Если вы принимаете статины, чтобы снизить уровень холестерина, возможно, вы слышали, что добавки с CoQ10 могут помочь уменьшить мышечные боли — один из возможных побочных эффектов этих препаратов. Но стоит ли включать такие добавки в свой ежедневный рацион?

«Некоторые исследования показывают, что приём CoQ10 может снизить риск повреждения мышц на фоне статинов», — объясняет интервенционный кардиолог Лесли Чо, доктор медицины. — «Однако большинство исследований не подтверждают этой пользы».

Доктор Чо рассказывает, почему многие думают, что CoQ10 помогает при мышечной боли, и в каком количестве его стоит принимать, если вы всё-таки решите попробовать.

Доктор Лесли Чо — ведущий кардиолог, специалист по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и статиновой терапии. Она возглавляет Женский кардиологический центр и является руководителем отделения профилактической кардиологии и реабилитации в Клиниках Кливленда.

Доктор Чо является профессором медицины в Лернеровской медицинской школе Кливлендского клинического института

Продолжить чтение ....

Многие думают, что существует строгий лимит на количество холестерина, которое можно съедать каждый день. На самом деле его нет.

Современные диетологи больше обращают внимание не на сам холестерин, а на насыщенные жиры, которые могут влиять на здоровье сердца.

Следовать здоровому образу жизни иногда кажется сложным, особенно когда рекомендации постоянно меняются.

Но на самом деле это хороший знак: медицина развивается, исследователи узнают новое, а врачи получают возможность давать людям самую точную и современную информацию, чтобы лучше заботиться о здоровье.

Ранее врачи советовали ограничивать холестерин до 300 миллиграммов в день, а тем, у кого есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, — до 200 миллиграммов.

Сегодня официальные рекомендации не устанавливают конкретных дневных норм холестерина.

Продолжить чтение .... 

Когда у человека обнаруживают высокий уровень холестерина или он переживает инфаркт, врач почти всегда назначает препараты для снижения холестерина — статины.

Эти лекарства давно заняли центральное место в кардиологии и стали своеобразным «щитoм» для сердца и сосудов.

Сегодня статины входят в число наиболее часто назначаемых лекарств во всём мире — миллионы людей принимают их ежедневно, чтобы защитить сердце от повторных катастроф.

Но есть тревожная тенденция: немало пациентов решают самостоятельно отказаться от лечения. Кому-то кажется, что опасность миновала, кому-то — что таблетки больше не нужны.

Иногда люди просто боятся побочных эффектов. Однако за таким решением скрывается серьёзный риск: вероятность инфаркта, инсульта и тяжёлых осложнений при резкой отмене статинов возрастает в разы.

Продолжить чтение ....

Вы следите за питанием, ходите в спортзал, а холестерин всё равно растёт? Возможно, дело не только в еде или весе. На уровень жиров в крови влияют факторы, о которых мы редко думаем: стресс, привычки, гормоны, болезни и даже обычные напитки.

В этой статье мы разберём нестандартные причины высокого холестерина, которые могут скрываться за привычным образом жизни, и расскажем, как их заметить и контролировать, чтобы защитить сердце и сосуды.

Продолжить чтение ....

Учёные сделали настоящий прорыв в борьбе с высоким кровяным давлением. Новый препарат показал удивительную эффективность у людей, у которых давление долгое время не поддавалось стандартным методам лечения.

Сегодня около 1,3 миллиарда человек во всём мире страдают от гипертонии — высокого давления. Приблизительно у половины из них оно остаётся неконтролируемым, несмотря на приём обычных лекарств.

Это резко повышает риск инфаркта, инсульта, проблем с почками и преждевременной смерти. Только в Великобритании от этой проблемы страдают около 14 миллионов человек.

Чтобы найти решение, международная команда исследователей провела масштабное исследование BaxHTN, которым руководил профессор Брайан Уильямс из Института сердечно-сосудистой науки UCL при поддержке компании AstraZeneca. В испытании участвовали почти 800 пациентов из 214 медицинских центров по всему миру.

