Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео.

Упражнения для пресса - 5 видео:

• Видео - 10 минутный комплекс упражнений для пресса от модного голливудского тренера Tracy Anderson.
• Пресс за 8 минут - с сексуальным тренером и переводом на русский язык :)
• Видео упражнения на пресс - с подробными объяснениями и отдельными рекомендациями для мужчин и женщин.
• Видео упражнения на пресс - понятные и простые.
• Энергичные упражнения для пресса - 10 минут видео.

Упражнения для ног - 5 видео:

• Видео - 10 минутный комплекс упражнений для ног
• Комплекс видео упражнений для ног - "Супер ножки"
• 60 секунд видео: упражнение для накачки ног - приседания со штангой.
• Упражнения для ног - видео из Франции.
• Видео комплекс упражнений для ног в стиле йоги.

Упражнения для ягодиц - 3 видео:

• 10 минут видео - комплекс упражнений для ягодиц.
• 8 минут видео - 15 упражнений для ягодиц.
• Супер упражнение для ягодиц - видео.

Упражнения для бедер - 4 видео:

• Видео упражнения - великолепные бедра.
• 6 видео упражнений для мышц внутренней стороны бедра.
• Видео упражнения для мышц внешней стороны бедра.
• Видео - упражнение против "галифе" на бедрах.

Упражнения для бедер и ягодиц - 4 видео:

• 10 минут видео - упражнения для бедер и ягодиц.
• 20-ти минутный комплекс упражнений для бедер и ягодиц - видео.
• 5 эффективных упражнений для бедер и ягодиц.
• Пилатес для бедер и ягодиц - видео.

Упражнения для талии - 3 видео:

• Короткий видео блок для талии. Упражнения делаются легко, но наутро у неподготовленных болят бока.
• 10 минут видео для талии - упражнения для пресса с упором на косые мышцы живота.
• 10 минут видео упражнений для тонкой талии. Прорабатывается не только пресс, но и мышцы спины и боковые мышцы туловища.

Серия сообщений "ВИДЕО":
Часть 1 - Секреты You Tube
Часть 2 - Как вставить флешвидео в дневник
...
Часть 28 - "Жизнь других" - Das Leben der Anderen
Часть 29 - Лучшие видео этого из блога LUTERRR
Часть 30 - Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео
Часть 31 - Удивительный танец. Видео, набравшее 2 миллиона просмотров за 5 дней
Часть 32 - Удивительный танец. Видео, набравшее 2 миллиона просмотров за 5 дней
...
Часть 41 - Adolphe William Bouguereau
Часть 42 - Потрясающий танец в воздухе
Часть 43 - Телевидение онлайн

Хочу предложить рецепт моего любимого теста. Не побоюсь громких слов, но этот рецепт должен быть в каждой кулинарной книге! Во- первых, очень простое в изготовление и работе. Подходит для сладкой и солeной выпечки. Потрясающее на вкус и по консистенции. Позволяет фантазировать и так далее и тому подобное. Хвалить могу его долго, но лучше проверить на опыте. Надеюсь, вы его полюбите.

http://www.pravoslavie.ru/news/50205.htm

Одной из негативных сторон современной церковной жизни является достаточно широкое распространение почитания "икон" и "святых", не прославленных Православной Церковью. Возникновение культа таких псевдоикон и псевдосвятых является результатом маргинализации церковного сознания их почитателей, когда личное мнение противопоставляется соборному голосу Церкви. Естественным следствием расширения популярности ложных святынь является утверждение в церковном народе представления о существовании некоего "истинного православия", мало соотносящегося с церковным священноначалием. Подобные изменения церковной самоидентификации по своей природе являются прораскольническими и несут потенциальную угрозу церковному единству. В данной фотогалерее опубликованы изображения псевдоикон, поклонение которым для православных христиан является недопустимым и греховным.

