Как сформировать свой гардероб?

 

Не знаю ни одной девушки, которая бы не следила за модой и не просматривала последние тенденции моды, хотя бы на смене сезонов: зима, весна, лето, осень.

Читать далее...

Летнее платье

Нежное, легкое платье хорошо подойдет молодым женщинам и девочкам-подросткам. Описание и выкройка составлены для 36-38 размера. Опытные мастерицы с легкостью смогут скорректировать выкройку под свой размер. Основной узор платья состоит из столбиков с накидом, которые образуют филейную сеточку. Юбка воланом и украшена тесьмой, связанной по узору 2.

Схема и описание

Молитва от зависти и завистников

Иногда в нашей жизни появляются завистники и прочие недоброжелатели, которые энергетически отравляют нашу жизнь. Что мы можем предпринять от такой напасти? Лучшим средством очищения станет ежедневная молитва от зависти. Простая, короткая, но довольно эффективная. Существует несколько таких молитв для избавления от завистников. Во время чтения молитв от зависти весь негатив покидает тонкие тела человека. Ангел–хранитель вновь приходит на помощь. А негатив в виде злобы и зависти вернутся к тому, кто их вам послал. Постарайтесь найти в себе силы для прощения, и тогда Господь простит вам ваши грехи. Не пренебрегайте мудростью предков.

Читать далее...

Витамин В5 (пантотеновая кислота)


Для чего необходим витамин В5 (пантотеновая кислота)

Противовоспалительное действие пантотеновой кислоты объясняется ее обменными функциями В коре надпочечников, где этот витамин участвует в производстве кортикоидов. Они помогают человеку одолеть стрессовые ситуации и одновременно борются с воспалительными процессами во всем организме. Поскольку кора надпочечников, эта самая работоспособная из всех наших желез, может вырабатывать гормоны только шесть часов в сутки, а остальное время отдыхает, ей необходимы большие запасы пантотеновой кислоты, чтобы успешно бороться со стрессами и воспалениями. Ввиду того, что кортикоиды больше, чем какое-либо другое соединение, способствуют расходу жировых запасов.

Пантотеновая кислота опосредованно помогает сохранить или восстановить стройность фигуры.
В целом пантотеновую кислоту можно назвать витамином и архитектором стройной фигуры.
далее

Витамин В12 (цианокобаламин)


Для чего необходим витамин В12

Витамин B12 - единственное из питательных веществ, содержащее микроэлемент кобальт, необходимый для нашего здоровья.
Этот витамин активно участвует в обмене белков, жиров и углеводов в тесном взаимодействии с витамином С, фолиевой и пантотеновой кислотами. Чтобы у нас были здоровые нервы и мы были во всеоружии перед повседневными стрессами, он старательно помогает миллиардам молекул фолиевой кислоты при выработке холина. Он оживляет также запасы железа в нашем организме, которых, как правило, не хватает. За миллионы лет своего развития этот витамин, кроме того, крепко подружился с витамином А, которому он помогает в синтезе тканей тела. Он обеспечивает вступление каротинов в обмен веществ и их превращение в активный витамин А. Наконец, во взаимодействии с другими веществами витамин запускает основной жизненный процесс - синтез дезоксирибонуклеиновой и рибонуклеиновой кислот. Это белковые вещества, из которых состоят клеточные ядра и которые содержат всю наследственную информацию.

Витамин В12 участвует в строительстве белковых и жировых структур защитного миелинового слоя.
В самое последнее время получены данные, что витамин B12 имеет важное значение и для образования костей. Рост костей может происходить лишь в том случае, когда в остеобластах (клетках, из которых создаются кости) имеется достаточный запас витамина B12. Это особенно важно для детей и женщин в климактерическом периоде, у которых происходит гормонально обусловленная потеря костной массы.
далее

Витамин В6 (пиридоксин)


Для чего необходим витамин В6 (пиридоксин)

Пиридоксин встречается в нашем организме повсюду. Он выполняет самые различные задачи, главная из которых заключается в обеспечении обмена веществ аминокислот - этих “кирпичиков", из которых строятся белки. Именно здесь кроется причина многих наших болезней.
Пиридоксин синтезирует в печени фермент трансаминазу, которая участвует в переработке аминокислот. Этот фермент также при необходимости регулирует усвоение белков. Чем сильнее стресс, тем больше из аминокислот вырабатывается с его участием так называемых биогенньх аминов, то есть активного, "заряженного" белка.

Поскольку современные люди двигаются намного меньше, чем наши предки десятки тысяч лет назад, нам обычно хватает поступающих с пищей мышечных аминокислот (если вы, конечно, не фанатик культуризма и тяжелой атлетики). Но мы испытываем в 70 раз более сильные, чем у предков, психологические и нервные нагрузки, встречаясь с проблемами и конфликтами на работе, борясь за свое благосостояние. Белка для этого порой хватает, но нередко возникает дефицит витамина В6 для его усвоения. Поэтому американские нейрофизиологи в последнее время советуют жертвам стресса принимать витамин В6 (пиридоксин). Это оживляет аминокислоты, успокаивает нервы и создает хорошее настроение. Не следует только впадать в ошибку, покупая в аптеке один пиридоксин. Без витамина В2 (рибофлавина) витамин В6 представляет собой вчетверо меньшую ценность. Витамины группы В важны в созданном природой комплексе.
далее

Романтичная кофточка крючком

Романтичная кофточка крючком

 

Читать далее...