Новый препарат, baxdrostat, показал, что даже у пациентов с упорной гипертонией можно значительно снизить давление и улучшить состояние сердца и сосудов.

Результаты исследования были представлены 30 августа 2025 года на Конгрессе Европейского общества кардиологов в Мадриде и одновременно опубликованы в авторитетном медицинском журнале New England Journal of Medicine.

Продолжить чтение ....

Легко заметить лишние килограммы — они отражаются в зеркале, в ощущении тела и в том, как сидит одежда. Но что происходит, когда вы решаете избавиться от лишнего веса?

Многие слышали легенду: будто потерянный жир превращается в мышцы, исчезает, чтобы потом снова вернуться, если вы пропустите тренировки. На деле это миф.

Жир не превращается в мышцы и не исчезает без следа. Когда мы худеем, организм просто расходует жировые запасы на энергию — клетка жира уменьшается, а не превращается в мускул.

Диета и упражнения могут казаться сложными, но сжигание жира на самом деле подчиняется простым законам: меньше калорий — жир уходит.

Понимание этого — первый шаг к успешной трансформации. Теперь вы знаете: процесс не магический, а логичный и управляемый.

Продолжить чтение ....

Мы привыкли думать, что «хороший» холестерин — это наш союзник. Он защищает сердце и сосуды, снижает риск атеросклероза и других болезней. Но свежие научные данные ставят под сомнение эту привычную картину.

Крупное наблюдательное исследование, опубликованное в British Journal of Ophthalmology, выявило тревожную связь: у людей старше 55 лет высокий уровень «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности, ЛПВП) может повышать риск развития глаукомы.

Это серьёзное заболевание поражает зрительный нерв и в тяжёлых случаях приводит к необратимой потере зрения или слепоте.

Самое удивительное, что «плохой» холестерин (липопротеины низкой плотности, ЛПНП), которого обычно опасаются врачи и пациенты, напротив, оказался связан с более низким риском глаукомы.

Эти выводы переворачивают привычное представление о том, какие факторы способствуют здоровью глаз, а какие — наносят вред.

Учёные подчёркивают: результаты исследования говорят о необходимости пересмотреть подход к пациентам с повышенным уровнем холестерина, особенно если они входят в группу риска по глаукоме.

Продолжить чтение ....

Вы когда-нибудь просыпались утром и ощущали странное покалывание или онемение в руках? Иногда это проходит через несколько минут — и мы списываем всё на неудобную позу во сне или усталость после работы за компьютером.

Но что если это сигнал, который тело подаёт о серьёзных проблемах? Онемение рук — симптом, который может скрывать не только усталость, но и болезни нервной системы, внутренние патологии и даже риски инсульта.

Врач-невролог Елизавета Ерохина предупреждает: «Онемение конечностей не бывает случайным. Оно почти всегда имеет конкретную причину, которую важно выявить вовремя».

Давайте разберёмся, почему немеют руки, какие скрытые угрозы могут за этим стоять и когда стоит немедленно обращаться за помощью.

Продолжить чтение ....

Повышенный уровень холестерина — одна из самых распространённых проблем со здоровьем, которая затрагивает миллионы взрослых по всему миру.

По данным ВОЗ, около 39% взрослого населения мира имеют повышенный уровень холестерина, что является значимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В 2021 году высоким уровнем холестерина LDL (липопротеинов низкой плотности) было обусловлено 3,65 миллиона смертей по всему миру.

Но дело не только в цифрах: высокий холестерин напрямую повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). У людей с повышенным холестерином вероятность сердечного приступа или инсульта может быть вдвое выше, чем у тех, у кого уровень холестерина в норме.

Однако современные исследования показывают, что холестерин — это лишь один из множества факторов, влияющих на здоровье сердца.

Продолжить чтение ....

Представьте себе армию невидимых «охотников», настолько крошечных, что их размер меньше многих вирусов. Эти наночастицы были созданы учёными, чтобы находить и обезвреживать одну из главных причин инфарктов и инсультов — атеросклероз.

