-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Заздравник

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.05.2009
Записей: 969
Комментариев: 97
Написано: 1159

Красота — это здоровье

Дневник

Понедельник, 12 Декабря 2011 г. 03:12 + в цитатник


Красота — это здоровье. Избитая фраза. Мы произносим ее или читаем, не вдумываясь в смысл. Но можно ли представить юебе красивую и обаятельную женщину, страдающую язвой желудка, остеохондрозом или болезнями печени? Да, красота — это здоровье... Ну, а о том, что здоровье надо беречь, мы все прекрасно знаем. А если кое-какие болезни уже поселились в нашем организме? Бороться с ними надо не только лекарствами. Мы познакомим вас с несколькими комплексами упражнений, которые помогут вернуть вам здоровье, хороший цвет лица и обаяние...


УПРАЖНЕНИЯ ПРИ НЕВРОЗАХ
Комплекс № 1
1.    Исходное положение-ноги врозь.
Закрыть глаза, руки поднять до уровня плеч и выпрямленные указательные пальцы соединить перед грудью, открыв одновременно гла¬за. Поднимая руки, произвести вдох, опуская - выдох.
2.    Исходное положение - основная стойка. Имитировать руками лазание по канату. Дыхание равномерное. Проделать 2-4 раза.
3.    Ноги врозь, руки на пояс. Поочередно отводить ноги в сторону до отказа. Дыхание равномерное. Проделать 2-6 раз.
4.    Основная стойка. Поднять руки вверх с одновременным подниманием и сгибанием в колене левой ноги. Поднимая руки, произвести вдох, опуская - выдох. Проделать упражнения 2-4 раза каждой ногой.
5.    Основная стойка. На счет «раз» прыжок на месте- ноги врозь, хлопок руками над головой. На счет «два» другим прыжком вернуться в исходное положение. Проделать упражнение 2-6 раз.
6.    Основная стойка. Прыжки на носках, не наклоняя туловища вперед, руки вдоль тела. Проделать 5-10 раз.
7.    Исходное положение- ноги врозь. Имитировать руками движения пловца. Дыхание равномерное. Проделать упражнение 5-10 раз.
8.    Основная стойка. Попеременно поднимая левую и правую ноги вперед, делать хлопки руками под поднятой ногой и за спиной. Дыха¬ние равномерное. Проделать упражнение 3-6 раз.
9.    Исходное положение- ноги врозь. Бросить небольшой мяч вверх перед собой и сделать хлопок руками за спиной. Поймать мяч. Дыхание равномерное. Проделать упражнение 5-10 раз.
10.    Исходное положение - ноги врозь. Поднять руки и, сгибая в локтях, привести к плечам. Поднимая руки, произвести вдох, опуская - выдох. Проделать упражнение 4-6 раз.
Комплекс № 2
1.    Сядьте на стул, руки вытяните перед собой. При вдохе отведите руки в стороны, прогибаясь в области грудной клетки. При выдохе руки возвратите в исходное поло¬жение, голову опустите. Проделать 6-8 раз в медленном темпе.
2.    «Гребля на лодке». Выполняется с гантелями. Сядьте на коврик (с прямыми ногами), возьмите двухкилограммовые гантели. При вдохе гантелями касайтесь носков ног, при выдохе— берите «весла» на себя. Проделать 12 раз.
3.    «Ветряная мельница». Встаньте, руки опустите, левую ногу поставьте вперед, пяткой к носку правой ноги. Стоя на месте, сохраняйте равновесие, а руками имитируйте движение крыльев мельницы. Потеряв равновесие, вернитесь в исходное положение и начните упражнение вновь.
4.    Основная стойка. Сделайте два шага (с левой ноги) - при вдохе. на выдох- два подскока на левой ноге и два подскока на правой (двигаясь вперед). Проделать 8 раз.
5.    Основная стойка. Это упражнение на равновесие. При вдохе поднимите руки в стороны, при выдохе поставьте левую ногу вплотную перед правой и, закрыв глаза, сохраняйте равновесие. При вдохе возвратитесь в исходное положение. Проделать 8 раз.
6.    Поставьте стул на расстоянии 4 шагов от стены, встаньте перед стулом. Бросьте в стенку теннисный мяч, сядьте на стул и поймайте его после отскока от пола. Проделать 10 раз.
7.    Лягте на спину, расслабьтесь. Во время выдоха напрягите мышцы рук и ног (попеременно), а при вдохе - расслабьте. Проделать 3 раза.
8.    Основная стойка. Ритмично шагая по комнате, меняйте положение рук- положите их на бедра, затем поднимите к плечам, потом — на голову, сделайте хлопок перед собой. Повторите сначала.
9.    Сядьте на стул, ноги согните, руки - на край стула. Вдохните, а при длинном выдохе подтяните согнутые ноги к груди, выпрямите, разведя их в стороны, а потом согнутыми поставьте на пол. Проделать 8 раз.
10.    Основная стойка. На два шага сделайте вдох, поднимите руки в стороны, на третьем шаге присядьте - руки вперед. Встань¬те, опустите руки. Проделайте 4 раза.
11.    Встаньте на брусок одной ногой. В руки возьмите теннисный мяч. Сохраняя равновесие, стойте на одной ноге (на левой, потом на правой) и ударяйте мячом об пол одной рукой и ловите другой. Пр¬делать 15 раз.
УПРАЖНЕНИЕ ПРИ РАСШИРЕНИИ ВЕН
Очень часто причиной этого заболевания является то, что вам приходится пойти весь день сидеть. Эти упражнения укрепляют вены, лечат расширение и предупреждают его.
1.    Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. Поочередно поднимайте ноги под прямым углом и опускайте. Проделать 6 раз каждой но¬гой. Это способствует оттоку крови от ног.
2.    Лечь на спину. Имитировать езду на велосипеде. Проделать 4 раза в течение 10 секунд. Предупреждает застой крови в ногах.
3.    Лечь на спину, руки положить на пояс. Медленно поднять ноги вертикально по отношению к телу. Проделать 5 раз. Это упражнение полезно и при гипотонии.
4.    Лечь на спину. Поднять руки вверх, отвести назад, коснуться пола за головой - глубокий вдох. Затем согнуть левую ногу, поднять туловище, обхватить руками голень и, прижав к груди колено, коснуться им подбородка. Прижимая колено, произвести вдох, разгибая ноги - выдох. Проделать 4 раза каждой ногой.
5.    Лечь на спину. Разводить и сводить поднятые на 45° ноги (ножницы). Проделать 5 раз.
6.    Лечь на живот. Махом сгибать и разгибать колени в течение 20-50 секунд.
7.    Лечь на живот. Вытянуть руки и опереться кулаками об пол у бедер. Попеременно поднимать левую и правую ногу назад и вверх на 50—60". Проделать 6 раз.

