Как подтянуть верхнюю часть предплечья (часто обвисшая часть руки после 45 лет или последствия похудения) |
|
6 эффективных упражнений при дряблости рук.
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.Самое тяжёлое-это начало...Но ведь когда-то надо начинать?))))  |
Метки: гимнастика видео красота для себя |
Упражнение «Ластик»: стираем складки «скорби» с лица |
Носогубные складки доставляют нам много огорчений. Коррекции с помощью хирургии они поддаются плохо (только при общей подтяжке средней трети лица). Обычно предлагают корректировать их с помощью уколов: заполняя складки филлерами, носогубки как бы «выталкивают» изнутри.
Этот метод приносит быстрый и заметный результат, но через полгода-год так же быстро и заметно носогубки «проваливаются» вновь и делаются еще глубже (ведь филлер «раздвинул» ткани и образовал пустоту, которая ничем уже не поддерживается). Поэтому не торопитесь прибегать к заполняющим уколам!
Давайте попробуем уменьшить глубину носогубных складок самостоятельно. И только если вы останетесь недовольны результатом, можете пробовать более опасные и непредсказуемые методы.
Метки: гимнастика красота для себя |
Новый самоучитель вязания (крючок и спицы) |
Метки: узоры мастер-класс |
Малая детская энциклопедия |
Малая детская энциклопедия
Почему малая? Потому что все аспекты науки, техники, истории и искусства, охватить не возможно. Сайт рассчитан на просмотр каждым членом Вашей семьи. В простой и доступной для понимания форме отображены основные моменты развития истории, эволюции жизни на земле, рассказали о строении растений, животных, человека. А так же здесь Вы найдёте много интересной и захватывающей информации для себя и вашего ребенка.
Информация разделена на восемь основных направлений:
• История
Кроме того, сайт постоянно обновляется, и дополняется более новой информацией по всем направлениям энциклопедии.
Сайт оптимизирован для просмотра в Internet Explorer поэтому другие браузеры могут его показывать неправильно. (У меня установлен браузер Google Chrome и нормально посмотрела).
Серия сообщений "энциклопедии, справочники":
Часть 1 - Энциклопедия полезных советов в помощь домашнему мастеру.
Часть 2 - Грибная энциклопедия.
...
Часть 46 - Этот сложный русский язык. Забавные примеры.
Часть 47 - Скороговорки, способные сломать твой язык.
Часть 48 - Малая детская энциклопедия.
Метки: сайты |
Пирожки разных видов формовки с рисово-мясной начинкой |
тесто на 15 штук:
Метки: пироги разделка теста |
Как выращивать перцы, чтобы получить хороший урожай |
Красочные сочные перчики в последние годы особенно полюбились нашим огородникам, поэтому опытные дачники уже успели определиться с любимыми сортами этого овоща. Тем не менее, далеко не многие из них знают, как выращивать перцы, чтобы получить богатый урожай... Подробнее здесь http://gospodarka.ru/kak-vyrashhivat-pertsy-chtoby-poluchit-horoshiy-urozhay.html
Метки: огород |
Чистим сковородки до блеска! |
Метки: полезности дела домашние |
Короткие шторы в интерьере |
Пышные, волнами опадающие на пол, укладывающиеся на него мягкими сборками, слегка недостающие до его поверхности, но стремящиеся к этому длинные шторы всегда считались признаком роскошного интерьера, но в некоторых случаях короткие шторы до подоконника – идеальный вариант, максимально гармонично вписывающийся в обстановку. Их практичность, иногда своеобразная фантазийность и игривость, иногда четкая функциональность зачастую выходят на первый план, а небольшая длина становится изюминкой.
Метки: дела домашние красота для кухни красота для дома уроки шитья мастер-класс |
Вязание крючком: квадраты и кружева. Практическое пособие |
Вязание крючком: Квадраты и кружева Год выпуска: 1999 Автор: Андреева Р.П. Жанр: вязание Издательство: Литера
При вязании крючком разнообразных вещей часто используются мотивы из квадратов и кружева. Книга является практическим руководством по их изготовлению. В ней приведены изображения связанных фрагментов со схемами вязания. Для наиболее сложных элементов, кроме схем, даны описания вязания.
Метки: узоры |
Бродилочка для тех, кто любит вязать |
         |
Метки: сайты |
Фильмы от Оли |
|
Сырная подлива для макарон |
Метки: соусы_приправы |
Быстрое хачапури к завтраку |
Как всегда спешим и даже порой позавтракать не успеваем. А ведь хороший завтрак, это отличное настроение и бодрость организма.
