10 способов завязать галстук

Как завязать галстук?





 

Жагуара

Если напал Жор (Как похудеть)

А у Вас бывает жор?
Когда шоколадка или селедка прямо стоят перед глазами или неудержимо, до дрожи или тошноты, хочется есть перед сном. Такое бывает с каждым, это наш организм дает сигнал, что он сейчас нуждается в каких-то определенных веществах: белках, минералах, аминокислотах или витаминах. Постараемся разобраться, чего же именно просит наш организм, и чем можно утолить жор без ущерба для здоровья.

Когда хочется подгоревшей еды:
Нам не хватает углерода.
Он содержится в: свежих фруктах.

Если хочется шоколада:
Нам не хватает магния.
Он содержится в: фруктах, семечках и орехах, только не жареных, бобовых и стручковых.

Когда хочется сладкого:
1. В организме нехватка хрома.
Он содержится в: винограде, брокколи, сыре, телячьей печени, курице.
2. Нам не хватает углерода.
Он содержится в свежих фруктах.
3. Нам не хватает фосфора.
Он содержится в: говядине, курице, печени, рыбе, птице, яйцах, стручковых и бобовых, орехах и молочных продуктах.
4. В организме нехватка серы.
Она содержится в: хрене, клюкве, белокочанной капусте, цветной капусте, брокколи (овощах семейства крестоцветных), листовой капусте.
5. В организме не хватает одной из незаменимых кислот – триптофана.
Он содержится в: печени, сыре, ягнятине, шпинате, изюме, сладком картофеле.

Когда хочется соленого:
В организме не хватает хлоридов.
Они содержатся в: рыбе, некипяченом козьем молоке, нерафинированной морской соли.


Если хочется жирной пищи:
То в организме не хватает кальция.
Он содержится в: сыре, брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых.

Когда хочется чая или кофе:
1. Нам не хватает фосфора.
Он содержится в: говядине, курице, печени, рыбе, птице, яйцах, стручковых и бобовых, орехах и молочных продуктах.
2. В организме не хватает серы.
Она содержится в: хрене, клюкве, белокочанной капусте, цветной капусте, брокколи (овощах семейства крестоцветных), листовой капусте.
3. В организме не хватает натрия (соли).
Она содержится в: яблочном уксусе (можно использовать как заправку для салата) и морской соли.
4. Нам не хватает железа.
Оно содержится в: рыбе, красном мясе, птице, зеленых овощах, морской капусте и черешне.

Когда чувствуете необходимость принять что-то для поднятия настроения, например алкоголь:
1. В организме не хватает белка.
Он содержится в: птице, красном мясе, морепродуктах, орехах и молочных продуктах.
2. В организме не хватает авенина (такой белок).
Он содержится в: овсянке и мюсли.
3. Нам не хватает кальция.
Он содержится в: сыре, брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых.
4. В организме не хватает глютамина (аминокислота).
Он содержится в: сыром капустном соке (можно купить глютамин в аптеке в виде порошка).
5. Нехватка калия.
Он содержится в: сушеных черных оливках, горькой зелени и отваре из картофельной кожуры.


Когда очень хочется газированных напитков:
В организме не хватает кальция.
Он содержится в: сыре, брокколи, кунжуте, стручковых и бобовых.

Если хочется холодных напитков:
Нам не хватает марганца.
Содержится в: голубике, грецких орехах, орехах-пеканах и миндале.

Когда хочется кислого:
Нам не хватает магния.
Он содержится в: фруктах, семечках и орехах, только не жареных, бобовых и стручковых.

Когда хочется жидкой пищи:
Это означает нехватку воды.
Нужно пить воду, с добавлением сока лимона или лайма 8-10 стаканов в день.

Если хочется твердой пищи:
В организме не хватает воды, он обезвожен настолько, что уже потерял способность ощущать жажду.
Нужно пить воду, с добавлением сока лимона или лайма 8-10 стаканов в день.

Накануне критических дней напал жор:
Организму не хватает цинка.
Он содержится в: морепродуктах, красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), корнеплодах и листовых овощах.

Напал общий жор:
1. Организму не хватает кремния.
Он содержится в: семечках и орехах семечках; вам также стоит избегать крахмалистых рафинированных продуктов.
2. В организме не хватает одной из незаменимых кислот – триптофана.
Он содержится в: печени, сыре, ягнятине, шпинате, изюме, сладком картофеле.
3. Вам не хватает тирозина (белок).
Он содержится в: красных, оранжевых и зеленых фруктах и овощах, или в витаминных добавках содержащих витамин С.

Если совсем пропал аппетит:
1. В организме значительная нехватка витамина B1.
Он содержится в: семечках, орехах, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Не хватает витамина B2.
Он содержится в: палтусе, тунце, курице, говядине, индейке, свинине, бобовых, стручковых и в семечках.
3. Вам не хватает марганца.
Он содержится в: миндале, грецких орехах, орехах-пеканах и голубике.

