Все системы человека плотно взаимосвязаны. Нормализация деятельности одной из них, повлечет за собой благотворные изменения во всем организме. Человек сам принимает решения о том, что и сколько и когда принимать в пищу, поэтому легче всего он может оказывать влияние именно на свою пищеварительную систему. Научившись правильно питаться, развив культуру приема пищи, человек может избавиться от многих заболеваний, укрепит свой организм и продлит его молодость.

Большинство людей рассматривают стремление человека к здоровому образу жизни как блажь или как стремление выделиться из общего ряда. Поэтому надо быть готовым противостоять постоянным попыткам родных и близких всяческими способами вернуть вас к привычным с детства застольям. Но также надо понимать, что происходит это вовсе не от злобы и нежелания вам добра, как раз наоборот, накормить лишним куском будет стараться вас именно любящий человек. Будьте благодарны за внимание и заботу, но не идите ни у кого на поводу. Сосиски с жареной картошкой, макароны с мясом, пирожные, кофе, бутерброды с ветчиной, колбасой и сыром, калорийные будочки и т.д. и т.п. вредны даже для здорового человека. А для людей с ослабленным здоровьем потребление такой пищи влияет особенно негативно.

Читать далее...

В том, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, уверены многие. Так оно и есть. Плавание - один из самых безопасных и физиологичных видов спорта. Регулярные трени­ровки улучшают кровообращение, укрепляют сердце и дыхательную систему. Они помогают разгрузить позвоночник, формируют правильную осанку. Но худеть в воде нужно «с умом». Помогут вам следующие правила.

Плавайте активно

Заметное «сжигание» жира начинается лишь при частоте сердечных сокращений от 135 ударов в минуту. Чтобы нагрузка не оказалась неприятным сюрпризом для вашего организма, перед занятием плаванием сделайте 10-15-минутную разминку. Она включает несколько движений головой, взмахи руками, наклоны, выпады на ноги, чтобы растянуть мышцы.

Читать далее...

Оказывается, хронический стресс заставляет наш организм искать различные способы для успокоения и релаксации. Одним из таких способов является еда, причем в условиях стресса организм требует больше сладкой и жирной пищи, что негативно сказывается на увеличении веса. Как минимум, у каждого из нас из-за стресса может быть пара лишних килограмм, а у кого-то и больше. Вы неоднократно слышали подобные высказывания: «Когда у меня плохое настроение, я ем все подряд. На работе меня постоянно тянет на сладкое и мучное» и т.п. Все это – наглядные примеры привычки «заедать свой стресс».

На самом деле, отношение к пище как к антидепрессанту приводит в тупик. Увеличение веса ведет к ожирению и ухудшению здоровья. Поэтому необходимо научиться противостоять привычке. Нужно научиться расслабляться и избавляться от стресса более приемлемыми способами, чем еда.

Читать далее...

Телефоны Vertu вызывает восхищение. Безупречный дизайн и внимательность к каждой элементу делают их истинными творениями искусства. Прикосновение к ним взволнует любого. Выработанные из дорогих металлов, телефоны Vertu манят к себе, как только вы возьмете их в руки. Они ласкают слух. Необыкновенное качество звучания верту сводит людей, делая общение более задушевным и полноценным.

Телефоны Vertu пленяют не только ваши чувства, но и ваш ум: одно нажатие кнопки — и в вашем распоряжении служба «Vertu Concierge», с индивидуальным подходом к каждому клиенту. Устройство любого телефона Vertu предпологает возможность обновления с применением новейших технологий мобильной связи. Посмотрите на него. Притроньтесь к нему. Послушайте его звучание. Испытайте его в действии. Окунетесь в мир чувств, которые дают эксклюзивные средства связи от Vertu.

Почему на вопрос "Считаете ли вы себя счастливым человеком?" так трудно ответить, а подавляющее большинство ответов либо отрицательны, либо размыты и неопределенны? Оказывается, люди просто не умеют... быть счастливыми! Сегодня психолог Passion.ru раскрывает главные секреты счастья и учит находиться в гармонии с собой.