Ингредиенты:
1 яйцо
1 стакан молока
1 стакан муки
300 г сулугуни (творога)
30 г сливочного масла
Метки: пироги |
Исторический фильм о любви "Любовь за любовь". Русские мелодрамы, новинки 2017 г. |
Есть два рода сострадания. Одно - малодушное и сентиментальное, оно, в сущности, не что иное, как нетерпение сердца, спешащего поскорее избавиться от тягостного ощущения при виде чужого несчастья; это не сострадание, а лишь инстинктивное желание оградить свой покой от страданий ближнего. Но есть и другое сострадание - истинное, которое требует действий, а не сантиментов, оно знает, чего хочет, и полно решимости, страдая и сострадая, сделать все, что в человеческих силах и даже свыше их.
Весна 1914 года. Канун Первой мировой войны.
Уланский полк, в котором служит поручик Александр Григорьев стоит в заштатном малороссийском городке. Офицеры томятся от скуки, вне службы проводят время в убогом трактире. Пьют, спускают в карты, и без того, небольшое жалование. Однажды городской аптекарь, представил поручика местному богачу - коммерции советнику Стаховскому, чья племянница Нина, при случайной встрече, пленила Григорьева своей красотой. Его пригласили к Стаховским. Он был поражен роскошью и изысканностью их дома, а также радушию, с которым был принят. Поручик весь вечер танцевал с Ниной, но вдруг спохватился, что забыл пригласить на вальс дочь Стаховского, хорошенькую семнадцатилетнюю Леру. Он поспешил исправить оплошность, но в ответ на его приглашение девушка неожиданно разрыдалась. Он сразу не понял в чем дело, смешался и отошел. А через пять минут узнал от Нины (та испуганно увела его из гостиной), что Лера больна, что в результате несчастного случая ее ноги парализованы, и с тех пор она прикована к инвалидной коляске. Поручик смущенно ретировался.
И чтоб загладить вину, он на последние деньги купил огромный букет драгоценных роз и послал их Лере. Девушка ответила благодарным письмом и новым приглашением…
|
Домашние подземные кладовые |
Традиционная подвальная кладовка – неотапливаемое помещение, но ее стены и перекрытия вполне доступны эффективному утеплению. Современная отрасль стройматериалов предлагает широкий выбор утеплителей, попутно снимающих и проблему гидроизоляции.
Хранение консервированных или иных домашних заготовок обеспечивают свойства грунта, который сохраняет необходимую температуру на глубине до 2 метров. Летом градусник не покажет выше 10 °С, а зимой – ниже 5 °С.
Сырость, грибок и плесень рекомендуют предупреждать задолго до появления. Максимально эффективна здесь установка принудительной вентиляции.
Элитные функции
Подвальные помещения проектируют как разновидность заглубленного фундамента. Если планировочная отметка земли выше уровня пола, то помещение считают подвальным. Классическое превышение потолком двухметровой высоты делает подвал вполне удобным для обустройства склада или иного подсобного помещения.
Обустройство в нем спортивного зала или бильярдной предполагает соответствие требованиям жилых помещений по высоте, уровню влажности воздуха и отделке.
Метки: дела домашние красота для дома |
Баклажаны "Пармиджано" |
Это итальянское блюдо очень любит моя подруга, и всегда, когда они с мужем приходят к нам в гости, я стараюсь ее побаловать. Баклажаны "Пармиджано" - невероятно вкусное и очень сытное блюдо, настоящее лакомство для любителей баклажанов и сыра.
Метки: вторые блюда |
Трапунто - объёмная вышивка, или квилтинг |
Трапунто - техника квилтинга, в которой некоторым областям узора придается дополнительный объем с помощью набивки.
Метки: трапунто квилтинг уроки пэчворка |
Суперсайт по изучению английского языка! |
|
Отличный сайт для тех, кто хочет выучить английский. Тренироваться можно хоть каждый день в игровой форме, смотреть клипы, фильмы, сериалы, собирать пазлы, а также играть в игры и учить новые слова.
пройди по ссылке... |
Серия сообщений "***САЙТЫ***":Часть 1 - Отличный сайт! Мультфильмы онлайн!
Часть 2 - Делюсь просто чудесным сайтом!
...
Часть 4 - Супер сайт...
Часть 5 - Сайт.Биографии знаменитых людей
Часть 6 - Супер сайт по изучению английского языка...!
