http://desert-man.org.ua/post427849189/

5. Немного приподнимите туловище, упритесь одной ногой в стену. Согните свободную ногу под углом в 45 градусов и положите её на ту, которой вы упёрлись в стену. В такой позе необходимо пробыть по 3 минуты.

http://desert-man.org.ua/post427847940/

• При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноз­дря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.
• При бессоннице, повышенной не­рвной возбудимости, беспочвенных страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто встречается при психических заболеваниях, полезно дыхание через левую ноздрю, так как оно успокаивает ум и охлаждает его го­рячность. Дыхание через правую нозд­рю приводит к обратным результатам. * * *
• Боли в желудке — часто результат гастрита. Перелейте 0,5 стакана воды из одного стакана в другой 10–15 раз и выпейте эту воду. Если будете так делать ежедневно по нескольку раз, забудете про боли.
• ПОРЕЗАЛИСЬ – это и лечением-то сложно назвать, потому что не нужно использовать никаких мазей и повязок. Надо просто поднять вверх порезанную руку и потрясти ею как можно дольше, не меньше 7 минут. Удивительно, но факт: ранка затягивается очень быстро и не болит совсем
• ДИАГНОСТИКА КАТАРАКТЫ Нужно вырезать кусочек чёрной бумаги размером 3х3 см, и в центре иголкой сделать отверстие. Получатся такие самодельные диафрагмальные очки. Их надо поднести близко к своему глазу и посмотреть на белый лист бумаги. Если лист останется белым по всей поверхности, значит, хрусталик прозрачен. Появление на листе бумаги неподвижных тёмных пятен, будто песчинки – сигнал! Либо это начинается помутнение хрусталика, либо это измененияв сетчатке. В любом случае надо спешить к врачу! А если видны черточки,мусор, палочки – сомнений нет, хрусталик потрескался.
• Если у вас часто "прихватывает" сердце, утром приготовьте себе лекарство на весь день. Кусочек хлеба размером с палец разрежьте на 4 части и на каждую накапайте 2-4 капли настойки валерианы. Каждые 4 часа берите кусочек в рот. Пожуйте и подержите его несколько минут во рту, затем проглотите. Делайте это до исчезновения всех сердечных неполадок.

http://fithacker.ru/articles/kak-byistro-snizit-davlenie-prichem-bez-tabletok/

http://desert-man.org.ua/post427810976/

Выпекают маффины в духовке, разогретой до 190 градусов, в течение 20 минут.

http://desert-man.org.ua/post427810955/

http://desert-man.org.ua/post427808900/

В еде я неприхотлив, но люблю когда блюда красиво оформлены. ПРедлагаю видеоролик, на котором представлено пять идей оформления закусок на новогодний стол. Уверен, что многим хозяйкам понравятся эти идейки

http://desert-man.org.ua/post427705971/

http://desert-man.org.ua/post427705417/

Можно ли дома, собственными силами, удалить пятна, брызги и потеки с дубленки? Разумеется, если подойти к решению проблемы вдумчиво, используя опыт народных умельцев, когда-то не ведавших никакой "химии".

Правило номер один: сразу после покупки обработать защитным спреем – они, как правило, продаются в меховых салонах. Так ваша дубленка будет более устойчива и менее восприимчива к загрязнениям, минимум, два месяца.

Ну, а придя с улицы в снежную или слякотную погоду, просушить одежку в теплом месте, только не у радиатора отопления, а затем, для начала, пропылесосить с обеих сторон. Не слишком въевшиеся пятнышки успешно снимает канцелярский скотч, и даже горбушка сухого хлеба.

Для регулярного ухода хорошо приобрести шлифовальный кубик для удаления пятен (сразу, пока свежие!) и щетку из натурального каучука, а также пенку-очиститель для замши и велюра.

Из народных средств бывают эффективными манная крупа, мелкая соль или крахмал – вращательными движениями жесткой тканевой рукавицы грязь "наматывается" на крупу. Кашица из зубного порошка и нашатыря старой зубной щеткой тоже чистит неплохо.

Светлые дубленки имеют неприятное свойство тускнеть со временем. Есть выход: в стакане воды растворить по одной чайной ложке перекиси водорода и нашатыря, нанести на изделие тканевой салфеткой, просушить, после чего пройтись по велюру резиновой щеткой, и промять руками.

С более серьезными пятнами, например, от жира, можно справиться, аккуратно обрабатывая грубой тканью, смоченной в бензине, двигая тампон от краев пятна к центру.

В умелых руках чистка дубленки на дому вполне возможна!

Источник: http://ka3an.net/polezny-e-navy-ki-kak-pochistit-dublenku/

http://desert-man.org.ua/post427703963/

ПИЩЕВЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВИН

СРАВНИМ КАЛОРИЙНОСТЬ И ВИТАМИННЫЙ СОСТАВ БЕЛОГО И КРАСНОГО ВИН

белое или красное вино - какое полезнее

Красное и белое вино имеют схожую пищевую ценность. Однако, глядя на содержание питательных веществ в одном бокале (148 мл), вы можете увидеть, что все же есть некоторые различия.

В целом, красное вино имеет небольшое преимущество перед белым, так как содержит больше витаминов и минералов. Зато в белом содержится меньше калорий.

ПРЕИМУЩЕСТВА КРАСНОГО ВИНА

преимущества красного вина

Поскольку оно ферментируется с виноградной кожурой и косточками, красное вино богато растительными соединениями, которые приносят пользу организму.

ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ РИСК СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Красное вино – это тайна французского парадокса. Он заключается в том, что во Франции относительно мало сердечных заболеваний, несмотря на традицию употреблять в пищу продукты с высоким содержанием насыщенных жиров.

Исследования показали, что употребление красного вина может оказывать защитное действие на сердечно-сосудистую систему. Фактически, это привело к 30% -ному уменьшению риска смерти от сердечных заболеваний.