Рубрики:  Красота и здоровье
Чистим организм
Советы для здоровья

Метки:  

ЗНАХАРСКИЕ СРЕДСТВА

Дневник

Воскресенье, 11 Декабря 2011 г. 22:49 + в цитатник

Всем привет, этот пост будет интересен в первую очередь тем кто не прочь прислушаться к советам знахарей, вобщем  доверяет.

 

9 ОЧЕНЬ ЦЕННЫХ ЗНАХАРСКИХ СРЕДСТВ ОТ КАШЛЯ
A.    От- продолжительного грудного кашля следует вытереть грудь сухой суконной тряпкой, затем втереть досуха внутреннего свиного сала или топленого масла. Если есть, прибавить сосновое масло.
Б. Взять ржи, овса и ячменя, добавить цикорий и два • грана очищенного горького миндаля (купить на базаре) и пить это как обыкновенный кофе. Можно пить с горячим топленым молоком.
B.    Кипяченый сок репы с сахаром или медом (лучше с медом) также очень полезен при врачевании болей в груди от простуды и кашля.
Г. Изрезать на мелкие кусочки и вскипятить 10 луковиц и одну головку чеснока в непастеризованном молоке до тех пор, пока лук и чеснок не станут мягкими. Добавить немного сока мяты и меда. Доза: по одной столовой ложке в час в течение всего дня.
Д. Гоголь-моголь — яичные желтки, сбитые с саха¬ром и ромом (натощак).
Е. Смешать сок редьки или моркови с молоком и ме-довым напитком: половина сока и половина молока или медового напитка. Доза: по одной столовой ложке 6 раз в день.    N
Ж. Смешать две столовых ложки свежего непастери-зованного сливочного масла, два желтка свежих яиц, одну чайную ложку пшеничной муки и две чайных лож¬ки чистого меда. По одной чайной ложке много раз в день.
3. Весной от кашля очень полезно пить березовый сок или сок КЛЕНОВОГО ДЕРЕВА с" молоком.
И. Для облегчения отделения мокроты — сироп брусничного сока с медом.

