-Цитатник

Он научил детей смеяться: не стало Александра Курляндского - (0)

Он научил детей смеяться: не стало Александра Курляндского 21 ДЕКАБРЯ 2020, 12:07 Умер один из с...

Без заголовка - (3)

Притча-стих о неслучайных совпадениях Известнейший онколог, доктор Макс, летел на конференци...

Без заголовка - (0)

10 сентября 2011 года, Тбилиси (из коллекции Миши Мовсесяна) Джемал Пашаев (справа) в гостях у ...

Ах, дорога.. - (1)

Ах, дорога...     Ах, дорога, дорога, знакомая синяя пти...

Загадочная смерть Виктора Илюхина - (0)

За что убит Илюхин Перед смертью В.И.Илюхин занимался расследованием деятельности Путина ...

 -Метки

8 марта акварель анекдоты археология архитектура асы афоризмы барды биографии биография весна видео война грузия дворцы день победы дети диета дневник женщины живопись животные замки здоровье зима израиль интересно интересное искусство история картинки китай компьютер космос кошки красота крым любовь люди мир вокруг нас монастыри москва музеи музыка новейшая история новый год ностальгическое одесса память париж парки пейзажи песни питер полезное полезности полезные советы политика политики политинформация портрет портреты поэзия праздники природа притчи птицы путешествия пушкин рассказ религия ретро ретрофотографии рецепты романсы россия рукоделие русский язык саксофон санкт-петербург скульптура собаки соборы советы стихи сша тесты туризм украина фашизм фотографии фотография франция храмы художники цветы церкви шансон юмор япония

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vlad49

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Сережа Назарян
Сережа Назарян
23:20 18.09.2018
Фотографий: 95
Посмотреть все фотографии серии Люба Орунова
Люба Орунова
19:46 18.09.2018
Фотографий: 17
Посмотреть все фотографии серии Виктор Кива
Виктор Кива
00:56 01.09.2018
Фотографий: 15

 -Рубрики

 -Видео

 -5 друзей

http://www.liveinternet.ru/users/lunnaya_deviza/profileсерьезно_о_прекрасноbeauty_Nikole Velez
vlad49
Всего у меня 105 друзей

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.06.2007
Записей: 17687
Комментариев: 16420
Написано: 43129

В каком возрасте наступает старость...

Дневник

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 21:04 + в цитатник

Ученые выяснили в каком возрасте наступает старость

 

 

 (300x233, 16Kb)

 

 

 

 

 

 

 

Мозг человека начинает стареть в 27 лет

Старость для большинства людей характеризуется ухудшением памяти, потерей нити рассуждений, ясности мысли. Новое исследование ученых университета Виржинии показывает, что процесс старения мозга начинается гораздо раньше, чем мы привыкли об этом думать – в 27 лет.

Профессор Тимати Сальтхаус обследовал на протяжении 7 лет группу из 2 тыс. человек и установил, что человеческий мозг достигает пика возможностей в 22 года. С 27 лет начинается необратимый процесс старения.


В процессе исследования добровольцы – здоровые и хорошо образованные люди в возрасте 18-60 лет должны были разгадывать загадки, вспоминать редкие слова и термины, пересказывать детали ранее услышанных историй.

Результаты исследования, опубликованные в журнале Нейробиология Старения свидетельствуют, что после пика, достигнутого в 22 года, первый существенный провал отмечается в 27 лет. Память у среднестатистического человека начинает ухудшаться в возрасте 37 лет, и еще более плохие результаты тестов отмечены у людей в возрасте после 42 лет.

В заключении своего доклада профессор Сальтхаус написал: «Результаты сводятся к тому, что способности активного познания ухудшаются у здоровых, хорошо образованных людей уже в 20-30 лет».

Есть однако и хорошие новости – способности, основанные на аккумулированном знании, такие, как активно используемый словарь и информация общего характера, сохраняются минимум до возраста 60 лет.

 

Развитие и функционирование мозга – эта проблема для науки и практики сложна примерно так же, как проблема происхождения жизни. Эти вопросы никогда не найдут окончательного ответа по следующим причинам.

Дело в том, что данные, приведенные в исследовании, лишь условно относятся к теме функционирования головного мозга. Внимание, память, интеллект- эти процессы находятся в тесной связи с социальной ситуацией, т.е. зависят от таких факторов, как востребованность в деятельности, обучение и саморазвитие.

Мне представляется, что эти данные говорят о том, что до 27 лет люди еще находятся в состоянии социального и интеллектуального поиска, а значит более чувствительны к усвоению и переработке новой информации и интеграции ее в личный опыт.

Кроме того, наличие большого количества технических средств, которыми окружен человек, действительно делает менее востребованными ресурсы человеческого мозга.

Наталья Самыкина, психолог:


Метки:  

Аспирин: за и против

Дневник

Воскресенье, 15 Марта 2009 г. 21:14 + в цитатник

 

Аспирин: за и против

Аспирин имеет долгую историю, он уже на протяжении многих лет использовался как средство, снимающее боль и жаропонижающее. На сегодняшний день ученые работают над изменением химической структуры данного препарата с той целью, чтобы улучшить его характеристики и усилить положительный эффект.
 
Аспирин имеет долгую историю, он уже на протяжении многих лет использовался как средство, снимающее боль и жаропонижающее. На сегодняшний день ученые работают над изменением химической структуры данного препарата с той целью, чтобы улучшить его характеристики и усилить положительный эффект.

С какой целью аспирин может использоваться? В небольших количествах аспирин препятствует свертыванию крови, в средних дозах он способен понижать жар, снимать небольшую боль, в больших дозах аспирин способен снимать сильную, острую боль, справляться с воспалением (к примеру, при артрите).

Большинство исследований показывает, что аспирин - это не только эффективное средство в борьбе с сосудистыми заболеваниями, но и средство, которое снижает риск смерти от приступа сильной ангины либо сердечного приступа.

Аспирин также помогает при таких заболеваниях как мигрень, заболевание десен, катаракте. При лечении женщин, у которых имелось несколько выкидышей, применяется аспирин в комбинации с анти-коагулянтом гепарином.

Если у вас имеется хотя бы одна из перечисленных ниже проблем, вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом по поводу принятия аспирина в небольших количествах:

Высокое давление

Диабет

У вас уже были сердечные приступы ранее, вы ранее болели несколько раз ангиной

Аспирин конечно же имеет и ряд недостатков: у некоторых людей он способен вызвать сильную аллергическую реакцию.

Так же следует быть осторожным с аспирином тем: Кто болен астмой. Аспирин может усугубить ваше состояние.

У кого имеются проблемы с желудком, у кого имеется язва двенадцатиперстной кишки. Эти люди могут принимать аспирин лишь одновременно с другим медпрепаратом, с целью защиты слизистой желудка.

Аспирин в больших дозах отрицательно сказывается на работе почек.

Аспирин противопоказан людям, у которых постоянно «скачет» давление, имеются проблемы с печенью.

Не рекомендуется принимать аспирин детям до 12 лет.

Метки:  

Почему слоны не летают…

Дневник

Суббота, 14 Марта 2009 г. 20:46 + в цитатник

 (340x290, 19Kb)

Почему слоны не летают…


Весна пришла, лето не за горами...

В период летних отпусков и пляжных развлечений женщины (да и мужчины тоже!) мечтают обрести идеальные формы, избавившись от избыточного веса. Мечтать, конечно, не вредно в некоторых случаях, но не мечтать, а что-то делать для осуществления своих желаний – вариант более достойный. А вот до этого пункта доходит едва ли половина мечтателей, а уж доводит начатое до конца и того меньше. Потому как лень-матушка покоя не дает!

.

