-Рубрики

 -Цитатник

Замечательные рамочки для текста - (0)

Простенькие рамочки для ваших записей. НАЗВАНИЕ ВАШЕГО ТЕКСТА ***ВАШ ТЕКСТ***Ваш текст*** Н...

Буду знать....Огромное спасибо!!!! - (0)

Милые тёзки, Ларочки - с именинами ... История имени Лариса имеет несколько версий происхожден...

10 простых рамочек для текста. - (0)

ВАШ ТЕКСТ ваш текст ВАШ ТЕКСТ ваш текст ВАШ Т...

Гениальные цитаты Антона Павловича Чехова - (4)

Антон Павлович Чехов (1860 - 1904 г.) - величайший драматург, который и сейчас известен за рубежом...

Дорогая Лариса Петровна, мои наилучшие Вам пожелания! - (4)

Дорогая Лариса Петровна, мои наилучшие Вам пожелания! Ларисочка, искренне и с любовью я позд...

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Лариса_Воронина

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 3) про_искусство Дачные_дела ЛиРу
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) WiseAdvice Школа_славянской_магии

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.12.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 373029


Негативные эмоции и наше сердце

Вторник, 22 Июля 2025 г. 04:26 + в цитатник

image
То, что мы думаем и чувствуем, напрямую влияет на то, как мы живем. Негативные эмоции, такие как тревога, стресс, страх, гнев, ревность, ненависть, сомнения и раздражительность могут в значительной степени влиять на наше здоровье
К сожалению, крепкое эмоциональное здоровье является довольно редким явлением в наши дни...Как же эмоции влияют на наше здоровье?
Самые опасные эмоции - это гнев, одиночество с ощущением безнадежности и безысходности, постоянное беспокойство, шок, тревога.

Гнев – это сильная эмоция, которая возникает в ответ на отчаяние, боль, разочарование и угрозу.
В частности, злость влияет на наши логические способности и повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Гнев приводит к сужению кровеносных сосудов, повышению частоты сердцебиений, кровяного давления и учащенному дыханию. Если это случается часто, это приводит к изнашиванию и разрывам стенок артерий.
Исследование 2015 года показало, что риск инфаркта повышается в 8,5 раз через два часа после вспышки сильного гнева.

Хроническое беспокойство и чрезмерное волнение часто сопровождается высоким кровяным давлением, ослабленным иммунитетом и преждевременным старением. Оно также вредит нашим личным отношениям, нарушает сон и может сделать нас рассеянными и невнимательными
Как известно, стресс является одним из главных виновников появления заболеваний сердца. Он повышает кровяное давление и уровень холестерина, а также служит толчком к вредным привычкам, таким как курение, отсутствие физической активности и переедание. Все эти факторы могут повреждать стенки сосудов и приводить к болезням сердца.

Одиночество, чувство безнадежности и безысходности - это состояние, которое заставляет человека страдать и впадать в глубокую меланхолию, что представляет собой серьезный вред для здоровья. Когда мы одиноки, наш мозг вырабатывает больше гормонов стресса, таких как кортизол, которые вызывают депрессию. Это в свою очередь влияет на кровяное давление и качество сна.
Страх ведет к тревожности, которая изматывает наши почки, надпочечники и репродуктивную систему. Также страх заставляет надпочечники вырабатывать больше гормонов стресса, которые оказывают разрушительное воздействие на организм.

Шок является проявлением травмы, вызванной неожиданной ситуацией. Внезапный шок может нарушить равновесие в организме, вызвав его перевозбуждение. Травмирующая реакция приводит к выработке большого количества адреналина, что ведет к учащенному сердцебиению, бессоннице, стрессу и тревоге. Шок может даже менять структуру мозга, влияя на области эмоций и выживания. Физическими последствиями эмоциональной травмы или шока часто становятся упадок энергии, бледность кожи, затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, расстройства сна и пищеварения, сексуальные дисфункции.

Тревога является нормальной частью нашей жизни. Однако, когда тревожность становится частью жизни, это оказывает разрушительное воздействие на наше физическое и психическое состояние . Тревожные расстройства часто становятся фактором риска развития целого ряда хронических заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркты и нарушения мозгового кровообращения.

Не надо думать, что постоянный стресс в вашей жизни (нелюбимая работа, ссоры с мужем или детьми) пройдет бесследно. Если вы испытываете постоянную тревогу и беспокойство, воспринимаете жизнь как сплошной кошмар, эти эмоции будут только нарастать и со временем способны уничтожить здоровье.

При изучении причин возникновения серьезных болезней сердца нельзя не принимать во внимание эмоциональный компонент. Часто именно эмоции становятся причиной нарушения деятельности этой системы. Чтобы предотвратит болезни в дальнейшем, важно обучаться методикам управления своим состоянием. Эмоциями можно и нужно научиться управлять. В этом помогает спорт и любая физическая активность, любимое хобби или увлечения помогают отвлечься от грустных переживаний и настроиться на позитив. В настоящее время появилась так называемая арт-терапия (терапия творчеством), которая эффективно заменяет неприятные чувства на положительные. Также при необходимости можно использовать цветотерапию, музыкотерапию.

Но сначала найдите истинные причины возникновения негативных эмоций и честно разберитесь со своими мыслями и ощущениями! В этом Вам всегда поможет психолог или психотерапевт.