 ЗНАХАРСКИЕ СРЕДСТВА ОТ БОЛЕЗНИ ЖИВОТА
И ЗАПОРА
Перед тем, как обратиться к знахарским средствам от запора, следует весьма внимательно прочесть главку «ОТЧЕГО ЛЮДИ РАНО УМИРАЮТ, ВСЕГДА БОЛЕЮТ И НЕ ЗНАЮТ ИСТИННОЙ ПРИЧИНЫ СВОИМ «ХВОРОБАМ» И ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СМЕРТИ».
По утверждению знахарей почти все болезни и преждевременная смерть людей зависят, главнейшим образом, от питания (т. е. диеты), недопустимых смесей в нашей пище и, в конечном итоге, от засорения и деформации толстой кишки.
Люди, как правило, считают себя «трубой-инсннератором», в один конец которой пища входит, а из другого выходят отбросы.
«Бросай в трубу, что хочешь, думают иные,— все сгорит...»
Да, сгореть-то сгорит, но если в эту «трубу» бросать не те продукты, то гам же сгорит от 25 до 50 лет вашей жизни!
Очень немногие знают, что в толстых кишках скапливается много долголетнего кала главным образом от потребления крахмалистых веществ и вареной, печеной и жареной пищи. Молекула крахмала нерастворима ни в воде, ни а спирте, ни в эфире. Эти нерастворимые частички крахмала, попадая в систему нашего кровообращения как бы засоряют кровь, прибавляя в нее своеобразную «крупу». Кровь в циркуляции имеет тенденцию освободиться от этой «крупы» я, в конце концов, устраивает для нее складочное место то там, то сям. Вареная, печеная и жареная пища совершенно не дает питания клеткам и стенкам толстой кишки, а морит ее голодом. Наоборот, растительная пища обладает своего рода магнитными свойствами, дает питание стенкам толстой кишки и имеет свойство «мести» всё попадающееся на ее пути к заднему проходу.
За 40 лет жизни человек, скажем, съедает 40 ООО обедов, ужинов, завтраков. Если он питался главным образом крахмальной и вареной пищей, то каждая еда, проходя через толстую кишку оставила слой или пленку кала. На этой почве и бывают запоры.
Поэтому довольно часто надо прибегать к клизме: в кружку НАЛИВАТЬ ДВЕ КВАРТЫ ТЕПЛОЙ ВОДЫ И СОК ОТ ПОЛОВИНЫ ЛИМОНА.
...Ошибки прошлых лет в нашем питании очень серьезны и их можно перечислить в гаком порядке:
1.    Усиленное питание белками, вследствие ложно укоренившегося мнения, что только белки дают силу организму; отсюда постоянное гниение белков в кишечнике и отравление крови.
2.    Незнание правильных методов варки пищи, излишне долгое кипячение, выпаривание полезных минеральных солей и уничтожение этим витаминов.
3.    Белый хлеб, сладкие булки, пирожные, излишки сладостей и сахара, вследствие чего всегда избыток кистолы в крови и постоянное брожение углеводов в желудке. С другой стороны, постоянный недостаток щелочных продуктов в нашем организме делает невозможной неводимую нейтрализацию кислот, образующихся как от окисления белками, так и брожения углеводов.
4.    Упорное, на протяжении 2—3 поколений, избегание особенно в течение зимы, употребления в пищу
 овощей, зелени и фруктов, в которых только включаются минеральные соли и витамины.
5.    Постоянное отсутствие здоровых сортов хлеба, зелени и фруктов при сидячем образе жизни вызывает физическую вялость желудка и толстой кишки, что в свою очередь приводит к застоям пищевых отбросов (запорам) и самоотравлению всего организма в течение целого ряда лет.
6. Обилие мясных продуктов, мясных супов, острых пых соусов, злоупотребление спиртными напитками пивом — преждевременно разрушают почки и печень ещё до 40-летнего возраста, сокращая нашу жизнь на 20 лет.
7.    Нежелание внимательно следить, за всеми отправлениями своего организма, нежелание избавляться от привычек неправильной еды, питья, излишков в том или ином пищевом продукте всегда приводят к заболеваниям.
8.    Молоко, в особенности коровье, никогда не предназчалось природой для питья взрослого человека, а только для очень маленького теленка, пока он еще не станет есть твердой пищи. Никогда не следует пить молоко зa обедом, ужином и завтраком. Многие утверждают что, питаясь в течение 15—30 дней одним только молоком улучшают свое здоровье. При молочной диете помогает не молоко, а замаскированная голодовка. Потребление молока, в особенности пастеризованного, вызывает запор, чего многие не знают. От потребления молока наши суставы черствеют, а артерии твердеют.
От колыбели и до гробовой доски для человека молоко является самым предательским продуктом и причиняло потребителям инфлюэнцу, бронхиальные болезни, астму, сенную лихорадку, чахотку и синус.
В коровьем молоке на 300 % больше казеина, чем женском. Корова имеет от 1000 до 2000 фунтов веса, человек всего 200 фунтов. Из казеина делают расчески, гребенки и самый крепкий столярный клей. Вот и вспомните утверждение знахарей ( и многих ученых прошлых времен, что от молока суставы черствеют, а артерии твердеют...