- Сделай счастливое лицо! - обратилась девушка к своему молодому человеку, настраивая объектив фотокамеры. Парень натужно улыбнулся.

- Нет, так не пойдет! - расстроилась девушка, рассматривая полученный кадр. - Ты какой-то несчастный… А я хочу, чтобы моя мама увидела на фотографии, как мы счастливы. - Девушка задумалась.

- А ты вообще-то счастлив? - Она пристально посмотрела на молодого человека. Тот потупил глаза и после долгой паузы ответил:
- Не знаю.

Читать далее...

Вот я живу уже с женой 20 лет, как в июне будет... и подумал... а как прожить вместе и не потерять любовь?
Рина,мы не потеряли - я так понял?

Первый совет - ЛЮБИТЬ ЛЮБИ, НО НЕ ТЕРЯЙ ГОЛОВЫ. А как вижу вокруг себя любовь морковь, целуются-лобзаются и жить без друга не могут - всё пиши пропало, через максимум 5 лет развод.

Второй совет - ОСТАВЛЯЙТЕ ДРУГ ДРУГУ ПРОСТРАНСТВО. Если жена(муж) звонит тебе в течении рабочего дня более двух раз,без дела - развод скоро.

Читать далее...

Говорите, нет времени на зарядку? Так говорят все. Для многих людей нехватка времени – основное препятствие в занятии спортом. Но эксперты утверждают, что не обязательно делать все упражнения. Можно заниматься по 10 минут, но по несколько раз в день. Это ведь не так сложно?

Доказано, что короткие, но частые упражнения могут принести значительные результаты. Задумайтесь:

- Исследование, опубликованное в Американском журнале по спортивной медицине, показывает, что короткие прогулки после обеда более эффективны, чем изнурительные тренировки по снижению веса и уровня триглицерида в крови.

- Согласно исследованию, опубликованному в Журнале по эпидемиологии и здравоохранению, короткие упражнения снижают кровяное давление.

Читать далее...

Все мы время от времени испытываем необходимость провести ремонт квартир или ремонта домов. Кто-то останавливать свой выбор делать ремонт квартир или ремонт домов собственными силами, но многие современные люди, за неимением свободного времени и специальных знаний, доверяют выполнение ремонта квартир строительным компаниям. И для этого есть свои причины, так как современный ремонт квартир это довольно сложный процесс. Чтобы произвести качественно ремонт квартиры, необходимо профессионально ориентироваться в современных отделочных материалах, а также новых технологиях. Если Вы не хотите брать это бремя на себя, то доверьте этот вопрос профессионалам.

Казалось бы такая незначительная вещь – бытовка. Но она, кажется незначительною, только пока она не оказывается нужной. А стоит только обстоятельствам переменится – и зачастую понимаешь, какая незаменимая вещь эта бытовка. Их применяют и для житья строителей на объекте, и для постов охраны, и как дачный домик, и как офис, и как столовую. Они бывают самые простые – только для житья летом, а могут быть зимними, утепленными и со всеми удобствами. Имеется возможность выбора планировки, а цены приятно удивят. Бытовки не заменимы и это так. www.bitstroy.ru

---

- Хорошая новость: шины не дорого и в ассортименте.
- Взялись за сайт - загляните: создание сайта cms.

Строительство недвижимости наиболее быстро идет в крупных городах – не исключение из этого правила и Москва. Но для Москвы, и это признают практически все аналитики рынка недвижимости, на современном этапе уже более характерно стремление людей купить недвижимость в Подмосковье. Спрос, разумеется, не остается без предложения. И теперь уже в Подмосковье – такая же большая и растущая сфера новой застройки. В ней, среди массы предложений выгодно отличаются квартиры от компании «Гарантия-Строй», www.garantia-stroy.ru. Продажа квартир ведется из лучших жилых комплексов Раменского, таких как «Кратово», «Борисоглебский, «Раменский». Условия, на которых ведется продажа квартир в этих новостройках, чрезвычайно выгодны, так продажа напрямую от застройщика. Свяжитесь с менеджером и узнайте все интересующие подробности – новостройки подмосковья это Ваша выгода!!