Для самых ленивых существуют медикаментозные средства для снижения веса. «Пейте люди наши пилюли – вес покинет Вас навсегда!» С одной поправочкой: попрощаться можете не только с избыточным весом, но и со здоровьем, а чудо-пилюли пить надобно постоянно, иначе Ваши родненькие потерянные килограммы вернутся назад, да еще с прибавлением… безрадостная перспективка получается!
Для не самых ленивых существуют различные диеты: кремлевская, японская, голливудская, по группе крови, кефирная и т.д. Надо заметить, что сей вариант гораздо лучше предыдущего. Но, самодеятельность в данном вопросе может привести к плачевным последствиям, потому как организм – штука серьезная, ему микроэлементов, минералов, витаминов и всего прочего требуется в определенных пропорциях, да с определенным сочетанием сопутствующих элементов. Одним словом, диетотерапия – вещь непростая и без помощи специалистов никак не обойтись.
Для ленивых в меру существуют целые комплексы упражнений для избавления от избыточного веса и обретения идеальных форм. Данный способ избавления от избыточного веса является лучше всех вышеперечисленных. Во-первых, физическая нагрузка способствуют укреплению здоровья по многим направлениям. Во-вторых, при отсутствии склонности к экстремальным видам упражнений, серьезный вред себе причинить достаточно сложно, хотя некоторые особо одаренные личности умудряются таки даже при обычном приседании чего-нибудь себе покалечить… но это отдельная тема для разговора )))… Однако, если Вы делаете два притопа, три прихлопа пару раз в неделю, и при этом съедаете годовой рацион динозавра за двое суток, то поспешу Вас расстроить, Вам этот способ похудеть не подходит (((… точнее не способ не подходит, а результатов Вы не дождетесь при таком подходе.
Что же касается совсем не ленивых, могу посоветовать идеальный способ похудеть:
1. Прекратите опустошать холодильник, сметая все съедобное на своем пути за считанные минуты. Если, чисто по-русски, хватит обжираться не по-детски! И будет Вам счастье…
2. Ограничьте потребление сладкого, жирного, мучного, колбасного-макаронного и т.д.
3. Начните заниматься активными видами спорта, я говорю не про шашки-шахматы, нарды и т.д. Отличный вариант: бег по пересеченной местности со штангой на плечах, фитнес с использованием 25-килограмовых гантелей, плаванье наперегонки с моторной лодкой и тому подобным – одним словом теми видами спорта, которые требуют оторвать свою пятую точку от стула и попотеть немножко ))).
Если, Вы будете следовать всем перечисленным немного выше пунктам, я Вам просто гарантирую достижение серьезных результатов максимально сжатые сроки!

 


Метки:  

Сокотерапия от А до Я

Дневник

Пятница, 06 Марта 2009 г. 17:07 + в цитатник

 (699x450, 55Kb)

 

 
 Сокотерапия от А до Я

Апельсиновый сок содержит большое количество растительных флавоноидов, которые препятствуют возникновению онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Он повышает аппетит, укрепляет нервы, обладает легким тонизирующим и антисептическим действием. В апельсиновом соке с мякотью много растворимой клетчатки (пектина), которая усиливает перистальтику кишечника, способствуя профилактике запоров. Выпивая свежевыжатый сок во время завтрака, вы снабжаете организм суточной дозой витамина С.

Читать далее...

Метки:  

Жизнь после праздника

Дневник

Пятница, 06 Марта 2009 г. 16:50 + в цитатник

Жизнь после праздника

Новый год…23 февраля, 8-е марта... Мандарины, елка, подарки, дружеские встречи. Мы с нетерпением ждем этого праздника. А когда все заканчивается, с большим трудом возвращаемся в будни,  нередко испытывая чувство горечи, раздражения и разочарования. Даже несмотря на то что причины для отрицательных эмоций нет…

Это так называемая послепраздничная депрессия. По данным Всемирной организации здравоохранения, ею страдает почти половина населения земного шара. Длится она от нескольких часов до нескольких дней и может проявляться как сильной подавленностью, так и нервной активностью. Все органы, отвечающие за чувства, работают в обостренном режиме: глаза не переносят яркого света, слух не воспринимает громкую музыку, запахи вызывают раздражение и тошноту. Одним словом, что бы ни предложил внешний мир, все становится поводом для разочарования и слез.
 

В ловушке стресса

Пик стрессового состояния приходится на декабрь — январь, поскольку именно это время опасно «пусковыми механизмами» эмоциональных расстройств. Низкое серое небо и катастрофическая нехватка солнечного света сводят к минимуму выработку сератонина — гормона настроения. Гормональный дефицит выбивает из рабочей колеи: концентрация внимания значительно снижается, не покидает чувство постоянной усталости, и все время хочется спать. Самое время отдохнуть. Но на носу праздник. Предновогодние хлопоты, подготовка подарков, нехватка времени, большие финансовые затраты, аврал на работе только усиливают нервозность. Если срочно не добавить положительных эмоций, в кровь выбрасывается мощная доза адреналина — гормона стресса. И проблема усугубляется вплоть до панического состояния — это наиболее выраженное тревожное состояние.

Организм в течение 5–20 минут (столько времени длится приступ) испытывает мощнейшую психоэмоциональную встряску, которую сопровождает целый спектр неприятных симптомов. Наиболее характерные из них:
• учащенное сердцебиение;
• затрудненное дыхание;
• головокружение;
• покалывание пальцев и стоп;
• усиленное потоотделение;
• дрожь в теле.

Чтобы справиться с неприятными ощущениями, постарайтесь выбросить из головы плохие мысли и сконцентрируйтесь на позитивном, расслабьте сначала мышцы лица, а затем тела, дышите ровно и глубоко, примите седативные средства или выпейте чашку теплого ромашкового чая — он воздействует на рецепторы головного мозга и быстро успокаивает.
 

Осторожно, застолье!

Негативное влияние на организм оказывают не только отрицательные эмоции. Новогодний стол, как великий искуситель, заставляет забыть о здоровом рационе. «Когда же расслабиться, как не в новогоднюю ночь?!» — скажете вы и не станете ни в чем себе отказывать. У организма на этот счет иное мнение. Копченая, жирная, жареная пища, сладости и алкоголь усиливают выработку желудочного сока, в избытке выделяется соляная кислота, а в результате возникают изжога и боли в желудке. Нарушение привычного процесса пищеварения неблагоприятно влияет и на стенки кишечника, увеличивая их проницаемость. А это уже довольно высокий риск интоксикации, серьезной нагрузки на поджелудочную железу. Праздничный пир уже на следующее утро может обернуться расстройством желудка, тошнотой или запором. Вот вам и повод для повышенной нервозности. Прибавьте к этому похмельный синдром, головную боль — и депрессивное состояние не заставит себя ждать.
 

Смена настроения

Как справиться с послепраздничным стрессом? Прежде всего устройте разгрузочные дни. Самый простой и надежный способ реабилитировать свой организм — фруктово-овощная диета. Из напитков подойдут травяные чаи, отвар шиповника и семени льна, в качестве адсорбента принимайте активированный уголь. Купите в аптеке мультивитаминный комплекс, в его составе обязательно должны быть витамины (А, С, Е) и микроэлементы (цинк, магний, селен). В течение двух-трех дней после застолья максимально сократите употребление сахара, чтобы повысить таким образом очистительную функцию печени, вывести токсины и очистить кровь.

В новом году обязательно найдите время на SPA-процедуры, бассейн и занятия фитнесом. Как можно чаще гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь зимними видами спорта — катанием на лыжах и коньках. Все это волшебным образом меняет настроение и самочувствие. Если даже при активном отдыхе время от времени подкрадывается чувство тревоги, справиться с ним помогут теплые ванны с аромамаслами и успокоительные чаи из корневищ валерианы, зверобоя, пустырника и мяты.
 

И опять на работу

А теперь на минуту представьте утро рабочего дня после недельных застолий. Каким бы веселым ни был накануне вечер и как бы ни хотелось спать — настраиваться на новый ритм все?таки придется. И такая перестройка опять скажется на бедном организме. Хорошо, если хватит сил взять себя в руки и быстро адаптироваться к рабочему графику. Но если это окажется не под силу, восстановиться помогут простые советы.
Вечеринки отменяются! Одна из главных причин плохого самочувствия и нежелания работать — это сбой внутренних биологических часов. Ночные клубы, бдение до утра перед телевизором, сон до полудня вошли в привычку. Вернуться в одночасье к новому распорядку совсем непросто, так как резкая смена биоритмов может нанести серьезный удар по вашему здоровью: вызвать раздражительность, тревожность, апатию и вспышки агрессии. Поэтому накануне первого рабочего дня отмените ночные развлечения и ложитесь спать не позже полуночи. Планируете на каникулах дальнее путешествие? В этом случае постарайтесь вернуться домой минимум за день до выхода на работу, чтобы успеть синхронизировать свои биоритмы, а также дать организму время на акклиматизацию в домашних условиях.

В режиме экономии. В первый рабочий день не пытайтесь объять необъятное, будьте благоразумны и соблюдайте четыре «не»: не погружайтесь в работу с головой, не забывайте каждый час в течение дня устраивать пятиминутный перерыв, не засиживайтесь допоздна, не берите домой никакие сверхважные и срочные производственные задания. В противном случае вы рискуете стать «спринтером» — моментально израсходуете всю накопленную энергию и обесточите себя на неделю вперед. А это грозит снижением иммунитета, продуктивности в повседневных делах, депрессивным настроением.
К доктору! Если напряженное состояние сохраняется больше недели и с каждым днем усиливается раздражение и печаль — в таком случае непременно обратитесь к невропатологу. Рисковать, пуская стресс на самотек, не стоит. Он изматывает организм, истощает энергетические запасы и разрушает нервные клетки. Это подавляет иммунную систему и приводит к заболеваниям простудного и инфекционного характера, вызывает усталость, бессонницу и повышенную тревогу.
 