Отчасти это может быть связано с тем, что вино содержит соединения, которые обладают как антиоксидантными, так и противовоспалительными эффектами. Именно они помогают снизить риск сердечных заболеваний.

ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ УРОВЕНЬ "ХОРОШЕГО" ХОЛЕСТЕРИНА ЛПВП

Было также выявлено, что красное вино повышает уровень "хорошего" холестерина ЛПВП, что связано с более низкими показателями сердечных заболеваний.

Небольшое исследование показало, что у взрослых, которые ежедневно в течение четырех недель выпивали 1-2 стакана красного вина, уровень "хорошего" холестерина увеличился на 11-16% по сравнению с теми, кто пил просто воду, или воду с виноградным экстрактом.

ПОМОГАЕТ ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ МОЗГА

В нескольких исследованиях сообщалось, что употребление красного вина способно замедлить развитие возрастных психических нарушений. Частично это может быть связано с антиоксидантной и противовоспалительной активностью ресвератрола, антиоксидантного соединения в красном вине.

Ресвератрол, по-видимому, предотвращает образование белковых частиц, называемых бета-амилоидами. Бета-амилоиды играют ключевую роль в формировании бляшек в мозге, которые являются признаком болезни Альцгеймера.

ДРУГИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА РЕСВЕРАТРОЛА

В концентрированных дозах ресвератрол оказывает следующее воздействие:

Ослабляет боль в суставах, предотвращает повреждение хрящей.

Помогает при диабете, повышая чувствительность к инсулину. В исследованиях на животных ресвератрол предотвратил осложнения диабета.

Увеличивает продолжительность жизни, активируя гены, которые предотвращают болезни старения.

Помогает в борьбе с раком. Потенциал ресвератрола для профилактики и лечения рака широко изучен, но результаты были неоднозначнымы.

ДРУГИЕ ВОЗМОЖНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ВИНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Польза вина

И хотя большинство исследований были направлены на изучение красного вина, белое вино, а также некоторые другие виды алкоголя также связаны с рядом преимуществ для здоровья. Вот некоторые из основных:

Снижение риска сердечных заболеваний. Более 100 исследований показали, что умеренное потребление алкоголя связано с 25-40% -ным снижением риска сердечных заболеваний.

Снижение риска смерти от сердечных заболеваний или инсульта. В датском исследовании люди, которые пили умеренное количество вина, были менее склонны умирать от сердечных заболеваний или инсульта, по сравнению с людьми, которые пили пиво или другие алкогольные напитки.

Повышение уровня "хорошего" холестерина.

Снижение риска смерти. Многие исследования показали, что пьющие вино взрослые люди имеют более низкие риски смерти от всех причин, в том числе от сердечных заболеваний.

Снижение риска развития нейродегенеративных заболеваний. У людей, умеренно пьющих вино, также более низкий риск развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, по сравнению с непьющими.

Снижение риска остеоартрита. По крайней мере одно исследование показало, что у пьющих вино взрослых был более низкий риск заболевания, по сравнению с пьющими пиво.

Снижение риска развития некоторых видов рака. Некоторые исследования показывают, что у пьющих вино взрослых могут быть более низкие показатели риска рака легких.

При этом важно помнить, что эти исследования носят наблюдательный характер. Они не могут доказать причину и следствие и должны восприниматься с осторожностью.

НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ ВИНА

Вред вина

Самый большой минус любви к вину – несоблюдение меры. Какое количество вина считается вредным зависит от конкретного человека, так как рекомендации по потреблению алкоголя с низким уровнем риска различаются, даже в отношении стран.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует выпивать не более двух стандартных напитков в день, не более пяти раз в неделю.

В отдельных странах, в том числе США, рекомендуют ограничить употребление алкоголя менее чем двумя напитками в день для мужчин и одним напитком в день для женщин. В некоторых странах этот предел еще ниже.

Стандартный напиток определяется как 148 мл стакан 12% -ного алкогольного вина. Обратите внимание, что многие красные вина, например, из Калифорнии, часто содержат более высокий процент спирта, в диапазоне 13-15% по объему.

Польза для здоровья от красного вина легко может быть сведена на нет, если вы пьете слишком много. В избыточных количествах вино и другие алкогольные напитки могут вызывать повреждение органов, зависимость и повреждение головного мозга. Кроме того, это может привести к увеличению риска заражения инфекционными заболеваниями, потому что может ослабить вашу иммунную систему. Также есть данные о том, что употребление алкоголя повышает риск развития нескольких видов рака.

По словам американских ученых, от употребления белого вина могут появляться темные пятна на зубах. Во время эксперимента ученые изучали изменение состояния коровьих зубов (которые схожи с человеческими), одну часть из которых поместили в воду, а другую – в белое вино. Заем эти же зубы поместили в черный чай. Оказалось, что больше всего потемнели от чая те зубы, которые предварительно находились в вине.

Зубы темнеют от вина, поскольку содержащиеся в нем кислоты разъедают поверхность зуба. Затем, когда человек пьет кофе или чай, неровности на зубах заполняются веществами из этих напитков, образуя темные пятна, объяснили исследователи.

Все эти серьезные риски являются основными причинами, по которым эксперты здравоохранения призывают людей не начинать пить ради улучшения здоровья.

МОЖНО ЛИ СЧИТАТЬ КРАСНОЕ ВИНО БОЛЕЕ ПОЛЕЗНЫМ, ЧЕМ БЕЛОЕ?

красное вино

Если вы все же собираетесь пить вино, кажется очевидным, что красное вино значительно полезнее (или менее вредно), чем белое вино. Другими словами, красное вино является явным победителем, когда дело касается последствий для здоровья.

При этом употребление алкоголя никогда не должно поощряться как способ улучшения здоровья, учитывая, что негативные последствия могут оказаться довольно масштабными, особенно, если вы пьете слишком много.

Кроме того, большинство исследований, показывающих преимущества, являются наблюдательными по своей природе, то есть они не могут доказать причину и следствие.