Атеросклероз — это болезнь сосудов, при которой внутри артерий накапливаются жировые и воспалённые бляшки. Они мешают крови свободно течь, а иногда могут и вовсе перекрыть сосуд, что приводит к инфаркту или инсульту.

Наш организм не беззащитен: в артериях дежурят особые клетки — макрофаги. Их задача — убирать лишний холестерин, который оседает на стенках сосудов. Но у этих клеток есть предел возможностей.

Представьте уборщика, который каждый день выносит мусор, но мусора становится всё больше. В какой-то момент он перестаёт справляться.

Продолжить чтение ...

Вы когда-нибудь порезались бумагой или порезали палец при бритье? Кровь останавливается благодаря тромбу. Это маленький «клубок» клеток крови, который быстро закрывает ранку. Обычно тромб делает своё дело и исчезает сам.

Но иногда тромб остаётся там, где не нужно, и становится опасным. Он может заблокировать сосуды почти в любой части тела. Чаще всего страдают ноги, особенно если долго сидите без движения.

Тромб может появиться в артериях — сосудах, которые несут кислород к органам. Если артерия перекрыта, сердце, мозг или лёгкие перестают получать кислород. Это очень опасно и может вызвать сердечный приступ или инсульт.

Тромб может образоваться и в венах — сосудах, которые возвращают кровь к сердцу. Симптомы обычно появляются медленно, но опасность остаётся.

Если знать признаки тромба, можно вовремя обратиться к врачу и избежать беды. Но есть опасность: иногда тромбы появляются тихо, без симптомов.

Продолжить чтение ...

Вы думаете, что едите безопасные продукты, а холестерин растёт только «сам по себе»? На самом деле привычные блюда и перекусы могут незаметно повышать уровень «плохого» холестерина, создавая скрытую нагрузку на сердце.

От утреннего кофе до любимых сладостей — мы разобрали, какие продукты действительно полезны, а какие лучше есть с осторожностью.

Продолжить чтение ...

Наши сосуды — это дороги жизни: артерии несут кровь от сердца к органам, а вены возвращают её обратно. Иногда ток крови замедляется или блокируется — например, при повреждении сосуда или нарушении свертываемости крови. В этих условиях клетки крови могут слипаться, образуя тромб.

Врачи называют это тромбозом, и последствия зависят от того, где именно образовался сгусток. Он может быть опасен как для сердца и лёгких, так и для мозга, печени или почек.

Иногда первые признаки почти незаметны, но игнорирование тревожных сигналов организма может привести к серьёзным осложнениям.

Продолжить чтение ...

Тромбы в сосудах — тема, которая вызывает у многих людей тревогу. Услышали слово «тромбоз» — и сердце сразу начинает биться чаще: «А вдруг у меня?».

В интернете сотни статей о том, какой «главный анализ» поможет определить риск тромбоза.

Но правда такова: универсального теста, который бы однозначно подтвердил или исключил тромбоз, не существует. Об этом рассказывает врач-гематолог и разъясняет, почему страх перед тромбами не должен управлять вашей жизнью.

Продолжить чтение ....

Жировая болезнь печени, или стеатоз, — это состояние, при котором клетки печени переполняются избыточным жиром.

Причины могут быть разными: кто-то приходит к этому из-за злоупотребления алкоголем, у других виновником становится метаболический синдром — комплекс проблем, включающий ожирение, повышенный уровень холестерина, нарушения обмена веществ и артериальную гипертензию.

Однако название болезни нередко вводит людей в заблуждение. Кажется, что речь идёт исключительно о печени, но это не так. Стеатоз — это не локальная беда, а системное нарушение, влияющее на работу всего организма.

И самое тревожное — его тесная связь с сердцем и сосудами. Современные исследования всё чаще подтверждают: жировая болезнь печени повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта.

Продолжить чтение ....

Мы привыкли слышать о холестерине в привычных терминах — «хороший» и «плохой», ЛПВП и ЛПНП. Но на самом деле мир липидов куда сложнее.

Существует ещё одна особая форма холестерина, о которой многие до сих пор не знают, — липопротеин(а), или ЛП(а).

