьдождьтройки живописьдождьтройки1 живописьзвери-1 живописьзвери-собаки2 живописьзвери-собаки3 живописьзверисобаки1 живописькошки-1 живописькошки-2 живописьлошади живописьлюди 1 живописьлюди1 живописьлюди1в шляпке живописьлюди2москва живописьлюдидети живописьптицы живсоц-реализм живсоц-реализм1 живсоц-реализм2 информации информации о пище какао-шоколад каши кофе мёдпрополис мол.- религия молитвы моя живопись пирогипирожки плекар.растения1 сердцекровь случаи из жизни 1 сольсодауксус-т.д фруктыовощи-рецепты чай-соки экскурсии и чехия

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Рубрики

 -Цитатник

В гости молча не заходят! Будьте вежливы.... это ведь так ПРОСТО! - (4)

В гости молча не заходят! Будьте вежливы.... это ведь так ПРОСТО! https://forumsmile.net/u/...

Добро пожаловать, дорогой-новый друг!! Для знакомства. - (6)

Добро пожаловать, дорогой-новый друг!! Для знакомства. МОЙ ДНЕВНИК -ТЕРРИТОРИЯ БЕЗ ПОЛИТИКИ! По...

Картины известного заслуженного московского​ художника России Евгения Каковкина. - (0)

Теплая и душевная живопись художника Евгения Каковкина. Евгений Васильевич Каковкин — московский х...

Вход Господень в Иерусалим (Вербное Воскресенье). - (0)

Вход Господень в Иерусалим (Вербное Воскресенье). Вход Христа в Иерусалим.Николай Кошелев ...

Из серии "Всегда под рукой"_Коды цветов. - (18)

Из серии "Всегда под рукой" ...

 -Приложения

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ПАНИ_ВАЛЕНТИНА

 -Интересы

дата начала дневника - 09-10-2011

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 58863


Подборка салатов с черносливом .

Вторник, 09 Мая 2023 г. 08:50 + в цитатник
Цитата сообщения be-ll
Подборка салатов с черносливом

Чернослив невероятно важен для всех систем человеческого организма. Он помогает предотвратить ломкость костей, укрепляет иммунитет, снижает риск развития сердечных заболеваний и замедляет процесс старения.

304


Предлагаем приготовить 12 вкусных и полезных салатов с этим замечательным сухофруктом, которые не только восполнят нехватку витаминов но и помогут избавиться от лишних килограммов, а также удивят необычными сочетаниями вкусов.




ЧЕРНОСЛИВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Все знают, что на диете бывает трудно побороть чувство голода. Так и тянет съесть что-нибудь сладкое и очень калорийное. И тут на помощь приходит чернослив. Ведь калорийность его ниже, чем у сладостей, а вот питательность намного выше. К тому же чернослив не так сильно повышает уровень сахара в крови.

сушеный чернослив для похудения

Еще один важный симптом сидящей на диете женщины — это раздражительность. И снова на помощь приходит чернослив. Ведь эти сухофрукты — природные антидепрессанты. Таким образом употребление чернослива помогает намного легче пережить ограничения в питании.

свекла и чернослив для похудения

Независимо от выбранного рецепта салата с черносливом, ягоды нужно промыть и ненадолго замочить в теплой жидкости. Это может быть вода, ароматный чай или фруктовый сок, в зависимости от желаемого дополнительного оттенка вкуса.

САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ И КРАБОВЫМИ ПАОЧКАМИ

курага и чернослив для похудения

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г чернослива
  • 1 упаковка крабовых палочек
  • 3–4 яйца
  • 150 г твердого сыра
  • 4 ст. л. майонеза
  • 10–15 маслин для украшения
  • петрушка для украшения

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Свари вкрутую и натри на терке яйца.
  2. Предварительно залей чернослив теплой водой, а затем обсуши и нарежь маленькими кусочками.
  3. Натри на терке крабовые палочки.
  4. Выложи салат слоями, покрывая каждый слой сеткой из майонеза: крабовые палочки, яйца, чернослив, сыр, крабовые палочки и сетка из майонеза сверху.
  5. Перед подачей укрась салат маслинами и листьями петрушки.
  6. Приятного аппетита!
    курага и чернослив для похудения

САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВМ, СВЕКЛОЙ, ОРЕХАМИ И ЧЕСНОКОМ

чернослив на воде для похудения

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 150 г чернослива
  • 5 шт. свеклы
  • 100 г грецких орехов
  • 3–5 зубчиков чеснока
  • 4 ст. л. майонеза
  • 2 ст. л. растительного масла
  • 50 г твердого сыра
  • соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Отвари свеклу, очисти и натри на крупной терке.
  2. Нарежь чернослив соломкой, поруби орехи, измельчи чеснок.
  3. Посоли, добавь майонез и перемешай.
  4. Затем влей масло, еще раз перемешай и поставь на 1 час в холодильник.
  5. Перед подачей укрась салат тертым сыром.
  6. Приятного аппетита!

