Так давно не писала) Последняя запись - полтора года назад)
За это время много изменилось, и торчать в сети круглосуточно в поисках пути похудеть - у меня времени нет.
Зато теперь без задротства в интернете (по крайней мере в дневниках) я вешу СТАБИЛЬНО 47-48 кг :)
Диеты я не соблюдаю и кушаю все, что хочется. Хотя, в последнее время из-за не очень здорового питания у меня сдает желудок.
Я не худела резко и на супер-диетах) Поэтому растяжек у меня нет. Зато появились мышцы и ускорился метаболизм.
Все оказалось просто - мой мужчина был прав. Стоило мне завести привычку ходить в спорт-зал - и жир начал исчзать :)
Первые полгода я ходила 3 раза в неделю, проводя там 2-3 часа. Вес закрепился на 51-52 кг.
Потом был перерыв на 8 месяцев. Много работала, иногда по 18 часов в день, не могла ходить.
В этом году начала в марте снова. 2 дня в неделю 1-2.5 часа. С 50-51 кг - это было своеобразное плато...
Нужно сказать, что это мой нормальный вес, на котором организм начинает думать, что худеть больше некуда и незачем.
До июня вес был стабильным. Лучшее, чего мне удавалось добиться - это 49 кг. Зато потооом))
Потом вес начал скакать. 47-48 кг, 49 - максимум, если был плотный ужн :)
Сначала моей стабильностью было 48 кг, потом 47. В сентябре я весила 46-47 кг.
Тут, конечно, душа понеслась в рай, и я стала позволять себе совсем уж бесстыдства))
Типа 3х бынок мороженого и 2х коробок замороженого зеленого горошка в час ночи сегодня)))
Конечно, сейчас я опять вешу 47-48 (хохохо, 47.3 - это было сегодня, посмотрим что будет завтра после горошка и мороженого)))
Но в силу того, что желудок мой бунтует от чизбургеров, френч-фрай, чипсов и т.п - я планирую начать очередную паранойю правильного питания. Ожидается, что с ней я скину еще килограмма два и достигну своей заветной цели 2009го года - 45 кг))

Из всех моих дурных привычек я все еще курю и компульсивно жру перед месячными (сегодня как раз этот случай).
Пью я очень умеренно и не часто, если не редко. Блевать перестала сто лет назад.
Из хороших привычек - перестала пить витамины :( Ну и вообще я не очень заморачиваюсь всякой косметологией в последнее время. Может, и зря.

Постараюсь писать тут о своем "ЗОЖ")))) Если будет время.
Я вообще стала очень неорганизованная в последнее время и думаю решать эту проблему старыми методами :)

Вообще-то одна из моих проблем - я 4 дня в неделю ответственная по приготовлению еды на работе.

- Я веду крайне нездоровый образ жизни. Главным образом это связано с чудовищным недосыпом, работой по 12 часов в сутки 6 дней в неделю, наличием в плюс школы, неправильным питанием и огромным количеством никотина в моей крови.

- У меня нет весов, но я подозреваю, что вешу в районе 125 фунтов. Хочу купить хорошие электронные весы со всеми приблудами.

- Я пощусь с начала великого поста - с 7 марта. За это время по моим ощущениям я ни то что не потеряла и фунта, я по-моему даже набрала.

- Мой обмен веществ настолько замедлен из-за моего неправильного образа жизни, что я не худею на низкокалорийных диетах.

- Я пью круглогодично витамины - А, Е, рыбий жир и кальций. Эффект я давно перестала замечать. Его нет. Периодически пропиваю курсами необходимые мне антидепрессанты, таблетки от ерозий в желудке, сердечные, фолиевую и глютаминовую кислоты.

- Готовлю не только на себя, но и для мужчины, отсюда следствие... Хотя, мужчина сказал, что хочет выказать респект и питаться, как я. - Посмотрю я на него, сколько он так протянет :) Хотя, в следствие его очередного сезонного спортзального бума и жалоб, что я его раскормила, может в сочетании с его протеиновыми шейками он переживет и даже останется доволен.

- В спорт-зал не хожу. Мужчиность тянет чуть ли не за волоса, предлагая оплачивать абонемент и прикупить экипировку. Где бы мне найти время и силы. Хотя это все отговорки, он прав.

Я ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ВСЕ ИЗМЕНИТЬ ЕЩЕ РАЗ. ХОЧУ ВЕРИТЬ, ЧТО ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.

Так отчаянно заебалась безрезультатно худеть.
И ведь знаю, что если даже меня сейчас понесет во все тяжкие - а выходные намечаются именно такими, тем более учитывая зашкаливавший уровень пиздеца всю неделю - я ведь все равно потом себя возненавижу и продолжу это медленное убийство обмена веществ.

По факту: я не худею на 500 ккал в день. Что делать - я не знаю.

Конечно, не в самую дрянь, но очень стабильного и практически ежедневного запоя с середины прошлого месяца.
Соответственно, позиций своих на отметке 114-115 и даже 116 я не укрепила.
Вешу в районе 120-ти, наверное - боюсь взвешиваться. Хотя в начале месяца сталкивала вес до 115.

Третий день кд - с 11 числа. Вся снова оплыла водой и жиром.
Сижу с понедельника на кашке снова - все равно денег нет, похудею. Главное - НЕ ПИТЬ.

В свете моих нынешних стесненных обстоятельств и стремительно увеличившегося размера моей задницы меры надо принимать радикальные.
Витамины, обертывания, строгие ограничения в питании, упражнения: Кармен Электра + немного из йоги.

Да, я ставлю улучшение моего положения в прямую пропорциональную зависимость с состоянием моего тела.
Факторов на это множество, описывать я их не буду. Хотя сама вообще-то прекрасно понимаю, что такие привязки делать нельзя.

Я еще раз попробую документировать все в дневнике здесь. Надеюсь, поможет.

