-Рубрики

 -Цитатник

Основы вышивания ...гладь - техника и виды - (0)

Основы вышивания ...гладь - техника и виды Вышивка гладью — вид вышивки, в которой стежки н...

СОЗДАЕМ ВОСХИТИТЕЛЬНУЮ ВЫШИВКУ : 7 ПРИЕМОВ ОТ КРЕСТИКА ДО РОСПИСИ - (0)

СОЗДАЕМ ВОСХИТИТЕЛЬНУЮ ВЫШИВКУ : 7 ПРИЕМОВ ОТ КРЕСТИКА ДО РОСПИСИ.  Опытный педагог и масте...

Книга: "Учимся кроить и шить" - (0)

Книга: "Учимся кроить и шить" (оглавление)   Многие женщины пользуются услугами ...

Серия сообщений "самоучитель по шитью - (0)

Серия сообщений "самоучитель по шитью. www.liveinternet.ru/users/3941645/rubric/3682494/ Часть 1...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Общая
Общая
21:39 24.01.2011
Фотографий: 1

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ольга-Лёка

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Наши_схемы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.01.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 858





Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 23:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!

Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!

 


Сегодня нашла такую диету  в группе =Красота Тела с БОДИФЛЕКС= 

на одноклассниках,очень даже впечатляет
Ну и собственно диета(копирую):

Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой!

Итак :
Можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь. Главное - не нарушать. Спортом заниматься не пробовала при этом- ленивая. Вес назад не набирается.

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно.

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое- меняйте,главное последние дни . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается.

Ну 10кг я не читала,что бы кто-то потерял,но от 5 до 7 теряли! 


Ну так может еще кто решится опробовать такую диетку???

Кто со мной с понедельника???

 


 

ВОТ ЗДЕСЬ БУДУ ПИСАТЬ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ...

 

Серия сообщений "Здоровье.Красота.Уход":
Часть 1 - Тибетские чесночные капли
Часть 2 - ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Часть 3 - РАСТЯЖЕНИЕ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Часть 4 - Лечебная кулинария
Часть 5 - Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!
Часть 6 - Жиросжигающий коктейль
Часть 7 - Разгрузочный день на зелёном чае с молоком:
...
Часть 24 - ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ и ЛЕЧЕНИЕ ИМИ
Часть 25 - Нарушение обмена веществ: причины, симптомы, восстановление и ускорение.
Часть 26 - Белая акация. Рецепты народной медицины.


Метки:  

платье

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Йрэн [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

платье

Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

Шапка "Чалма" (спицы)

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 23:14 + в цитатник
Это цитата сообщения nadinrom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шапка "Чалма" (спицы)

 Шапка "Чалма" (спицы)

<<>

 

Серия сообщений "шапки,кепки(спицами)":
Часть 1 - Черная кепка спицами
Часть 2 - Берет спицами
...
Часть 7 - 5 женских шапочек,беретов и митенки спицами!
Часть 8 - Жёлтый берет спицами
Часть 9 - Шапка "Чалма" (спицы)
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

Метки:  

Детский пуловер крючком.

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 23:11 + в цитатник
Это цитата сообщения nadinrom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский пуловер крючком.

Детский пуловер крючком.

Взято из журнала ВДД.Спецвыпуск 2-2011г.

Серия сообщений "Вяжем детям":
Часть 1 - Восьмиклинка.
Часть 2 - ВЯЗАНИЕ ДЕТСКОЕ
Часть 3 - Весенне-летние детские шапочки
Часть 4 - Детский пуловер крючком.
Часть 5 - Шапочка для девочки
Часть 6 - Комплект для девочки
Часть 7 - Яркий сарафан с цветочками
Часть 8 - Вязание детям.ПЛАТЬЕ-РЕГЛАН из ириса(крючком).
Часть 9 - Пинетки спицами и крючком.


Метки:  

Лечебная кулинария

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Дама-хозяйка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

РУЛЕТ ИЗ СВИНОЙ РУЛЬКИ

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 23:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Кофе «Секрет Мавра» (с чесноком)

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения NatashaE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофе «Секрет Мавра» (с чесноком)

Кофе «Секрет Мавра». Кулинарный рецепт приготовления натурального кофе с медом и чесноком от посетительницы сайта Анны.

Ингредиенты:
(на 1 чашку)
1 ч. ложка свежесмолотого кофе,
1,5 ч. ложки мёда,
80 - 100 мл воды,
1 тоненький лепесток от зубчика чеснока.

Приготовление:
В турку положите 1 ч. ложку свежесмолотого кофе и тоненький лепесток свежего чеснока. Добавьте мед и прогрейте турку с кофе на огне 5-7 секунд. Добавьте горячую воду (не кипяток - просто горячую!) Прогревайте турку с кофе на медленном огне до появления первых признаков кипения. Перелейте в чашку и подавайте с маленьким кусочком шоколада!

