Загадка |
Женщина должна быть загадкой... |
|
|
|
Метки: женщина загадка |
Розы для вас |
|
Метки: розы цветы красота |
Картофель дофинуаз |
Картофель с непонятным французским названием, нежным, тающим во рту вкусом…
|
Метки: картофель молоко духовка |
"Здравствуй, дедушка Мороз!" |
|
Метки: салат новый год |
Таких салатов Вы не ели! А зря!!! |
|
Метки: кулинария салат |
Рамки для новогодних сообщений. |
|
|
|
|
ДАЛЕЕ ... |
Метки: новый год |
Фантастические Зрачки |
|
Метки: фотошоп |
Уроки по фотошопу |
Анимация переливающейся рамки |
Выжигание текста лазером |
Анимированный баннер |
Анимация движущихся сердец на фоне |
Анимация пульса |
Анимированый дождь |
Эффект ударных колонок |
Создаем блеск на аваторе | Создаем анимированный баннер |
Создаем мерцающий фон |
Делаем анимацию радара |
Эффект появления-исчезания текста |
Создаем анимированные спецэффекты на юзербаре |
Создаем анимацию падающего снега | Анимированный банер в стиле Vista |
Создаем анимированный юзербар |
|
|
|
|
Уроки по фотошопу |
Анимация переливающейся рамки |
Выжигание текста лазером |
Анимированный баннер |
Анимация движущихся сердец на фоне |
Анимация пульса |
Анимированый дождь |
Эффект ударных колонок |
Создаем блеск на аваторе | Создаем анимированный баннер |
Создаем мерцающий фон |
Делаем анимацию радара |
Эффект появления-исчезания текста |
Создаем анимированные спецэффекты на юзербаре |
Создаем анимацию падающего снега | Анимированный банер в стиле Vista |
Создаем анимированный юзербар |
|
|
|
|
Одинокий цветок. Эффект |
|
Метки: красота |
Фрикасе из курицы |
|
Метки: кулинария вторые блюда курица шампиньоны |
Предновогодняя диета на 14 дней |
В оставшиеся недели надо сбросить лишний вес, подкорректировать осанку, плечи, область декольте, линию бедёр.
1 день
1-й завтрак: стакан молока с 1 ч. ложкой мёда, ломтик чёрствого белого хлеба.
2-й завтрак: чашка чая, 2 ломтика черного хлеба с тонким слоем сливочного масла, 2 листочка зелёного салата.
Обед: густой овощной суп с зелёным горошком, кусок постной говядины с 2 картофелинами, фруктовый салат с 1 ч. ложкой сахара и лимонным соком.
Полдник: 2 помидора или стакан томатного сока, сухарик.
Ужин: стакан кефира, 2 ломтика черного хлеба, тонко намазанных сливочным маслом и посыпанных петрушкой.
Фитнес
Основное внимание уделите упражнениям на растяжку, которые формируют мышечный корсет вокруг позвоночника, разрабатывают суставы, предупреждают образование жира, делают мышцы эластичными, а тело красивым. Укрепим боковые мышцы шеи, верхней части плеча и рук.
Упражнение 1
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Руки за спиной, согнуты в локтях. Ладонью правой руки крепко обхватите левое запястье.
Одновременно с наклоном головы вправо потяните левое запястье вниз, пока предплечье левой руки не коснётся туловища. Кончик носа смотрит прямо.
Растяжку держите 30 секунд. Повторите упражнение в другую сторону.
Упражнение 2
Сядьте на стул или встаньте прямо, сцепите пальцы и оттолкните руки от туловища на уровне груди. Когда локти выпрямятся, вы почувствуете натяжение мышц шеи и верхней части плеч.
|
Метки: похудение |
Новогодняя анимация!!! |
|
Метки: новый год |
ЛЕГЕНДА О ЖЕНЩИНЕ. |
|
|
Метки: стихи женщина |
Без заголовка |
Как правильно худеть после 40
«В сорок лет жизнь только начинается!» Кто не помнит эту крылатую фразу? Итак, перед вами предельно четкий план из 3 шагов. Следуя ему, вы легко избавитесь от лишнего веса без жертвоприношений.