Мнение эксперта


Жизнь после праздникаАлла АВЕДИСОВА,
профессор, доктор медицинских наук, руководитель отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского:

«Действительно, празднование Нового года для большинства людей — стрессовое событие, которое чаще всего связано с ожиданием перемен: новый год — новая жизнь. Канадский физиолог Ганс Селье считал, что стресс — это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни. Плохое настроение, беспокойство, тревога, напряжение, расстройства сна, повышенная утомляемость, рассеянность — наиболее характерные симптомы «отрицательного» стресса. Последствия такого состояния иногда могут затягиваться и длиться более двух недель».

Жизнь после праздникаОльга ВОРОБЬЕВА,
врач-невролог, доктор медицинских наук, профессор кафедры нервных болезней факультета постдипломного образования врачей Московской медицинской академии им. И. М. Сеченова:

«Грань между нормальным ответом организма на стресс и патологическим тревожным расстройством часто весьма размыта, и поэтому трудно понять, когда необходима профессиональная помощь. Я рекомендую обратиться к доктору, когда беспокойство по поводу обыденных событий не поддается контролю. Поводом для встречи с невропатологом должны стать и такие симптомы, как нервозность, суетливость, снижение концентрации внимания, раздражительность, нарушение сна, головокружение, тахикардия, дискомфорт в верхней части живота (под ложечкой), сухость во рту, потливость, головная боль и озноб».

 


Метки:  

Cыроедение - польза или вред?

Дневник

Пятница, 06 Марта 2009 г. 14:36 + в цитатник

Cыроедение - польза или вред?

 
Опубликовал Alien Invasion
Новость на Newsland: Cыроедение - польза или вред?

Когда-то наши предки питались сырыми продуктами, и, вероятно, прекрасно себя при этом чувствовали. Можно сказать, гинетически человечество запрограммировано на сырую пищу, богатую витаминами, клетчаткой и различными химическими элементами. Но насколько сыроедение полезно и целесообразно в условиях современного мира?

Что такое сыроедение

В рационе сыроеда практически не присытствует блюд, подвергавшихся тепловой обработке, то есть жарке, варению, кипячению или запеканию. Эта система питания не имеет ничего общего с ежедневным поглощением сыра. И, естественно, никаких супчиков и каш. По мнению сыроедов, человек, употребляющий только сырую пищу, усваивает солнечную энергию, запасенную растением во время своего роста. Приверженцы такой диеты утверждают, что контакт продукта с поверхностью посуды заметно снижает его энергетическую ценность. Еще один аргумент сыроедов – что нагревание до температуры выше 45 градусов по Цельсию разрушает ценные ферменты, содержащиеся в сырых продуктах. 

Некоторые сыроеды едят сырое мысо и рыбу: неважно, что это продукты животного происхождения – главное, что в «натуральном виде». Но большинство из них, конечно, вегетарианцы и даже веганы (то есть отвергают любые продукты животного происхождения вплоть до меда). Самые строгие вегетарианцы – монотрофные: они едят все продукты раздельно, например, утром – помидоры, на обед – огурцы, вечером – проростки пшеницы.

Сыроеды в Голливуде


В качестве наглядного примера сыроеды нередко приводят кавказских долгожителей. В рационе которых много сырых овощей и фруктов. Более вдохновляющим примером для нас может служить, скажем, Деми Мур, которая, не смотря на свои 40 с лишним, троих детей и напряженный рабочий график, выглядит, как юная девушка. Деми Мур считает, что сыроедение – лучший способ выводить из организма вредные ядовитые вещества. По ее словам, сыроедение дает ей огромное количество здоровой энергии, стройность и необычайную легкость в движениях. За Деми потянулись и другие голливудские звезды – Ума Турман, Натали Портман и Алисия Сильверстоун, в меню которых также преобладает сырая необработанная пища. На вопросы журналистов Ума Турман отвечает: «Да, сначала будет тяжело, но к этому довольно легко привыкнуть. А когда привык – ты становишься убежденным сторонником такого образа жизни». И, надо отметить, мировая общественность склонна ей верить. В США сыроедение становиться все более популярным: по соседству с «Бургер-кингами» и «Макдоналдсами» все чаще открываются специализированные рестораны для людей, придерживающихся «сырой диеты».

Сыроеды в Украине


В Украине сыроедение еще не успело войти в моду. Пока немногочисленные украинские сыроеды чаще воспринимаются как сектанты, чем как поклонники здорового образа жизни. Обработанную пищу они называют «ядом», любителей вареного и жареного – «блюдоманами» и т.д. С одной стороны, сыроеды рассказывают о чудесных изменениях, произошедших с их здоровьем и внешностью после отказа от приготовленной пищи, а с другой, на специализированных форумах они обсуждают свое плохое самочувствие, слабость, пониженную температуру тела и обострение хронических болезней.

Вместе с тем, украинские врачи уже находят массу аргументов в пользу сырой диеты, хотя все-таки не рекомендуют «сидеть» на ней постоянно. Оптимальный вариант – устраивать себе разгрузояные посты сроком от нескольких дней до нескольких недель. Если же вы все-таки решили перейти на сыроедение, приучайте свой организм к нему постепенно. Резкий переход может иметь очень негативные последствия для здоровья.
 

Сыроедение – польза или вред

Польза сыроедения

1. Сыроедение полезно при многих болезнях. Это прекрасная профилактическая очистка организма. Что является наилучшим средством против геммороя и вялости кишечника. Клетчатка, содержащаяся в сырой растительной пище, оказывает стимулирующее воздействие на кишечник – это помогает людям, страдающим хроническими запорами. Лечение сыроедением также дает неплохие результаты при кожных заболеваниях, ревматизме и астеросклерозе. А также полезно для людей, страдающих почечными болезнями, так как облегчает водный обмен веществ. Врачи рекомендуют переходить на сыроедение при гипертонической болезни – здоровье улучшится за счет понижения в пище поваренной соли.

2. Люди, употребляющие в пищу много овощей и фруктов, реже болеют раком и сердечными заболеваниями.

3. При употреблении в пищу необработанных продуктов чувство насыщения возникает гораздо быстрее, а это, безусловно, на руку тем, кого сыроедение интересует с точки зрения похудения. Кроме того, в случае сыроедения у вас не получится переесть. Так как кочан капусты, сами знаете, не так притягателен, как ароматный стейк или аппетитный тортик.

4. Сыроеды не устают повторять о необычайном приливе жизненных сил. Аналогичные ощущения испытывают люди, практикующие длительное, по нескольку недель, лечебное голодание.

Вред сыроедения

1. Сыроеду необходимо постоянно следить за своим рационом. Он лишает себя многих продуктов, поэтому для того, чтобы правильно сбалансировать питание, требуется масса усилий, знаний и средств. Иначе организм начнут покидать жизненно важные вещества, и вместо обещанного оздоровления можно получить истощение и обострение хронических болезней.

2. При потреблении сырой рыбы и карпаччо есть риск, что вместе с сырой рыбой и мясом вы съедите не только яйца глист, но и опасные бактерии, некоторые из которых могут вызвать даже смертельные заболевания.

3. Недостаток животного белка в пище сыроеды нередко компенсируют употреблением большого количества бобовых культур, забывая, что это вредно для здоровья. Также не следует чрезмерно увлекаться такими продуктами, как ревень, шпинат и щавель (избыток щавелевой кислоты может помешать усвоению кальция и других важнейших минеральных веществ).

4. Будьте готовы к тому, что большинство друзей и знакомых отнесутся к вашей «странности» без энтузиазма. Согласитесь, не очень приятно, когда приглашенный в гости человек воротит нос от хозяйского угощения, а вместо того, чтобы поднять бокал за здоровье именинника, требует стакан минералки без газа.

5. У сыроедения масса противопоказаний: например, оно запрещено аллергикам, людям, страдающим панкреатитом, заболеваниями поджелудочной железы, желчного пузыря, колитом, язвой.

Метки:  

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!!

