Диета «Стройными рядами — теряем килограммы»

Диета рассчитана на шесть дней. Седьмой день разгрузочный — пить только минеральную воду без газа, чем больше, тем лучше. На практике по этой диете можно сбросить от четырех до пяти килограмм.

худеем

Капустные оладьи

Давно слышала об этом рецепте,но никогда не делала и не пробовала и вот сегодня осуществила.....

Скажу откровенно....тают во рту,нежные,ароматные,вкусные....а если полить их ещё чесночным соусом из натурального йогурта...только пальчики облизать осталось.....

РЕЦЕПТ ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ....

Абсолютный минимум.


Тело человека заточено под движение. Без движения оно умирает.

Эксперимент для мазохистов - зафиксируйте руку в положении сильного сгибания (наложите повязку), в таком положении и без каких-либо движений пальцами и в локтевом суставе поживите пару месяцев. Поздравляю, через 60 дней вы не сможете пошевелить пальцами даже если захотите. Связки сократятся, мышцы атрофируются, контрактура - без вариантов.
Давным-давно с активностью не было проблем : хочешь есть - догони лань или мамонта, потом убей, если сможешь, хочешь жить - отбивайся от хищников и других племен. С утра до вечера - движение.

Не так давно с активностью тела все еще было хорошо: хочешь есть - поруби дрова, сходи к колодцу за водой, еду вырасти сначала, помыться - пожалуйста, пару километров до речки и обратно, нужен какой-то товар - будь добр отправляйся в соседнюю деревню для обмена. Весь день свежий воздух и активность.

Сегодня с активностью - просто никак. Нужно поехать куда-то - машина, автобус и самолет, хочешь есть - пицца и суши по вызову, нужны развлечения - телевизор, интернет,чтиво к вашим услугам. Сегодняшний человек может сделать не более 100 шагов за весь день и даже не заметит этого. Т.е. заметит, когда при повороте шеи что-то будет щелкать и скрипеть, а простое глубокое приседание покажется невыполнимой задачей, подъем пешком на третий этаж будет восприниматься как издевательство, а день, когда ничего не болит можно отмечать в календаре.
Человек забыл, каково это, когда тела просит движения - хочется бегать, прыгать и танцевать, в каждой мышце чувствуется легкость и сила, энергия наполняет весь организм и он с радостью работает с утра и до вечера без устали.

Если раньше с физической активностью не было проблем - ведь сама жизнь просто требовала движения, то сейчас человек сам должен планировать тренировку своего тела.

Какую систему выбрать - боевые искусства, тренажерный зал? А может быть йогу и цигун? Это не важно.

Для обычного человека должен быть тот минимум активности, меньше которого нельзя допускать. Тело просто перестает жить нормально.

Познакомьтесь с нормативом, который выполняет каждый человек, который учится по системе Кайсен и берет направление - Тело.

Каждый день необходимо:

- Выполнить 200 круговых или махательных движений в КАЖДОМ суставе. Если какой-то сустав болит (например, грудной отдел позвоночника), количество движений в нем должно вырасти до 500

- Пройти пешком не менее 3-х километров бодрым шагом.

- Постоянно следить за осанкой и выправлять ее (исключить сидение "Нога на ногу", сутулое сидение а-ля "Программист за работой")

- Сильно вспотеть от тренировки (сауна и обтекание потом в метро не считается; танцы, зарядка, любой спорт - пойдут)

Это абсолютный минимум активности, без которого к 30 годам тело превращается в развалину. Следуя четырем пунктам хотя бы месяц, вы почувствуете качественную разницу в своем состоянии. Тогда уже можно говорить о следующих шагах к телесному совершенству.

Серия сообщений "Практика омоложения":

Часть 1 - Абсолютный минимум.

Из рекомендаций народной медицины (1)

При язве желудка не обязательно ложиться в больницу

Чтобы победить язву желудка, нужно взять довольно высокую, но сравнительно небольшую кастрюлю, а также имеющую широкое горло размером в один литр банку. На дно кастрюли опускается кусочек асбеста, причем толщина его в данном случае никакой роли не играет.  

дальше...

Встречаем Великий пост: советы врача и священника

Учитывайте состояние здоровья и не забывайте о ежедневной молитве.

Готовимся к Великому посту

     На носу ответственное время для всех христиан — Великий пост, который установлен в память сорокадневного поста Спасителя в пустыне. Он начнется 7 марта и продлится семь недель, до Пасхи (23 апреля). Это важный отрезок времени, во время которого верующие должны придерживаться строгих правил в еде. И не только. Чтобы пост приблизил человека к Господу, у него должны быть два крыла — ограничение и молитва. Только в таком «дуэте» пост становится настоящим врачевателем наших душ.

Читать далее...

Маски для волос.

Банановая маска для сухих волос

Маска обещает восстановить волосы после окрашивания, химической завивки, горячей укладки. Понадобятся: банан, мед и витамины.

Состав маски для волос

• 1 спелый банан,
• 2 ст. ложки жидкого меда,
• 2-3 капли масляного раствора витамина А,
• 2-3 капли масляного раствора витамина Е.