САЛАТ С ВЕТЧИНОЙ, ЧЕРНОСЛИВОМ И ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ

как есть чернослив для похудения

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 60 г чернослива
  • 150 г ветчины
  • 2 огурца
  • 100 г консервированного зеленого горошка
  • 3–4 ст. л. майонеза
  • соль по вкусу
  • пару веточек петрушки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Нарежь ветчину, огурцы и чернослив тонкой соломкой.
  2. Измельчи петрушку.
  3. Добавь горошек и майонез. Посоли и перемешай.
  4. Приятного аппетита!

САЛАТ «ГРАНАТОВЫЙ БРАСЛЕТ»

чернослива для похудения

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 150 г чернослива
  • 250 г копченой свинины
  • 300 г свеклы
  • 200 г картофеля
  • 30 г лука
  • 500 г граната
  • 200 г майонеза
  • соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Свари картофель и свеклу, а затем натри их на крупную терку.
  2. Нарежь свинину и чернослив соломкой, а лук — полукольцами.
  3. Извлеки зерна из граната.
  4. На центр блюда поставь высокий стакан, смажь его растительным маслом и послойно выкладывай вокруг него салат.
  5. Последовательность слоев такова: чернослив, картофель, майонез, свинина, лук, свекла, смешанная с майонезом, сверху — зерна граната.
  6. Перед подачей аккуратно извлеки стакан и отправь салат хотя бы на час в холодильник.
  7. Приятного аппетита!

«ДАМСКИЙ КАПРИЗ»

салат чернослив курица

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г чернослива
  • 400 г куриного филе
  • 4 яйца
  • 200 г свежих огурцов
  • 100 г твердого сыра
  • 180 г майонеза

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Отвари куриное филе, свари яйца вкрутую.
  2. Чернослив залей на 10 минут кипятком.
  3. Нарежь огурцы соломкой, а курицу и яйца — кубиками.
  4. Натри сыр на мелкой терке.
  5. Нарежь на мелкие кусочки распаренный чернослив.
  6. Установи на блюде кулинарное кольцо и выкладывай в нем салат слоями. Последовательность слоев: курица, сетка из майонеза, огурцы, сетка из майонеза, яйца, майонез, часть чернослива, тертый сыр и сверху кусочки чернослива для украшения.
  7. Дай салату постоять часок в холодильнике и подавай на стол.
  8. Приятного аппетита!

САЛАТ СО ШПРОТАМИ И ЧЕРНОСЛИВОМ

	салат черносливом

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г чернослива
  • 1 луковица
  • 1 картофелина
  • 3 яйца
  • 1 банка шпрот
  • 100 г грецких орехов
  • 1 яблоко
  • растительное масло для жарки
  • майонез по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Отвари картошку и яйца.
  2. Натри картошку и яичный белок на крупной терке. Желток натри на мелкой терке.
  3. Яблоко очисти от кожуры и натри на крупной терке.
  4. Мелко нарежь лук и обжарь на растительном масле до прозрачности.
  5. Измельчи орехи в блендере, нарежь чернослив мелкими кусочками.
  6. Выложи шпроты на тарелку и разрежь каждую рыбку на несколько частей.
  7. Выкладывай салат в кулинарном кольце, смазывая через 2–3 слоя майонезом. Слои по очереди: шпроты, яичный белок, картофель, желток, яблоко, лук, орехи и чернослив
  8. Дай салату часок отстояться в холодильнике, сними кольцо и подавай на стол.
  9. Приятного аппетита!

САЛАТ «ПРАГА»

салат с черносливом

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г чернослива
  • 3 яйца
  • 2 моркови
  • 300 г куриного филе
  • 4 маринованных огурца
  • 200 г зеленого горошка
  • 1 луковица
  • 250 г майонеза
  • 2 ст. л. уксуса
  • 4 ст. л. воды
  • 0,5 ч. л. соли
  • 0,5 ч. л. перца

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Отвари куриное филе, морковь и яйца.
  2. Залей чернослив кипятком на 5 минут.
  3. Мелко нарежь лук.
  4. Смешай для маринада уксус, воду, соль и перец.
  5. Опусти нарезанный лук в маринад и оставь на 20 минут.
  6. Нарежь кубиками куриное филе и огурцы.
  7. Морковь и яйца натри на крупной терке. Нарежь произвольными кусочками чернослив.
  8. Теперь начинай собирать салат. Выкладывай салат слоями, смазывая через 2–3 слоя майонезом: куриное филе, лук, яйца, огурцы, морковь, зеленый горошек, чернослив и сеточка из майонеза для украшения.