Чеснок, мед и кофе создают неповторимый букет - настоятельно рекомендую попробовать!

P.S. Помимо удивительного вкуса такой кофе обладает и легким противовирусным эффектом, ведь мед и чеснок - известные помошники в борьбе с простудой. Пейте кофе и будте здоровы!

Приятного аппетита!

Рецепт от Анны

http://www.kedem.ru/ourrecipe/drink/2011-02-10sekret/

Серия сообщений "Напитки":
Часть 1 - Безалкогольные коктейли: 140 рецептов
Часть 2 - Кофе «Секрет Мавра» (с чесноком)
Часть 3 - КАКАО С ГЕРКУЛЕСОМ
Часть 4 - Утренний шоколад, что лучше...
Часть 5 - Кофе. Много рецептов.


Метки:  

Эклеры и конфеты

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_lubany_b [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эклеры и конфеты

Всех любимых (и не очень), мужчин поздравляю с праздником и дарю вкусные пирожные и конфеты:)
Эклеры с заварным и сливочным кремом, тесто по старой классической технологии.
Конфеты назвала "Загадка" , просила мужа угадать компоненты начинки, не смог:) Неожиданно интересный вкус из обычных ингредиентов, мне очень понравилось!







Читать далее

http://lubany-b.livejournal.com/154486.html

Серия сообщений "Выпечка.Тесто.Сдоба.":
Часть 1 - Торт &quot;Битое стекло&quot;
Часть 2 - Для тех кто не дружит с выпечкой.
...
Часть 15 - Печенье гипноз
Часть 16 - ЯБЛОКИ В ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ
Часть 17 - Эклеры и конфеты
Часть 18 - ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ
Часть 19 - Яблочное суфле в СВЧ
...
Часть 48 - Ложное дрожжевое тесто
Часть 49 - Медовые пончики по итальянскому рецепту
Часть 50 - Простая и вкусная выпечка


Метки:  

Розы из лент. МК.

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 21:46 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Розы из лент. МК.

 (626x699, 96Kb)>>>>>>МК>>>>>
Рубрики:  ВЫШИВКА

Метки:  

Джемпер

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Alenkiy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер

 

 
 

Кликните по картинке, чтобы увеличить
  
Размер: 46 

Вам потребуется: 50 г мохеровой пряжи (25 г х 500 м); спицы № 4,5. 

Перед началом работы выполните выкройку изделия в натуральную величину и откорректируйте по своим меркам (размеры изделия смотрите на выкройке). Сначала выполните кайму для полочки и спинки шириной 29 петель следующим образом: 1 ряд - 2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид, 2 вместе лицевой, 7 лицевых, 2 вместе лицевой, накид, 3 лицевые, накид (2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид) - повторить 4 раза. 3 ряд - 2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид, 2 вместе лицевой, 5 лицевых, 2 вместе лицевой, накид, 5 лицевые, накид (2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид) - повторить 4 раза. 5 ряд - 2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид, 2 вместе лицевой, 3 лицевые, 2 вместе лицевой, накид, 7 лицевых, накид (2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид) - повторить 4 раза. 7 ряд - 2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид, 2 вместе лицевой, 1 лицевые, 2 вместе лицевой, накид, 9 лицевых, (2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид) - повторить 4 раза. 9 ряд - 2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид, 3 вместе лицевой, накид, 11 лицевые, накид (2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид) - повторить 4 раза. 11 ряд - 2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид, 3 лицевые, накид, 2 вместе лицевой, 7 лицевых, 2 вместе лицевой, (накид, 2 вместе лицевой, 1 лицевая,(-повторить 4 раза. 13 ряд - 2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид, 5 лицевых, накид, 2 вместе лицевой, 5 лицевых, 2 вместе лицевой, (накид, 2 вместе лицевой, 1 лицевая,)- повторить 4 раза. 15 ряд - 2 вместе лицевой, 1 лицевая, накид, 7 лицевых, 

Серия сообщений "вязание":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - ссылки
...
Часть 77 - Шарфик " Цветы яблони".
Часть 78 - Азбука вязания: Вязание крючком
Часть 79 - Джемпер
Часть 80 - 100 ЦВЕТОВ, связанных крючком...и спицами
Часть 81 - Тапочки

Серия сообщений "вязание на машине":
Часть 1 - МК зигзаг на вязальной машине
Часть 2 - машинное вязание
...
Часть 98 - Отсканированные журналы по вязанию-много
Часть 99 - Журнал Сабрина № 1/2010. Зимняя коллекция
Часть 100 - Как связать косы на вязальной машине
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Туника.Полувер.Джемпер.Свитер.Жакет..