Полторы недели назад я выглядела так

Да-да, я жрала.
Мороженое и традиционный американский яблочный пирог, от которого я последнее время вообще с ума схожу.
Еще milk-shakes и cappuccino. Ну и так бывало всякое типа хлеба, крим-чиза, роллов и суфле-муссов-чизкейков.

Ладно. Скинем. К концу следующей недели я хочу весить 113-112 фунтов.
Сейчас пока овсяной кашкой с йогуртами балуюсь.

Вообще планирую начать вводить свежие овощи и фрукты. И пусть желудок делает, что хочет.
Потому что я больше не могу - страшная нехватка витаминов ведет к страшной потере волос.
Я пью за 1 прием 11 пилюль ::

- витамин А
- группа витаминов В
- витамин С
- витамин Е
- кальций + Д-3
- фолиевая кислота
- глютаминовая кислота
- коэнзим Q-10
- рыбий жир
- детралекс
- аспаркам

Пью уже где-то с месяц. Ну, недели 3. Волосы все так же безбожно лезут.
Либо это краска, которой я так лихо перекрасилась из блондинки в брюнетку, либо нервы, но мне сдается, что это все от моего питания.
Из необработанных продуктов в мой организм поступает только арбуз и бананы. Остальное все отварное и прошедшее тепловую обработку.
Короче, надо будет осторожно, смасывая все оливковым маслом, начинать себя прикармливать свежачком.

В последнее время активно пожираю на работе мороженое.
Оно у итальянцев не такое жирное, как русское, а sorbe так вообще без молока, как фруктовое пюре протертое и замороженное.
В общем, разброс показателей был от 114-115 до 116-117.
Еще ела шоколадные штуки всякие... souffle и rainbow cookies, зефир и мармелад в шоколаде...

В выходные готовила такой диетический вариант ризотто с куриной грудкой, без вина и жира, конечно же.
Получилось безумно вкусно, но все-таки калорийновато по сравнению с моими обычными кашами и бульончиками.

Вчера сварила чудесный овощной супчик с домашними фрикадельками. Буду есть его.
Еще сегодня на работе, наверное, сыра поем с брускеттой и песто - хочется.

Балую себя арбузами :) И виски с яблочным соком...

Стоим.
Правда, последнее время я злоупотребляю бананами и зефиром в белом шоколаде, пренебрегая гречкой.
Решила на несколько дней сменить рацион на куриный бульончик - может, получится столкнуть вес.
Потом снова будет гречка. Постараюсь не есть бананы с зефиром.
Хочу овощной супчик намутить. Или диетический вариант ризотто.

Сегодня они уверенно показали 114. Я этой цифры с прошлого лета на весах не видела.
Еще один рубеж пройден. Стрелка качнулась ниже 115 - теперь впереди 110.

Вес стоит или колеблется вверх.
В субботу-воскресенье отъедалась, насколько мог позволить желудок. И пиво-мартини.
В воскресенье-понедельник были роллы 2 дня подряд с пивом.
Со вторника ем гречку, пару бананов, пару-тройку маленьких шоколадных конфеток.
Вчера выпила вечером пива. Сегодня тоже, наверное, пойду out с подругами.

Пришли месячные - кажется, рано - лень считать. Может, акклиматизация.
Так что сегодня я съела аж 3 банана и 3 зефирины. Ну и каши, запаренной из 4 ст.ложек гречки в 2 приема.

Продолжаю принимать таблетки - лечить свои язвы. Надо посчитать, курс уже, наверно, заканчивается.
Пью много витаминов - А, Е, С, рыбий жир, группу В, В12, коэнзим Q10, фолиевую и глютаминовую кислоты.

Вернулась в Нью Йорк.

Мне все кажется, что весы врут, а я больше, чем они показывают.
Боже мой, а я ведь была вообще 125... на 10 фунтов больше - жесть вообще.

Пока еще не на диете никакой. Сегодня еду на ДР.
Думаю, что кушать буду не трагично - все равно мне нельзя практически ничего.

Завтра хочу сесть на гречку. Записывать прием таблеток так же. Обертывания, если время будет.

Даже на строгой диете я умудряюсь наесться и поправляться(((

Все то же питание. Было на днях 54 кг. - Бананы и печеньки надо убирать.

Сварила очень вкусный супчик ::

- фрикадельки из домашнего говяжьего фарша
- пакет цветной капусты
- 2 моркови
- 1 картофелина
- прованские травы
- 6 горошин душистого перца
В следующий раз можно луковичку положить - ее, возможно, не хватало. И брокколи тоже попробовать кинуть.

Бульоны и супы мне можно только наваренные из фарша.
Овощи тоже только отварные.
Из фруктов только бананы и запечоные яблоки или груши.
Из молочного только запечоный творог и омлет, еще сыр неострый и нежирный по чуть-чуть.
Мясо только отварное или на пару, не жирное.
Хлеб вчерашний, сухое нежирное печенье, макароны, каши на воде.
Из напитков только вода и черный некрепкий чай.
Ничего острого и жирного.

Питаюсь однообразно ::

утром 1,5-2 ложки овсянки на воде без ничего
в обед отварная рыба или грудка без бульона
перекусы - пара бананчиков в день, около 8 печенюшек - крекер, галеты или просто с жирностью меньше 10 г на 100 г
черный чай, вода

Месячные, вес стоит. А может, печеньки с бананами, но это не важно. По сути это все, что мне можно есть.

Весы в России на кг работают. Для себя - 116,6
Диагноз, врачи, здравствуй - принудительно-здоровый образ жизни...
С тем, что мне теперь можно есть, я похудею безо всяких диет, видимо.

