Добрый день, дорогие читатели. С осени прохожу чудесный тренинг у Натальи Потеха" Новая мастер группа". И последней темой был принцип Парето. Очень он меня вдохновил и я хочу поделиться этой информацией с вами. Ведь так прекрасно жить и радоваться жизни!
В чем заключается принцип? Большинство достижений является результатом относительно небольшого количества действий и затраченных сил!
20% усилий дают 80% эффекта
20% одежды мы носим 80% времени
20% денег мы тратим на 80% потребностей
20% информации дают решения 80% вопросов
И так далее.
Применяя в жизни данный принцип у вас появятся время и силы для новых свершений и для приятных мелочей, чтоб просто жить, а не гнаться!
Анализируем свой день и убираем долой бессмысленные дела, освобождая место для счастья.
Мои бессмысленные дела:
Походы по врачам для галочки, просмотр ТВ, сёрфинг в интернете, поиск информации на будущее, переделывание супруга, доказывания другим моих достоинств, достижение атрибутов успеха и т.д.

1.

Эта тема волнует всех мам. И я не исключение. Информации в интернете много, да вот действенных советов мало. А самое главное мало практических рекомендаций, которые подходят и приемлемы лично для меня и моего малыша. Самая исчерпывающая информация представлена в вебинаре Елены Даниловой "Ребенок не хочет ложиться спать. Спасите!" Рекомендую всем к прослушиванию!!! послушать вебинар
Ниже мой конспект. Его я сделала для себя и моей подруги-мамочки.Но он субъективен и не точен. Поэтому лучше прослушать вебинар, а конспект как шпаргалка)))
Обучение сну это наука! Нужно учить ребенка засыпать, не бояться сна. Здоровый сон- это очень важно и для здоровья, и для интеллекта, и для эмоционального здоровья и просто для счастливой жизни! 2 летний ребенок должен спать 13-15 часов!!! А ваш спит достаточно?
1 РЕЖИМ СНА
Не будить ребенка. Укладывать до 21:00. Дневной сон в 12-13 часов, а не в 15.
Стараться сохранить дневной сон до школы.
В выходные сохранять режим сна!!!!!! Свести к минимуму сон в транспорте - поверхностный сон, а не восстанавливающий.
Чем меньше малыш, тем меньше впечатлений, чтоб не было перевозбуждения. Дозировать ТВ и ПК.

2 Циклы и фазы сна
Дети не могут сразу погрузиться в глубокий сон. Отсюда знакомая многим проблема, только положил ребенка заснувшего, а он проснулся. ТЕРПЕНИЕ! Главное не спешить, подождать глубокого сна ребенка.
3-10 минут посидеть рядом тихо лучше, чем 40 минут снова укладывать или бегать туда-сюда. Терпение!
Заставить спать невозможно! Можно только создать максимально комфортные условия.
НЕЛЬЗЯ!!! Поорет и уснет. Берегите психику малыша!
После 1,5 лет момнт засыпания страшен детям. Посидеть с ребенком до полного засыпания, возможно это нужно будет до 7 лет. Зато ребенок будет спокойно спать и вставать бодрый и радостный. И у него не будет страхов перед сном.
Здоровый спокойный ребенок засыпает за 3-5 минут.

3 Располагающая для сна обстановка
Исключить шумные игры более чем за час до сна. ПОСТЕПЕННО приглушать свет в комнате и даже в квартире.
Не смотреть ТВ перед сном. Не делать занятия и уроки.
Спокойная тихая музыка поможет настроиться. Приглушить звук ТВ в соседней комнате или временно выключить.
НО НЕ АБСОЛЮТНАЯ ТИШИНА! Как и полное затемнение днем, тоже сослужит дурную службу. Ребенок только так и будет спать.

4 Объязательная физическая нагрузка
НО не перегрузка. Все умеренно.
-Плавание, купание, ныряние - идеальное средство для сладкого дневного сна.
Можно просто 30 минут в прохладной воде поиграть. НЕ горячая, на возбуждает организм. Теплая успокаивает, прохладная дает усталость. После растереть полотенце, одеть тепло и малыш готов.
-Активная прогулка 1-2 часа. Ходьба, мяч, горка, догонялки, снежки и др. игры.
Перед ночным сном 30 минут пешей прогулки.
И вообще больше быть на воздухе. Регулярность прогулок влияет на качество сна и на качество жизни!
Для младенца простое активное бодрствование, желательно голеньким.
Для смелых мам - ледяное обливание перед сном, а потом растереть полотенцем и спать. + Закалка.

5 Мамин настрой
(1:05 -1:12 особенно важно послушать, настрой передается) послушать
Нельзя уложить ребенка спать с негативным настроем!!!
Мама должна быть уверенна в себе и своем ребенке.
УКЛАДЫВАТЬ НАДО С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!
С 1 ребенком все воспринимается как жертва - ошибка!!! Задумайтесь!
Укладывание- это тонкое общение вас с ребенком. Это время пролетит и уже его не покачаешь. Через года мы уже не вспомним ни передачу, ни кино, ни другое событие, а как баюкали малыша останется с нами на всю жизнь!
Перед укладыванием настроиться. Настроиться на успех!
Умиротворенно входить в сон, засыпать с улыбкой и проснется с улыбкой =)
И дети будут спать легко и спокойно!