Когда хочется курить:
1.В организме не хватает кремния.
Он содержится в: семечках и орехах семечках; вам также стоит избегать крахмалистых рафинированных продуктов.
2. Вам не хватает тирозина (белок).
Он содержится в: красных, оранжевых и зеленых фруктах и овощах, или в витаминных добавках содержащих витамин С.

e-dietolog.ru/content/esli-napal-zhor-kak-pokhudet

Флеш-часы от ~ lulu ~

ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ. МАСТЕР-КЛАССЫ И НОВЫЕ ИДЕИ

Доброго времени суток! Продолжаю свою любимую тему "Плетение из газет". 

Уже дома все оплела, уже всем раздарила... а руки все равно, так и чешутся) У меня самая большая рубрика на эту тему, но все равно в личку постоянно задают вопросы. Ясно, что тема актуальная. Пробегусь кратко еще раз)

Самое главное, плести очень легко и очень увлекательно. Я и шью, и вяжу, и.... чего только не умею, но плетение из газет оказалось самым любимым занятием. Нравится то, что ничего покупать не нужно, газеты есть всегда. Нужно только купить хороший клей, я пользуюсь густым ПВА (бывает жидкий, разбавленный, он не подходит, бумага раскисает). Из журналов плести еще приятнее, особенно цветы. Чем красить? Чем захотите, йодом с зеленкой, пищевыми красителями, морилкой, гуашью, краской для волос и так далее. Важно! Если красите до плетения, то трубочки должны оставаться мягкими. Лучше всего покрасить несколько штук, дать им высохнуть и посмотреть на результат. С помощью покрашенных трубочек можно создавать очень красивые цветные плетенки. Если плетете неокрашенными трубочками, то тут все намного проще. Готовое изделие можно красить даже масляной краской. Для того, чтобы корзинка получилась крепкой и практичной, после завершения окраски, ее нужно покрыть лаком. Любым лаком, который для дерева. Я ранее уже писала, что люблю красить только лаком, разведенным с краской. Если лак бесцветный или краска, например, белая, в них можно добавлять колер. Так можно добиться очень красивых оттенков. Корзинки получаются крепкими, не боятся воды, их можно приспособить под все, что угодно. Свойства почти те же, что и у деревянных корзинок.

Как крутить трубочки, вы можете посмотреть ниже. Для того, чтобы плетенка получилась ровной и аккуратной, нужно взять форму для оплетания (это особенно важно для новичков) и форму нужно оплетать, как можно плотнее. Газета для трубочек режется на 4 или на 2 части, в зависимости от того, какой толщины и для чего вам нужны трубочки. Попробуйте начать со стержня от шариковой ручки, спицы или шпажки. Можно крутить и на спичке, но новичкам это будет сложновато. Важно! При правильном кручении один конец трубочки должен быть шире другого. Наращиваются трубочки в процессе плетения. Не нужно их сразу наращивать в метровую длину, это затруднит плетение. Хороший клей схватывает моментально и никакой задержки в плетении не бывает. Я делаю так, смажу кончик трубочки (совсем капельку), вставлю в другую и легонько прижму место соединения и все, продолжаю плетение.

На готовых работах можно выполнять декупаж, сочетать плетение с тканью, веревками, лентами, вышивкой. Огромное раздолье для творчества и фантазии) Вот один из примеров с декупажем:

Ну вот и все, кажется ответила на все вопросы, которые вы мне задаете. Смотрим мастер-классы, как крутить трубочки из газет и как складывать полоски. Вот в этом варианте корзинки использованы и газетные трубочки, и полоски:

Читать далее...

Наволочка своими руками на подушку

Наволочка своими руками на подушку

Посмотрите какую наволочку своими руками можно сшить, используя апликации. Всё очень просто. Надо вырезать листья из ткани разной расцветки, а потом пришить. Помоему такая декоративная подушка будет делать комнату уютнее. А Вы как считаете? Надеюсь, что полезный пост. Здесь посмотрите мастер классы мои тоже с подушками http://karat773.ru/rubric/2710907/
 

Читать далее...

Эстетика московских пробок

 

Читать далее...

Зайчик из носка


МАСТЕР-КЛАСС

5 «суперспособностей» малышей

Украшение клевер - лепка

 Лепим украшение клевер. Всё предельно просто . На картинках всё показано понятно и   по этапно.

Читать далее...

Художественное декорирование детской комнаты

Читать далее...

Восхитительный скрап-набор "Только ты!"

Читать далее...

Суперские РУЛЕТИКИ из кабачков с куриным мясом

Я увидела этот рецепт в одном из кулинарных блогов и так как мне очень нравится сочетание кабачка и курицы, я приготовила рулетики из кабачков с куриным мясом. Получается вкусное, легкое блюдо, оригинально выглядит, а готовить его совсем не сложно.

Бризоль (вкусная закусочка)

Читать далее...

Клафути из черешни

Вкусняшка! Ну просто пальчики оближешь!

Читать далее...

10 самых полезных продуктов ...