Сегодня :: черный чай, вода, 4 крекера с отрубями, 4 нежирных сухих слоистых печенюшки

- апельсин, банан, черный кофе
- банан, черный кофе
- апельсин, черный кофе
- консерва: зел.горошек-кукуруза-морковь и еще пол-банки какой-то гадости, которую я слила с водичкой
- грейпфрутовый сок

Вечером иду встречаться и кутить. Думаю, будет только алкоголь, кушать не хочу.

В общем, вчера на B-day party было несколько fried кальмаров и креветок, маргарита и 2 малиновых мохито.
Потом домой пришла, съела еще 2 или 3 черные сливы и апельсин.

Сегодня ::

- куриный бульончик без мяса с зеленью
- 2 хлебца-молодца
- фунт baby-carrots с песто, венегаром, солью, чесноком
- 2 черных сливы
- 2 банана
- 2 апельсина
- черный кофе

Если вечером никуда не свинчу на встречи - будет отлично.

Ну, в пятницу так и получилось поесть :)
Днем - куриный бульончик с куриной курочкой.
Вечером были куриные желудочки и серца, сваренные в slow-cooker'e, сыр и виноград.
+ Джин-тоник-лаймовый сироп.

В субботу с утра кофе с крочкой белого хлеба домашней выпечки.
На track-stop'e по пути в Пенсильванию напилась кофе с irish-cream.. сладкого-присладкого..
Вечером была бутылочка Heineken-lights - очень хотелось пива...

Сегодня уже съела ::

- 1 яйцо, зажаренное на сухой сковороде с зеленым лучком-укропчиком-базиликом
- куриный бульончик без мяса с той же зеленью
- 2 хлебца-молодца
- 2 банана
- 2 апельсина
- черный кофе
- бутылка апельсинового сока

Вечером иду на ужин и Birthday-party... Ну, понятно, что будут закуски и выпивка...

Никак не могу в туалет сходить по-нормальному, дней 5 уже(((

Так получилось, что в среду практически ничего не ела.
Утром были остатки зинфиндела с каким-то плесневым сыром, яблоко и апельсин вечером.
Зато во вторник было много физ.активности :) - а я только овощной супчик с утра доела и еще там что-то - не помню.
В четверг был orange day))) 6 апельсинов.
Пришлось неожиданно выйти на работу - пара каппуччино, апельсиновый, грейпфрутовый соки, apple cider.
Сегодня уже съела 4 маленьких бананчика с черным кофе и с кофе с молоком.
Вечером, наверно, будет алкоголь... ну и постараюсь не ужинать, что будет тяжеловато, ибо еду в гости, наверное.

Взвешиваться боюсь...

120 :: 2 дня назад ::

- 2 яйца, поджаренные на сухой сковородке со свежим зеленым лучком и укропом
- 2 кусочка хлеба с венегаром, 2 кусочка сыра, 2 кусочка московской колбасы (там по 3 мм кусочки)
- 2 грейпфрута
- черный кофе, гранатовый чай
- сварила супчик: помидоры, брокколи, цв.капуста, свекла, морковь, лук, томатная паста, черный перец, чеснок, соль, базилик свежий, орегано, свежий зеленый горошек - ни грамма жира, но острый настолько, что приходится разбавлять водой - и он перестает быть пюре. Если бы еще перцы добавить - вышло бы гаспаччо практически.
- сок на работе - апельсиновый, грейпрфрутовый

119 :: 1 день назад ::

- мой овощной, чуть ли ни бонский супец
- салат из 3х свеколок и банки консервированных зел.горошка с морковкой, песто-соус, чесночек
- бананчик
- клубничный питьевой йогурт
- espresso + frangelico
- 2 шарика мороженого, vanilla & chocolate
- 2 biscotti, одно миндальное (итальянское печенье)
- соки - яблочный, грейпфрутовый, гранатовый и мятный чай со свежей мятой и лимоном

118 :: сегодня ::

- baby-carrots с песто и венегаром 300-350 гр
- 2 яйца, поджаренные на сухой сковородке со свежим зеленым лучком и укропом
- мой овощной супчик
- три жирных-прежирных огромных блина (БЛИН!!!)
До 3х часов дня... работаю до 2х ночи, надеюсь все сгорит. Залилась венегаром - все надежды на него.

На колу мочало - начинай сначала... (с) А не буду надоело..
Продолжаю есть, что хочу. Только на работе есть не буду - буду соки пить.

Завтрак ::

- немножечко овощного рагу: брокколи, цв.капуста, картофелина, свекла, морковь, лук, базилик, песто-соус, оливковое масло, венегар, томатная паста, приправки - сухой чеснок, черный перец, орегано, соль
- бутерброд из цельнозернового фитнес-хлеба с 1/4 авокадо и венегаром, соль-чесночек
- кофе с молоком

Обед ::

- 3 бутерброда с 3/4 авокадо, венегар, соль-чесночек
- черный кофе

Полдник, он же - Ужин ::

- грейпфрут
- черный кофе

На работе буду пить сок, воду или кофе без молока.

Ем сигарету за сигаретой...

Пятницу я не помню, равно как не хочу помнить аццкую субботу, когда я начала пить уже с утра.
В воскресенье я была на огромной абалденной итальянской свадьбе. Ела не много, но вкусно.
В понедельник пожарила рыбку с овощами. Вечером был banana nut crunch и пара каппуччино в кафе.
Вторник - куриная грудка, запеченая в апельсиновом соке, с белым рисом и овощным рагу. Бутерброды.
Сегодня тоже бутербродничала и доедала грудку все с тем же. + ананасовый и апельсиновый сок.

Во вторник на весах было 118. Сегодня, возможно, уже даже больше.

Решила эту неделю питаться, как захочу - но только тем, что сама готовлю.
В холодильнике много овощей, сыр и колбаска копченая, хлеб, яйца, куриные ножки, молоко и каши.
Думаю, что буду осторожна, постараюсь не переедать и писать сюда.
Со следующей недели сажусь на что-то жесткое, думаю.

