Íåôðèòîâûé áðàñëåò. Êðàñèâûé è îðèãèíàëüíûé ñàëàò. |
Âêóñ ó ýòîãî ñàëàòà ïðîñòî îáàëäåííûé! Î÷åíü íåîáû÷íî ñìîòðèòñÿ, à êóøàåòñÿ ñ ïðåîãðîìíåéøèì óäîâîëüñòâèåì!

Èíãðåäèåíòû:
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Ñàëàò "Âäîõíîâåíèå". |
Ñàëàò ïðîñòî ïîòðÿñàþùèé! Âèä ó íåãî êîðîëåâñêèé, à âêóñ èçóìèòåëüíûé. Ïîæàëóé, äåéñòâèòåëüíî âäîõíîâåíèå äëÿ ëþáîé õîçÿéêè))

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Ñàëàò "Àïåëüñèíîâàÿ äîëüêà" |
Òàêîé ñàëàò íå òîëüêî óêðàñèò ëþáîé ñòîë, íî ïðèäåòñÿ ïî âêóñó è âçðîñëûì, è äåòêàì. Ìàëûøè óæ òî÷íî íå îòêàæóòñÿ îò òàêîé êðàñîòû!))

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Âêóñíåéøèé ëåòíèé ñàëàò "Êðàñíîå ìîðå" |

Èíãðåäèåíòû:
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Î÷åíü îðèãèíàëüíûé ñàëàò "Êëóáíè÷êà" |

Èíãðåäèåíòû:
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Ñàëàò "Âîñõèùåíèå". (Îò Ýæåíû) |
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Èíòåðåñíûå ñàëàòèêè (Îò Gorjanka) |
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Ñàëàò «Óòðåííèé êîøìàð» |
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Ñàëàò èç òóíöà ñ áîëãàðñêèì ïåðöåì |
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Ñàëàò "Êîðàëëîâûé ðèô" |
Íàì ïîíàäîáèòñÿ:
2 ïà÷êè áûñòðûõ ìàêàðîí "Ìèâèíà",
ïà÷êà ìàéîíåçà (250ãð.) è ïà÷êà ìàéîíåçà(150 ãð.),
ïó÷îê çåë¸íîãî ëóêà,
âàð¸íûå ÿéöà 4 øò.,
êîï÷¸íàÿ ðûáà 250 ãð.
òâîðîã äîìàøíèé 250ãð.
çåë¸íûé ñàëàò,
öâåòî÷êè ëóêà -ðåçàíöà,
çåëåíü ïåòðóøêè.
Ïðèãîòîâëåíèå ñàëàòà ñ ïîøàãîâûìè ôîòî >>
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Ñàëàò Ìåêñèêàíñêèé ñ ãðåéïôðóòîì |

Íàøëà âîò òàêîé íåîáû÷íûé ñàëàò ïîä íàçâàíèåì Ìåêñèêàíñêèé. Íè ðàçó íå ãîòîâèëà è ðåøèëà ïîïðîáîâàòü ñåãîäíÿ ïðèãîòîâèòü. Ìóæó ñàëàò íå ïîíðàâèëñÿ, à ìíå è ðåáåíêó äàæå î÷åíü ïîíðàâèëñÿ! Ñàëàò Ìåêñèêàíñêèé íà ëþáèòåëÿ, ò.ê. èìååò î÷åíü íåîáû÷íûé ïðèâêóñ. Ãëàâíîå - íå ïåðåáîðùèòü ñ îñòðûìè è êèñëûìè ïðîäóêòàìè, à òàê - î÷åíü äàæå íåïëîõîé ñàëàòèê ïîëó÷èëñÿ!
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ÑÀËÀÒ "ÊÓÐÈÖÀ Â ÏÅÐÜßÕ". |

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Ñàëàò Êóêàðåêó |

Ñàëàò èç íåäîðîãîèõ èíãðåäèåíòîâ äëÿ òåõ êòî õî÷åò ñåáÿ áàëîâàòü âêóñíåíüêèì êàæäûé äåíü!
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Ñàëàò "Ðûáêà ïîä çîíòèêîì" |
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Ñàëàò "Ëåøèé" |
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Ñàëàò "×óäî-÷óäíîå" |

