Здоровье суставов и связок — это не только забота спортсменов или людей старшего возраста. В современном ритме жизни они ежедневно подвергаются нагрузке у всех: у тех, кто часами сидит за компьютером, водит автомобиль или поднимает тяжести на работе. Боль, хруст, скованность — сигналы, что суставы теряют эластичность, а связки — прочность. Но предотвратить эти изменения можно, если вовремя уделить внимание питанию, активности и правильной поддержке организма.

Почему суставам нужна забота каждый день

Сустав — это сложный механизм, в котором кости соединяются через хрящи и синовиальную жидкость. Хрящ выполняет роль амортизатора, позволяя движениям быть плавными. Но под действием нагрузок, стресса, неправильного питания и малоподвижного образа жизни этот механизм начинает «изнашиваться».

Сидячая работа замедляет кровообращение, а значит, ткани суставов получают меньше питательных веществ. Недостаток физической активности ослабляет связки, делая их менее эластичными. Наоборот, чрезмерные нагрузки или неправильные тренировки провоцируют воспаления и микротравмы. В результате даже у молодых людей появляются неприятные ощущения в коленях, плечах или пояснице.

Эндопротезирование – это максимально результативный метод восстановления опорно-двигательного аппарата. Процедура включает в себя замену поврежденного сустава на искусственный имплантат, что благотворно сказывается на здоровье и жизни человека.

Замена коленных суставов

Данный метод является популярной процедурой, используемой для лечения тяжелых форм остеоартрита, травм и других заболеваний. Операция позволяет вернуть функциональность сустава, снизить болевые ощущения и вернуть пациенту возможность полноценной жизни. Современные технологии позволяют создавать имплантаты, которые максимально точно соответствуют анатомии пациента и обеспечивают долговечность.

Продолжительное обезвоживание лишает хрящевую ткань нужного количества влаги. Это приводит к усилению трения и росту напряжения в местах, где хрящ касается сустава.

Цитрусовые, такие как лимон, апельсин, грейпфрут и лайм, известны своими многочисленными полезными свойствами для здоровья. В частности, они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые могут способствовать здоровью суставов.

Эту мазь используют в комплексном лечении различных болезней суставов вместе с препаратами, назначенными лечащим врачом.

Знаете ли Вы, что есть специальные пищевые добавки, которые содержат активные вещества, благоприятно влияющие на суставы. Особенно стоит принимать такие добавки, если суставы болят.

Чтобы поддерживать свое здоровье, диетического питания и физической активности недостаточно. Необходимо также регулярно проверять состояние организма. Любой человек, вне зависимости от своего самочувствия, должен раз в год сдавать анализ крови. Это помогает диагностировать заболевание уже на ранних стадиях, до развития какой-либо симптоматики. 

Имбирь способствует здоровью и подвижности суставов. Имбирь выращивается в восточных странах, на Кавказе и в первую очередь известен как пряность. Однако в корне этого растения содержится масса полезных веществ: эфирные масла, дубильные компоненты, смолы, более 29 фенольных соединений и многие другие. За счет такого богатого состава имбирь можно использовать как антиоксидантное, иммуномодулирующее, противовоспалительное и обезболивающее средство. 

Упражнения при артрозе рук направлены на укрепление ваших рук и пальцев, пораженных артрозом, и принесут долгожданное облегчение, а затем – избавление от боли в руках. Стоит обратить внимание, что при выполнении нижеперечисленных упражнений вы не должны ощущать боль!

Глюкозамин - это вещество, которое присутствует в соединительной ткани опорно-двигательного аппарата. Наибольшее количество глюкозамина можно получить из пищевых продуктов, кроме того, его производят хрящевые клетки. Для поддержания здоровья суставов и связок рекомендован приём глюкозамина в формах таблеток, капсул, порошков и не только.