КАК ПОВЫСИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ В ЛЕТНИЙ ПЕРИОД.

Как хорошо отдыхать летом! У меня отпуск только начался, я всю жару мне приходилось работать. Летом очень сильно снижается работоспособность. На это есть несколько причин:
Во первых - жара; во - вторых - это то, что у нас у всех в подсознании заложено, что летом нужно ОТДЫХАТЬ, а не работать. Наверное это идет еще со школьных каникул.
В этом посте я хочу вам дать несколько советов по борьбе с усталостью.
1. Нужно пить больше воды. Кофе помогает только на некоторое время.
2. Нужно как можно больше двигаться. Придумывайте для себя на работе какие - нибудь задания, для которых нужно движение.
3. Чаще умывайтесь прохладной водой. А если у вас есть возможность принять душ, то это просто великолепно.
4. Ешьте побольше цитрусовых, особенно лимон. Аромат и вкус убивает сонливость.
5. Чаще переключайтесь на разные виды работы. Это хорошо помогает сконцентрироваться.
6. И в заключении :
Делайте себе перерывы по 15 минут для сплетен с сотрудниками и прослушивания анекдотов. Отлично помогает взбодриться!
Есть еще три не сложных упражнения, которые помогут вам взбодриться:
1. Сидя на стуле снимите обувь и сделайте круговые движения стопами в разных направлениях. Затем потянитесь, сделайте круговые движения головой и наклоны туловища в обе стороны. А напоследок закройте глаза и поводите зрачками.
2. Скрестите руки за головой, вдохните и пытайтесь толкать ими голову вперед, а голова, в свою очередь, должна сильно сопротивляться. При этом спина должна быть прямая. Такая борьба головы с руками продолжается около 5 секунд. Далее выдохните. Это упражнение повторите несколько раз.
3. Сильно выдохните воздух из легких и очень плотно закройте глаза, а на вдохе - расслабьтесь.
Я очень надеюсь, что мои советы пригодятся тем, кто сейчас трудится. Удачи вам, мои дорогие!

Мне очень нравится Болгария. Это наверное потому. что моя мама родом от туда. Сейчас появилась великолепная возможность приобрести недвижимость болгария. Загляните, там есть предложения на любой вкус!

АКВАРИУМНЫЕ СОВЕТЫ.

У нас в квартире три аквариума. Опыт в этом уже есть. Поэтому я хочу дать несколько советов тем, кто только начинает этим заниматься.
1. В первую очередь определите место в комнате для аквариума. Дело в том, что на него не должны попадать прямые солнечные лучи.
2. Определитесь с рыбками, которые будут плавать в вашем аквариуме. Дело в том, что для разных рыбок нужны аквариумы разных видов.
3. Проверьте себя на аллергию от сухих кормов. Это очень важно.
4. Начинайте свою аквариумную деятельность с маленького аквариума литров на 50. Когда во всем разберетесь, то можно приобрести и большой.
5. Если вы решили завести у себя в аквариуме золотых рыбок, телескопов или других из рода карповых, то вот вам несколько советов:
а) Обязательно следите за температурой воды. Она не должна опускаться ниже 20 градусов и подниматься выше 25 градусов.
б) Содержать их нужно обязательно отдельно от других рыбок. В противном случае или им выщипают хвосты, либо карпообразные съедят мелкую рыбешку.
в) В вашем аквариуме обязательно должен быть хороший сильный фильтр для воды, который необходимо часто мыть.
г) кормить этих рыбок лучше всего живым кормом.
д) Старайтесь, чтобы в аквариуме не было растений и камней с острыми концами. Эти рыбки очень легко травмируются.
е) Если в вашем аквариуме цветет вода, то купите медный купорос, разведите его так, как нужно для опрыскивания цветов и этим раствором хорошо промойте аквариум, камушки и растения.
ж) Если вы решили выводить маленьких рыбок, то в отдельный аквариум на 50 литров отсадите одну самку и двух самцов. Отключите у них освещение. Воду подогрейте до 30 градусов и обильно кормите их живым кормом. Как во время подготовки к нересту, так и в его время, рыбкам нужны покой, тепло и еда.
Когда ваша самка отметет икру, то сразу пересадите всех рыб в большой аквариум, в противном случае ваши рыбки съедят всю икру.

История - очень интересная наука. В школе - это был один из самых моих любимых уроков. Загляните на сайт Памятники междуречья. Там вы узнаете очень много интересного по трипольской истории.

Вы знаете откуда произошли латиняне? А какие усадьбы были раньше в Украине? Это и многое другое вы сможете узнать на сайте Этнология Украины. Загляните. Мне очень понравилось.

КАК ВЫБРАТЬ ЦИФРОВОЙ ФОТОАППАРАТ?

Мы с мужем собираемся покупать цифровой фотоаппарат. Для этого я просмотрела разные сайты и форумы. Вот некоторые рекомендации, которые я там обнаружила. Если у вас есть дополнения или опровержения, то буду только рада выслушать все мнения. Я в этом деле не знаток.