10 самых полезных продуктов Природа создала много полезных для здоровья удивительных продуктов,в которых собраны все наиболее ценные компоненты,полезных для поддержания и восстановления отличного самочувствия,бодрости и красоты. В число 10 самых полезных продуктов можно смело добавить следующие: Яблоки-самые ценные свойства -способность очищать организм от ненужных шлаков,снижать уровень холестерина.Из 15 витаминов,нужных организму,в яблоках зафиксировано12-витамины группы В,Р,Е,С.Калий,магний,фосфор,йод,железо,натрий.Богаты фруктозой,сахарозой,глюкозой.А также к полезным относится и яблочный пектин,клетчатка.Содержатся антиоксиданты,которые защищают клетки от старения.Одно,два яблока в день доступно каждому.Это так просто и полезно. Лососина(рыба) содержит жиры группы omega-3,снижающих уровень холестерина,предотвращают образование тромбов,защищают от некоторых видов рака.Спасает от болезни Альцгеймера,благодаря никотиновой кислоте,входящей в ее состав.Снижает риск сердечно-сосудистых проблем(атеросклероза,ишемии,инфаркта и других. Чеснок-помогает предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания,снижает риск инсульта.Уменьшает боль и отеки в суставах,противовоспалительное действие.Отпугивает вампиров.При эпидемиях полезно носить с собой чеснок,если не нравится его запах,употребляйте чеснок в капсулах. Морковь улучшает состояние кожи и зрения ,снижает риск онко.Полезно не забывать о моркови при заболеваниях сердца,печени,почек,нарушении обмена,воспалительных процессах.Для лучшего усвоения вета-каротина морковные блюда заправляют сметаной или маслом. Клубника- ароматная и полезная ягода,богата витамином С,много железа.Способствует укреплению иммунитета,полезна при анемии.Содержит цинк.Вкусная и ценная для укрепления здоровья ягода. Перец-горький перец улучшает обмен веществ,снижает вес,препятствует развитию бактерий. Сладкий перец содержит витамин С,полезен для профилактики онко Бананы являются источником волокна,предотвращающего сердечные заболевания.Полезны при изжоге.В одном банане содержится 467 мг калия,который нужен ,чтобы мышцы(особенно сердечная) оставались сильными и здоровыми.Препятствует быстрому поступлению сахара в кровь. Зеленый чай препятствует развитию атеросклероза.Способствует похудении,нужно выпивать до 4 чашек в день. Нормализует давление,повышает иммунитет,полезен при заболеваниях печени,почек,сердца.Очищает организм,задерживает процессы старения. Тыква-полезна при заболеваниях печени,почек,сердца,сосудов,желудка. Тыква содержит много железа,при анемии полезно обратить на нее внимание. Тыква укрепляет ногти,волосы,препятствует старению кожи.Выводит шлаки. Черная смородина-содержит много витаминов,минералов.Снижает давление,укрепляет кровеносные сосуды,улучшает обмен веществ,полезна при ожирении. Это 10 самых полезных продукта для здоровья ,которые желательно включить в свое ежедневное питание. Источник http://zoninfo.ru/

Лепeшки с зирой

Ароматные лепeшки с зирой очень хорошо сочетаются с шашлыком. Готовить их надо побольше - они мгновенно исчезают.

 

• Мука цельнозерновая — 2 стак.
• Яйцо куриное — 2 шт
• Желток яичный — 2 шт
• Сливки (10%) — 60 мл
• Масло кедрового ореха (или любое ореховое) — 60 мл
• Разрыхитель теста (без горки) — 3 ч. л.
• Соль (по вкусу)
• Зира (или кумин) — 1 ст. л.
• Масло топленое (для смазывание лепёшек) — 50 г

Жульен с курицей и грибами.

Наверное я не первая в этом сообществе, кто пишет рецет жульена. Но каждый его делает по-своему, поэтому делюсь своим вариантом.

Ингридиенты:

- куриная грудка 500 гр.

- шампиньоны 500 гр

- сметана 400 гр

- твердый сыр 300 гр

- приправа магги "Для Жульена"

- соль, перец.

Читать далее

Приятного аппетита!

P.S: сегодня знакомый повар посоветовала добавлять чуть-чуть муки в момент перемешивания со сметаной: это придаёт вязкость и делает вкус более интересным. Я еще не пробовала, поэтому пишу только здесь.

 

Творожные Шарики...


Очень вкусные. Мягкие и нежные:)

ФОТО И РЕЦЕПТ...:)

Кабачковые кексы с луком и беконом



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Безе в микроволновке «Облака-а-а-а, белокрылые лошадки-и-и-и…»

Огромная благодарность автору: Светинька

Для любителей птичьего молока очень любопытный вариантик приготовления безе в микроволновой печи. За 30 (тридцать!) секунд превращается в нежно-белоснежное облачко!

После приготовления домашнего майонеза вечная проблема, куда же деть белки.
Чего уже только не готовила — и печенье, и торты, и меренги.
Этот вариант восхитил скоростью и французским шиком!
читать рецепт