построение выкройки брюк унисекс:

ШТАНЫ УНИСЕКС – КРОЙ БЕЗ МЕРОК

автор урока: Тимофеева Тамара

•  универсальные штаны на все случаи жизни
•  крой сразу на ткани без мерок и выкроек
•  один метр любой ткани, пару часов времени – и вы в обновке
•  удобный крой, простота пошива, экономия ткани
•  сможет скроить и сшить любой новичок
•  низкая высота сидения, объём в бёдрах – это удобство и комфорт
•  по этой схеме можно сшить штаны ВСЕМ! членам семьи – женщинам, мужчинам, детям
•  схема этого кроя представлена на сайте, ссылка под роликом

обхват груди – 122 см,

обхват талии – 104 см,

обхват бедер – 128 см.

Делаем на ленте разметку как на рисунке (квадрат от ширины ленты, в середине точка)

(грудь-талия-бедра) 122-106-128

Далее: https://klubokdel.ru/domashnij-ochag/3459-chehol-na-stul.html

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм

Главная изюминка «Дамского каприза» в ананасе, который входит в его состав. Фрукт прекрасно освежает вкус блюда и придает ему нотку экзотичности. Причем такое лакомство отлично впишется как в повседневное меню, так и в праздничное. Кстати, приготовить его совершенно нетрудно.

• 1 куриная грудка
• 3 ломтика ананаса
• 70 г твердого сыра
• 1 зубчик чеснока
• 2 яйца
• 1 ст. л. майонеза
• соль (по вкусу)
• Для начала отвариваем куриное филе до готовности. Затем нарезаем его на небольшие кубики и отправляем в глубокую миску. Яйца варим вкрутую и измельчаем их аналогичным образом. Ананасы также режем на небольшие кусочки. Твердый сыр натираем на крупной терке. Теперь пропускаем чеснок через пресс. Осталось лишь заправить почти готовый салат майонезом и добавить соль и другие специи по вкусу. Всё хорошенько перемешиваем. Готово! При желании перед подачей салат можно украсить несколькими дольками ананаса или зеленью.

Для комфортного и беспрепятственного движения нужны здоровые, крепкие, и в то же время — эластичные, суставы. К сожалению, не всегда они таковыми являются. Дело в том, что с возрастом они изнашиваются. Кроме того, на них очень негативно влияет чрезмерная физическая нагрузка или же, наоборот, ее практически полное отсутствие. Не являются исключением и разного рода травмы, при которых в суставах, к примеру, могут образовываться трещины. А еще, они очень часто страдают от неполноценного рациона, так как здоровыми суставы могут быть лишь в случае обеспечения их всеми необходимыми питательными элементами: витаминами, минералами, белками и так далее. Многие люди терпят проблемы с суставами, другие — пытаются лечиться, используя как внешние препараты (мази, гели и прочие), внутренние (таблетки, инъекции), различные физпроцедуры и упражнения, так и более радикальные способы, например — хирургические.

Третьи пробуют скорректировать свое физическое состояние путем кардинального изменения собственного рациона (что нередко является вполне оправданным).Существует еще один способ решения проблем с суставами, который можно отнести к нетрадиционным — лечение и профилактика недугов суставов при помощи пищевого желатина.

Сырье для его производства — это кости животных (как правило — крупного рогатого скота), а также — сухожилия и другие соединительные ткани.

В желатине их (веществ, элементов) — много:

Коллаген — его объем в рассматриваемом продукте является самым значимым. И он же играет наибольшую роль в плане укрепления и излечения суставов. Следует сразу отметить, что сам продукт — желатин, является полезным для всего опорно-двигательного аппарата, включая кости, хрящи, связки (сухожилия) и даже мышечную массу.

Аминокислоты (в общей сложности — более 15 наименований, включая такие, как глициновая, пролиновая и прочие).

Витамины и минералы. Среди последних особенно следует отметить такие: кальций, фосфор, железо, калий. Но, ими витаминно-минеральный состав продукта не ограничен.

Зола, крахмал и прочие, менее значимые, соединения.