1. Не гонитесь за количеством мегапикселей. Для стандартной фотографии их достаточно 4 Мп. Но к сожалению сейчас нет в продаже таких.
2. Выбирайте не фотоаппарат-компакт, а зеркальную камеру. Снимки будут ярче и качественнее.
3. Выбирайте фотоаппарат с большим физическим размером матрицы. Чем больше матрица, тем меньше будет шумов на фотографии.
4. Обязательно сделайте пробный снимок в совершенной темноте и затем просмотрите его на компьютере. На снимке не должно быть никаких светящихся точек. Это называется проверка на "битые пиксели".
5. Обратите внимание на функциональные возможности фотоаппарата. Чем их больше, тем камера дороже.
6. Линзы лучше всего чтобы были Карл Цейс.
7. "Оптический зум" должен быть от 4 до 12 - Это приближение объекта во время фотосъемки.
8. Оптика должна быть из стекла, а не из пластика.
9.При покупке фотоаппарата обратите внимание, чтобы был сервисный центр. Это для того, чтобы было куда обратиться при поломке камеры.
10. Выбирайте фотоаппарат который работает и на батарейках. Так намного легче будет фотографировать в путешествиях и походах.

Если у вас есть лишние денежные средства, то на мой взгляд, их лучше всего вкладывать в недвижимость. Банк может прогореть, золото обесцениться, а цена на недвижимость только растет. Загляните на сайт недвижимость в Ульяновске. Там очень хорошие предложения по вполне разумным ценам.

"ТЕЛЕФОННЫЕ" СОВЕТЫ.

Когда я искала советы по выбору цифрового фотоаппарата, то нашла еще советы по использованию мобильного телефона.
Вы думаете, что все знаете про мобильник? Я тоже так думала, но здесь некоторое меня немножко удивило.

1. Старайтесь не держать телефон на морозе. Если вы должны зимой долго находиться на улице, то приобретайте теплый чехол для телефона.
2. Сильную жару они тоже не любят. Ни в коем случае не держите свой телефон под палящими лучами солнца.
3. Не заряжайте телефон больше того времени, которое выделено на зарядку по инструкции. Мнение "чем больше заряжается, тем лучше" - неверно.
4. Если ваш телефон вдруг начал глючить, то моментально его отключите на 30 минут. Затем включите вновь.
5. Самые слабые - это сенсорные телефоны.
6. Если вы утопили мобильник:
а) Сразу вытаскивайте батарейку;
б) Разбирайте телефон как только можете;
в) Положите сушить в теплом помещении недели на две, т. к. плата сохнет долго;
г) Ни в коем случае для сушки не используйте отопительные приборы и фен. Это только погубит ваш телефон;
д) Когда все высохло, то вставьте батарейки и включите телефон. Но при выключенной вибрации и никуда не звоните!;
е) Срочно скопируйте с телефона всю ценную информацию;
ж) Проверьте все режимы телефона.
з) если телефон был утоплен в жирной жидкости, то сначала промойте его спиртом. Но ни в коем случае нельзя использовать растворитель или ацетон.
5. Совет по различию китайского аккумулятора от настоящего фирмы nokia.
а) На китайском нет блестящего стикера на котором написано "nokia";
б) Если присмотреться, то на аккумуляторе,вокруг надписи, должно быть около пяти маленьких точек.



Когда я просматривала недвижимость Ульяновска, то зашла еще и на Авто в ульяновске фото. Там очень много разных интересных предложений. А самое главное, что все можно увидеть воочию.

СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ОБУВЬЮ.

1. Как только вы купили обувь, сразу пропитайте специальными средствами, защищающими от влаги и грязи.
2. Для того, чтобы ваши ноги не красились от обуви нужно использовать специальные аэрозоли.
3. Если, купив обувь, вы обнаружили, что она вам немного мала или немного велика, то используйте средства для растяжки обуви или полустельки.
4. Мокрую обувь нельзя сушить на батарее или под ней. Кожа на обуви от этого станет очень жесткой и хрупкой. Для любого цвета обувь лучше всего сушить специальной сушилкой с подогревом, но если таковой нет то мешочками с крупой, предварительно раскаленной на сковороде и засыпанной в полотняный мешочек. Если есть замена обуви (2-я пара) и мокрая пара может отдохнуть, то мешочек можно поменять утром на второй (уходит вся влага и кожа готова для пропитки кремами).
5. Кремом обувь смазывают вечером, а утром только натирают войлочной тряпочкой. (При условии влажной погоды можно утром покрыть кремом с воском) .
6. Хранить обувь (если нет специальных полок для обуви) нужно в коробках с мешочками силикагеля, предварительно подготовив(очистить, высушить, обработать кремом и дать возможность пропитаться) и наполнив внутреннюю часть плотно спрессованной бумагой для обеспечения сохранения формы.

Если вам нужна качественная и очень удобная обувь, то зайдите на сайт бутика обуви MARCO RIZZI. Там вы найдете обувь на любой вкус, для любого сезона и по вполне приемлемым ценам.

СЕКРЕТЫ ХРАНЕНИЯ ОВОЩЕЙ.