Наиболее предпочтительным и максимально действенным вариантом осуществления профессионального бухгалтерского сопровождения Вашей компании, безусловно, будет бухгалтерский аутсорсинг. Хорошие отзывы в сфере подобных услуг получает вот эта бухгалтерская компания. У них при высоком качестве обслуживания и приятные цены. Политика компании в стоимости услуг такова, что клиент должен быть доволен, тогда его будет много – а это стоит большего, чем преходящий заработок. Заходите на их сайт, чтоб убедится во всем самим.

Москва готовится к празднованию Навруза – мусульманского Нового года

Город готовится к празднованию Навруза – праздника весны, или мусульманского Нового года, который отмечается в день весеннего равноденствия.
Навруз в переводе с персидского значит “новый день”. Это самый древний (возник более трех тысяч лет тому назад) и масштабный в мире праздник поклонения Солнцу и огню, отмечающийся в день весеннего равноденствия – 21 марта. В некоторых странах Навруз является государственным праздником и нерабочим днем.
В связи с чем в рамках реализации программы “Столица многонациональной России” на 2008–2020 годы решено провести общегородской праздник “Навруз 2009”. Торжества пройдут за счет городской казны.
Подготовка мероприятий возложена на Комитет межрегиональных связей и национальной политики Москвы. «Первоисточник»

---

  - Граждане, покупайте велосипеды, а куда поехать на нем - всегда найдется.

- Доставка грузов: авиа, автомобильная, контейнерная, любая перевозка сборного груза. Вам есть, что везти - Вам повезло и с перевозчиком.

- Выбирайте уже готовые бани - и скорые пожелания "легкого пара" не заставят себя долго ждать.

Психологи доказали, что у чая и кофе вкус действительно лучше, если их пить из любимой чашки или кружки.

Доктор Том Стэффорд из университета Шеффилда, говорит, что наш мозг со временем обучается полагать, что ежедневный ритуал приготовления кофе или чая должен выполняться строго определенным образом.

"Питье чая и кофе очень напоминает некий ритуал, и люди довольно быстро привыкают к тому, каким образом все должно происходить", - рассказал Стэффорд в беседе с корреспондентом газеты Daily Telegraph.

"Кофеин – это своего рода наркотик поощрения, и как всякие наркоманы люди с настоящей страстью относятся к тому, как они этот "наркотик" получают. Везде, где присутствует тот или иной наркотик, всегда появляются ритуалы", - добавляет доктор.

"Давняя ассоциация с приемом утреннего кофе или чая заставляет человека думать, что пить с конкретной чашки значительно вкуснее", - объясняет Стэффор процесс возникновения подобной устойчивой привязанности. Все это может показаться иррациональным или спорным, но это абсолютно верно. И пиво, если вы его пьете ежедневно, как ритуал, несомненно, покажется вкуснее в любимой кружке".

По данным исследователей, более 65 процентов британцев имеют любимые чашки и кружки.

---

- Иномарки это тоже техника, которая служит и изнашивается. А вот здесь можно найти запчасти иномарок.
- Все мы иногда Чиним Дом - а как без этого?
- Бытовки разного назначения и изготовления.

Нам, девушкам, легко рассуждать о романтических ужинах, сюрпризах и свиданиях. Мы романтичные, умеем готовить, и у нас хорошо развита фантазия. Для нас устроить романтический ужин любимому – это легко и просто, как дважды два. А каково нашим мужчинам? Думаете, всё так же просто и легко? А вот и нет! У них совсем другой склад ума, им трудно одновременно готовить три блюда, заказывать цветы в Интернете и приводить себя в порядок. Поэтому, дорогие девушки, если ваш мужчина всё-таки решился устроить вам романтический ужин при свечах, пожалуйста, оцените этот поступок по достоинству!