    Вместо майонеза можно использовать сметану. Лук можно не мариновать, а только ошпарить кипятком, чтобы убрать горечь.

  9. Отправь салат на несколько часов настаиваться в холодильник.
  10. Слоеный салат с черносливом готов. Приятного аппетита!

СЛОЕНЫЙ САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ, КУРИЦЕЙ, СЫРОМ, ЯЙЦАМИ И ВИНОГРАДОМ

салат чернослив курица огурец

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 400 г отварного куриного филе
  • 3 яйца
  • 50 г чернослива
  • 200 г твердого сыра
  • 100 г грецких орехов
  • 100–200 г винограда
  • соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Свари яйца вкрутую.
  2. Нарежь мясо кубиками, а чернослив тонкой соломкой.
  3. Натри на средней терке очищенные яйца и сыр.
  4. Выложи на блюдо половину курицы, сверху распредели половину чернослива и смажь майонезом. Затем выложи половину сыра, орехи и половину яиц. Смажь верхний слой майонезом и посыпь орехами. Повтори чередование слоев с оставшимися ингредиентами. Последним слоем должен быть майонез.
  5. Разрежь каждую виноградинку на две части и удали из них косточки.
  6. Выложи все ягоды на салат срезом вниз.
  7. Перед подачей на стол отправь салат хотя бы на 1 час в холодильник.

САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ, КУРИЦЕЙ, АНАНАСОМ И ОРЕХАМИ

салат чернослив курица грецкий орех

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 100 г чернослива
  • 180 г куриного филе
  • 50 г грецких орехов
  • 2–3 ст. л. сметаны
  • 160 г консервированных ананасов
  • соль по вкусу
  • растительное масло для жарки

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Обжарь куриное филе в растительном масле до золотистой корочки.
  2. Нарежь кубиками курицу, ананасы и чернослив. Поруби ножом орехи.
  3. Добавь к ингредиентам сметану и соль, перемешай и убери на несколько часов в холодильник.

САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ, КАПУСТОЙ, МОРОВЬЮ И КУРАГОЙ

салат чернослив свекла

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 150 г чернослива
  • 100 г кураги
  • 250 г капусты
  • 1 морковь
  • 2 ст. л. растительного масла
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • соль, сахар, молотый перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Залей курагу и чернослив на несколько минут горячей водой.
  2. Тонко нарежь капусту, натри морковь на терке для корейской морковки.
  3. Нарежь сухофрукты средними кусочками.
  4. Смешай масло, лимонный сок, соль, сахар и перец. Заправь салат получившейся смесью.

САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ, СВЕКЛОЙ, ГРУШЕЙ И МЕДОВОЙ ЗАПРАВКОЙ

салат чернослив

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 70 г чернослива
  • 2 свеклы
  • 2 груши
  • 1–2 ст. л. растительного масла
  • 1 ч. л. мёда
  • 1/4 лимона
  • соль по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Натри отварную свеклу на крупной терке. Очисти груши от семян.
  2. Нарежь груши и чернослив соломкой.
  3. Смешай масло, мёд и сок четвертинки лимона.
  4. Добавь в салат заправку, посоли и перемешай.

САЛАТ С ЧЕРНОСЛИВОМ, МОРКОВЬЮ И ОРЕХАМИ

салат чернослив грецкий орех

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 30 г чернослива
  • 1 морковь
  • 30 г грецких орехов
  • 1 апельсин
  • 2 ст. л. оливкового масла

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Натри сырую морковь на крупной терке.
  2. Нарежь чернослив мелкими кубиками.
  3. Мелко поруби орехи.
  4. Разбери апельсин на дольки, удали косточки.
  5. Смешай все ингредиенты и заправь оливковым маслом.
  6. Приятного аппетита!

Отсюда

Серия сообщений "Салаты,диеты,":
Часть 1 - За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.+Без сахара!!! А с чем?+Салат для похудения+Как есть, чтобы похудеть.
Часть 2 - О чем говорит желание есть+Творожно-фруктовая запеканка без муки (для диеты - низкокалорийное блюдо)
...
Часть 36 - Ужин налегке: 10 рецептов вкусных диетических блюд
Часть 37 - САЛАТЫ С ЯБЛОКАМИ — ВИТАМИННАЯ БОМБА: 10 САМЫХ СОЧНЫХ, ЛЕГКИХ И ПОЛЕЗНЫХ
Часть 38 - Подборка салатов с черносливом .
Часть 39 - Простые салаты из морской капусты+Три весенних кулинарных рецепта

Метки:  
Понравилось: 3 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку