-Цитатник

10 упражнений для стоп, которые очень важны для здоровья в целом! - (7)

10 упражнений для стоп, которые очень важны для здоровья в целом! 1. Растяжка пальцев. ...

Куриные сердечки - как правильно приготовить - (2)

Куриные сердечки - как правильно приготовить Куриные сердечки   ...

Хек - доступно, просто, полезно, вкусно! Более 30 рецептов - (3)

Хек - доступно, просто, полезно, вкусно! Более 30 рецептов Блюда из хека ...

Простая гимнастика для ленивых, которая хорошо устраняет боли в спине - (0)

Простая гимнастика для ленивых, которая хорошо устраняет боли в спине Простая гимнастика для л...

Меновазин: стоит копейки, а лечит многие болезни - (0)

Меновазин: стоит копейки, а лечит многие болезни Меновазин: стоит копейки, а лечит многие боле...

 -Рубрики

 -Фотогалерея Ctrl+C /Ctrl+V

Супер фотки каждый день!
Заходи и отдыхай

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина_33

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 57) Кулинарная_книга_Березки Кремлевская_диета Женское_Здоровье town_of_art Народные_советы Сфера_Любви Рецепты_домохозяек Особенные_Аватарки ДНЕВНИК_ХУДЕЮЩИХ Live_Memory КаРтИнКи_ДлЯ_БлОжИкА Нефильтрованная_красота Креативы ФотоКрасота Глубина_уставших_глаз ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ Низкокалорийная_еда Аудиокниги вязалочки идеальная_фигура леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Всем_Вкусно для_милых_девушек БУДЬ_ЗДОРОВ Лучшие_рецепты_интернета КУЛИНАРНАЯ_ПАЛИТРА УспешнаяДомохозяйка Царство_Кулинарии Секреты_здоровья Цитируем_Тут Диабеткафе прокапупка Аватары_для_всех Уголок_психолога хУДЕЕМ Книжный_БУМ НЕ_ЖРАТЬ Anime_Manga Criticism_of_your_photos Geo_club ЦаРсТвО_в_МиРе_КаРтИнОк Школа_кулинара Make_up Пойдем_поедим Группа_РАНЕТКИ-Сообщество УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ простые_рецепты Это_Смешно Smiling_people МОЙ_ЛИЧНЫЙ_ПОВАР Моя_кулинарная_книга Арт_Калейдоскоп Мировая_Кулинария Киногалактика Вкусно_Быстро_Недорого Только_для_женщин Israel
Читатель сообществ (Всего в списке: 15) axeeffect_ru Мы_на_диете design_club Выгляди_на_100 Кулинарное_искусство Как_похудеть_лентяйке Холистика Кино-Видео-На-Лиру samaya_news _СОКОЛОВ_ПАВЕЛ_ Wandelhalle WiseAdvice Рецепты_домашней_кухни О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.08.2008
Записей: 4576
Комментариев: 789
Написано: 5722




ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО

Самые "ленивые" и "быстрые" рецепты интернета

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые "ленивые" и "быстрые" рецепты интернета))


Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

РАСШИФРОВКА АНАЛИЗА КРОВИ

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РАСШИФРОВКА АНАЛИЗА КРОВИ

 

Расшифровка общего анализа крови

Расшифровка общего анализа крови осуществляется в несколько этапов, во время которых оцениваются основные показатели крови. Современные лаборатории оснащены оборудованием, проводящим автоматическое определение основных параметров крови. Такое оборудование обычно выдает результаты анализа в виде распечатки, в которой основные параметры крови обозначены аббревиатурами на английском языке. Ниже в таблице будут представлены основные показатели общего анализа крови, соответствующие им английские аббревиатуры и нормы.

Показатель

Что это означает

Норма

Число эритроцитов (RBC - английская аббревиатура red blood cell count – количество красных кровяных телец).

Эритроциты выполняют важную функцию питания тканей организма кислородом, а также удаления из тканей углекислого газа, который затем выделяется через легкие. Если уровень эритроцитов ниже нормы (анемия) организм получает недостаточные количества кислорода. Если уровень эритроцитов выше нормы (полицитемия, или эритроцитоз) имеется высокий риск того, что красные кровные клетки склеятся между собой и заблокируют движение крови по сосудам (тромбоз).

Подробнее см. Повышение и понижение уровня Эритроцитов в крови

4.3-6.2 х 10 в 12 степени /л для мужчин

 

3.8-5.5 х 10 в 12 степени /л для женщин

 

3.8-5.5 х 10 в 12 степени /л для детей

Гемоглобин (HGB, Hb)

Гемоглобин – это особый белок, который содержится в эритроцитах и отвечает за перенос кислорода к органам. Снижение уровня гемоглобина (анемия) приводит к кислородному голоданию организма. Повышение уровня гемоглобина, как правило, говорит о высоком количестве эритроцитов, либо об обезвоживании организма.

120 - 140 г/л

Гематокрит (HCT)

Гематокрит  - это показатель, который отражает, какой объем крови занимают эритроциты. Гематокрит, как правило, выражается в процентах: например, гематокрит (НСТ) 39% означает, что 39% объема крови представлено красными кровяными тельцами. Повышенный гематокрит встречается при эритроцитозах (повышенное количество эритроцитов в крови), а также при обезвоживании организма. Снижение гематокрита указывает на анемию (снижение уровня эритроцитов в крови), либо на увеличение количества жидкой части крови.

39 – 49% для мужчин

 

35 – 45% для женщин

 

Ширина распределения эритроцитов (RDWc)

Ширина распределения эритроцитов  - это показатель, который говорит о том, насколько сильно эритроциты отличаются между собой по размерам. Если в крови присутствуют и крупные и мелкие эритроциты, ширина распределения будет выше, такое состояние называется анизоцитозом. Анизоцитоз  - это признак железодефицитной и др. видов анемий.

11,5 - 14,5%

Средний объем эритроцита (MCV)

Средний объем эритроцита позволяет врачу получить данные о размерах эритроцита. Средний объем эритроцита (MCV) выражается в фемтолитрах (фл), либо в кубических микрометрах (мкм3). Эритроциты с малым средним объемом встречаются при микроцитарной анемии, железодефицитной анемии и пр. Эритроциты с повышенным средним объемом встречаются при мегалобластной анемии (анемия, которая развивается при дефиците в организме витамина В12, либо фолиевой кислоты).

80 - 100 фл

Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH)

Показатель среднего содержания гемоглобина в эритроците позволяет врачу определить, сколько гемоглобина содержится в одном эритроците. Среднее содержание гемоглобина в эритроците, MCH, выражается в пикограммах (пг). Снижение этого показателя встречается при железодефицитной анемии, увеличение – при  мегалобластной анемии (при дефиците витамина В12 или фолиевой кислоты).

26 - 34 пг (pg)

Средняя концентрация гемоглобина в эритроците (МСНС)

Средняя концентрация гемоглобина в эритроците отражает, насколько эритроцит насыщен гемоглобином. Снижение этого показателя встречается при железодефицитных анемиях, а также при талассемии (врожденное заболевание крови). Повышение этого показателя практически не встречается.

30 - 370 г/л (g/l)

Число тромбоцитов (кровяных пластинок, PLT -английская аббревиатура platelets - пластинки)

Тромбоциты – это небольшие пластинки крови, которые участвуют в образовании тромба и препятствуют потере крови при повреждениях сосудов. Повышение уровня тромбоцитов в крови встречается при некоторых заболеваниях крови, а также после операций, после удаления селезенки. Снижение уровня тромбоцитов встречается при некоторых врожденных заболеваниях крови, апластической анемии (нарушение работы костного мозга, который вырабатывает кровяные клетки), идиопатической тромбоцитопенической пурпуре (разрушение тромбоцитов из-за повышенной активности иммунной системы), циррозе печени и др.

180 – 320 × 109/л

Число лейкоцитов (WBC - английская аббревиатура white blood cell count - количество белых кровяных телец)

Лейкоциты (белые кровяные тельца) защищают организм от инфекций (бактерий, вирусов, паразитов). Лейкоциты по размерам превышают эритроциты, однако содержатся в крови в гораздо меньшем количестве. Высокий уровень лейкоцитов говорит о наличии бактериальной инфекции, а снижение числа лейкоцитов встречается при приеме некоторых лекарств, заболеваниях крови и др.

Подробнее: Снижение и повышение уровня лейкоцитов в крови

4,0 – 9,0 × 10 в 9  степени/л

Содержание лимфоцитов (LYM английское сокращение, LY% процентное содержание лимфоцитов)

Лимфоцит – это вид лейкоцита, который отвечает за выработку иммунитета и борьбу с микробами и вирусами. Количество лимфоцитов в разных анализах может быть представлено в виде абсолютного числа (сколько лимфоцитов было обнаружено), либо в виде процентного соотношения (какой процент от общего числа лейкоцитов составляют лимфоциты). Абсолютное число лимфоцитов, как правило, обозначается LYM# или LYM. Процентное содержание лимфоцитов обозначают как LYM% или LY%. Увеличение числа лимфоцитов (лимфоцитоз) встречается при некоторых инфекционных заболеваниях (краснуха, грипп, токсоплазмоз, инфекционный мононуклеоз, вирусный гепатит и др.), а также при заболеваниях крови (хронический лимфолейкоз и др). Уменьшение числа лимфоцитов (лимфопения) встречается при тяжелых хронических заболеваниях, СПИДе, почечной недостаточности, приеме некоторых лекарств, подавляющих иммунитет (кортикостероиды и др.).
Подробнее: Снижение и повышение уровня лимфоцитов в крови

LY%  25-40%

 

LYM#   1,2 - 3,0х109/л  (или 1,2-63,0 х 103/мкл)

Содержание смеси моноцитов, эозинофилов, базофилов и незрелых клеток (MID, MXD)

Моноциты, эозинофилы, базофилы и их предшественники циркулируют в крови в небольших количествах, поэтому нередко эти клетки объединяют в одну группу, которая обозначается как MID или MXD. Эта группа может выражаться в процентах от общего числа лейкоцитов (MXD%), либо абсолютным числом (MXD#, MID#). Эти виды клеток крови также относятся к лейкоцитам и выполняют важные функции (борьбу с паразитами, бактериями, развитие аллергических реакций  и др.) Абсолютное и процентное содержание этого показателя повышается, если увеличивается число одного из видов клеток, входящих в его состав. Для определения характера изменений, как правило, изучают процентное соотношение каждого вида клеток (моноцитов, эозинофилов, базофилов и их предшественников).

Подробнее: Снижение и повышение уровня эозинофилов в крови

MID# (MID, MXD#) 0,2-0,8 x 109/л

 

MID% (MXD%)  5 – 10%

 

Количество гранулоцитов (GRA, GRAN)

Гранулоциты – это лейкоциты, которые содержат гранулы (зернистые лейкоциты). Гранулоциты представлены 3 типами клеток: нейтрофилы, эозинофилы  и базофилы. Эти клетки участвуют в борьбе с инфекциями, в воспалительных и аллергических реакциях. Количество гранулоцитов в различных анализах может выражаться в абсолютных показателях (GRA#) и в процентах от общего числа лейкоцитов(GRA%).

Гранулоциты, как правило, повышены при наличии воспаления в организме. Снижение уровня гранулоцитов встречается при апластической анемии (потеря способности костного мозга вырабатывать клетки крови), после приема некоторых лекарств, а также при системной красной волчанке (заболевание соединительной ткани) и др.

GRA# 1,2-6,8 х 109/л (или 1,2-6,8 х 103/мкл)

GRA% 47 - 72%

Количество моноцитов (MON)

Моноциты – это лейкоциты, которые, попав в сосуды, вскоре выходят из них в окружающие ткани, где превращаются в макрофагов (макрофаги – это клетки, которые поглощают и переваривают бактерий и погибшие клетки организма). Количество моноцитов в различных анализах может выражаться в абсолютных показателях (MON#) и в процентах от общего числа лейкоцитов (MON%). Повышенное содержание моноцитов встречается при некоторых инфекционных заболеваниях (туберкулез, инфекционный мононуклеоз, сифилис и др.), ревматоидном артрите, заболеваниях крови. Снижение уровня моноцитов встречается после тяжелых операций, приема лекарств, подавляющих иммунитет (кортикостероиды и др.).

Подробнее: Снижение и повышение уровня моноцитов в крови

MON%  4 – 10%

MON#  0.1-0.7 х 109/л (или 0,1-0,7 х 103/мкл)

 

Скорость оседания эритроцитов, СОЭ, ESR.

Скорость оседания эритроцитов – это показатель, который косвенно отражает содержание белков в плазме крови. Повышенная СОЭ указывает на возможное воспаление в организме из-за увеличенного содержания воспалительных белков в крови. Кроме того, повышение СОЭ встречается при анемиях, злокачественных опухолях и др. Уменьшение СОЭ встречается нечасто и говорит о повышенном содержании эритроцитов в крови (эритроцитоз), либо о других заболеваниях крови.

До 10 мм/ч для мужчин

До 15 мм/ч для женщин

Следует отметить, что некоторые лаборатории указывают в результат анализов другие нормы, то связано с наличием нескольких методик подсчета показателей. В таких случаях, интерпретация результатов общего анализа крови осуществляется по заданным нормам.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Здоровое сердце: продукты, понижающие давление

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Тавричанка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровое сердце: продукты, понижающие давление

Повышенное артериальное давление со временем может привести к развитию стенокардии, сердечной недостаточности и инфаркту. Для того, чтобы уменьшить риски и взять гипертензию под контроль, важно знать, какие продукты способствуют снижению кровяного давления.
Свежая зелень



Свежие розмарин, укроп, петрушка, шалфей, орегано и тимьян богаты антиоксидантами, а также могут заменить соль и сахар, выступая в качестве натуральных и полезных приправ. В них содержаться фолиевая кислота, витамины группы В, каротин, а также соли калия, кальция, фосфора и железа.
Чёрная фасоль



Кроме того, что фасоль очень полезный диетический продукт, она способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Чёрная фасоль является источником фолиевой кислоты, антиоксидантов, магния и клетчатки, которые помогают контролировать как уровень холестерина, так и уровень сахара в крови.
Красное вино



Немного красного сухого вина не повредит. Ресвератрол и катехины - антиоксиданты, которые содержатся в красном вине и защищают стенки артерий. Также вино увеличивает уровень хорошего холестерина. Однако будьте осторожны, злоупотребление алкоголем может привести к негативным последствиям и проблемам с сердцем.
Апельсины



Во многих цитрусовых, в частности, в апельсинах, содержится геспередин – природный биофлаваноид, который способствует сохранению эластичности и прочности сосудистой стенки за счёт стимуляции образования коллагена на стенках капилляров. По мимо этого, он помогает снизить кровяное давление.
Рыба



В морской рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты, которые снижают риск развития нарушений сердечного ритма, провоцирующих преждевременную смерть. Специалисты советую включить в рацион лосось, сельдь, сардины и скумбрию и употреблять рыбу минимум два раза в неделю.
Йогурт



Нормализовать кровяное давление и обеспечить стабильную сократительную способность сердца поможет обезжиренный йогурт, в частности, именно баланс двух минералов, входящих в его состав – калия и кальция. Желательно не употреблять йогурт с добавками, лучше всего положить в него свежие фрукты или ягоды.
Оливковое масло



Оливковое масло богато антиоксидантами – полифенолами, а также мононенасыщенными жирами. Но на 100% усваивается организмом. В отличие от животных жиров ненасыщенных жирные кислоты снижают уровень гликемии и предупреждают болезни сосудов и сердца.
Грецкие орехи



Небольшая горстка грецких орехов ежедневно поможет снизить уровень холестерина и уменьшит воспаления в сердечных артериях. Также в состав грецких орехов входят омега-3 мононенасыщенные жирные кислоты и клетчатка.
Миндаль



В миндальных орехах содержаться мононенасыщенные жиры – хороший холестерин. Употребление миндаля помогает снизить уровень плохого холестерина. Также в них содержится клетчатка, белки, магний, калий и витамин Е.
Зелёный чай



Зелёный чай очень полезен для организма, потому что в нём содержатся мощные дозы антиоксидантов, которые препятствуют старению организма. Кроме того, зелёный чай снижает опасность закупорки сосудов холестерином.
Тёмный шоколад



Всего два кусочка тёмного шоколада в день способны понизить кровяное давление. Флавонолы, которые входят в состав шоколада, расширяют кровеносные сосуды, что способствует нормализации кровяного давления.
Я живу! Здорово!

Метки:  

Самые вредные продукты

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 12:55 + в цитатник
ledi-magazine.ru/krasota-i-...dukty.html
Определитесь, что важнее: сохранение фигуры и здоровья или вкусная и быстрая еда. Конечно, иногда можно позволить себе пончик или чипсы, но

Метки:  

Десять продуктов жиросжигателей

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 12:54 + в цитатник
ledi-magazine.ru/poxudet-2/...telej.html
Важно пересмотреть рацион, включив в него продукты жиросжигатели, которые помогут достичь фигуры вашей мечты.

Метки:  

Кулинарные рецепты к столу

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Смотрите фильм под названием «Средь бела дня» - я думаю, что вам понравится!

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 11:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ильф_Вагизов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смотрите фильм под названием «Средь бела дня» - я думаю, что вам понравится!

Вот такой вот получился отдых. Вряд ли кто из младших членов семьи мог предположить, что их отдых может обернуться такими вот неприятностями. И слово «неприятности» это только маленькая толика бед, которые выпали на молодого человека.
Его семья – мама, младший брат и его подруга попала в руки похитителей, а его отец вовсе не тот за кого он выдавал себя многие годы. Впрочем, на этот раз самому знаменитому спасателю мира – Брюсу Уйллису «жить» на экране пришлось недолго. Миссию по спасению на этот раз возложил на себя его сын – киношный сын. И вновь я приглашаю к экранам телевизоров мужскую часть.
Смотрите фильм под названием «Средь бела дня» - я думаю, что вам понравится! Не шедевр, но «круто»! Впрочем, меня самого устраивает моя тихая, спокойная жизнь.
С уважением, Ильф Вагизов. Так же рекомендую фильм - Когда мужчина любит женщину.




Метки:  

Ричард Гир в триллере "Порочная страсть" - 2012

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 11:05 + в цитатник
Это цитата сообщения elfochka07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ричард Гир в триллере "Порочная страсть" - 2012

1735_11 (230x300, 20Kb)
Роберт Миллер — харизматичный аферист и гениальный любовник. Он привык к тому, что в постелях его всегда ждут жена и любовница, которые, правда, попеременно закатывают ему скандалы, а огромные деньги делаются просто из воздуха. Но дутый бизнес не может держаться долго. Почуяв провал, он стремится поскорее продать свой хедж-фонд крупному банку, прежде чем раскроются его махинации. Непредвиденные события и нелепые ошибки толкают его на отчаянный шаг…


Ричард Гир, Тим Рот, Сьюзен Сарандон и Летиция Каста в непростом драматическом триллере о том, как все тайное становится явным и о том, что есть ложь по своей сути. Впрочем, не стоит ожидать от дебютной работы режиссера и сценариста Николаса Джареки морализаторства и рассказа на тему «что такое хорошо, что такое плохо», а вот великолепной актерской игры и держащих в напряжении поворотов сюжета – определенно да. Выводы можно сделать самим, посмотрев онлайн фильм с говорящим названием «Порочная страсть» в нашем онлайн-кинотеатре. Гир играет мужчину, погрязшего во лжи – как в личной жизни, так и в бизнесе. Роберт Миллер врет на каждом шагу: жене, любовнице, собственной дочери, деловым партнерам. При этом его совершенно не мучает совесть, ведь обман и аферы – единственно возможный способ достижения целей. Разумеется, в один прекрасный день тот радужный мыльный пузырь, в который превратилась вся жизнь Миллера, оказывается под угрозой. Кажется, о его махинациях скоро узнают все те, от кого он так долго и тщательно скрывал правду. В попытках спасти бизнес, репутацию и личные отношения, Роберт продолжает еще больше запутываться в собственных сетях.

Фильм Порочная страсть вы можете смотреть онлайн на нашем сайте в хорошем качестве совершенно бесплатно без регистрации и SMS. Приятного просмотра!

Подробнее…
Режиссер:
Николас Джареки
Актеры:
Летиция Каста, Ричард Гир, Тим Рот, Брюс Олтмен, Нэйт Паркер, Уильям Фридкин, Сьюзен Сарандон, Ио Боттомс, Дженнифер Винер, Брит Марлинг, Моника Реймунд, Эвелина Обоза, Джош Пэйс, Кристофер Айджмен, Стюарт Марголин, Paula Devicq, Эйнджел Пикард-Ами, Ларри Пайн, Софи Кертис, Алекс Круз




http://granata.3dn.ru/load/porochnaja_strast_2012/1-1-0-1735

Метки:  

Сколько и как варить субпродукты?