Псевдоикона Иоанна Грозного	Псевдоикона Иоанна Грозного	Псевдоикона Иоанна Грозного
Псевдоикона Иоанна Грозного	Псевдоикона Иоанна Грозного	Псевдоикона Иоанна Грозного
Псевдоикона императоров Петра I и Павла I	Псевдоикона императора Павла I	Псевдоикона «Царя-Искупителя» Николая II
Псевдоикона «Царя-Искупителя» Николая II	Псевдоикона «Царя-Искупителя» Николая II	«Собор святых царственного дома Романовых». Псевдоикона
Псевдоикона, изображающая императора Николая II в патриаршем куколе	Псевдоикона «Царя-Искупителя» Николая II	Псевдоикона «Царя-Искупителя» Николая II
«Во избавление от безбожного ига». Псевдоикона	Псевдоикона Григория Распутина в окружении членов императорской семьи	Псевдоикона Григория Распутина
Псевдоикона Григория Распутина с цесаревичем Алексеем	Псевдоикона Григория Распутина	Псевдоикона Григория Распутина
Псевдоикона В.И. Ленина	Псевдоикона И.В. Сталина	Псевдоикона И.В. Сталина в окружении святых благоверных князей Александра Невского и Дмитрия Донского
Псевдоикона И.В. Сталина	И.В. Сталин во время посещения блаженной Матроны Московской. Псевдоикона	«Святые мученики, на лодке Курск убиенные». Псевдоикона
«Святые мученики, на лодке Курск убиенные». Псевдоикона	Псевдоикона протоиерея Николая Гурьянова в архиерейской мантии	Протоиерей Николай Гурьянов. Псевдоикона
Протоиерей Николай Гурьянов. Псевдоикона	Псевдоикона отрока Вячеслава Крашенинникова («Святого Славика»)	Псевдоикона отрока Вячеслава Крашенинникова («Святого Славика»)
Псевдоикона иеросхимонаха Сампсона (Сиверса)	Псевдоикона Игоря Талькова	Псевдоикона «Самодержавная»
Псевдоикона «Яко орля крылья»	Псевдоикона «Воскрешающая Русь»	Псевдоикона «Воскрешающая Русь»
Псевдоикона «Воскрешающая Русь»	Псевдоикона Адольфа Гитлера	Псевдоикона Адольфа Гитлера
Псевдоикона Адольфа Гитлера	Псевдоикона Генриха Гиммлера	Псевдоикона «Символ веры», выполненная в виде нацистской свастики
http://www.anti-raskol.ru/pages/1251

http://vyazanki.ru/uzori-razlichnogo-postroeniya/uzor-166

Описание:
Плетеный узор.
Число возд. п. наборного края кратно 6 + 2 + возд. п. подъема.

1-й р.: 2 возд. п. подъема, 1 ст. с/н в следующую возд. п. наборной цепочки, *пропустить 3 возд. п. наборной цепочки, в следующие 3 п. основания выполнить 3 ст. с/2н, затем связать 3 ст. c/2н, вводя крючок спереди, в 3 пропущенные петли основания, повторять от *, закончить 1 ст. с/н в последнюю возд. п. наборной цепочки.

2-й р.: 2 возд. п. подъема, 1 ст. с/н в следующий ст. с/н предыдущего ряда, по 1 ст. с/н в 3 ст. с/н предыдущего ряда, * пропустить 3 ст. с/2н предыдущего ряда, в следующие 3 ст. с/2н предыдущего ряда выполнить 3 ст. с/2н, затем связать 3 ст. с/2н, вводя крючок спереди, в 3 ст. с/2н предыдущего ряда, повторять от *, закончить по 1 ст. с/н в 3 ст. с/н предыдущего ряда, 1 ст. с/н в последний ст. с/н предыдущего ряда.

3-й р.: 2 возд. п. подъема, 1 ст. с/н в следующий ст. с/н предыдущего ряда, пропустить 3 ст. с/н предыдущего ряда, в следующие 3 ст. с/2н предыдущего ряда выполнить 3 ст. с/2н, затем связать 3 ст. с/2н, вводя крючок спереди, в 3 пропущенных ст. с/2н предыдущего ряда, *пропустить 3 ст. с/2н предыдущего ряда, в следующие 3 ст. с/2н предыдущего ряда выполнить 3 ст. с/2н, затем связать 3 ст. с/2н, вводя крючок спереди, в 3 пропущенных ст. с/2н предыдущего ряда, повторять от *, закончить пропустить 3 ст. с/2н предыдущего ряда, в следующие 3 ст. с/н предыдущего ряда выполнить 3 ст. с/2н, затем связать 3 ст. с/2н, вводя крючок спереди, в 3 пропущенных ст. с/2н предыдущего ряда, 1 ст. с/н в последний ст. с/н предыдущего ряда.
Повторять 2-й и 3-й р.

  БОЛГАРСКАЯ

Источник. Далее текст автора.