Часть 7 - ♦♦♦‼○Чудо сайт! Делюсь находкой!○‼♦♦♦
Метки: английский сайты |
Что приготовить на ужин: рецепты блюд |
Метки: вторые блюда |
Баклажаны с помидорами: рецепты блюд |
Метки: вторые блюда |
Маринованный перец-гриль (аперитивная закуска) |
Этой вкуснейшей закуской меня угостила Алёна aspiri , она ее подала с молодым сыром и это было таааак вкусно, что мне просто нетерпелось приготовить ее самой.
Рецепт звучал устно, но там главное уловить суть.
Метки: закуски |
Шьем платье или тунику без выкройки |
Всего четыре детали, немного времени, терпения и обновка будет готова. Один фасон – разная длина. А значит, вы сошьёте своими руками не только тунику, но и платье. Задачка по силам всем начинающим.
Метки: платья туники уроки шитья мастер-класс выкройки |
Разбираем узор спицами к этому красивому платью |
Очень подробный МК от 
ЛАНА_ВИ
Девочки, мои дорогие рукодельницы, вы просили этот шикарный узор.
Я знаю, что многие посматривают на это платье, и довольно давно. Надеюсь, теперь вы свяжете себе как платье, так и юбку. И все будет прекрасно! Узор немножко сложноват, но вы обязательно справитесь. Сначала тренеруйтесь на образце. Через пару раппортов все укладывается "по полочкам", и можно вязать уверенно. А еще удобнее вязать этот узор по кругу :) Творите с удовольствием!
Узор спицами со спущенными петлями - схема:
Метки: узоры видео |
Кто ненавидит чистить духовку, полюбит этот прием! |
Сияющий блеск без лишних усилий
Этот способ научит вас, как проделать тягучую процедуру чистки духовки быстро и легко. Вот, что вамнужно для экспресс-чистки:
четверть стакана разрыхлителя теста
Метки: дела домашние полезности |
Маска от морщин — эффект поразительный! |
Вы наверное слышали о пользе глицерина и витамина Е для лица. Они крайне необходимы коже, т.к обладают уникальными свойствами, благодаря которым продлевается молодость.Вы наверное слышали о пользе глицерина и витамина Е для лица. Они крайне необходимы коже, т.к обладают уникальными свойствами, благодаря которым продлевается молодость.
Витамин Е ускоряет регенерацию, замедляет старение, поддерживает в норме водно-липидный баланс, стимулирует выработку эстрогена, снимает отечность, лечит угревую сыпь, устраняет веснушки, пятна, растяжки, мелкие рубцы. читать далее
Метки: маски и кремы красота для себя |
Листики-мочалки: вязаный подарок своими руками |
ЛИСТИКИ-МОЧАЛКИ спицами
Уровень умения: Начинающий
Легкие листовидные мочалки- превосходный подарок. Хороший проект для начинающего вязальщика. Размер зависит от того, какую пряжу по толщине Вы выберете.
|
Помидоры дольками на зиму: 30 минут и готово |
Метки: заготовки |
Готовим шведские тефтельки (фрикадельки): очень вкусные и сочные |
Безумно вкусные и сочные тефтельки. Готовятся просто и быстро из обычных продуктов. Отлично подойдут как для повседневного, так и для праздничного стола. Особенно понравятся детям.
Тефтельки:
фарш (свино-говяжий) - 800 г, яйцо - 2 шт.,
лук репчатый - 1 шт.,молоко - 100 мл,
панировочные сухари - 40 г, соль - по вкусу,
перец молотый черный и душистый - по вкусу,
мускатный орех - по вкусу.
Соус:
мука - 40 г, масло сливочное - 50 г,
сливки (у меня 10%) - 180 мл,
бульон мясной - 500 мл.
соль - по вкусу.
Брусничный соус:
брусника - 150 г, сахар -50г
Метки: вторые блюда |
«Янтарный лучик» — красивейший пирог с яблочной начинкой |
Есть пироги на скорую руку, а есть выпечка для особых случаев. Пирог «Янтарный лучик» — как раз из такого разряда, ведь он вполне может заменить торт на праздничном столе!
Метки: пироги |
Урожайные сорта помидор |
Запомните сорта! И всегда будете с помидорами!
Метки: огород |
Томат "Великосветский" F1 |
Метки: огород видео |
История старинного романса "Глядя на луч пурпурного заката..." Авторы и исполнители |
Глядя на луч пурпурного заката,
Стояли мы на берегу Невы,
Вы руку жали мне, промчался без возврата
Тот сладкий миг, его забыли вы.