6 Ритуалы укладывания
Главный секрет - ежедневная повторяемость! С возрастом меняются, но очень плавно.
Пример: ужин, сказка, купание, кефир,прощание с папой,беседа,тихая музыка.
Последнее общение уже в темноте.
С возрастом уменьшать тактильные контакты перед сном, чтоб зависимости не было.
Укладывает всегда 1 и тот же человек, так как ритуал имеет свои тонкости, чтоб были соблюдены все мелочи.
Только после 2,5-3 лет можно другими членами семьи.

7 Сытый или голодный
Плотный ужин и кефир с фруктами перед сном.
Перед сном есть вредно только взрослым, а малышам нужно!

8 Ребенок перевозбужден
Успокаивающие травы: валериана, пустырник, мята, мелисса. Тепленький не крепкий травяной чай+ ложка меда.
Ароматерапия - масло лаванды.
Если хроническое перевозбуждение - ванна с пустырником не горячая 10 минут 14 дней.

9 Укладывание на руках. Плохо или хорошо!?
Это прекрасно, это естественно, как в животике.
Не пугайтесь, что потом уложить никак нельзя. Он сам откажется от такого укладывания. Все хорошо, что в меру.
Укладывать в слинге с кольцами 3-15 мин.
А вот приучать засыпать с грудью во рту нельзя!
Укладывать спать в гамаке. Это не вредно, как в слинге. Дышащий тканевый гамак с карабинами до 5 лет.

10 Бесконечные уловки
Присечь сразу же. Перед сном все предложить и рядом с кроватью приготовить. Главное чтоб ребенок не вставал из кровати. Ему просто интересно, что происходит, когда он спит. Несколько дней терпения и они успокаивается.

11 Мелочи
Лучше спать в пижаме или боди, чтоб ничего не задиралось.
Голые пятки для терморегуляции. Одежда для чувства уюта и комфорта.
Спать с открытой форточкой.

12 Хитрости
Рассказывать, что завтра будет очень интересный день-редкая уловка. И главное не слишком эмоционально.
Мягкая игрушка для сна.

13 Секреты на кухне
Чай ни зеленый, ни черный детям не нужен. Также как и кофе. Только травяной! Какао, кола, шоколад,лимонад, сладости-вредны для сна и нервов, будоражат,возбуждают нервную систему.
Ужин питательный, но не тяжёлый. Не мясо. Овощные блюда и каши. Фрукты за 20 мин до еды.
Желаю сладких снов вашему малышу и вам!!!



1.

Доброго времени суток, дорогие читатели!
Очень часто встречаюсь с молодыми мамами, которые в полной растерянности и материнство для них- стресс! Я и сама такой была, когда у меня появился первый ребенок. Думаю, многим это знакомо. И хотя интернет набит всевозможными сайтами, блогами и страничками о развитии, воспитании, обучении и т.д. детей. Но в море эй информации становится только хуже и не знаешь за что хвататься, к тому же теряется драгоценное время.
Я перепробовала и опробовала многие книги, опыт других мам, советы с форумов и всевозможные проекты. и буду делиться с вами своими выводами и опытом. Буду очень рада, если мой труд не пропадет и вы найдете для себя что-то свое.
Так же я всегда открыта для общения. Ведь порой самой лучшей помощью бывает беседа, чтоб просто выслушали и часто накрывает мам коммуникативный голод. Так что с радостью буду читать ваши комментарии и письма.
Желаю вам счастья!

Здравствуйте, дорогие читатели!!!
Хочу пригласить вас на два марафона для подготовки к Новому году и просто для праздничного настроения. Прекрасное настроение гарантируют!!!
Первый марафон от сайта меню недели с чудесными рецептами и полезными идеями организации меню и кухни.
Марафон Новый год-без плиты


Второй марафон совместная подготовка с детьми. Вас ждут адвент-календари, письма Деду Морозу, море идей и позитива.
Самый лучший Новый год
До встречи на марафоне!!!

Добрый день, мои дорогие!
Сегодня решила испечь овсяное печенье, но задалась вопросом. По рецепту печенье на основе маргарина, а детям это вредно. Если брать масло, то весьма дорого. Как же быть!?
И вот ответ. Очень вкусно получается, если взять растительное масло.
РЕЦЕПТ:
1 ст. овсяных хлопьем
0.5 ст. овсяной муки
0.5 ст. пшеничной муки
1 яйцо
1\4 ст. сахара (по вкусу)
1\4 растительного масла
щепотка соды
ванилин пакетик или розовая вода
Все сыпучие ингредиенты перемешать хорошенько. Далее добавить яйцо и потом масло. Ещё раз все хорошо перемешать. И выкладывать небольшими порциями на противень застеленый пергаментной бумагой или на силиконовый коврик. Выпекать 10-15 минут. Съедаются тоже за 10-15 минут)))
Приятного аппетита!!!

