Любая женщина мечтает об ухоженных и красивых ногах. Сухая, потрескавшаяся кожа и мозоли на ногах не только не красивы, но еще и неудобны. Но я готова поставить на все, что угодно, что вы даже не представляли о том, что самая обычная сода, которую можно найти на любой кухне, благотворно влияет на кожу ваших ног, обладает антисептическими свойствами, и даже способна уменьшить жесткость воды.

Это одновременно и эффективное, и дешевое средство. С его помощью вы легко добьетесь невероятной мягкости и нежности кожи на ваших ступнях 0 и для этого вам не придется бегать по дорогим спа-салонам и кабинетам косметологов.

Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, ЗДЕСЬздесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.

У меня есть подруга, прессу которой все завидуют. Как можно было умудриться сохранить настолько идеальный живот даже после беременности? Она никогда не занималась спортом профессионально и худышкой ее сложно назвать… Однажды мы завели разговор на эту тему и я узнала очень интересную вещь!

Как оказалось, держать мышцы живота в тонусе подруге помогает удивительно легкая техника. Всё, что нужно для ее выполнения, — зеркало!

Как сделать плоский живот

У некоторых женщин от природы нависшее веко. У других же оно может возникнуть с годами, когда понижается тургор кожи. Опущенное веко может добавить своей обладательнице 5–8 лишних лет и придать лицу хмурое выражение. Но этот маленький недостаток легко можно исправить с помощью макияжа.

1. Чтобы макияж продержался долго и не скатывался в течение дня, нанесите на всё верхнее веко базу под тени. Подушечками пальцев тщательно растушуйте средство. Старайтесь не растягивать нежную кожу век.

Девушки заботятся о маникюре не меньше, чем обо всем остальном в своем внешнем виде. Но постоянно ходить в салон не всегда есть возможность и время, поэтому чаще всего мы ухаживаем за ногтями дома.

ЗДЕСЬ подобраны для вас 9 простых приемов, которые помогут сделать ноготки ухоженными.

Источник →

1. Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

2. Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!

Например: маски для лица из кефира, которые оказывают чудесное, волшебное действие на кожу с добавлением различных ингредиентов.

Маска для лица из кефира для жирной кожи:

Рецепт 1: 

 - Возьмем 2 ст. ложки кефира, 1 ч. ложку меда и 1 яичный белок. Все тщательно перемешайте и полученную смесь нанесите на лицо на 15 минут. Затем смойте маску прохладной водой.

Рецепт 2:

 - Возьмем 2 ст. ложки кефира, 1 ч. ложку меда, 1 яичный белок и 1 не полную столовую ложку рисовой муки ( можно пшеничную, овсяную, картофельную), или 1 ст. ложку овсяных, пшеничных, ржаных или миндальных отрубей (вместо муки) и 3-5 капель лимонного сока. Наносим на лицо, держим 15 минут и смываем прохладной водой. Эти маски превосходно очищают, подсушивают кожу и устраняют жирный блеск.

Жирную и комбинированную кожу  кефир прекрасно очищает и без добавления в его других продуктов. Но чем жирнее кожа, тем более перекисшим должен быть кефир ( для этих процедур его на 1-3 дня ставят в теплое место).

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);
1 - ч. ложка меда;
5 - орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20).
Утром добавляем в наши хлопья 1 столовую ложку молока или 1 чайную ложку сливок; 1 чайную ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе).
По прошествию 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».

из комментариев к посту 

Елена Цветковаэто напоминает французский салат красоты из книги Софии Вендровской " 100 минут для красоты и здоровья" только в салате из книги побольше ингредиентов.
книга читается легко и достаточно интересная, вот ссылка для тех, кто хочет прочитать
http://bwbooks.net/index.php?id1=4&category=medicina&...

Французский салат красоты 
2 полные ложки овсяных хлопьев 6 ложек кипяченой холодной воды 
3 ложки кипяченого молока (холодного) 
1 ложечка сахара 
1 большое яблоко сок из одного лимона 
Готовится салат так: залей овсяные хлопья и оставь на час мокнуть. Затем 
добавь Молоко, сахар и натертое на крупной терке яблоко вместе с кожицей. 
Выжми сок из лимона, и салат готов. 