Ñîñòàâ:
- êîï÷åíàÿ êóðèíàÿ ãðóäêà
- áàíî÷êà çåëåíîãî ãîðîøêà
- 3 ñâåæèõ îãóð÷èêà
- 300ãð áàòîíà (äëÿ ñóõàðèêîâ)
- ìàéîíåç
- çåëåíü
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Ñàëàò "Âàëåðè" |
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Ñàëàò ñ âåò÷èíîé |
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ÑÀËÀÒ ÒÀØÊÅÍÒ |
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ÄÈÅÒÈ×ÅÑÊÈÉ ÑÀËÀÒ Ñ ÒÂÎÐÎÃÎÌ "ÁÅËÎÑÍÅÆÊÀ" |
Ñàëàò ñ òâîðîãîì "Áåëîñíåæêà"
Ñàëàò ñ òâîðîãîì - ýòî áëþäî, áîãàòîå ïîëíîöåííûì ìîëî÷íûì, ñûâîðîòî÷íûì áåëêîì è êàçåèíîì. Óãëåâîäîâ â çèìíåì ñàëàòå íå ìíîãî è òå ïðåäñòàâëåíû ëåãêî óñâîÿåìîé ëàêòîçîé ñ óìåðåííûì ãëèêåìè÷åñêèì èíäåêñîì.
Ñàëàò ñ òâîðîãîì - äîñòàòî÷íî ñûòíîå áëþäî, äàþùåå îùóùåíèå ñûòîñòè íà ïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ. Ýòè õàðàêòåðèñòèêè äåëàþò åãî èäåàëüíûì äëÿ ïðîìåæóòî÷íûõ ïðèåìîâ ïèùè, â êà÷åñòâå íèçêîêàëîðèéíîé çàêóñêè, â äèåòè÷åñêîì ðàöèîíå ïèòàíèÿ è äëÿ ïîääåðæàíèÿ è ñíèæåíèÿ âåñà. 
Ïðè óïîòðåáëåíèè ñàëàòà ñ òâîðîãîì â êà÷åñòâå îñíîâíîãî áëþäà, ëó÷øå âñåãî ñî÷åòàòü åãî íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ïøåíèöû, ãðå÷êè èëè îâñÿíêè. Õîòÿ òàêèì îáðàçîì Âû ïîëó÷èòå áîëüøå êàëîðèé, äîáàâëåíèå ïèùåâûõ âîëîêîí, ñîäåðæàùèõñÿ â çåðíå, ïîçâîëèò íà åùå áîëåå äîëãèé ñðîê ñîõðàíèòü îùóùåíèå ñûòîñòè.
Èíãðåäèåíòû íà ñàëàò: 200 ã íåñëàäêîãî éîãóðòà, 250 ã ñâåæèõ îãóðöîâ, 200 ã òâîðîãà (2% èëè 5 %-íîãî), 30 ã óêðîïà (ñâåæåãî èëè çàìîðîæåííîãî), 2-3 çóá÷èêà ÷åñíîêà, 20 ã èçìåëü÷åííûõ ãðåöêèõ îðåõîâ.
Ïðèãîòîâëåíèå ñàëàòà:
1. Âûëåéòå éîãóðò â ãëóáîêóþ ìèñêó. Äîáàâüòå ê éîãóðòó òâîðîã è ðàçìåøàéòå èíãðåäèåíòû äî ïîëó÷åíèÿ îäíîðîäíîé ìàññû áåç êîìî÷êîâ;
2. Îãóðöû î÷èñòèòå îò êîæèöû è íàðåæüòå ìåëêèìè êóáèêàìè. Äîáàâüòå èõ â ñìåñü òâîðîãà ñ éîãóðòîì;
3. Çàïðàâüòå ñàëàò èçìåëü÷åííûì ÷åñíîêîì è ãðåöêèì îðåõîì. Âñå õîðîøî ïåðåìåøàéòå;
4. Ïîñûïüòå ñàëàò ñ òâîðîãîì íàðåçàííûì óêðîïîì.
Èñòî÷íèê: Diet-Recipes.ru
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