До отлета домой осталось ровно 2 недели.

Система все та же - шоколад, кофе, иногда с молоком, иногда сок на работе.
Правда сегодня сожрала уже 2 шоколадки - а то что-то совсем обессилила.
Но у меня время час дня, а работаю я до 2х ночи + полтора часа до дома - сожгу.

Вчера выпила какой-то новый чудо-энергетик, который якобы сжигает жир.
Впарили бесплатно в качестве промо. Написано, что ускоряет метаболизм.
И, естессно, без сахара, углеводов, искусственых красителей-ароматизаторов и бла-бла...
Банку сохранила, напишу по-позже о нем по-подробнее, если желание будет.

шоколад 100-125 гр в день
кофе черный и с молоком
и с коньяком
месячные(

Ноги снова отечные, глаза на мокром месте, дикое желание пожрать и... страшная мысль -
"Нет, только не сейчас... только не месячные..." а по всем признакам - оно(((

Утро [продолжение "пасхального" завтрака...] ::

- кулич, много кулича
- 2 кружки кофе с молоком
- салат: свеколка, 1/2 банки консервированных зел.горошка с морковкой, песто, венегар
- 2 апельсина, большой и маленький
- дристушный чай

Обед ::

- грамм 300 baby-carrots с песто, чесноком и венегаром
- большой апельсин
- дристушный чай
- черный кофе

Ужин... вообще намечается "романтический" с кавалером... и чтобы себя как-то занять, придется заказывать жрачку. Когда я жую с умным видом, пока он несет свой бред, мне хоть не приходится отвечать на его вопросы. Маневр затащить его в обычный кафетерий не прокатит, ибо кавалер планирует вынести на повестку дня какое-то предложение, и ажиотажа и романтического возбуждения в нем столько, что я уже начала страшиться - не руку ли и сердце он собирается мне предлагать?))) Так что, по моему разумению, повести меня должны в приличное место. Если только, конечно, все не отложится. С точки зрения похудательной - было бы замечательно, ничего не наложится на откровенно лишний кулич и молоко. С другой стороны - мне с этим товарищем очень надо пообщаться по одному крайне серьезному для меня поводу.
Так что я готова пожертвовать этим ужином. А с завтрашнего дня начнутся жестяки.

Итак, сегодня с утра я таки взвесилась после 6 дней поста. 116 паундов.
Поэтому поводу мной был устроен Пасхальный завтрак ::

- 5 тоненьких кусочка копченой колбаски
- 2 кусочка сыра
- яичница на сухой сковороде:
2 яйца, 2 кусочка копченой колбаски, свежий зеленый лучок, чесночек, черный перец
- 2 ч.л. венегара с водой
- кофе с молоком

Такой завтрак только на сегодня.
С завтрашнего дня я либо продолжу питаться, как в пост, либо сяду на строгую диету.
К 11 апреля мне надо скинуть как минимум 6 фунтов. Лучше - больше.
Еще не решила насчет строгой диеты - рассматриваются предложения =))

Обед ::

- маленький апельсинчик
- черный кофе
- салатик из 2 небольших свеколок и 1/2 банки консервированных зел.горошка с морковкой*
* заправляла оливковым маслом, сцеженным из песто-соуса, венегаром, чесночек
- дристушный чай

Ужин ::

- 2 апельсина маленьких
- 3 киви маленьких
- черный кофе

На работе ::

- 1/2 помидоки, 2 оливки
- cranberry, grapefruit & orange juice

Завтрак ::

- 2 маленьких апельсина
- черный кофе

Обед ::

- 3 бутерброда: цельнозерновой хлеб, томатная паста, свежий зеленый лучок, перец и чесночек
- 3 ч.л. венегара с водой
- апельсинчик маленький
- слива черная
- черный кофе

Ужин ::

- тарелочка гречки*
- sun dried tomatos - 100 гр
- апельсинчик маленький
- слива черная
- черный кофе

*Последнее 2 раза гречку варила, а не запаривала - с ночи так устаешь, что лишь бы до постели добраться.
А с утра так кушать хочется, что ждать, пока гречка распариться в кипятке - невмоготу.
Пробовала гречку с венегаром и томатной пастой - по отдельности и вместе - не айс.
Томатная паста покатила только на бутерброды (и пойдет на готовку).
Может, невкусную купила. В составе заявлены томаты, глюкоза и фруктоза.

Завтрак ::

- 2 маленьких помидора с песто-соусом, венегаром, без соли, с перцем и чесночком.
- кусочек цельнозернового хлеба
- черный кофе
- 3 маленьких киви

Обед ::

- салатик из 3 небольших свеколок и банки консервированных зел.горошка с морковкой*
* заправляла оливковым маслом, сцеженным из песто-соуса, венегаром, чесночек
- кусочек цельнозернового хлеба с песто-соусом и венегаром
- черный кофе

Ужин будет ::

- вторая часть того же салатика, только без хлеба
- может, куплю себе что-то цитрусовое - апельсин или грейпфрут

Нашла наконец-то замену соли - сухой чесночек. Только запах, конечно...
Наконец-то опять привыкла пить черный кофе - спасибо посту!
Перестала пить на работе много жидкостей (не успеваю), не пью каппуччино и яблочный сидр.

Утро ::

- остатки бейби-кэрротс с песто (6 штучек)
- гречка с песто*
*маневр не прокатил, с песто гречка не вкусная; вкусная она с соевым соусом. Наверное, потому что он тупо соленый, а гречка и песто - нет.

Обед ::

- мисо-суп со свежим зеленым лучком
- 2 грейпфрута небольших

Ужин будет ::

- гречка, попробую влить в нее венегар
- может, фруктик какой куплю

Пью черный кофе, соки на работе - в основном апельсиновый и грейпфрутовый, чай.