Если вы любите пить вино, то лучше все же выбирать красное, но ограничение потребления алкоголя (или вообще отказ от него) всегда является самым безопасным и здоровым выбором

http://desert-man.org.ua/post427684182/

Наши мудрые предки знали многие тайны, как сохранить свою энергию, здоровье и как защитить себя, свою семью и свой дом от негативных чёрных сил. У них были специальные обереговые правила для разного времени суток.

Утро

Начните утро с тишины. Не вступайте в диалог сразу же как проснетесь. "Опыт ночи вырастит в мудрость утра" — так гласит древняя мудрость.

Откройте окно, пусть помещение наполнится свежим воздухом, это пробудит не только разум, но и дух.
Умойте глаза прохладной водой. Древние считали: "Отряхнешь ночь — и глаза будут долго молодыми, а ум прозрачным"
Не вскакивайте с постели, сначала развернитесь на бок и плавно поднимитесь. Так вы не потеряете энергию накопленную за ночь.

День

Не глядите случайным прохожим в глаза, так вы можете ощутить усталость.
По пути на работу или по важным делам не оглядывайтесь назад. Выполняя это правило вы сохраните силы для дел, которые планировали осуществить.

Направляясь по делам имейте с собой обереги. Можно использовать два оберега, один внешний (он будет виден окружающим), другой — внутренний (скрытый от любопытных глаз). Внешний оберег можете прикрепить на одежу, а внутренний положите в карман или спрячьте под одеждой.
Если вас ждет собеседование, экзамен или та ситуация, в которой вам необходимо концентрироваться, то положите в карман маленький острозаточенный карандаш. В поиске ответа на вопрос представьте и сконцентрируйтесь на острие карандаша, ответ не заставит себя ждать
Если вы чувствуете незащищенность, находясь в людном месте, чувствуете дискомфорт и тревогу, возьмите небольшой лист бумаги нарисуйте на нем круг и точку в центре круга. Теперь представьте, что вы — это точка, а круг-это ваша защита. Сохраните этот лист бумаги, положив его в карман, пока не покинете тревожное место.

Вечер

Вернувшись домой после работы, обязательно поприветствуйте свой дом, скажите, что вы рады вернуться домой. Вечер сложится благоприятно.
Вечером не занимайтесь генеральной уборкой и не выносите мусор, потратьте это время на расслабление и покой.
После захода Солнца особенно старайтесь сохранить мир в семье. Ссора может затянуться и перейти в новый день.

Ночь

Дабы защититься от плохих снов и мыслей, положите под подушку неочищенный зубчик чеснока.
Перед тем как отойти ко сну зажгите свечу и смотрите на пламя пару минут, представьте, что ваши тревоги сгорают в пламени, это принесет вам спокойный сон.
Если плохой сон все-таки посетил вас, умойтесь прохладной водой и произнесите: "Страшен сон, да милостив Бог. Куда ночь, туда и сон." Тогда сон не воплотится в жизнь, а уйдет вместе с ночью.

http://desert-man.org.ua/post427586778/

http://desert-man.org.ua/post427586280/

Многие хозяйки уже задумываются над тем, чем же вкусненьким порадовать гостей в новогодние праздники. Наша редакция предлагает побаловать родных мясным рулетом, приготовленным по итальянскому рецепту. Обрати внимание, в ингредиентах присутствует большое количество сухих специй, которые можно заменить свежими травами!

В нашей семье уже много лет подряд готовят это блюдо к зимним праздникам. Смело скажу, что благодаря пикантному рулету мясная нарезка выглядит очень нарядной.

Как приготовить мясной рулет

Ингредиенты

• 1 кг говядины
• 1 репчатый лук
• 100 мл сухого белого вина
• 400 мл томатного сока
• 2 зубчика чеснока
• 2 яйца
• 200 г твердого сыра
• 3 ст. л. панировочных сухарей из белого хлеба
• 1/2 ч. л. сушеного орегано
• 1/2 ч. л. сушеного базилика
• 1/2 ч. л. сушеной петрушки
• 1/2 ч. л. молотого перца
• 1/2 ч. л. соли

Приготовление

• Нарежь лук полукольцами, а чеснок натри на мелкой терке.

  

• В небольшой емкости смешай чеснок, панировочные сухари, базилик, орегано, петрушку и соль. Добавь сырые яйца, тертый сыр и еще раз всё перемешай.

  

• Разложив мясо на широкой доске, разрежь его вдоль волокон. Только не дорезай до конца, иначе получится два куска, а не один. Толщина мяса не должна превышать 1 сантиметр. Посоли и поперчи говядину.

  

• Выложи начинку на мясо и распредели ее равномерно по всей поверхности. Не забудь оставить у одного края свободными примерно 2 сантиметра.

  

• Аккуратно заверни говядину в рулет, стараясь чтобы начинка осталась внутри.

  

• Туго перевяжи рулет кулинарной нитью.

  

• Выложи в сковороду лук и помести сверху мясной рулет (швом вниз). Полей мясо томатным соком и вином. Укутай сковородку фольгой и поставь ее в разогретую до 180 градусов духовку. Запекай рулет в течение двух часов.

  

• Чтобы корочка рулета получилась румяной, в конце запекания сними фольгу и готовь блюдо еще 20 минут.

  http://cemicvet.ru/recepty/rylet-banketnyi-aromatnoe-miaso-i-pikantnaia-nachinka-ne-ostaviat-ravnodyshnym-nikogo/

http://desert-man.org.ua/post427576721/

Новогоднее застолье неизменно открывается парадом салатов с последующей дегустацией. Это отдельный вид кулинарного искусства с давней историей и нерушимыми традициями. Впрочем, иногда от них все же можно отступить. Ведь Новый год для того и создан, чтобы пробовать нечто новое. Давайте пофантазируем на эту тему.

Тайские каникулы крабов

Салат с крабовыми палочками прочно обосновался в новогоднем меню. Предлагаем добавить немного экзотики.