Суббота, 08 Декабря 2012 г. 10:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сколько и как варить субпродукты?

Очень интересная информация. Может быть кто- то не знаком с ней? Есть много любителей, которые с удовольствием едят разные субпродукты. Правильно сваренные субпродукты даже другие на вкус. Это очень хорошая помощь начинающим хозяюшкам. Итак, сколько и как  надо варить субпродукты ?

 

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Новогодняя водочка

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ванда [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодняя водочка




С самого детства все знают, что Новый год пахнет мандаринами.

Почему бы не приготовить мандариновую водочку?

В литровую банку на 2/3 укладываем мандарины или апельсины порезанные кружочками прямо с кожурой. Засыпаем 200г сахара. Заливаем 1 бутылкой водки. Банку ставим в темное место и периодически взбалтываем. Даем настояться 10 дней. Затем на одну ночь ставим в холодильник. Потом процеживаем, отжимая фрукты. Мезгу выбрасываем. Получается вкусный и достаточно крепкий напиток с приятным ароматом и изумительным цветом. Мужчинам в самый раз, а для дам приготовим ликер.

Варим сироп из 2 стаканов воды и 2 стаканов сахара, остужаем и вливаем в мандариновую (или апельсиновую) водку. Дамский ликер готов!

(из интернета)

ТаняК.

 

 
kru4inka

Метки:  

Готовим салаты с крабовыми палочками(60 рецептов)

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Готовим салаты с крабовыми палочками(60 рецептов).

 

Салат с крабовыми палочками и грибами

Читать далее...

Метки:  

FLASH правильные сочетания еды и вина

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 13:31 + в цитатник
Это цитата сообщения nika_nira [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

FLASH правильные сочетания еды и вина.

 

 

 

Метки:  

Гимнастика для исцеления позвоночника

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 12:51 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для исцеления позвоночника

4716146_gimnastikadlapozvonocnika (300x240, 8Kb)

Само по себе заболевание под названием остеохондроз является достаточно распространенным по всему миру. Почему? Ответ на этот вопрос кроется в самом образе жизни каждого человека. Современный темп жизни предполагает сидячую работу в офисных организациях, что зачастую приводит к неподвижности почти целый день. Согласитесь, это не есть хорошо. Более того, само осознание того, что позвоночник почти десяти часов в сутки подвергается нагрузке в виде неподвижности или сутулой позе за компьютером, не остается без внимания организма. Отсюда возникает ряд проблем, который заключается в искривлении или же нарушении естественного вида нашего органа.

Проявляется подобное заболевание, как правило, в 25-30 лет, когда молодые люди наиболее активно ведут свою жизнь, отдавая огромную часть энергии своей работе. Главной причиной возникновения остеохондроза является, прежде всего, малоподвижный образ жизни и, конечно, неправильная осанка. В связи с этим многие врачи и другие специалисты в области медицины предлагают влиять на мышцы спины, делать их крепче и эластичнее. Ниже мы хотим представить Вам уникальную методику, способную помочь в излечивании остеохондроза.
 

Метки:  

Субботний кинозал Это моя собака - 2012 Мелодрама

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Супер_Гарнюня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Субботний кинозал Это моя собака - 2012 Мелодрама

Пять лет Ирина безропотно ждала, пока ее возлюбленный Костя разведется с женой и сделает ей предложение. Наконец долгожданный день настал: Константин приглашает Иру в ресторан и торжественно ...


 


Метки:  

Сёмга в нежном соусе

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сёмга в нежном соусе.

Такую рыбку можно подать и на праздничный стол. Получается нежнейшая сёмга в соусе.

Семга "Авголемоно"

 

Читать далее...

Метки:  

Почему слезятся глаза?

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 12:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему слезятся глаза?

У многих людей осенью, весной и в зимние холода часто краснеют и слезятся глаза. Иногда слезы текут безо всякой видимой причины и доставляют сильный дискомфорт. Отчего же это случается и как с этой проблемой бороться? Для начала, давайте выясним, от чего может образоваться повышенная слезоточивость. 
 
Какие причины приводят к повышенной слезоточивости?
 