Вы руку жали мне, промчался без возврата
Тот сладкий миг, его забыли вы.
До гроба вы клялись любить поэта,
Боясь людей, боясь пустой молвы,
Вы не исполнили священного обета,
Свою любовь и ту забыли вы.
Вы не исполнили священного обета,
Свою любовь и ту забыли вы.
Но смерть близка, близка моя могила,
Когда умру, как тихий шум травы,
Мой голос прозвучит, и скажет вам уныло -
Он вами жил, его забыли вы.
Мой голос прозвучит, и скажет вам уныло -
Он вами жил, его забыли вы.
Забыли вы...
|
Кабачки "Пальчики оближешь" |
Метки: заготовки закуски |
Фейсбилдинг: «строим» лицо |
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!
Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?
1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.
4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.
6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.
8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.
Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
Метки: гимнастика красота для себя |
Воспаление в организме? Щитовидка? Есть решение! |
На сегодняшний день сложно найти человека, который бы никогда не сталкивался с воспалением в организме.
Это доступное и простое в приготовлении средство не только может уничтожить воспалительный процесс, но и улучшит деятельность щитовидной железы.
Мы всегда оправдываемся, что действительно хорошие продукты стоят дорого и их невозможно достать. А никто не задумывается, что главные ингредиенты для здоровья лежат в нашем холодильнике. Нужно только научиться правильно ими распоряжаться. читать далее
Метки: напитки |
Очаровательная шаль с узором из листьев и пико спицами |
Метки: узоры шарфы-шали аксессуары |
DIY Лоскутное шитье для новичков |
БОЛЬШИЕ ВОЗМОЖНОСТИ МАЛЕНЬКОЙ ТРЯПОЧКИ
Метки: уроки пэчворка мастер-класс блоки |
МК для начинающих рукодельниц |
Всем привет!
На днях сделала серию подробных видео МК о лоскутном шитье исключительно из того, что найдется дома. Это может попробвать абсолютно каждый и я считаю, что этому нужно учить детей на уроках труда.
Без каких-либо денежных вложений, с минимумом затрат Вы соберете нереальную красоту и эти навыки обязательно пригодятся в жизни, а для кого-то даже станут поворотным моментом, или даже делом всей жизни. Попробуйте! Это несложно, очень увлекательно и красиво.
Метки: уроки пэчворка мастер-класс блоки |
Фильмы на выходные. Приятного просмотра! |
|
 |
|
Фильмы на выходные |
|
Укроп + мёд + валериана = чистые сосуды |
Для этого приготовить вот такой настой: 1 стакан укропного семени, 2 ст. ложки молотого корня валерианы смешать, залить 2 литрами кипятка, когда настой остынет до 40 град., добавить 2 ст. ложки меда и настаивать сутки, тепло укутав. Принимать по 1 ст. ложке за полчаса до еды.
Метки: напитки |
Плюшки с корицей |
Что нужно:
Метки: булочки_хлеб пироги |
Вкуснятина к чаю из ничего за 2 минуты |
Метки: десерты |
Вкуснейшие творожные булочки |
Метки: пироги булочки_хлеб |
Кезекухен со сливами: съедается очень быстро, потому что вкусно безумно! |
Метки: пироги |
Чтобы вещи не бились током! |
Метки: дела домашние полезности |
Использование яблочного уксуса |
Польза яблочного уксуса уже не раз доказана в действии. Для чего только его не используют! Он имеет приятный аромат и обладает антибактериальным и противомикробным действием.
Издавна люди пытались найти полезные качества в сезонных растениях, фруктах и овощах своего края. Так, на Юге жители активно пользуются маслом кокоса, которое имеет массу полезных свойств. А наш край славится своими яблоками. Такой простой и доступный ингредиент перерабатывается в яблочный уксус. Сама природа подарила нам это чудодейственное средство! читать далее
Метки: полезности дела домашние напитки красота для себя |
Вы никогда не будете страдать от кашля или бронхита: натуральное средство для Вас и Вашего ребенка |
Прекрасное средство от кашля!
К сожалению, в зимний период времени, мы более склонны к бронхиту и кашлю, которые возникают в результате бактериальных и вирусных инфекций.
Метки: напитки |
Баклажанный салат на зиму |
Консервировать баклажаны по этому рецепту легко и быстро!
Метки: заготовки закуски |
Перерасчет пенсии женщинам за детей |
Метки: дела домашние |