Отвариваем в воде с щепоткой соли 200 г риса до состояния аль-денте, откидываем на дуршлаг и промываем в холодной воде. Варим вкрутую 4 яйца, очищаем от скорлупы и рубим мелким кубиком. Точно так же нарезаем 400 г крабовых палочек.

Соединяем все ингредиенты вместе, высыпаем 300 г консервированной кукурузы, солим по вкусу и заправляем майонезом. Для бархатистых пряных оттенков можно положить немного давленого чеснока.

Бразильский карнавал в тарелке

Частый гость на новогоднем застолье — винегрет. Многие хозяйки добавляют в него консервированную фасоль. Куда интереснее получится сочетание с фасолью "Маррон". Привезенная из Бразилии, фасоль "маррон" получила свое название за необычный окрас светло-коричневого цвета ("маррон" по-португальски означает "коричневый"). Этот вид фасоли является основным блюдом в странах Латинской Америки. Главной особенностью этого сорта является то, что фасоль "маррон" быстро варится — 40 минут, что значительно быстрее всех других сортов фасоли, и ее не надо замачивать. В готовом виде фасоль "маррон" не разваривается, сохраняя свою форму и уникальный окрас, при этом обладая легким ореховым ароматом.

Варим в подсоленной воде 300 г фасоли до размягчения. В отдельной кастрюле отвариваем крупную морковь, 2 средние свеклы и 3–4 картофелины, остужаем и очищаем от кожуры. Вареные овощи вместе с 4 маринованными огурцами и головкой репчатого лука режем кубиком. Отжимаем от лишней жидкости 300 г квашеной капусты. Шинкуем пучок любой свежей зелени.

Смешиваем все имеющиеся компоненты, заправляем растительным маслом, кладем соль и специи по вкусу. При помощи кулинарных колец выложите винегрет на тарелках и украсьте листьями петрушки.

Оливье с индийским духом

Согласитесь, без оливье ощущение праздника уже не будет таким полным. Как насчет оригинального штриха в классической вариации? Им станет маш вместо зеленого горошка из банки. Бобы маша овальной формы, зеленого цвета и маленького размера. На ощупь они гладкие, а оболочка имеет глянцевый блеск, за счет полировки маслом. Маш содержит большое количество белка, клетчатку и витамины, он несет в себе огромный заряд энергии и солидный запас макро- и микроэлементов.

Первым делом нам нужно отварить 250 г маша, 500 г мякоти говядины, 5 картофелин в мундире, 3 морковки и 6 яиц вкрутую. Измельчаем одинаковыми кубиками мясо, очищенные овощи и яйца. Рубим соломкой 5 небольших соленых огурцов.

Соединяем все компоненты в салатнике, кладем соль и специи по вкусу, заправляем майонезом. Приятную легкую кислинку оливье добавят 2–3 ложки густой сметаны. А тонкий освежающий аромат подарит рубленая кинза.

Неувядающая мимоза

Салат "Мимоза" у многих ассоциируется именно с Новым годом. Готовят его из консервированной рыбы и овощей. Если вместо картофеля взять киноа, получится любопытная вариация. Киноа по вкусу напоминает необработанный рис, хорошо подходит в качестве гарнира и для приготовления каш. В киноа содержатся аминокислоты и большое количество белков.

Заливаем 200 г киноа 400 мл воды, солим по вкусу и варим под крышкой 20 минут. В конце кладем ломтик сливочного масла. Отдельно варим 2 крупные моркови и 4 яйца, натираем все на терке. Измельчаем луковицу и ошпариваем кипятком. Далее разминаем вилкой 250 г консервированной горбуши, ровным слоем распределяем на блюде и посыпаем луком. Сверху выкладываем вареную киноа, затем морковь и вареные белки. Каждый слой присаливаем и покрываем сеткой из майонеза. Верхушку салата украшаем крошкой из желтков.

Подавать "Мимозу" можно на большом блюде, дополнив лепестками из чипсов по кругу. Другой беспроигрышный вариант — собрать салат в креманках или широких прозрачных стаканах.

Поле настоящих чудес

Еще один новогодний хит — салат "Грибная поляна". Вполне органично дополнит его булгур. Булгур готовят из твердой пшеницы особым образом. Зерна замачивают, пропаривают, естественным образом высушивают и дробят. За счет такой обработки крупу не нужно промывать и дополнительно вымачивать перед приготовлением.

Обжариваем в кастрюле с растительным маслом 200 г булгура. Вливаем 400 мл воды, солим и варим на среднем огне под крышкой 15 минут. Отдельно отвариваем 2 морковки и 3 яйца, натираем на крупной терке. На мелкой терке измельчаем 150 г твердого сыра. Режем тонкой соломкой 300 г ветчины.

На дно глубокой миски плотно укладываем маринованные грибы шляпками вниз. Щедро засыпаем их свежим рубленым укропом. Далее выкладываем слоями ветчину, морковь, сыр и яйца. Каждый слой промазываем майонезом и солим. Последним выкладываем булгур и плотно утрамбовываем. Аккуратно переворачиваем миску с салатом на блюдо. Нарядная "Грибная поляна" станет эффектным украшением стола.

Фото: Pinterest

Маленькое тропическое счастье

Салат с курицей и ананасом давно отвоевал свое место на новогоднем столе. Сделать это сочетание более гармоничным и цельным поможет крупный кускус. Кускус — вкусная пшеничная крупа родом из Северной Африки. В качестве гарнира его можно подавать холодным или горячим, также его добавляют в салаты или используют вместо хлебных крошек для получения хрустящей корочки.

Заливаем 200 г кускуса 450 мл крутого кипятка, вливаем 1 ст. л. растительного масла и выдерживаем под крышкой 10 минут. Затем слегка разрыхляем крупу вилкой и солим по вкусу. Отвариваем 400 г куриного филе в подсоленной воде, остужаем и режем полосками. Рубим ломтиками 250 г консервированных ананасов. Натираем на крупной терке 150 г твердого сыра.