Какое же застолье без вкусных, ароматных, воздушных домашних пирогов? А чтобы они были таковым важен рецепт для дрожжевого теста. У каждой  хозяйки он свой. Сегодня я расскажу вам, как приготовить замечательное дрожжевое тесто для пирогов и булочек, плюшек и ватрушек. Готовить его легко и подходит оно очень быстро. Делайте из него все что захотите, результат всегда будет отличным! Выпечка получается из него легкая, воздушная, рука так и тянется взять еще кусочек пирога-сплошное удовольствие!

Итак, ближе к делу...

Музыка в нашей жизни играет огромную роль. Какое бы настроение не было, мы ищем ему музыкальное сопровождение. Так хочеться после рабочего дня спокойно расслабиться и послушать хорошую музыку .Совсем недавно я узнал про интернет радио  и стал постоянным пользователем Radiocent.

Когда-то поиск, запись и сохранение музыки был длительный и утомительный процесс…  Всегда мечтал слушать любимую музыку, не тратя при этом много времени на поиск.Чтобы разнообразие было и выбор большой…Про возможность при этом ее сохранять и не говорю!Времена изменились!) Но как оказалось, кто-то мечтает, а кто-то реализует наши мечты! Вот наконец-то, я нашёл такой радио плеер ,который позволяет сохранять песни которые можно прослушать он лайн. Я уже и позабыл, что такое музыкальные диски.Это осталось  в далеком прошлом.В списке плэйлиста интернет радио я нашел 51277 радиостанций со всего мира.Удивительно восторженно я отнеся к этому открытию:столько нового и интересного!)Я вам советую непременно,не откладывая на потом, а прямо сейчас закачать себе Radiocent и наслаждаться хорошей и разной музыкой круглые сутки, под любое настроение!) Здорово, что можно любимую и понравившеюся музыку, скачивать себе на компьютер бесплатно.  Хочу сказать большое спасибо создателям такого универсального и функционального радио!Это,действительно,Радио моей мечты!))

Интернет радио плеер Radiocent дает уникальную возможность пользоваться крупнейшим списком собранных со всех уголков нашей планеты, разнообразных музыкальных стилей и жанров. Слушайте онлайн радио совершенно бесплатно, записывайте и сохраняйте понравившиеся треки!Слушайте любимую музыку,друзья!))

 Читать далее

Полгода назад я стала ловить себя на том, что часто испытываю жажду. Коллега почти в шутку посоветовала проверить уровень сахара в крови, мол, у ее мамы диабет начинался с того же самого - постоянно присутствовала жажда. Я не на шутку перепугалась и решила сдать кровь на анализ. К счастью, о диабете речь еще не шла, но вот уровень сахара оказался выше нормы. И медсестра, которая брала кровь на анализ, посоветовала мне понизить сахар самым простым образом.

http://2spicy.ru/detskie-nosochki-s-elochkoj/#more-3141

Рецепты кухни Рождественского поста

Не садись с возмущенным какою-либо страстью духом, чтоб враг не обратил тебе во вред пищу и питие, в болезнь, а не в здравие: ибо враг через все коварствует и ищет повредить человеку. Садись всегда за трапезу с миром, благодаря Господа, и пища с питием будут тебе во благо и во здравие: потому что благословение Божие почиет на пище и на тебе самом! Святой праведный Иоанн Кронштадтский, «Моя жизнь во Христе».

• Каши
• Блюда, приготовленные без растительного масла
• Блюда, приготовленные с растительным маслом
• Что можно приготовить в рыбные дни
• Постные заправки для салатов и соусы

КАШИ

Каша гречневая рассыпчатая

1 стакан гречневой крупы, 2 стакана воды, соль.

Крупу отмерить, перебрать, обжарить. Воду вскипятить, посолить, добавить масло, всыпать крупу, перемешать и варить на несильном огне на чугунной подставке.

Когда вода впитается в крупу, поставить горшок (чугунок) в духовку и довести кашу до готовности.

1 1/2 стакана мелкой гречневой крупы (продела), 1 л воды, 2 луковицы, 2 корня пастернака, 2-3 ложки зелени петрушки, 1/2 ч. ложки черного молотого перца, 1 ч. ложка соли.

В подсоленный кипяток положить целую луковицу, мелко нарезанные корни пастернака, проварить 5 минут, затем засыпать крупой и варить на медленном огне, помешивая, до полного разваривания крупы. После этого луковицу вынуть, снять кашицу с огня, заправить перцем, петрушкой, досолить и дать постоять под крышкой 15 минут для распаривания.