Золотистое платье перевод

Золотистое платье перевод

 

Красивое нарядное платье, переведено Tatina с Осинки. Описание очень подробное.

 

Читать далее...

РЫБНАЯ ЗАПЕКАНКА

Состав и приготовление:
Рыба (филе) - 600 г
Картофель (отварной) - 4-5 шт.
Лук - 1 шт.
Морковь - 3 шт.
Хлеб - 4 ломтика
Молоко
Соль
Укроп
Специи для рыбы
Яйцо

Картофель натереть на тёрке и перемешать с обжаренными луком и морковью.
Посолить, поперчить, добавить любимые специи. Перемешать.
Из рыбного филе сделать фарш. Хлеб замочить в воде или молоке, отжать.
Смешать с рыбным фаршем.
Петрушку и укроп мелко порезать, добавить в фарш, тщательно перемешать.
Добавить соль, перец и специи по вкусу, перемешать.
Форму для выпечки смазать маслом, выложить половину овощей.
Сверху на овощи выложить рыбный фарш.
На фарш выложить оставшуюся часть овощей. Разровнять.
Верх запеканки смазать взбитым яйцом.
Запекать блюдо в разогретой до 180*С духовке 40 минут.

Вязание для женщин. Жакеты, туники и пр.

 

Читать далее...

Мастер-класс по вязанию валентинки крючком

далее

Рамочка для текста цветочная

***Здесь будет текст***

<center> <table style="border:2px ridge #cc9999;background-color:#cc6666" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:1px"><table style="border:2px ridge #cc9999" background="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9/105/844/105844782_298.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:50px"><table style="border:2px ridge #cc9999" background="//img-fotki.yandex.ru/get/6424/50025318.14c/0_a4840_768fae6c_M.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table style="border:2px ridge #cc9999" background="//img-fotki.yandex.ru/get/4512/39663434.85/0_6c05f_34efc82f_S.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:10px"><table style="border:2px ridge #cc9999" background="//img-fotki.yandex.ru/get/6424/50025318.14c/0_a4840_768fae6c_M.gif" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:5px"><table width="500" height="100" style="border:2px groove #cc9999" background="//img-fotki.yandex.ru/get/4605/fot462.11b/0_45584_98d65f8e_XS.jpg" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td style="padding:20px" zzz="zzz" align="center"><span style="font-family:Georgia;color:#990033;font-size:24px"><i>***Здесь будет текст***</i></span></td></tr><tr><td style="padding:0px" height="1%" align="right"><span style="font-family:Arial;color:#ff99cc;font-size:18px"><i><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/users/galzi/"><img src="//s019.radikal.ru/i640/1204/d0/8309f781737b.png" /></a> </i></span></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></td></tr></table></center>

Серия сообщений "Рамочки цветочные":

Часть 1 - Рамочки для текста цветочные 3 шт.
Часть 2 - Чем пахнет женщина: цветами...
...
Часть 13 - Рамочка цветочная с флэш часиками
Часть 14 - Рамочка для текста цветочная
Часть 15 - Рамочка для текста цветочная

Ювелирное искусство эпохи модерн. Жорж Фуке. ( 1862 – 1957)

Смотрим дальше!>>

Быстрая лазанья из слоеного теста

2 куриные грудки

1 ст сметаны

2 дольки чеснока

пучок  любимой зелени 

1 цуккини

1 баклажан

2 болгарских перца

1 ст томатного соуса (домашнего или покупного)

1 ст сыра

2 пласта слоеного (бездрожжевого) теста

приправы (смесь итальянских трав)

соль,перец

Куриную грудку отварить. Баклажан и цуккини нарезать кольцами и обжарить с двух сторон в оливковом масле. Болгарский перец так же обжарить и снять с него кожуру (для этого горячий перец положить в пакет и завязать,через 10 минут вы легко снимете кожицу).  Тесто раскатать как можно тоньше на 5 пластов. Сметану смешать с измельченным чесноком,рубленной зеленью, приправами солью и перцем.

На дно формы налить немного оливкового масла и выкладывать слоями поочередно: пласт теста,сметанный соус,баклажаны,пласт теста,измельченная отварная курица,сметанный соус,пласт теста,обжаренные цуккини,томатный соус,пласт теста,нарезанный болгарский перец,полить его маслом,посыпать специями,и закрыть последним слоем теста. Посыпать его тертым сыром и запекать лазанью в духовке около 40 минут. Очень вкусно! Так же вы можете приготовить макаронную запеканку в белом соусе.

2844 слушали 91 копий [+ в свой плеер]

Александр Иванов, "Боже, какой пустяк"

МК вязания сапог узором крокодиловая кожа.

Читать далее...

Платье для принцессы "Коралловые рифы"

Платье для принцессы "Коралловые рифы"

Читать далее...

КАК СОЕДИНИТЬ КОНЦЫ НИТЕЙ БЕЗ УЗЛА

 

Читать далее...

Шапочка "плетенка!МК от Татьяны Слиж

Шапочка "плетенка!МК от Татьяны Слиж

 

Читать далее...

Великолепный комплект спицами перевод

 

Великолепный комплект спицами перевод

 

Читать далее...