Четверг, 05 Марта 2009 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬБАТРОС_2004 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 (484x329, 20Kb)

Мой друг прислал мне следующее и попросил меня разослать это по всему миру. Если хотя-бы кто-то запомнит эту несложную информацию, мы сможем спасти жизни некоторым людям. Это правда… Прочитайте, пожалуйста, следующую информацию:

 
КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ:

Во время отдыха на природе, моя подруга спотыкнулась и упала – она заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали на вызове скорой помощи) и что она просто спотыкнулась о камень т.к. еще не привыкла к своей новой обуви. Друзья помогли ей отряхнуться и протянули ей новую тарелку с едой. Мери продолжала наслаждаться отдыхом, несмотря на то, что она казалась немного взбудораженной. Позже позвонил Муж Мери и сообщил всем, что его жену забрали в больницу – (в 6 часов вечера Мери не стало).
Вовремя пикникаунееслучился инсульт. Если бы ее друзья знали, как установить признаки инсульта, может, Мери была бы с нами сегодня. . .
Кто-то бы еще не умер. Вместо этого они чувствуют себя беспомощными и без надежды что-либо изменить.
 
А прочитать эту информацию - нужно потратить всего минуту времени !
Врач невролог в последствии заявил, что если бы он мог добраться до пострадавшего в течение трех часов, он бы мог полностью устранить последствия инсульта….полностью. Он также обратил внимание, что проблема в том, как установить инсульт, поставить правильный диагноз и затем доставить пострадавшего в течение 3 часов в медицинское учреждение для оказания помощи, что достаточно сложно осуществимо силами свидетелей происшествия.
 
РАСПОЗНАЕМ ИНСУЛЬТ:
 
Ради Бога постарайтесь запомнить 3 основных шага в распознавании симптомов инсульта, так называемые «УЗП».
 
Прочитайте и запомните!
Читать далее...

Метки:  

7 способов улучшить обмен веществ

Четверг, 05 Марта 2009 г. 00:03 + в цитатник
Это цитата сообщения avalona [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Как улучшить обмен веществЛюдей, которые могут есть все, что захотят, когда захотят, и при этом не поправляются - довольно мало. У большинства из нас обмен веществ не совершенен. Но, чтобы съеденные за день калории быстрее сжигались, нужно немножко помочь своему организму.scottish-straight

Завтракайте
Обмен веществ замедляется к ночи, когда мы не употребляем пищу в течение 9-12 часов. И когда вы отказываетесь от завтрака, вы тем самым сигнализируете своему метаболизму, чтобы он не активизировался, продолжал спать, организм решает, что ему нужно поберечь энергию до поступления пищи. Завтрак же стимулирует метаболизм, напоминая, что ему пора начать свою работу.

Читать далее...

Метки:  

В путь-дорогу без тошноты

Дневник

Четверг, 05 Марта 2009 г. 23:17 + в цитатник

 

 

 

В путь-дорогу без тошноты

В путь-дорогу без тошноты

 

 

 

 

 

 

Вы прекрасно возили с собой в машине грудничка, и вдруг приблизительно после полутора-двух лет возникла проблема – малыша стало укачивать. В чем причина и как помочь родному дитя перенести дорогу?

Причина в матушке-природе, а именно в становлении вестибулярного аппарата ребенка. Наиболее склонны к укачиванию в транспорте малыши, чьи родители страдали этой напастью в детстве. Однако есть счастливцы, которых сия чаша минует вовсе. Тошнота и рвота может настигнуть их лишь в том случае, если в момент поездки приключился насморк или простуда.

Укачивать совсем может перестать через год-два, а может - только к школьному возрасту. А пока необходимо свести риск укачивания к минимуму. Планируйте длинные переезды под дневной сон или выезжайте поздно вечером. Перед поездкой не стоит устраивать пир горой, однако и выезжать на голодный желудок тоже опасно. За час до отъезда ребенок должен поесть что-то легкое, но сытное, калорийное, например, гречневую кашу, отварную курочку. Сладости, молочные продукты и газированные напитки категорически из меню исключаются. Многие берут с собой в дорогу кислые карамельки, чтобы помочь малышу во время приступа тошноты. Но у некоторых детей сосательные конфеты только усиливают тошноту, в таком случае попробуйте заменить их на дольку лимона.

Всегда сажайте ребенка лицом по ходу движения. Малыша постарше попросите не вертеть головой по сторонам, а смотреть только вперед. Отвлекайте его: «Какая машина впереди?», «Какого цвета светофор?», позвольте переключать каналы радио. Ваша задача - добиться, чтобы ребенок не смотрел по сторонам на быстро мелькающие мимо предметы. Не нужно каждую минуту тревожить его вопросами: «Тебя не тошнит?», «Как ты себя чувствуешь?» - психика ребенка устроена таким образом, что любое упоминание о проблеме эту проблему провоцирует.

Наблюдайте и насторожитесь при частой зевоте, покашливании или внезапной бледности ребенка – это сигналы приближающейся тошноты и рвоты. Летом, в теплые дни других сезонов откройте окно, пусть в лицо дует ветерок. Душный воздух, замкнутое ограниченное пространство – идеальные условия для головокружения и тошноты. Уберите из салона ароматизаторы – сильные запахи часто провоцируют рвоту. Поклонники ароматерапии советуют использовать в машине масло имбиря, мяты или эвкалипта. Капните масло на салфетку и положите ее рядом с малышом.

Не стоит заранее настраивать ребенка на то, что его может затошнить в поездке. Задача родителей – подготовиться к возможным неприятностям, но не готовить к ним малыша, особенно впечатлительного по своему складу. Расскажите в красках, как его может укачать, или напомните, как тошнило в прошлую поездку к бабушке, и готово дело! Лучше вместе спойте «Мы едем, едем, едем в далекие края!», и атмосфера в машине изменится к лучшему! А носовые платочки, воду и пару карамелек все-таки захватите.

Автор: Ольга Бунина

Метки:  

Рецепты народной медицины

Дневник

Четверг, 05 Марта 2009 г. 19:07 + в цитатник

Рецепты народной медицины

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Читать далее...

Метки:  

Развенчан популярный миф о гриппе

Дневник

Четверг, 05 Марта 2009 г. 18:27 + в цитатник

Развенчан популярный миф о гриппе

Как всё будет выглядеть:
 
Сколько лет нам твердили: от холода простуда и грипп не зависят. Всему виной инфекции. И вот теперь учёные утверждают обратное.

Раньше врачи говорили: да, зимой частота заболеваний гриппом и простудами действительно возрастает. Но виной — далеко не холодная погода. Дело в том, что зимой и осенью мы больше пользуемся общественным транспортом и проводим большую часть дня в закрытых помещениях. А где много народу и плохая вентиляция, там и разгул для разных инфекций. Поэтому нам советовали чаще гулять и больше проветривать.

Однако исследования сотрудников Гарвардского университета (США) показало обратное. По словам учёных, холод оказывает самое прямое влияние на распространение простуды и гриппа. Как именно? Вирус, являющийся причиной заболевания, намного лучше выживает в сухом холодном воздухе, чем во влажном и тёплом, объясняют врачи.

Впрочем, теория «проветривания» и раньше вызывала сомнения в научных кругах. Ведь в больших городах общественные места забиты под завязку круглый год, а пики заболеваемости всё равно приходятся на осень и зиму.

Возникла вторая теория: будто летом и весной наш организм защищён от гриппа благодаря витамину D, выработку которого обеспечивает солнечный свет. А поскольку зимой и осенью солнца нам не хватает, вирусу легче пробить наш иммунитет — отсюда и всплески гриппа и простуд.

Но и на эту версию нашлось своё опровержение. Например, в странах, где солнце светит практически круглый год, эпидемии гриппа всё равно приходятся на определённые сезоны.

— Этот вопрос — почему люди чаще болеют гриппом зимой и осенью — остаётся для медицины нерешённым уже много-много лет, — говорит эпидемиолог Гарвардского университета Марк Липшиц. — Окончательного ответа мы так и не нашли, но, по крайней мере, немного к нему приблизились.

Итак, его коллеги объясняют сезонную активность вирусных инфекций их способностью выживать в более влажном и тёплом воздухе. Дело в том, что грипп передаётся нам через микрокапли слизи заражённого человека. Когда тот чихает или кашляет, капельки выбрасываются наружу, а затем попадают в наш организм. Но когда на улице стоит холодная сухая погода, высушивается и наша слизистая. Меньше слизи — меньше заразы в воздухе.

Кроме того, на холоде вирусы дольше выживают на различных поверхностях, вроде дверных ручек и поручней в метро. Схватившись за что-нибудь грязное, мы легко можем перенести заразу на свою слизистую, потерев глаза или губы.

В общем, бороться с гриппом помогут не проветривания, а, наоборот, духота, заключили учёные. Если не хотите, чтобы вирус поселился в вашем доме или офисе, реже впускайте в помещение холодный сухой воздух и пользуйтесь увлажнителями.