1. Лучше всего хранить кочаны капусты средних размеров. Дело в том, что большие качаны рано дают трещины, а у маленьких получается много отходов.
На каждом кочанчике капусты оставьте 3 или 4 зеленых листика которые плотно прилегают. Это делается для того, чтобы уберечь кочаны от различных заболеваний и повреждений. Большие зеленые листья все уберите, т. к. они будут вам мешать складывать на хранение капусту. Кочаны нужно хранить в подвале завернутые в бумагу или обсыпанные песком.
Кроме подвала хранить можно на нижней полке холодильника, в погребе, на балконе в утепленном ящике. Температура для хранения капусты должна быть около нуля. Можно просто каждый кочан завернуть в газету и разложить в сухом прохладном месте. Но не забывайте следить за бумагой. Если газета потемнеет или промокнет, то разверните капусту, снимите верхние листья и заверните в сухую газету.
2. Картофель нужно хранить при температуре 2 или 3 градуса. Если температура воздуха будет ниже двух, то крахмал в картофеле начнет переходить в сахар и картошка станет сладкой.
3. Если у вас лук, который вы купили для хранения промок, то полностью его очистите, разложите в один ряд в сухом помещении которое хорошо проветривается. Через три недели ваш лук покроется новой ше6лухой и будет долго храниться.
4. Перед тем, как сохранить помидоры, окуните их на 5 минут в раствор: 5 литров воды нагрейте до 50 градусов С и добавьте туда 4 полных с горкой с. л. соли.
Затем МОКРЫЕ помидоры уложите в ящики.

Если вы переезжаете жить в Саратов, а с жильем никак не определитесь, то загляните на сайт недвижимость в саратове. Там вы спокойно, без всяких проблем, сможете найти то, что вам по душе.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УКАЧИВАНИЯ.

В транспорте укачивает многих. И все бы ничего, но такие неприятные ощущения, как головная боль и тошнота, могут омрачить любую поездку. Конечно можно купить дорогое лекарство. Но зачем тратить деньги, когда есть простые и доступные народные средства.
1. Ешьте перед поездкой неплотно и не менее чем за 2 часа. Главное, не употребляйте мясного, жирного и сладкого. Лучше съешьте легкую кашу, фрукты и овощи.
2. Ни в коем случае не отправляйтесь в дорогу не голодный желудок.
3. Во время поездки старайтесь смотреть прямо, а не вертеть головой по сторонам.
4. Если вас вдруг начнет укачивать то старайтесь дышать через рот, делая глубокие вдохи.
5. Во время укачивания очень помогает жевание зеленого чая.
6. Перед поездкой заклейте ваш пупок лейкопластырем белого цвета крест на крест так, чтобы середина креста была точно на пупке.
7. Возьмите с собой в дорогу малосольные огурцы. Когда подступает тошнота, то начинайте их жевать. Результат вас порадует.
8. Очень хорошо помогает мятный чай с лимоном. Пейте в дороге чай и лимоном закусывайте.
9. Возьмите спичку, отломите серу, а палочку держите в зубах всю дорогу и вам не будет страшно ни какое укачивание.
10. Перед поездкой перетяните запястья эластичными бинтами. Бинты будут воздействовать на особую точку, которая предотвратит появление тошноты.

Краснодар очень красивый город. Если вы надумали приобрести там жилье, то загляните на сайт недвижимость в краснодаре. Там вы сможете купить или продать без посредников.

КАК ВЫБРАТЬ НАТУРАЛЬНЫЙ МЕД.

Ну вот и настало время закупать на зиму мед. Но как его выбрать? Очень многие теряются в догадках.
Постараюсь дать вам несколько советов по выбору меда.
1. Смотрите на название.
Оно должно указывать на местность, где его собирали или на растения, чей нектар пчелы использовали для выработки меда. Названия: "Королевский", " Российский", "Царский" должны вас насторожить.
2. Смотрите на цвет меда.
Мед обязательно должен быть прозрачным. Любое помутнение говорит о том, что там есть добавки.
3. Попробуйте его на вкус.
Настоящий мед должен щипать в горле.
4. Проверьте консистенцию.
Если вы засунете в банку с медом нож или ложку, то натуральный мед будет стекать ровной струйкой, а при накручивании на ложку, он наворачивается.
5. Если вы капните немного меда на салфетку, то настоящий мед не промочит ее и останется капелькой лежать на поверхности. Искусственный же - растечется. Это значит, что в мед добавлена вода.
6. В стакане горячей воды разведите ложку меда и остудите. Затем добавьте в раствор две капли йода. Если ваша жидкость посинеет, то это значит, что в меде есть крахмал.
7. Если, когда вы разведете 1/3 стакана меда в одном стакане воды появится осадок и ваша жидкость помутнеет, значит в мед добавлена свекольная патока. А если появится пена, то это значит, что добавлен мел.
8. Купите в аптеке 50 мл дистиллированной воды и смешайте ее с 50 гр меда. Вы сразу увидите все примеси. Они или всплывут, или осядут на дно.

Вчера у вас была небольшая вечеринка с друзьями. Но вот незадача, вам сегодня садиться за руль! Вдруг, ГАИ остановит? Что делать? Для этого вам просто необходим алкотестер. Применив его в деле, вы сразу поймете - стоит вам ехать в дорогу или нет.

"МЕДОВЫЕ" СОВЕТЫ.

В прошлом посте я писала о том, как определить настоящий мед от подделки.
Сейчас хочу вам дать другие советы о меде.

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СОРТ МЕДА ПО ЦВЕТУ.
Разный сорт меда имеет свой цвет:
Гречишный - он должен быть темно - коричневого цвета, возможно с бордовым оттенком.
Вересковый - он может быть от темно - желтого до бурого.
Каштановый - может быть темно - коричневого и бурого цветов.
Малиновый - должен быть светло - золотистого цвета.
Липовый - он золотистый с янтарным оттенком.
Акациевый - этот мед бледно - желтого, почти белого цвета.
Боярышниковый - мед темно - коричневого цвета.
Донниковый - может быть светло - золотисто - желтым и белым.

