Здоровье_на_тарелке, я брезгую, особенно молоко. бррррррррррр..... творог еще могу. но употребляю кальции с магнезуиум (таблетки), так как без магнезии кальциум не усваивается, могут образоваться кальцификации в организме

сыр иногда ем, французскую фету, но он жирный, зато вкусный. молоко только с кофе, и то чуть-чуть.
видимо, когда беременная была, перепила, поэтому такое отвращение. кстати, моя вторая девочка (ей сейчас 12) с рождения молоко не п"ет, аллегрия на лактоз

Читаю заголовок - 8 разновиднойстей ПОДРОСТКОВ )))))

Спасибо за интересную информацию! :)

RusOLka, млин, все так сложно :)

спасибо!

спасибо

Спасибо

Я читал и вроде правильно делал но получилось как-то не так. Потом вода закисла

Я совсем недавно,случайно,наткнулась на статью о пророщенной чечевице(искала,чему бы витаминизировать рацион своей кошки,пока она не съела последние цветы)Стала проращивать чечевицу,едим теперь всей семьей,на вкус она напоминает свежий горошек,поэтому можно её добавлять как в салаты,так и просто так есть.
В сухих семенах чечевицы содержится от 24 до 35% высококачественного белка, от 48 до 60% углеводов, от 0,6 до 2% жира, лецитин. Она является хорошим источником клетчатки (до 12%). Энергетическая ценность 100 г семян чечевицы (калорийность) составляет 310 ккал. Семена чечевицы богаты различными макро- и микроэлементами. Рекомендуются при дефиците магния, железа, цинка, селена. Содержат калий, кальций, фосфор, бор, фтор, кремний, серу, марганец, медь, молибден. А также витамины В1, В3, В5, биотин, В6, фолиевую кислоту, витамин С.

Известно, что количество витамина С в проростках чечевицы увеличивается, как и в проростках других бобовых культур, примерно в 600 раз по сравнению с исходными сухими семенами. Существенно возрастает также содержание в них витамина В1, В6, биотина и фолиевой кислоты. Это свойство делает проростки бобовых незаменимым источником витаминов, и, прежде всего, витамина С. В одной порции наклюнувшихся семян содержится около 75% суточной дозы витамина С, необходимой взрослому человеку. "Витаминизированные" при прорастании семена чечевицы, содержащие в большом количестве калий, магний, железо, цинк, селен, считаются также одним из самых богатых источников белка.

Все мы слышали о пользе таких семян. Поскольку здесь собрались те, кто этим занимался на практике, хочется услышать от них, замечена ими лично польза для здоровья и в какой степени?