Лев Пухлых, «Аргументы и Факты»

Метки:  

Правда о зубной пасте

Дневник

Четверг, 05 Марта 2009 г. 18:20 + в цитатник

Правда о зубной пасте

Как всё будет выглядеть:
 
Начнём с того, что производитель всегда должен указывать состав (ingredients) зубной пасты на тюбике. Именно на тюбике, а не только на коробке (упаковка выбрасывается практически сразу). Если на тюбике состав не указывается, то производителю, наверное, есть что скрывать.

Насколько же опасны средства для гигиены полости рта?

Ведь зубы чистим мы минимум два раза в день, а многие гораздо чаще. И любому человеку нужно стараться узнать правду о составе того продукта, которым он пользуется.

Хочу предоставить Вашему вниманию для начала фтор и его соединения. Мы знаем, что зубная паста с фтором рекомендуется всем, начиная с пятилетнего возраста.

Начнём с маленькой истории из далёкой Америки, из города с таким же названием, как и мой родной город.
Читать далее...

Метки:  

Как бороться с культом еды в семье

Дневник

Воскресенье, 01 Марта 2009 г. 18:03 + в цитатник

 

Как бороться с культом еды в семье

«Ну, как грибочки? Не пересолены? А картошечка, как картошечка? Обязательно попробуйте мясцо. Удалось, правда? Повезло, что не жесткое досталось. Почему у нас никто не ест салатик, я так старалась, делала салатик?». Так выглядят ритуальные пляски хозяйки вокруг стола. Достаточно похвалить ее творения или рассказать анекдот – и застольный разговор направится в другое русло. Но есть семьи, в которых такие монологи приходится выслушивать ежедневно. Там страстно служат культу еды.

Читать далее...

Метки:  

Знак, востанавливающий зрение

Суббота, 28 Февраля 2009 г. 05:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Rubi868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Для восстановления зрения нужна сознательная тренировка глаза к центральной фиксации. Способность глаза смотреть прямо на объект и видеть его лучше всех других объектов называется центральной фиксацией. Упражнения на развитие центральной фиксации использовались ещё в древней Индии.

Наиболее известные из них связаны с так называемой Ом-картой. В её центре можно прочесть слово «Ом», второе – написано в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу в сознательном действии. Упражнения, предлагаемые для тренировок на Ом-карте, приводятся в изложении индийского профессора Р. С. Агарвала, который дополнил систему Бейтса древними методами лечения.

01mandala (300x303, 22Kb)
Читать далее...

Метки:  

ИСЦЕЛЯЮЩАЯ СИЛА РУК

Суббота, 28 Февраля 2009 г. 04:27 + в цитатник
Это цитата сообщения CAPRICE_des_DIEUX [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вспомните, как было больно, когда вы падали в раннем детстве. Но всегда на помощь приходила мама. Погладит, поцелует ушибленное место — и боль, в прямом и переносном смысле, как рукой сняло! Традиционная медицина объяснит это усилением кровотока, который снижает чувствительность болевых рецепторов. А человек, увлекающийся экстрасенсорикой и нетрадиционными методами лечения, скажет, что боль погасила целительная энергия близкого человека. О волшебной силе ваших рук и расскажет

эта статья.

Метки:  

Есть ли от холестерина польза?

Дневник

Пятница, 27 Февраля 2009 г. 01:17 + в цитатник

Есть ли от холестерина польза?

 

 

 

 

 

 

Многим холестерин знаком лишь в качестве виновника развития атеросклероза- болезни, уносящей миллионы человеческих жизней.
Атеросклероз ведет к возникновению стенокардии, ишемической болезни сердца, атеросклеротического кардиосклероза, инфаркта миокарда, и прочих сосудистых заболеваний. Причем поражает эта «ржавчина жизни» по мнению врачей людей в наиболее работоспособном и продуктивном периоде жизни.
Что такое холестерин?
Холестерин — это жироподобное вещество, содержащее, прежде всего в продуктах животного происхождения. В организме его находиться в пределах200 граммов, при чем с пищей его поступает около 20%, остальные 80% вырабатывается самим организмом из различных обломков белков, жиров, и углеводов. Способность синтезировать холестерин обладают все ткани организма, но наиболее интенсивно процессы синтеза протекают в печени и стенках кишки. Холестерин не растворяется в воде. Кровь человека является водной средой. Совместимость водной среды крови и жироподобного состояния холестерина достигается за счет водорастворимых белков- липопротеидов, которые являются переносчиками холестерина, поэтому липопротеиды являются транспортной формой жира, в частности, холестерина. Холестерин является одним из важных компонентов мембранных структур клеток, которые определяют его прочность, эластичность, проницательность для различных веществ.
Холестерин служит сырьем для синтеза некоторых гормонов, в частности половых гормонов женщин и мужчин, стероидных гормонов, в печени образуются за счет холестерина желчные кислоты.
Определенное количество холестерина идет на образование витамина D, который, как известно, участвует в усвоении организма кальция, и фосфора. При определенном наличии холестерина идет клеточное деление, и не только клеточное деление, но он является материалом, восстанавливающим поврежденные мембраны клеток.
К чему ведет излишнее потребление холестерина?
Как все это важно! Так почему же врачи настойчиво призывают ограничить потребление продуктов, содержащих холестерин?
Излишнее потребление холестерина ведет к поражению сосудов атеросклеротическим бляшкам, когда на стенках артерий и аорты идет отложение холестерина, идет заболевание сосудов, сужается просвет сосудов, нарушается эластичность сосудов. При чем ученым удалось установить, что атеросклеротическое поражение вызывает не общее содержание холестерина, а соотношение между липопротеидами, которые приносят холестерин к клеткам, и альфлипопротеинами, которые уносят избыток холестерина из клеток. А так как уносят этот избыток, прежде всего по кровеносным сосудам, то они, прежде всего и повреждаются. Поймите, настолько важно не иметь во-первых избытка этого холестерина и во-вторых иметь тот холестерин, который бы свободно уносился из организма! Все это теория, для того чтобы понять, что происходит с нами при не совсем сбалансированном питании. Все должно быт в меру.
Какой же уровень холестерина в крови здорового человека?
Для мужчин и женщин 30–39 лет это примерно 235 мг/дл (миллиграммов на децилитр) или 6.0 ммоль /л. Для мужчин после 40 ?49 лет:.7 ммоль/л, женщин 6.6 ммоль/л, для 50–59 лет женщин 7.2 ммоль/л, для женщин старше 60 лет7.7 ммоль/л. Количество холестерина поступающего с пищей не должно поступать 300–400 миллиграммов, максимум 500 миллиграммов в сутки, это 0.3–0.4- 0.5 грамма. А если точнее, зная, сколько холестерина содержится в 100 граммах различных продуктов животного происхождения (в растительных продуктах его нет) можно строить свой рацион, чтобы в нем не было избытка холестерина.
Питайся правильно!
Для улучшения жирового обмена, и в частности обмена холестерина, кроме подсчета наличия холестерина, диетологи предлагают заменять в рационе продукты с высоким содержанием холестерина продуктами, богатыми липотропными веществами, способствующими нормализации жирового обмена. К таким веществам в первую очередь относятся метионин и холин — аминокислоты с витаминоподобными свойствами. Такие аминокислоты имеются в нежирном твороге, в белке куриного яйца, в треске, в говядине, в сердце, в почках, в горохе, в гречневой крупе, в сыре плавленом, в муке пшеничной высшего и первого сортов, в рисе.
Рекомендации: при составлении своего рациона исключить из употребления продукты с высоким содержанием холестерина (жирный сыр, сливочное масло, жирное мясо, сметана, сливки), или хотя бы ограничить. Включать в рацион продукты с липотропной направленностью, больше фруктов и овощей. Тем самым вы будете соблюдать рациональное питание и предотвратите такое неприятное заболевание как атеросклероз, или замедлите его прогрессирование.
Источник: megahealth.ru

Метки:  

10 мифов об артериальном давлении

Дневник

Четверг, 19 Февраля 2009 г. 00:19 + в цитатник

10 мифов об артериальном давлении

 

Как часто мы ругаем свое здоровье: «Голова сегодня каменная, виски, как в тисках! Под вечер шатает, и все плывет перед глазами, а сердце колотится — прямо выпрыгивает из груди!». «А я весь день сплю на ходу, откуда такая слабость с самого утра? Все из рук валится».

Вы не задумывались, что причиной частых недомоганий может быть повышенное или пониженное артериальное давление?

Проблемы с давлением давно перестали быть уделом стариков и с каждым годом все молодеют. Патология сердечно-сосудистой системы, в том числе и артериального давления, является наиболее распространенным заболеванием в нашей стране и занимает первое место среди причин смерти.

Вряд ли можно найти семью, в которой хотя бы один из членов не страдал теми или иными проблемами с артериальным давлением. Наверное, поэтому народная молва сложила многочисленные мифы о нем, часть из которых является не более, чем заблуждениями.