МЕД ЗАГУСТЕЛ?
Вернее, кристаллизовался. Не переживайте! Вы купили настоящий мед.
Не кристаллизуются только:
акациевый, каштановый и вересковый мед.

КАК ХРАНИТЬ МЕД.
1. Мед хранить нужно в стеклянной посуде с очень плотно закрытой крышкой при комнатной температуре.
2. Никогда не оставляйте долго открытым мед. Он очень быстро впитывает посторонние запахи.
3. Мед нужно держать в темном месте. Он очень не любит света.
4. Мед нельзя нагревать и добавлять в кипяток. В этом случае он потеряет все свои полезные качества.
5. Если вы хотите, чтобы ваш мед не засахарился, то смешайте его с вересковым или каштановым медом.

Если вы не знаете, где выгоднее приобрести кредитную карту, то загляните на сайт "100Кредитов". Там вы сможете заказать кредитные карты с великолепным кредитом!:good:

СОБИРАЕМ УРОЖАЙ.


Я нашла в одном журнале интересную статью о том, как собирать и хранить яблоки и груши.
Думаю, что вам будет интересно.
1. Самые лучшие яблочки висят на наружной части кроны, на веточках, которые хорошо освещались солнцем.
2. Чтобы поврежденных плодов было меньше, начинайте сбор фруктов с нижнего яруса и постепенно переходите к верхушке.
3. Для сбора плодов используйте специальные плодосъемники: корзины или ведра, проложенные внутри поролоном или другим мягким материалом. Их можно повесить на длинную ручку и собирать фрукты с верхних ветвей.
4. На длительное хранение лучше закладывать плоды средней величины: крупные плоды быстро перезревают, а мелкие быстро увядают.
5. Фрукты, упавшие даже с маленькой высоты, для хранения не пригодны. Их нужно сразу пускать в переработку: делать соки, сушить, готовить варенье.
6. Перед закладкой на хранение фрукты необходимо перебрать.
7. Собранные плоды не в коем случае не держите на солнце, а сразу поместите в прохладное помещение.
8. Хранить фрукты нужно при температуре от 0 до 5 градусов.
9. При укладке в ящики каждый плод нужно завернуть в бумагу или пересыпать опилками.
10. Плоды нужно укладывать так, чтобы плодоножки смотрели в одну сторону.

Если вам нужно перевезти ваш урожай или любой другой груз, то воспользуйтесь услугами фирмы ТрансЛогистик. Они осуществляют грузоперевозки как по России, так и за рубеж.

СОВЕТЫ ВЕРНУВШИМСЯ ИЗ ОТПУСКА.

Как хорошо в отпуске, но к сожалению он не резиновый. Скоро мне выходить на работу. Когда начинаешь об этом думать, то сразу падает настроение. Что же делать? Как вписаться в рабочую колею без проблем? Я придерживаюсь некоторых правил, которые хочу порекомендовать и вам.

1 ПРАВИЛО - НЕ ПОРИТЕ ГОРЯЧКУ.
Вас долгое время не было на работе. За это время скопилось очень много дел. Переполненная почта, новые идеи руководства. Сядьте и хорошенько все обдумайте. Не пытайтесь за один день выполнить всю работу. Сначала проанализируйте ситуацию. Решите для себя, что нужно делать в первую очередь, а что подождет. Когда вы все это обдумаете, то все предстоящие дела уже не покажутся такими катастрофическими.

2 ПРАВИЛО - НАЙДИТЕ ПЛЮСЫ.
Всегда во всех жизненных ситуациях нужно находить положительные стороны. Может быть кто - то из вас соскучился по работе, кто - то по своим сотрудникам. Если вы весь отпуск проводили в деревне, то у вас появилась возможность интересно проводить свой досуг после рабочего дня. А если кого - то из вас ждет продвижение по службе, то самое время с новыми силами взяться за работу.

3 ПРАВИЛО - ПЕРЕСТРОЙТЕ РЕЖИМ ДНЯ.
Самое сложное после отпуска - это вставать утром на работу. Но делать нечего. Придется перестраиваться. Для этого лучше всего ложиться спать до 23 - 00. Я гарантирую вам, что тогда вы более или менее будете высыпаться.

4 ПРАВИЛО - НАЧНИТЕ НОВУЮ ЖИЗНЬ.
Измените что - то в своей жизни. Например: бросьте курить, займитесь спортом, поменяйте стиль одежды и т. д. Поставьте перед собой на работе какие - то определенные цели и составьте план действий. Я просто уверена, что на депрессию у вас не останется времени.

5 ПРАВИЛО - ЗАКРОЙТЕ ОТПУСКНУЮ ТЕМУ.
Вы, конечно еще долгое время будете вспоминать свой превосходный отпуск. С этим ничего нельзя поделать. Но для того, чтобы эти мысли не мешали вашей работе, в первый же день вашего выхода на службу обязательно поделитесь с сотрудниками вашими прекрасными воспоминаниями. Это вам поможет.
Ну вот и все правила. Попробуйте. Лично мне они помогают.

Еще я могу вам посоветовать отличный способ для выхода из депрессии - это приобрести домашний кинотеатр или мультимедийное оборудование для работы. В компании Aristos Ekus качество на уровне. Я уверена, что вашу депрессию как рукой снимет!

ПО СОВЕТУ ВСЕМУ СВЕТУ.

