С появлением компьютера, мы стали проводить за ним по несколько часов. Конечно же, от напряжения чувствуется усталость глаз, стали слезиться, а некоторые стали замечать, что зрение стало ухудшаться. Что же делать в этом случае? Как сохранить свое зрение, если сейчас у большинства людей работа за компьютером? Здоровье – это самый бесценный подарок. И как долго этот подарок нам прослужит, зависит от нас самих. Давайте узнаем, как можно помочь нашим глазам.
Гимнастика для глаз, а также постоянная тренировка глаз играют большую роль не только в сохранении и улучшении зрения, но и профилактики многих глазных заболеваний, в том числе, и близорукости. Для того чтобы снять напряжение в глазах, необходимо делать перерыв каждые 2 часа. Нужно просто отвернуться в сторону и смотреть куда-то вдаль в течение 10 минут. Можно сделать еще проще – закрыть глаза на 2 минуты.
Гимнастику для глаз необходимо делать не реже 2 раз в день и, желательно, в одно и то же время. Вот комплекс упражнений, которые помогут снять усталость глаз, а также улучшить и сохранить зрение.

Упражнения для глаз
1. Вертикальные движения глазными яблоками вверх-вниз.
2. Быстрые и интенсивные разжимания и сжимания глаз.
3. Делать движения глаз в горизонтальном направлении налево – направо.
4. Сведение глаз к переносице. Нужно поставить палец к переносице и смотреть на него – при этом упражнении, глаза начинают легко «соединяться».
5. Часто поморгать глазами в течение 1 минуты.
6. Диагональное движение глаз. Нужно сначала скосить глаза в правый угол, а потом перевести взгляд вверх по прямой линии. Точно также сделать в противоположном направлении.
7. Работа глаз на разном расстоянии. Для выполнения этого упражнения, нужно подойти к окну и пристально посмотреть на самую близкую, хорошо видимую, деталь – это ветку за окном, которая близко к вам находится, или просто царапину на стекле. После этого нужно направить свой взгляд куда-то вдаль и постараться увидеть более отдаленные предметы.
Рекомендуется выполнять каждое упражнение не менее 6 раз в одном направлении. На каждое упражнение уйдет около 1-2 минут. Как видите, в выполнении этих упражнений нет ничего сложного. Да и времени на их выполнение уходит не так уж и много.
 

Прочла тему "Как распознать инсульт". Захотелось помочь полезной информацией ещё по одной не менее неприятной теме.

Во время подготовки к выпускным экзаменам и сдачи диплома у девушки закружилась голова. Сначала немного, но с каждым днём все сильнее. В итоге, когда она уже ходила, хватаясь за стену, коллеги вызвали такси и отправили её домой. Спустя где-то сутки крепкого сна всё нормализовалась. Девушка вернулась на работу, а она работала в больнице. Там её осмотрели все врачи и поставили диагноз: переутомление. На том всё и успокоилось. А через 2 месяца, в августе, жара была в разы сильнее обычной, и у девушки кисти рук потеряли чувствительность, а рёбра онемели (как бывает, когда затекает, на-пример, нога). Тут все сказали ей: ты себя накручиваешь, ты пытаешься привлечь к себе внимание. Такого мнения придерживалась даже её мама. Только невролог, когда все остальные анализы ничего не показали, посоветовала сделать МРТ. Но МРТ стоит недёшево Прошел где-то месяц. Всё постепенно нормализовалось. А спустя месяцев 9 её глаза заволокло туманом. Сначала только с левого края, а через неделю она видела только небольшой участок по центру. Тут всё-таки дошло до МРТ: стало совсем не до смеху. МРТ показало множественные очаги воспаления головного мозга. Горе-рентгенолог поставил диагноз: токсоплазмозный энцефалит. И брезгливо не подходил к девушке и её родителям ближе 2-х шагов (типа по мозгу ползают паразиты - результат любви к бродячим кошкам). Напрасно девушка плакала: мы собачники! Я не каждый год даже с домашними кошками контактирую! Направление в неврологию - там сказали: у вас, скорее всего СПИД - сделали анализ - отрицательный. Направление в районную поликлинику - там сказали: вам в инфекционку, энцефалит заразный!  В инфекционке сказали: такого энцефалита не бывает! у вас даже температуры нет! Езжайте в столицу!

В народной медицине есть такой метод лечения- лечение соками или сокотерапия.  О пользе соков знают все, они лечебны и питательны. Большое количество людей, благодаря им, смогли избавиться от самых различных заболеваний.