---

Posted from Android by Liru Rss Reader 2.5

<Вот что мы делаем с моими ребятами. Сначала находим центральную букву и каждый выбирает каким цветом её раскрасить(карандаш). Можно спросить, почему именно таким и на что похожа буква, какое у неё настроение. Далее берём пластилин и катаем шарики или отрываем кусочки и заклеиваем им другую букву. Следующую букву мажем клей-карандашом и приклеиваем цветную бумагу, которую заранее заготовила. Детям очень нравится ещё проводить пальчиком по пластилину и закрашивать буковку и тем самым рисую её пальчиком. После смотрим какие предметы изображены и раскрашиваем.
Если ребёнок -непоседа, то можно эти действия разделить во времени.
Желаю вам и вашим деткам успехов и весёлого творчества!!!
br/>
1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.

Добрый день, дорогой читатель!
Сегодня хочу поделиться находкой моего сыночка.
Сейчас ему 9 месяцев и он только начинает учиться ходить. Но его упорство и стремление весьма велики. И для своих целей он нашёл помощника. Это обычный офисный стул. У нас были ходунки и каталка, но как-то не особо прижились. А вот стул пришелся по вкусу.
Теперь он лихо ходит по квартире, толкая стул перед собой. А какая у него радость, если он ещё и брата катается, так описать невозможно. Брат в свою очередь также аккуратно катает малыша на том же стуле.
Конечно как и с любой вещью необходимо соблюдать технику безопасности. И все игры проходят по взором взрослых, тем более что о своих свершениях так хочется сообщить)))
И дом не захламляется лишними вещами, остаётся пространство для игр и воображения.
Дорогие мои, давайте детям пространство и ресурсы для творчества!

1.

Делюсь нашим примерным меню на неделю с 9 месяцев до года. Плюс шаблон для вашего меню малыша.

1.


2.

*Чтоб каши не надоели добавляем фрукты, сухофрукты.
*Также пьем кроме чистой воды, компоты, кисели, травяные чаи, узвар.
Это меню приблизительно так как у каждого малыша возможна индивидуальная непереносимость любого компонента.
Желаю вашим малышам здоровья, радости и счастья!!! И конечно хорошего аппетита.

Добрый день, милые мамы!!!
Каждый день -это маленькая жизнь, особенно для малыша. Каждый день он учится чему-то новому, осваивает новый навык.
Очень полезно играть с ребёнком крупами, вермишелью. Это прекрасно развивает во многих направлениях.
Хватит читать статьи!!! Просто возьмите, что есть на кухне и поиграйте! Действуйте! Успехов и позитивного настроения.
P.S. Если нужны советы по видам игр, то пишите. Буду рада ответить :-)

---

Posted from Android by Liru Rss Reader 2.5

Доброе утро, милые девушки!
Это больная тема почти для каждой мамы. Я так же за давалась этим вопросом. Можно проходить тренинги, читать книги, изучать техники и другое. Но все это занимает время. И часто так и остаётся теорией без практики.
Поэтому хочу поделиться своим простым вариантом. Когда что-то случилось не искать виноватых и кричать, а зажать себе вопрос"Что делать? Как я могу это исправить?" Тут получается двойная выгода: мы не кричим и ещё бонусом ищем решение проблемы. А уж после всех манипуляций можно и с ребёнком поговорить о его шалостях в спокойном тоне.
Если у Вас есть свои секреты и варианты решения этого вопроса, буду рада прочитать их. Пишите! Когда мы делимся опытом, то укрепляем его навык.
Желаю удачного дня!

---

Posted from Android by Liru Rss Reader 2.5

Вот так погода!!!
В такие моменты я особенно рада, что я мама и домохозяйка. И мне не нужно идти с работы в такую ветреную и не добрую погоду. Я в домике)))

---

Posted from Android by Liru Rss Reader 2.5

Здравствуйте, милые мамы!
Сегодня хочу поделиться с вами своими исследования и сравнениями многоразовых подгузников.
Что мы имеем? 3 марки подгузников по стоимости почти одинаковые.
1-шоколадного цвета BABYLAND
2- голубые и белые (однотонные) BABYCITY
3- белые со зверушками QIANGUHUI
Первое фото вид изнутри. Чудо непротекания спецобработка ткани. У подгуза со зверями после нескольких стирок это чудо стало похоже на пакет. Увы! Делаем выводы.


1.

Далее

Малышу исполнилось 8 месяцев и я смогла вернуться к своему дневнику
До этого дел полно и голова занята другим.
А теперь когда малыш может сидеть, ползать, сам поиграть,освобождается некоторое время.
И часть этого времени хотелось мне посвятить дневнику развития малыша!
Бумажную версию веду с рождения, да бы записать все моменты развития и поведения первого года. Ведь так увлекательно и интересно перечитывать спустя время, а уж детям то как любопытно)))))
Сейчас мы живём в век интернет общения. Живого общения, поддержки, совета взять особо неоткуда. Вот и родилась идея такого дневника. Пусть и другие мамы знают, что бывает трудно, дети болеют, копится усталость, временами депрессия.Но все это мелочи, когда видишь улыбку своего ребёнка!!!
Буду рада общаться с другими мамами и бабушками.