ГОТОВИМ БИСКВИТНЫЙ ТОРТ СО СВЕЖИМИ ФРУКТАМИ!!!




Отличная идея применения свежих фруктов.Масляный бисквит без разрыхлителя, нежный и воздушный. Прекрасная основа для различных тортов. Прослоен взбитыми сливками и свежими фруктами - замечательный десерт в любое время года. Попробуем приготовить.

Для бисквита:
4 яйца
160 гр сахара
125 гр муки
60 гр сливочного масла
ванильный экстракт

+Формы:
две круглые разъёмные формы диаметром 20-22 см (выстелить пекарской бумагой дно).
Читать далее...

ГОТОВИМ КРЕПЕЛЬ




1 Для приготовления нам потребуется:
500 мл кефира (или мацони),
2 яйца,
пол стакана сахара,
1 ч.л. соды,
соль, 4,5 стакана муки (просеянной уже),
растительное масло для жарки.
Читать далее...

проблемная зона - бедра

У многих женщин проблемной зоной являются бедра, а именно внутренняя и внешняя поверхности бедер. Как их убрать? Убрать их несложно, достаточно ходить не прямо а вбок))). Мы ходим вперед и у нас редко бывают проблемы с передней поверхностью бедра, если бы мы ходили назад, не имели бы целлюлита на попе...Думаю мысль ясна.

Таким образом, можно сделать вывод: чтобы убрать ненавистые "уши" и "галифе" нужно имитировать движения конькобежцев, фигуристов и лыжников. Вспомните как они двигаются. В обычной жизни и без специального оборудования сделать это крайне сложно, НО проблема легко решается в фитнесс-клубе (хотя можно и купить это чудо) при помощи...слайда. Думаю во всех клубах есть уроки слайд-аэробики (хотя чаще всего это интервальный урок,хотя может быть и силовым). При занятиях на слайде активно работают приводящая и отводящая группы мышц, что и позволяет убрать лишний жир в проблемных зонах. Вот что важно. Возьмите себе на заметку, запомните, НИ ОДНО УПРАЖНЕНИЕ, НИ ОДИН ДРУГОЙ ВИД АЭРОБИКИ не поможет вам в борьбе с "галифе" так, как поможет вам слайд. Вот такой вот совет.

картинка дурацкая, но какую нашла, если кому-то непонятно)

[Грудь]

Я думаю многие девушки сталкивались с проблемой груди.
для меня грудь ( из за большого размера всегда была очень проблемным местом)
нашла           

9 упражнений приподнимут и увеличат грудь

ГОТОВИМ КУЛЕБЯКУ С КАПУСТОЙ




Тесто:
1 ст. теплого молока
1 ч л сахара
0,5 ч л соли
1 яйцо
40 г слив. масла (растопить)
1,5 ч л дрожжей
мука (просеянная).

Читать далее...

Наиболее популярные проблемные зоны

девушки!

очень и очень много вопросов о "ногах и боках". Смотрите сообщество,листайте внимательнее. Я оставляла много полезной информации.

А вообще вот

Читать далее...

ГОТОВИМ ОЧЕНЬ ВКУСНУЮ ТВОРОЖНО-РИСОВУЮ ЗАПЕКАНКУ




500 гр творога
2 яйца (слегка взбить)
1 ст. уже отварного риса,
щепотка соли,
ванильный сахар,
1,5 ст л сухой манной крупы,
сахар по вкусу.

Для украшения:
2 яблока,
абрикосовое варенье

Читать далее...

ГОТОВИМ С ПОМОЩЬЮ ГРИЛЯ....




Грилованный фаршированный перец.

Как правило, в холодильнике хранятся какие-то остатки. И всякие фаршированные вещи - одна из возможностей их грамотно утилизировать.

Перцы – чем только их не фаршируют! И всегда это вкусно!

Я привожу рецепт от автора,в скобках будут мои личные коменты.

На 4 больших перца
Надо:

200 г куриного фарша (не обязательно куриный,может быть любой,какой есть в холодильнике)
4 ст. л.. риса
1 луковица шалот (заменила на обыкновенный лук,не горький)
1 небольшая морковь
1 стебель сельдерея
1 помидор
4ст. л куриного бульона.
Петрушка (не люблю петрушку,использую как правило кинзу)
2 ст. л. тертого сыра пекорино (заменила на другой,на твёрдый сыр)
куриный жир (не обязательный компонент)
Соль, перец по вкусу.(перец брала острый красный чили)

Читать далее...

Рыба...рыбка...рыбонька....




Берем:
400 г филе судака
6-8 зеленых листьев лука-порея
2 средние луковицы
2 зубчика чеснока
1 красный острый перчик чили
5-6 веточек кинзы
0,5 ч.л. молотой куркумы
0,3 ч.л. молотого белого перца
цедра половины лимона
2 лавровых листа
2 ст.л. оливкового масла
соль

Читать далее...

Бедра, ягодицы.

http://www.liveinternet.ru/community/986150/post83900048/

http://www.galya.ru/cat_page.php?id=26271&dlimit=0&num=7&p=1&cid=343187#c343187

Тема стала актуальной, только девушки ленивыми. И не обижайтесь. Достаточно было поискать в сообществе. Я уже писала об этих упражнениях.

И еще, если кому-то что-то непонятно, если есть какие то вопросы. По поводу бедер, ягодиц, фитнесса, проблемных зон, все пожалуйста в этот пост. Чем смогу помогу. Скорее всего завтра отпишусь.

ссылки в цитатник!