Без заголовка
Меня несколько раз попросили дать четкие рекомендации, как полюбить себя и перестать ориентироваться на внешний мир. Это для каждого настолько индивидуальный процесс, что тут нет и не может быть универсальных рецептов. И тем не менее.
1. Каждое утро начинаем с приятных мыслей. Не вскакиваем по первому зову будильника, а улыбаемся себе и спрашиваем себя: "Я какой?"; "Я какая?". Прислушиваемся к своему внутреннему миру, ощущаем себя. Ответ не сразу, но обязательно придет.
2. Отмечаем в себе достоинства, а не недостатки. Высвечиваем лучиком памяти свои маленькие победы. Нет прошлого и нет ошибок. Это мы сами весь негатив по привычке таскаем за спиной. Выбрасывайте его. Освобождайтесь. Если вы когда-то поступили так-то и так-то, значит это лучшее, что вы в тот момент могли сделать. Уважайте свое решение. Если вы женщина, позволяйте себе быть не проигравшей, а слабой.
3. Не откладываем жизнь "на завтра": не копим красивые вещи, не бережем лучшие духи. Следим за собой и делаем маникюр только для себя, чтобы нравиться себе еще больше. Не откладываем поход в любимый ресторан. "Завтра" может не наступить никогда. Живем и радуем себя уже сегодня.
4. Ищем в себе только хорошее. Если вы женщина, глядя в зеркало, обращайте внимание на то, что вам в себе особенно нравится.
5. Как можно чаще в течение дня вызывайте в себе состояние внутреннего изобилия (тепло и хорошо на душе). Для этого вспомните моменты своей жизни, когда было хорошо и уютно с собой, когда хотелось подумать и помечтать о чем-то своем. Не с кем-то, а именно наедине с собой. Возможно, в детстве или подростковом возрасте.
6. Как можно чаще задаем себе вопросы: "Мне это зачем?"; "Куда я иду?"; "Чего Я хочу?"; Что МНЕ нужно?". Не подстраиваем свою жизнь под других людей, не живем чужими желаниями и навязанными потребностями.
7. Что бы в течение дня ни происходило, в фоновом режиме крутим свое кино: "Как я живу в ближайшие полгода без привязки к конкретным людям".
8. Потихоньку приучаемся концентрироваться на себе, на своем внутреннем состоянии, а не на внешнем мире, не зависеть от настроения, отношения и мнений окружающих.
9. Сбавляем темп гончей. Загнанных лошадей пристреливают. Начинаем ходить, говорить и кушать медленно – получать удовольствие от каждой минуты жизни. Только в спокойном состоянии можно что-то понять и в чем-то разобраться.
10. Осознаем: всё, что мы на данный момент имеем, мы сами для себя сотворили своими руками. Как сделали – так можем и переделать.
Через 21 день такой образ жизни войдет в привычку и вы начнете получать от себя удовольствие.
Результаты и цели
Цель — это то, достижением чего именно вы именно сейчас можете прямо управлять. Результат — это объективный исход, которым управлять нельзя.
Взять в руки пистолет — цель. Прицелиться — цель. Нажать на курок —цель. Поразить мишень — результат. Потому что в отличие от нажатия на курок, на полёт пули вы повлиять не в силах.
Не то, чтобы цели были важнее резльтата. Результата вообще не существует. Его просто нет. Он будет когда-то потом, или будет, но не таким, каким хочется, или его вообще не будет, потому что завтра вас собъёт камаз. Результат — это иллюзия. Единственное, что реально существует здесь и сейчас — это цели и наши действия, направленные на достижение цели. Единственное, чем мы можем управлять здесь и сейчас — своими действиями. Вот на действиях и стоит сосредоточиться. А про результат забыть.
Нет, мы не можем повлиять на результат. На результат могут повлиять наши действия. Но действия надо сделать. Вот деланием действий и нужно заняться. Наверное, кажется, что раз мы делаем действия, а действия влияют на результат, то это значит что мы и влияем на результат. А вот и нет.
Мы → действие → результат. Без звена «действие» цепь рушится. Если думать про результат, а не про действие, действие не получится.
То, что хочешь получить — это желаемый результат. Потому что хочешь, чтобы в результате это было. Что получишь в итоге — тоже результат. Можно назвать его фактическим или итоговым, не важно.
Цель — не то, что хочешь получить. Цель — это пункт на пути к результату. Целью может быть только то, чем можешь управлять. То, что можно взять и сделать. Пнуть по мячу, позвонить по телефону.
Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Очень вкусные слойки, тесто удобно сделать вечером, а утром порадовать своих родных вкусным печеньем.