Читать далее...

Метки:  

Что важнее - ухо, горло или нос?

Дневник

Четверг, 19 Февраля 2009 г. 00:16 + в цитатник

 

Что важнее - ухо, горло или нос?

 

 По данным статистики, каждый второй человек страдает хроническим вазомоторным ринитом - в просторечии насморком. Практически у всех жителей планеты после 30 лет начинает садиться слух. И, наконец, не так уж много счастливчиков могут похвастаться здоровым горлом. А теперь вспомните, когда вы в последний раз были на приеме у лора-врача?

Лор или отоларинголог - тот самый «ухо, горло, нос». Увы, несмотря на то, что проблемы с подведомственной этому специалисту «территорией» есть почти у каждого, зачастую мы их почему-то игнорируем. На наболевшие вопросы отвечает лор-врач Анжела Агабекян.

«В треугольнике ухо - горло - нос последний играет главную роль. Почему? Да потому что многие проблемы появляются вследствие проблем с носовым дыханием. Причем обычно человек старается не замечать дискомфорта. Затянулась простуда? Виноват сырой климат. То и дело беспокоит насморк? Капли помогут. Искривлена носовая перегородка? Эта проблема почти у каждого.

Как люди борются с насморком? Идут в аптеку и приобретают сосудорасширяющие капли. Закапали и успокоились. В первый день – один раз, во второй - два. Дальше – больше. Потом, как правило, обращаются к врачу с жалобами, что несколько лет «сидят» на каплях, и теперь нос без них совсем не дышит. В таких случаях дело нередко доходит до хирургического вмешательства.

- Я не рекомендую совсем отказаться от капель. Например, при той же простуде нос обязательно должен дышать - иначе в его пазухах скапливается слизь и велик риск развития синусита, гайморита. Другое дело, что применять сосудорасширяющие капли нужно в течение 3-7 дней. Более длительный прием необходимо обязательно согласовать с врачом.

Еще одна частая патология - искривление носовой перегородки. Если до 30-40 лет мириться с этим, казалось бы, эстетическим недостатком, то в 40-50 нос может закрыться наполовину или даже полностью. И тогда проблемы с дыханием начнут сказываться на жизненно важных органах (легкие, сердце). Выход? Только операция.

Из причин, которые приводят многих к лор-врачу можно выделить и хронический тонзиллит, то есть периодическое воспаление миндалин (в т.ч. частые ангины). Некоторые пациенты убеждены, то решение однозначное - их обязательно нужно удалить. Но сегодня подход к этому вопросу радикально изменился. Ведь в организме нет ничего «лишнего». Те же миндалины до 25-30 лет выполняют защитные функции, да и после питают близлежащую слизистую оболочку.

Удаляют миндалины лишь в том случае, когда ангина повторяется 1-2 раза в год и есть явная угроза осложнений на суставы, почки, сердце. Проводится специальное исследование - функциональные пробы, после чего выносится окончательный вердикт. Чаще всего при хроническим тонзиллите достаточно наблюдаться у врача и примерно раз в полгода промывать миндалины антисептиком, нейтрализуя очаг инфекции.

Но самое распространенное лор-заболевание – это снижение слуха. Чаще оно возникает в связи с профессиональными вредностями, например, в случае работаы на шумном производстве. Когда проблема становится явной, то, как правило, уже поздно - лечение не приносит результата и единственным выходом становится слуховой аппарат. Поэтому на вредных производствах не реже одного раза в год проводятся профосмотры. Вы можете и сами протестировать свой слух и близких вам людей: в норме человек должен слышать шепот на расстоянии 5-6 метров.

Есть и другая более прозаическая причина понижения слуха - возрастная. Процесс неминуемый, но у каждого он проходит по-разному. Опять же «пограничное» состояние ощутить невозможно - необходимо аудиологическое исследование. Дальше уточняется причина: выявляются сосудистые нарушения, определяется, не затронут ли слуховой нерв и т. д. Обычно применяются лекарства, направленные на улучшение кровообращения, а также витамины группы В и электростимуляция.


Метки:  

Как подерживать силы зимой?

Дневник

Четверг, 19 Февраля 2009 г. 00:11 + в цитатник

Как подерживать силы зимой?

Организм человека также реагирует на биологически неблагоприятные условия: снижается жизненный тонус, появляется сонливость, мы становимся тяжелее на подъем и плохо справляемся с нагрузками. Как обмануть природу и сохранить бодрость зимой? Попробуем разобраться.
 
В холодное время года не только замирают под снежным покровом растения и впадают в спячку некоторые животные. Организм человека также реагирует на биологически неблагоприятные условия: снижается жизненный тонус, появляется сонливость, мы становимся тяжелее на подъем и плохо справляемся с нагрузками - как физическими, так и умственными. Тем не менее наша жизнь должна протекать по обычному режиму. Как обмануть природу и сохранить бодрость зимой? Попробуем разобраться. На уровне психики

Ни для кого не секрет, что в самочувствии главное - правильный настрой. Почему нас так радуют весна, лето? Потому что в эти сезоны больше солнца и наш организм (и в первую очередь мозг) воспринимает солнечный свет как источник жизни и радости. Но люди, существа сознательные, могут на свой мозг влиять с помощью воли, внушения, а также изменяя свой образ жизни.
Читать далее...

Метки:  

Общие вопросы мужского здоровья

Дневник

Четверг, 19 Февраля 2009 г. 23:46 + в цитатник

Общие вопросы мужского здоровья

По наблюдениям медиков, мужчинам необходимо больше думать о своем здоровье. Хотя женщины и составляют примерно 60% от общего числа посетивших врачей, но на практике болезням более подвержены мужчины.

   Однако, руководствуясь ложными представлениями о проявлениях мужественности, многие из них обращаются к врачу слишком поздно. Статистика 10-ти основных причин, ведущих к смертельному исходу, свидетельствует о том, что в 8-ми случаях процент смертности преобладает у мужчин. Женщины чаще страдают гипертонией, но переносят ее лучше, чем мужчины, и даже ожирение менее вредит их здоровью. Женщины чаще остаются без спутника жизни: если один из семейной пары умирает - шансы 6:1, что это муж.

  Образ жизни
   Ранее журналы для женщин отводили 50% объема для публикаций на тему здоровья, а мужские журналы совершенно игнорировали эту тему. Но даже в те времена мужчины постепенно начинали менять образ жизни. В 70-е годы они стали больше уделять внимания спорту и бросать курение, в 80-е забеспокоились по поводу своего холестерина, а в 90-е достаточно созрели для того, чтобы выпустить в свет первые журналы, посвященные мужскому здоровью (несмотря на их сексуальную направленность, обозначенную на обложках). Правда, покупали их преимущественно женщины.

   Независимо от причины, приведшей пациента во врачебный кабинет, если обнаруживалось у него ожирение, высокий уровень холестерина, если он оказывался курильщиком или не занимался спортом, следует предупредить его о последствиях и предложить программу реформ. Пациенты обычно предпочитают не вступать в открытые пререкания с врачом, а потому почти все обещают изменить поведение и привычки.
 

   Мужской характер
   При неудачной попытке лечения мужчины стискивают зубы и соглашаются попытаться еще раз; женщины разражаются рыданиями. Мужчины ценят храбрость и независимость, поэтому для них нестерпимо, если окружающие видят их боль или обиду.
Настоящая храбрость в мужской интерпретации - испытать себя трудностями. Мужчины взбираются на горные вершины, ввязываются в драки, идут на войну, с опасностью для жизни гоняют скоростные автомобили, играют в американский футбол и сражаются с быками. С определенной точки зрения, эти занятия не полезны для здоровья, но, несомненно, требуют мужества. Такое специфически мужское поведение можно обернуть и в положительную сторону: хотя мужчины курят больше женщин, но, попав в тяжелое положение, быстрее расстаются с этой пагубной привычкой. Женщины составляют 95% клиентуры клиник, специализирующихся на диете и борьбе с излишним весом, но с большей легкостью худеют мужчины.
При честном подходе большинство из них принимают вызов. В качестве такого вызова предлагаю мужчинам чаще ходить к врачу: чтобы передоверить ему контроль над собой, тоже нужна смелость. Взамен они будут с лихвой вознаграждены: сохранят признаки мужественности, которые так не хотят терять (потенция, волосы) и избавятся от многих неприятностей (морщин, простатита и т.п.).

   Глядя на обложки женских журналов, вы видите женщин. На обложках журналов для мужчин изображены... тоже женщины. Мужчинам пора сделать выводы и научиться у женщин следить за здоровьем и ухаживать за своим телом.

