Каждый день мы принимаем решение быть здоровыми, молодыми и красивыми или отнять у себя эти блага. Только на нас лежит ответственность за то, как мы чувствуем себя каждый день ❤️‍🩹

Это вы делаете выбор: пропустить завтрак (заработать себе проблемы с ЖКТ) или приготовить скрембл со свежей зеленью и овощами (тем самым помочь своему организму быть здоровым).

Это вы делаете выбор: выпить с утра натощак стакан тёплой воды с лимоном или чашку кофе с молоком.

Выбор есть всегда ❤️

Помните, что акне, менструальные боли, состояние вечной усталости, апатия, мешки под глазами, отечность, лишний вес и т.д. — в большинстве случаев это последствия вашего выбора.

И только вы можете его изменить.

Представьте, что вы заходите в магазин и каждое ваше решение — это вклад в здоровье 🍎

Но как выбрать между сотней продуктов, если упаковки обещают всё подряд?

Мы создали гайд, который станет вашим компасом в мире еды!
✅Узнайте, какие альтернативы привычным продуктам кладёт в корзину нутрициолог.
✅Узнайте, что лучше: кокосовое или сливочное масло, растительное молоко или коровье?
✅Перестаньте гадать — начните выбирать осознанно.

💡Этот гайд не просто список рекомендаций — это ключ к осознанным решениям, которые подарят вам энергию, здоровье и уверенность.

В гайде найдете ссылки на проверенные продукты, которые выбирает нутрициолог.

Пора выбирать, что полезно для вас, а не просто вкусно.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.

Серия сообщений "*Здоровое питание: гайды, советы":
Часть 1 - Каким может быть новогоднее меню.
Часть 2 - 9 мифов о правильном питании.
...
Часть 21 - Сам себе нутрициолог.
Часть 22 - ТОП-5 суперфудов для женского здоровья.
Часть 23 - Выбор есть всегда!
Часть 24 - Топ-5 продуктов, богатых коллагеном.
Часть 25 - Правила замачивания злаков, орехов, бобовых.
...
Часть 31 - Какую кашу выбрать, чтобы кожа оставалась молодой?
Часть 32 - Разбор продукта: макароны.
Часть 33 - Семена чиа.