Впервые этот тип холестерина описал норвежский врач ещё в 1963 году, однако на долгие десятилетия он остался в тени.

Врачей и исследователей больше занимали привычные показатели — общий холестерин (ОХС), липопротеины высокой и низкой плотности. ЛП(а) же долгое время казался чем-то второстепенным.

Но ситуация изменилась: сегодня липопротеин(а) всё чаще обсуждают в медицинских кругах и всё чаще включают в анализы крови.

По словам кардиолога д-ра Афсина Октаем из Университета Раша в Чикаго, за последние десять лет учёные сделали большой шаг вперёд в понимании роли ЛП(а). Оказалось, что именно этот малоизвестный показатель может существенно влиять на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Продолжить чтение ....

Вторичная гипертония — это особый вид повышенного артериального давления, при котором удаётся выявить конкретные причины повышения.

В отличие от эссенциальной (первичной) гипертонии, где точная причина неизвестна, вторичная гипертония поддаётся контролю и даже частичному или полному устранению.

Главное в работе с этим заболеванием — точная диагностика. Выявление первопричины позволяет врачу не просто снижать давление с помощью лекарств, а воздействовать на источник проблемы. Это может быть нарушение работы почек, гормональные сбои, болезни сосудов или другие состояния.

Комплексный подход к лечению вторичной гипертонии обеспечивает не только контроль давления, но и значительное улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. Своевременное выявление и устранение причин помогает снизить риск осложнений и повысить эффективность терапии.

Продолжить чтение ...

Каждая из нас хочет быть лучше. Мы стремимся к успеху, мечтаем о деньгах, карьере, признании, иногда — о власти. Но что удивительно: даже достигнув всего этого, многие женщины вдруг осознают, что счастья-то нет.

Цели достигнуты, галочки поставлены, а внутри остаётся чувство пустоты и неудовлетворённости.

Психология говорит об этом просто: человек часто усваивает важнейшие уроки жизни слишком поздно. Мы бежим вперёд, думая, что время бесконечно, а отношения сами наладятся, что здоровье «ещё подождёт», а настоящая радость где-то впереди. Но именно это откладывание мешает нам расти и строить настоящие, глубокие связи — с собой и с окружающими.

🔑 Женщины особенно подвержены этой ловушке. Мы привыкли заботиться о других, работать «на износ», терпеть, пока силы не кончатся. И только спустя годы приходит осознание: нужно было иначе.

Эта статья — о тех 12 уроках, которые стоит усвоить раньше, чем станет поздно. Чтобы перестать жить чужими ожиданиями, научиться чувствовать себя ценной и счастливой уже сегодня.

Продолжить чтение ...

Соотношения холестерина — это простой способ на основе анализа крови оценить общее состояние организма и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они помогают понять, насколько высока вероятность проблем с сердцем.

Существуют разные показатели холестериновых соотношений: общий холестерин/ЛПВП (HDL), ЛПНП (LDL)/ЛПВП и триглицериды/ЛПВП. Каждый из них раскрывает отдельный аспект здоровья сердца. Для удобства анализа существуют ориентиры: идеальные, хорошие и неблагоприятные значения.

Регулярное обследование уровня холестерина крайне важно. Особенно часто его нужно проверять людям с диабетом, сердечными заболеваниями, высоким холестерином или если в семье были случаи этих проблем.

Холестерин — это жироподобное вещество, которое содержится в клетках организма и в продуктах животного происхождения. Организм использует его для синтеза витамина D, гормонов и веществ, необходимых для пищеварения.

Но избыток холестерина опасен. Он может соединяться с другими веществами в крови и образовывать бляшки, которые прилипают к стенкам сосудов. Это повышает риск закупорки артерий, инсульта или инфаркта.

Врачи и диетологи часто используют комплексные панели анализа холестерина, чтобы оценить общее состояние здоровья и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В этой статье мы разберем, какие бывают соотношения холестерина, как их правильно рассчитывать и ответим на часто задаваемые вопросы о тестах и показателях.

Продолжить чтение ...