Утро и на учебе ::

- плошка овсянки, 2 банана, пол-персика, нектарин.
- 2 кружки черного кофе, бутылочка апельсинового сока.

Обед ::

- пол-фунта бейби-кэрротс с песто-соусом и чесноком.
- витаминный салатик: манго + 2 маленьких киви.
- ромашковый отвар

На работе ::

Еще не решила. Либо гречка, либо бейби-кэрротс с песто.


Вчера вечером ::

До шести часов съела таки гречки и 1 банан в придачу...
На работе еще добавилось 2 помидора небольших и огурец с венегаром и чесноком.
Вчера очень много выпила чая с медом, потому что кажется, заболеваю.
Сегодня постараюсь мед не есть. Но если поднимется температура - буду.

Тарелочка запаренной гречки с утра. 2 кружки черного кофе.
Малиновый чай, ромашковый отвар.
Фруктовый салат без заправки ::
маленькое яблочко, 2 маленьких киви, пол-персика, половина маленького грейфрута, небольшой банан, 170 гр ежевики.

Возьму на работу немножко гречки - если проголодаюсь.
Ромашковый и мятный чай, черный кофе, apple cider.

Поняла, что на голой гречке, наверное, не вытерплю.
Отеки практически спали. Не взвешивалась - боюсь.

1 фунт baby-морковки с чесноком и песто-соусом на 2 приема
2 банана, 1 манго
кружка черного кофе, 3 кружки дристушного чая
тарелочка запаренной кипятком гречки будет вечером

Если отважусь выйти из дома и съездить на работу - возможно, apple cider с кориццей

Завтра - только запаренная кипятком гречка, черный кофе, apple cider на работе

Ну и пиздец! Я начала свой пост!
Я даже не помню, сколько и чего я съела...
Не дали деточке чернички и бананчика в субботу...
Ходила блевать - не вышло. Только теперь от соды все внутри на разрыв.
Я не знаю, что делать... это уже второй раз...((( Это ужасно.
Я не хочу снова блевать через день... Не хочу булемичить...
Вернусь, когда стану человеком.
Ближайшие два дня мне престоит вынимать из себя все, что я запихнула себе в тело и ждать...

Честно признаться, он мне никогда не удавался, сколько я на гречке ни сидела. Позор-позор, безвольная скотинка...

В общем, вчера у меня был день обломов. Очень хотелось порадовать себя во избежание срыва, ага...

Приехала к станции метро, смотрю... лежит черника - и так мне ее захотелось! Хотя сначала яблоко и банан хотелось, и йогурт.
Схватила маааленькую коробочку, захожу в магазин - а там такая очередь! А я ж как всегда на трейн опаздываю...
Развернулась, положила обратно чернику, ушла.

Вышла в Чайна-тауне, думаю, сейчас куплю банан или йогурт... А был уже конец рабочего дня, и Чайна-таун - вы представляете, что это такое? Это пиздец куча народу, узкоглазого и заблудившихся туристов, ищущих японские рестораны ахаха))) Все с тупыми и плоскими мордами - что китайцы, что туристы))) [в шоке, наверное] И над всем этим смрад от всякой их там сырой-сушеной-копченой рыбы и корешков. И после рабочего дня весь этот люд громит прилавки... В общем, к гросери я подходить даже боялась, дейли в чайна-тауне вообще НЕТ [купить сигарет там посреди ночи - проблема нереальная, проще удавиться]. А в тех подобиях общепита, куда я отважилась заглянуть, распознать черничный йогурт на полках со всяким там непонятным не удавалось.

Пришла на работу с утешительной мыслью, что где-то там в недрах овощного холодильника лежит пакет с яблоками для сангрии... @уй там! Уж не знаю, кто покусился на это сокровенное добро [хотя, чует моя душа, это мои мексиканожопые коллеги] - но все запретные, в экономии от нас, двух русских девочек, хранимые яблоки - СОЖРАЛИ, СУКИ!

Что было в итоге? На работе я выпила 2 эспрессо+frangelico, яблочный сидр с кориццей, стакан апельсинового сока...Потом было грамм 100 сушеных помидор с оливковым маслом и венегаром. И пол свежей помидорки с тем же. И стоило бы мне успокоиться... Но я весь день провела у холодильников - готовила брускетту, чистила кейки, заполняла холодильники на следующую смену, резала все... тра-та-та... Короче, то ли мне так жрать захотелось, то ли уж по чесноку неделю я не пила, но я выпила бокал Moscato сначала, а потом бутылку Sapporo - это японское пиво. Пиво было уже поздно ночью, после работы - в 3 утра.

Сегодня утром :: 118 на весах. На гречку глаза не смотрят, хотя я ее поела - со вчера запаривала заранее... С работы приволокла бадью песто-соуса, а то ребята слишком много сделали, выкинуть хотели - я ж не могу этому сокровищу дать пропасть! Ну и поскольку я вчера брускетту пекла - я поломанные куски тоже захватила... В итоге с утра, кроме гречки я уже умяла помидорку и натерла 2 морковки с песто, чесночком и брускеттой...

Больше сегодня есть ничего не планирую. После чесночка с поклонничком встречаться что-то тоже не очень хочется))) Может, съезжу на работу - там каппуччино с франжелико попью... Что-то я подсела на франжелико. А сейчас пойду к китайцам за продуктами-овощами.

Гречке пламенный привет...

Да, я его кожей чувствую. Что могу сейчас как никогда соскочить с гречки.
Ибо надоело однообразие и хочется других вкусовых ощущений.
Поэтому я наверное позволю себе сегодня яблоко или банан, или какой другой фрукт. Или йогурт.
Все равно раньше 5 утра домой с работы не вернусь, а с 6 часов вечера все сгорит на работе.