Обратите внимание: желатин является весьма калорийным продуктом (показатель: 350-360 ккал на 100 граммов продукта), что автоматически подразумевает его умеренное потребление теми, кто имеет проблемы с лишним весом, или не хочет их получить, имея такую склонность.

Непосредственная польза желатина:

✔   Он очень благотворно воздействует на кожные покровы, состояние волос и ногтей. Это, скорее, косметический эффект, но, он не менее важен, чем физиологический.

✔    Относительно суставов, он является чемпионом среди продуктов, которые относятся к разряду полезных для них!

✔    Он поддерживает их структуру, не давая разрушаться, эластичность и прочность, способствует быстрому и полноценному восстановлению.

✔    Фактически, желатин питает их всем необходимым, чтобы суставы были на пике своей функциональности, несмотря на негативные факторы, воздействующие на них постоянно.

✔    Позволяет укрепить сердце и сосудистую систему, нормализовать состояние желудочно-кишечного тракта при его расстройствах, наладить обменные процессы в организме, является кровоостанавливающим средством.

Он не только улучшает состояние суставов и хрящей, которые выстилают суставные сумки, а и эффективно укрепляет кости, повышает эластичность и, одновременно, прочность, сухожилий, обеспечивает мышцы витаминами и минералами (и благодаря этому его эффекту, он рекомендован к употреблению даже спортсменам, более того — людям, испытывающим повышенные физические нагрузки в силу своей деятельности).

Желатин лекарством, как таковым, не считается. Если рассматривать его с точки зрения этой классификации, то это, скорее, БАД (биологически активная добавка, пищевая).

Но, она позволяет настолько быстро и эффективно восстановить костную, а особенно — хрящевую ткань, и укрепить весь опорно-двигательный аппарат, что даже многие специальные лекарственные препараты не могут в этом с ней соревноваться.

Не стоит забывать и о таком аспекте, как ценовая доступность. Так вот, желатин, в этом плане, дает фору практически 100% существующих отечественных и импортных лекарственных средств!

О положительном воздействии желатина для суставов свидетельствуют многочисленные отзывы. И они принадлежат не только пациентам, а и врачам!

А это тоже свидетельствует об очень многом. Так, медики утверждают, что благодаря целенаправленному и регулярному (в рамках определенного курса) употреблению данного продукта, не только восстанавливается структура твердых и хрящевых тканей организма, а и устраняются воспалительные процессы, уходит боль, суставы получают достаточное количество синовиальной жидкости (природной смазки), хронические недуги опорно-двигательного аппарата обостряются гораздо реже.

Интересный факт! Американские исследователи проводили эксперимент. В его ходе, люди, страдающие недугами опорно-двигательного аппарата, а конкретно — остеоартритом, употребляли желатин в пищу в течение 15 дней. Результаты, полученные по завершению эксперимента, поразили: боли и отеки существенно уменьшились, сухожилия и мышцы значительно укрепились, а суставы вновь обрели подвижность!

Важным аспектом в лечении опорно-двигательного аппарата при помощи продукта «желатин» является соблюдение дозировок и курсов, на протяжение которых его нужно потреблять! 

Правильное применение желатина для опорно-двигательного аппарата

Существует много рецептов, как применять желатин для лечения суставов. 

Перед этим хотелось бы отметить, что желатин с консервантом Е 220 не приобретать, он может целенаправленно убивать витамин В12. 

Для профилактики достаточно раз в полгода использовать его по одному из рецептов, периодически дополняя свой рацион такими полезными и очень вкусными блюдами, как, к примеру:

• желе
• бульон
• холодец и аналогичные

Возьмите порошок желатина (1 ложку чайную, можно с верхом), замочите его водой комнатной температуры (объем — около 125 миллиграммов, что составляет примерно полстакана), которая была предварительно закипячена и остужена естественным образом. Делать это нужно вечером.

Утром заварить стакан чая каркадэ. В уже набухшую смесь необходимо добавить пол стакана ко чая. Тщательно все перемешать. Добавить 1ч.л. холосасаи оставшийся каркаде.  Теперь пусть все это остынет. Принимать нужно весь объем средства за один раз (получится его — около стакана). Чтобы было немного вкуснее, можно подсластить чуть-чуть медом или сахаром.