 

 НАРОДНОЕ СРЕДСТВО ОТ РАСТЯЖЕНИЯ ЖИЛ
Знахари очень часто в этих случаях применяют лук с сахарным песком. Взять мелко накрошенного лука и смешать его с толикой сахарного песку, покрыть толстым слоем этой смеси тряпку и наложить ее на больное место.
 

О СЕРДЕЧНЫХ БОЛЕЗНЯХ
Причины всех сердечных неполадок — неправильная диета. По утверждению знахарей, молекулы крахмала нерастворимы ни в спирте, ни в эфире. При употреблении в пищу хлеба, картофеля, риса и прочих продуктов, содержащих крахмал, происходит засорение крови молекулами крахмала. Следует полностью исключить из диеты все крахмалы, молочные продукты и сахар.
Для облегчения сердечных болей русские знахари издревле советовали больным сердцем пить чай из цветов фиалок. Пить его надо долго и упорно, много раз в день.

 НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ЛЕЧЕНИИ ПОЛОВОГО БЕССИЛИЯ
Надо иметь отдых и сон от девяти до десяти часов в сутки. Паровые бани обязательны. Солнечные ванны должны сопутствовать пациенту всюду, и чем длительнее они, тем лучше.
Необходимы и два небольших (от трех до шести дней) и одно длительное (от 25 до 30 дней) голодания.
Необходимо прекращение употребления спиртных напитков, кофе и чая. Салаты из сырых овощей надо есть два раза в день и непременно прибавить к ним корнеплоды: морковь, репу и свеклу.
Некоторые старые опытные лекари советуют купить в аптеке комплект расширителей заднего прохода. Из четырех расширителей следует вставлять в задний проход сначала самый маленький, а потом все больший и больший. Всем мужчинам, страдающим импотенцией, необходимо пользоваться такими расширителями. Вы изумитесь, какую огромную пользу приносят они в данном случае.
Первейшим средством лечения должно быть так называемое «вымачивание». Для этого надо с вечера налить три четверти ванны воды температуры тела. Надо оставить кран, из которого течет горячая вода, открытым настолько, чтобы вода в ванне продолжала оставаться той же температуры. В такой нейтральной ванне следует оставаться всю ночь. Так нужно делать в течение 30 дней.
Знахари еще советуют такой метод лечения: перед сном налить водой два таза: один горячей, другой — холодной. В этих тазах надо сидеть Попеременно то в одном, то в другом — продолжительностью ровно одну минуту, по часам. Пересаживаться из таза в таз следует от 10 до 12 раз в вечер.
Рекомендуют, знахари также наколоть мелко фунта полтора льда и завернуть его в марлю, сложенную ввосьмеро, и держать эту «связку» льда — сначала у основания мозга в течение минуты, затем приложить к ребрам в области сердца и держать минуту, и, наконец, приложить лед к мошонке на одну минуту. Если проделывать эту операцию несколько раз в день от 9 до 15 минут каждый раз, То это восстанавливает сексуальную способность лучше всяких лекарств.

 

Еще немного о пользе бани
Наша кожа — живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова «Пи», что человек должен выделить через поры своей кожи в ТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником. Надо ходить в русские или финские бани не меньше раза в неделю и париться нещадно, а также потеть в паровом отделении не меньше 20—30 минут. Многие русские переняли дурной пример довольствоваться проклятой лоханкой-ванной. Одна из наиболее значительных причин, почему Россия была величайшей державой мира,баня с паром и веником.
Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева.
Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм.
При этом не советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.