Отважилась встать на весы. Там 116-117 :) Приятные новости!
Особенно в свете того, что гречка еще есть, а я себе обещала сидеть на ней, пока не кончится.

Сегодня активно искушают японским рестораном... Ну не знаааю...
Еще надо встретиться с поклонничком, чтобы он мне помог заполнить aplication по возврату таксов.
Он скорее всего поведет меня куда-то кушать. Ну, это завтра-послезавтра.

На самом деле на гречке сижу с некоторыми "нарушениями" в виде ::

1) кофе с молоком - hole / reduce fat, cappuccino, espresso+frangelico (это ликер)
2) соки - апельсиновый, грейпфрутовый, грушевый, ну и apple cider, естественно
3) ириски с кальцием и шоколадным вкусом
4) 2-3 свежих клубнички на работе

Не думаю, что это "драматичные" нарушения такие)))

На следующей неделе хочу поститься перед Пасхой. Если кончится гречка - буду есть фрукты и овощи.

В общем, будем считать, что у меня был зажор. Воскресенье-понедельник-вторник.
Не буду перечислять, сколько всего было съедено и выпито - чтобы никому душу не травить...

В понедельник самозабвенно блевала - первый раз за много месяцев... больше не буду.

Второй день на запаренной кипятком гречке - пытаюсь избавиться от заработанных отеков, наладить пищеварение.
Все по правилам - без сахара, соли, молока, кипяток. Только еще кофе с молоком, каппуччино и apple cider.

На весы вставать боюсь - по одежде чувствую, что там страшно...
Подожду пока хотя бы уйдет вода из ног...

Планирую сидеть, пока пакет с гречкой не кончится.
Дальше возможны варианты с овощами, овсянкой, куриным бульоном.
Очень хочется рыбы. Жарено-тушеной, как я делаю в овощах. Или с рисом, типа туна-ролл.

Точнее не блин, а я = дура. Пришла сегодня на работу - неожиданно slow, делать нефига, и я пошла вразнос...
С утра съела овсяночки. Потом шоколадку молочную съела, приехала на работу ::

Шарик мороженого с кофе. Manhattan special soda. Тройка каппучино. Банан. Здоровая помидорина с песто и венегаром. Ребята еще в песто-соус перелили оливкового масла так много...((( Брускетта с песто и венегаром, брускетта с Филадельфией и венегаром - это все хлеб, пускай и сухарики. Ну и под конец я съела еще 2 шарика грецкоорехового мороженого, а потом два - фисташкового. Это уже было около полдевятого. Залила все венегаром - прямо несколько столовых ложек проглотила. Надеюсь, он хоть как-то поправит ситуацию...

Завтра с утра овсянка и потом целый день разгрузка.

Поклонничек один зовет в кино и go out. Идти не хочу, но я ему всю прошлую неделю мозги пудрила, что в понедельник обещаю встретиться. И надо таки дать человеку шанс. Подруге с другой стороны обещалась в суши сходить покушать, пообщаться... Блин, а где подружки и общаться - там бутылочка вина... Не считая японской закуски. Может, притвориться, что работаю седьмой день в неделю? Может статься, что так оно и будет - босс просил выйти завтра, если что. Тогда я буду 2 недели без единого выходного, т.к. потом я выходная только в следующий понедельник или воскресенье дай Бог.

А до 11 апреля осталось всего ничего. Детко, тебе пора браться за голову и садиться на диетку.

Работаю... Вчера не присела НИ РАЗУ с часу дня до часу ночи. Кушать тоже было некогда.
Тройка эспрессо, тройка каппуччино, апельсиновый сок за весь рабочий день...
Выкурила только 4 СИГАРЕТЫ вчера... Я такими темпами курить брошу, если раньше не умру.
С утра съела 2 тонких сухих и совсем нежирных блинчика, которые испек Милот. Один с Филадельфией, другой с желе.
Всю ночь не спала... Чувствую себя мертвой от усталости. А сегодня предстоит такой же день.

Варю овсяночку на завтрак. Холодильник пустой. Нет молока для кофе.
Может, съем сегодня шоколадку. Или мороженого на работе хочу грецкоорехового, с кофе.
Или выпью там крем-соду, или root beer, или Manhattan special soda... типа порадовать себя.
Если успею - поем морковки тертой с песто-соусом. Это даже бОльшая радость.
Главное, не пить эспрессо во второй половине дня.

Сижу на Экседрине...

Несколько "утров" подряд я носилась с весами в поисках более-менее ровного места на паркете.
Потом осенило - что уж ровнее кафеля в ванной?
Хрен там - мы все равно дергаемся и показываем разные результаты.

118 паундов уже 4-й по счету день [буду "округлять" стрелку в бОльшую сторону].
Причина банальна - 4-й по счету день я не ходила в туалет.
Вчера ела овсянку и салатик на работе.
Стимулировать процесс как-то по-серьезнее [курага, чернослив, чай] - нельзя, работаю.
Надо попробовать капусту/морковку с оливковым маслом или свеклу с зеленым горошком и маслом.
Только нет времени и денег купить.

Сколько там меня не было-то? С понедельника. Значит =>
Вторник :: куриный бульон с куриной коленкой на несколько приемов. Coffee&milk, cappuccino, milk&honey, apple cider.
Среда :: oatmeal cookie с работы сперла на завтрак. Бульон без мяса. Coffee&milk, cappuccino, milk&honey, apple cider.
Четверг :: овсяная кашка, салат на работе. Coffee&milk, cappuccino, milk&honey, apple cider.

Пятница... Чувствую, сегодня меня будут кормить блинами, которые испечет на спор мой "коллега" Милот))
Пока в планах яблоко и шоколадка. Уже была кашка овсяная.

(!) Надо как-то спровоцировать кишки на самоочищение.

Стрелка упорно не хотела ничего конкретного))) - у меня паркет не ровный.

