|
Между Лозанной и Женевой есть очень странная гряда огромных бетонных блоков. Она тянется на пятна...
Один из великих теноров России Александр Подболотов. - (2)Те, кто слышал Подболотова, испытывают чувство, близкое к потрясению. Он может петь почти шепотом, о...
О женщинах. Игорь Губерман - (0)♥ Какие дамы нам не раз шептали: «Дорогой! Конечно, да! Но не с...
Старик на базаре жену продавал - (0)Старик на базаре жену продавал. Никто за старуху рубля не давал - Уж больно твоя старушонка ху...
Про Вышеград в Праге - (1)Крепостные стены Вышеграда - Ротонда св. Мартина - Костёл св. Петра и Павла - Мемориальное кладбище ...



Не позволяй душе лениться...
Без заголовка |
Метки: советы |
Династия Романовых. Часть 3. |

|
Династия Романовых. Часть 2. |
Метки: русские цари |
Династия Романовых. Часть |
Метки: русские цари |
У истоков дома Романовых |
Метки: русские цари |
История династии Романовых|Живопись_ девятая заключительная часть |
Метки: русские цари |
История династии Романовых|Живопись_ восьмая часть |
Метки: русские цари |
История династии Романовых|Живопись_ седьмая часть |
“Он не хотел казаться лучше, чем был и часто был лучше, чем казался” В.О.Ключевский
Николай ЛАВРОВ. Портрет императора Александра II.
Метки: русские цари |
История династии Романовых|Живопись_ шестая часть |
Метки: русские цари |
История династии Романовых|Живопись_ пятая часть |
Метки: русские цари |
История династии Романовых|Живопись_ четвертая часть |
Метки: русские цари |
История династии Романовых|Живопись_ третья часть |
Метки: русские цари |
История династии Романовых|Живопись_ вторая часть |
Метки: русские цари |
История династии Романовых|Живопись_ первая часть |

Династия Романовых правила Россией триста четыре года: с 1613 по 1917 год. В 1913 году торжественно отмечалось трёхсотлетие династии. Но хотя праздновалось 300-летие династии Романовых, едва ли можно было одновременно отметить 300-летие семейства Романовых, которое, разумеется, существовало и до 1613 года.
Первым из рода фамилию «Романов» стал носить Фёдор Никитич (он же патриарх Филарет) в честь своего деда Романа.
НИКАНОР ТЮТРЮМОВ. Портрет патриарха Филарета
Метки: русские цари |
Огурчики в томате "Уважаемые"-советую от души! |

Метки: заготовки |
Скумбрия с “дымком” - Скумбрия холодного копчения в домашних условиях |

Метки: закуски |
Определим, насколько мы молоды? |

|
Скрипка Паганини |
|
|
3D ВИРТУАЛЬНЫЕ ТУРЫ ПО ВСЕМУ МИРУ |
|
|
Без заголовка |







![]() |
Сферические панорамы КрымаФотограф Садыков Вячеслав |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Серия сообщений "путешествие":
Часть 1 - НАЦИОНАЛЬНЫЕ ПАРКИ - ЭТО ФАНТАСТИКА
Часть 2 - Замок и сад Поуис
...
Часть 67 - замки
Часть 68 - Сферические панорамы Крыма-1
Часть 69 - Сферические панорамы Крыма-2
Часть 70 - Панорама-TAIWAN
|
Без заголовка |