Рубрики:  Народная медицина
Чистим организм

Метки:  
Комментарии (0)

Чистка почек и водной среды организма

Дневник

Вторник, 08 Февраля 2011 г. 01:41 + в цитатник

 

Александр Кузнецов

Очищая организм, мы часто забываем о воде, которая принимает самое активное участие в деятельности органов и систем человека. Качество водной среды организма влияет на всё – начиная от состояния волос, ногтей, суставов и заканчивая работой головного мозга. Без воды невозможен ни один физиологический процесс и, если водная среда загрязнена, это стремительно ухудшает качество жизни.

Чтобы водная среда организма очищалась, надо запустить одновременно 2 процесса.

1. Добавление в организм качественной воды.

2. Помочь организму избавиться от старой, загрязнённой воды, входящей в состав органов и тканей.

Вода, находящаяся внутри организма, принципиально отличается от обычной воды своим составом и структурой. Чтобы ускорить и облегчить процесс обновления водной среды организма, надо употреблять воду, минимально отличающуюся от воды внутри организма. Такая вода находится в овощах, фруктах и, естественно, в натуральныхсоках. Из обычной воды сделать структурированную можно таким образом. Кастрюлю с водой ставим в холодильник или зимой – на улицу. Через 4 – 5 часов часть воды замёрзнет (обычно вокруг стенок кастрюли). Выливаем оставшуюся воду в другую кастрюлю. Лёд можно выбрасывать – он нам не нужен. Кастрюлю с оставшейся водой ставим на мороз или в холодильник. Когда в ней замёрзнет примерно 2/3 воды, оставшуюся воду выливаем. А лёд и есть очищенная и полезная вода, которую надо пить и готовить на ней еду.

Для полноценной очистки водной среды только пассивного употребления полезной жидкости мало. Надо стимулировать выведение из организма старой воды. Самый эффективный и проверенный способ – регулярное посещение финской сауны или русской парной. Надо в течение месяца 1 раз в неделю посещать парную. При каждом посещении делать 3 – 5 заходов в парную и исключить контрастные процедуры (это уменьшает потоотделение), а после парной принять тёплый душ и отдыхать в банном халате (чтобы тело не так быстро остывало). Для более активного потоотделения в парной можно натирать тело обычной столовой солью – это стимулирует работу потовых желез. Во время отдыха между заходами надо пить натуральные овощные или фруктовые соки, структурированную воду или травяные чаи. Первый приём пищи надо делать через 2 – 3 часа после бани.

Очистка почек.

Почки выполняют огромный объём работы – за сутки, фильтруя примерно 150 литров крови, и так – месяц за месяцем, всю жизнь без выходных. В связи со спецификой деятельности, почки отфильтровывают много вредных веществ из крови – большая их часть удаляется с мочой, но часть остаётся и способствует образованию песка и камней в этом органе.

Необходимо периодически помогать почкам, избавляться от этого балласта. Очистка будет эффективней, если её делать в осенне-зимний период (октябрь, ноябрь, декабрь) во 2 или 4 фазы луны. Чтобы очистить почки, надо соблюдать 3 условия.

1. Пить немного больше, чем обычно, жидкости

2. Надо чтобы в жидкости были вещества, расщепляющие песок и камни в почках.

3. Прогревать организм с помощью тепловых процедур – ванна, сауна.

Чистка почек с помощью арбуза. В течение 1 – 3 недель кушать только арбуз и чёрный хлеб, ежедневно проводя тёплые процедуры для тела. Почки активней всего в вечернее время с 17 до 21 часа, поэтому в этот период стоит ожидать наибольшего выделения шлаков из почек.

Чистка почек с помощью отвара корней и плодов шиповника. Две столовые ложки изрезанных корней или измельчённых плодов залить стаканом воды и кипятить 10 – 15 минут. Дать остыть, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день в тёплом виде 1 – 2 недели. Правильно приготовленный отвар имеет тёмный цвет.

Есть много других способов очистки почек. Каждый из вас может выбрать для себя подходящий вариант. Почки правильнее чистить после кишечника и печени.

Рубрики:  Чистим организм

Метки:  

 Страницы: [1]