КАК ПЕРЕМЕСТИТЬ ФОТООБОИ.
Как - то пришлось перемещать фотообои с изображением сенбернара на другую стену, очень уж он нам нравился! Я взяла белый альбомный лист, приложила его к фотообоям и гладила его разогретым утюгом с постоянным перемещением - фотообои разогревались и поддавались отклеиванию. Сработало великолепно! Переклеили и покрыли бесцветным лаком, сами восхищались потом!

СОВЕТЫ РУКОДЕЛЬНИЦАМ.
1. Если вы оставляете работу до следующего раза, записывайте количество провязанных вами рядов, чтобы не считать их после.
2. При вязании узора также записывайте, на каком ряду раппорта вы остановились, иначе потом вы можете сбиться со счета и испортить узор рисунка вашего изделия. Делайте это хотя бы на первых порах, пока не приобретете достаточного навыка в вязании больших изделий.
3. Чтобы нитки были крепкими, когда вы что - нибудь зашиваете, нитку нужно смазать свечкой.

Дорогие мои женщины. В довершении своих маленьких советов я хочу вам порекомендовать посетить сайт Татьяны Макаевой. Это великолепный дизайнер, которая предлагает пошив римских штор целых 11 лет! Всего за одну неделю вы получите шторы своей мечты по вполне разумной цене. Загляните!

ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ.

Я сегодня прочитала в одной газете о том, как определить по этикетке натуральное молоко, масло и натуральный квас. Была немного озадачена и удивлена. Оказывается, если написано молоко, масло или квас - это еще не все. Нужно обязательно читать состав продукта:

1. Если на этикетке молока в составе написано, что в продукт входит сгущенное молоко, вода, сухое молоко, концентрированное молоко, консерванты - то это молочный напиток. На этикетке настоящего молока должно быть написано только: натуральное коровье молоко.




2. На упаковке натурального масла должно быть написано: сделано из сливок из коровьего молока. Там не должно быть никаких жиров растительного происхождения. Жира должно быть от 50 до 85 %. В противном случае - это спред.




3. На этикетке кваса в составе обязательно должны присутствовать: дрожжи, молочнокислая закваска, сахар, вода, соли и натуральное квасное сусло. Срок хранения от 2 до 60 суток. Если там присутствуют ароматизаторы, консерванты и красители со вкусом кваса, а срок хранения - до года, то это квасной напиток.




Еще немного интересного: Мы все слышали про жидкие гвозди и знаем, что они очень крепкие. А слышали ли вы про жидкое дерево? Лично я - нет. Зайдите на сайт древесно полимерный композит. Выглядит совсем не хуже натурального, а качество - Я была очень приятно удивлена!

7 СОВЕТОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СНА.


Нам всем хочется ночью быстро уснуть и проспать всю ночь без тревог. Но к сожалению это не всегда получается. Хочу дать вам несколько советов для здорового сна.
1. Для того, чтобы у вас были приятные сновидения на ужин нужно есть:
а) Макароны, рис, картофель. В этих продуктах содержатся углеводы. которые способствуют выбросу гормона счастья серотонина.
б) Шоколадку, йогурт, куриную грудку или теплое молоко с медом. Эти продукты содержат белок. Что способствует выработке гормона сна мелатонина.

2. К процессу засыпания готовиться нужно в течении всего дня. Если вы нервничали весь день, то вам вечером не помогут ни какие расслабляющие ритуалы. В течении дня нужно время от времени сбрасывать с себя негативную энергию, расслабляться, периодически отдыхать, по возможности гулять на свежем воздухе.

3. Перед сном немного посидите в кресло - качалке. Вспомните как сами укачивали маленьких деток. Этот способ прекрасно подойдет и для взрослого человека. Качательные движения замедляют активность мозга.

4. Не задерживайтесь в постели в выходные дни. Режим нарушать нельзя. Это очень вредно для организма.

5. Обратите внимание на обои в спальне. Стены должны быть светлого нежного оттенка. Это расслабляет и успокаивает. В то время, как красный - возбуждает нервную систему.

6. Засыпанию способствует слабый шум. Полнейшая тишина раздражает организм.

7. Засыпать нужно в убранном и проветренном помещении. Если у вас в спальне пыльные полки, нагромождение разных ненужных вещей, то это будет провоцировать душевное неспокойствие.
Приятных вам снов!

Так трудно бывает в домашних условиях почистить ковровые покрытия. Я советую вам воспользоваться услугой чистка ковролина на дому http://oskonta.ru/site/11. Компания Осконта это делает безукоризненно![/COLOR]

[COLOR=blue]Если у вас вдруг потекла труба в ванной или проблемы с унитазом, то по телефону 8 (495) 784 - 52 - 77 вы без проблем сможете сделать вызов сантехника. Кстати, в этой фирме есть и электрики.

НАСТОЛЬНАЯ КНИГА ЖЕНЩИНЫ.


Дорогие мои женщины. В преддверии праздника я хочу вам сделать подарок. В интернете я обнаружила очень интересный блог ПЕРЕКУСОН. Лично в свой компьютер я его забью в папку "Избранное". Это, как записная книжка любой женщины. Там есть абсолютно все, что нам нужно. Стирка, приготовление огромного множества блюд, очень легкая и вкусная выпечка, консервирование, лечение болезней различными травами, значение, в нашей жизни, различных пищевых продуктов. Очень много интересного написано про мой любимый ШОКОЛАД и КОФЕ. Наверное любую женщину заинтересуют кулинарные и бытовые хитрости. А сколько нового я узнала в рубрике "Гадание и приметы". Все рубрики очень долго описывать. Вам нужно заглянуть туда самим.