Соединяем все ингредиенты с кускусом, заправляем майонезом, кладем соль и специи по вкусу. Подавайте такой салат на листьях салата, украсив каждую порцию зернами граната или крупным виноградом без косточек.

Какие бы ингредиенты вы ни добавляли в традиционные рецепты новогодних салатов, они становятся только лучше. Вдохновляйтесь нашими идеями и создавайте собственные версии любимых салатов.

http://desert-man.org.ua/post427376444/

Иногда лекарственные препараты справляются с задачей лучше косметических! Мы подобрали для тебя 10 аптечных средств с неожиданным эффектом.

1. "Энтеросгель"
Традиционное средство при интоксикации организма способно спасти твою внешность после буйной вечеринки. С медицинской точки зрения отек под глазами — это вода, которая "застряла" в жировой прослойке век. Чтобы этого не случилось, перед сном нанеси под глаза слой энтеросгеля. Пока ты спишь, гель будет забирать излишки влаги, и с утра тебя ждет гораздо более радостная картина. Важно: гель обезвоживает кожу, поэтому сразу после утреннего умывания нанеси увлажняющий крем для век или сделай маску.

2. Крем "Ф 99"
Крем, состоящий из полиненасыщенных жирных кислот и витамина F. Изначально средство предназначалось для лечения экземы и дерматита, но оказалось, что оно обладает и рядом других свойств. Вопервых, это лучшее средство для борьбы с шелушением кожи, вызванным обветриванием или солнечным ожогом. Вовторых, крем незаменим для ухода за стопами: никаких трещин, заусениц или огрубелостей, если ежедневно наносить его на ночь. В-третьих, он возвращает сухой коже эластичность и упругость, мгновенно впитывается, не дает эффекта пленки. В-четвертых, помогает справиться с угревой сыпью и прыщами, так как нормализует работу сальных желез и отшелушивает ороговевшие клетки.

3. Раствор для капельниц "Тиогамма"
Использующееся для борьбы с последствиями отравлений, "Тиогамма" фактически чистая альфа-липоевая кислота, мощнейший антиоксидант, который борется со свободными радикалами, ускоряет обновление клеток кожи, помогает бороться с прыщами, угрями, морщинами, последствиями солнечных ожогов, обладает детокс-эффектом. По консистенции напоминает простую воду, наносится на кожу тонким слоем перед нанесением обычного ухода. Подходит только для жирной и комбинированной кожи, так как подсушивает верхний слой.

4. "Куриозин-гель"
Его прямое назначение — борьба с акне. Но принцип действия позволяет использовать этот гель как антивозрастное средство. Как и при борьбе с акне, ключевой момент — ускоренное обновление кожи, рост молодых здоровых клеток и глубокое увлажнение (гель содержит гиалуроновую кислоту в довольно высокой концентрации) позволяет улучшить рельеф кожи, разгладить мелкие морщины и улучшить цвет лица.

5. "Бепантен"
Действующее вещество препарата — это пантотеновая кислота, она же — знакомый нам провитамин В5. Именно пантотеновая кислота — прародитель витамина А, отвечающего за процессы регенерации кожи. А значит, "Бепантен" — настоящая находка для тех, кто стремится обновить кожу, успокоить ее, сделать более гладкой и ровной.

6. "Капсикам"
Разогревающая мазь поможет… спрятать целлюлит! Нанеси ее на проблемный участок, оставь на 15−20 минут (почувствуешь небольшое жжение, кожа может покраснеть из-за притока крови) и смой теплой водой. Для более выраженного эффекта протри те же участки кубиками льда. Визуально целлюлит исчезнет на 3−4 часа!

7. "Блефарогель"
Отличное средство для нежной кожи век с высоким содержанием гиалуроновой кислоты. Прощайте, "гусиные лапки"!

8. "Арника"
Вообще предполагается, что эта мазь ускорит рассасывание гематом и синяков. Что автоматически означает, что он улучшает циркуляцию крови и лимфы, обладает успокаивающим, противоотечным и регенерирующим действием. Ты наверняка уже догадалась: да, он отлично справляется с сухостью кожи, мимическими морщинами и потерей тонуса.

9. "Апилак"
Выпускается эта мазь еще с советских времен и с тех пор не утратила актуальности как средство для снижения активности сальных желез, борьбы с акне и угрями. В основе — пчелиное маточное молочко, известное своими обеззараживающими и питательными свойствами.

10. "Релиф"
Ну, уж если звезды Голливуда признаются, что используют мазь от геморроя как уход для кожи век, нам-то чего стесняться? Да, отеки снимает, морщины разглаживает и никаких побочных эффектов!

http://desert-man.org.ua/post427375862/

Эти упражнения доступны каждому человеку, полезны для всех - для мужчин и женщин, для людей всех возрастов.

Данная система упражнений была впервые описана в книге Питера Кэлдера, которая вышла в 1938 г. на английском языке, а затем, в 1994 г., - на русском. Автор пишет, что это древняя тибетская ритуальная практика - тайная практика тибетских лам, которые использовали ее для сохранения здоровья и достижения вечной молодости. Тысячелетиями она хранилась в глубочайшей тайне.

Секрет молодости - упражнение 1.

Встать прямо, развести руки в стороны до уровня плеч, ладонями вниз. Медленно вращаться в направлении по часовой стрелке (если смотреть сверху). Для начала достаточно ограничиться несколькими оборотами (до наступления легкого головокружения), со временем можно будет постепенно увеличить число оборотов и скорость вращения.

Секрет молодости - упражнение 2.

Это упражнение выполняется сразу же после первого. Исходное положение - лежа на спине. Выдох. Прижать ладони к полу, одновременно со вдохом поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине, затем поднять прямые ноги вверх, не отрывая таз от пола (ноги в коленях не сгибать). Затем медленно опустить ноги и голову на пол, расслабиться - выдох. Повторить упражнение несколько раз.