Художник Гюстав Курбе

Рубрики:  Наше здоровье
Болезни сердца и сосудов
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 39 пользователям

Кахетинка   обратиться по имени Вторник, 22 Июля 2025 г. 04:51 (ссылка)
Хорошо было бы, если мы пребывали в вечной нирванне, но увы... Спасибо, Лариса! Доброго утра!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Июля 2025 г. 08:41ссылка
Кахетинка, но с перечисленными выше проблемами должны и можем справиться исключительно мы сами....Чтобы потом не страдать от инфаркта или инсульта....Только поэтому я написала этот пост.
Галина_Коваальская   обратиться по имени Вторник, 22 Июля 2025 г. 05:47 (ссылка)
Доктор Лариса, спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Июля 2025 г. 08:42ссылка
Галина_Коваальская, Галочка, на здоровье!!!! Если что- я рядом....
TimOlya   обратиться по имени Вторник, 22 Июля 2025 г. 05:56 (ссылка)
Доброе утро и хорошего дня, Ларочка! От всей души благодарю!Желаю всего самого доброго и светлого!Здоровья и благостей!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Июля 2025 г. 08:43ссылка
TimOlya, Олечка, от души тебе желаю как можно меньше стрессов и переживаний.... Свое сердце должны беречь исключительно мы сами....
Radeia   обратиться по имени Вторник, 22 Июля 2025 г. 06:17 (ссылка)
Благодарю, Лариса, зло рядом и идет охота на людей постоянно,
какие расстояния нужно пройти,
чтобы понять многое в земных дорогах и сохранить здоровье души и тела...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Июля 2025 г. 08:44ссылка
Radeia, Надя, обходи стороной стрессы, старайся по пустякам не переживать и следи за погодой в доме....
vit4109   обратиться по имени Вторник, 22 Июля 2025 г. 09:38 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Июля 2025 г. 09:41ссылка
vit4109, Виталий, огромное спасибо!!!!
oberon-00   обратиться по имени Вторник, 22 Июля 2025 г. 10:23 (ссылка)
И
ЛарИльм4 (350x571, 47Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Alexandra-Victoria   обратиться по имени Вторник, 22 Июля 2025 г. 10:30 (ссылка)
Лариса_Воронина, Я действую по принципу... если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Правда не всегда получается. Записалась на завтра к зубному и 2 дня тревожное состояние. С детства боюсь зубных врачей. Благодарю, Лариса за пост и пусть день радует.

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 22 Июля 2025 г. 11:15ссылка
Alexandra-Victoria, Я с тобой согласна..... Зубной врач- это тихий ужас.... И отношение к этой ситуации изменить невозможно....
Алла_Студентова   обратиться по имени Вторник, 22 Июля 2025 г. 11:48 (ссылка)
Спасибо большое!Чудесного дня и настроения,дорогая!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Июля 2025 г. 17:45ссылка
Алла_Студентова, Аллочка, огромное спасибо!!!! Я на даче. Мне наконец провели интернет, я привезла старенький айпад и наслаждаюсь.... Так что настроение у меня сегодня чудесное. Тем более, что там наверху отменили обещанный дождь и я весь день полола, а сейчас напилило себе большую чашку кофе и пошла читать любимый свой дневник...
Аноним   обратиться по имени Вторник, 22 Июля 2025 г. 17:34 (ссылка)
После смерти жены слушал в машине (много ездил по работе, на отдых) тоскливую инструментальную музыку. Через год диагностировали аритмию сердца, провели операцию. Сейчас музыку слушаю редко.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать ветку
Перейти к дневнику

Среда, 23 Июля 2025 г. 17:48ссылка
Аноним, от всей души желаю хорошего самочувствия... Аритмия очень коварна, надо пить лекарства , следить за сосудами и наблюдаться кардиологом.
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Среда, 23 Июля 2025 г. 11:47 (ссылка)
Спасибо,дорогая!
Пусть мечты сбываются!
Желания исполняются!
Все цели достигаются!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 23 Июля 2025 г. 17:49ссылка
Liudmila_Sceglova, это было бы прекрасно, Людочка...
tatyana_serebryakova   обратиться по имени Среда, 23 Июля 2025 г. 15:58 (ссылка)
Лариса_Воронина, Благодарю, Ларочка!)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Аноним   обратиться по имени Среда, 23 Июля 2025 г. 22:18 (ссылка)
Лариса Петровна, здравствуйте!
Большое спасибо за статью о влиянии эмоций ( стрессовых ситуаций ), которые испытывает человек и длительно не компесированных последствий на возможную реакцию ССЗ и других органов этого человека. Как я понял, реакция человека может быть как еще в диапазоне возможной компесации, так и за ее пределами- когда наступает фаза декомпенсации, т.е. фаза болезней. Причем болезней как эмоциональной системы человека (Вы не применяете термин ПСИХОС=ДУША), так и реальных органов (Вы не применяете термин СОМОС=ТЕЛО и входящие в него органы).
В статье ВЫ показали и некоторые пути преодоления эмоциональных "бурь" (стрессов)- физическая активность, путешествия , социальная активность и т.д., вплоть до консультаций с психологом и психотерапевтом.
Еще раз благодарю Вас, за эту статью в Вашем журнале.
Эта тема мне очень интересна и я буду дальше разбираться, чтобы хотя бы на элементарном уровне понимать Вашу медицинскую часть дневника.
С уважением. Этьен Вердье.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать ветку
Перейти к дневнику

Четверг, 24 Июля 2025 г. 04:13ссылка
Аноним, я очень рада, что эти мысли Вам понятны. От души желаю не поддаваться и научиться бороться с тяжёлыми ситуациями , которых много в нашей жизни...
Лариса_Липатова   обратиться по имени Четверг, 24 Июля 2025 г. 13:44 (ссылка)
Лариса_Воронина, Большое спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку