-Музыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в SvetlanaSwan_official

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.08.2008
Записей: 1695
Комментариев: 675
Написано: 3769





Фриттата - еда спортсмена!

Воскресенье, 24 Августа 2014 г. 23:35 + в цитатник
a3y6i9HLJUQ (604x604, 76Kb)
Полезный и в то же время сытный завтрак, который отлично подойдет и для мужчин, так что можете смело готовить сразу двойную порцию. Фриттата — итальянское блюдо, напоминающее в равной степени омлет и запеканку, готовится она при этом максимум 15 минут и чаще всего продукты для нее найдутся даже в холодильнике заядлого холостяка. Фриттату можно готовить, экспериментируя с любыми овощами, грибами, салатными листьями и козьим сыром. Принцип прост — ингредиенты обжариваются, заливаются яйцами и запекаются в духовке.

Ингредиенты для фриттаты с помидорами и тимьяном:

— 4 яйца;
— 1 головка лука;
— 2 крупных помидора;
— 1 ст. л. тимьяна (лучше свежего);
— оливковое масло;
— перец, соль, мускатный орех.

Рецепт:

На оливковом масле обжариваем мелко нарезанный лук, добавляем нарезанные кубиками помидоры и порубленный тимьян, обжариваем 2—3 минуты. Яйца смешиваем, солим, перчим, добавляем щепотку мускатного ореха. В форму для выпечки перекладываем обжаренные овощи, заливаем яичной смесью, запекаем при 150 градусах C 5—7 минут.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

...

Воскресенье, 10 Августа 2014 г. 20:22 + в цитатник
BANNER_005 (700x700, 72Kb)
Рубрики:  Woman in Joy
Фитнесс-туры

Метки:  

СОВЕТЫ ШАМАНА.

Воскресенье, 10 Августа 2014 г. 20:16 + в цитатник
Прекрасные советы дает потомственный шаман Кара-Оола Тюлюшевича Допчун-Оола:

1. Когда идете по улице и видите перо, лежащее на земле, подберите его и принесите домой, можете поставить в вазочку, повесить или даже просто положить на полочку. Это мощный оберег, дарованный Вам небом. Замечайте такие знаки Духов.

2. Собирайте камни с рек. Они обладают большой силой и энергией.

3. Всеми силами пытайтесь помогать другим. Если не можете доставить радость, то хотя бы не вредите.
ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рубрики:  Психология, Самопознание

Вы...

Пятница, 08 Августа 2014 г. 22:38 + в цитатник
BANNER_034 (700x700, 70Kb)
Вы - сильны, когда берете свое горе и превращаете его в улыбку.

Вы - храбры, когда преодолеваете свои страхи и помогаете преодолеть их другим.

Вы - счастливы, когда видите цветок и благодарны ему за это мгновенье жизни.

Вы - любящи, когда ваша собственная боль не делает вас слепым к боли других.

Вы - настоящий, когда признаете, что иногда обманываете сами себя.

Вы - живы, когда надежды на завтра значат больше, чем вчерашние ошибки.

Вы - растете, когда знаете кто вы есть, но не того, кем станете.

Вы - свободны, когда вы контролируете сами себя, а не других людей.

Вы - щедры, когда отдаете также легко как и принимаете.

Вы - скромны, когда вы не знаете, насколько вы скромны.

Вы - милосердны, когда прощаете другим те недостатки, которые осуждаете в себе.

Вы - красивы, когда не требуется зеркало, говорящее вам об этом.

Вы - богаты, когда вам не требуется больше того, что у вас и так есть.

Вы - разумны, когда видите меня таким же как себя и относитесь так же, как к самому себе.

Вы - это Вы, когда находитесь в мире с Тем, кем вы не являетесь.
Рубрики:  Woman in Joy
Фитнесс-туры

...

Вторник, 05 Августа 2014 г. 00:15 + в цитатник
Os-AE1kI0Kg (328x700, 37Kb)
Когда раньше меня спрашивали, что я больше всего ценю в мужчинах, я несла всякий бред - мужественность, порядочность, надежность, целеустремленность. А сегодня ответила бы — желание и умение сделать свою женщину счастливой!!! Хотя бы стремление. Ведь нам, в сущности, не так уж много надо....
Рубрики:  личное

Метки:  

СОВЕТЫ ДАЛАЙ-ЛАМЫ

Вторник, 05 Августа 2014 г. 00:11 + в цитатник
cUe1F1bTenk (576x381, 41Kb)
Атмосфера любви в твоем доме является основой всей твоей жизни.

Когда ты теряешь что-то, не теряй опыт...

Недостижение того, что ты хотел, является, иногда, самым лучшим подарком судьбы.

Изучай правила, чтобы знать, как правильно их нарушить.

Не позволяй незначительной размолвке разрушить хорошие отношения.

Каждый день проводи немного времени наедине с самим собой.

Будь готов изменить свои цели, но никогда не изменяй своим ценностям.

Помни, иногда молчание - лучший ответ.

Живи хорошо и честно. Потом, когда ты станешь старше и будешь вспоминать, ты сможешь насладиться своей жизнью второй раз.