Метки:  

Курица в горчичном соусе

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Тигридия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Курица в горчичном соусе

Рецепт взят у Лены elena_fialka http://elena-fialka.livejournal.com/87524.html
Ингредиенты:

Курица или куриные бедра 1,5-2 кг
чеснок в шелухе 10 долек
Соус:
1 ст.л дижонской горчицы с семенами
1 ч.л молотая паприка
1 ч.л куркума
2 ст.л домашний майонез
2 ст.л натуральный йогурт
1 ст.л мёд
1 ст.л лимонный сок
соль,черный молотый перец по вкусу

Приготовление:

Смешать в миске все ингредиенты для соуса.Курицу порезать на 4 части,посолить.Помазать соусом куриное мясо.Оставить в соусе на 1-2 часа.В чугунную сковороду или в обычную,положить мясо.Налить 1/4 ст воды.Сверху положить дольки чеснока в шелухе.Закрыть сковороду фольгой и запечь в духовке при температуре 250 градусов,40-45 минут.После фольгу убрать,подрумянить курицу.Посыпать зеленью укропа!

Мои изменения: мариновала на ночь, куркуму не нашла, добавила карри, запекала в керамической сковороде с крышкой 45 мин., затем сняла крышку и еще подержала в духовке минут 15 для подрумянивания. Курочка очень нежная и вкусная.
Фото http://melissa-65.livejournal.com/46902.html#cutid1
 (640x480, 63Kb)

Серия сообщений "Второе блюдо":
Часть 1 - Картофельные клёцки с мясом
Часть 2 - Завтрак на скорую руку
...
Часть 6 - Макароны в сосиске
Часть 7 - котлетки &quot;Добавь... воды!&quot;
Часть 8 - Курица в горчичном соусе
Часть 9 - РУЛЕТ ИЗ СВИНОЙ РУЛЬКИ
Часть 10 - учимся делать вареники косичкой
...
Часть 22 - Шаурма домашняя
Часть 23 - спрятанное гнездо-картофельная запеканка
Часть 24 - Мясо в груше


Метки:  

Салатовый пуловер с круглой кокеткой

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салатовый пуловер с круглой кокеткой

 

 

http://mslanavi.com/2010/11/salatovyj-pulover-s-krugloj-koketkoj/#more-2624

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Туника.Полувер.Джемпер.Свитер.Жакет..

Метки:  

Свитер «Гармония»

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 20:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свитер «Гармония»

 

 

Размер: 8 (10, 12, 14, 16, 18).

Окружность груди: 81 (86, 91, 97, 102, 107) см.

Материалы:

* 12 (13, 13, 14, 15, 15) мотков пряжи RYC Silk Wool DK от Rowan (50г/100м, 50% шерсть мериноса, 50% шелк)
* Спицы 3.25 мм и 4 мм.
* Вспомогательная спица.

Плотность работы:

22 п. и 30 р., лицевая гладь, спицы 4 мм, = 10 см.

 


http://mslanavi.com/2010/11/sviter-garmoniya/#more-2470

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Туника.Полувер.Джемпер.Свитер.Жакет..

Метки:  

Джемпер с полочками «накрест»

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джемпер с полочками «накрест»

 

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ/Туника.Полувер.Джемпер.Свитер.Жакет..

Метки:  

ЯБЛОКИ В ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 20:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЯБЛОКИ В ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ

Автор[info]lisa_alis
О том, что это очень вкусно, я не буду много говорить. Хочу обратить ваше внимание на тесто. Оно необыкновенно легкое в приготовлении и послушное. Тесто получается несладкое, с легким ароматом творога и немного слоистое. Из него можно приготовить и несладкую выпечку. К примеру, подобные "мешочки" с запеченными овощами (баклажанами, перцем, цуккини), сыром и зеленью. Или рогалики с сыром и ветчиной или сладкий вариант, с джемом или мармеладом. Вариантов масса... можно экспериментировать.
РЕЦЕПТ

Серия сообщений "Выпечка.Тесто.Сдоба.":
Часть 1 - Торт &quot;Битое стекло&quot;
Часть 2 - Для тех кто не дружит с выпечкой.
...
Часть 14 - Печенье &quot;Орешки&quot; - вкус детства
Часть 15 - Печенье гипноз
Часть 16 - ЯБЛОКИ В ТВОРОЖНОМ ТЕСТЕ
Часть 17 - Эклеры и конфеты
Часть 18 - ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ
...
Часть 48 - Ложное дрожжевое тесто
Часть 49 - Медовые пончики по итальянскому рецепту
Часть 50 - Простая и вкусная выпечка


Метки:  

СКАТЕРТЬ из КВАДРАТНЫХ МОТИВОВ

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 20:05 + в цитатник
Это цитата сообщения РУКОТВОРЕНИЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СКАТЕРТЬ из КВАДРАТНЫХ МОТИВОВ

 (593x699, 210Kb)

 (526x699, 155Kb)
Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  

котлетки "Добавь... воды!"

