Ингредиенты на 4 человека: 

• 
  груша – 4 шт. 


• 
  апельсиновый сок – 1 стакан 


• 
  коричневый сахар – ½ стакана 


• 
  молотая корица – 1 щепотка 


• 
  овсяные хлопья – 2 стакана 


• 
  нежирное молоко – 1 л. 


• 
  греческий йогурт (лучше взять полной жирности) – 150 г.

Приготовление: 

1. Груши очистите от кожуры, порежьте на половинки и вырежите сердцевину. Поместите груши, апельсиновый сок, ½ стакана воды, сахар и корицу в сотейник. Доведите до кипения, уменьшите огонь и томите, накрыв крышкой, 10 минут. Снимите крышку и томите еще 10 минут. Сироп должен загустеть, а груши — стать мягкими. Снимите с огня и остудите. 

2. Смешайте молоко и овсяные хлопья в большой кастрюле. Доведите до кипения, периодически помешивая. Уменьшите жар и готовьте, помешивая, 5-8 минут, до загустения каши. 

3. Разложите овсянку по тарелкам, сверху выложите половинки груш, полейте сиропом и добавьте йогурт.

Приятного аппетита!

источник

Ингредиенты:

• 
  полстакана овсяных хлопьев


• 
  полстакана молока


• 
  полстакана кипятка


• 
  2-3 шт. кураги


• 
  1 ст. ложка изюма


• 
  1 ч. ложка жидкого меда


• 
  1 ч. ложка любых орехов


• 
  соль (по вкусу)

Приготовление:

1. Изюм и курагу кладем в тарелку, которую можно использовать в микроволновой печи.

2. Насыпаем овсяные хлопья.

3. Наливаем полстакана холодного молока.

4. Затем полстакана крутого кипятка, перемешиваем и в микроволновку на 2 мин. Опять мешаем закипевшую смесь и еще на 1 мин в печь.

5. Добавляем соль и ложечку меда.

6. Посыпаем молотыми орехами.

Приятного аппетита!

источник