Лучшие вкусные рецепты очищения организма Лучшие вкусные рецепты очищения организма &...
ВАШЕ ТЕЛО МОЛОДО ИЛИ НЕТ. ПРОВЕРЬТЕ. 5 УПРАЖНЕНИЙ - (0)Ваше тело молодо или нет. Проверьте. 5 упражнений Ваше тело молодо или нет. Проверьте. 5 упраж...
Эффективные упражнения для расслабления мышц спины - (0)Эффективные упражнения для расслабления мышц спины https://i5.wampi.ru/2019/04/25/1.gif &n...
Без заголовка - (1)Сколько варить яйцо
Как пищевые пристрастия помогают диагностировать болезнь - (0)Как пищевые пристрастия помогают диагностировать болезнь Чего не хватает в организме...
Незнанский Фридрих Евсеевич, Книги читать онлайн, Cкачать бесплатно в формате fb2, txt, html, epub - DetectiveBook - (0)
Дорогое лекарство — нежность… - (0)
Необычные парики. Бумажные прически от творческого дуэта Nikki Salk&Amy Flurry - (0)
Лекарственный скандал. Популярнейшие препараты с кальцием приводят к инфаркту - Аргументы и Факты - (0)
Ароматические свечи могут быть смертельно опасны - Новости медицины по специальности Здоровье и красота на портале Medlinks.ru - (0)
Листая Пушкина под музыку Чайковского - Евгений Онегин (часть 1) - (0)
Считалка-напоминалка народного лекаря. - 16 Апреля 2014 - Наша Планета.Мир вокруг нас - Наша Планета.Мир вокруг нас - (0)
(и еще 39753 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
блог блюз видео волосы гимнастика джаз дизайн блога еда живопись жизнь здоровое питание здоровье интересно интересное интернет искусство история картинки книги книги слушать и читать компьютер медицина мудрость музыка наука новости огород пожелание поздравление полезности полезные советы праздник природа продукты психология растение рецепты романс россия советы статья стихи стихотворение уроки фото художники цветы цитаты шлягер юмор
10 продуктов, которые чистят артерии естественным образом |
Дневник |
10 продуктов, которые чистят артерии естественным образом
1. Гранат
Этот южный красавец-плод является настоящим кладезем фитохимикатов – химических веществ, которые содержатся в растительных продуктах. Эти вещества обладают антиоксидантными свойствами, благодаря чему защищают стенки кровеносных сосудов от вредных воздействий и разрушений. Именно поэтому, если вы решили заботиться о своих артериях и защитить их от воздействия вредного холестерина, вам просто необходимо выпивать минимум 3 стакана чистого гранатового сока в неделю, желательно на голодный желудок. Этот поистине целебный сок стимулирует выработку оксида азота, благодаря которому внутренние стенки артерий останутся чистыми, а их просвет не будет сужаться ни на одном из участков.
2. Спаржа
Замечательная зелень под названием спаржа является одним из ключевых продуктов Средиземноморской диеты. Возможно именно поэтому жители юга Европы, увлеченные данным подходом к питанию, выглядят более стройными и практически не имеют проблем с сердцем и сосудами. Дело в том, что спаржа, богатая клетчаткой, а также содержащая минералы и ценные витамины (K, C, E, B1, B2), обладает уникальной особенностью выводить из организма излишки липопротеидов низкой плотности (того самого «плохого» холестерина). Этот факт подтверждают и исследования, согласно которым употребление спаржи минимум 4 раза в неделю избавляет человека от повышенного давления и в 7 раз снижает вероятность образования тромбов, которые могут спровоцировать инфаркт или инсульт.
3. Авокадо
Этот маслянистый экзотический фрукт, который еще называют «аллигаторовой грушей», является лучшим защитником сердца и сосудов. Уникальность данного плода заключается в повышенном содержании полиненасыщенных жирных кислот. Эти вещества активно выводят из организма холестерин и предупреждают патологии сердечно-сосудистой системы. А если добавить к этому, что авокадо содержит много клетчатки, витаминов C и E, меди и фолиевой кислоты, становится совершенно понятно, что такой фрукт заботится не только о состоянии сосудов, но и о здоровье всего организма, предупреждая его ранее старение. Чтобы ощутить это, достаточно взять за правило хотя бы два раза в неделю съедать по одному спелому авокадо.
4. Брокколи
Этот подвид цветной капусты может похвастаться всеми свойствами, которые мы уже описывали у других продуктов, способных очищать кровеносные сосуды. В брокколи содержится много клетчатки, которая очищает организм от токсинов и шлаков, а также защищает сосудистые стенки от оседания на них холестериновых бляшек. Но есть у этого продукта и отличительная особенность, а именно высокое содержание витамина K, благодаря которому брокколи оберегает стенки сосудов от повреждения кальцием. Таким образом, если в вашем рационе регулярно появляются блюда с брокколи, можно не сомневаться, что гипертония, а также проблемы засорения артерий и сужения просвета сосудов, вас не коснутся.