Жирными нас делают жиры. Нет, погодите, наш враг - это углеводы... На самом деле в том, что касается нашего веса, все решают калории! И чтобы избавить себя от лишних килограммов, вам нужно просто сжечь больше калорий, чем вы употребили. Но с годами эта простая истина куда-то испарилась - и может оттого мы стали питаться гораздо калорийнее?
Женщины потребляют сейчас на 22 % больше калорий, чем в 1971 году, - в среднем получается 1877 калорий в день. На первый взгляд эта цифра вполне разумна, но не забывайте - только 19 % взрослого населения ведут активный образ жизни. А это значит, что лишь очень немногие из женщин сжигают достаточно калорий, чтобы «оправдать» те большие порции, которые они съедают. Большинство же сжигают намного меньше, чем потребляют. Поэтому, когда вы размышляете над тем, сколько калорий в день вы могли бы себе позволить, имейте в виду - отказавшись всего от 100 ккал в день, вы спасете себя от целых 2,5-4 кг «перевеса»!
Вот почему, утверждают диетологи, 40-летние женщины сейчас стали в среднем на 10 кг тяжелее, чем в 1960-е годы. Какой выход? Единственный способ сохранить идеальный вес - это контроль за калорийностью пищи. И мы покажем вам, как это делать.
Шаг 1: Узнайте, сколько калорий вы потребляете
|
|
Кладезь сайтов для любителей анимашек |
Кладезь сайтов для любителей анимашек
1) Анимированные флаги стран мира
2) Еще одна коллекция анимированных флагов
3) Gigi et cram - анимашки, блестяшки, смайлики. Сайт французский.
4) Chevaliers - коллекция анимрованных картинок. Сайт французский.
5) Tritroichki - анимашки, смайлики, курсоры, часики
6) Котята - анимашки
7) Котята - анимашки 2
8) Анимашки - животные
9) Denise - различные анимашки, смайлики, надписи
10) Chez Maya - анимированные картинки, смайлы. Иностранный сайт.
11) Desiderenzia - анимированные картинки, смайлики, надписи. Иностранный сайт.
12) Малюсенькие анимашки
13) Минианимашки, смайлики
14) Creation Mimi - анимированные картинки с надписями
15) Le Monde Merveilleux - анимашки с героями диснеевских мультфильмов
16) Анимашки на различные темы
17) Les Gifs - анимированные животные, герои мультиков
18) Огромная коллекция разных анимашек
19) Анимашки на любой вкус и цвет
20) Diamantdolls - анимированные и блестящие куколки
21) Анимашки, иконки, фоны
22) Planet Mychel - анимашки, блестяшки, смайлики
23) Мир диснеевских героев
24) Josya - анимированные и блестящие картинки. Французский сайт.
25) Анимированные дельфины. Французский сайт.
26) Juanna - анимашки животных, людей,минианимашки
27) Анимашки на разные темы
28) Коллекция анимашек
29) Анимашки животных, героев мультиков
30) Коллекция анимашек
31) Еще одна коллекция анимашек
32) Анимашки животных, людей, смайлики
33) Анимашки различной тематики
34) Анимированные и блестящие картины
35) Блестяшки, анимашки, зверушки
36) Анимашки
37) Reveries - анимированные и блестящие картинки
38) Glitter World - галерея блестяшек на разные темы
39) Rainbow World - мультяшки, блестяшки, куколки
40) Анимашки, блестящие открытки
41) Волшебные картинки феи
42) Огромная коллекция анимашек и смайликов
Коллекцией поделилась Sheree
|
Метки: анимации |
разделители для постов: |
|
Метки: блог |
Приятные пожелания |
|
Метки: пожелания |