С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Так просто скажете вы? Да так просто отвечу вам!
Эти упражнения вы найдете в курсе Бодифлекса, а если покопаться глубже, то это Йога для начинающих! И пусть вас не пугает такая формулировка, Йога это тот же комплекс упражнений для здорового тела только придумали его в Индии и назвали своим - родным названием, с таким же успехом ее могли открыть и в Америке и назвать - Inhale-exhale сама же Грир Чайлдерс в своей книге и не скрывает того факта, что обучалась на острове йоге из которой собрала не сложный комплекс упражнений и назвала его Бодифлекс!
Кого пугает само название Бодифлекс или Йога назовите его своим названием например зарядка для живота, или Вдох выдох!
Очень важно научиться правильно дышать, от интенсивной подачи кислорода в организм задействуются и ускоряются обменные процессы, и не теряйте своего настроя - это очень эффективно при условии если вы будете это делать каждый день, при чем не меняя
образ питания!
скачать полный видеокурс 1 - http://depositfiles.com/files/e3nj7rh9i
2 - http://depositfiles.com/files/v62ch367y
3 - http://depositfiles.com/files/8x9p4dugj
4 - http://depositfiles.com/files/6a9ka30pl
http://silaya.ucoz.ru/publ/krasota/khudeem_ehffekt...t_za_korotkoe_vremja/57-1-0-36
Метки: здоровье |
РИМ ночной / Ф. Тютчев |
Метки: стихи синтез искусств |
Часть III. «Это - ветер с красным флагом... |
...
А ночью мысли о матросах-красногвардейцах в голове Кустодиева как-то странно перемешались с двенадцатью апостолами Блока. Только вместо блоковского Христа "с белым венчиком из роз" в памяти вставал матрос с черным чубом. И еще — алый флаг, панно на Каменноостровском, увеличился до огромных размеров, он был как ветер. "Это — ветер с красным флагом разыгрался впереди…". "Край неба распорот, переулки горят".
…Пройдет время, и в альбоме появятся зарисовки "красного призрака" гигантской фигуры, шагающей через дома и улицы. Сначала это будет крестьянин, потом солдат с лицом крестьянина, и наконец — рабочий с лицом русобородого крестьянина. Алый стяг распластается по зеленоватому небу.
Улица будет по-кустодиевски солнечная и снежная. Голубые тени в борении с солнцем придадут ей праздничность. Алый стяг, как огонь, как река из крови, как вихрь, как ветер, придаст картине движение, такое же неумолимое, как шаг большевика…
Серия сообщений "«Солнце в день морозный»":
Часть 1 - Часть I. В Астрахани, на Кутуме
Часть 2 - Часть I. Первый учитель
...
Часть 16 - Часть II. Осенние ожидания
Часть 17 - Часть III. Операция
Часть 18 - Часть III. «Это - ветер с красным флагом...»
|
Без заголовка |

Метки: питание закуски |
Ганина яма |

Метки: урал фото путешествия |
Торт "Капустный НАПОЛЕОН" |

Метки: питание закуски |
Напиток " Смородинка" - вкусно и полезно! |

Метки: питание напитки |
Бытовая химия |

Метки: советы здоровье |
Летний вариант салата "Оливье" |

Метки: питание салаты |
Ревень |
| |||||||
Метки: заготовки питание. здоровье |
запеканка с СЕКРЕТОМ! |

Метки: питание вторые блюда |
Специи. Сроки хранения. |
Метки: советы |
Операция. 1916 год |

Б.М.Кустодиев «Фонтанка у Калинкина моста» 1916
Серия сообщений "«Солнце в день морозный»":
Часть 1 - Часть I. В Астрахани, на Кутуме
Часть 2 - Часть I. Первый учитель
...
Часть 15 - Часть II. Женщина над Волгой
Часть 16 - Часть II. Осенние ожидания
Часть 17 - Часть III. Операция
|
Часть II. Женщина над Волгой15 |
Он сидел на высоком берегу Волги, там, где вливается в нее Ока и на десятки верст открываются широченные русские дали. И делал набросок в альбоме.
Внизу шумела нижегородская ярмарка. Залиты солнцем деревянные ряды оглобли, дуги, колеса, посуда расписная, с золотом, прялки разные, корытца, вальки, матрешки. Звенела бело-малиновая церковь купцов Строгановых.
Завтра Борис Михайлович напишет своему другу Нотгафту:
«На пароходе доехал только до Нижнего, дальше побоялся — ноги мои так себя неважно чувствовали, что не рискнул путешествовать с ними в таком виде и поехал назад…
Пробыл один день в Нижнем и почти полдня просидел на берегу на бульваре… И совсем не еидно было, что где-то сейчас происходит война, жестокая, ужасная, — все так же лениво плыли белые облака и так же тихая река влекла на себе лодки и баржи, так же в церквах звонили в колокола».
Вот она, Волга! Здесь дышалось легко, ширилась грудь, и художник чувствовал волнение — предвестник вдохновения.

Б.М.Кустодиев «Прогулка по набережной Волги» 1907
Серия сообщений "«Солнце в день морозный»":
Часть 1 - Часть I. В Астрахани, на Кутуме
Часть 2 - Часть I. Первый учитель
...
Часть 13 - Часть II. Размышления у группового портрета
Часть 14 - Часть II. Через границу проходит фронт
Часть 15 - Часть II. Женщина над Волгой
Метки: живопись 19 век кустодиев |
22 июня День памяти |
• • •
В любом пиру под шум и гам
ушедших помяни:
они хотя незримы нам,
но видят нас они.

• • •
Друзья уже уходят в мир иной,
сполна отгостевав на свете этом;
во мне они и мёртвые со мной,
и пользуюсь я часто их советом.
|
Женщина с гитарой |
|
Метки: синтез искусств музыкальные инструменты |
Приготовление малосольных огурцов |

Метки: питание заготовки |
Мазь"Ухоженные ручки" - убирает морщины и трещины на руках |

Метки: косметика |
Лечо "Кабачковая Компани |

Метки: питание заготовки |
Хачапури с сыром и вареным яйцом |

Метки: питание выпечка |
Салат из шампиньонов и огурцов |

Метки: питание салаты |
Яйца, запеченные в цуккини |

Метки: питание вторые блюда |
Рулетики из свинины с зелёным луком и сыром |
Метки: питание вторые блюда |
О, времена!... О, нравы!... |
Современный вариант письма Татьяны Лариной к Евгению Онегину:
Я Вам пишу... Вчера - звонила...
Намедни посылала факс...
Но и слезами крокодила
Я не разжалобила Вас!
Когда трясущейся рукою
Я набирала СМС,
Вы изменяли мне с другою,
Пленённый широтой телес...
Вы смылись не по-джентльменски
В один прекрасный день и час...
Недаром я бюстгалтер женский
В кармане видела у Вас...
Я Вас просила, вся на нервах,
Назад ещё четыре дня -
Хоть каплю совести храня,
Отдайте, сволочь, двести евро,
Что занимали у меня!...
Но Вы в ответ лишь десять баксов,
Что стырили из портмоне,
Так неожиданно - по факсу! -
Вчера в обед прислали мне...
Я представляла Вас героем!
В Вас совершенству был предел!...
НО ВЫ - КОЗЁЛ... НАЙДУ - УРОЮ...
Люблю...Целую...
Таня Л.
(с)
|
«Солнце в день морозный»5 Государственный совет |
— Итак, что вы можете сказать относительно имеющего быть 100-летнего юбилея нашего Государственного Совета? — тихим, бесстрастным голосом спросил Николай II у стоявшего перед ним государственного секретаря.
Тот почтительно склонил голову чуть вправо, открыл папку и стал докладывать предложения: об изображении на медалях пяти государей, при которых действовал Совет, об издании исторического обозрения Совета с рисунками и портретами его членов, о юбилейном торжественном заседании Государственного Совета.
— И это все? — поднял на него большие блекло-серые глаза Николай II.
Государственный секретарь, бесшумно закрыв папку и еще более почтительно склонив голову, не очень уверенно добавил:
— Если будет на то соизволение, можно заказать групповой живописный портрет членов Совета.
Николай приподнял брови, тронул русую бородку, встал из-за стола и, подойдя к окну, стал внимательно смотреть на Неву, словно ища там что-то. Наконец вернулся к столу и неожиданно одобрительно произнес:
— Это должна быть картина, достойная славного российского Олимпа. Надо, чтобы хорошо была исполнена.
Государственный секретарь поспешно заметил:
— Можно поручить эту работу господину Репину, — и вновь замер, ожидая ответа императора.
— Или кому угодно, — спокойно закончил разговор Николай.

И.Е.Репин «Торжественное заседание Государственного Совета 7 мая 1901 года» 1903
Серия сообщений "«Солнце в день морозный»":
Часть 1 - «Солнце в день морозный». В Астрахани, на Кутуме
Часть 2 - «Солнце в день морозный». Первый учитель
Часть 3 - «Солнце в день морозный». Зоркий глаз
Часть 4 - «Солнце в день морозный». Академия
Часть 5 - «Солнце в день морозный». Государственный совет
Часть 6 - «Солнце в день морозный». Юлия Евстафьевна.
Метки: живопись 19 век |
«Солнце в день морозный».4 Академия |
На Васильевском острове у самой воды, у холодной свинцовой Невы императорская Академия художеств. Охраняют ее два египетских сфинкса. Величественная колоннада в вестибюле, оттуда идут лестницы наверх. Длинные коридоры. Замкнутое квадратное здание с круглым двориком посредине. На дверях надписи большими буквами: «Архитектура», «Живопись», «Скульптура».