Опять я херни сегодня съела...
С утра был диетический куриный бульончик, без мяса.
Ну, кофе, разумеется, с обезжиренным молоком.
Бутылочка апельсинового сока на учебе.
И вот обед... съела драник. И 3 куска хлеба с сыром бутербродным.
И *тадаааам!* я пила чай с сахаром.
Ну, вот захотелось чая с сахаром.

Время 3 часа дня. ГЛАВНОЕ СЕГОДНЯ БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ ЖРАТЬ.

ПС:))) МОЖНО ПИТЬ))) Кофе с молоком, яблочный сидр.
Очень не желательно допивать бутылку рома с diet coke)))

Объяснение скачку веса, как я и ожидала, оказалось банальным :: 13-го пришли месячные :)

В пятницу я таки пригубила полторы сосисочки в тоненьком кляре, пару кусочков мексиканского начос, тарелочку венегрета. Еще было пару бутылочек пивка и пара стаканчиков яблочного сидра с ромом.

В субботу была типа "разгрузка" ахаха))) Бананчик с утра, 2 черные сливки в обед, 2 клубнички вечером. И два здоровых стакана яблочного сидра - один с ромом, другой с виски)))

В воскресенье с утречка съела 3 бутерброда с сыром типа Филадльфии и венегаром, 2 черные сливы в обед, манго на полдник, пол-морковки на ужин. А сейчас буду пить ром с колой diet)))

Такой вот алкогольный week-end.

Холодильник с кейками ::

Вес подскачил... Будем надеяться, что ненадолго. Причин тому м.б. несколько ::
1. несколько дней к ряду не ходила в туалет...
2. кд где-то рядом - задерживается жидкость
3. стала есть соль - задерживается жидкость
4. стала кушать больше и неправильно [O_o да вот уж неправда...]
БУДЕМ ДЕЛАТЬ ВЫВОДЫ

Вчера был тяжелый вечер... я выпила ромашкового чая со свежей мятой, лимоном и 1 splenda [зам.сахара], потом было молоко с чайной ложкой меда, каппуччино с reduce fat milk без сахара, с кориццей, вечером 2 apple cider'a, 1 был с виски - ибо вчера на работе меня довели до слез.

СЕГОДНЯ ::

Завтрак - много маленьких брускетт с солью, венегаром и авокадо [1/2 авокадо]
Обед - салат из красного и желтого перца, помидора, авокадо, черных оливок, микса салатной листвы и венегара с лимоном
Полдник - большое желтое яблоко
Ужин - ...я опять еду в гости... а там уже готовят пиво, жареные сосисочки...
Надеюсь уклониться от всего этого и ограничиться apple cider'ом с ромом.

Да-да, я плотно подсела на яблочный сидр.

ЗАВТРА-ПОСЛЕЗАВТРА :: разгрузки.

*если завтра будет тяжко желудку - овяная кашка с утра
*если будут проблемы с ногами - гречка перед работой
*если нервы сдадут - перед работой съем cappuccino float с шариком мороженного
*в воскресенье с утра позволю себе oatmeal cookie с Manhattan special

Завтрак - гречка, запаренная кипятком, черный кофе
Обед - овсянка, 2,5 ст.ложки, на воде
Полдник - 1 крупный помидор с перцем и солью, овсянка 2,5 ст.ложки, на воде, 2,5 кусочка брускетты с венегаром и солью, кофе с обезжиренным молоком, 2 конфеты "Фереро".

На ужин будут - ромашковый чай, каппуччино без сахара, яблочный сидр...


Желудок начал строить из себя страдальца.

Дододо))) Вечер 8-го марта, как и утро были бурными)))
С экономностью я еще как-то справилась, но вот с диетой...
Ром с яблочным соком, шоколад, на утро бутерброды с лососем, сыром, бужениной...

Но уже 118. Идем верным курсом!

К гречке не прикасалась.
Сегодня побаловала себя шоколадкой с утра снова.
Днем - 2 яичка маленьких поджарила на сухой сковородке.
По ночам работаю, пью каппуччино без сахара, яблочный сидр.
Днем пью кофе с обезжиренным молоком.

Завтра планирую себе яблочко и салатик - листики, помидорки, огурчики, перчики...
М.б. немного оливок черных и/или песто соус.

У меня появился секрет, с которого не полнеют ;)

З.Ы: поссорилась с "любимым" - сэкономлю на подарке lol)))
Гнать коней уже никуда не надо, следующий рубеж - 11 апреля. Надо влезть в любимое платье.

Любимое платье под катом, и я в нем.

Съела сегодня овсянки 2,5 ложки.
Потом был где-то литр салата на 3 приема - огурчики, помидор, перцы цветные, заправленный венегаром и лимонным соком.
Кофе с обезжиренным молоком.
Завтра по курсу гречка.

Вечер еще не начался... У меня одно предложение о свидании, гости дома и возможный визит в кафе, чтобы не видеть гостей.
Надеюсь, плохого ничего не случится, и я ничего не съем и лишнего не выпью...

Блин... как я не люблю эту цифру... ниже нее вес практически не спускался с осени!
Ну, было пару раз 119 - не фиксировала, чтобы типа не сглазить. А так только больше(((

Ладно, я на овсяночке пока что. Сегодня - 2,5 ложки. Кофе с обезжиренным молоком.
Издеваюсь над организмом как могу - даст он мне пиздюль еще за это...
Но я уже больше не могу так. Хочу обратно мои тонкие ножки и ручки, плоскую грудь и живот.
Все равно катастрофически я тут не похудею, да мне и не надо - мне не идет быть сильно худой.
47 кг - и я буду любить весь мир)) 45 кг - и космос тоже, но забудем об этом ;)

Появился еще один повод согнать жирок :: меня пригласили на церемонию бракосочетания.
600 гостей, русско-итальянский брак, сказали, что будет много состоятельных и не женатых товарищей.
В свете моего по сути одинокого и бездокументационного положения - почему бы не попытать счастья.
Выглядеть надо на все 100 если не 200. Апрель.

