Зимой чаще всего голова болит от внешних причин. Погода и усталось очень быстро дополняют голод: и вот уже голова дает о себе знать, мешая сосредоточиться. Исследователи химических процессов в еде и теле изучили реакцию тела на разные продукты – люди уже давно отметили, что некоторые виды еды, например нежирное молоко, помогают от головы.

Обезвоживание — это один из самых мощных катализаторов головной боли, поэтому держитесь подальше от алкогольных напитков и пищи с большим количеством натрия, и в голове будет светлей и легче. Молоко следует воспринимать не только как жидкость, но, во-первых, как источник калия и кальция, способных сгладить эффекты от натриевой диеты, а во-вторых — как молочный продукт сам по себе, недостаток которых в рационе, как показали исследования, грозит тупым и надоедливым стуком с той стороны черепа.