Императорская Академия художеств
Серия сообщений "«Солнце в день морозный»":
Часть 1 - «Солнце в день морозный». В Астрахани, на Кутуме
Часть 2 - «Солнце в день морозный». Первый учитель
Часть 3 - «Солнце в день морозный». Зоркий глаз
Часть 4 - «Солнце в день морозный». Академия
Часть 5 - «Солнце в день морозный». Государственный совет
Часть 6 - «Солнце в день морозный». Юлия Евстафьевна.
Метки: живопись 19 век |
«Солнце в день морозный». Юлия Евстафьевна.6 |
Негосударственный совет
Каждый день — по пять часов стояние перед мольбертом.
(У Репина все больше болела правая рука, и он теперь учился работать левой.)
Каждый день — «свидание» с государственными «натурщиками».
Каждый день — старание разгадать, уловить какую-то индивидуальность под непроницаемой маской.
Каждый день — изнурительный бой, где оружием служит кисть и палитра.
И так второй год подряд.
Сколько здесь мук и трудностей, столько же радости от работы.
Кустодиев Б.М. «Портерт И.Е.Репина (шарж)» 1902
Серия сообщений "«Солнце в день морозный»":
Часть 1 - «Солнце в день морозный». В Астрахани, на Кутуме
Часть 2 - «Солнце в день морозный». Первый учитель
...
Часть 4 - «Солнце в день морозный». Академия
Часть 5 - «Солнце в день морозный». Государственный совет
Часть 6 - «Солнце в день морозный». Юлия Евстафьевна.
Метки: живопись 19 век |
Пускай меня простит Винсент Ван-Гог... |
Пускай меня простит Винсент Ван-Гог
За то, что я помочь ему не мог,
За то, что я травы ему под ноги
Не постелил на выжженной дороге,
За то, что я не развязал шнурков
Его крестьянских пыльных башмаков,
За то, что в зной не дал ему напиться,
Не помешал в больнице застрелиться.
Стою себе, а надо мной навис
Закрученный, как пламя, кипарис,
Лимонный крон и темно-голубое,-
Без них не стал бы я самим собою;
Унизил бы я собственную речь,
Когда б чужую ношу сбросил с плеч.
А эта грубость ангела, с какою
Он свой мазок роднит с моей строкою,
Ведет и вас через его зрачок
Туда, где дышит звездами Ван-Гог.
Арсений Тарковский

Серия сообщений "галерея":
Часть 1 - Синий вечер
Часть 2 - Колодец
...
Часть 98 - День добрый!
Часть 99 - Франсиско Гойя. Кукла. Паяц
Часть 100 - Вечернестарческий афоризм
Метки: синтез искусств живопись стихи |
Графиня Ольга Павловна Ферзен |




Метки: пушкин |
«Солнце в день морозный» 2 Первый учитель |
Неделя в училище тянется, как унылая арба по степи.
… Зато воскресенье — долгожданный праздник, великий день. Рыбалка на Волге, пироги с рыбой — расстегаи, на улице игры в бабки, в лапту, в казаков-разбойников. У Догадиных музыка, танцы, а перед сном няня сказки рассказывает.
В это воскресенье все было немного по-другому. Утром Миша с Борисом доклеивали большого змея, да не обычного, а из красной бумаги.
А потом пришла дочь купеческая Настя Догадина звать Екатерину Прохоровну "играть на фортепианах": гости придут, мол, важные. Екатерина Прохоровна согласилась: платили Догадины хорошо, а в семье лишних денег не было.

Возможно, она послужила прототипом «Машки - дочери купеческой» 1924
Статная кареглазая Настя взяла Бориса за руку и повелительно сказала:
— Пойдем, посмотришь, как мы живем. Ты у нас еще никогда не был.
Рука его утонула в пухлой ладошке Насти. Ему было неловко, но освободить руку он стеснялся. И девушка повела его по комнатам. Сначала в боковые, тесные, небогато убранные...
Серия сообщений "«Солнце в день морозный»":
Часть 1 - «Солнце в день морозный». В Астрахани, на Кутуме
Часть 2 - «Солнце в день морозный». Первый учитель
Часть 3 - «Солнце в день морозный». Зоркий глаз
Метки: 19 век живопись |