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

котлетки "Добавь... воды!"

 (300x225, 61Kb)
     Как часто, спеша с работы домой, женщины задумывается над тем, чем бы побаловать своих домашних на ужин вкусненьким, но не требующим больших временных затрат?

      Приготовим котлетки – это блюдо, готовить которое не сложно, но у каждого рецепта есть свои особенности. У котлет нет «правильного» рецепта. Вернее, у каждой семьи он свой собственный. У меня котлеты ...с минеральной водой!

Читать далее...

Серия сообщений "Второе блюдо":
Часть 1 - Картофельные клёцки с мясом
Часть 2 - Завтрак на скорую руку
...
Часть 5 - Сациви из птицы
Часть 6 - Макароны в сосиске
Часть 7 - котлетки &quot;Добавь... воды!&quot;
Часть 8 - Курица в горчичном соусе
Часть 9 - РУЛЕТ ИЗ СВИНОЙ РУЛЬКИ
...
Часть 22 - Шаурма домашняя
Часть 23 - спрятанное гнездо-картофельная запеканка
Часть 24 - Мясо в груше


Метки:  

Салат из перепелиных яиц, свеклы и бекона. Для гурманов

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 20:02 + в цитатник
Это цитата сообщения KonVeda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из перепелиных яиц, свеклы и бекона. Для гурманов

То, что быстро готовится, далеко не всегда является грубой едой.

Салат из перепелиных яиц, свеклы и бекона – как раз такой случай.


Читать далее...

Серия сообщений "Салаты":
Часть 1 - Апельсин. Рецепты. Вкусно и полезно №1 2011
Часть 2 - Слоеный салат «Каллы»
...
Часть 5 - САЛАТ С СЕЛЕДКОЙ, АВОКАДО И СВЕЖИМ ОГУРЦОМ
Часть 6 - ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ С ТВОРОГОМ &quot;БЕЛОСНЕЖКА&quot;
Часть 7 - Салат из перепелиных яиц, свеклы и бекона. Для гурманов
Часть 8 - СТО РЕЦЕПТОВ «ОЛИВЬЕ»
Часть 9 - Салат из куриных желудков (Очень вкусный!!!)))
...
Часть 11 - Египетский салат с хурмой
Часть 12 - Кулинарный карвинг. Часть 3
Часть 13 - Кулинарный карвинг. Часть 1


Метки:  

Как вязать интрелак? Видеоурок, очень наглядно!

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Gim56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать интрелак? Видеоурок, очень наглядно!



Серия сообщений "Техника вязания-узоры":
Часть 1 - Условные обозначения и как вязать по японским журналам
Часть 2 - Как вязать интрелак? Видеоурок, очень наглядно!
Часть 3 - Каталог узоров спицами
Часть 4 - Узоры спицами. Рельефные узоры .
...
Часть 13 - ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! ДВУСТОРОННЕЕ ВЯЗАНИЕ
Часть 14 - Вязание плечевых скосов без ступенек
Часть 15 - Книга узоров - схемы - ЧАСТЬ 2


Метки:  

Кремы домашнего приготовления

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 19:58 + в цитатник
Это цитата сообщения уврик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кремы домашнего приготовления

 

Кремы домашнего приготовления
 

Кремы домашнего приготовления – прекрасное средство для поддержания красоты и молодости кожи. У таких кремов много достоинств. Во-первых, чтобы изготовить крема домашнего приготовления, достаточно заглянуть в холодильник и в кухонный шкаф. Во-вторых, крема домашнего приготовления – это стопроцентно натуральный продукт, в качестве которого можно не сомневаться.

Кремы домашнего приготовления для жирной кожи
Крем из земляники
Перемешать 250 г земляники и стакан сахара, переложить массу в кастрюлю, прокипятить, охладить. Распустить на паровой бане 2 столовые ложки ланолина и рафинированного растительного масла, вмешать ½ стакана готового земляничного варева и как следует перемешать.
Увлажняющий крем домашнего приготовления
Раздробить в кофемолке 20 г семян льна, залить стаканом кипяченой воды, дать настояться ночь. С утра процедить, влить 1 каплю масла ромашки лекарственной и 1 каплю масла сладкого апельсина. Этот легкий и нежный крем-гель увлажняет и освежает кожу лица. Использовать перед сном или за 2 часа до выхода на солнце. Хранить не более 7 дней в холодильнике.Читать далее

Серия сообщений "Крема.Маски.":
Часть 1 - Нежные пяточки
Часть 2 - Кремы домашнего приготовления


Метки:  

Поиск сообщений в Ольга-Лёка
Страницы: 41 ... 16 15 [14] 13 12 ..
.. 1 Календарь