Во время разногласий с любимыми имей дело только с настоящим. Не привлекай прошлое.

Делись своими знаниями. Это путь к Бессмертию.

Будь добр к земле.

Один раз в году отправься куда-нибудь, где ты никогда раньше не был.

Помни, что лучшие отношения - те, в которых ваша любовь друг к другу превышает потребность друг в друге.

Оценивай свою победу тем, чем тебе пришлось пожертвовать ради неё.

Готовь еду с любовью.
Рубрики:  Психология, Самопознание

Королевская ватрушка

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 23:59 + в цитатник
W7Npc1jLAnY (604x453, 51Kb)
Включаем духовку на температуру 180 градусов. Пусть греется, потому что подготовка пирога занимает слишком мало времени.

Нам потребуются для основы:
- 500 гр творога
- 4 сырых яйца
- 2/3 стакана сахара

Яйцо и сахар взбиваем миксером (вилкой). Сюда же добавляем творог. Перемешиваем. Всё. Основа для пирога готова!!!

Теперь берём кусочек сливочного масла (60 гр) и муку. Рукой (пальцами) начинаем разминать его в муке.

Муку добавляем постепенно и понемногу до тех пор, пока эта масса не будет сыпаться между пальцами, как соль. Мы называем это "крошкой". Вот и крошка готова.

Половину крошки насыпаем равномерно на дно формы. На крошку выливаем творожную массу. И посыпаем сверху оставшейся крошкой. Все!

Ставим в духовку. Минут через 30-40, когда появится обалденный запах и пирог подымется, подрумянится, пирог готов. Он может просесть при остывании. Не огорчайтесь! Когда нарежете, пирог останется красавчиком и таким же вкусным, как ожидали!
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Шесть способов увеличить свой иммунитет и энергетику (с помощью пищи)

Понедельник, 04 Августа 2014 г. 23:58 + в цитатник
Согласно Махариши Аюрведе, поддерживающими иммунитет продуктами являются те продукты, которые быстро трансформируются в оджас. Если пища создает токсины, называемые ама в Аюрведе, это плохо для иммунитета.

1. Выбирайте продукты включающие в себя органические свежие фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые, свежие органические без ГМО молочные изделия. Продукты, которые обработаны, консервированы, заморожены или упакованы труднее перевариваются, и создают AMA.

2. Готовьте пищу, не нарушая ее природную сущность. Например, если вы добавите Пряные травы в приготовленные овощи, зерновые и зернобобовые культуры, еда преобразуется быстрее в оджас.

3. Ешьте натуральные продукты для иммунитета. Яблоки поддерживают иммунную систему, потому что они содержат антиоксиданты и нерастворимые и растворимые волокна, которые очищают кишечник. Все сладкие, сочные фрукты (например, груши, персики, сливы, сладкий ананас и манго) поддерживают иммунитет.

4. Ешьте в то время, когда пищеварительная система готова усваивать пищу. Аюрведа определяет это время, как полдень, или время действия Питты(с 10 утра до 2 часов дня).

5. Ешьте то количество пищи, которое подходит для вашей конституции.Не слишком много или слишком мало - это повышает оджас и поддерживает иммунную систему. Махариши Аюрведа рекомендует выпить чашку воды комнатной температуры с едой.

6. Выбирайте продукты для вашего типа телосложения и сезонные. Например, холодные салаты зимой (Вата сезон) могут увеличить Вата дошу, потому что их необходимо употреблять в теплое время года.

Метки:  

Лобио из красной фасоли

Воскресенье, 20 Июля 2014 г. 01:02 + в цитатник
ie5J7X2FMTA (583x447, 63Kb)
Ингредиенты:
- 1 стакан красной фасоли
- 1 шт. красной луковицы
- 1 стакан грецких орехов
- 4-5 зубчиков чеснока
- 1 пучок кинзы
- 3 столовые ложки уксуса (можно обычный, но лучше яблочный или красный винный уксус)
- острый красный молотый перец – по вкусу
- 1 столовая ложка воды
- 2 столовые ложки растительного масла для заправки
- соль – по вкусу

Для того, чтобы лобио получилось вкусным, важно правильно приготовить фасоль, так как это основа блюда. Фасоль нужно замочить на ночь в воде. Затем слить воду, фасоль промыть и отваривать, накрыв кастрюлю крышкой, в соленой воде, пока она не станет достаточно мягкой, но ни в коем случае не разваренной.

Слить воду, переложить фасоль в большую ёмкость и остудить.

Лук необходимо очистить и мелко нашинковать.
Орехи должны быть молотые, поэтому их нужно измельчить любым удобным для вас способом.

Очищенный чеснок тоже мелко нарубить.
К фасоли добавить все эти ингредиенты.

Кинзу вымыть в проточной воде и мелко нарезать.
Добавить кинзу, красный молотый перец, соль, затем уксус, воду и растительное масло.