 


Метки:  

10 советов, как проснуться вовремя

Пятница, 13 Февраля 2009 г. 02:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Фазерг [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Если вы испытываете некоторые проблемы с пробуждением, не слышите будильника, опаздываете на работу или весь день чувствуете себя "завявшим", то, вполне может быть, что вот эти некоторые советы помогут привести все в порядок.
Читать полезные советы.

Метки:  

Банк рецептов

Суббота, 31 Января 2009 г. 00:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Саламандра2009 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Банк рецептов

Рецепты - Полезные советы - Фотоальбом

банк рецептов
Кулинарные рецепты
Читать далее...

Метки:  

Авокадо

Дневник

Пятница, 09 Января 2009 г. 19:10 + в цитатник

Авокадо

Пользы от авокадо много, не зря он стал таким популярным.

Плоды авокадо богаты полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и провитаминами А, В2, Д, Е, РР. (Когда и кому они полезны, смотрите статью  Витамины).Кроме того, в авокадо входят природные гормоны фитостеролы, хлорофилл, лецитин, сквален и неомыляемые жиры. Они обладают особой биологической активностью, продлевают молодость.

В каких случаях авокадо есть полезно?  (Вообще то при всех, но обратите на авокадо если  вас беспокоят:

Сердце и сосуды: Зрелые плоды авокадо богаты ненасыщенными жирными кислотами. А как утверждают ученые, именно их недостаток - одна из основных причин нарушения холестеринового обмена и развития атеросклероза. Кроме того, в авокадо много калия, который регулирует водно-солевой обмен и так же важен для работы сердца. Плоды авокадо снижают артериальное давление.

Кожа:

В этом экзотическом овоще - авокадо - много витаминов А и С, растительных белков и жиров, от которых зависят упругость и эластичность кожи.

Кишечник:

Клетчатка авокадо оздоровит микрофлору кишечника, улучшит перистальтику и предотвратит запоры, особенно в составе лечебного фруктового джема. Размочите по 30 г инжира, кураги и чернослива без косточек, проверните через мясорубку. Полученную массу смешайте с 30 г измельченного авокадо, добавьте столовую ложку меда. Для профилактики принимайте по столовой ложке перед сном, а в качестве лекарства - 3 раза в день после еды. Храните джем в холодильнике в стеклянной баночке с крышкой.

Малокровие:

Входящие в состав авокадо  железо и медь предупредят развитие анемии (малокровия). Кстати, в присутствии меди лучше усваивается железо - главный кроветворный элемент.

Плохое настроение:

При стрессе организм страдает от недостатка калия. Авокадо восполнит дефицит.

И вот еще несколько косметических рецептов с авокадо:

Маска против морщин и шелушения кожи
Протрите через сито 50 г авокадо, смешайте с чайной ложкой персикового (оливкового, льняного) масла и тут же нанесите тонким слоем на лицо. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

Крем-маска для сухих волос
Половину очищенного от кожуры плода натрите на крупной терке. Добавьте мякоть одного банана и яичный желток, тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистые волосы, мягко вотрите в кожу головы. Смойте теплой водой через 5-10 минут.

Крем от мелких трещин в уголках губ
Разомните 10 г авокадо, добавьте щепотку соды и немного кипяченой воды и смажьте уголки рта. Или же разомните чайную ложку мякоти авокадо до однородной массы, смешайте с 1/4 чайной ложкой меда и нанесите смесь на сухие и обветренные губы.

Энергетическая ценность авокадо:

100 гpаммов авокадо - 118 ккал.

Пищевая ценность:

Калорийность — 118 ккал
Жиры — до 30%
Белок — 1,6%-2,1%
Витамин К — 14.6 мг
Диетические волокна — 3,65 мг
Калий — 437,27 мг
Соли фолиевой кислоты — 45,19 мг
Витамин В6 — 0,2 мг
Витамин С — 5,77 мг
Медь — 0,19 мг

 

Еще ссылки: Рецепты авокадо


Метки:  

Есть ли польза от Авокадо?

Дневник

Пятница, 09 Января 2009 г. 19:07 + в цитатник

 (200x133, 2Kb)

Есть ли польза от Авокадо?

 

В разное время авокадо называли по-разному: аллигаторова груша из-за его кожуры, и даже масло гардемаринов , потому что моряки намазывали пюре из авокадо на твердое печенье, входящее в их паек. Слово “авокадо” происходит из языка древних ацтеков от слова “ahuacatl”, что означает “яичковое дерево” - скорее всего из-за их формы и того факта, что висят авокадо на деревьях парами, напоминая о мужской анатомии. Когда-то считалось, что плоды авокадо обладают возбуждающим эффектом, за это их исключили из рациона колонизаторов испанских походов.
Авокадо - вечнозеленое дерево семейства лавровых - растет очень быстро и достигает 26 метров. Сейчас существует более 500 видов авокадо, все из которых выведены из трех основных сортов.
В Индии авокадо называют “коровой бедняка”. В плодах содержится более 30% монопредельного масла (это очень хороший тип масла), они богаты витамином А, калием (больше, чем бананы), в них содержится больше тиамина, рибофлавина, и витамина Е, чем в любом другом фрукте - другими словами, они очень полезны !

Авокадо придают приятный вкус салатам и бутербродам, прекрасно подходят к курице и креветкам, или хороши просто намазанными на кусочки хрустящего хлеба. Едят авокадо обычно сырым, так так они содержат тинин, из-за которого при тепловой обработке авокадо горчат. Поскольку очищенные фрукты быстро темнеют на воздухе, приготовление нужно оставить на последнюю минуту, или их необходимо побрызгать лимонным соком или соком лайма. Есть еще один удивительный способ заставить авокадо не темнеть: всего лишь нужно вернуть косточку в уже размятую в пюре мякоть авокадо.

Зреют авокадо очень медленно, так что покупая авокадо, которое вы не будете сразу же есть, выбирайте тяжелый твердый фрукт с ровной, непорванной кожурой и дайте ему дозреть при комнатной температуре. Спелый авокадо должен быть чуть мягким, но не рыхлым. Если вы сжали фрукт, и после ваших пальцев осталась вмятина, авокадо перезрел. Спелый авокадо продержится в холодильнике до 5-ти дней, но потом начнет терять аромат и темнеть. Не храните неспелые авокадо в холодильнике - так они не созреют.

Чтобы очистить авокадо, нужно сделать надрез по всему диаметру острым ножом, пока нож не упрется в косточку. Разнять две половинки слегка покрутив - если фрукт спелый, это должно быть очень просто. Пройтись аккуратно ножом вокруг косточки и достать ее. Затем нужно взять половинку авокадо и сделать еще один неглубокий надрез сверху донизу. Аккуратно потянуть за кончик кожуры и она должна легко очиститься. Повторить с оставшейся половиной, и оно готово для использования в рецептах.

Найдено по ссылке любезно предоставленной : Ekaterina_Kaya


Метки:  

Спиртовая настойка прополиса

Дневник

Понедельник, 05 Января 2009 г. 23:41 + в цитатник

Спиртовая настойка прополиса
(20% концентрация)



 

Прополиc - вещество тёмно-коричневого, иногда с зелёным оттенком, цвета, имеющее сильный приятный восковой аромат. Мягкое и клейкое, как подогретый пластелин. Вырабатывается пчёлами для своих бытовых нужд - заделывания щелей в улье, замуровывания убитых чужаков и вредителей, для изготовления крышечек, которыми закрывают соты.
Прополис высокого качества вызывает чувство лёгкого жжения во рту и небольшое онемение языка. Если этого не происходит, значит за прополис выдаётся обыкновенная вощина.
Прополис обладает высоким антимикробным действием, препятствует развитию гнилостных процессов, способствует гибели микробов.



 

спиртовая настойка прополиса



 

СОСТАВ

20г прополиса, 100мл 70-градусного спирта

 


 

(Для полученния экстракта прополиса 10% или 30%-ной концентрации на 100мл спирта следует взять 10 и 30г прополиса соответственно.)
Прополис положить в холодильник. Когда он замёрзнет и станет хрупким - измельчить. Для этого можно завернуть прополис в плотную ткань и постучать молотком. Чем мельче будут крупинки, тем лучше пойдёт экстрагирование.


