«Он дает энергию и поддерживает ее благодаря своим компонентам: это магний, регулирующий состояние нервной системы, витамины группы В, полиненасыщенные жирные кислоты», – пояснила Королева.

Еще одним отличным свойством этого напитка является то, что он не повышает давление и при этом надолго дает чувство бодрости. В частности, как отметила диетолог, школьников, которые на завтрак выпили какао, скорее всего, не будет клонить в сон на первом и втором уроках.

Взрослым и детям лучше по-разному готовить какао. Взрослым предпочтительней варить его на растительном, миндальном или кокосовом молоке, а детям – на коровьем. Сахар при этом лучше не добавлять, в крайнем случае можно положить в чашку немного меда.

При покупке какао Маргарита Королева рекомендует внимательно изучить упаковку и убедиться, что пачка произведена там, где растут какао-бобы, а именно в Индонезии и Южной Америке, такой подход повысит шансы купить качественный продукт.

---

Доказано, что самый полезный напиток - это обычная чистая вода, но есть и другие источники влаги, которые могут нести дополнительную пользу для женского организма!

Зеленый чай с мятой

Известно, что зеленый чай богат антиоксидантами, но мало кто знает, что еще в нем есть фитоэстрогены - растительные гормоны, которые положительно влияют на женский организм и способны снижать риск возникновения опухолей. Благодаря мяте напиток имеет успокаивающее свойство и может спасти от бессонницы. Также мята улучшает пищеварение, утоляет боль и помогает избавиться от раздражительности.

Какао

Для укрепления организма прекрасно подойдет какао. Оказывается, этот напиток поднимает гемоглобин, опережая такие признанные продукты как яблоко, гранат и свекла. Плюс ко всему какао имеет свойство повышать настроение и взбадривать, оказывая при этом положительное воздействие на женское сердце. Но тем, у кого есть заболевания поджелудочной железы, печени и почек, употребление напитка нужно ограничить.

Апельсиновый и клюквенный соки

Для женского организма очень нужен витамин С - он благоприятно влияет на кожу, освежая ее и сохраняя молодость, а также укрепляет иммунитет. Поэтому желательно всегда иметь в рационе цитрусовые, а также пить свежевыжатые соки - в частности, апельсиновый и клюквенный (в клюкве также содержится очень много витамина С).

---

6 ПОЛЕЗНЫХ ДОБАВОК К ЧАЮ:

1. Анис - его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечится получится гораздо быстрее.

2. Жасмин - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.

3. Имбирь - корень имбиря можно натирать на терке и заваривать кипятком или же добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует обмен веществ.

4. Календула - цветы и семена календулы обладают бактерицидным действием, что может помочь при ангине или простуде.

5. Лаванда. Обладает успокаивающим и спазмолитическим средством. Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.

6. Мята - ее душистые листочки, заваренные с черным чаем могут успокоить и расслабить вечером. Мята помогает от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель при бронхите.М Мята расслабляет и успокаивает нервы, приводит в норму работу желудка, облегчает симптомы простуды, борется с кашлем, а благодаря ментолу оказывает и антибактериальное действие.

---

Продукты для снижения уровня холестерина в крови


Медики назвали продукты, с помощью которых можно снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Достичь этого получится, если регулярно пить соевое или овсяное молоко.

Медики объяснили, что снижать уровень «плохого» холестерина в крови важно, так как при превышении допустимых показателей он может ухудшить работу сердца, повысить риск развития гипертонии, наступления инфаркта и инсульта. Достичь этой задачи поможет соевое молоко. В состав продукта входит малое количество насыщенных жиров. Соя благотворно влияет на работу сердца и кровеносных сосудов.

Томатный сок поможет снизить уровень липидов и холестерина в организме. В помидорах содержится клетчатка, за счёт которой удастся избежать переедания. При регулярном употреблении 280 мл томатного сока уровень «плохого» холестерина в крови существенно снизится. Это доказано экспериментальным путём.

Снизят холестерин зелёный чай, овсяное молоко и какао. Учёные в разное время проводили исследование с использованием перечисленных напитков и им удалось добиться положительного результата в попытках поправить здоровье испытуемых. Кроме того, уровень холестерина уменьшат смузи из ягод. Отлично для этих целей подойдут земляника, черника, малина, ежевика, нежирное молоко и негазированная вода.

---

Крепкий сон и стальные нервы-Вам обеспечены. Рецепт чая Чингисхана
Сделает ваш сон крепким и укрепит нервную систему

Этот чай имеет большую силу, он укрепит ваши нервы, сделает сон крепким и самое главное поможет избежать такой опасности как инсульт.

Для приготовления нам нужно:
▫️ Зверобой 1 столовая ложка,
▫️ Душица 1 столовая ложка,
▫️ Мята 1 столовая ложка.

Приготовление:
Травы измельчаем и смешиваем. На один заход берем столовую ложку смеси и заливаем одним литром кипятка. Накрываем емкость крышкой и даем настоятся около 20 минут. Процеживать не стоит, пейте чай теплым в течении дня.

---

Чай Вечная молодость: древний рецепт тибетских монахов

Этот простой, но действенный травяной сбор пришёл к нам из глубин тибетской традиции, где еще в XIV веке до н. э. монахи искали способы сохранить здоровье и продлить молодость. Сегодня его можно легко приготовить дома.

Что входит в состав?
Для приготовления сбора понадобятся четыре растения, по 100 г каждого:

💓ромашка аптечная

💓зверобой продырявленный

💓бессмертник песчаный

💓берёзовые почки

Все ингредиенты можно собрать самостоятельно в экологически чистом районе весной или летом, либо приобрести в аптеке в сушеном виде.

Как приготовить?
Смешайте по 100 г каждого растения и храните смесь в сухой, плотно закрывающейся ёмкости.

Для одной порции чая:

💓Возьмите 1 столовую ложку смеси

💓Залейте 500 мл кипятка

💓Настоите под крышкой 20–30 минут

Процедите

Половину настоя выпейте вечером после ужина, добавив 1 ч. л. мёда. После этого — ничего не ешьте.

Утром подогрейте оставшийся настой, добавьте мёд и выпейте после завтрака. До обеда рекомендуется воздержаться от еды и напитков, чтобы не нарушить процесс очищения организма.

Изменять состав или добавлять новые травы не стоит — эффективность проверена веками.

Как долго пить?
Курс длится до тех пор, пока не закончится вся смесь — примерно 1,5 месяца при ежедневном употреблении.

Каков эффект?

При регулярном употреблении чай:

💓ускоряет метаболизм

💓очищает сосуды от холестерина и укрепляет их

💓выводит токсины и соли

💓улучшает зрение

💓снижает вес и оздоравливает кожу

💓снимает воспаления и боли в суставах

💓устраняет головные боли

В первые дни возможны слабость или головная боль — это нормальная реакция организма на начало детоксикации. Через несколько дней приходит ощущение легкости и прилив энергии.

Совет: перед началом курса полезно очистить кишечник, особенно если вы хотите усилить эффект похудения.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Все изображения взяты из открытых источников. Если изображение воспроизводится, оно используется только для культурного обмена. Авторские права принадлежат художнику. Добавляйте, переставляйте — по Вашему усмотрению!

ВОТ И ЗИМА НАСТУПАЕТ!

Мягкой поступью

Лесная красавица

Хитрый ли

Тимофей

Сиеста

Трудный день