На годовщину свадьбы мой ненаглядный решил устроить мне сюрприз. Он купил в магазине курицу, шампанское, фрукты и шоколад. Перечитав вдоль и поперек кулинарную книгу, от приготовления курицы он таки решил отказаться. И вот здесь позвольте дать вам мой первый совет. Экспериментировать будете потом. Если вы не уверены в своем умении готовить то или иное блюдо, не готовьте его. Попробуете приготовить как-нибудь в другой раз. Не рискуйте вашим романтическим ужином, делайте то, что умеете. Мой любимый умеет красиво складывать конфеты в вазочку. А курицу с ананасами он заказал в ресторане. Ещё один плюс ресторанной еды в том, что вы не будете тратить силы и время на её приготовление. Силы вам ещё пригодятся после ужина!

Читать далее...

Специалисты компании «КОНСАЛТИНГ-СЕРВИС» окажут на высоком профессиональном уровне такие услуги, как регистрация ооо или регистрация индивидуального предпринимателя. К слову сказать, специалисты не только зарегистрируют компанию или ИП, но документально обеспечат реструктуризацию компании любого типа. Помимо этого компания оказывает и такие популярные в современном мире бизнеса услуги, как аккредитация филиала российского или зарубежного предприятия.

---

Какую замечательную фотографию нашла у !
Грудь просто божественная

Ступени из гранита - ступени из камня. Сланец, кварцит, мрамор и гранит.

Премию за лучший интернет-блог на Shockwaves NME Awards получил лидер и гитарист британской группы Oasis Ноэль Галлахер, сообщает NME.
Как заявил после награждения сам музыкант, он вел блог Oasis, даже не подходя к компьютеру: Галлахер пополнял записи в блоге при помощи текстовых сообщений - СМС. Помимо награжденного блога своей группы, лидер Oasis также ведет личную страницу.

В категории "Лучший блог" Галлахер обошел Radiohead, Foals, Little Boots и Lightspeed Champion.

На состоявшейся 25 февраля церемонии награждения Shockwaves NME Awards Oasis получили также премию в категории "Лучшая британская группа".

---

- расчет зубчатых
- журнал ANASTASI - это визаж от мировых лидеров в сфере make-up, отзывы о косметике от наших читательниц, уроки макияжа - все это поможет вам быть неотразимой, а благодаря обзору послендих тенденций макияжа 2008 вы окажитесь на пике модной волны!

Неизвестный мужчина совершил в пятницу на Парламентской площади напротив здания высшего законодательного органа Соединенного Королевства попытку самосожжения. Об этом сообщил официальный представитель столичной полиции. По его словам, инцидент произошел в самом центре Лондона около 16:00 местного времени, и блюстители порядка начали расследование обстоятельств произошедшего.

Как отметил представитель Скотленд-Ярда, нельзя с уверенностью сказать, был ли этот экстремальный шаг акцией протеста.

По данным представителей лондонской "скорой помощи", на место происшествия прибыли две спецмашины. На одной из них пострадавший доставлен в больницу на юге британской столицы.

Парламентская площадь - популярное место выражения протеста по поводу событий в горячих точках планеты. Длительное время здесь выступали противники войны в Ираке. В последнее время на площади активизировались протестующие против боевых действий армии Шри-Ланки в отношении этнических тамилов на севере этого островного государства в Южной Азии.

Источник www.vesti.ru

---

Регейн 5% (Rogaine 5% foam) в виде пены американской компании Pfizer Inc. (USA) - абсолютно новый препарат на рынке средств борьбы с облысением. Препарат появился на рынке США в сентябре 2006 года и уже стал лидером спроса в брэндовой линейке Регейн. Пенообразная форма на основе запатентованной технологии позволяет препарату намного быстрее всасываться в кожу головы и не оставлять следов на волосах. Кроме того, согласно публикациям, сообщается, что данная форма Рогейна может дать более высокие результаты, нежели традиционная форма миноксидила.

Моя ученица за два последних года сделала головокружительную карьеру. Сейчас она работает топ-менеджером в солидной московской корпорации. Несколько недель назад вышла со мной на связь. Срочно нужен был совет. В офисе появился новый сотрудник. Милый, остроумный и талантливый менеджер. Ирина понравилась ему с первого взгляда. Так она мне описала ситуацию. Он отпускал недвусмысленные шуточки в ее адрес прилюдно. Использовал каждый удобный случай, чтобы прикоснуться к ней. Активно обсуждал все красивости ее фигуры. Это стало ее раздражать. Согласитесь, такая ситуация выбивает из колеи. Ирина к нему равнодушна. Более того, в последнее время даже боялась общаться с ним. Что же делать в такой ситуации?