Нам всегда хочется быть еще лучше, привлекательнее, стройнее. Часто у многих из нас изменяется скорость обмена веществ и для избавления от лишнего веса необходима дополнительная стимуляция. В этом поможет воздействие на определенные точки, эффективные для похудания. Все точки массируются по часовой стрелке около 3-х минут.

Точка 1 -регулирует аппетит. Находится на срединной линии живота, на равном расстоянии между пупком и мечевидным отростком грудины. массировать по направлению часовой стрелки каждый раз, когда начинает сосать под ложечкой.

Парные точки 2 — регулируют деятельность толстого кишечника, находятся по обеим сторонам от пупка, на вертикальных линиях, проходящих через соски.

массировать несколько раз в день в течении 3-х минут по часовой стрелке.

Точка 3 — расположена на срединной линии живота на расстоянии 4-х пальцев ниже пупка.

Затем плавно переходим на стопу.

 Женщина всегда хочет быть красивой, не зависимо от возраста и финансового положения, прибегая к различным методам, которые помогают сохранить кожу молодой. 

Салоны предлагают очень дорогие процедуры, а некоторые из них даже болезненные.
Но есть один прекрасный 3-х шаговый рецепт подтяжки лица, который очень эффективен и можно сделать в домашних условиях.

1) Отшелушивание:
Прежде всего, необходимо очистить кожу от мертвых клеток и загрязнений.
Для этой цели нужно приготовить отшелушивающий скраб:
— 1 столовая ложка сахара
— 1 столовая ложка меда
— 0,5 чайной ложки оливкового масла
Массировать лицо круговыми движениями в течение 2-х минут, смывать теплой водой.

2) Нанесение вяжущего тоника:
— 2 столовые ложки розовой воды
— 0,5столовой ложки свежевыжатого лимонного сока
— 2 капли миндального масла.
Смешать все ингредиенты.
Намочить ватный тампон в смеси и протереть лицо.
Розовая вода обладает вяжущими свойствами, помогает закрыть поры, в то время как миндальное масло стимулирует регенерацию кожи.

3) Маска для упругости кожи:
После выполнения отшелушивания и тонизирования, необходимо сделать укрепляющую маску.
— 2 столовые ложки меда
— 2гр чистого маточного молочка
Смешать ингредиенты и нанести на кожу лица, оставить на 15-20 минут, затем смыть водой.
Эта маска является эффективным лифтингом.

Применять такой домашний 3-х шаговый лифтинг лица нужно 2 раза в неделю.
Попробуйте — результаты удивит вас!

 http://koketkat.com/dom-podtyazhka-lico-3shaga/#more-13889

Время зимних праздников подходит к концу, уже всё доели и допили, а это значит, что пора бы вернуться к тренировкам… Сегодня «Так Просто!» покажет тебе, какие интенсивные упражнения укрепляют абсолютно все мышцы и помогают быстро привести фигуру в порядок.

Всего 4 упражнения, 5 минут в день… Только кажется, что мало, — тебе придется попотеть! Но перед началом не забудь сделать небольшую разминку.

5-минутная интенсивная тренировка для всего тела

В видеролике фитнес-тренер Зузана Лайт показывает, как выполнять эти мощные упражнения. У тебя всё получится, дерзай!

http://polonsil.ru/blog/43811184804/Ezhednevno-ona-vyipolnyala-eti-4-uprazhneniya…-Radi-takih-rezult?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_1&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1

Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках. И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние.

Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.

1. Желатиновый крем против морщин

Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите ёмкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 минут. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.

Полученного количества крема обычно хватает на 1 месяц применения. Все это время крем можно хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для
одного применения (не нагревайте весь крем), дайте ему немного согреться и наносите на кожу.

Через 2 месяца использования хлопаем ресницами и взлетаем!
Состав: витамин «А» в масле — 20 капель,
витамин «Е» в масле — 15 капель,
1 чайная ложка касторового масла.

Рекомендуется непрерывно смазывать ресницы (можно и брови) этим составом на ночь в течении 2 месяцев.
Изначально совсем в него не верила, решила попробовать просто так, но результаты поразили. Ресницы стали через месяц гуще и особенно заметно — длиннее. Храню этот средство в баночке из под старой туши, которую предварительно очень хорошо вымыла.