Секрет молодости - упражнение 3.

Исходное положение - стоя на коленях, опираясь на переднюю часть стопы; колени и стопы на ширине плеч, ладони лежат на задней стороне бедер. Наклонить голову вперед, прижав подбородок к грудине, - выдох. Отвести голову назад, опираясь руками о бедра, - вдох. Повторить упражнение несколько раз.

Секрет молодости - упражнение 4.

Исходное положение: сидя на полу, вытянуть прямые ноги вперед, ступни на ширине плеч, ладонями упереться в пол, пальцы вперед. Опустить голову вперед, прижав подбородок к грудине,- и выдох. Затем отвести голову до предела назад и одновременно поднять туловище до горизонтального положения - вдох. Сильно напрячь все мышцы тела, а потом расслабиться и вернуться в позу с прижатым к грудине подбородком. Повторить упражнение несколько раз.

Секрет молодости - упражнение 5.

Исходное положение-упор лежа прогнувшись, опираясь на ладони и переднюю часть стопы, не касаясь пола коленями; расстояние между ладонями и стопами - немного шире плеч. Отвести голову до предела назад, прогнуться - выдох. Затем перейти в положение "гора", голову прижать подбородком к грудине - вдох. Повторить упражнение несколько раз.

Секрет молодости - упражнение 6 (заключительное).

Встать прямо, ноги на ширине плеч. Сделать полный глубокий вдох через нос. Затем, энергично выдыхая, наклониться вперед, опираясь руками о колени; голову опустить ("джаландхара бандха"). Подтянуть мышцы ануса, половых органов ("мула бандха"), промежности и одновременно вытолкнуть остатки воздуха и подтянуть низ живота "уддияна бандха". Во время задержки дыхания на выдохе подняться вверх в исходное положение, еще больше втягивая живот, руки на бедрах. Оставаться в этом положении до окончания естественной (без напряжения и одышки) задержки дыхания.

Повторить упражнение несколько раз, но не более 9 повторений.

Рекомендации по выполнению упражнений - несколько секретов:

• Этот комплекс упражнений для возвращения и сохранения молодости следует выполнять ежедневно. В первую неделю достаточно повторять каждое упражнение по 3 раза. Затем каждую неделю добавляем по 2 повторения. Таким образом, во 2-ую неделю делаем по 5 повторений каждого упражнения, в 3-ую - по 7 повторений и так далее, пока число повторов не достигнет 21.
• Заключительное, шестое упражнение повторяется в одном цикле не более 3 раз. Поэтому общее число повторений 21 х 5 + 3 = 108, что составляет один полный цикл, на который обычно требуется 10-15 минут. В дальнейшем, при некоторой тренировке можно будет выполнять один полный цикл утром и один - вечером.
• Заниматься лучше всего утром и вечером - на восходе и закате; можно также заниматься днем. В каждую серию должны обязательно входить все шесть упражнений, выполняемых строго в приведенной последовательности. Переставлять упражнения нельзя. Можно набрать требуемое число повторений в течение дня - за 2 или 3 занятия. Например, 9 повторений в утреннее занятие и 12 - вечером, но ни в коем случае не допускать перенапряжения и переутомления. После выполнения двух упражнений можно сделать небольшую паузу, а затем продолжить, повторив концовку последнего упражнения.

http://desert-man.org.ua/post427375370/

10 малоизвестных фактов, которые раскрывают секреты сновидений.

Сон необходим абсолютно всем. Это одна из самых важных вещей, которая обеспечивает человеку активность и бодрость, позволяет избавиться от усталости и стрессов. Долгое время люди знали о сне о сновидениях совсем немного, но развитие современной науки позволило приподнять завесу тайны.

1. Звуки, запахи, эмоции

Звуки, запахи, эмоции во сне у невидящих от рождения.

Те, кто родился слепым, также видят сновидения, но по другому, без зрительных образов. Люди, потерявшие зрение после рождения, могут видеть сновидения в виде зрительных образов, в то время как люди, которые рождаются слепыми, не видят никаких изображений, но их сны полны разных звуков, запахов, ощущений и эмоций. Это трудно представить для человека с нормальным зрением.

2. Норма

Сон: норма 8 часов.

Существует большая разница между тем, сколько человек спит, и сколько ему действительно нужно сна. Это вовсе не значит, что человек почувствует себя намного лучше и сделает больше в течение дня, если он проведет лишний час или два в постели. Лучший способ выяснить, удовлетворяются ли потребности в сне, – это оценить, как каждый себя чувствует в течение дня.

Если весь день человек чувствует себя энергично, с того момента, когда он проснулся, и до того момента, когда ложится спать, это значит, что организм получает достаточное количество сна. Что интересно, человеку нужно различное количество сна в зависимости от его возраста: малолетним детям -16 часов, 3-12-летним – 12 часов, 13-18-летним – 10 часов, 19-55-летним – 8 часов и людям старше 65 лет – 6 часов

3. Фазы

Фазы сна.

Сновидения – это последовательность образов, идей, эмоций и ощущений, которые возникают невольно в уме на определенных фазах сна. Они в основном происходят в стадии быстрого сна (REM), когда активность мозга высока и похожа на пробуждение. REM-сон характеризуется непрерывным движением глаз. Иногда сновидения могут возникать в других фахах сна.

Однако эти сны, как правило, менее яркие или запоминающиеся. Что интересно, мужчинам в 70% случаев снятся другие мужчины, в то время как женщинам – мужчины и женщины в равных пропорциях. Также людям могут сниться только лица людей, которых они уже видели, причем неважно, помнят ли они их. В течение 5 минут после пробуждения забывается 50% сновидений, а в течение 10 минут – 90%.

4. Парасомния

Парасомния… Лунатизм…

Парасомния – нарушение сна, которое связано с ненормальными и неестественными движениями, поведением, эмоциями, восприятием, возникающими во время засыпания, различных фаз сна. При парасомнии некоторые люди могут совершать преступления.