Стали разбираться. Был ли прямой разговор? Ведь все имеет свои границы. Пыталась ли Ирина поставить на место зарвавшегося молодца? Нет. Она боялась ему что-то сказать. Но тем самым подогревала интерес к себе. То есть позволяла с собой так обращаться. А чего она боится? Знаю ее не первый год. Ей уже под тридцать, она до сих пор не замужем. В каждом мужчине видит своего потенциального мужа. Это стало ее навязчивой идеей. Скорее всего, этот сотрудник был послан ей для прохождения урока. Для разграничения отношений. Я ей посоветовала провести с ним четкий и жесткий разговор, чтобы поставить все точки над «i». Разговор не помог… Он воспринял это как продолжение игры.

Читать далее...

Недавно прочитала статью Яны Кит «Кто такие коллекторы, или чем грозят нам наши долги?» В статье подробно описывается зарождающийся в России вид бизнеса – коллекторский. В своей статье я бы хотела более подробно остановиться на тех методах, которые используют коллекторы в своей деятельности при взыскание долгов.

Следует сразу оговориться, что законодательной базы, которая бы регламентировала деятельность лиц, занимающихся взысканием долгов, нет. Поэтому очень часто их методы находятся на грани закона.

Читать далее...

Не секрет, что большинство повреждений электронной техники происходит в моменты ее включения и выключения (особенно в момент включения. Вообще для электроники – из-за бросков тока и теплового расширения электронных компонентов – именно включение – «маленькая смерть»). Элементы схемы испытывают при включении ударное воздействие, в результате которого возникают повреждения компонентов электронной аппаратуры, а броски при включении и отключении тока являются источником помех.

Для защиты электронной аппаратуры (в частности ПК) широко применяются так называемые сетевые кондиционеры, выполняющие функции стабилизатора напряжения и сетевого фильтра.

Читать далее...

Нравы киприотов достаточно консервативны, и одно из проявлений этого - желание оставить женщинам только домашние заботы и уход за детьми. Предпринимателей, менеджеров среднего и высшего звена или членов правительства среди женщин не так много. В семье же женщина играет важную роль. На Кипре до сих пор сохраняются чисто мужские кофейни (Kafenion), куда киприоткам заходить не принято. Но за рулем автомашины женщину на Кипре можно увидеть гораздо чаще, чем в России.

Государственный язык республики Кипр - греческий. Господствующей религией в южной части Кипра является православие. Хотя в церквях часто можно увидеть молодых людей, все же религия в настоящее время уже не занимает такого места в мыслях киприотов, как прежде. Молодое поколение, как и повсюду в мире, выбирает иные приоритеты. Греки-киприоты деловиты и жизнерадостны, они трудолюбивы и знают толк в отдыхе. В конце дня, когда садится солнце и уходит жара, киприоты отправляются в таверны, зачастую всей семьей, включая детей, и проводят там целый вечер. Там может быть шумно, но всегда - благопристойно и безопасно. На Кипре очень любят греческую музыку и греческие танцы. Без них не обходится ни одно гулянье. Апофеоз наступает, когда звучит сиртаки. Если страсти достигают высшего накала, в ход идет посуда - под ноги танцорам швыряют разлетающиеся вдребезги тарелки.

Читать далее...

На Руси Масленицу всегда праздновали с особым размахом, не зря же возникла поговорка: «Хоть с себя все заложить, а Масленицу проводить». Но масленичные гулянья и забавы, которые проводились раньше, заметно отличались от современных. Одним из названий масленичных развлечений было «гулянье под горами». И это не случайно, ведь главной масленичной забавой считалось катание с ледяных гор. Именно громадные горы (высотой до 12-14 метров), которые специально для этого строились, становились центрами гуляний, а уже вокруг них возникали ярмарки, ставились качели, карусели и балаганы, проводились различные увеселения.