Интересные выражения, вдумайтесь;-)

Интересные выражения, вдумайтесь;-)
Скупой платит дважды, тупой платит трижды, лох - платит всегда.

Нам разум дал стальные руки-крюки.

Брось, а то уронишь.

Есть ещё порох в пороховницах и ягоды в ягодицах.

Это не принтер – это жопа. Он только бумагу портит.

Извините, что я говорю, когда вы перебиваете.

Главное - не перейти улицу на тот свет!!!

Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина.

Русский человек на голодный желудок думать не может, а на сытый - не хочет.

Что, думал в сказку попал?? Неее.. Это ты в жизнь вляпался..

Не нервируйте меня, мне скоро некуда будет трупы прятать

Если с неба упала порно звезда, это на счастье.

Сделал дело - вымой тело.

Богат не тот, у кого все есть, а тот, кому ничего не нужно.

Никогда не бойся делать то, что ты не умеешь. Ковчег был сооружен любителем. Профессионалы построили "Титаник".

Если бы собаки заговорили, люди потеряли бы последних друзей.

Дети – цветы жизни, а старики – кактусы смерти….

Красивая женщина радует мужской взгляд, некрасивая - женский.

С наступающим Вас опьянением.

Заплатил налоги и сплю спокойно на лавочках, в подвалах, на вокзале.

Если ты становишься похож на фотографию в паспорте, значит тебе пора в отпуск.

Бог создал девушку, а мужчина женщину.

В гостях хорошо, а дома теща!

Воздух не чувствуется пока его не испортят.

Пешеход всегда прав. Пока жив.

Скромность красит человека. В серенький цвет..

Людей без лишнего веса больше всего на кладбище.

Самые горячие девки в бане.

Ему столько раз гадили в душу, что он стал похож на унитаз.

С каждым годом зубные пасты становятся все лучше, а зубы все хуже.

У меня нет мании величия. Великие люди ей не страдают.

Когда я хочу услышать что-нибудь умное, я начинаю говорить.

В мире нет Вечных Двигателей, зато полно Вечных Тормозов.

Мужчина - царь, мужчина - Бог, но он всегда у женских ног.

Лучше сделать и жалеть, чем жалеть, что не сделал.

Первый раз женятся по любви, второй раз - по расчету, а третий - по привычке.

Добро обязательно победит зло. Поставит на колени и зверски убьёт.

Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждет тебя успех!

Ума хватает только на то, чтобы понять, что его больше ни на что не хватит

Свобода не в том, что бы делать то, что хочешь, а в том, что бы не делать того, чего не хочешь.

Берегите родину - отдыхайте за границей.

Чтобы носить очки, мало быть умным, надо ещё и плохо видеть.

Бог любит идиотов. Иначе нафига он их столько создал?

Меня постоянно преследуют умные мысли, но я быстрее….

Она слишком красива, чтобы позволить себе иметь совесть….

Если некоторых людей смешать с дерьмом, то получится однородная масса.

Особенно невыносимы идиоты, которые смотрят на тебя как на равного.

Никогда не делайте ничего правильно с первого раза, иначе никто потом не оценит, как это было сложно.

Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все положить.

Те, кто хвалит женщин, знают их недостаточно; те, кто их ругает, не знает их вовсе.

Те, кто на дешевых местах - хлопайте. Прочие могут просто греметь бриллиантами.

Чем чаще женщина стонет ночью, тем реже она ворчит днём.
Когда влюбляешься безответно, хочется просить прощения у всех тех, кто был безответно влюблен в тебя….

Проще заработать хорошую репутацию, чем потерять плохую.

Кактус - это глубоко разочарованный в жизни огурец.

Девушки как звезды, а звезды хороши только ночью.

Если вы взглянули в зеркало и там никого не обнаружили - вы неотразимы.

Если голова болит, значит она есть.

Девиз русского преподавателя: "Каждой твари - по паре.

В каждом из нас спит гений, но с каждым днем все крепче и крепче
+274Поделиться

Серия сообщений "позитив":

Часть 1 - ng>ВЯЗАННЫЕ СУМКИ Летние модели
Часть 2 - strong>Целебная чудо-мазь
...
Часть 98 - Высоцкий - Купола
Часть 99 - Осенний возраст.
Часть 100 - Комедии онлайн!

Словарь туристических терминов

Каждому человеку, отправляющемуся в путешествие (будь то деловая командировка, шоппинговый уик-энд или круиз в период отпуска) пригодится знание туристических терминов. В конце концов, надо же знать, с чем придется столкнуться в дороге, при обслуживании и в ходе отдыха. Рассмотрим основные термины туризма по категориям.

 

Типы питания в отелях

OB (Без питания)  - предполагает лишь бронирование номера в отеле и никакого питания

BB (Завтрак)              - отель гарантирует Вам завтрак (таковым является «шведский стол» либо «континентальный завтрак»).

HB (Полупансион)  - питание дважды в день. Традиционно – завтра и ужин, однако в отдельных случаях может включать обед и завтрак. Подача любых напитков в стоимость не включена и оплачивается отдельно.

FB (Полный пансион) – еда трижды в день, напитки по-прежнему не включены в стоимость.

Al, All inclusive (Все включено) – 3-хразовое питание плюс легкие закуски, напитки, легкий завтрак, полдник. Иногда спиртное 9Особенно иностранного производства) предоставляется за отдельную плату.

