О пользе зелёного лука

Вторник, 21 Апреля 2015 г. 11:11 + в цитатник

О том, что зелёный лук полезен, знают все

А вот в чём конкретно его польза, мы сейчас и узнаем

Зелёный лук можно получать круглый год, выращивая дома. В зелёном луке полезных для организма человека веществ больше, чем в репчатом. В первую очередь, это прекрасное средство для профилактики простудных заболеваний.

Регулярное употребление зелёного лука повышает иммунитет, укрепляя организм человека в целом. Эта зелень содержит большое количество минералов и фитонцидов. Последние уничтожают болезнетворные бактерии, очищая организм.

Зелёный лук помогает людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нормализует кровяное давление и работу сердца, укрепляет стенки кровеносных сосудов

Зелёный лук стимулирует работу кишечника и помогает при запорах, улучшает работу пищеварительной системы. Полезен лук при весенних авитаминозах.

Зелёный лук снимает отёки, нормализуя водно-солевой обмен в организме. Употребление этого овоща восстанавливает силы и противостоит стрессовым ситуациям.

В нём есть также цинк, способствующий росту здоровых волос и помогающий при проблемах с репродуктивной системой.

Содержащийся в зелёном луке кальций укрепляет ногти и зубы, предотвращает кровотечения дёсен,

а фосфор укрепляет кости

Витамин А положительно влияет на кожу и зрение.

Хлорофилл, дающий луку зелёный цвет, участвует в процессе кроветворения.

Клетчатка, входящая в состав зелёного лука, помогает людям с лишним весом. Лук достаточно эффективно помогает бороться с ожирением и входит в состав многих диет. В нём низкое содержание калорий, он способствует поддержанию в организме баланса витаминов.

Зелёный лук - желчегонное средство,

препятствующее образованию камней в организме.

В сочетании с растительным маслом это действие усиливается

Важно знать, что наибольшая концентрация полезных веществ сосредоточена в белой части зелёного лука.

Просветил Домашний