5. Позы

Наиболее распространенные позы сна.

Разные люди спят в разных позах. Исследования показали, что индивидуальность и характер человека влияет на то, как он спит. Приведем наиболее распространенные позы сна:

а. (41%) эти люди внешне грубые, но имеют теплое и открытое сердце;
b. (15%) очень общительные и коммуникативные люди;
c. (13%) очень подозрительные, мнительные люди;
d. (8%) прямолинейные и привыкшие главенствовать люди;
e. (7%) весельчаки и "душа вечеринок";
f. (5%) отличные слушатели.

6. Нехватка

Нехватка сна.

Бессонница или просто отсуствие времени на полноценный сон может вызвать усталость, сонливость днем, неуклюжесть и потерю или увеличение веса. Это отрицательно влияет на работу мозга и когнитивную функцию. В немногих исследованиях были сопоставлены последствия острого полного лишения сна и постоянных недосыпаний. Человек умрет без сна раньше, чем без пищи (10 дней по сравнению с 14 днями).

7. Сновидения

Большинство людей видят сны.

Люди, которые спят без сновидений, обычно имеют расстройства личности. Самая глубокая и самая расслабляющая стадия сна называется REM-сон или стадия "быстрого движения глаз". Она обычно длится около 2 часов, и в это время чаще всего снятся сновидения.

Люди, у которых есть проблемы со сном, часто спят долго, но при этом не получают достаточно REM-сна по той или иной причине. Это приводит к тому, что на следующий день человек будет чувствовать себя очень усталым и вялым. Если человек будет слишком долго лишен REM-стадии сна, это может иметь очень серьезные физические и психические последствия.

8. "Влажные сны"

Подростковые сновидения.

Поллюции (семяизвержение во сне) происходят во время полового созревания, когда у мальчиков начинает вырабатываться сперма. Это явление происходит после сновидений эротического характера, которые пробудившийся человек может и не помнить.

9. Энурез

Подростковый энурез.

Каждый пятидесятый подросток иногда мочится в постель во время сна. Также многие взрослые иногда страдают энурезом на протяжении всей своей жизни и стыдятся рассказать об этом даже своим врачам. Энурез, который обычно встречается у детей, может быть признаком более серьезного расстройства у взрослых.

10. Треть жизни

Сон – это треть жизни.

На сон каждый тратит около трети своей жизни. Но это время не проходит впустую – с того момента, как человек погружается в бессознательное состояние, происходит целый ряд процессов, которые обеспечивают оптимальную выгоду от отдыха. Сон – это время, когда организм может провести самовосстановление и детоксикацию. Во время сна мозг "перезагружается", клетки восстанавливают себя, а тело производит важные гормоны.

http://desert-man.org.ua/post427307809/

Впереди корпоративы, а затем длинные праздники, за которые выпивают 600 млн. литра алкоголя. Многим трудно избежать соблазна и не нажраться, опозорившись перед коллективом, а на утро обеспечив себе похмелье. Сегодня я расскажу о том, почему женщина и мужчина с одинаковой массой тела пьянеют по-разному, как влияет закуска и запивон на опьянение, в каком порядке можно чередовать разные напитки, а что лучше не смешивать. Надеюсь, что новые знания позволят вам не только прослыть интеллектуалом за новогодним столом, но и проснуться огурчиком в новом году.

Как пьянеют мужчины и женщины, худые и полные, а также качки

Этанол проникает в ткани путем обычной диффузии и быстро распределяется почти по всему организму - везде, где присутствует вода. Поэтому чем больше воды на кг массы тела, тем равномернее этанол распределяется по организму и тем меньше его концентрация в крови.



Так как воды больше в мышечной, чем в жировой ткани, то при равной массе тела и дозе выпитого алкоголя, концентрация этанола в крови будет выше у женщины, чем у мужчины. Также закономерно, что худые опьянеют быстрее полных, а полные - быстрее качков.

Между первой и второй промежуток небольшой

Диффузия этанола из ЖКТ в кровь происходит по градиенту концентрации. Это когда движение вещества через клеточную мембрану происходит из более концентрированного раствора в менее концентрированный, а как только концентрация выравнивается - транспорт вещества прекращается. Поэтому, если капиллярная кровь в слизистой желудка все еще насыщена этанолом из предыдущей порции алкоголя, то этанол из следующей порции не будет усваиваться. Необходимо время, чтобы медленно текущая в капиллярах кровь, уже насыщенная этанолом, полностью заменилась на кровь, от него свободную. Таким образом, если вы будете торопить события, то опьянение будет запаздывать и нахлобучит вас, когда тормозить будет уже поздно - не всосавшийся этанол просто скопится в просвете желудка в ожидании менее "крепленой" крови.



Кроме того, чем чаще мы выпиваем, тем сильнее снижаем кислотность желудочного сока и тем дольше задерживаем содержимое в желудке. Наконец, когда желудок нормализует кислотность, откроется сфинктер в тонкую кишку, куда мгновенно эвакуируется весь не успевший всосаться этанол. Так как площадь поверхности кишечника и объемы циркулирующей крови значительно больше, чем таковые параметры желудка, всасывание этанола, попавшего в кишечник, многократно ускоряется - скопившийся этанол практически разом проникнет в кровь. В такие моменты мы и теряем самоконтроль, а иногда и сознание. Совет очевиден - не торопите события!

Пузырики, закуска и запивон

Углекислый газ в любых напитках поддерживает кислую среду желудка, что ускоряет эвакуацию содержимого в тонкую кишку, где, как уже было сказано выше, всасывание этанола значительно ускоряется. Поэтому присутствие углекислого газа, например, в пиве или шипучих винах, ускоряет проникновение этанола в кровь.



Смена газированного алкоголя на обычный снижает скорость проникновения этанола в кровь. Обратный переход с обычного алкоголя на газированный, наоборот, увеличивает данную скорость.