Горы строились во всех городах и крупных селах, для этого иногда отпускались деньги из казны, но чаще их возведение оплачивали купцы и балаганщики или же жители в складчину. Как правило, горы строили парно, друг против друга, так, чтобы скаты с них шли параллельно. Зачастую эти внушительные сооружения венчались башенками или беседками над площадками, с которых и начинался спуск. А длина залитого спуска могла составлять 100-140 метров, было где разогнаться.

Читать далее...

Мишель Обама (Michelle Obama) стала героиней обложки нового номера журнала People. Известная своей любовью к молодым американским дизайнерам первая леди США в этот раз выбрала элегантное кружевное платье Tracy Reese сочно-розового цвета. Почти такое же, только коричневое, можно купить, к примеру, в онлайн-бутике Nordstrom всего за $395 - сумма, за которую можно стать похожей на гламурную супругу американского президента.

---

- Полезные советы мастеру по ремонту и благоустройству дома!

Пилатес (правильно делать ударение на второй слог) был создан Джозефом Пилатесом в начале 20 века. Первоначально Джозеф назвал этот метод Контрологией (Contrology), подразумевая использования разума для контроля над мышцами.

Пилатес сфокусирован на ядре мышечной системы, которое помогает сохранить баланс в теле и обеспечить поддержку спины. Также эта методика учит осознанному дыханию и осанке.

Читать далее...

Всем нам известна старая пословица - "Готовь сани летом, а телегу зимой". То же самое справедливо может касаться и любого другого аспекта жизни, в том числе и внешнего вида. Мы переосмыслили эту пословицу, и - теперь зимой мы готовим для вас прикольные футболки! Ведь так хорошо, когда придёт лето и тёплая погода, а у тебя уже есть красивая, стильная и модная майка! Так что - готовьте футболки зимой! Рады вас видеть!

Президент США барак Обама обошел Иисуса Христа в рейтинге популярности среди американцев. Об этом свидетельствуют результаты опроса общественного мнения, проведенного влиятельной американской исследовательской группой "Харрис".

Как показал опрос, данные которого опубликованы в пятницу, Обама занял у американцев первое место среди десяти самых популярных людей на планете. Иисус Христос ушел на второе место, а лауреат Нобелевской премии Мартин Лютер Кинг занял третье.

Читать далее...

"Неужели вы и вправду думаете, что всякие там романтические ужины и свечи - это то, что нам, мужчинам, нужно? Идеальный секс для нас - это вовсе не длительные предварительные ласки, нежный шепот на ушко, а затем уже собственно сам секс", - именно так ответил автор-мужчина Passion.ru на вопрос о том, каким должен быть идеальный секс с позиции сильной половины человечества. Так какой же секс на самом деле мужчины считают идеальным?

В определении идеального секса ярко проявляется разность мужской и женской психологий.

Читать далее...

Желаете ли вы сбыть или приобрести квартиру в Москве, а также, если Вас интересуют новостройки подмосковья, спрос на которые не меньше, чем на московский рынок, то группа компаний "Жилищный капитал" будет вашим верным союзником, который протянет вам руку помощи, сделав все необходимые действия оперативно и компетентно. В Москве покупка недвижимости через нашу группу - это гарантия наиболее максимального выбора подходящих вариантов. При этом работа нашей группы это не только купля-продажа объектов вторичного рынка Москвы, мы осуществляем активную инвестиционную деятельность. Многие новостройки москвы возводятся в том числе на наши инвестиции.
Наш немалый стаж деятельности на жилищном рынке Москвы и Подмосковья гарантия того, что все наши клиенты отыщут свой единственный и идеальный вариант максимально соответствующий своим запросам и возможностям.

Ректоры российский высших учебных заведений отнеслись отрицательно к планам МВД закрепить за вузами инспекторов милиции для профилактики правонарушений среди студентов, сообщает "Интерфакс".

Ректор МГУ Виктор Садовничий заявил, что не видит места таким сотрудникам в вузах. "У вуза есть ученый совет, общественные организации, органы управления, все они ведут необходимую работу в рамках своих возможностей и прав", - сказал Садовничий.

Читать далее...