спиртовая настойка прополиса


Положить в небольшую бутылку, залить спиртом и закрыть крышкой.
(Можно использовать и 96-градусный спирт, но в этом случае произойдёт растворение имеющегося в прополисе воска, который окажется балластным веществом в настойке, хотя и вреда он не принесёт.
При растворении прополиса в водке или 40-градусном спирте количество растворённых веществ в настойке уменьшается и дозу применения нужно увеличивать в два раза.)
Настаивать от 1 до 2-х недель в тёмном месте при комнатной температуре. (При сильном охлаждении прополис теряет свои свойства.) Периодически, 2~3 раза в день, бутылку встряхивать.
Для приёма сливать нужное количество отстоявшегося раствора, не трогая осадок.
При попадании в воду или молоко настойка прополиса сворачивается - приобретает белый цвет, - и осаждается на стенках ложки. Поэтому вливать следует прополис в воду, а не наоборот.


спиртовая настойка прополиса


Хранить настойку в тёмном прохладном месте. Срок хранения - 3~4 года.

ПРИМЕНЕНИЕ
Следует иметь в виду, что чрезмерные дозы прополиса могут угнетать иммунитет и вести к увеличению лейкоцитов в крови.

Простудные заболевания
В неполную столовую ложку тёплой воды или молока накапать настойку прополиса (детям - 5~7 капель, взрослым - 10~15 капель). Принять внутрь. Запить четвертью стакана воды или молока.

Ангина
10 мл спиртовой смеси смешать со 100мл тёплой воды (для детей берётся 5мл настойки). Использовать для полоскания.

Острый и хронический колит
Принимать 40 капель настойки на 1 стакан тёплой воды или некипячёного молока за 1 час до еды, 3 раза в день. Курс - 20~30 дней.

Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
Настойку принимать внутрь по 20 капель в смеси с тёплой водой или молоком, за 1~1,5 часа после еды 2~3 раза в день.

Острое воспаление среднего уха
1. Ухо очистить от гноя. Ввести в слуховой проход смоченные в настойке марлевые турунточки. Продолжительность лечения 10~15 дней, до достижения полной сухости в полости уха и прекращения выделений.
2. Закапывать по 3 капли в ухо 3 раза в день.

Тугоухость
Смешать настойку прополиса с растительным маслом (желательно оливковым или кукурузным) в соотношении 1:4. Перед применение жидкость взбалтывать.
Для лечения вводить марлевые турунточки, смоченные масляно-спиртовой эмульсией, в слуховой проход.
Курс лечения - детям после 5 лет ежедневно на ночь на 10~12 часов (10~14 процедур), взрослым через день на 36~38 часов (10~12 процедур).


Метки:  

Противопростудная рябиновая настойка

Дневник

Понедельник, 05 Января 2009 г. 23:35 + в цитатник

Противопростудная рябиновая настойка



 


Настойка помогает при фарингире и ларингите, а также при мигреневых болях.

 

противопростудная рябиновая настойка




Если простуду лечить, она пройдет через неделю, а если не лечить, то через семь дней.

СОСТАВ

1 стакан ягод рябины, 0,5л коньяка, 1 ст ложка мёда, 2 сушёные гвоздики, 1 ст ложка без горки сахара, 1 ст ложка коры дуба

 


 

Кору дуба можно купить в аптеке или отковырять от дерева и измельчить.
Рябину можно брать свежую или мороженую или сушёную.


противопростудная рябиновая настойка


Кору дуба залить 0,5 стаканом воды, и кипятить на слабом огне под крышкой 30 минут, не допуская испарения.
В кипящий отвар положить гвоздику, снять с огня, остудить до тёплого и процедить.
В тёплом отваре растворить мёд и сахар.
Ягоды рябины растолочь и смешать с коньяком.
Смешать с дубовым отваром и дать настояться 2~4 часа.
Отжать через плотную ткань.
Перелить в темную коньячную бутылку с пробкой.
Хранить в холодильнике.

Употреблять при фарингите, ларингите - в подогретом виде по 1 столовой ложке 3 р в день в течение 3-5 дней.
При мигреневых болях перед сном по 30 грамм прямо из холодильника - курс 7 дней.

Внимание! Не употреблять беременным, кормящим, и людям старше 50 лет.
После 50 всё, что связанно с рябиной, не рекомендуется вообще, а эта настойка может и навредить.


Метки:  

Чтобы заставить мозг лучше работать, надо чаще бывать на природе

Дневник

Воскресенье, 21 Декабря 2008 г. 20:53 + в цитатник

Чтобы заставить мозг лучше работать, надо чаще бывать на природе

Новость на Newsland:  Чтобы заставить мозг лучше работать, надо чаще бывать на природе  

 

Если вы проводите большую часть времени среди магазинов, ресторанов и небоскрёбов, вам вряд ли светит Нобелевская премия или учёная степень. Совершенствовать интеллект надо на природе - обычная прогулка в парке или в лесу полезна для мозговых процессов и быстрее развивает познавательные способности, чем условия города, утверждают американские специалисты.

Неврологи Университета Мичигана провели два эксперимента для проверки воздействия природы и городской среды на память и внимание. Вначале группа добровольцев выполнила тесты на выявление умственной работы, а затем направилась на пешую прогулку в парк. После променада люди возвращались в лабораторию и снова принимались за выполнение заданий. Во втором эксперименте участники не выходили на прогулку, а решали тесты после рассматривания фотографий природы или городских пейзажей.

Результаты оказались довольно интересными. В первом эксперименте прогулки в парке позволяли значительно улучшать память и концентрацию внимания при выполнении тестов. Во втором эксперименте люди, которые просто смотрели на изображения природы, также быстрее и успешнее справлялись с заданиями, чем после просмотра фотографий города. Неврологи объясняют, что городская среда представляет мозгу довольно сложные и зачастую запутанные схемы стимулирования, которые требуют усилий, чтобы их упорядочить и правильно интерпретировать. А природа напротив содержит более последовательные и эстетические схемы стимуляции - иными словами это идеальная среда для спокойного размышления.

 


Метки:  

Драгоценный камень полей – соя

Дневник

Четверг, 11 Декабря 2008 г. 16:48 + в цитатник

Драгоценный камень полей – соя

Драгоценный камень полей – соя

Китайские целители уверяют, что соя способна из любой женщины сделать писаную красавицу.



Слово «соя» произошло от китайского «шу» и означает «большой боб». В Японии сою называют «драгоценным камнем полей». В эпосе Юго-Восточной Азии о ней слагали легенды и сказания как о чудесном растении - друге человека и в радости, и в беде, спасителе от голода и болезней. Соя входила в ритуалы встречи весны, дней осеннего благоденствия и застольного веселья. Ее семена во время торжественных церемоний император сеял собственными руками.

Читать далее...

Метки:  

10 продуктов полезных для сердца

Среда, 10 Декабря 2008 г. 17:37 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



книга (336x431, 11Kb)

1. Овсянка
Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зёрна, тем больше в них клетчатки. Много её и в некоторых фруктах, например, в банане — он станет отличной добавкой к каше.

2. Сёмга, лосось
Эта рыба — один из лучших натуральных источников омега-3 кислот. Два-три рыбных блюда в неделю — и ваше давление будет в норме. Регулярное потребление лососины также способствует нормальному свёртыванию крови и, по статистике, снижает риск возникновения инфаркта на треть. Кроме того, в ней содержится сильный антиоксидант астаксантин, так что крепкая память и здоровая кожа вам гарантирована до самой старости. Если такая рыбка для вас чересчур дорога, заменить её можно тунцом, сардинами и даже обычной селёдкой. Полезных кислот в них не меньше.

3. Авокадо
Не обязательно лопать этот экзотический фрукт как картошку. Дорого, да и достать его можно далеко не в каждом ларьке. Добавляйте по четвертинке авокадо в салаты или к мясу — это снизит уровень «плохого» и прибавит «хорошего» холестерина в вашей крови. Кроме того, особые ферменты, содержащиеся в авокадо, ускоряют процесс усвоения организмом каротиноидов, также необходимых здоровому сердцу.
Далее

Метки:  

Ночные трели: боремся с апноэ

Дневник

Понедельник, 08 Декабря 2008 г. 18:19 + в цитатник

 
Ночные трели: боремся с апноэ

Ночные трели: боремся с апноэ

Посмеиваетесь над храпящей половинкой? Мешаете домочадцам уснуть своими «трелями»? Отнеситесь к этому серьезно! Храп – патология, которая может перерасти в опасную болезнь: синдром обструктивного апноэ сна, или болезнь остановок дыхания во сне. При таком нарушении в легкие на короткое время прекращает поступать воздух.

Остановок дыхания может быть от двух до трех за ночь (легкая степень недуга), но доходит и до 500. При наиболее тяжелых формах болезни общая продолжительность задержек дыхания во сне может составлять 4 часа! «Ночной» синдром увеличивает риск развития грозных сердечно-сосудистых осложнений: артериальной гипертонии, аритмии, инсульта, инфаркта миокарда и даже внезапной смерти во сне.

Читать далее...

Метки:  

 Страницы: 14 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1