Хорошенько перемешать. Накрыть крышкой и поставить в холодильник примерно на 5-7 часов, лобио пропитается всеми ароматами и станет необычайно вкусным.
Рубрики:  Кулинарные рецепты



Процитировано 1 раз

Чечевичный суп

Суббота, 19 Июля 2014 г. 19:10 + в цитатник
xUcD9lI7aKY (604x428, 65Kb)
Ингредиенты:
- 3-3,5 ст. воды
- 1 ст. чечевицы
- 1 средняя луковица
- 3 помидора или
- 1 ст. томата в собственном соку
- 1-2 зубка чеснока
- 1 лавровый лист
- соль, перец горошком
- 3-4 ст. л. оливкового масла.

Приготовления:
1. В кипящую воду добавить промытую чечевицу.
2. Варить на среднем огне 20 минут.
3. Лук с томатом измельчить в блендере или нарезать мелкими кубиками.
4. Добавить к чечевице чеснок (прямо в шелухе), лавровый лист, перец горошком.
5. Продолжать готовить еще минут 20.
6. Добавить оливковое масло, посолить и довести до кипения.
7. Готовому супу дать постоять 10 минут.
8. Подавать с маслинами.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Как выглядят 200 килокалорий в разной еде.

Суббота, 19 Июля 2014 г. 19:01 + в цитатник
Весы не всегда под рукой.... а потому смотрим и
запоминаем
Рубрики:  Woman in Joy
Фитнесс-туры

Метки:  

Гормоны, проблемные области и Ваше тело.

Суббота, 19 Июля 2014 г. 18:47 + в цитатник
Гормоны отвечают за распределение жировой прослойки в Вашем организме. К примеру, женщина с высоким процентным содержанием жира на трицепсе, вероятно, имеет повышенный уровень инсулина или низкий уровень ДЭАС (Дегидроэпиандростерон, DHEA).

Распределение жировой прослойки у женщин.
читать дальше, смотреть картинки
Рубрики:  Woman in Joy
Фитнесс-туры

Норвежский яблочный торт

Среда, 28 Мая 2014 г. 23:22 + в цитатник
Это цитата сообщения natali2311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Норвежский яблочный торт



Яблочный торт... Звучит как-то непривычно... Вот пай, или шарлотка, или яблочный наливной...Это другое дело. Но этот рецепт именно Яблочного Торта.

Время приготовления: 120 минут
Порций: 8

Ингредиенты:

●300 гр. муки;
●140 гр. масла;
●140 гр. сахару;
●2 яйца.

Для начинки:

●10 яблок;
●сок одного лимона;
●5 ложек сахару;
●ваниль;
●абрикосовый джем 2- 3 ложки.
Рубрики:  Кулинарные рецепты

Метки:  

Речь Анджелины Джоли на 5-ой церемонии вручения наград почётных «Оскаров»

Среда, 28 Мая 2014 г. 13:57 + в цитатник
Ваша Жизнь не значит ничего, если Вы живете не принося другим людям пользу.



Рубрики:  Woman in Joy
Фитнесс-туры

Метки:  

Обеспечение полной занятости рабов

Среда, 16 Апреля 2014 г. 14:31 + в цитатник
Очень полезно посмотреть...



Рубрики:  Психология, Самопознание



Процитировано 1 раз

ОРИГИНАЛЬНОЕ АССИМЕТРИЧНОЕ ОЖЕРЕЛЬЕ ОТ MAEGAN. МАСТЕР-КЛАСС

Среда, 02 Апреля 2014 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальное ассиметричное ожерелье от Maegan. Мастер-класс

Ассиметричное жемчужное ожерелье. Мастер-класс

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Ну что, мои дорогие, весна в самом разгаре и самое время подумать над летними украшениями:)

Очень люблю женщин, которые, прежде чем приобретать новинку из мира моды, сначала думают - а нельзя ли нечто похожее сотворить самостоятельно?:) И достаточно часто решение оказывается проще, чем казалось. С одной такой работой я и хочу вас познакомить:)

Идея ассиметричного ожерелья принадлежит дизайнерам бренда Christian Dior для весны-лета 2014 года. Справедливости ради нужно отметить, что аналогичные идеи ассиметричных свисающих бусинок диоровские дизайнеры предлагают и для браслетов, и для элементов украшения сумок. 

Талантливая мастерица Мэган (lovemaegan.com) придумала, как можно самостоятельно сотворить такую красоту. Способ вас приятно удивит:) Приятного просмотра!

Итак, это оригинальный вариант от Dior

2 (486x700, 303Kb)

Ну а это работа Мэган:) Красиво, правда?

1 (640x566, 174Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Hand Made

Праздничный чизкейк с карамелизированными яблоками

Среда, 02 Апреля 2014 г. 12:53 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Праздничный чизкейк с карамелизированными яблоками

Пока это мой самый удачный опыт с чизкейком. Оказалось, что простой путь - он еще и к самым вкусным результатам ведет. Основа лучше получается из обычного печенья, а сам чизкейк - из мягкого творога. В этом рецепте нет сложных процессов и водяной бани. При этом получается все очень вкусно.. а если не полениться сделать клюквенный соус и марципановые яблочки, то получается еще и очень красиво.

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ


Поиск сообщений в SvetlanaSwan_official
Страницы: 85 84 [83] 82 81 ..
.. 1 Календарь