выбросите МАРГАРИН. Большинство производителей делают маргарин на основе так называемых транс-жиров, которые, по подсчётам американских статистов, убивают около 150 000 человек в год только в Соединённых Штатах. Помните: маргарин не только продаётся в пачках в супермаркетах, но и содержится во многих кондитерских изделиях и выпечке.
http://www.gdeparfum.ru/docs/document_14167.php
Надо написать: "Совет дня - ничего не покупайте, готовьте дома сами" Это было бы идеально.
Но для многих женщин непозволительная трата времени и сил. Что делать? Наверное лучше есть сливочное масло. А постящимся постное нерафинированное.
Между прочим на многих кондитерских предприятиях вместо масла добавляют сливочный маргарин, чтобы сэкономить или просто стащить это самое масло домой. При чём знаю это не по наслышке, сама работала на практике и видела это.