В конце апреля ДР подруги. В конце апреля приедет другая подруга. Будем кутить с промоутерами по ночным клубам Манхеттана.
Надо опять же быть в форме, а то у меня подружки все - высокие худышки модельного вида, одна я коротконожка с сиськами)))

В конце апреля лечу на каникулы в Россию, домой. Хочу прилететь такой, какой улетала пролым летом.

..."экономная" и "диета" - пока что нет.

Итак, к среде я вернула себе обратно мои 120 паундов.
Красную рубашку подобрала хитро и маскировочно. Хотя стоило это мне огромных трудов - найти подходящую.
Жирок выбивался из брюк, только когда они сползали.
"ПапА" свистел от восторга... Что и требовалось...

Тем не менее, "на радостях" в четверг и пятницу я не соблюла 2 принципа своей "экономной диеты"...

Во-первых, я потратила деньги. В ЧЕТВЕРГ, кроме каши (5 ст.ложек в сумме) я съела 1 сладкое яблоко и 170 гр. черники + чашка hazelnut coffee в школе - мои растраты. Во-вторых, я совсем не по диете положила в овсянку около 10 шт.изюма, выпила на работе 2 несладких cappuccino с кориццей, а под конец рабочего дня уделала 2 крепких apple cider'a с ромом.

В тот же четверг меня осенило, что в понятие "экономная диета" в принципе можно впихнуть все "диетическое", на что я не трачу деньги. Т.е. все, что я могу вынести из кафе. Следствия этого В ПЯТНИЦУ были катастрофическими.

На завтрак - я умяла около 100 грамм provolone и muenster-сыра с брускеттой... - да-да, сыр и хлеб
На второй завтрак - пришлась 1 тертая морковь с песто соусом - olive oil included
На обед - был помидор с тем же песто - olive oil included
На полдник 2 маленьких огурчика с лимонным соком и венегаром (бальзамический уксус, виноградный)...

И выглядело все это достаточно безобидно, пока не настал ужин и не пришли гости... Я нарезала греческий салат из перцев, огурчика, помидора, миксом салатной листвы, очень жирных черных оливок и сыра "Филадельфия"... Заправляла лимонным соком и венегаром. А гости притащили коробку пива... А потом мы заказали еще и роллы...

В общем, за прошедшие два дня, кроме яблока, черники, кофе, перцев, огурцов, помидора, моркови и лимонов, я потратилась еще и на роллы. Нихрена не съэкономила и снова смотрю в зеркале на отражающийся там живот.

CЕГОДНЯ - только кофе с обезжиренным молоком.

До ДР Ала чуть больше недели...

Время 5 часов вечера. Выпила я сегодня литр томатного сока, съела 4 кусочка ржаного хлеба.
С утра были 2 кружки кофе с обезжиренным молоком. Думаю, позволить себе еще парочку - сейчас и вечерком.
Завтра посмотрю по состоянию желудка. Если утром будет тяжко - будет кашка. Если ок - только кофе с молоком.
Сейчас поеду за красной кофтой... жирок с брюк все еще свисает, буду думать, как маскировать, если штаны не растянутся до завтра.

У меня появился СТИМУЛ [слово-то какое красивое] - к похуданию, естессно.
В середине марта у "любимого" ДР. Хочется довести себя хотя бы до кондиции, в которой он меня 2 года назад встретил -

карие глаза, белые кудри, вся "фиолетовая" от мейк-апа до огромных лаковых шпилек и ногтей, черная туника, абсолютно не прикрывающая голую задницу [а колготки или легинсы в 45 градусов тем летом носить было жарко], crasy drunk and high, а главное - 50 кг чистого веса)))

Т.о. у меня есть чуть больше 2х недель, чтобы претворить в жизнь хотя бы 50 кг - об остальном подумаю по обстоятельствам)))

Диету я себе, конечно же, придумаю сама))) Назовется она "экономная"
Смысл прост до боли. Для начала я доем пакет гречневой каши, который у меня есть. Дальше - овсянку.
Потом пойдут в ход овощи - они у китайцев дешевые)))) и, конечно, периодические разгрузки.
Из дорогих удовольствий - кофе и сигареты)))

И, на последок, из откровенности :: а мне бы так хотелось хоть на чуть-чуть снова стать такой, как я была тогда... Не из-за веса. Такой смелой и отчаянной, для которой нет страха, запретов, правил и границ. Прав Ал, я с тех пор стала совсем другой, хотя терять все так же нечего.. [кроме жира, разумеется)))))))))]

Да, нужно признать, конец прошлой недели я отметила жестким зажором. Пожинаю плоды...
До среды и красной кофты 2 дня. А я с треском влажу в севшие после стирки брюки...

Завтра и послезавтра - каша овсяная на воде с утра, кофе с молоком обезжиренным в течении дня, томатный сок.

В среду вечером я таки "сорвалась" в прямом смысле этого слова.

На работе меня подкараулил сначала маленький кусочик тирамису с шоколадным сиропом... Потом было жестче. Я съела штук 6, наверное, брускетто (это белый хлеб, высушенный до сухарика на гриле) с песто соусом (оливкое масло и свежий базилик) и одну с прошутто (свинина), а также здоровую помидорину с тем же песто соусом и моццареллой. Венцом трапезы стал white & chocolate raspberry cheese cake со взбитыми сливками.

Вчера провела разгрузку на разбавленном курином бульоне. Сегодня думала продолжить, но...
бульон кончился, а меня зовут в гости вкушать благородного виски и ужинать...)))

А мне к следующей среде надо купить новую кофту красного цвета и быть в ней просто ур-лю-лю.