Метки: полезные советы продукты здоровое питание |
ТОМАТНЫЙ СОК ИЛИ ПОМИДОР. ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ |
Дневник |
Пока сезон, ешьте томаты каждый день.
Индейцы называли его «томатль», что означало «крупная ягода». Французы за яркую окраску и напоминающую сердце форму прозвали «яблоками любви» - pomme d'amoure. Итальянцы впервые попробовали желтые сорта и нарекли их «золотыми яблоками» - pommi d'oro. Так появилось слово «помидор».
Как ни странно, с точки зрения ботаники, помидор действительно фрукт. Его родина Южная Америка. Правда, индейцы в пищу его не употребляли, поскольку считали ядовитым.
В Европу помидоры попали в XVI веке как декоративное растение. Кустиками с резными листьями и яркими плодами украшали подоконники, сады, высаживали вокруг беседок. И только в начале XIX века люди распробовали вкус томата.
Спор «овощ или фрукт» завершился в 1893 году в США. В то время на импорт овощей была установлена 10-проц. пошлина. Но импортеры томатов потребовали освободить их от налога, утверждая, что помидор - это фрукт. Ботаники поддержали торговцев. Дело рассматривалось в Верховном суде США. В заключительной речи судьи указывалось, что поскольку помидор едят с мясом или рыбой и не подают на десерт, то он не может быть фруктом. Так, по решению суда, помидор стал овощем.
Главное богатство помидора - содержащийся в нем ликопин. Это сильнейший натуральный антиоксидант, то есть вещество, которое очищает клетки нашего организма. Самое важное его свойство, доказанное израильскими медиками, - способность подавлять и тормозить рост раковых клеток. Это подтверждают исследования ученых США и Норвегии, на практике установивших, что регулярное употребление помидоров способно предотвратить или приостановить течение раковых заболеваний.
Ликопин уникален еще и тем, что не разрушается при термической обработке. Наоборот, в томатных пастах и кетчупах его содержание повышается. Но вот в помидорах желтых сортов этого полезного вещества гораздо меньше, чем в красных, а в зеленых оно практически отсутствует.
В сезон созревания, томаты следует есть ежедневно. Необходимая человеку суточная норма ликопина содержится в 400 г свежих помидоров, двух стаканах свежего томатного сока или трех десертных ложках томат-пасты.
КСТАТИ
- В помидорах содержатся витамины В1, В2, Р, К, каротин, калий, фосфор, железо, органические кислоты. Но витамина С в нем не меньше, чем в цитрусовых.
- Помидоры улучшают пищеварение, нормализуют обмен веществ, понижают уровень холестерина в крови, очищают сосуды и даже нейтрализуют воздействие радиации на человека.
- Благодаря содержащемуся в них серотонину, так называемому гормону счастья, помидоры улучшает настроение, придают энергии и могут применяться как антидепрессанты.
- В одном помидоре содержится всего 10 килокалорий.
Помидоры лучше есть с жирными продуктами: сыром, сметаной, растительным маслом. В таком сочетании лучше усваивается ликопин.
Метки: здоровое питание продукты |
26 продуктов, которые помогут бороться с жиром на животе |
Дневник |
Хорошая новость для любителей поесть: эти продукты можно употреблять без страха набрать лишние килограммы. Некоторые из них также активно препятствуют набору лишнего веса, а некоторые способствуют избавлению от него с таких проблемных мест, как живот и бедра.
Это эффективный и не очень дорогой источник полезных жирных кислот омега-3. Эти кислоты не только способствуют более здоровой работе сердечно-сосудистой системы, но и позволяют нам дольше чувствовать себя сытыми. Кроме того, омега-3 помогает восстановить мышцы.
Грейпфрут, как и другие цитрусовые, содержит в себе невысокое количество калорий, поэтому их можно есть сколько угодно. Богатый вкус и сочность цитрусовых легко смогут утолить потребность в сахаре. Если вы хотите сдержать нездоровые порывы уплести парочку пирожных на десерт, замените их одним или двумя грейпфрутами.
Метки: продукты похудение полезные советы |
Под видом продуктов? Как производители и продавцы обманывают покупателей - Аргументы и Факты |
Ежегодно в России забраковываются сотни тонн недоброкачественных продуктов — и это только те, которые попали в поле зрения Роспотребнадзора. Вот самые распространённые способы изготовления съедобных подделок
Метки: продукты мясо курица яйца консервы рыба глазурь консерванты химикаты некачественные продукты молочный порошок |
Великий пост и странные продукты? |
Метки: разное пост продукты |
Страницы: | [1] |