- Самой распространенной причиной является конъюнктивит - воспаление слизистой оболочки глаза или проявления аллергии. В этом случае следует обратиться к врачу и принять меры для лечения. Если же вы здоровы, то причина может заключаться в другом:
 
- Чтобы выяснить почему слезятся глаза, в первую очередь, обратите внимание на недостаток витаминов и минералов в организме, особенно витамина В 12 и калия. Если этих веществ не хватает, помимо слезотечения появляется светобоязнь, сонливость. Часто мерзнут ноги, их периодически сводит судорогой. В том случае принимайте витаминные комплексы, старайтесь меньше пить кофе, снижайте количество соли в пище. 
Читать далее...

Метки:  

Рецепты диетических салатов

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 11:59 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты диетических салатов

Меню почти всех диет для похудения содержат различные салаты. Они очень полезны, вкусны, питательны и разнообразны. Диетические салаты богаты витаминами и полезными микроэлементами, так что вы будете худеть с пользой для организма.

Читать далее...
Рубрики:  Снижение веса

Метки:  

Зефирный торт без выпечки

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зефирный торт без выпечки

2835299_Izmenenie_razmera_zefirnogo_tort (640x424, 35Kb)

 

Кто-то предпочитает зефир, кто-то — печенье, а для сластен, которые любят и печенье, и зефир, и не могут выбрать что-то одно, есть идеальный выход – торт зефирный без выпечки.
 
Ингредиенты для зефирного торта без выпечки:
Зефир – 0,5 кг
Печенье – 200 г
Масло сливочное – 200 г
Орехи грецкие очищенные – 1 стакан
Молоко сгущённое – 1 банка
 
Способ приготовления зефирного торта без выпечки:
Молоко сгущенное поставьте вариться примерно на час. Зефир разрежьте вдоль, печенье натрите на тёрке, грецкие орехи измельчите.
 
В сгущенку втереть сливочное масло. Орехи (немного оставьте для верха тора) и 2/3 натёртого печенья смешать с получившимся кремом. Выложить на блюдо зефир, покрыть его смесью крема с печеньеми и орехами, снова положить слой зефира и слегка прижать, чтобы зефир наполовину был в креме. Сверху торт смазать оставшимся кремом, посыпать орехами и тёртым печеньем. Для пропитки поставьте торт в холодильник.
 
Приятного аппетита!flirt
 
 

Метки:  

Зажарка в СВЧ - быстро, просто, полезно

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения sharm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зажарка в СВЧ - быстро, просто, полезно

Зажарка-быстро, просто, полезно
Я думаю, что этот совет кому-то поможет съэкономить время, кому-то сохранить витамины, ну а кто-то уже давно так делает...

 

Серия сообщений "хитрости":
Часть 1 - 10 оригинальных способов использования микроволновки
Часть 2 - Не сушите соль в микроволновке
...
Часть 14 - Маринованные помидоры (в микроволновке)
Часть 15 - Стерилизуем банки и подготовим капусту к фаршированию в СВЧ
Часть 16 - Зажарка в СВЧ - быстро, просто, полезно

Метки:  

СВЧ, полезные советы

Пятница, 07 Декабря 2012 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 полезных способов использования микроволновой печи.

РЕКЛАМА В БЛОГЕ

У многих есть микроволновая печь, но мы не все знаем до конца, что в ней можно ещё творить. А это очень интересно. Это только часть, наверное, 10 способов использования печи, но всё равно очень актуальные и полезные

 

0006-006-Mikrovolnovaja-pech (700x525, 127Kb)

 

Итак , знакомимся:


1. Получаем больше сока из цитрусовых. Апельсины и лимоны, вынутые из 
холодильника, не дадут столько сока, сколько плоды, предварительно полежавшие 
при комнатной температуре или слегка нагретые. Поэтому прежде чем поместить 
цитрусовые в соковыжималку, нагрейте их в микроволновке в течение 20 секунд.

2. Дезинфицируем губки для 
мытья посуды. Не выбрасывайте кухонные губки, которые пахнут как тухлая 
рыба. Намочите их в воде с добавлением столового 
уксуса или лимонного сока и нагрейте в микроволновке в течение 
1 минуты. (При этом лучше всего использовать режим духовки.) Таким образом мы 
рекомендуем дезинфицировать губки, которыми вы протирали стол и доски, 
разделывая сырое мясо и курицу.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Ирина_33
Страницы: 229 ... 138 137 [136] 135 134 ..
.. 1 Календарь