Не за горами Новый год, поэтому решила поделиться с вами мастер-классом Новогодней ёлочки!

Для её изготовления нам понадобится:

1. Газеты.
2. Канцелярский нож.
3. Клей ПВА.
4. Тонкая, длинная спица 2мм.
5. Картон.

Ёлочка размерчиком 56 см, получилась немного винтажная. Полный мастер класс смотрим ЗДЕСЬ http://stranamasterov.ru/node/693115 

ПОДАРКИ ПОД ЁЛОЧКОЙ

ПОСЛЕ ПЛОТНОГО ОБЕДА

Жакет с сайта Парижанка  Вяжется просто но очень элегантный  Может быть кому-нибудь понравиться... 

...взяться за правое дело лучше как можно раньше, не дожидаясь наступления пляжного сезона, когда, облачившись в купальник, мы с негодованием обнаруживаем в районе талии жировой валик. Это не только вопрос эстетики – жировые отложения в районе живота не говорят ничего утешительного о состоянии нашего здоровья. Но, уверена, не всё у нас так запущено! А если наша фигура слегка не в форме в области талии, то это вполне легко исправить с помощью несложных, доступных в домашних условиях упражнений. Мышцы живота быстро придут в тонус и мы вернём этой области былую плоскость и плотность. Ведь часто проблема заключается вовсе не в набранном весе, а в том, что мышцы потеряли тонус.

Первое упражнение для плоского живота:

Оно обезоруживающе просто. Лягте на пол (желательно на подстилку), руки параллельно телу. Медленно поднимайте вытянутые ноги до образования угла примерно в 45 градусов с полом, после чего так же медленно опускайте ноги. Выполните упражнение 10-15 раз. Выполняйте упражнение ежедневно. Оно отлично стимулирует нижние мышцы брюшного пресса. Делайте подъём ног на вдохе и опускайте ноги на выдохе.

Второе упражнение:

Также несложное упражнение, призванное утончить нашу талию. Исходное положение – стоя, ноги на ширине таза, мышцы живота втянуты, руки вытянуты вверх и соединены над головой. Совершайте повороты туловища из одной стороны в другую, следя за тем, чтобы руки были прямыми и чётко вытянутыми вверх. Начинайте с 20 поворотов в первый день и старайтесь довести постепенно до 50. Старайтесь почувствовать, как скручиваются мышцы живота – это хороший знак.

Третье упражнение:

И последнее упражнение, очень простое и подходящее абсолютно всем. Необходимо лечь на спину, ноги слегка согнуть и немного расставить, пятки упереть в пол, ладони соединить на затылке.На вдохе отрывайте правую ногу и поднимайте на расстояние примерно 15 см от пола. Затем противостоящим, левым, локтем, отрывая лопатки от пола, старайтесь дотянуться до правого колена. Подержите позицию несколько секунд, после чего медленно возвращайтесь в исходное положение, не забывая напрягать мышцы живота. Затем проделайте то же самое с левой ногой и правой рукой. Повторите упражнение по 4 раза для каждого бока. В идеале – доведите количество выполнений до 20 в день (по 10 для каждой стороны).

Помните, что сила воли – это первый шаг к плоскому животу. Уделяйте работе над этой областью 15 минут каждый день, и к ответственному событию Вы подойдёте в отличное форме.

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:

1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.

2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.

3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты. Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.

4) Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты.

5) Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты, попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу. После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз.

6) Теперь вам понадобится стул со спинкой.
Обопритесь на нее руками. Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°.
Сделайте 3 подхода по 10 раз.Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны.

7) Сделайте 2 подхода по 15 приседаний.

Это и предыдущее упражнение можно чередовать.

,

http://gotovte-s-udovolstvyem.ru/vtorye-blyuda/s-gribami-i-ovoshhami/tushenaya-kapusta/

ПРИВОЖУ пост ПОЛНОСТЬЮ, слова автора БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ.

Моя бабушка в 82 года понятия не имела, что такое боли в суставах, тяжесть в ногах, ломота в позвоночнике. А причиной этому всему ее чудодейственная растирка. Воистину, лучшего средства я еще на себе не испытывала.
Заболела как-то шея, да так, что даже сидеть долго не могла, и бабушка предложила мне свою чудо-растирку. Не поверите, через два дня я почувствовала такое облегчение, как будто мешок камней с плеч свалился. А через четыре дня вообще забыла, что когда-то шея болела.
Вот рецепт этой растирки. Она лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами и костной тканью.
300 г спирта, 1 бутылочка камфорного спирта (10 мл), 1 бутылочка йода (10 мл), 10 таблеток анальгина.
Все перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться.

Растереть на ночь и обвязать шерстяной тканью или шарфом из шерсти и лечь спать. Можно днем растирать, если не выходите на улицу.10 дней растирать, затем 5 дней перерыв, а потом еще 10 дней растирать если болит.

http://www.polsov.com/pages/4649-babushkina-rastirka-.html

Слова автора поста

Так уж сложилось, что в нашем районе живет много турков. Можете мне не верить, но турецкие женщины почему-то пекут ближе к ночи. И тогда по всему кварталу витают умопомрачительные запахи. Они забираются в твой дом, не дают уснуть и бессовестно провоцируют пренебречь всеми правилами приличия и постучаться в соседскую дверь под любым предлогом, да хотя бы за солью! Ведь турецкая выпечка - это... ммммм....... мягкая, воздушная, ароматная... Кто ж от нее откажется? Я - ни за что! Поэтому, всем желающим

потребуется:

6 стаканов муки

1 пакетик (7г) сухих дрожжей 

1 стакан теплого молока

1 стакан растительного масла

1 стакан минералки с газом

1 ст.ложка соли

2 ст. ложки сахара

Фило тесто. Рецепт такого вытяжного теста зачастую используется в средиземноморской кухне. Тесто фило намного тоньше обыкновенного слоеного теста, из него можно готовить сладкую восточную пахлаву либо греческий пирог Спанакопит.

 Фило тесто рецепт  

Чтобы замесить и раскатать около восьмисот граммов теста Фило вам потребуется:

мука пшеничная – три неполных стакана (около пятисот граммов);

соль – полная чайная ложка;

растительное масло – около пяти – шести столовых ложек;

топленое либо сливочное масло для смазывания.

Технология приготовления теста Фило – пошаговая инструкция:

http://emosurf.com/e/laugh

http://www.gardeningworld.org/