Кефирные рецепты для избавления от лишнего веса и очищения организма

Коктейль на основе кефира для сжигания жира

Для приготовления коктейля для сжигания жира на основе кефира Вам необходимо тщательно размешать до однородного состояния один полный стакан свежего кефира (желательно использовать для приготовления продукт с низким процентом жирности) с половинкой чайной ложечки измельчённого на мелкой тёрке имбиря. 

Техника ложечного массажа очень проста. Нужно взять чайные или десертные ложки, можно стальные, стакан холодной воды с несколькими кубиками льда, миска с подогретым растительным маслом.

Процедура ложечного массажа проводится следующим образом:

Маска-пилинг для лица, состоящая всего из 2-ингредиентов сделает кожу лица мягкой и нежной как у младенца.

Ингредиенты:
1 ст. ложка желатина
2 ст ложки молока

Куркума обладает удивительными целебными свойствами и является отличным продуктом красоты. Индийские невесты уже давно используют куркуму в качестве скраба для тела и маски для осветления кожи перед свадьбой.

Куркума также: 
- содержит большое количество антиоксидантов, которые замедляют старение клеток.
-  помогает при воспалительных состояниях кожи, акне, сухости кожи, псориазе и экземе.
- уменьшает пигментацию и выравнивает тон кожи.
- уменьшает морщины.

Маска из куркумы
 

Ингредиенты:
2 столовые ложки муки. Можно использовать также рисовую муку или молотый овес, если ваша кожа сухая.
1 чайную ложку куркумы
3 столовые ложки молока. Можете использовать йогурт, чтобы бороться с акне.
Несколько капель меда

Овсяный напиток – отличное средство, чтобы укрепить иммунитет в период эпидемии гриппа и простуды. Напиток из овса насыщен витаминами. Его можно давать даже детям и подросткам, так как он прекрасным образом восполняет нехватку в организме витаминов.

Ингредиенты:

50 грамм цельнозернового овса, 4 шт. кураги, 4 шт. инжира, 2 ст. ложки изюма, 1 ст. ложка натурального меда, 300 мл воды.

Отложение солей происходит постепенно с возрастом. Из-за этого возникают боли в позвоночнике и суставах. К сожалению, остеохондроз невозможно сразу вылечить. Но облегчить боли и улучшить самочувствие просто необходимо!

Рисовый квас для выведения солей из организма

В 1 литр отстоянной кипяченой воды надо всыпать 4 столовые ложки любого риса (но не сечки), 3 столовые ложки сахара и 5 изюминок черного цвета. Размешать и настаивать квас 4 дня, если очень жарко - достаточно и трех дней. 

Не каждый человек по тем или иным причинам употребляет в пищу майонез. Есть достойная замена майонезу  - соус, который считается более полезным для здоровья

Рецепт соуса для замены майонеза

Берем ингредиенты:
3 ст ложки оливкового масла
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
1 ч ложка горчицы
7 ст ложек сметаны
соль и перец - по вкусу.

Как известно, хроническое недосыпание негативно сказывается на здоровье человека. Классическая бессонница имеет следующие признаки: невозможность заснуть в течение 45 минут, нарушения сна из-за частых пробуждений (более 6 раз за ночь), длительность сна менее 6 часов.

Очень часто человеку кажется, что он не спит вообще. В течение дня его постоянно клонит в сон. Приходит ночь, А он не может заснуть или, задремав, тут же просыпается, при этом нередко видит одни и те же сны.

Упражнения для мышц лица снимают усталость, укрепляют дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок. Золотое правило для всех упражнений - смена напряжения и расслабления сделают свое дело!

Также важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение 5 раз, позже — до 15 раз.

Сперва выполняйте упражнения перед зеркалом. В дальнейшем это будет необязательно, так как Ваши мышцы лица запомнят комплекс упражнений. Всего 7 упражнений для мышц лица способны буквально преобразить Вас.

1. Упражнение от двойного подбородка

Диета "пять ложек" поможет в первую очередь тем, чей лишний вес появился вследствие переедания и неумения контролировать свои порции. 

Простые правила пяти ложек 
- Каждый прием пищи класть себе в тарелку не более 5 столовых ложек еды. 
- Следить за тем, чтобы паузы между приемами пищи были не короче трех часов. 
- Есть можно и перед сном, и ночью, если соблюдаются два первых правила.