UAI (Ультра все включено) – питание три раза в день, а также все виды напитков (любого производства, алкоголь, безалкогольные), всё входит в стоимость.

«Шведский стол» - разные блюда на выбор и самообслуживание.

Питание "по меню" (a la carte) – путешественники могут выбирать несколько блюд из базового меню. Обычно на выбор предоставляют несколько видов закусок, несколько основных блюд и десерты, всё оговорено рамками утвержденного меню.

Континентальный завтрак -  легкий завтрак: чашка кофе или чая, тосты или булочка с маслом и джемом, сок. Традиционный для европейских городских отелей.

Английский завтрак – тип завтрака, включающий фруктовый сок, яичницу с беконом, тосты с джемом и маслом, чашку кофе или черного чая.

 

Размещение в отелях

SNGL (single) – 1-местный номер

DBL (double) – 2-хместный            номер

TRPL (triple) – номер на троих

QDPL (quadripple) – номер на четверых

EXB (extra bed) – есть дополнительная кровать в 2-хместном

CHILD – номер для двоих взрослых и ребенка (величина стоимости такого номера)

ADULT (AD) – взрослый

TWIN – номер на двоих с отдельно размещенными двумя кроватями

DBL + CHD – номер на двоих плюс ребенок

DBL + 2 CHD – номер на двоих плюс двое детей

SNL + CHL – номер на одного плюс ребенок

SNL + 2 CHL – номер на одного плюс двое детей

SV (sea view) – вид из номера на море

GV (garden view) – вид из номера на сад

MV (mountain view) – из окна номера видны горы

LV (land view) – из окна вид на город

MB (main building) – номер в центральном корпусе

PV (pool view) – вид из номера на бассейн

R.O.H. (Run of the house) – размещение не по выбору, а в любой из свободных номеров.

HV (holiday village) – отель в формате комплекса отдельных домиков-бунгало, который предлагает множество развлекательных мероприятий

 

Типы номеров

Suite – номер «люкс»

Deluxe – частная ванна плюс полный сервис

JuniorSuite – комната больших размеров, которая имеет отгороженную часть для спальни

Superior – номер высокой комфортности

Villa – отдельное бунгало (может включать несколько номеров)

Duplex – двухъярусный номер

Studio – в номере есть своя мини-кухня

Appartment – номер со своей мини-кухней и из 2-х и более комнат

Connected room – смежный номер, номера имеют общие двери (удобно для больших семей или компаний, путешествующих вместе)

 

Движение и транспорт

Complimentary Ticket – проезд бесплатный

Endorsment – наличие права замены либо перерегистрации авиабилета на другой рейс.

PartyTicket – билет на группу

RevalidationSticker – официальный штамп на купоне для полета, которая указывает, что должна быть сделана новая бронь

Standby (ожидание) – пассажиры, которые не имеют подтвержденной брони, но ожидают возможности вылета и появления свободных мест в подходящем рейсе.

Летный купон – отрывная часть авиабилета, на которой указаны данные о брони мест

Место назначения –конечный пункт, куда согласно контракту с туристической фирмой, перевозчик обязуется доставить пассажиров

Открытый билет  - дата приезда может быть перенесена, зависит от бронирования даты пассажиром.

Пассажирский талон – карта пассажира, включающая информацию о багаже, классе самолета, рейсе, номере кресла. Вручается до посадки в салон.

Прямой полет – полет из одного пункта в другой без смены рейса, даже при промежуточной посадке.

Транзит – перемещение пассажиров между двумя странами через промежуточную страну.

Трансфер – встреча с рейса либо посадка в аэропорту (на вокзале).

Чартер – оптовое бронирование (выкуп мест) в самолете с целью перевозки пассажиров либо грузов. Чартерные рейсы функционируют в конкретно указанный день, на конкретное время, цель полета – конкретный пункт (аэропорт).

Чартерный рейс – рейс , который заказан эксклюзивно для определенной группы людей, принадлежащих к одной компании либо летящих под эгидой одного оператора перевозок, турфирмы и т.п. Такие рейсы зачастую дешевле регулярных, но могут выполняться самолетами, которые выполняют и регулярные рейсы.

Шатл-сервис             - наименование транспортного средства (самолета, автобуса, поезда), совершающего очень частые рейсы на короткие расстояния.

Делай своими руками

Академия мягкой игрушки - Сайт о том как сделать самому мягкие игрушки из ткани и меха, вязаные игрушки, сувениры и куклы.

Багги - Советы по строительству гоночного автомобиля Багги своими руками. Чертежи, фотографии, статьи. Работает форум.

Бани и сауны - Рекомендации по строительству и отделки бани, сауны. Типовые проекты. Оборудование бассейна. Печи для бань и саун.

Бисероплетение - Бесплатные уроки по бисероплетению. Технологии, схемы плетения бисером и примеры работ опытных мастеров.

Вышивка крестом - Азбука вышивки крестиком. Бесплатных схемы вышивок, готовые работы.

Вязание крючком - Готовые узоры для вязания крючком топов, пуловеров, жакетов, юбок, скатертей, салфеток и занавесок. Схемы готовых моделей вязаной одежды.

Делаем мебель сами - Полезные советы, рекомендации и чертежи для домашнего мебельщика.

ДелайСам.Ру - Интернет-журнал для самодельщиков. Авторские статьи различной тематики с описаниями приемов и технологий, опытом изготовления и ремонта самых различных вещей и предметов.