Приготовление и применение маски для волос

Банан разомните в однородную кашицу.

Мед разотрите с масляным раствором витаминов.

Затем соедините обе смеси и энергично перемешайте.

Нанесите готовую маску на чистые слегка влажные волосы.

Если кожа головы жирная, то на корни волос маску наносить не стоит.

Держите маску 20-30 минут (при желании голову можно обмотать полиэтиленом и теплым махровым полотенцем).

Смойте маску большим количеством теплой проточной воды.

Курс масок для волос

Через 3-4 дня в течение месяца.

---

Пиво для волос

Для приготовления маски необходимо смешать до однородного состояния 2 ст. ложки пива и 1 ст. ложку меда.

Получившийся состав втереть в чистые слега влажные волосы, оставить на 15-20 минут, затем смыть большим количеством теплой проточной воды.

Волосы отжать, ополоснуть пивом и уложить обычным способом.Можно  добавлять в шампунь две измельченные таблетки аспирина.

---

Жгучая настойка для роста волос

Конечно, настойку красного перца можно купить в любой аптеке, но и такую приготовить не составит особого труда.

Приготовление настойки для роста волос

Вам понадобится один стручок жгучего перца, 100 мл настоя крапивы (1 ст. ложка на полстакана кипятка, настаивать час, процедить), 1 ч. ложка оливкового, касторового или репейного масла и 2-3 капли эфирного масла можжевельника.

Залейте мелко нарезанный стручок сухого или свежего жгучего перца готовым настоем крапивы, добавьте растительное масло, тщательно перемешайте, затем добавьте эфирное масло.

Слегка подогрейте полученный состав на водяной бане и дайте настояться 2-3 часа.

Примененные настойки для роста волос

Расчешите волосы щеткой для волос, чтобы удалить грязь и остатки укладочных средств.

Массажными движениями втирайте настойку в кожу головы перед мытьем волос.

Оставьте минут на 20-30 и вымойте голову обычным образом. При этом обязательно плотно закройте глаза, чтобы перец не вызвал их раздражения.

Курс

Через 3-4 дня в течении 1-2 месяцев.

 

Серия сообщений "уход за лицом и телом":
Часть 1 - ..Маски для лица
Часть 2 - ...Красота из кофейных зерен.
...
Часть 62 - Картофельная маска для глаз от отеков.
Часть 63 - Маски для волос.
Часть 64 - Маски для волос.

215

Почтальон звонит в дверь. Открывает мальчик лет 10 - в роскошном халате, в одной руке - бокал вина, в другой - дымящаяся сигара.

- Мальчик, родители дома есть?

Мальчик, меланхолично стряхивая пепел на ковёр:

- Ну, а сам-то как думаешь?  

Сало???Сало!!!

Сало!!!
	Известно, что на Украине испокон веку любят сало, даже в шутку называют витамином С. Да и на Руси оно всегда пользовалось большой популярностью. Сегодня научно подтверждено, что сало - полезнейший продукт, оно и кормит, оно и лечит. Знаю с десяток способов засолки сала, чаще пользуюсь предлагаемым, простым и надежным.

Сало солeное впрок (заготовка)  

Очень хороший способ соления сала под металлические крышки. Раньше мы выращивали поросят, мясо закладывали в морозилку, а сало я обрезала и солила, но как не храни солeное сало, хоть и в морозилке, всe равно сразу из рассола лучше, сочнее. Кто заинтересовался, заходите!

Сало в рассоле  

Мой муж очень любит сало. А я нашла оптимальный для себя способ его засолки. Заходите смотрите.

Сало горячего засола

Такого варианта на сайте не нашла, если просмотрела - извиняйте, будет два. Увидела рецепт на кулинарном форуме Кулина, попробовала, и теперь солю только так.

Сало копченое (с жидким дымом)

Мой муж не ест соленое сало... Говорит, что оно сырое :-) Приходится из-за него специально готовить копченое. Естественное, что коптить в городской квартире не будешь, поэтому обходимся жидким дымом. Кто-то не пользуется им принципиально, что же, значит, этот рецепт не для них. Сало получается вкусное, мягкое. Если вы любите съесть кусочек нежнейшего сальца с черной горбушечкой - милости просим! Тем более, что обойдется оно вам недорого, ведь свежее сало на рынках стоит небольших денег!

Сало "Тарас Бульба"  

Сало на хлебушек! Поискала по сайту, вроде не нашла. Нечто подобное пробовала этим летом в ресторанчике «Тарас Бульба» на Ленинском проспекте. Я первый раз в жизни ела такое сало! Я до сих пор не могу понять, что там было накручено: красный острый перец, чеснок или черемша! Но вкус и цвет просто потрясающий! На следующий день купила на рынке домашнего сала и периодически пытаюсь повторить оригинальный рецепт. Каждый раз получается по-разному, но так же вкусно!