Поэтому чередование или смешивание крепкого алкоголя с шипучими винами или пивом часто приводит к внезапному опьянению и тяжелому похмелью.

Закуска или запивка разбавляет желудочный сок, что, в отличии от углекислого газа, временно снижает его кислотность. Это ведет к замедлению эвакуации содержимого желудка в кишечник. Так как из желудка этанол медленнее чем из кишечника проникает в кровь, то и опьянение развивается медленнее. Однако знайте меру - переедание и большое количество напитков, наоборот, усугубят похмелье.

Повышать или понижать градус

Чередование алкогольных напитков по принципу увеличения крепости способно сдвинуть во времени момент наступления похмелья. Этанол расщепляется клетками печени в две стадии с образованием двух последовательных продуктов: первый из них - токсичный ацетальдегид, вызывающий синдром похмелья, второй и конечный продукт - безопасный ацетат, который быстро выводится из организма с мочой.



Если в данную биохимическую реакцию добавлять все большие дозы этанола, то он будет маскировать интоксикацию ацетальдегидом. Однако рано или поздно весь этанол будет превращен в ацетальдегид. Поэтому, чем больше мы догонялись, оттягивая момент наступления похмелья, тем оно тяжелее. Чередование напитков в сторону снижения крепости может привести к более раннему наступлению похмелья непосредственно во время застолья.

Профилактика похмелья

Я не знаю более надежного способа спасения от уже наступившего похмелья, кроме гемодиализа (искусственная почка). Но это уж слишком радикальный метод годный для губернатора, которому после банкета нужно проводить президента до самолета. За несколько часов сна рядом с диализатором кровь очистится не только от ацетальдегида, но и от остатков этанола. Однако обычному смертному похмелье гораздо проще предупредить, чем лечить. Вот несколько проверенных на себе советов:

• За 12 часов до застолья можно принять 0,5 г ацетилсалициловой кислоты - она активирует ферменты печени расщепляющие алкоголь.
• За 3 часов до застолья активируйте ферменты печени небольшой дозой алкоголя (50-70 г 40% этанола). Так как хинин тоже способствует работе ферментов - "разгонную" дозу можно смешать с Швепсом.
• Знайте свою меру! Нетрудно рассчитать "беспохмельную" дозу алкоголя для мужчины: 1,5 мл чистого этанола на килограмм массы тела. Например, если человек весит 70 кг, то ему лучше ограничиться 262 мл водки на ужин. А если застолье растягивается на 4–5 часов, "беспохмельная" доза увеличивается до 327 мл.

Необходимо учитывать, что метаболизм этанола предопределен генетически, а также зависит от опыта алкоголизации, поэтому данные рекомендации очень условные. Напоминаю о вредности чрезмерного употребления алкоголя для здоровья, семьи и общества. Кроме того, с точки зрения медицины, алкоголь является сильнейшим наркотиком.

http://desert-man.org.ua/post427307793/

Противники азартных развлечений должны уже задуматься о том, почему игровые автоматы и другие развлечения вопреки запретам только набирают популярности. В наше время появились настолько интересные игры, что их нельзя назвать простым увлечением, поскольку посетители участвуют в турнирах, соревнуются между собой да и выигрывают достаточно крупные суммы. Между тем, игроки, которые не любят рисковать своими сбережениями, вполне могут отдыхать запуская виртуальные слоты в бесплатном режиме.

Что может удивить на игровом портале: WheelSlots.com?

Сразу хочется подчеркнуть, что игровой портал в своем каталоге представляет офигенный ассортимент игровых автоматов разных времен и производителей. Начиная от давно востребованных классических слотов до суперсовременных игровых автоматов с потрясающими эффектами, музыкальным сопровождением и интересными задачами.

Разработчики игрового софта постоянно придумывают что-то интересное:

• новые бонусы;
• новые условия игры;
• герои популярных мультфильмов появляются на мониторах игровых автоматов;
• сюжетные линии разных направлений;
• неповторимые изюминки в каждом игровом видеослоте;
• новые настройки слотов и условия получения джек пота.

Знакомство со Слот 777 Dragon 50

Уверен, что игра на игровом автомате 777 Dragon 50 от компании-разработчика Leander Games придется по вкусу многим посетителям игрового портала WheelSlots.com. Сейчас много молодежи увлекается фентези и именно этому направлению придерживается сюжетная линия данного игрового слота. С момента выхода, а это 2014 год, в сети появилось достаточно много любителей данной игры. Главные характеристики 777 Dragon 50:

• всего виртуальных катушек - пять;
• игровых выигрышных полос - пятьдесят;
• диапазон ставок: от 0.01 до 0.5;
• наличие вспомогательных функций, которые позволяют получить щедрые бонусы.

Для того чтобы получить выигрыш достаточно чтобы на мониторе получилась цепочка из двух одинаковых символов. Чем больше одинаковых символов Вы получаете на выбранной полосе получает игрок, тем больше выигрыш его ждет. Конечно, делать ставку с первых минут не стоит. Все-таки следует хорошо изучить игровой автомат, познакомиться с нюансами игры и только потом можно зарегистрироваться в клубе и делать ставку. В бесплатной версии виртуального слота Dragon 50 использован полноценный опционал, поэтому гемблеры получают возможность хорошо изучить игровой автомат и получить удовольствие от развлечения. При этом следует знать, что Вы имеете возможность скачать Линии Дракона на Айфон, планшет, ноутбук в игровом клубе без регистрации. По моему любителям азарта предоставлены все возможности спокойно развлекаться как бесплатно так и на деньги. Всем удачи!

http://desert-man.org.ua/post427307716/

Приближается зима, и люди, чтобы согреться покупают теплую одежду, шали, пледы. Но при этом многие даже не подозревают, что существует "зимний рацион" питания, который точно не даст замёрзнуть. Здесь собрана "десятка" оригинальный зимних напитков, которые согреют даже в самые холодные дни.

http://desert-man.org.ua/post427286460/

http://desert-man.org.ua/post427286044/