Домастер - Советы по оформлению интерьера, обзоры современной мебели, бытовой техники. Фотогалерея примеров оформления.

Домашние колбасы - Технологии изготовления колбасных изделий в домашних условиях. Советы по выбору мяса, выращиванию поросят. Рецепты колбас.

Домашний мебельный мастер - Описание технологий изготовления мебели своими руками. Принципы столярных работ.

Домашний сантехник - Советы, идеи и рекомендации по установке, ремонту и обслуживанию бытовых сантехнических приборов.

Домашняя пивоварня - Полезные советы и рекомендации для изготовления пива в домашних условиях. История, рецепты, виды пива. Пивной этикет.

Изготовление мебели своими руками - Описание конструкций, методика сборки, чертежи. Справочник крепежа, элементов отделки мебели, инструмента. Обзор программ для проектирования мебели.

Инкубатор - Информация о том, как самостоятельно сделать инкубатор для разведения домашней птицы. Советы по выводу и выращиванию цыплят, гусят, утят, перепелов, индеек.

Корабли своими руками - Юному технику. Описание и чертежи для создания моделей кораблей из различных материалов.

Кройка и шитье - Подробное описание, советы и рекомендации, как можно сделать одежду для всей семьи своими руками.

Магазин для мастера-кукольника - Игрушки и куклы своими руками. Материалы и аксессуары для изготовления игрушек. Каталог образцов. Прайс-лист.

Мастеровой - Обсуждение материалов, станков, ручного и электроинструмента. Конструкции самодельных станков и приспособлений для обработки дерева.

Мебель своими руками - Подробное описание, советы и чертежи для изготовление мебели в домашних условиях.

Мебель своими руками - Полезные советы домашнему мастеру как самостоятельно сделать мебель.

Обустрой свой дом сам - Создание некоторых частей интерьера дома из подручных материалов: веревок, перьев, смолы, канцелярского клея. Создание витражей собственными силами. Рисунки и фотографии изделий.

Полирование - Рекомендации и технологии полирования и хромирования различных материалов. Описание инструментов и приспособлений.

Рыболовные снасти - Самостоятельное изготовление рыболовных снастей. Рекомендации и описание технологий. Фотоальбом образцов изделий. Форум.

Самоделки для домашнего мастера - Конструкции самоделок, профессиональные советы и полезные сведения для всех, кто любит мастерить своими руками. Чертежи изделий.

Самодельные станки и приспособления для дрели - Помощь домашнему мастеру. Как сделать с помощью дрели универсальный , токарный , полировочный станки. Станок для резки камня и станок-лобзик.

Сделай сам - Обучающий сайт для детей младшего школьного возраста. Советы и рекомендации, как можно сделать игрушки собственными руками из различных материалов.

Сделай сам своими руками. - Полезная информация, секреты использования материалов и инструментов для домашних мастеров и моделистов.

Секреты приготовления различных составов - Описание технологий и способов приготовление различных составов, обработка материалов. Ремонт изделий.

Советы начинающему столяру - Краткий курс для столяра-любителя. Советы по выбору, хранению и обработке древесины.

Создание схемы вышивки - Создание схемы вышивки из своего изображения. Задание параметров вышивки, рекомендации и схемы.

Средства охраны и сигнализации - Описание принципа действия, особенностей применения, электрические схемы, способы применения.

Строим сами Русскую баню - Форум для профессионалов и любителей. Советы, чертежи и рекомендации по строительству Русской бани.

Техника кроя - Полный базовый курс кроя одежды, освоив который, можно научиться конструировать и моделировать одежду для себя и своей семьи.

Форум по радиоэлектронике - Схемы устройств, ремонт и сборка радиотехники, и электронной техники, авто-электроника, программное обеспечение. Советы и рекомендации профессионалов.

Электроклуб - Конструирование электромобилей, электровелосипедов и электроскутеров. Советы, описание схем и особенностей изготовления техники.

Энциклопедия идей - Советы, рекомендации и идеи, которые помогут в различных областях жизни. Ежедневное обновление. Доступ к информации платный.

Ochagi.ru - Конструктивные особенности уличных очагов различного происхождения. Схемы кладки эскизы конструкций печей.

Freee.ru - Советы на каждый день, самоделки, новая жизнь старых вещей.

Mebelidoma.net - Детально описывается механизм о самостоятельно изготовлении мебели в домашних условиях. Советы о индивидуальном оформлении типовой квартиры.

Программы 3-х мерного моделирования ландшафта

1. SIERRA LAND DESIGNER 3D 7.0

Общий вид программы:


Качественная программа для ландшафтного проектирования. Отличный 2-х мерный вид, много возможностей по проектированию, расстояния, площадь и т.п. Огромная база по растениям, с возможностью добавления собственных вариантов и фильтром по зоне, типу растения. Достаточно проста в обучении. Подходит для стандартных композиций ландшафта.

Вот что получается:


Читать далее...

Программа для создания генеалогического древа

ПРОГРАММА ДЛЯ СОЗДАНИЯ ГЕНЕАЛОГИЧЕСКОГО ДЕРЕВА Одна из лучших программ для создания генеалогического древа ваших предков и потомков-My Heritage Family Tree Builder.Она проста в обращении,многофункциональна,имеется возможность выбрать интерфейс на многих языках. Скачиваем программу здесь Кто не знает как скачивать с файлообменников,смотритеЗДЕСЬ Читать дальше > > > Еще уроки тут Что еще скачать бесплатно Код поста для Mail.ruздесь