Сало "От Галины"  

Это изумительное сало я попробовала, когда гостила у своей хорошей знакомой Галины Владимировны

Сало соленое в собственном соку  

Муж очень любит сало, вот я нашла очень простой и быстрый способ засолки сала. Поверьте, очень вкусно! Рецепт, проверенный годами!!!

Поздравительные МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ с Днем Рождения для Вас!!!

Майонезное печенье Улитка

Нежная, рассыпчатая хрустяшка. Прекрасный десерт. Его вкус удачно оттенит, например, кофе с молоком, зелёный чай или запотевший стакан молока. Приготовление этого печенья не займет много Вашего времени.

Читать далее...

Шапочка с ушками для мальчика

По запрету хозяйки сайту удалила описание . Теперь его можна найти на самом сайте [url=http://parijanka.net/2010-03-05-00-33-27][/url]

 

 

Как похудеть на 5 кг за одну неделю

Пазл делюкс

Нажимаем далее и собираем!!!

Читать далее...

Блины заварные.

С МАСЛЕНИЦЕЙ, друзья! Предлагаю вам потрясающий рецепт блинов! Блины ЗАВАРНЫЕ! Этот рецепт моей бабушки! Он очень простой и лёгок в приготовлении, а блинчики получаются тонкими, ажурными, и потрясающе вкусными!!! Ингредиенты для заварных блинов: Кефир — 0,5 л Молоко — 1 стакан Яйцо куриное (свежее) — 1-2 шт Мука пшеничная — 1,5 стакан Сахар-песок — 1 ст. л. Соль — 0,5 ч. л. Сода (пищевая) — 1 ч. л. Масло растительное (для выпекания). Я частенько балую своих домочадцев по утрам этими блинчиками с разными начинками, и не только в масленицу! В небольшую кастрюлю выливаю кефир и немного подогреваю на огне ( кефир должен быть теплым, но не горячим). Добавляю яйцо (если крупное - одно, мелкое - два), сахар, соль, соду и тщателно перемешиваю. Засыпаю муку (примерно 1.5 стакана), чтобы масса была, как густая сметана, все тщательно перемешиваю миксером, чтобы не было комочков. Затем в другую посуду наливаю стакан молока и тоже ставлю на огонь, довожу молоко до кипения и тоненькой струйкой вливаю в массу, все время, помешивая (так происходит заваривание блинного теста!). Если тесто получилось жидким , можно добавить немного муки (не волнуйтесь, основная масса уже «заварена»). Затем добавляю 1-2 ст.л. растительного масла, перемешиваю, и...тесто для выпечки блинов готово! Наливаю по неполной поварёшке на раскаленную сковороду и выпекаю с обеих сторон! Блинчики получились жёлтенькими, тонкими и ажурными! Вкуснотищааа!!! Во рту тают и пальчики оближешь!!! Рекомендую! Приятного аппетита! И удачи в приготовлении! Заходите ко мне на блины! Сегодня у меня блины с красной икоркой, с сёмгой с ягодами, со сладким творожком, и, конечно же, с мясом! На любой вкус!!! Угощайтесь, друзья! Готовила для вас с любовью! Ваша Резеда. Ларка

Эклеры рецепт

Серия сообщений "пирожные":
Часть 1 - Рожки или трубочки из слоенного теста..
Часть 2 - Бисквитное пирожное на сметане
...
Часть 5 - Бисквиты
Часть 6 - Шоколадное пирожное с фисташками
Часть 7 - Эклеры рецепт

Как пить воду, чтобы похудеть

Привычки для здоровья

Утро: Организм теряет воду во время сна, поэтому, просыпаясь утром, выпивайте большой стакан горячей воды (с долькой лимона для вкуса).

Завтрак: Если вы едите через час или позже после подъема, выпейте еще один стакан воды с лимоном или зеленый чай. Совет: Принося с собой на работу двухлитровую бутылку воды, вы сможете отслеживать свое дневное потребление жидкости.

Между завтраком и обедом: большой стакан воды, зеленого чая плюс сочный освежающий фрукт или овощ.

Читать далее...

Схемы"Водопады"

Моя первая схема.Не судите строго.

 

Название: Водопады
Автор: Егорова_Таня
Создана: 24.01.2011 05:19
Скопировали: 617 раз
Установили: 549 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Название: Водопады
Автор: Егорова_Таня
Создана: 25.01.2011 12:06
Скопировали: 223 раз
Установили: 182 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Еще схемы здесь

Актеры советского и российского кино

Для Вас Людмилка

Учимся читать

Эту картинку надо прочитать за одну минуту. Я не смогла справиться. Сколько времени ушло не знаю, но шея заболела.

 

Без заголовка

Снял он обувь - стал пониже, Снял пальто и стал худее. Без костюма - лоск пожиже, Без очков - на вид глупее. Шапку скинул - плешь наружу, Без перчаток - руки-крюки. Без жилета грудь поуже, Зубы вынул - хуже звуки. Без портфеля вид попроще, Без мобильника - как нищий. Скинул майку - вовсе тощий, Сбрил усы - такой носище! Посмотрела - засмеялась! Как важна вещей опека! Снять трусы ему осталось - И не будет человека. Галерея_Дефне