Принимать в течение 10-11 суток, один раз в день, за 20-25 минут до утренней трапезы (натощак!). Через две недели курс можно повторить. Чтобы повысить свои шансы на полное выздоровление, обязательно, одновременно с лечением по данному рецепту, включите в свое меню:

• цитрусовые
• овощи
• жирную рыбу
• куриные яйца
• говяжью печень
• бобовые

Все эти продукты помогут вашему организму восстановиться и наладить синтез коллагена, необходимого для полноценной работы опорно-двигательного аппарата, в достаточном объеме. В лечении суставов очень важен комплексный подход. Важно подобрать хорошее средство для местного применения. Проанализировав отзывы людей с данными проблемами, можно порекомендовать в комплексном лечении такие препараты :

* Гэвкамен

* Сустастин

* Живокост

*Капсулы "Биоастин"

Необходимо пить по 1,5 л чистой воды в день, соблюдать диету, заниматься мышцами. ЛФК, УВТ эфективны курсами 10 раз с промежутками 10 дней значительно снижают болевой синдром. А также массаж опытного специалиста.

Кефир — 1,5 стакан

Яйца — 1 шт.
Сахара — 3 ст. л.
Растительное масло — 2 ст. л.
Соль — 0.5 ч. л.
Сода — 0.5 ч. л.
Мука — 2-3 стакана (это примерное количество муки, если тесто липнет к рукам подсыпать еще)
Ванильный сахар — по желанию пакетик

Приготовление:

1. Замесить мягкое тесто (только чтобы не прилипало к рукам), накрыть и оставить «отдыхать» на 20 минут.
2. Затем посыпать стол мукой,разделить тесто на 2 части. Сформировать хворост из раскатанного теста. Обжаривать  масле до золотистого цвета.

Видеосоветы от папа швей: https://ok.ru/video/2417112910538      https://youtu.be/yYmeKmYFz1U

видеоканал: https://www.youtube.com/channel/UCUkn7YNtkF25BPAX5sATfIQ

Советы от Vasha Economka https://zen.yandex.ru/vasha_economka24

https://zen.yandex.ru/media/vasha_economka24/oshibki-pri

https://zen.yandex.ru/media/vasha_economka24/chem-otlich

Ирина Ворошилова:

https://youtu.be/9Ga60Ygk3PI

https://youtu.be/2DfzBPqJF2o

 Распошивалка:https://youtu.be/3xWFNh63U2Q

https://www.liveinternet.ru/users/4202212/post482528119/

https://www.livemaster.ru/topic/2579501-sozdaem-iz-kozhi-brosh-osennij-tsvetok

https://www.livemaster.ru/topic/2622649-master-klass-zimnyaya-brosh-iz-kozhi-i-meha

Далее:

https://club.season.ru/topic/33853-albom-milo/page/131/?tab=comments#comment-1196940

Пышный домашний хлеб с луком. Невероятный вкус и аромат!

Ингредиенты:

• 2 головки репчатого лука,
• 7 гр. сухих дрожжей,
• 1 чайная ложка соли,
• 1 столовая ложка сахара,
• 1 стакан молока,
• 1 яйцо,
• 2 столовые ложки сметаны,
• 3,5 стакана муки,
• 3 столовые ложки оливкового масла,
• растительное масло.
•  

https://www.cookinglib.ru/posts/6260-lukovyi-hleb.html 

История репортерши американской газеты Чикаго Сентинел по имени Лорен, чьим очередным редакционным заданием становится коммандировка в мексиканский приграничный городок Хуарез, где она должна будет провести собственное расследование серии нераскрытых убийств женщин — работниц фабрик, произошедших по всей стране. В ходе расследования Лорен узнает, что счет жертв идет уже на сотни. Чтобы узнать об этой ситуации побольше, она решает войти в доверие в работницам местной фабрики, что в последствии подвергает ее собственную жизнь опасности. В главных ролях: Майя Сапата Иринео Альварес Рене Ривера Дженнифер Лопез Мартин Шин Каролина Вильярреаль Дебрианна Мансини Рэндолл Батинкофф Гонсало Мауро Монтьель Агирре Антонио Бандерас